最新感恩心得体会感悟 感恩心得体会(大全10篇)

心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。优质的心得体会该怎么样去写呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

感恩心得体会感悟篇一

感恩一词造我们的日常生活中经常被提及，我们常说“人性最大的善良，就是感恩”，作为一个追求全面发展的学生，感恩一词对于我们来说就是需要去用心学习的，而为了弘扬这一精神，学校也为我们举行了讲座等活动，对此我的内心有着颇多的感受。

在讲座的活动现场，我了解到了太多震撼人心的故事，这些事情似乎离我很远，又好像就是自己身边发生的事情，当我们在目光聚焦到事件背后所呈现出来的精神时，我相信每一个人都会感慨：原来感恩是有力量的，感恩让这个世间变得更加美好。

感恩让我心怀开阔。心怀感恩何尝不是一种善良的表现，在充满酸甜苦辣的生活中，我们似乎快忘记了内心深处暗藏的美好，它并不是不存在，只是我们将它遗忘了，但这显然是不合理的，一个心怀感恩的人在面对事情时往往会以积极的心态面对，虽然偶尔会有不如意，但这就是生活的意义，我们要学会冲破阻碍，不断地成长，而在这个过程中，感恩就是最好的调和剂，它能让我们始终积极向上。

感恩让我学会成长。心怀感恩之心往往会让我们看到事物的不同面，我们在成长的过程中，不只是追求知识的增多，还要注重精神上的提高，如果说我们不知从何做起，那不如就从“感恩”开始着手，这并不是一件很难的事情，一句简单的谢谢，一次真心的问候，这些无一不体现自己的感恩之心。

或许我们每一个人都曾被内心的声音束缚住，我们不知如何去表达自己的感恩，但是如果将问题回到最初的思考上，或许就会发现，一件曾被我们忽略掉的小事，或许已经承载了我们的感恩之心，所以感恩没有贵贱之分，只要我们是发自内心的，每一份感恩之情都是神圣的。

在感恩节的这一天，我也不会忘记需要感谢的人，父母给予了我生命，是他们让我有机会健康的成长，是他们让我拥有良好的品质，日夜的操劳只为将最好的给我，他们的爱是那样的伟大，随着年龄的增长，我的愿望也逐渐变得简单，就像在这样的日子里，只愿父母安康，未来的日子还很长，未来的道路上也充满了挑战，但是我一定不会将感恩之心丢弃，我知道这会是我成长道路上最有效的助力剂。

感恩节的这一天已经结束了，在此我也明白了敬畏生命，心怀感恩是我需要用一生去学习的，期待未来的美好生活。

感恩心得体会感悟篇二

xx年11月11日星期日8：：30我打开电视，观看于丹老师讲座《感恩教育》。

开始时，于丹老师讲述了一个孩子与大树的故事，把家长喻为大树，在孩子的每一步成长中，都不惜一切，想方设法让孩子快乐，而年少无知的我们，却把这当做是自己生命应得的报酬。直到父母老去，我们满头白发，历经生活，才懂得回到最初的起点，陪父母走完这剩下的年华。我不禁垂下头，惭愧不已。

电视中的声音，把我拉回了现实：敬爱的周总理，在父亲过世以后，竟彻夜痛苦；赖东进，父母全盲，母亲又伴有智障，但他仍然坚信生活，勇敢的活下去，他说“我对生活充满了感恩的心情。我感谢我的父母，他们虽然瞎，但给了我生命，至今我还跪着给他们喂饭；我还感谢苦难命运，是苦难的磨练给了我磨练，给了我这样一份与众不同的人生”我听到这，又想起了我的父母，他们为了我，常常彻夜难眠，我真是太蠢了，对父母如此的付出，不索取一丝丝报酬，只为我的付出，竟不予以一点回报。现在，我好恨，好恨自己。我必须要帮父母去做些什么。不知不觉，有咸咸的液体顺着我的脸颊流了下来。

待模糊的眼眶渐渐清晰后，于丹老师开始分解人的含义“一个单立人，一个二”在社会交往中，人们都是两两交往，如若一份痛苦两个人分担，那么痛苦就减少了一半：一份喜悦，两个人分享，那么喜悦就会更多。我一直都坚信着这个真理，相信“仁”。

