当工作或学习进行到一定阶段或告一段落时，需要回过头来对所做的工作认真地分析研究一下，肯定成绩，找出问题，归纳出经验教训，提高认识，明确方向，以便进一步做好工作，并把这些用文字表述出来，就叫做总结。什么样的总结才是有效的呢？这里给大家分享一些最新的总结书范文，方便大家学习。
photoshop制作技术总结篇一
2016年国家宏观经济形势更加严峻，对二甲醚行业来说仍然充满挑战，企业要想更好的生存下去，必须降低生产成本，确保生产安全，保证产品质量。
生产系统是企业生存的根本，计划从以下几方面开展工作：
为确保2016年全年26万吨二甲醚生产目标的实现，我们依据往年同月份二甲醚产量，将全年生产任务目标逐月进行了分解，大修工作尽可能安排在二甲醚销售淡季。充分发挥10万吨装置技改后能耗低的优势，安排二期全年二甲醚产量10万吨以上。安排四期装置尽可能满负荷生产，降低生产成本。考虑到二期装置夏季产能受循环水系统制约，提前规划对循环水系统的优化改造。
树立成本意识和全局观念，抓好安全文明生产和节能降耗工作。 精打细算，严格控制各项消耗。除严格控制各项工艺操作指标，降低损耗外。根据装置负荷、系统压力情况，对装置水量进行调节，最大限度地节约电能。从点滴做起，装置照明需要时方开，绝对不准有长明灯，长流水现象。严格控制煤耗，要求司炉岗位严格操作，调节好各项操作指标，努力做到煤吃干榨透，并对炉排漏掉的细煤，每班清理后进行掺烧。
加强循环水水质监测和管理，根据质检分析结果，及时进行水置换和添加药剂，对保证换热效果延缓换热设备使用寿命起到一定作用。
装置生产进一步优化，通过员工培训增强操作技能，装置长期、平稳生产，发挥最大产能，降低单位成本。加强开停车管理，精心谋划组织每一次开停车，在保证安全的前提下，提高开车效率，降低开车消耗。加强生产管理，完善考核监督机制，细化生产管理，充分调动全员生产积极性，大力开展开展双增双节活动。
3、对巡检人员重点灌输装置现场巡检点及巡检注意事项，结合机、电、仪等方面知识讲解设备原理，提高巡检人员的综合素质，加强责任教育，做到信息反馈及时准确全面，提高巡检质量。
4、对新上岗人员严格进行岗前培训、考试，严格审核，不合格不准上岗。
提高员工的思想意识，教育职工端正工作态度，树立正确的价值观和人生观。时刻提醒员工在工作中要踏踏实实、兢兢业业的做好本职工作，要干一行爱一行，抱着对自己对他人高度负责的精神做好化工生产工作。树立典型，弘扬正气，打击歪风邪气。
在现场文明生产中，继续推进5s管理，调动全员生产积极性，努力做到文明生产，装置不仅能够安全运行，更重要的是要在一个干净、整洁的环境。
1、严格操作纪律
要求各岗位严格按工艺操作规程操作，未经允许不准擅自对工艺操作指标进行更改。对原有操作规程根据具体情况进一步完善和修订。规范各岗位操作记录填写，要求各岗位操作记录要工整规范，为便于保存中控操作记录现一律用仿宋体填写。
2、发挥横大班班长管理作用，加强生产系统的统一协调。
转变调度职能，提高业务水平，切实参与到生产过程中去，参与问题解决和问题整改。
规范化工横大班的管理，明确职责，严肃生产纪律，实现化工岗位运作的有序化、规范化、流畅化，确立调度的权威指挥和协调地位，进而确保生产的安全稳定运行。明确生产请示汇报制度：化工岗位操作人员严格执行请示制度，包括负荷调整、设备检修与投运、重要的工艺参数调整、转动设备开、停等。操作人员严格执行汇报制度，包括汇报岗位人员到岗情况，汇报生产情况，汇报设备检修情况。做到对生产一线准确把控与掌握。
