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锻炼胆量的篇一
大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人 顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
我的讲话完毕，谢谢大家。
锻炼胆量的篇二
1. 那道道刀痕砍去的是它蓬勃向上的勇气，蚕食的是它微弱确又坚韧的生命。我总害怕它们熬不过漫长的冬季，但是最终还是我多虑了。
2. 青春赋予我们勇气，青春赋予我们理想，青春赋予我们**，让我们拥抱青春，在青春的喜悦中策马奔腾。
3. 勇敢，不是靠别人为他担心而证明的，强者，要能够使亲人和朋友感觉到安全和放心。
4. 我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。
5. 胆识胆识，先有胆才能后有识，胆量才能让你的知识具有含金量，胆量才能让你的见识具有高价值。
6. 当雄鹰在天空飞翔时，它告诉人们：勇气和胆量、眼光和行动，是最重要的成功元素。
7. 外在压力增加时，就应增强内在的动力。
8. 曾经那片天空为我照亮了生命中最美的一页，如今我已将这页翻过，天还是那片天，可我已经失去了抬头仰望的勇气。
9. 命运不是一个机遇的问题，而是一个选择问题；它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。
10. 给自己点勇气的句子
11. 胆量在于冒险次数的积累，胆识在于冒险总结的经验，胆魄在于把冒险当成一种常态，习惯了冒险的做事风格之后你会发现不冒险才是人生最大的风险。
12. 有时候，人生中最艰难的事，锻造了最坚强的你。
13. 朝辞白帝彩云间，半斤八两只等闲。
14. 身受挫折不沉沦，坚强面对笑红尘。
15. 勇气就像生活中一盏明灯，有了勇气，我们就能在人生的道路上勇往直前！
16. 爱一个人而那个人不爱你是很让人难受的，但更痛苦的是，爱一个人，却永远都没勇气告诉他。
17. 胜利险中求，高贵胆中取，冒险是你人生层次想要转变时必须要面对的一道坎，胆魄是你人生想要有所成就必须要拥有的一种能力。
18. 一个懂得感恩的人，定是一个善良的人，一个虚怀若谷的人，一个心地澄明的人。心怀感恩，便能感受到一滴水的润泽，一朵花的芬芳，才能从他人的微笑中读出温暖。
19. 没有尝试，就没有成功；唯有面对困难或危险，才会激起更高一程的决心和勇气。
20. 只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝那就是成长的路。
21. 任何事物都不如习惯那样强有力。
22. 少小离家老大回，这杯我请小姐陪。
23. 无穷的伟大，也是从“一”开始的。
24. 人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。
25. 只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
26. 正气是人的形象，骨气是人的脊梁，朝气是人的希望，勇气是人的力量。
27. 勇气可以帮我们战胜学习中的难题，勇气可以帮助我们战胜自身的弱点，勇气可以帮我们得到尊重，勇气可以为我们成长开辟道路!
28. 伤痛使你更加坚强，眼泪使你更加勇敢，我们都应感谢那些受伤的时光。
29. 你没有证明自己的胆量，就不要去怪别人异样的眼光
30. 客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。
31. 人只有在最无助的时候才会选择坚强，因为其它时候都忙着四处依赖。
32. 你长的很有创意，活着是你的勇气，丑并非是你的本意，只是上帝发点脾气。你要勇敢地生活下去，来衬托出世界的美丽。
33. 保持时时进取的姿态、具有敢于独创的勇气、永远跑在时代最前面的人，一定都会成功。
34. 你得一直努力，越来越优秀，因为它是捷径，是通往你想去的地方的捷径。
35. 人生有多残酷，你就该有多坚强。
36. 我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
37. 别等着成功，成功不会轻易来临，你要付出辛勤的劳动，你要花费足够的精力和时间，美好的东西，总是不会那么容易得到的，这一点你应该清楚，耕耘了，才会有收获。
38. 你的每一次勇敢都会让你有质的提升，你的每一次冒险都会让你有新的转变，人生每一次跨越式的转变都源于你的胆魄力。
39. 不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人有很多。
40. 我有胆量说出口，但我总会忘记我自己要说什么。
41. 为什么勇敢?因为勇气，人们学会了敢作敢当;因为勇气，人们懂得了舍生取义。因为勇气，人们明白了救人于危难之间。勇气的进一步是勇敢。
42. 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
43. 真正的自信，不是面对困难有着必胜的勇气，而是在任何时候都从容的不惧失去。
44. 不求尽如人意，但求问心无愧。
45. 勇气是什么?勇气是“留取丹心照汗青”的忠义;勇气是“一蓑烟雨任平生”的潇洒;勇气是“病树前头万木春”的乐观。
46. 你可曾感叹长江的壮丽，或从容向前，或奔流湍急;所经之处虽有万种风情，但无论旱湿冷暖，飞砂走石，亦或灌木丛生，它都一往直前。九曲蜿蜒中，那是一种勇气!
