当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
上网球课心得体会篇一
体育选修课开始的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动。几节体育课下来后我对网球的兴趣越来越大了，但是还需要加强练习。
通过网球基础班的学习我学到了打网球的一些基本要领，如：正反手握拍、发球、正手击球、反手击球。正反手握拍，它分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种，但是最常采用东方式握拍。正手击球是网球运动中最基本、最主要的击球方式，其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。此外，学习了一些发球的操作。
打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。
打网球能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我应该积极的`参与到网球运动中来，它有益于我平时的学习，还可以帮助我减少压力放松心情，使我身心更加健康。
由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间，达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。
通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体，而且通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，使空余时间过得更有目标及意义。
上网球课心得体会篇二
大学是一个开放、自由而且充满挑战的环境，每位大学生在这里都可以找到属于自己的兴趣爱好并走向更加成熟的自己。我本人非常喜欢运动，特别是喜欢网球。因此在大二时，我报名了学校的网球课并参加了课程。在网球课中，我收获了很多，也感悟到了一些东西，接下来我将会分享我在网球课上的心得体会。
第二段：百般磨练之后的收获
在大学校园里，每一个人都在追求自己的目标，有些人想要取得更好的成绩，有些人想要拥有更好的社交圈。而我则想要将网球这项运动练到更高的水平。所以在网球课中我努力地去尝试每个技巧，千锤百炼之后我发现自己不仅提高了自己的球技，更重要的是，我变得更为自信，这种自信也让我在其他方面的生活中受益匪浅。
第三段：团队协作的重要性
除了练习单打，我们还会经常进行双打练习以发展团队协作精神与默契度。我们需要默契配合才能在比赛中胜利。因为感情的问题，我们曾经在一场比赛中输掉了比赛，但在这场比赛之后，我们认真思考了并改进了我们的配合和沟通，之后的比赛我们获得了几场胜利，这让我意识到了，团队协作是关键，一个人无法完成的事情，团队可以完成。
第四段：失败与坚持
在我们的训练中，常常会遇到失败的情况，比如在比赛中输掉了一场比赛，或是在练习中不停的失误。但是我们也会在失败中汲取力量，并不断尝试新的技术。就像在网球中学会了怎样摆动球拍，在生活中应该怎么面对挫折与困难也让我有了更好的思考。一定要坚持自己的信仰，不放弃，敢于挑战，相信自己，慢慢的，就会变得越来越优秀。
第五段：结尾
总的来说，参加网球课的经历让我获得了很多，我学会了更多的技巧，更重要的是受到了更好的锻炼。通过团队合作，我学会了沟通和合作的技能。通过不断失败和尝试，我变得更坚强和自信。我相信这些经历会对我的未来发展有影响。我也深深地理解到人生的道路上，需要踏踏实实地去走，总有路要走，人生总会有许多挑战，我们只有不断在努力中前进，才能实现自己的人生价值。
上网球课心得体会篇三
这个学期我选的是陈老师的网球课，虽然学的时间不是很长。但是我却从终受益匪浅。通过老师的介绍以及在网上的查阅，我对网球有了进一步的了解。。而用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球时下收到越来越多年轻人的追捧，打网球更成为了一种潮流。
网球是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。紧张学习过后，繁忙工作之后，打网球都是一种很好的减压方法。约上几个好友，在运动中释放压力，在运动后谈心说笑不也是一件很惬意的事吗?我喜欢在网球场上打球的感觉，球拍一挥，什么烦恼都烟消云散。但因为之前都没接触过网球，所以刚开始的时候并不是那样的得心应手。网球的规则有东方式握拍、正手击球、反手击球和发球。老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看，但是我总是机械地像拿着羽毛球拍地模仿老师的动作。网球是一种需要需要身体协调能力很好的运动，但是我发现自己手脚总是很不协调，所以刚打球的时候动作总是不太标准。不过在后来的课程中，通过老师的耐心教导和自己的慢慢摸索，终于找到了感觉也在不断地规范着自己的动作。