提高对环境保护工作的认识，加强污水运行及锅炉脱硫设施运行管理，装置运行加强监管和指标调整，确保装置废水排放基本稳定，能够适应污水处理要求。
20xx年的工作任重而道远，新的一年，充满新的挑战和希望。相信只要我们大家团结一心、踏实敬业、努力拼搏，在公司领导的英明领导下，一定能够战胜丛丛困难，圆满完成20xx年的任务目标。
photoshop制作技术总结篇二
20**年1月1日在村党员大会上，我正式当选为村党支部书记。
从支部委员到支部书记，身上的担子重了，心中也有了对于张泉村未来三年发展的计划。
我将紧紧围绕推进社会主义新农村建设这个主题，以实现、维护和发展好农民群众的根本利益为核心，以增加农村基层党组织政治功能和保持农村基层党员的先进性为重点，大力推进基层党建和各项村政村务工作。
一、狠抓班子建设，不断增强战斗力和凝聚力
以创建“五好”基层党组织为载体，在班子建设、制度规范、村民自治上做足文章。
一是以强化班子自身建设为首任，狠抓班子日常学习教育，加强支、村两委班子对各项方针政策的学习与理解，提升班子整体政治素养。
二是抓制度，规范干部行为。
支村两委党员组长，全部实施目标管理考核，村干部实行上班制，做到责任分工到片，管理到人，既分工又合作，以用人而知人，既布局能控局的管理模式。
以组长为骨干，以党员为示范，以党员服务队及村用水合作社为推动力，发挥各级组织的积极性和重要性的作用，以培养农村实用人才，维护稳定，增强村民法制教育为重点。
以规范制度为抓手，通过建立党内监督制度、“村务、财务”双公开制度等，增强了村务公开的透明度，融洽干群关系，营造民主管理、民主监督的良好氛围。
通过开展创“五好”基层党员组织活动，增强班子建设，逐渐规范工作机制，得到群众的普遍认可。
二、着力党员队伍建设，壮大组织力量
1、为壮大党员队伍、完善党员结构，认真做好党员发展工作和入党积极分子的培养工作，对政治立场坚定，思想进步，表现良好者及时吸收。
党支部定期联系预备党员和入党积极分子，组织学习，加强沟通，及时了解思想动态。
2、重视党员教育工作，认真落实了“三会一课”的学习制度和电教工作。
在党员中广泛开展经常性教育，积极开展学习型党组织创建工作，制定党员干部学习培训计划，明确学习重点，不断提高党员的政治素质和带头致富的本领。
3、认真开展第三批村级学习科学发展观活动，成立领导小组，以“坚持科学发展，保护原生态，发展天然果品,实现生态富民”为活动主题，紧紧围绕社会主义新农村建设，立足本村实际，开展学习实践科学发展观活动，以达到提高思想素质、解决实际问题、实现科学发展的目标。
4、为进一步深化党员承诺活动，推进党员民主政治思想建设和和谐社会主义新农村建设，广泛开展党员承诺活动。
按照每个党员个人提出的承诺事项，党支部进行了逐一审定，做到公开承诺、履行承诺、评定承诺的要求，有能力的党员全部签订承诺书和承诺手册，并对党员承诺事项予以公示，方便村民监督。
5、做好党员管理工作，每季度召开一次党员大会。
认真开展党员活动日活动，每月一次。
完成党员的半年和年终评议工作，公正、公开、民主。
针对党员的一贯表现，年终评议出“五好党员”。
同时做好党内帮扶工作，针对困难党员和老党员同志予以帮助，解决他们的生活困难，送去党组织的关心。
三、基层民主政治建设
1、落实重大事项党员先知道、先讨论制度，尊重和保障党员的主体地位。
