作文是一种对语言运用和思维能力的综合考验，优秀作文则是在这种考验中脱颖而出的佳作。如果你想了解更多优秀作文的写作技巧和经验，不妨参考以下范文。
有问题的心得体会
作为一个普通人，我们往往会遇到各种问题，这些问题有的可能比较简单，可以轻松解决；但有些问题却会让我们感到无从下手，甚至让我们陷入绝望的情境之中。那么，如何应对这些“有问题”的情况呢？本文将结合我个人的经历，分别从“正确面对问题”、“寻找问题的根源”、“寻求帮助”、“勇于面对自己的局限性”、“取得进步”等角度，谈谈有问题的心得体会。
一、正确面对问题。
遇到问题的时候，很多人往往将自己推向一个“消沉”的情绪中。这种消极的态度不只是不能解决问题，还会让问题变得更加严重。正确的处理方法应该是面对问题，认真考虑、分析可能的解决方案。对于一些挑战或挫折，应该要学会正视它们并从中学到经验和教训。因为只有不断地去学习、去经历和去总结，才能让我们更好地提升自己，更好地应对未来的困难。
当我们面对一个问题时，很多人只是解决问题的表面，而没有多考虑一下问题的深层原因。实际上，很多问题的解决需要找到问题的根源。经常听到有人说“没有原因”的问题是最一般的问题，而问题往往是存在于事物的本质之中。因此，我们要善于深入思考，寻找问题的本质，而不是仅仅关注表面现象。这样才能从真正的源头解决问题，而不是一味地针对表层现象进行治疗。
三、寻求帮助。
在解决问题时，很多人都有一个通病，就是不愿或者不敢寻求帮助。这很可能是因为他们认为自己会看起来很丧失或者自己不能解决问题会丢脸。然而，事实上，这是一个错误的想法。无论是从家人、朋友或者其他专业人士，寻求帮助都是很好的方式。通过和他人的交流，我们可以发现我们很多看法和想法都是片面的，而通过与人沟通后会有更多的想法和更多的解决办法。因此，我们应该勇于寻找帮助，多听取不同的意见和建议。
四、勇于面对自己的局限性。
所有人都有自己的优点和缺点，也会在某些方面出现局限性。如果我们不敢面对自己的缺点或局限性，就很难在解决问题的过程中做出决策。相反，我们应该勇于去面对自己的问题，通过学习、努力来弥补自己在某些方面的不足。在这个过程中，我们也会成长、进步，发现自己的潜力和优点。
五、取得进步。
当我们能够主动地去寻找问题的根源并勇于面对自己的局限性之后，我们就会更有信心来解决问题了。这样，我们就可以更加有效地采取措施去克服困难，并获得成功。不管是哪种方法，最终我们都应该能够取得一些进步。这就是我们应该每天努力实践的想法。只有坚持不懈地去学习和探索，才能克服各种难题，达到一个新的、又一个新的高度。
结语。
解决问题并不是一件简单的事情，但是如果我们能够认真面对问题、寻找根源、勇于面对自己的不足，并且积极地寻求帮助和解决方案，相信我们就会变得越来越强大。因此，当我们遇到困难或问题时，一定要勇敢地去正视它们，同时保持一个乐观的态度，相信自己一定能走出困境，变得更加优秀！
有问题的心得体会
在成长的道路上，我们难免会遇到各种各样的问题，这些问题或大或小，或让人心情沉重，或让人乐在其中，而我们面对这些问题应该怎么做呢？无论是在学习、工作还是生活中，我们都需要正确处理问题，才能更加成功地走完自己的人生道路。
第二段：问题可以引发思考和改变。
问题可以激发我们思索，让我们更加深入地了解自己，认识事物，得出新的答案。有问题就意味着有待改变的地方，有机会让我们在实践中进步。而对问题的态度决定了成败，如果对问题敬而远之，不去看清问题的本质和真相，那么这个问题就不会得到有效解决。相反，如果我们能够积极地面对问题，思考问题，分析问题，那么问题就会逐渐得到迎刃而解。
第三段：正确处理问题的重要性。
正确地处理问题对我们的人生非常关键。首先，我们需要认真去看待问题，不可轻易放弃或回避。对问题的认真态度是问题处理中最重要的一个环节，这种态度可以让我们制定正确的处理计划。其次，我们需要尝试不同的解决方案。有时候，我们认为的正确方法可能并不一定是最好的方法，我们需要尝试其他的方式来处理问题。最后，我们需要去寻求帮助。很多时候，我们可能需要借助他人的智慧和力量来解决问题。当我们遇到难题时，我们可以向家人、朋友、老师等寻求帮助，这样可以有效地解决问题。
第四段：成长离不开问题。
在学习生涯中，我们经常会遇到各种各样的问题，如果我们逃避和回避问题，就会让自己没有进步的机会，错过学习的权利和机会。尤其是在学习中，遇到难题是很平常的，我们也不必苦恼，反而，我们应该积极探索问题根源，寻找打破瓶颈的方法。问题是学习的一个重要组成部分，只有在解决问题的过程中才能真正地学有所得，你的思维方式和逻辑思维能力也会有很大的提高。
第五段：总结。
在人生的道路上，我们会不断的遇到问题，解决问题的过程也是收获的过程。正确的问题处理方式可以让我们获得更多的进步和成功，我们需要学会正确地看待问题，认真处理问题。因为对于一个有追求的人来说，面对问题、解决问题、迎接挑战是成长的源泉。无论是学习生涯还是人生道路，它教给我们的最重要的一课就是所有的困难都只是暂时的，只要我们走对了处理方式和取向，我们都可以成为一个优秀的人。
bonkers
