我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
乐观的心得体会篇一
有人爱一个乐观的人生，有人则截然相反，凡是都持悲观的态度。
我爱乐观的人生。但我也不憎恨悲观，因为这仅仅代表你的看法而已。我一直都这么认为：乐观就是对某件事认为它会向好的方面发展。在日常生活中，我每天每时每刻都在保持着乐观的态度。可是，最近有一件事却改变了我对乐观态度的看法。这件事便是5·12四川汶川八级大地震。在这件事中，我重新认识了悲观。
我看到了一片废墟；我看到了倒塌后的学校；我听到了一个接一个来自生命深处的呼唤！我不再乐观。确切的说，我对某件事的看法不仅仅只限于“乐观”，我的选择又多了一个，“悲观”。这件事改变了我，改变了我的人生。在三个月后的北京奥运会，我不再认为开幕式会完美无瑕。我甚至认为开幕式可能会有缺陷。可幸运的是，开幕式令世人为之惊叹！
我变了。我凡事都首先考虑悲观，导使我现在担心我自己在做某件事时出差错。一件事的`到来更坚定了我的看法。
我释怀了。我不再一味地追求极端。凡事都有两面性。
乐观的心得体会篇二
悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。
是的，乐观的实质是正视现实，采取对策，走出困境。
当乐观的人来到芳草地，看到的是无比美丽的景色，在那温馨的港湾里，有心灵的碰撞，情感的激荡，欲念的沉淀，心绪的净化，他们所感受到的是生活的阳光。正所谓，阳光是一种最明亮，最透彻的语言，芳草的清香让他们流连忘返。
但当悲观的人来到那一片芳草地时，他们没有感受到夕阳西下时的那种绚丽，天地连接在一起的空旷，分不清的那片天，那片地正是自己施展才华的好地方。似乎自己处在郁郁寡欢的境界，他们所感受到的是厌恶的景色，荒凉的枯燥。也许偶尔看到一处水洼，也不会感到这水洼流淌的是大地沉沉的思念啊。也许他们还会不惜跺几下脚，踩在大地的心灵上。
其实他们没有看到，芳草地经过人的耕耘是可以变成粮仓的，经过人的建设是可以变成城市的啊。也许乐观和悲观就是这样，只隔着那样一道窗。
有的人用博大的胸襟体察生命的悲欢，为了大众不懈努力，正确对待失败，永远过着充实而快乐的生活。而有的人为了满足自己的私欲而不停的奔波，去追逐那不可能的快乐；有的人只能活在自己狭小的空间里，感受短暂的人生享受。
做人要以快乐为本，要寻找快乐的源泉，如果生活中失去了快乐，人就像活在黑暗的角落里，就会丧失斗志，缺乏奋斗的激情，让我们扬起快乐的风帆起航，让悲观的人无声的打开他旁边的那扇窗，去感受那窗外吹来的清新气息。
乐观的心得体会篇三
如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？身为班主任，我希望我的孩子们可以拥有乐观的品质，因为乐观的孩子才会对未来充满希望。如何做才能让孩子乐观起来？在《教出乐观的孩子》这本书中，塞利格曼博士用他的亲身经历和实践为我们提供了一条培养孩子乐观品质的捷径。以一名班主任的身份去读这本书，也给我的班主任工作带来了很多启发，以下是我的一些思考与体会，跟大家一起分享。
马丁塞利格曼博士认为，孩子的悲观有四个来源：基因；父母的悲观；从父母或老师那里得来的悲观性批评；征服和无助感的经历。除了基因，其他三个原因都是可以改变的。除了家人，教师是跟孩子相处时间最多的人，尤其是班主任。
班主任每日接触的事物都直接关联于孩子的成功或失败，因此往往就会在不经意间将自己的解释风格强加于孩子身上，或使得孩子习得教师的解释风格，并用这个解释风格来批评自己。所以，要想让你的学生乐观，首先你要有健康乐观的情绪。我们在进课室之前，可以先调整好自己的情绪，以最饱满的精神状态走进课室，让孩子迎接的是你的笑脸，感受到的是你的喜悦。除此之外，班主任应该尽量做到不在学生面前抱怨，而是多与他们分享一些开心的事情，让他们知道其实生活是很美好的。
书中提到，乐观的认知技能有四个：“捕捉思维”；对自动思维进行“评估”；进行“更正确的解释”；化解灾难性的思维。那么，如何去做呢？此时，我们可以借助abc法则来进行练习。a代表不好的事情，c代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果，其实不然，b——对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。所以，我们是通过abc模式的练习，改变学生对不愉快事件的看法和解释，来培养孩子乐观的解释风格，从而改变他们的感受和行为。乐观的解释风格一般归因于偶尔的、特殊的、和外因的，我们要从这几个方面入手去教学生解释风格。
数百项习得性无助的实验指出，动物（包括人类）在经历不可控制的情况时，就会学会放弃。相反，可控制的能力可产生行动来抵抗抑郁。我们可以加强学生的掌控力来预防无助。班主任的布置一些任务的时候，要尽可能地利用微小的、可达成的步骤将挑战分层，首先从孩子们容易控制的程度来进行。比如，你想要增加班级凝聚力，让孩子们更加团结，你可以把这个目标进行细化，从孩子们最容易做到的事情开始。你可以先让孩子们每天发现一个同学的优点，让孩子们看到别人身上的闪光点，再一步步去引导他们如何相处，最后才到团结一致。
乐观不是灵丹妙药，它不能取代父母的良好教养，也不能取代孩子发展起来的强烈道德观，更不能取代雄心壮志或是正义感。此时，家庭教育及环境就显得尤为重要。这一点是班主任无法凭一己之力办到的，需要家校合作共同努力。班主任此时应该多与家长沟通，了解孩子的家庭环境，让家长认识到好教养的重要性。
总之，乐观的生活能培养学生豁达的心胸和充分的自信，这是生活的一个良好习惯，如果你想做一个好班主任，请帮助学生养成乐观精神，这会使孩子收益终生！
乐观的心得体会篇四