党支部每季度向党员通报一次党建工作，认真听取广大党员的意见和建议，对党员反映的重点问题及时给予解答。
2、为促进村级民主决策的民主化、科学化水平，严格按照村级重大事项民主决策程序八步法进行，每季度召开一次民主生活会，针对我村的重大事项讨论，严格实行票决制，并及时将情况向群众予以公布，便于村民进行监督。
3、认真做好党务、村务公开。
在每季度的民主生活会上，做好党建报告、村务报告、财务收支报告和理财小组监督审计报告，保障村民的知情权、参与权和监督权。
4、积极开展村民代表设岗定责和村民代表承诺制活动。
村民代表根据自己的`实际情况认领岗位，签定承诺书，并将承诺事项进行公开公示。
每季度对村民代表进行一次培训，主要是村民在村民自治中的作用、公民的基本义务和村民自治等内容。
同时，完成村民代表的半年评议和年终评评议工作，并将评议结果进行公示。
针对村民代表的一贯表现，评议出“五好代表”。
四、心系群众，为群众服务
认真实施畅通民意工程，贯彻落实民情民意收集、调处、反馈制度，建立民情民意台帐，设专人负责接待，及时解决村民们关心的难点、热点问题。
建立意见箱，热线电话，保证24小时提供服务。
做好“心连心恳谈室”工作，制定两委干部值班表，热情礼貌接待，对于简单问题，及时解决。
对于复杂问题，上报两委班子共同讨论解决。
五、狠抓经济发展，促进农民增收，推动社会主义新农村建设
从支部委员到支部书记今后，我将继续努力，更好的为村民办实事、办好事!我始终牢记“发展是第一要务”，以深化农业结构调整为重点，带领村民走上富裕之路。
1.大力发展绿色果品生产。
我村地处深山区，主导产业为板栗、核桃、苹果等。
我们新班子将依托生态环境优势，大力发展绿色无公害果品。
2.大力发展养殖业。
依托原生态环境大力发展柴鸡养殖。
3.大力发展生态民俗旅游。
着力发展民俗旅游户，以户为单位带动全村的旅游发展。
六、以实事为依托，急民之所急，提高村民生活质量
1. 完成东沟和东张泉两个自然村的自来水工程，打井2眼，解决村民吃水难问题。
2. 硬化西张泉至段洼寺道路。
3. 完成对村千亩苹果树的改良工作。
与先进村比，我们张泉村差距还很大，但我相信在镇党委、政府正确领导下，通过我们班子成员及全体村民的共同努力下，张泉村一定能拥有更加美好的明天。
为了提升我村综治维稳工作水平，营造和谐稳定的社会环境，我村根据上级有关文件精神，结合工作实际，精心组织，制定了综治维稳工作计划。
现就有关情况汇报如下：
一、精心组织，周密部署，把做好综治维稳工作当作一件大事、急事来办。
1、认真学习，提高认识。
为积极稳妥地推进综治、维稳各项工作，我村召开专门会议，会上要求村两委认真学习社会治安综合治理相关文件，并将这次会议精神传达到每个村民，使全村深刻理解和认识综治、维稳工作的重大意义。
2、开展检查，突出重点。
搞好"三个结合",有针对，有重点地开展日常检查工作及整治工作。
一是面上检查与重点检查相结合。
通过定期与不定期组织人员开展综治检查，对存在不利稳定因素的点检查及安稳工作。
对存在的问题，分阶段，有计划，有重点地开展了专项整治工作。
二是维稳教育与典型交流相结合。
组织大家学习信访、综治、创建和谐平安、安全生产、维稳等相关政策文件，领会精神，提高认识。
组织大家互相学习，相互交流。
三是普查与堵漏相结合。
通过定期召开会议，开展矛盾排查，研究分析问题，查找根源，堵塞漏洞，把不稳定因素消除在萌芽状态。
