演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。优质的演讲稿该怎么样去写呢？那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
国旗下的讲话演讲稿冬至篇一
尊敬的各位领导，各位同事：
大家上午好!
进入冬季后，做好冬季安全工作显得特别重要。我对全体同学提出以下要求：
(1)交通安全要求：
冬季常有积雪和霜冻，导致路面较滑，有时还有大雾，交通条件比较差。同时，冬季天黑得早，很多学生放学回家时天色已经渐黑，容易发生。因此放学时不要逗留，在路上要遵守交通规则，不骑车上下学。要按时回家，不要在教室或校园内逗留，在路上玩耍。
同学们在步行上学和回家时，进出校门应当在人行道内行走，没有人行道的靠路右边行走。通过路口或者横过马路时要减速慢行，注意来往的行人、车辆，确认安全后方可通过;在通过交通信号灯的人行横道时，应当按照交通信号灯指示通行。不要乘坐“三五”车辆，不乘坐超载、超速车辆，乘坐校车要遵守纪律，服从管理。
(2)预防一氧化碳中毒
冬季用煤炉取暖时，应认真检查烟囱等通风设施，同时注意经常使室内通风换气，预防煤气中毒。使用煤气灶具时，应调节进风至火焰呈蓝色，使煤气充分燃烧。管道煤气中常掺有难闻气味的含硫化合物，用于警告!若闻到异常气味，即煤气有泄漏，应迅速关闭煤气开关，打开门窗，严禁明火，预防中毒、火灾和爆炸等事故发生。
(3)要注意实验课的安全。
在上实验课前一定要认真听老师讲解注意事项;在做实验时要严格按照要求来做。实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生危险。
(4)防寒保暖教育。
冬季气候寒冷，学生在户外活动中、上下学路上很容易冻伤，并引发感冒和其他呼吸道疾病。所以，学校要对学生进行防寒保暖、预防疾病教育。同时要把这种安全教育和合理安排学生户外活动有机地结合起来。
(5)火灾预防教育
冬季气候比较干燥，火灾隐患比较大。不要携带火柴、打火机等，不要玩火或燃放烟花爆竹。
(6)防滑、防溺水
进入冬季，河流、坑塘、景观水道表面结冰，但由于冰层不厚，()在冰上玩耍行走时极易发生坠冰溺水事故。所以我们同学不要在冰上行走玩耍，往返学校经过结冰地带的要绕行，不能走捷径，不能抱侥幸心理而冒险。尤其不要私自到野外结冰水面滑冰。
(7)饮食安全
注意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止食物中毒;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料;不喝生水，不购买无厂址、无生产日期、无保质期的食品。
(8)环境卫生
爱护环境卫生，预防与控制传染病的发生，培养良好的个人健康生活习惯，保持室内空气流通，在流行病季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所，出现症状要及时就医。
(9)在各项运动中要注意运动安全。
冬季天气较冷，在进行体育运动时易发生扭伤、肌肉、韧带拉伤等身体损伤，请同学们在体育课与课外活动时，遵守体育锻炼规则，作好运动前准备，掌握正确的动作技巧，注意自我保护，严禁冒险行为。
我的演讲结束了，谢谢大家!
国旗下的讲话演讲稿冬至篇二
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家早上好!
我是自106的_________今天我国旗下讲话的内容是冬季消防安全。
火与电是人类生活之中必不可少的工具之一，它们带了人类的明与社会的进步，与此同时，它们却也给人类的生命安全带了很大的威胁，为了避免这样的悲剧发生在我们的周围，我向同学提出以下建议：
一、爱护教学楼以及宿舍楼的消防设施，对校园内的各种电器开关，电线，消防栓，灭火器等加以保护，切勿破坏。
三、发现有人触电要设法及时关断电;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
四、日常生活之中，若遇到火灾，应立即拨打119报警电话报警，有浓烟产生之时，应使用湿润的衣物或毛巾捂住口鼻，迅速逃离现场，不可慌张至手忙脚乱。
五、在进入公共场合之时，要了解和熟悉所进入的公共场合的环境，留心安全出口的位置，以便在发生意外之时及时逃离。
安全是相对的，同时，危险也是永存的，而我们能做的，是预防那些可能发生的意外与事故，希望全校师生时时刻刻绷紧一根弦――生命至高无上。
我讲话完毕，谢谢大家!
