尊敬的听众们,感谢你们在百忙之中出席今天的演讲!如何用恰当的语言和形式让开场白更加生动有趣?启示
暑假游泳记篇一
暑假里,我决定去雅典娜游泳馆去学游泳。
第一天上课,我们学习游泳的内容是换气。教练先让我们在水面深深吸口气,潜到水里面后用鼻子使劲吐口气。我第一次尝试发现十分难受。经过几次训练,我已经不呛水了。
到了第二天,教练该教我们蛙泳了。刚开始,教练对我们讲解了蛙泳的腿部动作,首先把脚往里收,然后再把小腿往前弯曲,接着把脚向两边翻,最后把脚蹬开,再并拢。教练讲解了腿部动作之后,我们开始下水练习了。我们用浮板游,又把手搭在浮板上游。一边换气,一边做腿上动作。我刚开始游得笨手笨脚的',后来教练帮助了我,不一会我就学会了。教练看我学得快,于是让我学蛙泳的手上动作。其实这就是划臂,每做两组腿上动作就换一口气,而换气的时候就要做一组这个划臂动作。很快,我就学会了游泳。
经过多次训练,我终于比较熟练的游泳了。游泳真是个辛苦的运动,要做那么多训练,果然真累!虽然累,但坚持就是胜利!
暑假游泳记篇二
幸福的暑假已经过半,暑假作业我也快写完了。最近天气也比较炎热,在我的强烈要求下让妈妈给我报了一个游泳班。
第一天我去得特别早,因为这是我盼望已久的游泳班终于开始上课了。到了游泳馆教练先教我们学习蛙泳的动作,教练告诉我们只要动作做的规范、手和脚配合的好就能学会游泳,但是这需要我们的刻苦练习。
后面我们就开始下水了,刚开始我还挺怕水的,因为游泳池里的水比较深,教练就让我们带上背漂、手里拿上浮板,这样就不会害怕喝到水了。我就按照教练教的动作我带上背漂、拿着浮板一遍一遍地刻苦认真练习,慢慢地我竟然可以游了。后来可以去掉浮板也能游上10米了,再后来去掉背漂我也能够在水里自如地游来游去了,反而觉得游泳很好玩。在这炎热的夏天里游泳不但可以给我们降温、还可以认识结交许多小朋友。
最后教练教我们跳水。一开始,我很怕跳水,感觉那么高的台阶,跳下去很危险,最后在教练的耐心指导下我学会了跳水。最后一节课是考试,最终我取得了优异的成绩,结束了这期游泳课。
通过这一期的游泳班学习,让我认识到了无论是在学习上还是在生活中,只要我们努力坚持,最终都能取得好的.成绩!
暑假游泳记篇三
暑假,我去学游泳了。
一开始,我真闹了不少笑话。去游泳池之前,我看了许多书,知道鱼为什么会浮起来,是因为肚里有鱼泡泡。鱼泡泡装满了气,鱼就会浮起来。放掉气,鱼就会沉下去。潜水艇为什么会上浮下沉,是因为有水箱。水箱装满了水,就下沉。水箱装满了气,就上浮。人有什么呢?有肺。肺如果吸满了气,一定会浮上来。这有什么难的呢?去干吧!
