演讲作为人类一种社会实践活动，它必须具备以下几个条件：演讲者、听众、沟通二者的媒介以及时间、环境。演讲稿对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写演讲稿呢？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
睡眠质量演讲稿篇一
大家好！经过xxx同学以及全体筹备组同学的积极倡导、精心策划、周密安排，经过老师和同学们的共同努力，我们怀着激动、甜蜜的心情，怀着对20xx年x月第一次相聚的喜悦和对共同学习生活温馨而美好的回忆，怀着深厚的师生情、同学情，欢聚在新北纬饭店了！
两年来，我们相聚在xxx，共同聆听恩师的教诲、共同接受恩师的指导帮助，共同学习、共同生活、共同进步。曾记否？20xx年x月，我们的恩师赋诗一首：“锐意学伯乐，欣喜遇良才；共建生物系，昂首看未来”；20xx年x月x日，我们的班主任尚老师和我们一同包饺子、共同进餐；20xx年x月x日，尚老师说：“上星期四是要我来、要我学；这星期四是我要来、我要学。” ；20xx年x月x日，尚老师组织我们班举行第一个中秋晚会，并鼓励大家：“在大家都不太熟悉的情况下，将晚会举办到这种程度是可以的。”……我们就是这样在恩师们的关怀帮助与指导下，开始了我们的大学生活，开始和恩师学习做人、做事、做学问，汲取恩师为我们提供的营养而不断地成长与进步！
我们永远也不能忘记老师的恩情！不能忘记恩师的言传身教，教我们治学要严谨、为人要诚恳、待人要真诚、学业要精进、事业要争先；不能忘记恩师指导我们学习与生活：尚老师的“人等车儿，车儿不等人”一直萦绕在耳边，让我们懂得了遵守纪律、以集体的利益为重。陈先生在讲“种子和幼苗时”嘱咐我们：“胚是主要内容，要注意其立体概念，因为书上总讲其剖面；在植物的营养器官——根时，明确指出教材第85页“一部分表皮细胞的外壁延伸成根毛”的表述不准确，应更正为“一部分表皮细胞向外形成一个突起叫根毛，老师让我们懂得做学问、做事情不要迷信书本、而要科学严谨。
乔老师告诉我们：干工作，要想没有意见是永远也办不到的，你必须干得起来才能说明问题！李学东老师、成双红老师指导我们学习、采集制作标本的情景仿佛就在眼前。……通过恩师的辛勤付出，在恩师们的精心培养下，我们健康成长、学业有成，稳步走上工作岗位、走上人生的新舞台。今天，能到场的同学都来了，没能到场的同学也用真挚的情谊在远方祝福老师和同学们明天更美好。
睡眠质量演讲稿篇二
团结同学从我做起。我以前基本上没做到过，今年可不一样了，我不和同学打架，和他们建立了友谊。现在我知道了，同学之间的友谊是多么重要。
“黄浩天什么时候变了，不‘欺负’我们了。”后来也就习惯了。
就说最近的一次，我读五年级。那时我可是个性情暴躁的小孩，人家一逗我，我就生气，就会去踢人一脚或打人一拳。
刚好我和小明一起玩，有人推他撞了一下我，我就很不服气，就跑去打小明。小明本来就打不过我，我又没给他时间说明原因。我把小明打哭了，他很委屈，但又无处伸冤。今年我和他还是好朋友，他不怕我打他了，我也不打他了，我们快快乐乐地学，快快乐乐地玩，他碰着我了也不碍事说声对不起就得了，大家互相有礼貌。有一天小明洗拖把的时候，刚洗好，正准备走，恰好我也来洗拖把，他一甩拖把，一下了打到了我的脸上。“好疼哦”我大叫一声，他连声说对不起，生怕我的老脾气犯了，担心我把他丢到水里，可我没有一句没事就解决了。
从那次我真正的知道了团结同学的好处，以前不理我的同学和我的关系都好了。我们互相帮助，有说有笑。我的生活充实了，日子自在了，同学们不躲着我了。
希望和我以前一样爱打架的同学们也尝试一下团结同学的滋味，让生活变得多姿多彩吧。
睡眠质量演讲稿篇三
大家好!
今天我演讲的题目是：学会感恩。
感恩，其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢培养，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进娶努力。感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。
感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么感谢对手，感谢敌人，不是乐观么对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么所以，感恩，是一种乐观的心态。感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。
常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。
感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。
我的演讲完毕，谢谢大家!