国旗下的讲话演讲稿冬至篇三
亲爱的老师、同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《安全记心间，快乐过冬天》随着气温的下降，寒冷的冬季又来临了。为了确保学校的安全与稳定，营造一个安全的学习环境，请同学们注意以下几点：
一、交通安全
冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雾天气，平时在上、下学路上也要注意交通安全。路上行走、骑车要靠右边;通过路口或者横过马路时要减速慢行。不要到河边玩耍，更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩!
二、校内安全
在校内上体育课、课间活动时也要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹，有冰霜的地方要绕道行走。水不能随意乱倒。
三、卫生防病
冬季是流感等传染病高发季节，同学们要做好个人卫生，勤洗手。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请捂住口鼻;同时，天气寒冷，同学们要多添加衣物。重视饮食安全，不要购买、食用生冷的食品。
四、消防安全
进入冬季以来，天干物燥，大家都要关注消防安全，自觉做到：身上不带不玩火柴、打火机等火种，自觉爱护校园内的电器设备。最后，愿我们每一位老师、每一个同学，平平安安、快快乐乐渡过每一天。
国旗下的讲话演讲稿冬至篇四
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家好!我们都知道，刚刚过去的5月1日是什么节日?(国际劳动节)，是的，“五一”国际劳动节，这是我们劳动者的幸福之日，是全世界劳动人民的一场节日盛典。但你们可知道?这一天是何等的来之不易?何等的艰难?1886年的5月1日，美国芝加哥21.6万工人罢工，为了争取八小时工作日，他们英勇冲锋，浴血奋战，他们的鲜血如浪花般飞溅，他们的生命如彩虹般消失，当正义与胜利终于紧紧相拥之时，这一天就成了全世界劳动人民心中不倒的、丰富的、永久的纪念。每年的5月1日就成了全世界劳动人民自己的节日。
今天，我们站在鲜艳的五星红旗下，庆祝五一国际劳动节。是劳动，创造了人类的文明;是劳动，创造了这五彩斑斓的世界;是劳动，创造了我们今天幸福的生活。。。。。。劳动是神奇的，劳动是光荣的。发明家爱迪生说过：“世界上没有一种具有价值的东西，可以不经过辛勤劳动而能够得到的。”高尔基说：“劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。”劳动是光荣的，热爱劳动是一种美德。
作为一名小学生，我们要记住以下几点：
一.应该牢记自己的学习使命，学习是一种劳动，我们要时刻铭记：一份耕耘一份收获，我们只有从小刻苦学习，掌握丰富的知识，学会更多的技能，培养高尚情操，将来才能成为一名可爱的劳动者，才能为祖国、为人民作出更多贡献，到那时才能自豪得说：“我光荣，我是一名劳动者。”
二.我们应该从小养成爱劳动的习惯，在家，自己的事情自己做：自己穿衣，自己叠被子，不会的事情学着做。在学校，做好自己的值日劳动，积极打扫卫生，随手捡起地上的垃圾，时刻保持校园的清洁。
三.我们要尊重每一个劳动者。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是田间辛勤耕耘的农民，还是实验室里执着钻研的科学家。无论是救死扶伤的医生，还是诲人不倦的教师，他们都是光荣的劳动者，他们都是道道亮丽的风景线，都应该得到我们的尊重。父母辛辛苦苦做好的饭菜，有的同学随口剩下、随手倒掉;老师辛辛苦苦地备课，口干舌燥地讲课，可有的同学却不认真听，不认真完成作业。。。。。。这些不热爱劳动，不尊重别人劳动的行为是可耻的。
翅膀，为有劳动，才能踏上梦想之门，让我们迈着坚实的步伐，用坚实的信念，把我们美丽的中国变得更加繁荣富强，让中国屹立于世界之门，亲爱的同学们，让我们怀揣梦想，用辛勤的劳动这一正能量共筑我们的中国梦!我的讲话完了，谢谢大家!
国旗下的讲话演讲稿冬至篇五
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
早上好!今天国旗下讲话的题目是：《学会感恩》。
我国是一个历史悠久的文明古国，以“礼仪之邦”闻名于世。古人历来重视道德修养和文明礼貌，自古就有“施恩不图报”的美德，但也有“知恩不报非君子”的古训。每个人不仅应该孝敬父母、尊敬师长，而且对于曾经帮助过自己的人，也应该报之以发自内心的感激，正是因为有了这些人的付出和爱心，才使得我们的世界如此温馨和美丽。
“感恩”是每一个人都应该坚守的基本道德准则，是做人的起码修养，也是人之常情。不懂得感恩，即是缺乏修养的表现，又是缺乏人文关怀、情感冷漠、缺少人情味的反映.