3、成立领导小组，有序开展工作。
成立了下陶村社会治安综合治理领导小组，使综治、维稳等各项工作从工作管理、纪律管理、学习管理、岗位职责等方面进行量化质化来规范工作，规范行为。
尤其是对安全生产责任制，提出了事故处理"四不放过"(事故原因未查清不放过、责任人员未处理不放过、整改措施未落实不放过、有关人员未受到教育不放过)的工作原则。
真正创造了一个有章可循、有法可依、按章办事、依据奖惩、严格管理、奖罚分明、激励奋进、争创实绩的小环境，实现了内强素质、外树形象，使我村综治、维稳工作做到了有序开展。
二、强化措施，狠抓落实，扎实推进综治、维稳工作。
1、坚持综合治理矛盾纠纷及不稳定因素排查制度。
在矛盾纠纷排查和不稳定因素方面，做到早排查、早介入、早调解。
坚持"处理问题调度制、排查问题多渠道、解决问题责任制"的原则，实行定期排查，勤查隐患。
2、对重大节假日、重大活动、重要敏感时期，开展集中排查，引导全村干部村民本着喜庆、热烈、安全、节俭的原则文明过节，杜绝黄赌毒和邪教、封建迷信现象，做好维稳工作，抓安全，促稳定，创平安。
3、节假日实行统一安排值班。
值班期间严格交接班手续，做好值班记录;办公室做到人走灯灭、人离门关，时刻警惕防火防盗，确保安全。
4、队伍健全，信息畅通。
我村通过不懈努力，逐渐建成了一支高素质、高效率的工作队伍，形成了一个反映灵敏，行动迅速，信息畅通、协调统一的信息网络。
综治、维稳工作是一个系统工程，问题排查化解工作是关键，需要长抓不懈。
在以后的工作中，我们要严格按照"预防为主，依法处理"的原则，坚持和落实问题排查调处工作领导责任制和分级负责、归口管理制度。
紧紧围绕各项工作，努力做好社会治安综合治理各项措施的落实，着力解决难点问题，努力化解各类矛盾纠纷，切实维护全村稳定，为我村的和谐社会环境建设做出应有的贡献。
photoshop制作技术总结篇三
随着城乡居民，职工医保，在全国的广泛推广，我院以上两类
病人占到总住院人数的80%，已经成为医院的主要人群。对上述两类病人服务好，管理好，尤其是继续通过医保回访方式，做好医保异地结算工作，延伸服务报销覆盖率，提高异地结算率，提高患者在我院就诊率。
选派科室医保工作人员到医保局挂职锻炼，做好与市医保局沟通的桥梁，协调医保政策的上传下达的工作。同时按照计划选派科室人员到门诊、住院处、临床、财务等相关部门学习相关业务知识，传达医保知识，把医保医保政策落实好。
定期举办有针对性的医保培训会议，如对门诊部、医患办、临床等相关科室的医保政策培训会;对住院收费、门诊收费、财务人员、医保经办人员等相关的医保业务知识培训，提高医务人员的医保综合素质。
定期与药剂科、医务部、经管科、病案室、财务科等部门共同查房，强化临床合理检查、合理用药、合理治疗。同时将存在的医保问题进行通报，利用pdca管理工具加强医保管理，尤其是dip管理，做到“日监控、周检查、月评估、季分析、年总结”，持续提高医保质量管理水平。
1、继续贯彻落实紧密型医共体“一院一策”帮扶计划，根据分院需求，结合我院工作实际下派医疗骨干定点帮扶。
2、建议各分院选派人员进修，培养短缺人才，保障医院发展可持续。
3、严格落实紧密型医共体内部综合绩效考核，与收支结余奖惩挂钩。
photoshop制作技术总结篇四
1.根据库房分类库房分为：原材料库、包材库、成品库、收货员。
根据工作强度和工作时间需要原材料库设1人，负责日常事务。
