自身素质提高情况总结

对某一单位、某一部门工作进行全面性总结，既反映工作的概况，取得的成绩，存在的问题、缺点，也要写经验教训和今后如何改进的意见等。优秀的总结都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

自身素质提高情况总结篇一

教师提升是立足于教师个人的自我发展，充分体现了当前素质教育的理念。从学习的意义上来说，教师也是学生。因材施教，变被动培训为主动自修，这一原则性变化为我们的学习指明了方向，也给我们搭建了一个认识自我，反思教育，自觉提高的平台。反思自己的教育教学工作，的确，很多地方还需要完善和改进。在平时的教育教学工作中，我能根据教育课程目标来指定教学进度和具体的教学任务，环节等，在具体的教学思路和教学环节设计上能有所创新，把学科课的教授与其他相关学科内容进行统整，提高学生的学习兴趣，拓宽学生的知识面。

在实际的工作中，我面临了很多由于经验或研究不到位的困惑，例如，如何提高实验课堂教学的实效性?如何布置更为有效的作业来进一步督促学生的知识的吸收内化?如何用比较可行的教学策略来激发学生的学习积极性?如何处理学生学习过程中的问题?如何提高学生的实验操作水平? 如何搞好初中任课教师的实验操作培训?等等。在之前的教学工作中，我也面临了学校领导不重视实验室工作的困境，也面临了教学成效不大的问题，我想解决这些困境的好办法就是多研究，多体会，多记录，应当使自己从学习型的教师转变成研究型的教师。

一、提升的目标：

结合二期质量工程对数学教学的要求和数学课堂教育有效性的现实反思，在教师培训期间，不断学习，认真思考，反复实践，提高业务能力，锤炼专业精神，丰富教学智慧，形成教学风格。并积极投身一线教学，积极开展校本教研，真正成为农村教学的业务能手。

二、提升计划：

1、勤于学习，树立终身学习的观念。

坚持不懈地学。活到老，学到老，树立终身学习的观念。 多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀;也要在“无字处”学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

2、立足课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。

3、提升业务，乐于动笔， 扬长补短。加强基本功的训练，让学生听说读写之前，教师的自身业务也要能跟上。听明家诵读，说精准的语言，读经典的著述，写生活札记。每天坚持动笔，正人先正己，育人先育己。不断丰富自己的内涵。转化为教学的动力之源。

4、时刻不忘调整心态，始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。

三、具体措施

1、看2本教育教学理论书。读苏霍姆林斯基《给教师的一百条建议》，结合数学学科的特点研读名家关于数学教学方面的著作。做好读书笔记。做到认真研读，读有心得。结合教学实践、生活点滴，撰写学习感悟文字。把所读经典作为反观自身的明镜，端正教育教学行为方式。

2 、网络平台，积极学习研讨。每天浏览教育类网页1小时，进行网上交流和研讨。参加培训班内博客交流。利用网络写教学日志，不断在反思中进步。

3、深入开展校本课题研究。以实践活动为载体，将培训心得渗透在具体的教学之中。充分利用团队优势，开展集体备课，集体研讨。互相学习提高教学实效。立足学校实际，解决当前农村数学教学难题，以研促教。

4、认真听课评课，积极备课做课。利用观摩学习的机会，见贤思齐，学习提高。通过实践反思再实践的教学活动，研修提高教学能力，优化教学模式，丰富教学艺术。

5、积极参加培训，潜心学习研讨，认真参与小组活动，相互交流，共同进步。积极向专家请教，解决教学中存在的问题和困惑。利用好每次的学习机会。

自身素质提高情况总结篇二

自身素质提高情况总结篇三

通城县隽水寄宿中学 刘大勇

通城县教育中心 李红

记得有人说过：“一个民族只要教师的精神不倒，这个民族永远是有希望的”。亦有人说：“国家的振兴靠人才，人才的培养靠教育，教育的关键靠教师”。还有人讲：“创名校，培名生，首先要有名师”。从这些话中可以看出教师在教育教学当中的重要性。因此，教师的素质提高关系着民族的未来，祖国的希望，教师不仅要努力“教书”，更重要的是要尽心“育人”，我们每一个教师都要有高度的使命感和责任感，加强学习，努力进步，积蓄力量，不断提高自己的综合素质，为适应新时期教育的发展需要而时刻准备着。国家十二五教育发展规划纲要中，对教师提出了更高的要求。那么，作为一名教师，我认为可以从以下几个方面努力提高自身业务水平和综合素质。