睡眠质量演讲稿篇四
今天我们在这里欢聚一堂，隆重举行xx中学七九届高中同学联谊会。我们荣幸地邀请到了郭庭源老师、丁巧玲老师、杨成老师、王文静老师、师娘石老师和我们一起联欢。现在，让我们以热烈的掌声对恩师们的光临，致以崇高的敬意和衷心的感谢！
38年的分别，38年的牵挂，给我们相聚有了足够的理由。举办这次联谊活动，我们筹备组成员最真切地感受到了同学们对同窗友情的珍惜。这几天微信群里的欢乐气氛令我感动，这里，我代表筹备组向在座的同学们表示热烈的欢迎！同时也向未能参加本次活动的同学们，捎去我们的问候和祝福！
我们xx中学七九届高中学生没有辜负您的希望，同学们无论是做工务农，还是经商办企业，无论是参军入伍，还是进入高等学府，大家都勤奋刻苦，努力实现自我价值。不少同学取得了一技之长，发家致富；有的经营企业，现在也有了相当的规模；还有的同学从事教育事业，当了老师成了教授；同学中成为人民公仆的也不少，遍及村、镇、区、市各个层级，有位同学已经当上了省级领导，这次他还让我代他向您和老同学们问好！老师，您可以为我们xx中学七九届高中生感到骄傲！
以上是我简要向老师报告。总而言之，我们都成家立业，有的已经有了第三代，老师您当上了太爷爷啦！
今天，面对老同学们我也是感慨万千。我在部队服役25年，转业回来13年，有了不少头衔称谓，但在所有称谓中，班长是我最为喜欢和珍惜的称呼。同学们推举我当班长，我为有这个经历而幸福！甚至在分别38年之后，同学们依然还认我这个班长作数，我认为这不仅是同学们对我个人的尊重，更是同学们对我们这个班集体的认同，对我们这一届同学友情的珍重！
这次聚会凝聚了不少同学的辛勤劳动和真心付出，但大家却十分低调，以能够为同学们做点事就好，贡献再大也不肯炫耀。这都充分体现了我们这届同学的集体荣誉感和团结协作的良好作风。用小品演员贾玲的话说，我都记心里了。
今天的聚会是又一次良好的开始。我们已经建立了xx中学七九届高中同学微信群，还准备一分通讯录。今后希望大家充分利用现代信息化的成果，相互之间常联系多联络，有事多商量，没事常来往，经营好幸福的家庭，为实现我省的“两聚一高”和泰州“四个名城建设”，贡献我们的聪明才智。
最后，祝老师、同学们身体健康！心情愉快！阖家幸福！
睡眠质量演讲稿篇五
大家晚上好！
仲夏八月，热情似火，相别廿年，梦回南城。
二十年的梦想与追寻，二十年的思念与祝福，不需更多言语，来这里聚会，向老师们汇报，向同学们汇报，我们的心期盼着。
首先，请允许我代表原87级（2）班全体同学，向百忙中抽出时间参加我们聚会的老师表示衷心的感谢！向为本次聚会而忙碌的热心同学表示亲切的慰问！向远道而来参加本次聚会的同学表示热烈的欢迎！向今天未能到会的老师、同学表示诚挚的问候和美好的祝愿！
二十年，弹指一挥间，回想起学校生活的一桩桩、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，让人激动不已！尤其当我们步入社会，品尝了人生的酸甜苦辣，经历了世事的沉沉浮浮之后，才发觉学生时代的生活就如同一杯陈年佳酿，如同一首饱满深情的歌，悠远而绵长。
师生之间的友谊、同学之间的情怀是一段割不断的情，是一份躲不开的缘，愈久愈纯正，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜；多少欢笑、多少故事、多少点点滴滴的往事，多少次地出现在你我的梦里，闪现在我们的眼前。
每一个昨天都是今天的回忆；每一个今天都是昨天的延伸；每一个明天都会将未来憧憬。
我们相信，我们坚强、友善、深情、自信。
我们依旧豪情万丈，我们依旧笑对人生！
最后，祝我们老师健康长寿！祝我们同学事业有成！祝大家家庭幸福，友谊长在！谢谢大家！
睡眠质量演讲稿篇六
大家好！
有人说：“人生的三分之一用于工作，三分之一用于睡眠，另外三分之一用于吃饭其他活动等。此话倒是很有道理。是的，人生不能没有工作，否则，连吃饭的地方都没有。当然，人生也不能没有睡眠，否则，疲惫的身体何以支持工作，或者帮你从事其他活动。这样看来睡眠在人的一生中的确是相当重要的了。
这里先考究一下“睡眠”二字意义，单从“睡”和“眠”字意义来讲，如同“疾病“二字意义一样，“疾”字指小病；“病”字指大病。而“睡”也只是指短时间的睡眠；“眠”呢则是指时间较长的睡眠。这就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一样：“小睡是别有风味的。”而眠在孟浩然的《春晓》里则有“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”的话。可见睡和眠还是有明显的区别的。我们通常都爱说动物“冬眠”，却不说动物“冬睡”，这是有原因的。这里考究睡眠二字意义似乎与本话题有点远，但是作为对于睡眠意义的考究却又不能说没有意义。