此时屏幕上多出一行字：天地有大美而不言。庄子曾说过“独与天地精神共往来”我一直都在苦苦思索着这其中所蕴含的深刻哲学。于丹老师的声音再度传到我的耳畔“海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰”我把这句话，死死地烙印在我的心中。也许，多少年以后，我会因这句话而有某个巨大的成就。

接着，老师说社会是滚开滚开的水，不会因为同情或喜欢谁而变得温情脉脉。闻之，我重重的点头，只我生活的这些年里，我就感受到了社会的无情和冷酷。父母总在我们出生时，给予太多的美好，让我们不知夜的黑，梦想着有一天自己长大成人，就会拥有美好的生活，可当我们真正的融入生活时，才知道生活并不是七彩糖，而是五味瓶。

一碗米可以有不同的用途，一碗水可以煮出不同的答案，一个孩子可以成就不同的`人生。《感恩教育》，我懂得了自己人生的方向。

自己的父母在任丘的一个小村落生活，离我工作的城市有一百多公里的路程，以前我总是以工作压力大，生活的琐事太多为理由，回家的次数很少，父母也很理解，每次都是在电话里语重心长的说：“家里没事，我们都很好，不用你记挂。你自己注意身体······。”

在很长一段时间里我都没有主动回过家，常回家看看，变成了常给家打打电话。那是上个月的事情，儿子在学校打电话回来告诉我，周六不回家来了，一起去同学家学习英语，我有点不高兴，但还是同意了。因为儿子每周才回来一次，去同学家就意味着我要半个月才能看到他，总觉得时间过得好慢，很想念儿子，每周六和儿子聊聊学习的情况是我必须做的，也是我最高兴的时候，工作中的压力在和儿子的笑声中逝去。

周日那天我实在控制不住，还是给儿子打了电话，希望他回来，因为我很想他，都一周没有看见他了，儿子在电话里说：“妈妈，其实我也很想念你，但是我要在同学家补习英语，下周就回去了，我长大了，你别担心，我昨天给姥姥打电话了，你要是今天没事就去看看那姥姥吧，她好像感冒了，我听到她咳嗽啦，你才几天没看到我就想我，那你是姥姥的女儿，姥姥不就更想你啦。”儿子兴奋的放了电话，是呀，我也是做儿女的，怎么只顾着想念自己的孩子，却忘记了远方的父母也同样的想念和记挂着我——他们的女儿呢。

我才一周没有看到儿子就想念的睡不好觉，那我的父母在这两个多月的时间里，会是怎样的心情想念我们这些不在身边尽孝的儿女呢，我马上到超市给父母买了礼物，坐车回家看望父母，一路的风景，和我的心情一样舒畅，那天父母格外的高兴······从那时候起，我不在找任何理由，不再给自己任何借口，常回家看看，哪怕只是挤出来的时间，尽孝道不是儿女买的礼物多少，而是帮爸爸妈妈捶捶背、洗洗碗，聊聊家常。

坐在熟悉的饭桌旁，那一桌香甜可口的饭菜是妈妈亲手做的，那幸福的味道溢满了小屋。妈妈抱着弟弟家的小笑笑，一边逗着一边喂着饭菜，我们围坐在桌子旁，大口大口地吃着这一桌子的美食，爸妈脸上舒展着欣慰的笑容。

感恩心得体会感悟篇三

第一段：引言及背景介绍 (200字)

感恩是一种美德，是一种对他人和生活的态度。无论处于什么样的环境和境遇，我们都应该学会感恩。感恩并不意味着对所有事物都满足和接受，而是在日常生活中，经历过人们的帮助、对自己付出过的人和事物给予深深的感谢和回报。有人说：“感恩就像是人生的香水，它没有花费任何东西给别人，却能使自己气质悦人。”而我最近的一段经历，则深深使我体会到了感恩之情。

第二段：学会感悟生活中的小事 (200字)

每天，我们都在忙碌的生活中奔走，往往忽略了生活中微小而美好的瞬间。然而，正是这些看似微不足道的小事，才是我们学会感悟生活、感恩的开始。比如，家人给予我们的关爱，朋友们的支持与理解，以及陌生人的善举等等。在我最需要帮助的时候，我感受到了无私的关怀和温暖。这些小事提醒我们，不管我们身处何处，都有无数个美好和值得感激的瞬间。