第一次世界大战时，法国的一些科学家非常忙碌，没有时间教育（－雪风网络xfhttp教育网）自己的孩子，心里很不安。后来，他们想出了个办法，把孩子们聚集在一起，集体教授，由科学家轮流给他们上课。这样，就大大提高了教育（－雪风网络xfhttp教育网）的效率。
有一次，轮到物理学家朗之万上课。他在课上提出了一个问题：
孩子们都开动脑筋，有的说，金鱼的皮肤有着特殊的功能；有的`说，金鱼的鱼鳃能够吸收水分。有的说，阿基米德定律只适用于非生物，不适用于生物等等，总之，他们顺着朗之万的问题提出了许多假设。
居里夫人的女儿绮安娜也在听课的孩子当中，她对同学们的回答都不太满意。她想到了问题本身，她想：问题有没有错呢？为了证验这个问题是否正确，她取来了一只量筒，里面放了些水，记下了水的刻度。再放进一条金鱼，水面上升了，她又记下了量筒的刻度。这一来，她终于发现这个问题本身有问题。
给孩子们上课的都是当时一流的科学家，可是小绮安娜却没有迷信权威，她表现出了可贵的批判性的思维品质。思维的批判性，是指个体在进行思维活动时善于严格地估计所依据的资料，以及精细地严整拟定假设的智力品质。只有不断自我批判、调节思维过程，才能使主体更深刻地揭示事物的本质和规律。具有批判性思维的人，对别人的思想，总要考虑其论点是否明确，论据是否充足，推理是否严密，结论是否正确，从而肯定正确的部分，否定错误的部分，绝不轻信、盲从。
自以为是或人云亦云是缺乏批判性的个体的两个极端，前者常常固执地把第一假设当作最后的真理，后者则轻信轻疑无主见。真理和错误是对立的统一。没有真理就无所谓错误，没有错误也无所谓真理。为突破牛顿的光的微粒说作出决定性贡献的托马斯・所曾说过这么一段话：“尽管我仰慕牛顿的大名，但我并不因此非得认为他是万无一失的。我遗憾地看到牛顿也会弄错，而权威也许有时甚至阻碍了科学的进步。”我们在指导学生学习课本上的知识时，要始终让学生体会到课本上的知识也并不是终极真理，在探索真理的道路上，任何成就都可以被超过。要鼓励学生大胆地质疑、大胆地猜想，敢于标新立异，破旧立新。
相关链接。
《学会思维》是中央编译出版社“素质教育（－雪风网络xfhttp教育网）丛书”中的一本，另两本是《学会合作》、《学会健康生活》。
[1][2]。
你在工作上有问题
虽然慢跑可以给我们带来这么多的好处，可以帮助我们减肥，有利于我们的健康。但是在慢跑的时候我们也不能忽视它所存在的一些问题。所以，我们要避免不正确的慢跑给我们带来伤害。
慢跑时需要注意的细节：
1、脚的着地方式。
慢跑的时候最好是先以足中接触地面，这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时又可以为下一个迈步做好充足的准备。
2、臀部和头部的姿势。
在慢跑的过程中，应该注意着地时脚应该在重心线的末端，这时头、臀、脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别注意、小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转。
3、手臂的姿势。
慢跑的时候要特别注意，不要僵直手臂，紧握拳头，完全弯曲肘部。而是要保持放松，将瘦臂自然弯曲在腰线以上，不要太高也不要太低，两个瘦臂前后交替摆动就好。
4、膝盖。
长距离跑步时，膝盖不要抬得太高，尽量不要在水泥地进行长跑，塑胶跑道对膝盖的损伤最少。
5、慢跑的步长。
长距离跑步最大的问题是步长过大。这样做将会导致很多伤害的发生，包括足腱，髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。而这种疼痛并不是来自膝盖，而是来自韧带，是从臀部外侧往下一直到胫骨的一条韧带。这条韧带靠近膝盖的地方变窄，并在运膝盖弯曲时会与摩擦胫骨靠近膝盖的最上端。长期的摩擦会导致发炎。40%的跑步者会在开始跑步5年或更多时间后遭遇髂胫束综合症。
6、上下坡的注意要点。
在上坡时需要放慢速度，加快摆动手臂，加快步频，不断为自己鼓劲，同时也要不断提醒自己：谨慎下坡，放慢速度。因为在下坡时膝盖的风险最大。你的四头肌起到制动的作用，如果重视不够将会使它过度劳累，以避免下坡时对膝盖产生的过多压力。
7、呼吸。
保持深度有规律的呼吸。大多数跑步者用口呼吸，或是口鼻同时呼吸，仅用鼻子呼吸是不可能吸入足够多的氧气的。
不管你是为了身体的健康，为了延年益寿，还是为了拥有苗条性感的身材，慢跑无疑是你最好的选择。
没有问题英文
1、我是警察，我讲证据，有证据他就有问题，没有证据他就没有问题。
2、(塞钱，一次都没收吗)你能证明我收的吗?
3、东山就这么大，往上三辈都是亲戚，不能因为亲戚里面有人贩毒，就株连九族吧?
4、在基层，有时候稳定是压倒一切的，基层公安更多的工作是解决矛盾，能解决矛盾就是水平。
5、公安局是个非常特殊的地方，它既是权力的交汇点，又是信息的集散地。
6、公安局是一个毫无阻力，可以接触社会各个角落的机构。
7、有个笑话，说谣言和真相是一对双胞胎，谣言性子急，总是走在前面，大家发现他是冒充的，就被拍死了。真相慢慢出了门，大家发现，谣言和真相原来一模一样。
8、把脾气拿出来是本能，把脾气压下去是本事。
9、(你连马云波都不信吗?)我有这方面的暗示吗?