“感恩”也是一种回报。母亲为生育我们忍受剧痛，但是创造生命仅仅是一个开始，要把这小小的生命培养成人、成才还需要经历更多的艰辛。而更伟大的是，母亲从不要求回报。但是，我们必须知恩感恩，“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。
“感恩”还是一种生活态度，一种美德。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷淡，所以，每个人都应该学会“感恩”，这对我们来说尤其重要。“学会感恩”就是要学会懂得尊重他人;“学会感恩”就是要对他人的帮助时时怀有感激之心;“学会感恩”就是要我们知道：我们每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐生活。
同学们，“感恩”体现在我们生活的每一个细节中。让我们怀着一颗感恩的心，用平实的话语和实际行动表达出发自内心的谢意吧!感谢父母给了我们生命，让我们享受到了人世间的亲情和幸福;感谢老师的谆谆教诲，让我们尝到了学习知识的快乐;感谢同学真诚的关怀和帮助，让我们懂得了友情的可贵;感谢春天的花草，让我们感受到了生命喷涌的活力;感谢秋天的落叶，让我们领悟到了生命壮丽的回归…让我们怀着如此的一颗感恩的心，学会付出，学会给予，学会把快乐带给你身边的人，让他们怀着同样的一颗感恩的心去寻找幸福的真谛。
国旗下的讲话演讲稿冬至篇六
老师、同学们：
大家好!随着气温的下降，寒冷的冬季又来临了。由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节。为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造一个安全的环境，请老师、同学们注意以下几点：
一、交通安全
冬季有霜冻，路面较滑，途中要注意行走安全，不到河边玩耍，更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩!小学生不要骑车上学。乘车学生严格执行“五不准”：
5、不准集体包车、不合租车接送学生上下学。
冬季人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，平时在上、下学路上也要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走;通过路口或者横过马路时要减速慢行，为了自己和他人的安全，希望同学们一定要注意交通安全，自觉遵守交通法规。
二、校内安全
在校内上体育课、课间活动时也要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹，有冰霜的地方要绕道行走。排队上下楼梯要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏事故的发生。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里，不推挤其他同学。
三、卫生防病
冬季是流感等传染病高发季节，学校要求同学们继续做好预防措施，做好个人卫生，勤洗手、勤通风，在人多的公共场合带好口罩。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手;同时，天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全，不要购买、食用“三无” 食品和生冷的食品。
四、上下学安全
严格执行学校统一的作息时间，不早到校，不迟回家。
四、消防安全
进入秋冬季节以来，天干物燥，火灾隐患很大，大家都要关注消防安全，自觉做到：
1、身上不带不玩火柴、打火机等火种，及烟花、爆竹等易燃易爆物品，以免发生意外。
2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。
3、在教室里，不得擅自使用电器设备。
4、放学之后，请随手关掉电灯。
最后，愿我们每一位老师、每一个同学，平平安安、快快乐乐渡过每一天。
国旗下的讲话演讲稿冬至篇七
亲爱的同学们:
大家过年好!今天是新学期开学第一天。老师发现新年里同学们又长高了许多，也更懂事了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们就一起来学习一些小学生应该记住的安全知识。我们芹池中心学校有一流的办学条件，有一流的教师队伍，在这里同学们可以尽情地遨游在知识的海洋，充分吸取知识的营养，长知识，长才干，为实现自己的人生价值和远大理想，为创造美好的未来，为祖国的繁荣昌盛而拼搏奋斗。在这里我想问问同学们，这一切的前提是什么?大家大声的告诉老师，是什么?对，是安全。
没有安全，一切都是空谈。在__年5月12日汶川地震发生后、在__年4月份频繁发生中小学校、幼儿园校园伤害事件后，教育部长讲了一句话，那就是“生命不保，何谈教育”。学校安全已经成为全社会关注的焦点，安全工作是学校工作的重中之重，我们每一个人都必须时刻高度重视。安全不保，生命不保，何谈学习，何谈成才，何谈价值，何谈幸福。
据中 国青少年研究中 心的调查发现，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡。涉及到大家生活和学习方面的安全隐患有20多种:如食物中毒、体育运动、网络交友、交通事故、火灾火险、打架斗殴、溺(ni)水、毒品等等，这些都时刻在威胁着青少年学生的健康成长。有专家指出，通过安全教育，提高我们中小学生的自我保护能力，80%以上的意外伤害事故是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是青少年学生欠缺安全防卫知识，自我保护能力差。因此对青少年进行安全教育的形势相当紧迫，安全关系到每一个人，安全关系到每一个家庭，安全工作是学校工作中的头等大事，做好安全工作，是我们每名师生的责任。下面我就针对同学们在校园的实际活动特点，重点讲以下几方面问题。
一、 做好课间活动的安全。
楼梯口是我们的重点安全防范部位，不少学校都发生过楼梯拥挤造成的安全事故。在课间休息时，教室里、走廊上、楼梯间到处都是走动或者站着的同学，如果追赶打闹，一是可能由于跑的速度过快而使自己扭伤手、脚、腰或跌得头破血流;二是可能撞倒其他同学，造成意外事故，或引起同学间的矛盾纠纷。
二、做好劳动活动时的安全。
学校或班级都要组织一些公益劳动和打扫卫生的劳动，这是十分必要的。但在劳动中，也极有可能出现一些危险，同学们要注意了解劳动场地的特点，做好安全防范;注意劳逸结合，累了就休息一会再劳动;不要在高空和有危险的地方劳动;不要在劳动时间打闹嬉戏。
三、注意交通安全。
马路不是游戏场所，不能在道路上玩耍;不仅自己要遵守交通规则，还要互相提醒，相互监督，相互照应，当一名维护交通安全的“宣传员”;过马路时做到一停、二看、三通过，靠右行;公休和放假时要按时回家，不在外逗留，不乘坐超载车和无牌无证车辆，过马路时要先观察两边车辆情况，主动避让机动车辆，不在公路上追逐打闹。我们要学会拒绝乘坐三无车辆。也要回家告诉自己的家长，不要把车辆开到校园里面来。
四、饮食安全。
不购买“三无”食品，不随便在外就餐，防止食物中 毒;不在校门外和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品和过期食品，造成食物中毒。注意不喝生水，不要暴饮暴食。同时养成良好的个人卫生习惯。在校外不能随意的相信别人，碰到有人问路时我们只能指路不能带路，不能和不熟悉的人一起玩，遇到坏人时应及时告诉家长和老师。
五、消防安全。
近年来，学校着火事件时有发生。特别是我们有很多同学住校的情况下，要求大家认真学习消防知识，重点要注意用电安全，不私拉乱拉电线，不随意充电，发现电器损坏后不要擅自修理，应向老师和学校报告，请专人修理，防止触电发生危险。在离开教室或宿舍时要关闭所有电源，不在宿舍内点蜡烛看书，不存放易燃易爆物品，如火柴、打火机、鞭炮等，以免发生火灾。(举例__年11月14日上午7点，上海商学院一女生宿舍楼因违规使用电水壶，引发大火，造成4名学生死亡。起因为充电着火事件)。我校寄宿生中也存在有违章使用电器的现象，请大家警醒!汲取这些血泪的教训。
六、网络、交友安全。
当今世界，网络化的信息技术日新月异，影响和改变着人们的工作、学习和生活。网络对青少年的思维方式、行为习惯、心理发展、价值观念和政治倾向等方面产生不可低估的影响。这种影响是双重的，积极的影响比如说催生了现代观念，拓宽了求知途径等。负面的影响一是过多的精力和时间投入网络，易使青少年的学习和身心健康受到影响。二是网上交流的无约束性、隐蔽性，易使青少年道德行为感弱化。有一部分人一发而不可收，沉溺于其中不能自拔，对自己的身心健康造成严重的损害。
古人云，鸟随龙凤飞腾远，人伴贤良品自高。交友要交那些有远大理想，刻苦学习，为人正派的人，不要和社会上不三不四的人交往，如果与他们过多交往，迟早会走入歧途。