一、提高师德修养，增强人格魅力

教师要有高尚的职业理想和职业道德，要淡泊名利，自尊自律，要有终身从教的信念，要有教书育人的责任感和使命感。传道者必须闻道在先，塑造他人灵魂的人，自身必须有高尚的灵魂。“学高为师，德高为范”，教师不仅要有较高的文化修养，而且还要有较高的道德修养。教师的语言要规范、文明，行为举止要大方、端庄。教师的一言一行，一举手一投足无不影响着学生。教育家加里宁所言：“教师的世界观、他的品行、生活，他对每一现象的态度都这样或那样地影响着学生，可以大胆地说，如果教师很有威信，那么这个教师的影响会在某些学生身上永远留下痕迹。” 由此可见，教师的人格以及一言一行都有巨大的教育价值，其塑造青少年灵魂的作用是无可比拟，难以替代的。俗话说 “亲其师，信其道”。教师，作为“道”的载体，其所传播的各种道理，在一个学生成长的过程中起到的巨大作用不言而喻。

教师要真心关爱学生，像爱自己的孩子一样来爱学生，关心学生的心理和身体健康，尊保护学生的自尊心。要利用一切机会激励学生，进行赏识教育,调动他们的学习积极性，增强他们的自信心。同时还要让学生通过自我选择、自我学习、自我管理达到自我补充、自我完善、自我提高的目的。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”身教重于言教，要求学生做到的，教师一定要先做到，用自己的行为为学生树立榜样。教师要用自身的行为，用人格力量来教育和感染学生。同时，我们一定要常修为师之德，努力做一个有风格、有风度的人，做一个道德高尚、正直无私、富有爱心的人，使自己成为学生健康成长的指导者和引路人。

二、学习教育理论，更新教育观念

教学科研的先决条件是教育思想的转变，知识、信息、理论的学习、积累、沉淀是教育科研的必备条件，而及时的总结、深化、内化、升华是其必然的归宿。只有这样，教育教学与科学研究才能相互渗透，相辅相成，才能以教带研，以研促教，教、学、研相长。所以说，教育现代化其实首先是教师的思想要现代化，也就是说，教师要学习教育理论，更新教育理念，始终站在教育的最前沿。

目前，我国正在进行新一轮的课程改革，这是为了进一步提高教育教学质量，提升学生综合素质。面对新一轮的课程改革，教师个人综合素质的完善，教师群体素质的提高是学校取胜的关键。我们每一个教师唯有在素质上胜人一筹，才能在新课改速度上快人一拍，才能在新课改措施上高人一着，才能在新课改成果上超人一等。因此，我们教师应加强学习新的教育教学理论，透彻理解并掌握新课程改革的教育思想,树立正确的教育观、人才观、质量观，抓住机遇，认真学习新课程改革措施，积极践行新课程改革精神，敢于创新，多学习，多思考，勇争新课程改革的先行者，开拓者，甚至领路人。

三、钻研专业知识，提高业务水平

专业知识，是每个教师必须具备的，只有具备了扎实的专业知识，才能在教学中站得高看得远，才能放得开收得拢，才能准确的评价学生知识掌握的程度并适时调整教学，才能面向全体学生并大幅度提高教育教学质量。

教师面对的是一群有思想、有个性的活生生的可爱的孩子，不同年龄段，不同性别或同年龄同性别的不同学生，其心理是不一致的，这就要求教师必须具备一定的心理学、教育学知识，针对不同个性的学生采用不同的方式方法进行教育。因此，关注学生的心理健康，关注学生的个性发展，关注学生的内心需求，因材施教，因势利导，是我们每一个教师需要好好学习的。

人们常说教师是凭良心做事，干得好与不好，工作上是否尽心尽力，其实很难通过一些硬性的指标来衡量，甚至领导、同事、学生也难以在短期内觉察，只有教师自己心里最清楚。教师必须自觉地、以高度负责的态度从事自己的本职工作，钻研业务知识。如果缺乏对教育事业的敬重与热爱，缺乏对教育事业的高度热忱，以简单的完成任务、应付领导布置的心态从事教育工作，是不行的，甚至可以说是不称职的。