10、我没有倾向性，证据说话。
11、不是每一个人都能看见真相，但是每一个人都能成为真相。
12、有时候优点就可能变成缺点。
13、干禁毒的无非是两种风险，一个就是生命风险，第二个是诱惑的风险。
14、几百万对于他们来讲，也就是两三天的利润了，但对于每月只有两三千块钱，要拿着这笔钱去还房贷，又要养孩子的年轻缉毒警来说，落差太大了，心理不失衡，不受诱惑，不可能。
15、当警察的时间长了，对人性的认识会更加深刻、更加透彻。
面试：别说没有问题
“别说对不起，别让我伤了心才说不是故意，我却无法怪你……”趴在窗台上，耳边又响起这首歌，我心里好难受。唉！我让他们伤心了……。
“妈！你不要在电视前晃来晃去好不好？”我那火爆脾气一下子上来了……妈妈愣了一下：“嗯？我……”“我什么呀！快点让开啦！”爸爸闻声过来，冲着我怒吼：“怎么和你妈说话呢！太没大没小了！”我依旧倔强，“不要你管！我就这样！”这时，妈妈也爆发了：“嫌我碍事，你过来自己干！”说完，便把拖布一扔，愤怒地走了。爸爸也急了：“你…你去给你妈道歉！快点！”我当时也不知怎么了，居然说道：“就不去！又不是我的错，谁让她非要当着我的！哼！”说完，我便一甩门进了自己的房间。
家里很安静，使我的心情也慢慢平静下来，开始会议刚才发生的事……刚才那个是我吗？还是以前父母眼中的那个乖乖女吗？我怎么会变成这样……我好对不起妈妈，也对不起爸爸，他们是那么好的.父母，我却对他们发脾气，太不应该了！我要去向他们道歉！想到这里，我便马上悄悄地打开门，朝他们的房间走去。
这件事随着时间的推移，慢慢地淡忘，但他们心中留下的阴影，却无法抹去。虽然它们早已原谅了我，但我却不能原谅我自己，永远不能！
面试：
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学校没有“问题老师”
问：
我是一名学生，在学校上的网，由于学校没有限制流量，致使许多学生上网下电影，这也导致了学校的网络特别的差，就连打开网页都比较的慢，更别说打游戏了．现在的想法不是玩游戏那么高了，只要能打开网页快一点就好了．请问我该如何优化我的网络，才能较快的上网？？还有个问题是，在我每次上网时都有个进程rundll32连接网络，打开的是一写广告，结束这个进程后，不到几分钟就再次运行了．我的瑞星防火墙提示是允许其访问网络，无论我在瑞星里面如何设置，这个rundll32还是能访问网络．而且它还将自己加入到允许访问的列表中．真不知道如何是好．我的电脑已经中过毒，我用了瑞星，360安全卫士和完美卸载多次杀毒都不没有什么效果．我的电脑进程中出现了最多50个进程的，现在一般都在40个左右．由于我对网络和病毒方面不了解，希望您能指导．在这里先表示感谢！！
答：
rundll是正常的系统文件，
面试：别说没有问题
不要说：“不，我想你已经提到了所有问题，再见！”
没有问题就是自寻死路，共同创始人michaelneece说，
应聘者没有问题同样被看作是没有准备和没有事的。
“相比你回答问题，面试官会对你提出的问题更加印象深刻”，neece说。“通过你提的问题，面试官了解你是怎么想的，使他们知道你对什么事情更感兴趣”。如果你问了一个关于行业趋势和挑战的问题，这传达出一个信息：我真的对这个工作很感兴趣。
代替说：“我注意到贵公司赢得了很多的奖项，请问这对你意味着什么？”
教育知识《问题的本身就有问题》
第一次世界大战时，法国的一些科学家非常忙碌，没有时间教育自己的孩子，心里很不安，问题本身有问题。后来，他们想出了个办法，把孩子们聚集在一起，集体教授，由科学家轮流给他们上课。这样，就大大提高了教育的效率。
有一次，轮到物理学家朗之万上课。他在课上提出了一个问题：
孩子们都开动脑筋，有的说，金鱼的皮肤有着特殊的.功能；有的说，金鱼的鱼鳃能够吸收水分。有的说，阿基米德定律只适用于非生物，不适用于生物等等，总之，他们顺着朗之万的问题提出了许多假设。
居里夫人的女儿绮安娜也在听课的孩子当中，她对同学们的回答都不太满意。她想到了问题本身，她想：问题有没有错呢？为了证验这个问题是否正确，她取来了一只量筒，里面放了些水，记下了水的刻度。再放进一条金鱼，水面上升了，她又记下了量筒的刻度。这一来，她终于发现这个问题本身有问题。
给孩子们上课的都是当时一流的科学家，可是小绮安娜却没有迷信权威，她表现出了可贵的批判性的思维品质。思维的批判性，是指个体在进行思维活动时善于严格地估计所依据的资料，以及精细地严整拟定假设的智力品质，教育论文《问题本身有问题》。只有不断自我批判、调节思维过程，才能使主体更深刻地揭示事物的本质和规律。具有批判性思维的人，对别人的思想，总要考虑其论点是否明确，论据是否充足，推理是否严密，结论是否正确，从而肯定正确的部分，否定错误的部分，绝不轻信、盲从。
自以为是或人云亦云是缺乏批判性的个体的两个极端，前者常常固执地把第一假设当作最后的真理，后者则轻信轻疑无主见。真理和错误是对立的统一。没有真理就无所谓错误，没有错误也无所谓真理。为突破牛顿的光的微粒说作出决定性贡献的托马斯·所曾说过这么一段话：“尽管我仰慕牛顿的大名，但我并不因此非得认为他是万无一失的。我遗憾地看到牛顿也会弄错，而权威也许有时甚至阻碍了科学的进步。”我们在指导学生学习课本上的知识时，要始终让学生体会到课本上的知识也并不是终极真理，在探索真理的道路上，任何成就都可以被超过。要鼓励学生大胆地质疑、大胆地猜想，敢于标新立异，破旧立新。
有问题作文问题作文
行政助理属于文职岗位，需要很强的语言表达能力，所以在面试时要注意特别说话内容，说话语气以及所表达出的诚意。行政助理自我介绍表达时，颠三倒四，语意不清，容易让人觉得无法担当大任或是语言虽然动听，但华而不实，缺乏诚意，都不会赢得考官的认可，建议在面试前反复练习一段自我介绍，在面试时才有利于表达自己与行政助理岗位的匹配度。
2、面试技巧。
行政助理面试在回答问题时要辩证分析，多维答题。回答问题不要陷入绝对的肯定与否定，要从多个角度思考，具体情况具体分析，常见的考官提问及考察点如下：
1)您以前的经验如何让你成为这个职位的合适人选?