第三段：回报社会和他人 (200字)

感恩之心不仅仅体现在受到帮助时，也应当体现在我们所能做的回报他人和社会的行动上。无论是通过行动来影响他人，还是通过捐款、志愿活动等形式来改善社会和他人的生活，我们都应该将感恩之心转化为实际行动。尽管我们每个人的力量有限，但只要人人都能付出一点点爱心，社会将会变得更加美好。身处于一个同样受惠于他人和社会恩泽的时代，我们理应学会回报，学会感恩。

第四段：感悟生活的快乐和幸福 (200字)

珍惜眼前人和事，是感恩之心的核心。通过感悟生活的快乐和幸福，我们能够更加深刻地理解感恩之义。当我们懂得珍惜，当我们每天从小事中感受到生活的温暖和快乐，心中的感恩之情将会愈加浓烈。当我们感悟到生活的真谛，我们会发现，即使是在困境中，也能够找到生活的乐趣和意义。而这种感悟，将成为我们感恩的动力和源泉。

第五段：总结心得 (200字)

在日复一日的生活中，磨炼我们感恩之心。当我们学会感悟生活中的小事，回报社会和他人，感悟生活的快乐和幸福时，我们才能更加完善地体会到感恩之心的力量。感恩之心是一种美好的情感，它让我们懂得珍惜，理解他人，感悟生活，并且持之以恒地回报社会。懂得感恩，让我们的人生更加丰盈、充实，也让我们的社会更加和谐、温暖。因此，让我们从现在起，把感恩之心带入我们的生活中，创造一个爱和感恩的世界。

感恩心得体会感悟篇四

作为一个现代人，在快节奏的生活中，我们很容易忽视每一个给予我们帮助、支持、关心、爱护的人。有的时候，我们可能会认为那些帮助我们的人应该这样做，那些关心我们的人应该这样表现，那些爱护我们的人应该这样感受。但是，我们却不曾想到，如果没有这些人，我们会变得如何无助。因此，我们应该从自己内心深处发掘出真正的感恩之心，学会感恩，同时学会表达感恩之情。

段落二：什么是感恩类心得体会？

感恩，源于日常的细心观察，以及对于生活中获得的一切，包括得到的帮助、支持、关心、爱护的体悟和感悟。当我们体会到了这些东西的存在，便会意识到我们必须真正感恩，才能够更好地体会到幸福的真正含义。于是我们就会从内心深处向给予我们这些帮助、支持、关心和爱护的人表达感恩之情，不仅仅是口头上的感谢，更是通过自己的行动，实实在在的去回报。也就是说，感恩类心得体会并不只是单纯的体悟，而是将感恩之心付诸于行动中去。

段落三：感恩类心得体会的影响

感恩类心得体会的影响是显而易见的。首先，它能够让我们变得更加谦虚和感恩。我们懂得了，任何时候，我们都不能独自一人走完人生旅程，只有感激他人，才能够被别人记录在心里，也才有可能会获得更多的支持和帮助。其次，感恩类心得体会可以让我们变得更加自信和坚定。因为在被他人所帮助的过程中，我们能够感受到自己的价值，同时也懂得了更好的回报方式，因此，我们会变得更加自信和坚定。最后，感恩类心得体会是一种循环的过程。当我们感恩之心内心深处得到了实地实的回报的时候，又会让我们再次产生感恩之心，这样的循环过程，让我们在生命中变得更加鲜活。

段落四：怎样让感恩类心得获得更多的深度

在生活中保持感恩类心得，不仅仅是考验我们感性的一面，同时也需要我们保持清晰的思考。为此，我们可以通过以下方法来获得更多深度：首先，每天在日志中记录下帮助过自己的人，我们可以给他们写一封感谢信，或者写一篇感谢的文字。第二，我们还可以通过仔细思考和回忆记忆中的联系，曾经大家相互帮助或者留下来的经验，从而加深我们对感恩类的体会。第三，在做决定和行动时，我们需要保持谨慎并带着感恩类心得去考虑所做的决策。