教师要有自学意识。现在是信息时代，我们面对的是人类科学知识的快速更新。据美国未来学家托夫勒预测，今天出生的孩子，到大学毕业时，世界上的知识总量将增加4倍；当这个孩子50岁时，知识总量是他出生时的32倍，而且97%的知识都是在他出生后才研究出来的。作为一个教师，如果不读书、不看报、不接受新知识、新信息，只看课本、抄教参，势必就会画地为牢把自己圈囿于一个狭窄的生活空间里，使自己孤陋寡闻，更谈不上从事教科研了！因此，我们需要不断学习，不断地给自己充电、补氧。教师只有博学，才能多才多艺，才能娴熟地掌握教学技巧，才能成为学生乐学的引路人，才能达到理想的教育教学效果。读书看报的过程就是学习、沉淀的过程；教学、写作的过程是教师深化、内化、升华的过程。

现代社会飞跃发展，知识更新快，信息量大，不树立终生学习的思想是跟不上时代步伐的。因此，教师必须努力钻研专业理论，不断学习现代教育教学理论，完善知识结构，及时传递新的信息，并用新的教具和新科技手段辅助教学。

四、创新教学模式，实现专业发展

教师只有朝着专业化发展的方向努力，才能取得大的成功。教师必须加强教法研究，创新教学模式，优化教学过程，努力实现教师专业化发展。

优化教学目标，因材施教。不同科目，同一科目的不同内容，教法应该是不同的，不可能是一种模式，同时，学生有共性，但个性更突出，教师应全面了解并作详细分析，根据教材和学生的实际情况采取整体与个体相结合，短期、中期和长期目标相结合的原则组织教学。

优化教学方法，以学生为主体，教师为主导。教学的主导思想应该是充分调动学生的积极性，以学生为主体，发挥学生的主观能动作用，使学生容易接受又能愉快学习，而不是让学生被动接受，教师不光要正确的传授知识，还要教给学生学习的方法。要根据学科特点选择不同的教学方法，通过多种途径，采取多种手段激发学生的学习热情，使学生积极参与教学活动，以培养学生的思维，提高学生综合素质。

美国著名学者波斯纳曾经提出教师成长的公式为：教师成长=经验+反思。这个教师成长的公式揭示了教师专业发展的本质。1.从学科理论的高度去认识自己的教学经验，使之形成一种自觉的、理性的教学行为。从“传统”与“现代”这两个角度来熟悉并掌握本学科的理论：既能掌握本学科的传统理论，又能站在学科的前沿，对本学科的发展有相当程度的了解。只有这样，才能在处理教材和运用学科理论上做到运筹帷幄。

2.强化教学反思能力。通过反思分析自己的教学究竟面临着哪些问题？哪些问题是关键性问题？如此等等。而要具有这种反思能力，则必须掌握丰富的教育理论，其理由有四：一是促使教师产生教育的自觉性，并不断领悟教育的真谛；二是获得大量的教育理论知识，扩展理论视野；三是形成正确的教育态度，产生坚定的教育信念；四是提高自主学习和发展能力，为成为研究型教师打下基础。

总之，学无止境，一个教师只有不甘落后，勇于进取，不断提高，才能在工作中找到属于自己的一片天空。

自身素质提高情况总结篇四

现代教育要求将学校建设成为学生和教师共同成长的“学习型组织”。

1、学什么

（1）化学学科系统的专业知识。即专家、学者所说的本体性知识。关于这些知识，尽管教师在从教前大学里进行了系统学习，但那时的学习是基于大学基础课程的开设，侧重于知识和理论的系统性，与中学化学教学没有或很少产生联系。当面对中学化学教学时，教师会发现有些大学知识已经遗忘，需要重新学习；有些中学内容不知道该用大学的哪些知识或理论作为支撑；有些问题需要大学化学的思维方式去引导学生，又不知道怎样做才是深入浅出，更加符合中学生的认知……在具体教学过程中，我们会更加清晰地发现自己学科知识体系的不足，这也正是本体性知识的价值所在。每一名教师都需要在教学过程中不断完善自己的本体性知识。

（2）教育学、心理学的基本知识。即教师应该具备的条件性知识。中小学教师准入资格考试中设有教育学、心理学学科，足以说明这些知识对中小学教学的重要性。学校现实中，教师普遍对此重视程度不高，甚至有些教师认为，没有教育学、心理学的知识照样可以教好书、管理好学生。这种观点严重偏颇。其实，社会中的每个人都是在无意中运用教育学、心理学原理处理着自己的事情，只是很少有人会站在专业理论的角度去审视自己处理问题的方式和方法。但是，一个中学教师，如果不能学习和运用教育学、心理学知识来观察、思考教学现象和教育问题，便很难使自己的教学水平达到一个较高的水平。常听一些老师说：阅读别人的教学论文，感觉自己也是那样想的或那样做的，没有高明之处，可让自己动手去写，又觉得无话可说。这就是教育理论知识欠缺的典型表现。有些教师一想到教育学、心理学中抽象的概念、原理就头痛，作为教师，学习教育学、心理学知识的目的不是为了记忆枯燥的概念和机械的原理，关键是在教学实践中体验这些概念、原理的作用，在你思考某一个教学现象时，能够有意识地思考其中的教育原理，或者运用教育学、心理学原理指导教学实践。教育学、心理学知识是教师有别于其他行业人员的一个重要知识特征，也是教师被认定为专业技术人员的一个重要条件。

