无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
建国演讲视频篇一
导语：坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，花生，核桃等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
坚果是营养学家们最为推崇的零食之一，它具有多种营养物质，有益人体健康，也因此，随着营养专家们的推荐，坚果受到的关注度也越来越高了。“坚果都有怎样的功效?”“怎么挑选坚果才好?”——抱有类似疑问的人不在少数，日本经济新闻woman online撰文向大家介绍坚果的独特魅力。
坚果虽然体积小，但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种重要营养素于一体的`食物，受到演员、模特等对健康、美容要求高的群体的一致喜爱。坚果的含油量高，常用于榨油，这种脂肪含量高的食物往往给人容易发胖的印象，但坚果中的脂肪含有有益健康的优质不饱和脂肪酸。它能够减少坏胆固醇在体内的堆积，增加好胆固醇的含量，预防动脉硬化等心血管疾病的发生。
此外，坚果中富含强抗氧化物质维生素e，能够使血液清爽，预防动脉硬化和多种癌症，同时还能强力抗衰老，特别有益于女性食用。只要能够每天坚持适量食用坚果，就能看到它给身体带来的诸多良好功效。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，一般作为零食购买的是味道带着淡淡甜味的甜杏仁。甜杏仁中富含维生素e，有良好的抗氧化作用，当体内因新陈代谢产生活性氧和各种代谢废物时，它能够保护细胞不受代谢物质的侵蚀，预防皱纹、色斑的产生，坚持适量食用杏仁有助女性美白、抗衰老。
核桃因长得很像大脑，也有说法认为多吃核桃的人聪明。核桃中含有的欧米伽3脂肪酸是坚果类中最多的，能够减少体脂肪，最有益于帮助减肥。
开心果中富含钾元素，钾能够促进体内钠的排出，有益于控制和降低血压。另外，由于开心果在吃的时候还要将硬壳剥离，也有助于人过快、过多食用，少量进食即可获得充足的饱腹感，预防过食带来的诸多问题。
如今，随着坚果的健康价值日渐升级，超市、商场中贩卖的坚果种类也日渐繁多，让人在挑选时目不暇接，不知所措，那么，挑选怎样的坚果才是最好的呢?日本专家认为，为了达到更好的营养健康效果，尽可能选择天然、未加工的坚果更好。经过晒干煸炒加工的坚果不但能量高，而且糖分、盐分都大有增加，反而容易导致能量、盐分摄入过度，无益于身体健康。在购买时应当特别关注营养成分表一栏中钠的含量，应当选择尽可能低，最好是无盐的坚果产品。
每日摄取坚果的量也因坚果的不同而不同，一般情况下，每天可以摄入杏仁23粒或核桃14粒或开心果50粒，吃的方式也不一而足，或者可以在早餐时将坚果与豆浆打在一起饮用，或是加入粥中煮熟食用;也可以在看电视、工作的过程中，时不时直接拿起几颗嚼着吃。最重要的是坚持每天食用，且食用按量不过量，就能尽情享受坚果带来的健康感觉了!
建国演讲视频篇二
乙方：________
为了落实学生营养膳食计划，搭配学生的营养餐，甲乙双方协商一致，签订本合同，共同信守。
第一条定购干果名称：。
单位：_______个。
单价：_______元。
数量：已接收数量最后核算。
第二条果品质量（按照国家规定的规格标准执行）。
第三条包装要求和费用承担：
1、包装材料及规格：每箱96个，每个上都有保鲜网的红富士苹果。
2、每个干果净重：_______两。
3、包装牢固，适宜装卸运输。
6、包装费用由甲方负担。
第四条交货时间：每周星期一。
地点：_______
第五条验收方法：全面检查并试食。
第六条运输方法及运费承担由甲方。
第七条结算方式与期限：一月一次。
第八条甲方的违约责任
1、甲方未按合同规定品名、品级、数量交货，应当返工，所造成损失由甲方自负。
2、甲方未按合同规定时间交货，每逾期1天，应向乙方偿付迟交部分总价值1%的违约金。
3、甲方包装不符合合同规定，应当返工，所造成损失由甲方自负。
第九条乙方的违约责任
1、乙方必须按合同规定收货，否则，应向甲方偿付少收部分总价值5%的违约金。
2、乙方没有按照国家规定的等级和价格标准，压级压价收购，除还足压价部分货款外，应向甲方偿付压价部分总价值5%的违约金。
3、乙方在甲方交货后，应按时付款，每逾期一天，应向甲方偿付未付款部分总价值10%的违约金。
第十条甲乙双方由于不可抗力的自然灾害，而确实不能全部或部分履行合同，可免除全部或部分的违约责任。
第十一条本合同如有未尽事宜，由双方协商规定。
甲方（盖章）：________乙方（盖章）：________
代表人（签字）：________代表人（签字）：________