沟通技巧。沟通是关键，任何工作在一个组织提供支持和援助。你的回答应该清楚地表明你有能力有效地表达自己的口头和书面的能力，积极倾听和理解的沟通。
2)你如何确保你已清楚，准确地理解上级和同事的工作要求?
规划和组织。重点调度和优先活动。你如何决定，这是最重要的活动?包括任务的紧迫性，必须满足最后期限，现有的资源和制定切实可行的目标。
3)给我举例说明你不得不多项任务同时进行，同时在最后期限完成全部工作的一次经历。
问题解决。行政助理的面试问题将集中于你的能力评估问题，并提出可行的解决办法。说明你如何收集所有必要的资料，以便正确地分析问题并审议通过，然后对特定行动过程中提出的可能替代品。
信息管理。行政助理的面试问题将探讨你的能力，收集和管理信息。详细的种类和数量的数据，你必须确保管理和如何管理您的信息是最新和准确的。
5)描述下你给予同事或团队成员帮助的一个例子。
合作。行政助理必须一个团队或群体内有效的合作。你的回答应该突出你的能力，建立与集团内其他成员的关系，并显示您如何帮助团队取得成功。
6)当你必须解决一个非常苛刻的客户，你是怎么处理呢?
客户服务技巧。记住，当回答有关客户服务的行政助理的面试问题，你的同事，主管和经理们除了任何你必须处理您的内部与外部客户的客户。重点弄清客户的需求以及你如何去对提供适当的服务，以满足这些需求。
3、行政助理面试着装。
套装是办公室行政女职员的必选之物，因为它可以使穿着的人显得干净利落，干练坚决。而男性最好以深色优雅合体的西装为最佳选择。同时，与服饰搭配的公文包显得非常雅致。而着装的颜色，应以白、黑、褐、海蓝、灰色等基本色为主。而女性搭配一条丝巾，或在套装内穿件亮眼的上衣，既可避免色彩单调带来的沉闷感，又会给人留下干练、充满亲和力与感染力的印象。
有问题作文问题作文
不去现场不知道丰田是凭借末流或不入流的厂房和设备，生产出了世界一流的汽车。偌大的车间，连一台电脑都看不见，到处是原生的“看板”。一如大野耐一所说，“能够扳手指头从1数到10的人，就可以导入tps”。丰田生产方式，是管理的一种简单回归。回归到现场的创造力。
起步时，没有一个企业家不知道现场的意义。他们自己就是一线技工、研发或销售人员。那时他们对手中的绝活有一种激情和追求。但是，当公司有了规模，引进豪华的职业管理团队，一切听凭处理数据的电脑指挥了，他们在经营管理上也就发生了迷失。他们开始怀疑起先前做法的意义，怀疑起那些原生的价值了。
同行的久立集团董事长周志江，就是这样一个从现场起家的老板。当公司销售收入超过40亿元以后，身边各种各样的规模企业规范管理的声音越来越多了。他不信邪，还是照样带领高管每个月至少到车间像个普通工人那样值一个夜班。从一线摸爬滚打出来的他，还是被丰田注重一线员工的智慧发掘深深震撼了。
这是美国公司的问题，这也是中国公司的问题！”
是的，这是中国管理的问题。中国企业界跟强调“权力与利益”的美国管理更为亲近。美国管理骨子里面是精英文化，管理者是上智，员工是下愚。高管可以拿到比一线员工高几百倍、几千倍的薪酬，而员工还要接受随时的裁员，以承担高管决策失误的风险。
或许美式管理强调的个人英雄主义，常常能化腐朽为神奇，挽狂澜于即倒，最适合中国公司权力人物的心态。还有庞大的美国“海龟军团”，渐渐统摄了中国公司高层。体现着“权力与利益”的美式管理，很容易成为中国公司权势人物心有灵犀的圣经，美国高管式的高额年薪更是受人青睐。以至于公司还没有搞出点名堂，甚至公司严重亏损，公司高管的薪酬都可以几百万、几千万元。公司经营状况一看好，就更不得了。一家上市公司董事长，一年下来的奖金一项就高达1亿元人民币；而一个时常在不同公司晃悠的美国“海龟”，居然可以拿到号称10亿元的“转会费”。不是企业昏了头，就是中国管理悲哀到了极致，竟然把公司命运押在虚无缥缈的花瓶上！
高木老师的话，震撼了我们在场的每一个中国人。回国后，我又托日本朋友给找了一些资料，得出日本丰田公司的粗略年薪序列：其中现场员工工作2―3年的年薪400万日元，工作9―的700万日元年薪，工长、科长年薪为1600万日元，公司各部部长年薪为2500万日元，董事工厂总经理为3000万日元，集团公司副社长和各职能部门总监年薪5000万日元。
20世纪是精英管理的世纪。我们熟悉了一大堆挽狂澜于即倒的美国管理明星，他们运筹帷幄，决胜于战略整合，却很少听到来自现场的声音。在日本，注重现场力量的不只丰田一家，索尼、西武、松下、京瓷等一流公司，都是现场力量的信仰者。京瓷创始人稻盛和夫就说过，“现场有神灵”,“答案永远在现场”。现场的神灵，使得稻盛和夫在42年经营生涯中，一手创立了两家世界500强企业。
丰田生产方式创始人大野耐一，毫不隐讳他是现场主义者。他抓住了一个朴素的真理：对人的智慧的浪费是最大的浪费，不能只用两只手，要活用员工的大脑。现物，现地，现时的现场能力，也就是现场工人整体的生产效率。对制造业来说，用人的创造性去耕耘的深度和精度是成败的关键。现场员工（技术、销售和制造）能力超强，可以持续突破极限，释放潜能，公司焉有输的道理。