可是一下游泳池,情况就不是这样了,无论我把气吸得多么满,也还是向下沉。心一慌,喝了几大口水。后来我想憋住气,闭着眼,干脆沉下去。那才怪呢,既沉不下去,又浮不上来,漂在水中间。最后我还是拼命地游呀,游呀,沉也是游,浮也是游。经过好多次练习,总算掌握了一些窍门。除了吸气之外,还要有动作技巧,这些技巧我也说不明白,但是我会做。经过八天的训练,现在我能游几十米远都不会沉下去。
实践出真知。纸上谈兵,闭门造车都是不行的`。
暑假游泳记篇四
今年暑假妈妈决定让我继续学习游泳。
上课的第一天,我早早的来到游泳馆,我换上漂亮的泳衣,看见一池的碧水,我心里痒痒的,还没有做完热身操就已经迫不及待的下水了。一到水里,我的身子就像一块大石头一样往下沉,我慌乱地站了起来,可是鼻子里已经灌满了水,酸溜溜的难受极了。妈妈在旁边鼓励我,让我回想一下老师去年教的蛙泳动作,我仔细回想了一下,学蛙泳腿部动作最重要,1,收腿。2,小腿向上翻。3,弧形蹬夹。我准备再试一次,我使劲憋了一口气,两手摆好姿势,把滑臂和腿部动作配合起来。“啊!游起来了。”妈妈高兴地对我说:“比刚才好多了!再练习几次。”
我又开心的试了几次。这时胡老师来了,他看我游了一下对我说:“现在,你的蛙泳姿势只能是4分,还要加强练习,这几节课要巩固蛙泳,蛙泳练好了就可以学习自游泳。”
我非常期待学自游泳。
暑假游泳记篇五
今年暑假,妈妈准备带我去学游泳,我别提有多高兴了。
走进游泳馆,映入眼帘的是一个长方形的游泳池。池子里的水泛着碧蓝的光,清澈见底。有许多学员已经在做热身运动,跃跃欲试了。
这时,教练说:“学游泳的第一步是要把憋气学好。”我抓着栏杆,深吸一口气,把头埋进水里,可刚到水里,我就感到肚子像个圆鼓鼓的气球,马上就要爆炸似得,我赶紧把头伸出水面。为了能延长憋气的时间,我反复练习,终于功夫不负有心人,我能长时间在水里憋气了,真是乐不可支。
接着,教练教我们蛙泳腿:收、翻、蹬、夹。我照着教练说的做,游出去,可心里就像怀了只兔子——七上八下,一下沉下去,一下浮上来,一下左歪歪,一下右歪歪,还在水里扑腾了一下。起来时,教练告诉我:“放松一点,身体不要用力。”我又鼓起勇气,游了出去,每次都想:万一沉下去怎么办?但一看见其他同学那么刻苦的练习,我就更加努力了。经过一次次练习,一次次改正,我在水里终于能像鱼儿一样自由自在地游泳了。随后,教练又教我们手的动作:伸出去,翻开,再抱水。就这样我反反复复地练习,终于我可以在水里游来游去,像一条自在的鱼儿。
如今,我不但不害怕深水,还对水产生了浓厚的兴趣,看到游泳池便想一个健步冲入水中大感快意,并且我也适应了水温,失去了对水的'怯意。
在这个夏日炎炎的季节,我终于学会游泳了!
暑假游泳记篇六
我和妹妹都换上了蓝色的泳衣,高高兴兴地出发了,妈妈给我们两个都报了游泳培训班。可是今天老师不在,我和妹妹只好自己熟悉熟悉泳池。进到里面,看到有两个不大的泳池,一个浅水池,一个深水池。可奇怪的事浅水池里人很少,深水池里却人山人海的。我不知道什么原因,就直接进到浅水区,下去了才知道,原来浅水区太“cool”了。于是我和妹妹去了旁边的深水池。
刚进入泳池时,我有点紧张,可之后细想了一下去年老师教我的蛙泳动作。先把脚一伸一弯,一分一并,就像青蛙的两条后腿一样,这样脚的动作就完成了,接下来是手的动作,双手往前伸,然后再将两只胳膊呈圆弧形往外划,同时手掌往下压,这时,头就探出水面,喷水,吸气。然后继续重复动作。
就这样边想边练,手脚并用,不一会儿,我就游得快了,一口气可以游好几米了。妹妹因为太矮了,不敢下到池子里,只能在边上玩水。
不一会儿,就要下雨了,我们只好回去了,我相信自己下次去就能游地更好了!