乐观的品质，绝大多数的人会认为是可贵的。在培养孩子的过程中，很多家长也看中培养孩子的乐观精神。中国青少年研究中心副主任孙云晓说：“如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯。没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开乐观这个基础。孩子是否乐观是教育成败的根本标志。”可见，乐观精神是多么重要。
在逸爸的个人教育体系中，乐观与好奇心、阅读习惯属于最重要的三个培养目标。有人说，这乐观不乐观应该是由一个人的性格决定的，我想大多数人会认同这种普遍认知。
然而《教出乐观的孩子》的作者塞利格曼，完全不赞同这个说法。他认为，乐观是一种后天的能力，可以通过引导、练习获得。塞利格曼是积极心理学的创始人，他的理论颠覆了传统心理学的基石，把心理学研究的重点从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。
塞利格曼最重要的理论贡献之一是，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。
所谓习得性无助，是一种心理状态：当一个人失败时，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。
乐观为什么可以习得？
因为在塞利格曼看来，能否形成乐观的.积极思维的关键，是解释风格。解释风格从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。对解释风格的判断有三个维度：永久性、普遍性与个人化。永久性，即事情的起因是否会始终存在；普遍性，即起因影响许多情况；个人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情况。孩子不乐观，父母有责任。
我们来看一个消极解释风格：
孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：“我永远学不好数学了！”
作为父母，你会做出何种评价与解释呢？
有的父母可能会安慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是数学的料。”
有些父母可能会抱怨道：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得啊！”
注意！这种解释就是消极的，将失败解释为永久性、普遍性与个人化等难以改变的原因，很容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致习得性无助。读后感在中国，不缺乏擅长数落、嘲讽孩子的家长。仔细回想一下，在孩子失败或犯错时，我们的解释风格是什么？解释的话语，是否有建设性意见？因此，孩子变得悲观，是父母的责任。所谓悲观，就是在遭受挫折时，滞留在任何最具有毁灭性的原因中不能自拔。
抑郁症是到20世纪60年代才频繁出现的，典型的病患是中年妇女。20世纪60年代早期，抑郁症开始流行。如今，抑郁已经成为精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年轻的牺牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。
彼得·卢因森博士，美国著名的抑郁症研究者，他与同事随机选取了美国俄勒冈西部的1710名青少年，进行诊断访谈。出生于1972-1974年的一批人，在14岁时，有7.2%的人有过一次严重的抑郁症；而出生于1968-1971年的，有4.5%有过重度抑郁。此外，另一项研究在美国东南部，3000个12-14岁的青少年中，患重度抑郁症的普遍性达到9%，9%的儿童患有抑郁症。
在全球范围内，青少年抑郁症是目前15~29岁人群的第二大死亡原因，仅次于车祸。全球共3.5亿名抑郁症患者中，中国就占了1亿多，患病率为6.1%。而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年，抑郁症是15-34岁人群死亡原因的第一位。我们经常可以在媒体上看到，某某学校的学生因为抑郁而跳楼自杀。
乐观的心得体会篇五
稻盛先生认为，新事业要取得成功，应该乐观构思、悲观计划、乐观实行，他认为，这是将创造发明导向成功的“正确的地图”。
稻盛先生认为，头脑聪明的人中悲观论者居多。这些人头脑敏锐，自以为有先见之明，似乎在事情实行之前就能判断成败。因此，当和他们提到新的构想时，他们往往下消极否定的判断：“这很难”，“实现的可能性不大”。悲观派虽然有一定的先见之明，但他们的消极态度往往抑制了事业的实行力和推进力。
因此，在项目构思和开始阶段，应借用乐观派的力量，让他们当牵头人。但是，当这种构想进入具体计划时，再全部委托乐观派就很危险。因为乐观派的动力容易失控、陷入莽撞，或误入歧途。这时就要委托性格谨慎、深思熟虑、对事物善于观察的人当副手，事先设想到所有的风险，慎重细致地建立起实际的行动计划。不过，一味谨慎也不行，因为这些人在设想的困难和障碍面前，往往鼓不起实施的勇气，所以计划一旦进入实行阶段，又要回到乐观论，必须采取坚决果断的行动。
因此，稻盛先生认为，“乐观构思、悲观计划、乐观实行”，这是新事业取得成功的底层逻辑。
这种底层逻辑对不对呢?我认为是对的，对于新事业，首先要有干的欲望，要有干成的决心，这是第一要义，但在干的过程中不能蛮干，要考虑到过程风险，并拿出相关的应对措施，这样，才不至于中途夭折，因此，从最坏处考虑，向最好处努力，这才是干事的应用态度。
但事业的成功，是一个漫长而艰难的过程，在这个过程中，若没有大无畏的气概与乐观豁达的精神，则长期坚持会变得不可能，因此，“乐观构思、悲观计划、乐观实行”，是干成事业的必然逻辑。