47. 东风吹，战鼓擂，今天喝酒谁怕谁。
48. 勇气，是我们必备的东西。勇气，是我们在每分每秒都要拥有的东西。勇气，是一个在人生的道路上让你成功的东西!
49. 召盘巴一看只剩最后两条母豺狗了，勇气又回来了。他爬起来奔过去，猛地拎起左边那条母豺狗的两条后腿，甩到半空，划了个弧形，狠狠砸在石头上;母豺狗一下子昏死过去。
50. 在人生遇到坎坷的时候，凡事遇到困难的时候，身心疲惫的时候，无奈的时候，彷徨的时候，寂寞的时候，无助的时候，心情低落的时候，请抬起头来向上看看，会有阳光洒向你，请不要低头向下看，因为地是黑色的。向上看的是风景，向下看的是泥。
51. 每个生命都一样，但是，生命的价值取决于自己。哪怕你没有强健的体魄，只要你有勇气，敢于面对生活，生命的价值就会大大提高。
52. 我们总是把陌生人给的一些小恩小惠当做是大恩大德，却把身边那些死心塌地对你好的人当做理所当然。若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。
53. 勇气能让人战胜一切困难，勇气可以使你应对一切挑战。
54. 每个人都喜欢一种叫有恃无恐的感觉，好像能与世界抗衡，又好象拥有了全世界。
55. 勇气是人生必不可少的。
56. 万水千山总是情，少喝一杯行不行。
57. 前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
58. 千万别放弃！有了第一次放弃，你的人生就会习惯于知难而退，可是如果你克服过去，你的人生则会习惯于迎风破浪地前进，看着只是一个简单的选择，其实影响非常大，是截然不同的人生。
59. 我们的勇气是我们最大的财富，我们的怯懦是我们最大的敌人。
60. 碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子；碰到一点不确定性，就把前途描摹成黯淡无光的样子；碰到一点不开心，就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候。这些，大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天，找的最拙劣的借口。
61. 能让自己登高的，不是借用他人的肩膀。
62. 懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获；勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。
63. 当所有的爱熄灭，还可以点燃自己，让心亮着。
64. 走自己的路，让别人说去吧。但丁。
65. 我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。
66. 逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍!做永远的生活强者。
67. 勇气是 人生 必不可少的。从我们获得理性认识的那一刻起，我们就站在了所有未知的边缘。在未知的世界中，一切都是扑朔迷离游戏困难，每一步的尝试都有可能是失败的深渊。所有的事情在去做之前，都胜败难料，充满变数，绝对没有百分之百 成功 或者失败的事情，一切都要去做了才能够见到分晓。这就需要坚定的勇气，需要无所畏惧的勇气。没有勇气去尝试当然避免了失败，但同时也不会有成功的喜悦与欢欣。成功与失败同在，是未知世界的邻居。勇气是敲门的胆量，只有大胆地去敲门，才会走进他们的庭院。也许你敲开的是失败之门，但是你接着敲下去，成功之门就向你敝开了。
68. 你以为挑起生活的担子是勇气，其实去过自己真正想要的生活，才更需要勇气。
69. 逆风的方向，更适合飞翔，不怕千万人阻挡 ，怕的是自己投降。
70. 如果不坚强，懦弱给谁看。
71. 设立目标，然后把目标细化为每一步的实际行动。时间才是每个人的终极资源。既然一切都会过去，那我们一定要抓住现在的。阻碍我们飞翔的力量，是来自我们内心的恐惧。
72. 如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑暗。
73. 如果说生活中的困难与挫折是一把锁，那么勇气就是打开这把锁的钥匙；勇气是光明的使者，它能将人从黑暗的泥沼中拉出，帮助我们战胜困难，开创自己的一片新天地。
74. 人一定要有梦想，这样才能有前进的动力。
75. 人生是一条没有回程的单行线，生命中的日子其中遭遇的人和事，因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何人哪怕是最亲近的人，因为这是你最珍贵的财富。
76. 机会永远喜欢光临勇敢的人，幸运永远喜欢光顾胆大的人，你的胆决定了你的“机遇”，你的敢决定了你的“运气”，多一份胆量与勇敢就多一些机遇和运气。
77. 勇气是成功的基础，没有勇气的人是不会成功的。
78. 信念是什么，是长存于我们心中的一种前进的动力；勇气是什么，是体现在心中的一种向上的**。
79. 勇气可以让你抗争现实，勇气可以让你征服现实。