成品库设2人：2人负责日常事务，不分主次。
包材库设2人：2人负责日常事务，不分主次。
另设2人负责协助库管搞好库房的日常搬运和清点，各库房来回调度。
2.包材库管负责包材库的收发及日常事务。包括库房的布局、材料的收货如库、材料的发放、物品的码放、货物的分类、库房日常卫生。库房的布局要科学合理，货物码放整齐，类别清晰，所有物品一律设置垛位卡，当日下班之前对加班所用小并且散的物品必须整理出来，以备晚上加班人员单独工作。对于每日收发材料要准确开具收货单和领料单。当日收发应当日登记台帐，台帐必须工整清晰，每日下班前做收发存日报表，保证日报表与台帐与实际库存数量相符。鉴于包材库工作量大，要清点的货物多等原因，库房设置2人协助库管整理物品。根据工作需要可以在三个库房间来回调度。
3.成品库管负责成品库的日常事物。包括库房的布局、成品的收货入库、成品的发放、物品的码放、货物的分类、库房日常卫生。库房的布局要科学合理，货物码放整齐，类别清晰，所有物品一律设置垛位卡，当日下班之前对加班所用物品必须整理出来，以备晚上加班人员单独工作。对于每日收发材料要准确开具收货单和领料单。当日收发应当日登记台帐，台帐必须工整清晰，每日下班前做收发存日报表，保证日报表与台帐与实际库存数量相符。
成品库又分成品和产成品两类，产成品出库要开出库单同时要与送货员开的送货单核对，并签字定货厂部根据产品规格，结合销售合同定货量，计算原材料与包材的需求量。由采购部实施。
photoshop制作技术总结篇五
1、初步了解端午节的传说及人们在节日中的习俗。
2、知道包粽子的原料和方法。
3、激发学生对民族传统文化的兴趣。
活动准备：
学生用书人手一册或赛龙舟的录像和图片。
包粽子的材料，香包、鸭蛋、粽子各一个。
活动过程：
1、出示粽子，引出“端午节”的传说。
提问：这是什么?你们吃过粽子吗?都吃过哪些味道的粽子?
介绍端午节来历的传说。
2、组织学生观看图片或幼儿用书，了解端午节的习俗。
在端午节，人们会进行哪些活动?
绿色的粽子里面有什么?包粽子需要哪些材料?怎么包出来的?
你吃过粽子吗?你吃过什么样的粽子?
3、教师介绍其他的有关的风俗习惯。
小结：端午节是中国人特有的节日。
4、品尝粽子，感受节日的气氛。
photoshop制作技术总结篇六
2、选择图像-调整-色相/饱和度，点击带有左右箭头的手指图标，在图片天空处点击，明度调整到-50，此时图像效果已经变暗。
3、选择图像-调整-亮度/对比度
4、选择图像-调整-颜色查找
5、按ctrl+m调出曲线，
6、新建一图层，填充为黑色，选择滤镜-杂色-添加杂色
7、选择滤镜-模糊-高斯模糊
10、按ctrl+l调出色阶，最终得到夜景效果
photoshop制作技术总结篇七
2、注意截止期限
你的老板可能一次就丢了五个不同的任务给你，不过你并不需要一次解决它们，人们倾向于选择自己喜欢做的有兴趣的任务先开始做，不过这是不好的习惯，拿到任务首先必须认清它们相对的重要程度，按照轻重缓急做个排序，如果不知道任务的死线是什么时候，接到任务时请马上问清楚!
3、了解自己什么时候最有工作效率
你是早起的鸟儿还是习惯在夜深人静时思考人生最重要的事?你绝对不会想要在你脑袋乱成一团酱糊无法思考的时候去处理复杂的任务，瞭解什么时候的你最有活力，然后把需要耗掉许多能量的任务或最难缠的问题留在那个时候”stark这么说。并且把一些不需要脑力的小任务留给像通勤这种零碎的时间!