段落五：结论

我们要学会感恩，尽管在我们的忙碌的生活之中，会有很多因为别人给予的帮助而打动的时刻。我们要学会从内心深处去感受别人的好意，从行动上去回馈别人。感恩类心得体会可以帮助我们成为一名更好的人，也可以让我们走出自己的舒适区，感受到生命中从未有过的幸福和满足感。在此，我借用洛克菲勒所言：“最大的幸福就是为许多人创造幸福。”我们要好好珍惜，用心去感恩身边的所有人。

感恩心得体会感悟篇五

感恩心得体会感悟篇六

感恩是一种美好的情感，它让我们学会珍惜和感激身边的一切，时刻保持一颗感恩的心。我曾经深切地体会到了爱感恩的重要性，这使我从内心发生了翻天覆地的改变。下面我将分享我的心得体会。

第二段：感悟感恩的意义

小时候，我认为感恩只是一种客套的礼貌和道德规范，因为大家都会说"谢谢"。然而，随着我慢慢长大，我逐渐意识到感恩的意义远不止于此。感恩不仅是对他人的关心付出表示感谢，更是一种心灵的修养。通过感恩，我学会了体谅他人、尊重他人，在与他人的交往中建立起了更加美好的关系。同时，感恩也让我意识到生活的不易，让我对拥有的一切都倍加珍惜，从而更加充实和满足。

第三段：感悟感恩的方式

爱感恩需要付诸实践，而这需要我们找到适合自己的方式。对于我来说，表达感恩的方式主要包括三个方面：言语表达、行为付出和内心感受。当有人对我做出善意的帮助时，我会主动说声"谢谢"来表达感激之情，同时通过行为来回报对方的善意，从而增进我们之间的友谊与合作。与此同时，我也会保持一颗感恩的心，时刻关注他人的需要并尽力去帮助他们。通过这些方式，我不仅能够让他人感受到我的真诚和温暖，也能够让自己感受到自己对他人的贡献和帮助。

第四段：感恩的意义和益处

爱感恩不仅让我们心灵更加平静，也能够带给我们很多实际的益处。首先，感恩使我们更加积极乐观，能够更好地应对生活中的困难和挫折。当我们感恩时，我们会发现困难只是人生旅程中的短暂停留，而积极向上的态度才是真正让我们走出困境的力量。其次，感恩让我们更有包容心。当我们感恩时，我们能够更好地理解和接纳他人的错误和缺点，从而减少无谓的争吵和摩擦，建立起更加和谐的人际关系。此外，感恩还能够塑造我们的人品和修养，使我们成为一个更加优秀和受人尊敬的人。

第五段：结语

感恩是一种美德，是一种生活态度。通过感恩，我们能够修身养性，提升自己的品质。在感恩中，我们会发现生活的美好，人们的善意和世界的美丽。让我们一起用一颗感恩的心感受生活的点滴幸福，并以感恩的方式回馈社会。让我们用感恩滋养心灵，用感恩传递温暖，让爱和感恩成为我们生命中最美丽的乐章。愿我们都成为爱感恩的人，共同构建一个更加美好的世界。

感恩心得体会感悟篇七

第一段：引言（200字）

感恩教育是一种培养学生感恩之心的教育方式，它要求我们珍惜身边的一切，理解和感激他人的帮助和付出。我在过去的几年中，有幸接触到了感恩教育，并从中受益匪浅。通过感恩教育，我懂得了感恩的重要性，学会了珍惜身边的一切，并且意识到责任与付出的价值。在此，我愿意分享我的体会与心得。

第二段：感恩的意义与重要性（200字）

感恩是一种美德，它教会我们尊重他人，感激别人为我们所做的一切。无论是领导的鼓励、老师的教导，还是同学的友爱关怀，我们都应当心存感激。感恩使我们更加懂得尊重他人，对待他人时更加友善，让我们的心更加宽容。感恩也有助于培养我们的坚持与毅力，无论遇到什么困难与压力，我们都能感受到他人的恩德，从而坚持下去。

第三段：感恩的实践与体验（300字）

感恩教育的核心在于实践与体验，在感恩教育的熏陶下，我学会了如何向我身边的每个人表达感谢之情。每天早晨，我都会以“感恩”为主题，写下一张感谢的便签，感谢家人对我的关爱和支持，感谢老师对我的教导和指导，感谢同学们的友爱与帮助。同时，我也会经常给身边的人送上一份感谢的小礼物，用实际行动来表达我的感恩之意。