暑假游泳记篇七
我盼望已久的游泳课终于要开始了。妈妈是提前一天给我报的名,从报名到开课的'这一天时间里,时间就像过了一年一样长。
学游泳的这天下午我就开始在屋里转来转去,终于到了晚上,我跟着教练进了游泳馆,我兴奋极了。第一天教练先教了我们蛙泳腿,然后我们就下水了,开始我浮不起来,喝了好几口水,后来我的双腿使劲蹬,慢慢就浮上来了。第二天,我又学了划手和水中呼吸。第三天我有点惨,为了练水中呼吸,教练让我把头全部进到水中,这一天我发誓以后再也不学游泳了。妈妈告诉我,学东西都要碰到困难的,只有坚持下去,就一定能过去这个坎儿,学游泳最锻炼人的意志了。这以后的几天里我都努力的坚持练习。第九天教练让我去掉了水漂,但是我喝了很多水,肚子感觉涨涨的,第十一天,半夜里我开始发烧了。第十三天也是最后一天,妈妈说,今天病刚好就别去了,我说:“不行最后一天我一定要去”。这一天是我最高兴的日子,爸爸妈妈都去了,爸爸给我录了像,妈妈给我拍了好多照片,我兴奋极了。
十三天的游泳课,我收获了很多,我懂得了遇到困难不能退缩,坚持下去就是胜利!
暑假游泳记篇八
我喜欢的`运动是游泳,因为我觉得游泳不仅可以强身健体,还很凉爽,在闷热的夏天,一游到水里,一下子就不热了,让人感觉到夏天就和秋天一样的舒爽。
我第一次游泳的时候,在游泳圈上系了一根绳子,游泳圈圈在身上,绳子挂在脖子上,这样可以防止游泳圈不小心被水飘走。在游泳的时候,我感觉自己像一条小鱼一样,在水里自由自在的游来游去,快活极了!有时候,我把自己漂在长江上,随风飘浮。而且,我还学了蛙泳,我发现,要学蛙泳,心一定要静下来,就能很快学会。用蛙泳游起泳来,心里面多么舒畅呀!
有一次,我和我的朋友一起去游泳,他也戴着游泳圈,而且,他也会蛙泳,他还会仰泳,我也想学会仰泳,所以我一定要加油!就这样,我每天不停地练习,可是,每次都失败,还老是呛水,那滋味难受极了,虽然如此,我也没有放弃,因为失败是成功之母!终于有一天,我惊奇的发现,我学会了仰泳,那种躺在水上的感觉,是多么舒服,感觉在空中飘。
我最喜欢的运动就是游泳!
暑假游泳记篇九
暑假里,唯一的减肥运动就是游泳,可今天却和以前与众不同,因为我发现了游泳的`新“妙招”!
晚上,我和罗艺来到海中游泳馆,一下水,我们带着游泳圈宝宝,在水里仿佛两条小鱼自由自在、无忧无虑地玩耍着,过了一会儿,感觉游得好累,身子像一滩软绵绵的泥水一样,走路都走不动了,便上了岸。突然,一个奇妙的念头从我脑袋里冒出来,我心想:何不把游泳圈摘掉,去真正地游个痛快呢?再说,我们以前也学过的,怎能再做“旱鸭子”呢?想到这,我的信心达到了1000倍,便想和罗艺来一次“游泳大pk”。
我先选择蛙泳。我靠在水里的栏杆上,把脚使劲一蹬,人就像箭一样迅速地“飞”了出去,多亏我人高,比罗艺蹬得远多了,而且力气用得少,手不停地在水底划动,脚一伸一伸地,快活地像一只可爱的小青蛙一样,我的头仰在水面上,腮帮子一鼓一鼓的,多神气呀!一会儿就把罗艺甩在了后面,我的心里暗暗得意:力大无穷的青蛙就是厉害!而罗艺选择的是自由泳,她的手臂不时地向后、向右下方划,两只脚脚尖朝外,向我赶过来。她虽然比我大,但是力气却是很小的,她就像一个小蝌蚪一会儿穿到东,一会儿穿到西,仿佛在和我躲猫猫一样,唉,我扭过头来看,人影都找不到了。
不带游泳圈的感觉真好,没有任何负担多自由,尽情享受水世界的欢快和乐趣,炎热的夏天也变得更有生机了!就这样不知不觉地,一个半小时过去了,我们的身体飘飘欲仙,但是它可是绝对能减肥哦!我回家一称,哇,又少了2斤,哈哈,真是太见效了!工夫不负有心人,有坚持就有收获!