地址：________地址：________
电话：________电话：________
建国演讲视频篇三
中国人尤爱食坚果，坚果和种仁一直都是我们饮食中重要的一部分。“腊八粥”就是用花生仁、莲子、糯米、黄豆、赤豆、绿豆、白果、红枣等干果煮成的，味道清香甜美，是极好的冬令佳品。外国人也知道干果的好处。美国《时代》周刊推荐的十大健康食物中就有干果。
坚果和种仁含有烟酸、维生素b6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。
坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇；硼元素会让人的反应更敏锐。常吃坚果，可获得固齿、补益、养身的效果。
常见坚果的营养及功效
花生
花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b6、维生素e、维生素k、水分及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种氨基酸及不饱和脂肪酸。蛋白质含量高达30％左右，可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。由于营养价值高，延年益寿，故被称为“长寿果”。花生皮含有大量b族维生素及可以止泻的单宁成分，所以还有补血的功效。
功效：花生可增加毛细血管弹性，预防高血压、脑溢血、心脏病及动脉硬化。花生具有止血功效，对手术后出血、癌肿瘤出血及肠胃、肺、子宫等内脏出血也有防治功效。花生中钙含量极高，故多食花生，可促进生长发育。花生可促进人体新陈代谢、增强记忆力及神经系统，益智、抗衰、延寿。
食用禁忌：患有肠胃疾病或皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，不宜大量食用；跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
瓜子
瓜子中最常见的是葵花子、南瓜子和西瓜子。
功效：多吃南瓜子可以防治肾结石病；西瓜子性味甘寒，利肺、润肠、止血、健胃；葵花子所含的不饱和脂肪酸能降低胆固醇。
食用禁忌：吃太多葵花子容易形成脂肪肝或肝功能障碍，严重时可引发肝硬化或肝坏死。葵花蛋白质具有抑制睾-丸成分，男性食用太多可造成不育，育龄男性不宜多食。
腰果
腰果是东南亚布吉岛上最著名的产品，在布吉岛最受欢迎的是蒜味腰果、蜜糖腰果酥、奶油腰果、盐味腰果、椰香腰果，还有比较少见的咖啡腰果、巧克力腰果、辣味腰果、白芝麻腰果等。
功效：腰果可预防脑中风、心脏病、心肌梗死，还能补充体力、消除疲劳、改善肤色等，易疲倦的人可以经常食用。
食用禁忌：腰果果壳中含苛性油脂，皮肤不小心接触后会起水泡，如果误食则会造成嘴唇和脸部发炎；煮腰果时锅盖敞开、触及蒸气，可能引起中毒。
核桃
与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果，是重要的木本油料作物。核桃含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素e和锌、镁、铁、钙、磷等元素，所含油脂比例达到60％以上。
功效：核桃的第一大功效是补脑、健脑，被称为“益智果”，在国内也享有“长寿果”的美称。其含有的磷脂能增强肌体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。核桃仁还有镇咳平喘的.作用。经历冬季的准妈妈，可把核桃作为首选零食。
食用禁忌：核桃助火生痰，痰发内热者忌食。
板栗
板栗素有“干果之王”的美誉，果肉金黄，味道甜香，是中国的特产。果实中糖和淀粉的含量高达70％。
功效：板栗壮腰补肾，养胃健脾，活血止血，是做药膳的上等原料。板栗红烧童子鸡就具有滋补功效，尤其适用于咳嗽气喘、消化不良者。栗子粥，能增进食欲、补肾、强壮筋骨，非常适合老年人。
松子
松子含有丰富的维生素a、维生素e、脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸、皮诺敛酸。不但益寿养颜、祛病强身，还具有防癌、抗癌的作用。
功效：松子中的不饱和脂肪酸和钙、铁、磷等矿物质能够增强血管弹性，降低血脂，预防心血管疾病，给肌体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人有益。松仁富含油脂和多种营养物质，能够补益气血，滋润五脏，养颜驻容，乌发白肤。松子对老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定食疗作用。
榛子