通过实践，我意识到感恩是一种责任与回报。因为别人的帮助，我们才能成长，才能取得成功。感恩不止于口头的谢意，更重要的是要以实际行动来回报他人的恩德。比如，我会主动帮助需要帮助的同学，不计较得失地付出自己的时间和精力；我也会参加学校组织的志愿者活动，为社会做出贡献。

第四段：感恩教育的成效与价值（300字）

感恩教育的成果和价值不仅仅体现在个人方面，更体现在整个社会。感恩教育使每个人都具备了感激之心，懂得尊重与付出。当我们的社会充满感恩之情时，我们的社会就会变得更加和谐美好。感恩教育改变了我对待他人的态度，我成为了一个更有爱心、更宽容与友善的人。同时，感恩教育也催促着我去回报社会，为社会带来更多的正能量。我相信，通过感恩教育的普及，我们的社会将会变得更加和谐、美好。

第五段：总结（200字）

通过感恩教育的实践与体验，我深刻体会到感恩之心的重要性与意义。感恩教育使我懂得了珍惜身边的一切，体验到了付出与回报的喜悦。感恩教育培养了我对他人的尊重和理解，使我成为了一个更加友善与善良的人。我将继续坚持感恩教育的原则，将感恩的心持续发扬下去，用爱与感恩为社会带来更多的正能量。我相信，只要每个人都怀有感恩的心，我们的社会就会变得更美好。

感恩心得体会感悟篇八

从书中深深体会到人生在世，绝非易事！在茫茫的人生旅途，我们必须时时问问自己，叮嘱自己，给自己亮起一盏心灯，磨砺自己，这样才能把人做好，把事做好。

人生需要谦卑。谦卑，一是有利于学习和长进。谦虚者，必然好学；卑微者，自然谋大，是低调做人的表现，具有心态上的优势。二是有利于树立良好的形象。不骄不傲形象会受到人们的普遍尊重，愈受尊重能量愈大，给人生带来顺畅。

人生需要亲善。亲近和友善是人生的重要品格，对自己、对他人、对事业、对社会都很重要。事业成功需要亲善。亲近友善会有效地促进合作，合作共赢是通向成功的黄金法则。营造和谐社会需要亲善，对人与人之间的友好相处、关心关爱，以及化解人民内部矛盾，建立和谐的大家庭，意义非常重大。

人生需要真诚。真诚是彼此信任的条件，是人际关系的基础，对做人做事都是十分重要的。没有真诚的品格，既做不好人，同样也做不好事。没有真诚就没有实意，就不会用心，就不会专一，也不会有信任的环境。任何一个不信任的目光、不信任的的语言、不信任的举动、不信任的冷漠，都是令人生畏的。辩证地推断，因果关系就不会很好。如果做不到真诚，就是人生的一大不足，一大缺憾，会给人生带来失意，甚至是带来失败。对人生的真诚就是对自己的真诚，对他人的真诚也是对自己的真诚。一片真诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。

人生需要感恩。感恩是一种情怀，一种文化，一种生活态度，一种做人的细节，是理智的人生观。感恩所表现的是对美的欣赏与回报。切记，滴水之恩，涌泉相报！

我们怀着感恩的心以谦卑、亲善、真诚的态度对待我们身边的人和事。让人生在世，绝非难事！

感恩心得体会感悟篇九

我不是雄鹰，却渴望完美的飞翔，是企业给了我广阔的天空和起点，让我展翅飞翔。

记得那是xx年7月的一天，公司到我校招聘，我十分激动，准备好了所有的荣誉证书和技术资格证，开始了决定人生命运的应聘。当我通过了初试和复试、获得认可、在合同书上签上自己名字的时候。我哭了，泪水滚烫地滑过我的脸狭，我深深知道，这是幸福的眼泪，也是辛酸的眼泪，更是期待以久的眼泪。 我特别渴望获得一份工作，需要通过工作挑起全部家庭重担。我是来自山西农村的一个孩子，家里三代人居住的是经常进风漏雨的土坯房，直到我外出读书时也丝毫没有改变过。积劳成疾的父亲被严重的脊椎病变成了一把弯刀，深深扎进我的心里，在母亲那锉刀一样粗糙的双手里成长，我刺痛，我内疚，我自责。我所感知和所经历的一切困苦都需要改变，通过我获得一份工作来彻底改变。在我读书期间，父亲的一场大病，让我深深体会到了无助，我不但无力提供医药费用，而且需要从他们微薄的农业收入里获取生活费。我需要有一个工作的机会，这个愿望是如此的强烈，这个愿望的基础是报答父母的恩情。 是企业给了我这个机会，我在内心深处感恩于企业：