通过游泳新“妙招”,我深深明白了方法的重要性,好方法成就好结果!请你一起来和我游泳健身吧!
暑假游泳记篇十
炎炎夏日终于到了,妈妈开车带我到叁壹酒店的`去游泳。妈妈先去服务台刷卡并出示健康证,然后阿姨给我们衣柜钥匙。这是一把奇怪的钥匙,它就是一块圆圆的铁芯,往衣柜的锁孔里一扣进去,衣柜的门就可以打开了,真神奇啊!
换好泳装带好泳帽,我来到浅水区泳池,先去练潜水。妈妈替我计时了,最长时间能潜12秒了,妈妈表扬我有进步。在妈妈的陪同下,我来到了深水区练习。我拿了块浮板,妈妈叫我两手拿牢浮板并保持平稳,然后两只脚用力拍打水面,但脚不能抬得太高了,渐渐地我能游20米了。
经过三天的练习以后,妈妈叫我不拿浮板试一试。妈妈让教练教我练习的步骤:1、两只手臂夹住耳朵并向前伸直;2、低下头,憋好气,两脚往后一蹬,脚伸直向前划去;3、两只手交替拼命向前划,为了减少水的阻力,手划动时要高过水面;4、同时,脚要配合好手的划动频率,这样身体就向前移动了。按照教练教的方法,我练习了几次以后,我的身体终于可以浮起来并向前游动了。我真高兴啊,不用救生圈、不用浮板我终于能在水里“扑腾”几下了,最远的距离我能游10米了。
我想以后多练习,一定还能游得更远!
暑假游泳记篇十一
今天,姑姑带我去浙江舟山群岛的.海边游泳。终于,我们到了舟山群岛。休息一晚后,第二天上午我们来到了海边。
当我们到了海边,涂了防晒霜、换了衣服后,我套着泳圈边冲向海边,边喊着:“大海,我来了。”说着,我就跳进了海里。其实,在海里和在泳池里没有什么太大的区别。
一个浪头打来,水直往沙滩上冲,我来到了浅水区,这里的水,到了我的膝盖。捧了一些海水,尝了尝,好咸。接着,我又向深处走了走,这里的水,到了我的腰。我又向深处走了走,这儿的水更深了,再走,再走,再走……越来越深,越来越深。接着,我在水里游泳,我一个人不敢游泳,我便叫上姑姑、和姑父还有姐姐,我们四个人手拉手串成一条线,一个浪头过来了,我、姐姐、姑姑都带了泳圈,所以都浮了上来。只有姑父,他呛了一口海水后,才勉强浮了上。
后来,玩儿够了后,我们便上岸的“埋人大活动”,我也被埋过一次,我被他们埋得结结实实,浑身动弹不得。我“出土”时除头外,全身没有一个地方没有沙。
中午回旅馆时浑身轻轻松松,没有任何问题。
晚上,回到旅馆后,全身一个字:痛。睡觉时都想站着睡。
后来,我还像金蝉一样脱了一个“壳儿”。
你想过一个充实的暑假吗?想的话就来浙江的舟山群岛吧。
暑假游泳记篇十二
游泳是一项很快乐的`体育运动。可我还不敢下水,放暑假了,我想在假期中学会游泳。
星期四早晨,我穿上游泳衣,戴上游泳帽去东方威尼斯学游泳。开始的时候,我心想:学游泳应该很简单。可是,我进了游泳池后老师要我们把头埋在水中三十秒钟不呼吸。这下我原来骄傲的心变成了很慌,只在水下潜了几秒钟,这时候一个我们班的小女孩走过来安慰我,还教我怎样才能在水中不呼吸时间长,在她的帮助下,我再次潜下水中,一次潜了十几秒钟,老师也表扬了我。今天虽然学习的时间很短,只有一个小时,我很高兴,因为我今天学会了潜水。明天,我会学得更好!