2、怎样学

（1）读书学习。读书是最常用的、也是最重要的学习手段。随着信息化迅猛发展，特别是受网络影响，读书受到了强烈冲击。可是，网络再好，电子书再多，也代替不了书本（纸质书）。“读书使人进步，电脑让人愚钝”的说法不无道理。书本可以带给人反复的阅读和无限的思考，会在人的大脑中留下深深的烙印。教师不读书是可怕的！从教学角度说，教师要广泛涉猎与教育教学相关的书籍、期刊、杂志等，期刊、杂志发表的是最新的研究成果，具有极强的时效性，包括相近学科的教学期刊，教师都有必要去阅读、浏览，“他山之石，可以攻玉”，从中你或许能够发现一些原来你未知的知识、新颖的思想和方法，融于到自己的教学中，从而诞生一个全新的教学设计。当然，这毕竟属于泛读的范畴，化学教师应该将更多精力用于研读本学科的教育教学书籍和杂志。对于教龄1—5年的新教师，多读理论性弱而实践性强的“专业性知识”的文章，比如，以解题指导、教材研究、教学设计、教学方法等，帮助自己尽快熟悉教材、学习教法；教龄5年以上的教师，可以多读理论性较强的“条件性知识”的文章，注重理论与实践的结合、理论对实践的指导，不让教学落入经验的俗套，突破教学水平徘徊不前的瓶颈；教龄更长一些的教师则应该有计划地去学习和研究教育理论，打造自己的教学风格。

（2）会议学习。教师对会议有一种本能的抵触。抑或是会议质量不高、不能带给教师鲜活的内容，抑或是教师不习惯于从会议中获取自己专业发展需要的知识。但如果我们从另一个角度考虑：会议是组织者精心策划和准备的，谁都希望自己将最好的一面展现给大家，不管会议规格高低，主持者和主讲人的水平如何，其中肯定会有一些有价值的东西。你不能奢求会议上的每一句话对你都是有用的或有新意的，如果一次会议有一两句话，一两个观点或问题对你有启发，那已经是很大的收获了。有了这种心境，当你在参加会议时，你就不会感觉乏味，总想中途退场，你会期待着对你有用的那几句话，你会及时记录会议内容，你会在会后仔细琢磨，力求内化和生成为自己的智慧。慢慢的，你会发现，会议是有效学习的一条重要途径，你在短时间内分享了主讲者长期研究的成果，不仅省时省力，还明确了与之相关内容的研究和发展方向，对自己的学习具有很强的指导性和借鉴性。

（4）讲课学习。所谓讲课学习是指自己讲课、别人听课评课的教学研究活动。有人说，一个教师只有有勇气死在公开课上，才有实力活在常态课中。看似悲壮的观点，恰当地表达了公开课教学对教师成长的作用。一个教师要想迅速成长，首先要敢于“晒课”，敢于将自己推向前台。因为，当有人听课时，你会更加精心备课，这本身就是一个很好的学习和提高过程；当你把自己推到前台时，可以将自己教学的全部展现出来，一节课代表了最近一段时期你对这种课型的课堂教学的理解，体现着个人的教育观念。评课又是一次难得的学习机会，别人的分析与评价是对一堂课的全方位剖析，有时，你无意中的教学设计或教学手段，可能被大家认为是课堂的亮点，提醒你日后注意挖掘、逐步完善；有时，你得意的教学设计，或许有人会提出绝然相反的意见，让你重新审视教学设计的科学性；教学理念先进的教师的评课往往善于与现代教育理论相联系，评课更加专业化；经验丰富的教师的评课往往重视教学细节，评课更为细腻。整个研究活动中受益最大的无疑是讲课教师。有些教师惧怕别人听课露丑，这是一种很正常的心理，但必须要勇敢挑战自我，当你展示了自己，起码从心理上战胜了自己。换一个角度说，作为一名教师，常年征战在讲台，若不能经常将自己推向前沿阵地，如何检验自己的能力和教学水平，从而不断追求进步，走向卓越？缺少了展现自己风采的机会，也是一种遗憾。