有问题培训心得体会
随着社会的进步和发展，培训已成为提高个体和组织竞争力的重要方法之一。然而，在传统的培训中，多以教师为中心，学员被动接受知识和技能的灌输。这种方式忽视了学员自身的需求和问题，导致培训效果不佳。而有问题培训则打破了传统培训的束缚，将学员的问题和需求作为培训的核心，取得了良好的效果。下面，我将从培训前的准备、培训中的问题提出和解决、培训后的总结和应用这三个方面，谈谈我在参加有问题培训过程中的心得体会。
首先，培训前的准备是非常重要的。在参加有问题培训之前，我首先对自己的学习需求进行了分析和梳理。我思考了自己当前面临的问题和需要提升的能力，然后将这些问题和需求列出来，作为培训的参考。同时，我还查找了一些相关的学习资源，以便在培训过程中能够更好地理解和消化所学内容。这样的准备给予了我在培训中更多的主动权，使我能够更好地参与和沉浸在学习中。
其次，培训中的问题提出和解决是有问题培训的核心环节。在有问题培训中，学员可以自由地提出自己的问题和困惑。这使得培训不再是单向传授，而是变成了双向互动。在培训中，我积极提出了我遇到的问题，并与教师和其他学员一起探讨和解决。这种合作和互助的学习方式，有效地促进了我的学习效果。通过和他人的交流和协作，我不仅解决了自己的问题，还学到了更多的知识和技能，进一步提高了自己的能力。
另外，培训后的总结和应用也是非常关键的。在培训结束之后，我进行了全面的总结和反思，回顾了整个培训过程和所学的内容。我将所学的知识和技能与自己的实际需求进行对比，找出了差距和不足之处。在这个基础上，我制定了一个明确的学习计划和行动方案，以便能够将所学的东西应用到实际生活和工作中。同时，我还积极寻找机会将所学的东西分享和运用到团队中，以便与他人共同进步，提升整个团队的效能。
通过参加有问题培训，我不仅仅获得了知识和技能的提升，还改变了自己的学习态度和方法。传统的培训方式往往使学员产生被动接受的心态，而有问题培训则要求学员积极主动地提问和探索。我深刻地认识到，在学习过程中，要时刻保持好奇心和探索精神。只有主动去寻找问题、解决问题，才能够真正让学习成为一种习惯。在以后的学习和工作中，我将更加注重在培养和发展自己的问题提出和解决能力，在适当的时候提出和探索问题，不断完善自己的能力。
综上所述，有问题培训在培养学员的自主学习能力和解决问题的能力方面具有独特的优势。通过自主提出问题、协作解决问题，并将所学内容应用到实际中，学员能够更好地理解和消化所学内容，并将其转化为能力提升。因此，无论是个体还是组织，都应积极推行有问题培训，以提高个体和组织的整体水平。
心里有问题怎么治疗
忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”，咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往“愈挣扎，陷得愈深”。
“有病一定要先治病，”具有临床心理师资格的杨启正叮咛，不论是生理或心理疾病，先把症状控制好，一旦稳定之后再加上其他的辅助治疗方式。如果放任不管，或者自以为靠意志力就会好，只会使病情愈来愈严重，就像滚雪球，弄到难以收拾，就大事不妙了!
2、停止问“为什么是我”
无时无刻想着“我为什么会生病?”只会让人更绝望、更不甘心。不必再问“为什么是我”，你可能忽视问题已经很久，现在，你就是累了，病了，你的身体已经在对你发出求救讯号，到了需要停下来好好照顾它的时候了。
3、忧郁症不是羞耻的秘密。
忧郁症病人常常不愿让别人知道自己生病，因为担心被外界扭曲、贴标签。但忧郁症其实是因为大脑功能不稳定，就像是得了“感冒”或“肠胃炎”，一旦身体的状况不好就发作了。
“不必把这些负面看法照单全收，更不必随着毫无根据的批评起舞，”宝安咨商中心心理师李苇蓉指出，病人应体认自己的“精神抵抗力”很差，的确就是生病了，需要靠专业医疗提供协助。如果当成秘密守住不说，独自默默承受，反而更煎熬，因为你需要周围更多的支持和协助。
4、不用放大镜自我检查。
李苇蓉指出，忧郁症病人习惯拿着“放大镜”自我检查，甚至动辄自认是失败者，“千错万错都是我的错”，把所有的责任统统揽在身上。
反省是好事，但结果要变成助力，而不是阻力。“停止自责，也不要事事求完美，有时候，的确是别人的错，”李苇蓉举例，譬如大环境不佳造成投资损失、家庭社会支持系统不够、老板很“机车”??，并不是你不够好、偷懒，或不够努力，你已经尽了力，对自己可以交代了。
5、饶了自己。
忧郁症病人常会杞人忧天，对于未发生的事惶惶不安，而且老是想到最坏的结果。
练习在每次心情沮丧的时候，先赶紧问自己：“到底是谁的事?”生活中其实只要打理好自己的事，不必插手别人的问题，例如婚姻幸不幸福、老板加不加薪，至于天灾人害这些老天爷的事，更是超过能力范围，无从预测掌控，就把结果交给老天吧!