当你有点感冒症状的时候，医生一般都会说，好好睡上一觉，就好了；或者有的人说：“自己的孩子免疫力有点差，该怎么办？”医生也会问：“孩子的睡眠怎么样？”这样看来睡眠的确与健康是有千丝万缕的联系。笔者也曾经有这样的感觉，当自己近期一段睡眠特别好的时候，身体就特别好，不耍麻达；而当自己睡眠不好的时候，就容易感冒，咽喉痛。这样看来，睡眠于个人的健康的确有着很重要的意义。也许从医学上讲，睡眠是人体产生免疫力的时候，因此睡眠之事不是小事。
睡眠好，我们就精力充沛，思维灵敏，反应敏捷；反之，睡眠不好，我们就会精神萎靡，反应迟钝，思维僵化。因此，睡眠是提高工作效率的重要途径。据有关专家统计，很多事故都有睡眠不足有关。比如车祸，一些危险行业的作业，当睡眠不足稍稍有点麻痹大意的时候，灾祸就会发生。现在医学上有一个病状叫“亚健康”，其实追根溯源，还是与睡眠不好有关。看见，睡眠之事不是小事。
笔者曾经读过路遥的《早晨从中午开始》，路遥为写《平凡的世界》可以说昼伏夜出，为之付出了极大的代价。而到最后路遥是因为肝癌而去世的。路遥去世时是42岁，正是盛年，本来还有很大的作为，但是疾病早早夺去了他宝贵的生命。这里细思其原因，也与路遥过分的忘我工作有关，“日出而作，日入而息。”不仅是古时候人们的劳作习惯，其实从养生学上讲也符合人体脏器运行的规律。
《黄帝内经》是古老中国给人类的一部伟大的医学著作，《黄帝内经》里就讲到了很多的保健常识，其中它就提出了遵循自然规律养生的道理。现代医学也发现人体的脏器运行也有规律，夜晚应该是人体各个脏器开始进行修复，调节的时期。因此，到了夜晚，该睡眠就要睡眠，就不应该再让身体的各个器官超负荷运行，或者是打破了脏器运行的规律。如能遵守规律，自然身体就会不耍麻达，人就会健康长寿；反之，脏器就会受累，导致免疫力下降，抗病能力下降。因此对于熬夜的人来说，是应该特别注意这一点，否则长期来看，身体就要出问题的。
路遥英年早逝不能说不与长期熬夜工作有关，而现代文学伟大的鲁迅先生也是寿不及60，可能也是与长期的熬夜工作有关。鲁迅的《灯下漫笔》，还有后来的鲁迅的一些朋友的回忆录，都提到了鲁迅是一个喜欢熬夜的人。可见，睡眠不足或者睡眠的规律打破对身体其实是很大的摧残。
多是少，少是多，这是人们总结出来的辩证关系。忘我的工作，也要注意身体，这样才能为人民多做贡献。而注意健康，循序渐进，量力而行，也不失为一种智慧，看似少了，其实只要身体健康，也才能多做些事情。
睡眠质量演讲稿篇七
在进入九中学习的这几天来，我认识了好多同学，其中令我印象最深刻的就要数外号“女生中的男生”“假小子”了。
她有一双大而迷人的眼睛，整天笑嘻嘻的，有时我真怀疑，她的樱桃小嘴根本合不上。但是我必须承认，她很可爱，她有着男孩子般大胆阳光的性格，更有趣的是，她的发型是男生中很常见的一种，所以，不认识她的人，见到她都会说;“好秀气的男生啊!”碰上她心情好，她会婉转地告诉别人：“对不起，让你们失望了，我是女生。”要是把她当成男生惹她心情不爽时，她就会朝着你进行那一般人受不了的河东狮吼;“我是女生!”然后头一甩，迈着大步，大摇大摆地走开，留你一人在那里发呆。
更可笑的是，一次她去上厕所，结果，几乎是所有的女生都用她们那细细的嗓子尖叫，一些力气大的女生硬是把她拖了出来，然后对她说：“你这个男生也太大胆了，还想不想活呀!”她开始还是“丈二的和尚——摸不着头脑”后来，才恍然大悟，原来是人家把她当男生啦。她扫兴地向水管走去洗手，没过一会，一个小朋友跑过来说：“哥哥，你去那边洗好吗?”……这真是倒霉的一天。
像这种事还有很多，不过，我还是别说了吧，省的她知道了后来扁我。
她也有很多优点，成绩很棒，乐于助人，是个“热心肠”。
这就是我的新同学，你们觉得怎么样?
睡眠质量演讲稿篇八
我的同桌外号叫“小黑皮肤”。浓浓的眉毛，两只有神的眼睛，主要是黑皮肤，一副生龙活虎的样子。
同桌的你，每天脸上都带着微笑。有时候，你的脸像花一样美丽，可是生气时很丑。你酷爱读书，酷爱学习，很有耐心，心地善良。人家有什么学习困难被难住的时候，你总会及时帮助，很用心的去教他。你歌唱的很好听，作文也写得很好。数学语文课上你总是认认真真地听讲，从不开小差。考试考的也不错，总是前几名。
同桌的你，爱踢足球。每次训练的时候，你都刻苦练习，令人佩服。你的缺点就是爱哭，爱打人。有一次别人碰了你一下下，你就眼红的像个苹果，非要还手不可，没有追上，就哇!哇!哇!的哭起来了。样子很搞笑。
同桌的你，你让我感到自豪，佩服和崇拜。要我有你的耐心，酷爱读书.....那该多好呀!
至今你和我调换了座位，我心里很悲伤。可是我们永远是好朋友。