4、面对清单上的每项任务
在每晚工作之后，写下隔天你必须完成的主要目标，明确写下每个任务所需完成的步骤，并在完成时做注记，持续每天追踪清单的变化，这样你就知道哪一类型的任务必须排在前面先完成。工欲善其事，必先利其器，下载像clear这类直观简单的gtd工具(手机和电脑都可以下载的云端同步服务)，帮助你清楚知道还有哪些是未完成!而且看到完成的事项被划掉也可以带给你成就感呢。
5、任务缓冲区暂时记下任何想法
一天的工作时间，不可能把全部的注意力都集中在工作上面，肯定会有某段时间情绪被其他事情所干扰而无法专心工作，这个时候最好的方法就是先把自己想到的一些工作想法记录下来，然后稍微休息一下，之后再回到原来的工作上，将自己刚刚的想法融入到工作中，这样一来，即使是休息了一下也不会耽误工作的进度。
photoshop制作技术总结篇八
二、具体做法
根据学生的个性差异及接受能力不同的特点，对学生进行分层教学，计划做好以下几个方面的工作。
(1)对学生进行分组
要对学生进行分层教学，首先必须对每个学生的学习现状了如指掌，这样才能在教学中有的放矢。用一些难易适中的题目对所教班级进行一次或几次测验，然后按照学生的测验成绩将各班的学生按照学习成绩“动态”地分为a、b、c三个学习小组，其中a组为最基础的小组，b组为中等成绩组，c组为成绩优秀组。为保护学生的自尊心的需要，在分组的过程中一定要避免使用“差生”、“后进生”这样的词语，在分组时称a组为基础组，b组为提高组，c组为优秀组，同时还借鉴了其他兄弟学校的一种说法，就是a组为铜牌组，b组为银牌组，c组为金牌组。而且我还对学生说，我们的分组只是暂时的，是一种“动态”的分组，所谓“动态”即每一次测验我们都会对学生进行重新调整分组，并且学生在学习中途可以按照自己的情况参加高一级小组的学习。尽管目前在a组，下次进步了，可以进入b组或c组，如果不努力，退步了，c组也可能进入a组，这样学生即使分在了a组也不会有自卑感，而且在实际操作中，也还有被分在b组或c组的同学主动要求去a组，以加强基础知识的学习和补习。
(2)分层备课
对学生分组之后，在备课时就应该根据学生的实际情况进行分层备课。在备课的过程中，对a、b、c组的同学分别提出不同的要求，以求因材施教。只有这样，才能在实际的教学中做到有的放矢，不至于使分层教学留于形式。哪些内容对各个组是必须掌握的，哪些内容在有些组只是作了解的，对不同小组在作业上有些什么不同的要求等，这些问题都必须在备课时充分考虑，作到心中有数。
(3)分层授课
一个学生很难做到十全十美，尤其是要在听、说、读、写等方面都得到*衡发展，更不容易。因此，这就需要针对学生语文素质的差异，根据每个学生语文素质自我提高的需要，采取重点突破的方法。如有的学生基础知识非常扎实，历史成绩很好但在说话方面不行；有的因为胆怯，不敢说话；有的因缺少锻炼，不会说话。因此，可将这些学生分为两个层面，在教学中对不同侧面的指导，尽可能做到有针对性，力争各个击破，让他们的“短”变成不短，让他们的“长”成为特长。
(4)分层作业
课内和课外作业一般分三个层次，即基础作业、综合作业和提高作业。教师根据学生的实际，至少要领让学生选做一组，对于中、后进生难于做对的题目，教师要采取有效的措施加以辅导，辅导后再选择一些题目让他们多加练习。
(5)分类辅导