榛子果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b1、维生素b2、维生素e、胡萝卜素。榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，含量远远高过核桃，钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
功效：榛子补脾胃、益气力、明目。其含有的锰元素能使骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织坚固。榛子里的抗癌化学成分紫杉酚可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。
坚果营养diy
松子仁西洋参鲜鸡汤
用料：松子仁50克，西洋参25克，红枣10个去核，光母鸡1只，陈皮1/4块，生姜3片，油，盐适量。
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建国演讲视频篇四
#美食战疫# 现在正是疫情关键期，大家都宅在家里，不出门，不走亲访友，坐着躺着为国家做贡献。但是有一部分人，在这个时期学习做美食，我看啦等疫情结束，好多小伙伴儿都快成美食专家了。翻看了下这几天的朋友圈，还真有不少朋友在努力学习各种美食，特别是面食相关，作品好多好多，怪不得听朋友抱怨说，去楼下超市两家都没货，原来被朋友圈的人承包回家了，看他们都做了什么吧！
看到最后一张我就没猜透了，是新手还是老手呢？看了后笑到肚子疼！
这张一看就是有厨艺或面食经验的小姐姐做得了，不光做出带色彩的包子，还会弄玫瑰花的造型，哎呦喂，好有生活生活情调，面食都做得这么吸引人！我想生活中也是一位挺有情调的人吧！谁娶了她，生活必定不会缺少美！
这张我儿子同学家的，她妈妈最近在大练厨艺，看她最近学了很多菜，这几天还专门给这小公主做了卡通饼干！哎呀，一看这些造型全是小女生喜欢的呀！这小同学真幸福！
这张图片够美吧，牛油果鸡蛋三明治，食品做得精致，营养搭配也合理，照片也拍得美美哒，真是没得挑剔的，话说这主人怎么这么优秀呢，一定是一个美食行家！我是最羡慕这样的人儿了，需向她们多学习！
这张我猜，做得应该是坚果馒头吧，其实做得挺好的，而且还创新了呢！平时我们都是将坚果放入面包里，还很少有放入馒头，算新颖！
这张的油条，说实话油条是外面早餐中很常看的，但是在家里我一直都不敢下手，没敢挑战这个，所以看到能自己做的亲，我都会膜拜佩服，而且看起来还做得挺成功的！学习学习！
这张做的饺子，配上他的文字再来看看，”一个人一条路一个回忆””呆在家没事干学哈”若真是一个人也在学习做面食，是不是太值得点赞！怪不得面粉畅销呢，连一个人的都在闭关自学面食了，我们也捣鼓起来吧！
这张是水煎包，一看还是是厨房熟手啦，做得挺成功的！我也做过水煎包，比蒸得更好吃！
这张饺子做得五颜六色，不用说也是一个美食行家的，以前和我一个小区，后面孩子上学搬走了。是我很佩服的一个人，做美食做得很棒，特别是各式卡通馒头包子，简直就是一件件艺术品。
这张是面包，大家都知道面包是最高难度的，没错，能把面包做得这么好的人，是绝对的美食家！他还在某厨房发作品，我当然是她忠实粉丝，最喜欢她的各式创意美食了，你说，大家怎么都这么能干呢，都是些人才啊！
这张是做蛋糕，还是电饭煲版本的，我猜是新手学做的，只是能在电饭煲里面做好也是技术活，给你点赞！
最后这张，看到就想笑了，我猜你是新手还是老手呢？要说是新手，你这造型也挺好呀！要说老手怎么又成了这般呢，还以为是黑暗料理了！
笑归笑，我还是想友情提醒下亲们，宅在家里，一定注意安全，玩儿手机，千万别忘记厨房火上做了什么，不管时间长短，务必设置闹钟提醒，在家里同样是安全第一，安全第一！
好了，今天的面食集合就分享了这么多，你们宅家也做了些什么呢？欢迎留言一起分享！我是贝心妈妈，感谢你的阅读！建国演讲视频篇五
“也许你卖光了！”小白兔一边啃着胡萝卜，一边说。
“没有，没有，我昨天刚刚放到店里的，满满一大筐呢！”松鼠连连摇头，心急如焚。
小白兔放下萝卜说：“那我们一起去找一下吧！”说完，两个小伙伴一起去森林里找坚果。
它们开始找啦！找啊找，他们在厕所边上，遇到了屎壳郎小姐，赶紧问：“屎壳郎小姐，昨天半夜，你有没有看到一大筐坚果？”屎壳郎小姐摇摇头。
他们继续找呀找，在公共淋浴室，他们遇到了大象伯伯，赶紧问：“大象伯伯，昨天半夜，你有没有看到一大筐坚果？”大象也摇摇头。
于是松鼠跟着小白兔顺着脚印找，脚印一直到了一个洞穴，趴在门上听了听，里面有沙拉沙拉的声音，他们敲敲门，门没有开。
建国演讲视频篇六
当坚果店在做促销活动的时候，怎样的广告词更加能够招揽客户呢?下面是本站小编带来关于坚果促销广告词的内容，希望能让大家有所收获!