七、防止拥挤踩踏。
近年来学校踩踏事故时有发生，使学生受到了伤害，给学生家庭带来了不幸。
举例1、__年12月7日晚,湖南省湘乡市私立育才中学发生一起伤亡惨重的校园踩踏事件,一名学生在下楼梯的过程中跌倒，骤然引发拥挤，造成8人死亡、26人受伤。
举例2、__年10月25日晚上8点，四川省巴中市通江县广纳小学的晚自习像往常一样按时结束了。铃响过后，孩子们蜂拥而出，顺着楼梯下楼。楼梯上都是人。突然听到一个男同学大声喊“见到鬼了!”向下走的人群突然间乱了，有学生被挤倒了，可后面的人还在不断地往前拥，后面的人踩在摔倒人的身上也被绊倒了，顺着楼梯往下滚，一楼二楼间转角的地方很快堆成了人堆，灾难发生了。在这次拥挤踩踏事故中，8名学生死亡、17名学生受伤。
举例3、__年2月27日早晨，湖北省老河口市秦集小学发生一起因拥挤引起的踩踏事故。因该校新宿舍楼正在建设中，一栋四层楼的综合楼被改造为临时学生宿舍楼。早晨6时左右，因值班老师张继辉、杜贵体没有按时打开一楼铁门，致使急于出门的学生们下楼时相互拥挤，将铁栅栏门挤开，之后发生踩踏事故。导致11名学生受伤，4名学生因抢救无效死亡。
惨剧的发生往往就在一瞬间，因此，要求同学们在楼道内不要追逐打闹，上下楼梯靠右行，放学下楼时不要拥挤，不要奔跑，不搞恶作剧，不起哄，做到文明礼让，有序前行。晚上上课遇到突然停电时，不要慌乱，在自己的位置上不要动，听从辅导老师的指挥。特别是晚上放学突然停电，同学们一定不要慌，不要大声喧哗，各个楼梯处都有应急灯，要有序撤离。
八、提高防范意识，学会保护自己。
安全工作，重在防范，因此我们大家每个人都要努力提高防范意识，学会保护自己。比如说在学校多余的钱可以存在班主任那里，不要放在宿舍或教室，以防丢失。最后一个离开教室和宿舍的同学要及时关窗锁门。当受到坏人敲诈、抢劫、欺负时要懂得报警，使自己获得救援。你可以在事情发生的时候寻机报警，也可以在事后及时报警;在校外，你可以打110报警，在校内，你要及时向值班老师、宿舍楼管员、学校警务处报告。这样才可以有效地保护自己免受侵害，而使违法犯罪的人受到应有的惩罚。有的同学可能害怕坏人的打击报复，出现上述情况后不敢告诉老师，同学们请记住，自古邪不压正，你的退却只能助长他们的歪风邪气。
但是在和违纪违法行为做斗争时最重要的一点，就是要注意自己的安全。在遇到抢劫等不法侵害的时候，激烈反抗和搏斗并非良策，我们决不赞成在力量悬殊的情况下与罪犯搏斗。见义勇为是一种高尚的品质，但对未成年人来说，一定要注意力所能及，还要采取正确的方式方法，做到机智勇敢，首先是机智，保护自己;之后是勇敢，打击不法行为。
总之，安全重于泰山，重在自我保护。增强安全意识，从我做起，从小事做起是关键。
同学们，生命是世界上最宝贵的，因为它只有一次，因为它不可以重来。我们每个人的生命不光属于我们自己，同时也属于每一个家庭，每一个集体，属于我们的爸爸妈妈和我们的师长同学。当我们还小的时候，我们的生命有父母和老师的呵护，如今我们渐渐长大了，要时时刻刻注意安全，学会保护自己。为了让我们自己健康成长，拥有灿烂的人生，请记住珍爱生命，安全第一;为了疼爱我们的爸爸妈妈永远有幸福的笑容，请记住珍爱生命，安全第一;为了描绘美好前程，肩负起建设祖国的历史重任，请记住珍爱生命，安全第一。
保护自己，人人有责，最后，我倡议让我们大家携起手来，人人争做“平安校园”的参与者和维护者，为了我们的校园时刻充满阳光，为了我们的生命更加美丽精彩而共同努力!
最后祝大家身体健康，同学们学习进步!谢谢!
国旗下的讲话演讲稿冬至篇八
尊敬的老师们，同学们：
大家上午好，今天我国旗下讲话的主题是《预防冬季传染病》。
冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。
每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。
加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。
现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。
饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。
老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！