在教学中对学生的学习进行辅导是使学生巩固和掌握知识的一个重要环节。在课堂上我对学生实行分层授课后，在课外辅导方面我们采取了由老师直接辅导来自c组的十名左右的优秀学生，然后由这十名左右的优秀学生组成学习兴趣小组，重点辅导来自a、b各组的十名左右成绩比较优秀的学生组成的学习辅导小组，最后再由这各组学习辅导小组的同学对本组的其他同学进行相互辅导，即通过对口扶贫的方式进行辅导，最终收到了较好的效果。当然，要作好这项工作，需要首先作好学生的工作，得到学生的支持和配合，我对学生说，自己能做题还不表示你真正弄懂了一道题，只有你能够讲解给别的同学，让人家能听得懂，做得会，则说明你自己真正理解和掌握了本题的内容。
(6)分层测验
对学生的测验一般采用a、b、c三套难易程度不同的试题，以使不同的学生在考试的过程中都能将自己的水*发挥出来。在测验的过程中，学生可以根据自己的实际情况自己选择不同的试卷，即a组的同学可以选择b组的试卷，同样，b组的同学也可以选择c组的试卷，并且每一组的试卷都有附加题，让同学们都能尽情地发挥自己的水*。每次测验后各个组进步较大的同学可以上升一个小组，而退步的同学则下降到下一个小组，从而在同一个班内形成了一种百舸争流、蓬勃向上、你追我赶的竟争局面，形成了良好的班风和学风。
photoshop制作技术总结篇九
天津市药物研究院副研究员 李红珠
古语说“带个香草袋，不怕五虫害”。用零碎布料缝制个小袋子，装上天然药草后制成香包，可以防暑驱蚊虫。植物的芬芳会唤起愉悦情绪，提高免疫力，还能驱除空气中的有害病菌。
做香包要选有芳香开窍、健脾和胃、理气止痛功效的中草药，如艾叶、菖蒲、苍术、高良姜、丁香、山柰、白芷、陈皮、吴茱萸、金银花、川芎、香附、辛夷等，它们大都含有挥发油，对细菌和病毒有不同程度的抑制或杀灭功能，从而起到驱瘟保健作用。
家里有小宝宝，妈妈们可以自己动手做驱蚊香包。先去药店买来艾叶、白芷、菖蒲、薄荷、金银花、藿香、苏叶、丁香各10克，剪(捣)碎后装入纯棉质的布袋里，用线绳把口扎紧，外面再罩上一个造型别致、颜色鲜艳的外套。最好买两份药材，缝制一个大的香囊挂在卧室的床头，另外做一个香包在宝宝外出时随身带着。
夏季天气炎热，很多人失眠多梦、心神不宁，不妨做个安神香包。檀香2克、玫瑰花5克、绿萼梅5克、辰砂5克、安息香1克、薄荷5克制成香包，挂在床头或者放在枕头旁边，能疏肝解郁、养心安神。
对于肝风内动引起的偏头痛、血管神经性头痛，可以把川芎5克、细辛5克、白芷5克、檀香2克、降香1克、冰片1克、薄荷5克放进香包，经常佩戴能疏风止痛。
需要注意的是，香包要防潮，一两个月后香味淡了，就要重新放进草药；如果接触皮肤处出现红疹、瘙痒等现象，请立即取下；过敏体质的人和孕妇慎用。
photoshop制作技术总结篇十
一、加强理论学习、提高业务素质
二、加强阵地活动、打造精神文明示范窗口
我站在坚持办好万册图书馆的同时，认真加强农家书屋的建设。着力于农家书屋管理员业务素质的不断提升，能够及时向广大群众宣传新思想、新观念、新文化，用社会主义文化占领新农村文化阵地，为群众提供了丰富的精神食粮，树立崇尚科学、反对封建迷信的思想。充分利用社会文化资源举办少儿舞蹈培训班一期40人，古筝培训一期20人，广场健身操培训班4期450余人次。通过开展各种不同层次、不同形式的培训活动，确立了新思想，树立了新风尚，为加快全镇经济社会发展发挥了精神文明“窗口”的示范作用。同时，为广大的读者提供了良好的学习空间。
三、举办丰富多彩的文化体育活动
一年来，我站认真贯彻落实党的文化方针、政策，本着“百花开放、百家争鸣”的方针，“贴近实际、贴近生活、贴近群众”的原则，以主办、承办、联办、协办等多种形式同有关部门相互配合，把节日文化与党委、政府的中心工作有机地结合起来，根据不同的节日特点，组织开展形式多样、内容丰富的群众文化活动。