6、改变“视盲”
忧郁会影响行为，而行为又会反过来滋养忧郁的情绪，“我们在心里迷了路，”一名曾罹患忧郁症的医学院女学生以文字描述情绪转折，经常莫名其妙地哭泣、无力感、绝望和挫折感，而且，这种负面想法会渐渐扩散，包括对整个人生、社会，都产生莫大疑问。
这名女学生根据自身经验提醒，千万不要把自己孤立起来，也不要把全部的焦点放在自己的疾病，要多参与社交、建立人际网络资源。好的人际互动不但可以转移注意力，好朋友对你善意的协助，更能让你看到人生的光明面，对未来怀抱希望。
7、关掉负面思考模式。
忧郁症出现的“自动化负面循环思考模式”，往往把患者导入错误方向，愈是急切地想复原，愈发现自己无能为力。当心情起了大雾，唯一可以做的就是“坐下来耐心等候”，政大心理系教授许文耀提醒，如果拼命搅拌，只会让情绪变得更混浊，它自动会沉淀，等到雾散了，清澈的那一面自然就会浮现。
可以用理性抽离的方法把自己剖开，感觉像是在看待别人的问题，以一个旁观者的立场观察它、记录它、揣摩它，知道这一切终究会过去，也就不觉得有那么可怕了。
8、保持规律作息。
忧郁是深夜里的“黑狗”，不但掠夺你的快乐，还会影响身体，使你思绪紊乱，饮食、睡眠以及生活秩序变得毫无章法。就像你得了感冒，医生会叮嘱你要多休息、保持营养均衡。
“睡得好”、“吃得好”、“按时服药”是忧郁症病人最需要遵守的三大原则，每天睡前服一颗抗忧郁药或助眠药物，这没什么好难为情，并不丢脸，可以让免疫、循环系统维持正常运作，身体机能恢复得快，病才好得快。
9、善用身体气压计。
预测天气的好坏需要靠气压计，身体各部位和情绪压力有紧密的连结，并且会传达讯息，你也可以利用“身体的气压计”来侦测自己的状况。
做法是，找一个你认为对压力及困难反应相当敏感的身体部位，譬如肩颈、胸部或腹部，每天特别观照它，留意它的变化，是否收缩、紧绷或不舒服，一旦发现状况不佳，可用冥想、深呼吸、按摩、泡澡或其他放松训练，帮助减轻解除压力。
10、不做“耗竭的漏斗”
瑞典籍心理学家亚斯伯教授(marieasberg)曾提出一个“耗竭漏斗”的理论：情绪持续走下坡的人，通常也是那些最认真负责的工作者，他们会过滤生活中看似可有可无、滋养身心的活动，就像一个往下漂流的漏斗，不断流失可以储备能量的休闲娱乐，让生活圈变得愈来愈小。但更多的负担与压力导致心力耗损的情况更严重，当漏斗愈来愈狭窄，一个人就愈有可能崩溃或耗竭。
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心里有问题怎么治疗
1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
2、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
你如何对待失败？焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。
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一、测试人力资源与行政管理类人员“处理矛盾冲突的能力”问题：
3、你在解决矛盾方面的哪些经验?这些经验和技巧对你管理水平的提高有什么作用?
5、当你的工作重点和老板的工作重点发生冲突时，你是怎样解决的?
二、测试人力资源与行政管理类人员“沟通技能”问题：
2、一个好的沟通者应该具备哪些条件?
3、请说一下别人是怎样看你的?
5、若让你在公司董事会上发言，你该怎样准备发言稿?
7、你认为最困难的沟通的问题是什么?为什么?
三、测试人力资源与行政管理类人员“管理能力”问题：
1、你认为“管理”究竟是什么?
2、一个好企业要取得进步，哪些方面是决定性的?
3、你最近读过的有关管理方面的书籍有哪些?
4、你认为作为经理最困难的是什么?
5、你如何控制和减少风险?
6、你认为你所应聘的职位与你的部门或公司的战略有什么关系?
7、你会如何计划和组织一个重要(或长期)的项目?
8、你通常怎样制定和监控一项大型的计划?
9、你怎样处理与其他部门之间的矛盾?
10、请你简单地谈谈你周围比较典型的管理案例。
11、你从你原来的单位或上级领导向上学习到了什么?
12、你通常是如何处理……问题的?(可就应聘人员刚刚谈论过的方面或自己知道的问题提出)。
13、你是否有过管理下属的经验?你的直接下属有多少?
15、你是如何调动员工的工作积极性的?
16、你是如何监督和支持下属员工开展工作的?
17、你在工作中是如何对下属进行授权的?
18、在过去几年中，你在容忍下属犯错的程度上有无变化?
19、你认为在你的组织中权力来自哪里?为什么?
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今天，晚上我们是到饭店里去吃饭的。
吃完饭后，大爸爸就送我们回家。本来，爸爸老早让大爸爸放下我们，我们自己走回家，而爸爸让大爸爸放下我们的位置其实是离奶奶家里比较近的。可大爸爸出于好意，把我们送到了我们居住的小区门口。等我们下了车，和大爸爸告别了。
我们本以为我们就一起上楼了。谁料，爸爸竟然说：“你们自己先上去吧，我到你奶奶那里去一下。”妈妈说：“这么迟了，明天也可以去的。”可爸爸却说要去一下。于是，妈妈就说：“你这个人真的是有问题的`，刚才路过的时候没有下车，现在再回过去，也真的是有你的。”说完，我们就管自己走了。
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这堂课，语文老师准备让同学们自由复习。
上课的铃声响了，她早已来到教室。等同学们安静下来后，她安排同学们复习，并特意加了句“不会的问题问老师”。
听了一这话，同学们都面面相觑，但又无可奈何地埋头复习。
过了好久，也不见一个同学提间题。这下，语文老师显得有些生气，在教室里踱来踱去的。十分钟又悄悄地溜走了，眼看就要下课了。语文老师停了下来。像一尊石像似的站在窗户边，眼睛无神地望着远方，从她的'眼神中，我们可以看出，她很失望。
就在这时，本班的“调皮大王”刘志强突然站起来叫了声：“老师。”