力发起冲刺，期望比别人跑的更快,走得更远，也期望通过我的有效劳动来回报企业给我的这次工作机会。

在协助张士站技术组作资料(material)的工作中，我对自己提出了这样的标准：当日事当日尽，无论发生什么情况也决不动摇。在xx年年10月份，我经历了工作以来最大的挑战。由于检查部门对资料(material)填写的不确定性，车站资料(material)需要重新来过，也就是说从基坑开挖，到做底板，中板，共18段，每一段包括钢筋、混凝土检验批、隐蔽工程以及施工记录，检查证等都有50多页，只修改手写版的就上千份，还要修改电子版本。这是一个数量惊人的整改工作，15天时间我完成了任务。这15天我不断克服自己越来越急噪的情绪和无法入睡的痛苦，完成了工作对我的挑战，保证了资料(material)及时、到位、和正常施工需要。

因为感恩的思想支配我的全部，我必须减少我的生活开支，也必须做好组织交给我的工作。

从女人的心理需求和社会认知上讲，我也有时尚消费和展示美好一面的需求，感恩父母改变家庭环境的愿望使其他东西显得无足轻重，每月薪水的积蓄在一点点上涨，改变家里现状的目标在一步步靠近；工作两年来，我光顾过沈阳大大小小的商场却始终未能为自己很好添置新衣或自己喜欢的东西。xx年年底当我的积蓄，离为家里盖新房还有一步之谣的时候，党组织为我圆上了报答父母恩情的梦想，作为困难党员，组织的经济援助使三代人住新房的梦想成为现实，当我看到父母惊喜的和难以置信的表情时，再一次为企业和组织的帮助流下了眼泪。

感恩心得体会感悟篇十

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，给我勇气做我自己。”每当我听到这首歌的时候，我的心情就无比地激动。

我有一颗感恩的心，我感谢我的爸爸妈妈，是他们给了我生命，含辛茹苦哺育我长大。当我呀呀学语时，是爸爸和妈妈耐心地教会我说话；当我蹒跚学步时，是爸爸和妈妈稳稳地扶着我一步一步地往前走；当我上学时，是妈妈每天天不亮就起来给我做饭，送我去上学；当我生病时，是爸爸和妈妈不知疲倦细心地照顾我。感谢爸爸妈妈，在你们悉心照顾下，我健康快乐地长大！

我有一颗感恩的心，我感谢我的老师，是他们教给我知识，教会我做人的道理。每当我有疑问的时候，是老师耐心细致地给我讲解；每当我有进步的时候，是老师真诚而欣慰地鼓励我；每当我犯错误的时候，是老师一次又一次地原谅我。感谢我的老师，是他们把我引进知识的殿堂，让我成为一个德才兼备的人！

我有一颗感恩的心，我感谢我的朋友，是他们给了我友情和快乐。当我遇到困难的时候，是他们伸出热情的双手帮助我；当我伤心难过的时候，是他们陪伴在我的身边，温暖我悲伤的心。感谢我的朋友们，有了你们的友爱和守护，我才会更加开心快乐！

是啊！花儿感谢大地，在大地的怀抱里吐露芬芳，让我们的世界更加美丽；鱼儿感谢大海，在大海的怀抱里尽情遨游，使湛蓝的大海充满乐趣；小鸟感谢天空，在天空的怀抱里自由飞翔，让广袤的天空充满生机。

我有一颗感恩的心，在我的身边，有爱护我的父母、老师和朋友，在他们无微不至的关怀下，我健康快乐地成长！我要努力学习，长大成为一个有用的人，用我的智慧和才能，回报我的父母和老师，去帮助那些需要帮助的人。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，给我勇气做我自己”这首歌久久回荡在我的耳边，深深地留在我的心里！