打网球也在我学到了不少的人生道理，比如在打网球的时候，每次击球都有一个最佳的`位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。如果把网球比作一个机会，我就应该迎着这个机会冲上去，卡住位置，摆好pose，狠狠的回应它一把。就像人生的机遇一样，在它的到来之前需要我们先找好位置，做好充分的准备去迎接它才不至于会错过它。
由开始的知之甚少到之后的感兴趣到最后的喜欢上它，是我在这门课收获到的最大的东西。带着浓厚的兴趣，带着激情去做每一样事才会事半功倍，打网球如此，人生也如此。
上网球课心得体会篇四
大学生活有很多课程可以选择学习，但是参加体育课是非常有意义的。我是一个网球爱好者，我选了大二网球课程。在这个学期，我学到了很多知识，同时也体验到了挑战自我的过程。本文就是我的心得体会。
第二段：对网球的认识
在课程开始之前，对于网球的认识是非常肤浅的。我只是在电视上观看过一些比赛，但对于比赛过程中的战术，技术并不了解。在上了这门课程以后，我开始学习网球规则，技术和战术。就像学习其他学科一样，认识到网球是一门知识丰富的运动，在学习过程中深感兴趣。
第三段：学习中的挑战
学习新知识总是会遇到挑战。在网球课上也不例外。拍球的技术，跑位的位置控制，团队合作等都是我需要克服的难点。有时候我会不自信，不能带好自己的位置和命令球，这种感觉非常不舒服。但是我通过坚持练习，多跟队友配合，渐渐地克服了这些难点。
第四段：团队合作的重要性
网球是一个需要团队配合的运动。在比赛的过程中，需要一个人发球，另一个人接发。在接发之后，双方合作完成回击，最终得分。如果两个人不能有默契的配合，那么得分就会变得很艰难。在这个过程中，我认识到团队合作的重要性。只有良好的合作，才能把个人的技术发挥到最大的程度，促进整个团队获得优异的成绩。
第五段：我的收获
总的来说，参加大二网球课是非常有收获的。我认识到了网球的技术和战术知识，学习到了更多的知识，同时也体验到了挑战自我的过程。此外，我对团队合作有了更深层次的认识，这对于我的未来工作和生活也是非常有意义的。因此可以说这门体育课程是我的收获之一。
结论
通过参加大二网球课程，我得到了很多收获。我认识到了网球的技术和战术知识，体验到了挑战自我的过程。更重要的是，我对团队合作有了更深层次的认识。虽然在学习中遇到了困难，但是这个过程也让我不断地进步和完善。强烈建议其他同学也可以参加体育课程，在这个过程中收获快乐和成长。
上网球课心得体会篇五
本想第一学期就选网球，结果因为没选上只好让早已准备好的球拍在宿舍里尘封了整整一个学期。庆幸的`是第二学期终于选上了网球课，网球于我而言有着很大的魅力，虽然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。
本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样，但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发现，网球并不是想象中的那么容易驾驭。在刚开课时，我花了很长时间来克服自己在羽毛球、乒乓球运动中的思维模式，比如当球飞向自己时，总想着像乒乓球那样压低球拍面和地面的夹角将网球“抽杀”回去，但是无论怎么尝试，球总会撞到网上。自己仔细思考才发现，其实两者的击球机理还是有一定差别的，网球相比乒乓球更重，空气对其阻力更小，因此对弧线的需求更加严格。
学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，从一开始的发球都发不好到现在逐渐和班里的同学打比赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生了更为浓厚的兴趣，为了提升自己的网球技能，我和搭档还不惜跑到北京林大向网羽协会的高手们请教学习。我期盼着我能像专业的网球选手那样能轻松自如地驾驭网球的那天。
师傅引进门，修行在个人，课后我从网上了解很多关于网球运动的知识。通过学习网球运动中的技能、心理、规则、礼仪等基础，我逐渐将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则融为一体。任何一种运动背后都有着深厚的文化作为支撑，而文化作为一种价值取向，也体现着人们所追求的目标。在打网球的过程中，不仅锻炼了我的身体，锻炼了我的反应和判断能力，还锻炼了我的意志力和与搭档的默契。
这学期的网球课给我最大的感受就是等把一切所需的东西学会了再去办事，那你在起跑线上就输给了对手。我并不是在强调基础不重要，而是说只有将理论与实践相结合，才能更好的理解掌握理论知识，同时将理论更好的运用于实际当中。
郭老师的教学模式很好，能让我们很快的适应网球这项对于很多人来说相对陌生的运动，打比赛这样的形式也是我最喜欢的。给老师的一点建议是：希望老师能适当的传授更多非课堂要求的网球技能比如击球步伐、网前截击等的内容，这些知识老师只要起到一个灌输、引导的作用就可以了，对网球感兴趣的同学自然会顺着老师的引导去充实自己。
网球以成为了我业余爱好的一个重要活动，希望在今后的网球运动中能更上一层楼。