80. 梦想这东西和经典一样，永远不会因为时间而褪色，反而更显珍贵。
81. 牵起一双手，是一瞬间的勇气;牵起一颗心，却要一辈子的耐心。最真的爱，就是一直都在;最好的人，就是一直都爱。
82. 理想是什么?它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。
83. 而对不太装腔作势的古玩店，无论是谁都不用壮着胆子才敢往里进。
84. 你不勇敢，没有人替你坚强。
85. 种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
86. 没有斗狼的胆量，就不要牧羊。
88. 勇敢的承认自己不知道的事情，才能学习并进步。勇气只是多跨一步超越恐惧。抱怨自己没有机会的人，多半没有勇气冒险。
89. 我们不能控制机遇，却可以掌握自己。
90. 有时你豁出去的勇气反而能激发你从未发现的能力，有时你破釜沉舟的决心反而能逼出你从未发现的实力。
91. 路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒。
92. 不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。
93. 我的青春勇气，我的路，既然选择了，便会一直延伸，没有终点。
94. 在我们中间，就连最勇敢的人，对于自己真正理解的事拿得出勇气，也是罕见的。
95. 敢于突破自己才能突破困境，敢于挑战未知才能创造可能，敢于走别人不敢走的路才能得到别人得不到的成就。
96. 人生需要一种勇气，从低谷中走出自己生命的高峰。岁月点赞的不是谁的懦弱，更不是谁的悲情，人生的态度，就是任它雨打芭蕉，点滴到天明，我自活出生命的自在与洒脱。
97. 永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天除了坚强别无选择。
98. 生活怎么向前，需要智慧和勇气，随缘和简单，命运对每个人的雕琢从来也不会停止，这就是生命本身的内涵，随缘不是简单的给烦恼让路，而是化干戈为玉帛的共识的智慧。
99. 不能做到让所有人都喜欢，只能做到让喜欢的人不失望。
101. 亲爱的自己，你实在不必厚着脸皮壮着胆子耐着性子攒着劲儿，去取悦一个不可能的人，千万不要浪费了自己的真心。
102. 成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。
103. 坚强不是特特，而是生存必备的基本素质。
104. 胆量源于一次次战胜自己的积累，魄力源于一次次战胜困难的集聚，人生没有那么多可怕的事，只有心中那个怕输的你。
105. 不要让未来的你，讨厌现在的自己。
106. 无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去;给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。
107. 对我来说，失败在生活中并不可怕，它于我是一种挑战，更是一种享受。它给了我鼓励，给了我勇气，给了我自信，让我走向成功。
109. 人只要不失去方向，就不会失去自己。
110. 人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。
111. 没有风浪，就不能显示帆的本色;没有曲折，就无法品味人生的乐趣。
112. 越是黑暗时，越不能熄灭生命的灯盏，越要点亮人生的光芒。
113. 人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为在拼命。这个世界人潮拥挤，不会再有不期而遇。
114. 人在江湖走，哪能不喝酒。
115. 有勇气并不暗示惶恐不具有，而是敢面临惶恐、降服惶恐。
116. 人，活着需要勇气，好好的活着需要智慧。珍惜现在，走过了就不要后悔;淡然完美，看淡了，才有良好的心境，才有沉淀后的宁静，才有更多的包容和对生命的理解。
117. 风拉扯着我的思绪，连想你都失去了勇气。为何那些欢乐甜蜜，断了飞舞的双翅。
118. 勇敢，使我勇于正视错误；勇敢，使我敢于战胜挫折。
119. 不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
120. 坚持仰望，就有挑战命运的勇气与力量。贝多芬拥有这坚定的仰望，于是他成功了，以他对理想的不懈仰望在艺术史上书写了浓墨重彩的一笔。
121. 我们缺少的不是机会；而是在机会面前将自己重新归零的勇气。
122. 爱一个人，原来需要很大的勇气，需要有勇气相信时间可以磨损感情，却不可以磨损爱。爱，原来需要勇气去相信彼此会在一起。
124. 勇气，是人最强力的武器，当别人向你挑衅时，当你尊严受到侵害时，奋起反击吧！维护自己的权威和尊严！
125. 每当我看到那些在风雨中昂首挺胸的花草，我就会告诉自己要好好珍惜生命，要像它们一样有勇气战胜困难，使生命充满光彩。
126. 你走过的每一条弯路，其实都是必经之路，你要记住的是，你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。