1、“元旦”、春节期间，组织花灯队舞龙玩狮子、蚌壳彩龙船。增添了节日的传统喜庆气氛，深受广大群众的喜爱和称赞。
3、“6·1”儿童节。小学生文艺汇演节目丰富多彩，金山小学、官庄镇中心小学、黄壤坪九校、荔枝溪等四所小学--余小学生参加本次活动，以活跃校园文化生活，提高同学们的综合素质为宗旨。整台节目丰富多彩、生动活拨、形式多样。给孩子们过了一个有意义而快乐的节日，充分展示了官庄镇校园文化的多姿多彩。艳艳幼儿园等3家私立幼儿园，各自的向家长汇报演出更是让人眼花缭乱。这一天官庄镇真是儿童的节日，给他们留下了美丽灿烂的童年记忆，终身受益的启蒙。
4、机关的“7·1”活动为期3天，开展了4个代表队的篮球邀请友谊赛、乒乓球赛、羽毛球赛、还有棋牌等5项文体赛事和“7·1”党员承诺签名活动暨表彰大会。
5、今年，我们拿金奖的舞蹈《背山谣》又参加了县里的安全生产月月乐的邀请演出。
6、9月1日开始的官庄镇第五届老年文化艺术节，也是同类活动的空前盛况。报名人数178人、直接参加演出的演员人次286人次。报名节目33个，26个进入预赛，10个进入决赛的节目分别是：《十颂红军》《采茶舞》《常回家看看》《中国永远年轻》《请你恰恰》《小看戏》《太极扇》《喜乐年华》《诳新城》《大地飞歌》最后获得第一名的是《常回家看看》。演员年龄最大的86岁。特别是在没有一分钱拨款的前提下她们自由组合、自主参与、自己编排、自行策划、自备服装、自制道具、自选音乐、自筹经费。这次活动值得一提的是领导高度重视，体现在1、经费支持：官庄镇党委政府在镇财力十分紧张的情况下，拿出5000余元来主办“官庄镇第五届老年文化艺术节”。
为切实保证第五届老年文化艺术节活动取得圆满成效，共同营造积极向上、健康文明、欢乐和谐的老年文化艺术氛围提供了经济基础。2、与民同乐：九月九重阳节，在这个传统节日里年轻的党委书记向建设、镇长李弘、人大主席李兴周、联工委主任周岗山、主管文化、民政工作的党委委员周剑虹、主管老年工作的副镇长赵永莉、党委委员姚元生、副镇长唐兵、工会主席、办公室主任向元新出席了决赛和颁奖晚会。镇长致辞，并邀请到了县老干局、民政局的领导现场观看老年朋友的演出并给获奖节目颁奖。充分体现了党委政府对老年人的关怀，对老龄工作的重视。使老年朋友们倍感亲切和温暖。我镇的老年工作又上了一个台阶。
7、11月16日的大型广场群众文化活动“月月乐·走进官庄”更是我镇历史以来规模空前的一次文化盛会。世界举重冠军扬帆受邀亲临现场，并登台向家乡父老挥手问好。还有湖南卫视选出的第一届“美丽村姑”美誉获得者张妍也来到了现场和家乡父老见了面。县委书记、县长、在家的县委、县政府其他领导都来到了现场观看文艺节目。出席这次盛会的嘉宾有常德、桃源等邻近县市和周边乡镇的领导160多人，现场观众上万人。自编自演了《鼓舞金秋》《背山谣》《桃花伞》《淘金汉》《传奇》《春满金山》《茶乡情韵》《茶香伢儿》《乡歌乡情》《冠军回来了》《我们是冠军》《报答》《金都·林海·茶乡——走进官庄》《让我们舞起来》等14个具有官庄特色的文艺节目，全县电视直播。
一年来，我镇极大地丰富了广大人民群众的文化生活，满足了人民群众求知、求乐、求美的要求。通过以上活动的展开，营造了全镇浓厚的节日氛围，展现了全镇人民在党的领导下安居乐业，促进社会和谐发展的喜人景象。
四、抓好《金都·林海·茶乡·名镇》文化打造及文物保护工作