自身素质提高情况总结篇五

(一)大学生素质拓展计划

“大学生素质拓展计划”是xxx年3月由^v^、教育部、全国学联联合推行的，基本内容是以大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道以外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目。在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训与其他等六个方面引导大学生完善智能结构。该计划注重课内外相结合、第一课堂与第二课堂相结合、学习与实践相结合，主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，帮助大学生健康成长成才。

(二)大学生就业能力

美国教育与就业委员会关于就业能力的定义是：就业能力是获得和保持工作的能力，进一步讲，就业能力是在劳动力市场内通过充分的就业机会，实现对自身潜能的自信。国内常见的定义或描述有：所谓就业能力是指大学毕业生在校期间通过知识的学习和综合素质开发而获得的能够实现就业理想、满足社会需求、在社会生活中实现自身价值的本领。也有的指人们从事某种职业所具备的能力，包括基本就业能力与特殊能力。也有的认为大学生的就业能力是指在校期间通过学习或实践而获得工作的能力，它包括保持工作以及晋升的能力。总的说来，就业能力是一种就业竞争能力、一种与职业相关的综合能力。

(一)大学生就业中的核心问题是就业能力的不足

大学生就业难问题是我国社会转型与经济高速增长的短期不平衡问题在就业领域的突出表现，其原因是多方面的。既有经济性因素也有社会性因素。而从学生自身来看，最重要的就是就业能力的不足。而着力提高大学生就业能力、引导大学生科学择业，是缓解大学生就业难的核心环节。要提高大学生的就业能力，就要高度重视大学生个性发展和动手能力、实践能力、创新能力、社会交往能力以及职业素养能力的提高，在求学期间提高心理素质，陶冶高尚的情操，把自己培养成为一个综合素质高、发展较全面的人才。

(二)实施大学生素质拓展计划，有利于大学生就业

我国的教育体制虽然不断改革，但是仍未能完全摆脱应试教育的束缚，大学生还无法实现理论上和现实上的全面发展，通过大学生素质拓展计划可以逐步消除这一弊端。课堂知识的积累、课外活动的锻炼、社会生活的完善，有利于培养出全面发展的大学生。另外，素质拓展计划可以在大学生的在校期间，利用不同的素质教育新途径，针对学生的个人情况进行职业设计导航，提升大学生的就业竞争能力，对其毕业后的择业就业有很大帮助。因此，实施大学生素质拓展计划，是提高大学生就业能力的必然要求。

(一)促进个性全面发展

大学生个性的全面发展至少包括两个方面：―是自主性的全面发展。大学生素质拓展计划的主体是学生，高校以大学生的自主设计确定素质拓展的内容和方式。自主性原则不但保证了学生在素质拓展计划中的主体地位，而且能够保证学生的个性特征在素质拓展过程中得到尊重和张扬，学校通过举办不同类型的活动，既可以提高学生的积极性，同时也可以锻炼学生的自主选择能力、培养学生的独立性，从而实现大学生自主性的全面发展，有利于大学生择业过程主动性的发挥。二是独特性的全面发展。目前市场对人才的要求越来越高，具有独特性素质的人才更受亲睐，但独特性的形成不是一朝一夕的事情，大学生只有在不断的成长和发展中、在参加活动的过程中、在社会实践锻炼中才能逐步形成自己的独特性。高校可以通过开展素质拓展活动，如演讲比赛、主题设计活动、各种文体活动都可以培养和展示大学生的独特性，尤其是设计活动，能够激励大学生根据自身的兴趣爱好和聪明才智展现个人魅力。当然，学生的独特性因人而异，高校只有充分开展各种不同的活动，才有利于大学生在参加各种活动的实践中逐渐形成自身的独特性，为将来的就业积累资本。

(二)提高社会实践能力

大学生社会实践能力主要是指学生的表达能力和动手能力，目前多数用^单位要求求职者具备一定的社会实践能力。据了解，大学生就业难的最重要原因就是由于缺乏“工作经验”。然而，我国高校教学偏重理论教育，轻实际操作能力培养，企业也不大愿意为大学生提供实习机会，造成学生缺乏社会工作经验，缺乏解决现实问题的能力，在求职就业中就会遇到很大困难。在高校教育中，除了鼓励学生自身加强实践能力的锻陈之外，高校就要加强学生实践能力的培养，大学生素质拓展计划的本质属性就充分突显出它的实践性特点。通过组织社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作等多方面的活动，让学生积极参与进来，在活动中由于有了大量锻炼表达自己和动手操作的机会，学生可以将理论知识与实践进行机结合，做到学以致用，提高自身运用专业知识和专业技能的能力。