127. 如果你坚信自己最优秀，那么你就最聪明。
128. 厄运和不幸的降临，并不是意味着一事无成，造成一事无成的原因在于自己缺少勇气，在厄运面前退缩了。
锻炼胆量的篇三
大家早上好!今天我讲话的.主题是《我运动我健康》。
每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。
动起来，汗水会换来精彩!
动起来，你会更加可爱!
动起来，别再让梦等待!
动起来，成功会向你敞开!
生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神;
参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量;
运动不但给我们带来了快乐，还给动物们带来了快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远!
运动还给植物带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水分和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。
运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。
运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。
运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。
锻炼胆量的篇四
大家好！我是xx班的xxx，赵钱孙李的赵，帅哥的帅。以后大家可以叫我xxx，也可以叫我xxx。我来竞选2班的班长。看，今天我抽到1号，我希望我能成为第一。今天与5位同学一起竞争。
在融入2班的这断时间里，我充分感受到了2班的激情与活力，团结与协作。2班的老师和蔼，亲切，对同学们谆谆教导。2班的同学们尤其是英语课堂上绘声绘色的表演以及大家爽朗的笑声和班委的尽心尽力，这些都给我留下了深刻的印象。因此我决定参与班长的选举。
班长是沟通老师与同学的桥梁，是增进班级同学之间交流的纽带，是班级活动的策划者，推动者。他负责让信息及时，准确地传达到每位同学的耳中。同时也要对班级里的一切事情担负起责任。
如果我是班长，我会使２班成为一个充满关爱，和谐的集体。在学习上使同学们互相帮助，在生活上使同学之间相互关心，照顾。
最后，我会与老师，同学们一起，让２班在群班之间脱颖而出，成为xx届秀的集体！！！
谢谢。
锻炼胆量的篇五
体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师;我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课程让我们朝气蓬勃意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践，使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
说到这儿，我不禁想起了前不久发生的`一件事：那是一节篮球课，孩子们听得非常认真。我对他们说：“下面老师给大家示范一下。”没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进!站在一旁的刘亮同学不屑地说：何老师，让我来!坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。想了想，我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球，自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线，球进了!我不禁大叫一声：“好球!”其他同学顿时围了过来，小声议论起来：“他好厉害，比老师还准!”“何老师还没刘亮投得准呢?!”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：“同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任;当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励……在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。
听!体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小;课堂上不时有“turn left。 turnright”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透;生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着!