这句话把教室里的安静给打破了，同时也把老师脸上的温色彻底打消了。她便得意地言道：“学问，学问，不懂就要间，我们应该向刘志强同学学习。”说完，老师便面带笑容地走到刘志强面前，对他说：“刘志强，你有什么问题?”这时，本班所有同学的目光都一齐投向了刘志强。
刘志强显得有点不好意思，扭扭捏捏地说了句：“老师，我们学到第几课了?”此时。全班同学都哈哈大笑起来，而老师却气得面红耳赤。
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想着自己切生日蛋糕的方式，要跳出这个圈子。
2.有三筐水果，一筐装的全是苹果，第二筐装的全是橘子，第三筐是橘子与苹果混在一起。筐上的标签都是骗人的，(比如，如果标签写的是橘子，那么可以肯定筐里不会只有橘子，可能还有苹果)你的任务是拿出其中一筐，从里面只拿一只水果，然后正确写出三筐水果的标签。
提示：从标着“混合”标签的筐里拿一只水果，就可以知道另外两筐装的是什么水果了。
4.为什么下水道的井盖是圆的？
提示：方形的对角线比边长！
其他答案：1圆形的井盖可以由一个人搬动，因为它可以在地上滚。2圆形的井盖不必为了架在井口上而旋转它的位置。
5.美国有多少辆车？
提示：想想火车的相对速度。
答案：1给5个瓶子标上1、2、3、4、5。
2从1号瓶中取1个药丸，2号瓶中取2个药丸，3号瓶中取3个药丸，4号瓶中取4个药丸，5号瓶中取5个药丸。
3把它们全部放在天平上称一下重量。
4现在用1×10＋2×10＋3×10＋4×10＋5×10的结果减去测出的重量。
5结果就是装着被污染的药丸的瓶子号码。
12.在开汽车的锁时，应该往哪个方向旋转钥匙？
13.如果你可以移动50个州中的任何一个，你会挑哪个，为什么？
提示：它们将在广场中央相遇，所跑的距离与它们跑的路线无关。
15.从空中放下两列火车，每列火车都带着降落伞，降落到一条没有尽头的笔直的铁道上。两列火车之间的距离不清楚。两列车都面向同一个方向。在落地后，降落伞掉在地上，与火车分离。两列火车都有一个微芯片，可以控制它们的运动。两个芯片是相同的。两列火车都不知道自己的位置。你需要在芯片中写入编码，让这两列火车相遇。每行编码都有一定的执行命令的时间。
你能使用以下指令(而且只能用这些指令)：
mf―让火车朝前开。
mb―让火车朝后开。
if(p)―如果火车旁边有降落伞，这个条件就得到了满足。
goto。
答案：
a：mf。
if(p)。
gotob。
gotoa。
b：mf。
gotob。
解释：第一行只是让它们离开各自的降落伞。必须让它们离开自己的降落伞，这样后面的火车才能发现前面火车的降落伞，这样就满足了一个条件，它们就可以跳出起初遵守的编码。它们起初都在a这部分循环，直到后面的火车发现前面火车的降落伞，这时就转入b：并陷入b的循环。前面的火车还是没有找到降落伞，所以就不停地在a里面循环。由于每行编码都有一定的执行命令时间，完成a循环就比完成b费时，因此后面的火车(在b循环中)最终将赶上前面的火车。
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mpa考试大纲要求考生初步并较全面地掌握管理学的基本概念、基本理论与基本技能，熟悉管理学中的著名人物与命题，具备较强的分析与解决公共管理实际问题的能力，考试范围为管理学的基础知识，即作为公共管理基础的管理学，涉及面较广，但不要求了解很深。考生应掌握大纲中规定的内容，并在理解的基础上加以灵活运用。
(一)能力要求。
从考试形式与试卷结构来看，试卷在能力考核方面分为以下几个层次：
(1)识记能力层次。所谓识记能力，就是识别和记忆的能力。要求考生能够准确地记住有关名词、概念和基本理论，一般以选择题的形式来考核这方面的能力。这是对考生较低层次的要求。
(2)理解能力层次。理解能力的考核，其内容主要涉及对某些知识、原理和方法的理解与掌握，要求考生能够领会各种原理、方法之间的区别与联系。一般以简答题的形式出现，有时也以分析题形式出现。这是对考生较高层次的要求。
(3)应用能力层次。这个层次重点考核考生综合运用所学知识的能力，要求考生在理解的基础上，能够运用书本知识分析和解决有关的理论问题和实际问题。主要以案例题和分析题的形式出现。
试卷中对不同能力层次要求的分数比例一般为：识记占30％，理解占50％，应用占20％。试题的难易程度大体划分为易、较易、较难、难四个等级。在一份试卷中，不同难易程度的试题的分值一般为：易占20％，较易占40％，较难占30％，难占10％。
(二)题型。
管理学考试的题型一般是单项选择题、案例题、简述题和分析题四种。其中单项选择题40小题，每小题1分，分值占试卷的40％；案例题15小题(一般为3个案例，每个案例5道小题)，每小题2分，分值占试卷的30％；简述题4小题，每小题5分，分值占试卷的20％；分析题1题，10分，分值占试卷的10％。各种题型从不同能力层次要求出发，有各自的侧重点。
二、考试题型解析与答题指导。
(一)单项选择题。
1．单项选择题的特点。
单项选择题的特点是题目分为题干和选项两个部分，题干给出条件和问题，要求从所给的四个备选答案中选出惟一正确的答案。单项选择题常常取自教材中的概念、特点、分类、原则等内容。有些句子基本上取自教材原文，有些虽稍有改动，但基本内容没有太大变化。主要用来考核《mpa管理学考试大纲》中涉及的基本概念、特点、原理等，由于答案具有惟一性，所以单项选择题相对来说难度较小。
2．单项选择题题型分析。
(1)知识记忆题。这是最基本的也是最容易的一类单项选择题，目的是考查考生对基本管理知识的记忆情况。从近两年的考试情况看，单项选择题基本上都是这种题型。由于所测试的知识点都是教材中明确给出的，只要考生在复习时稍加注意，就能正确做出选择。
(2)应用题。这是运用所学管理知识对实际情况做出分析判断的单项选择题。它最能体现考生运用管理知识，发现问题、分析问题、解决问题的能力。这种题型出题灵活，在复习参考资料上不能直接找到答案，只能由考生根据所学管理知识做出判断。解答这类试题时，要注意抓住题干中的“重点词”，根据“重点词”寻找突破口。