(三)提高创新创业能力

建设自主创新型国家需要大批具有创新精神和仓4业意识的高科技人才。而大学生就业时所需的创新精神、创业能力可以通过开展学术科技与创新创业方面的素质拓展训练进行提升。通过开展科普宣传和“挑战杯”等课外学术科技活动，成立大学生科技小组，开展发明制作竞赛、学术论文竞赛等，可以培养学生灵活运用知识的能力;通过开展大学生科技论坛、创业讲坛活动，邀请科技专家、创业精英、成功校友等方面的突出人才为大学生传授科技创新经验，可以激发学生的创业精神;通过定期开展创业计划培训及创业计划大赛，可以培养学生的创业意识，为学生提供就业实战锻炼的舞台。充分利用好大学生创业见习基地、创业实习基地和创业园等创业实践基地，帮助学生积累丰富的创业经验。在素质拓展创新创业的活动中配备得力的指导教师，特别是要加强对创业受挫学生的心理引导，帮助其总结失败的原因和教训，不断培养其创新精神和创业能力，为日后的就业创业奠定坚实的基础。

(四)提高社会交往能力

高校通过实施素质拓展计划，鼓励学生在学校范围内组织成立各种不同的社团，如文学社、艺术协会、心理协会等，并跨系跨专业定期开展不同的社团活动。通过成立社团、管理社团或参加不同的社团活动，既可以激发大学生的创造力，也可以为大学生提供沟通和交流的桥梁，锻炼自己的社交能力。大学生通过参与社会工作、社会实践与志愿服务的活动，如社会服务活动、社会公益活动、青年志愿者活动等，可以尽早了解社会现状、认识现实社会、懂得人与社会的关系，锻炼其社会交往与社会活动能力，为日后能够融入社会打下基础。

(五)提高职业素养与能力

许多学子考上大学后，在心理上产生一种成功感和优越感，自信心增强的同时也易于自我感觉过于良好，自我评价过高，不能正确、全面地认识和评价自己，以至于不清楚自己的未来走向，等到临毕业时才匆忙进行职业选择。据调查，大部分大学生不太关注自己的求学生涯规划和中长期职业发展计划，而是过分依赖已有的经验，缺乏与就业指导机构的沟通交流，对就业政策、就业环境、就业形势等缺乏及时而全面的了解。他们多按照培养方案与导师指导完成相应的学习任务，以为只要获得文凭就意味着完成了就业准备，就能顺利就业，结果往往是措手不及，被市场牵着鼻子走，被动就业。通过素质拓展计划，针对学生个人情况进行职业设计导航，学生可以根据自身情况进行职业生涯规划，学习职业生涯规划知识，确立自己的职业发展方向与目标，以实现准确定位，做好自己的职业选择和决策，提高自己的职业素养和能力。同时，有针对性地参加本专业和非专业的技能培训，考取各类技能证书，也可以提高大学生的就业竞争能力。

(六)提高挫折承受能力

随着竞争的加剧和不确定性的增强，用人单位越来越重视考察应聘者的挫折承受能力。所谓挫折承受能力，就是指在失意、困难、失败等面前要有很强的抗挫折的耐力。当前的大学生中大多数是独生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等显著特点。面对激烈的社会竞争，在求职过程中，经常会遭受这样或那样的打击，特别是在遇到挫折和困难时，极易陷入焦虑、迷茫和抑郁等心理状态，不仅逃避现实，甚至会导致不同程度的心理疾病，个别人还走上了极端道路。大学生的挫折承受能力差，已经成为影响毕业生就业能力提高和顺利就业的重要因素。所以在大学学习过程中加强承受挫折的训练显得极为重要和必不可少。高校可以通过开展素质拓展计划，进一步做好大学生心理辅导工作，培养学生的自我调节能力。一方面要充分利用心理教育资源，在大学生中广泛开展社会心理学、自我调节、就业观等方面的培训和引导，使其正确评价自己，了解处理各种社会矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依赖、恐慌等心理，有意识地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素质拓展的社会实践中，学生必定会经受失败、遭受挫折，但是往往只有在失败中才能更好地成长，学生会自觉和不自觉地吸取教训、总结经验，增强克服挫折的信心，提高社会适应力，才能在将来为展示自己的才华踏出第一步。