太阳无语，却放射着光辉;高山无语，却体现着巍峨;蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位老师，古希腊有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!在这里我要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧!因为我运动我健康我快乐!
运动会上，我希望我们全体同学能团结友爱、文明参赛，严格遵守竞赛规则和大会纪律。我们要求参加比赛的同学能遵规守纪，比赛期间不要在场地之间随意跑动;每个班级都有明确的休息场地划分，当比赛结束后，地面都要保持洁净。在比赛期间，希望各班能踊跃投稿，通讯报道既要追求数量，更要讲究质量。你们在报道中既可以为自己班级同学加油，也可以为对手喝彩。
运动会上，希望全体裁判员师生能认真履行自己的职责，发扬吃苦耐劳的精神，努力克服各种困难，忠于职守、坚守岗位、积极热情、以身作则，确保运动会的圆满成功。希望全体班主任、任课老师、我们广大的同学以及所有工作人员，都能热情服务、积极参与。运动会后，我希望同学们能把竞技的精神，“更快、更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。
锻炼胆量的篇六
老师们，同学们，今天我讲话的题目是《积极参加体育锻炼》。
上周五经过全体师生的共同努力，我们成功举办了运动会。运动会的项目有跳绳、踢毽子、第二套古诗韵律操。通过比赛同学们的操做得很好，跳绳也比体质测试时有大幅的提高。踢毽子还在起步阶段。今后，我们还要组织这样的比赛，体育教师每周都要有一节跳绳或踢毽子方面的课。班主任也要组织学生利用课间进行练习。每个同学要以这次的成绩为基础，坚持记录自己的成绩，记录自己的进步过程。
首先，要保证有质量的上好课间操、做好眼保健操。在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要上课间操呀，又浪费时间，还没有多大的活动量!其实，这是有些同学在做的过程中偷工减料，所以不能达到锻炼身体的目的。只有你认真做，才能起到锻炼身体的作用。
其次，要上好体育课。有少数同学怕吃苦，怕风吹，怕太阳晒，不按体育老师的要求做，这样就不能达到锻炼身体的目的。
最后，就是要发展自己的爱好，利用课间、课间操后一段时间、课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、跳绳、踢毽子等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更加协调，更加灵活敏捷。
最后提醒同学们：尽量坚持每天锻炼一小时，我们还要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的，危险的活动我们不要做，在锻炼时要注意安全。
锻炼胆量的篇七
xx说“人生是没有意义的，但是你要为之确定一个意义”。
把我们对生活的不满放在一边，把我们对生活的欲求放得低一点点，把我们该做的事情梳理一遍，当你再次看见蓝蓝的天空，你的生命在你的`掌心中是多么荣幸的一件事情。
一个人只有感怀于别人的生命才能好好的审视自己的生命，我不敢说，我们的社会离不了我们每个小小的生命这样的话，但是我敢说，你的生命是你自己的全部。
关于青春，关于年轻，有太多的诗词歌赋，关于生命，更是有太多太多的哲思妙语，在这里，我仅仅是把自己的所思所想借着这个平台与大家一同分享，并真诚的祝愿我们在座的每一位同学、老师幸福。最后，让我们用热烈的掌声为我们的生命而鼓掌！
谢谢大家！
锻炼胆量的篇八
大家好!在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。
增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。
本次活动，我校将以“我运动我健康我快乐”为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动积极发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的'空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。
我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，根据每四次跑步情况，选出50%比例的跑步先进班集体，全校表彰。
同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力的阳光冬季长跑运动。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长;祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满成功!