备考资料。
这种题型是单项选择题中最难的一种，需要考生对所考查知识点的整体上的综合理解。
3．解答单项选择题的注意事项。
认真审题非常重要。审题是正确解答的前提。考生在做题之前，首先要认真、仔细地审清题意，包括弄懂题干的条件、问题、所要考查的知识内容，还要仔细审清楚四个选项。必须完整而准确地理解试题的要求。
4．单项选择题解答技巧。
可以采用“直接认定法”和“排除错误法”、综合法(分析比较法)来答题。
(1)直接认定法。直接认定法就是直接认定惟一正确的答案。根据题目的中心词和限制定语的要求直接认准正确的答案。
(2)排除错误法。排除错误法是从试题的四个备选答案中，排除掉错误的答案而留下惟一正确的答案。如果考生在选择答案时没有把握，可以考虑采用排除错误法进行判断，先排除掉明显是不正确的选项。
(3)综合法(分析比较法)。一般情况下，大多数的单项选择题的干扰项都较强，必须将上述两种方法结合起来使用，通过分析对比选项，才能选出正确的答案。
(二)案例题。
1．案例题的特点。
mpa案例题主要采用单项选择题的形式，即先给出背景材料(案例)，然后按单项选择题形式提出问题，给出题干和选项。案例题主要考查考生发现问题、分析问题和解决问题的能力，要求考生根据案例中给出的零乱的、不完整的、隐含的信息，运用自己所学的知识，整理出有用的信息，指出正确答案。
2．案例题的题型分析。
案例题一般有两种题型：基本知识记忆题和应用案例的综合分析题。基本知、识记忆题是根据案例中所涉及的知识点，考查考生对相关知识的记忆情况，有，时也考查考生的一些背景常识和经验；应用案例的综合分析题是根据案例中所涉及的具体问题，考查考生对相关理论知识的理解和具体应用能力，需要考生能够透过表面的现象和错综复杂的关系看到问题的本质和要害，还需要考生对案例材料有较强的整理和归纳能力。
3．解答案例题的注意事项。
(1)阅读(审题)。可以根据所给案例的篇幅长短采取不同的策略。对于篇幅较长的案例，可以先浏览一遍题目，带着问题阅读案例，并完成题目。如果篇幅较短，就可以先阅读案例，然后完成题目。在阅读过程中，要注意：一是要抓住重点，尽量总结出命题人的出题点是什么。二是要注意段首和段尾，段首和段尾的句子往往是关键句。
(2)答题。在答题过程中要善于站在案例中当事人的角度观察、考虑问题，要设身处地去体验，这样才能更好地把握案例的实质内容，才能使自己的选择更加切合案例的实际。同时，要尽量避免孤立和片面地思考问题。否则，就容易陷于理论化、理想化。同时解答必须建立在案例提供的信息基础上，而不能随意根据自己的主观判断进行。
4．案例题的解答技巧。
在具体解答中，仍然采用“直接认定法”、“排除错误法”、“分析比较法”。
(三)简述题。
1．简述题的特点。
简述题是直接测试考生对管理知识包括管理概念、管理原理、管理有关原则和特点的掌握和理解程度的题型。简述题涉及面非常广，因此，要正确回答简述题，考生必须能够全面地把握管理的有关基本概念、基本原则和基本方法，并能正确和全面地表述所涉及的管理知识的基本内容和原理。
2．简述题的题型分析。
与基本概念、定义有关的基本知识题――其答题要领是简明扼要。
侧重基本知识系统全面理解的知识理解题――其答题要领是观点全面。理论联系实际、灵活运用所学的管理知识的知识运用题――其答题要领是逻辑有序。
眼球有问题可以换
从保健养生的角度出发，我们如果发现自己的眼球有血丝的话，肯定不能掉以轻心，眼球有血丝是什么原因？养生专家表示，眼睛如果出现了血丝，大部分是跟他们作息不规律有关，或者是用眼疲劳，经常熬夜通宵之下，导致了眼球发生各种不适，对于眼球有血丝的症状，我们必须要做好早日根治的准备，避免因此影响到今后的视力和眼部健康。
眼睛中有血丝是什么原因？红血丝表示心火肺热，专家提示，我们可以从眼睛颜色判断身体健康问题：
1、眼白属心肺，心火肺热眼睛里就会出现红血丝。
2、湿热脾虚，眼白就会发黄。
3、肝火旺，眼睛就会迎风流泪。
除了上述几个要点会引发眼睛出现红血丝之外，长时间用眼过度会引发眼睛出现红血丝、经常进行眼部化妆、描眉等会引发眼睛出现红血丝、经常熬夜会引发眼睛出现红血丝、眼部有异物出现炎症时会引发眼睛出现红血丝、“上火”时会引发眼睛出现红血丝。
眼睛是我们心灵的窗户，因此不能对眼球出现血丝问题置之不理，一旦眼球周围发生了大量红血丝，许多正常的视物都会受到影响，但我们的生活需要利用眼睛去探索一切，带给我们幸福的享受，如果你的眼球周围发生了不适症状，不要强忍着，早一点去看医生，根治眼部疾病。
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立冬饮食上:俗话有“立冬补冬”的说法,因此立冬季节,在饮食上应该以食补为主。进入冬季,很多地区的气候都会变得干燥,大风降温天气也逐渐增多,因此,滋阴养精是这个季节养生保健的重中之重。此时人们尽量多食用一些白菜、银耳、枸杞、梨和猕猴桃等阴液补益的食物。避免过量的食用辛辣、烧烤、油炸等食物,多喝白开水。冬季的饮食尽量以温热为主,比如适量吃一些羊肉、大枣、狗肉、糯米、桂圆、芝麻和韭菜等食物;少吃生冷寒凉等食物,比如冷饮、海鲜等。尽量多食用坚果类食物,比如核桃、榛子、松子和栗子。煮粥时适量加一些沙参、黄芪、麦冬。另外,还可以经常吃热乎乎的水饺。蔬菜,可以选择萝卜、香菇之类的。当然中国地域广阔,南北饮食有很大区别,也要感觉地域的不同选择合理的饮食。
穿衣:立冬后,天气逐渐变冷,早晚特别要注意。所以对于小孩老年来说,一定要防寒保暖。而对于年轻人来说,不要一味的追求风度而忽略了温度。
生活习惯:立冬时节正处在秋冬交替时期,此时节,阳气潜藏,阴气盛极,公众起居作息也要做相应调整,应当适当增加睡眠时间,早睡晚起另外,在冷高压影响下,冬天的早晨往往有气温逆增现象,即上层气温高,地表气温低,大气对流活动停止,地面上有害污染物停留在呼吸带,过早起床外出,会使身体受害。
预防：入冬了，最应该注意的是预防感冒，因此在保证衣服的同时，避免到人流多的地方去，还要多喝开水。