1. 艺菓菓，让你恋上回家的感觉。
2. 艺菓菓，时尚美丽陪伴我。
3. 艺菓菓，时尚生活的选择。
4. 艺菓菓，我解馋的好东西。
5. 艺菓菓，我们全家的最爱，健康，安全，又环保。
6. 艺菓菓，想吃什么就点什么。
7. 艺菓菓，幸福的味道。
8. 艺菓菓，伊会爱上的。
9. 艺菓菓，亿万人的选择。
10. 艺菓菓，引领消费新时尚。
11. 艺菓菓，营养健康为生活。
12. 艺菓菓，永远要做你的开心果。
13. 艺菓菓，有益健康每一颗。
14. 艺菓菓，正在火。绿色健康淘好货。
15. 艺菓菓，最向往的选择。
16. 艺菓菓的坚果，我的好朋友。
17. 艺菓菓的香甜，源于大自然。
18. 艺菓菓——发现自我。
19. 艺菓菓——干果学校的尖子生。
20. 艺菓菓——菓子的艺术品。
21. 艺菓菓能给你坚果一般的健康保证。
22. 艺菓菓让你吃出新感觉，新不同。
23. 艺菓菓食品，裹不住的美味。
24. 艺菓菓休闲食品，伴你每个开心时刻。
25. 艺菓菓——自然缤纷你的果生活。
26. 艺菓陪伴您，生活更顺心。
27. 艺品菓菓，天高海阔。
28. 艺术来源于生活，我的美食，我选择艺菓菓。
29. 艺想天开，菓然不同。
30. 易方达的艺菓菓，快乐一生。
1. 意想不到的果果。
2. 意想不到的口味，记忆深处的味道。
3. 永远吃不够的还是艺菓菓。
4. 有口福了，艺菓菓。
5. 源于艺菓菓，始于艺菓菓。
6. 源自绿色艺苑，颗颗菓菓醇香。
7. 越吃越健康，我的艺菓菓。
8. 这些统统都不要，我要的是它——艺菓菓。
9. 钟意坚果，钟意艺菓菓。
10. 主人，我是艺菓菓，请带我回家。
建国演讲视频篇七
那些卖坚果的店铺，是用怎样的广告词来进行宣传的呢?下面是本站小编带来关于坚果宣传广告词的内容，希望能让大家有所收获!
1. 我的快乐都是艺菓菓。
2. 我的目标，艺菓菓。
3. 我是吃货我时尚——艺菓菓。
4. 我是个快乐幸福的吃货，因为我爱上艺菓菓。
5. 我天然的爱果，我天纯的圣果。
6. 武艺双全，果果精彩。
7. 喜欢来硬的。就来艺菓菓。
8. 享受干果，品味干果。
9. 享受美味生活——艺菓菓。
10. 想吃坚果果，就来艺菓菓。
11. 想吃就到艺菓菓，你惬意了么?
12. 想吃异国果就来艺菓菓。
13. 想要简单快捷的解馋吗?艺菓菓。
14. 邂逅美味，老少皆宜。
15. 心的选择，只选对的，品味生活，才是生活。
16. 心仪的果果。
17. 新农哥，天然的人间仙果。
18. 行必果，艺菓菓。
19. 幸福的味道，就是艺菓菓的味道。
20. 休闲的时尚，因为绿色所以健康。
21. 休闲生活少不了。
22. 休闲时光，品质享受。
23. 休闲时光，与你相伴。
24. 休闲最爱，我的艺菓菓。
25. 选果，我选艺菓菓,菓菓更健康。
26. 选艺菓菓，得乐多多。
27. 选择健康美味，就来艺菓菓。
28. 选择艺菓菓，选择优品生活。
29. 要的就是你，不要再怀疑，艺菓菓，我的唯一。
30. 要好吃，要休闲，还要健康，更要艺菓菓。
1. 要想身体棒，菓菓帮你忙。
2. 要选还是选这个果——艺菓菓。
3. 一果难求，艺菓菓，我要的果果。
4. 一口开心，一起回忆。
5. 一口口、艺菓菓，果不其然。
6. 一起感受休闲的时光——艺菓菓。
7. 一切来源于生活的滋味，艺果果。
8. 一人一“果”，亿人亿“果”，亿人一“果”，艺菓菓。
9. 一人一“果”，艺菓菓。
10. 咦，果果，美味营养就去艺菓菓。
建国演讲视频篇八
供方（乙方）：________
1、订购干果品名、数量、交货地点：合同期内甲方所需的上述干果均须从乙方处购进（若甲方供货量无法满足乙方，多余部分乙方可另行购进。）以上产品由乙方运输至甲方指定地点。
2、品质规格：按照甲方根据国家规定的规格标准提出的要求及双方协商，乙方应将质量合格的干果提供给甲方。
3、价格：低于当期批发市场价格5%。
4、交货办法：甲方在每天21：00前通过电话告知乙方第二天所需量，乙方在第二天7：00前送货至甲方指定地点。
5、验收办法：按国家规定的散果或成件果验收办法，在收购点过秤前抽样验收。
6、价款结付：甲方按实收数量、等级在每个月10日结算上月货款。
7、费用负担：交货前由乙方自理。如超过合同规定交货地点收货，其超里程运费，由甲方负担。
8、双方责任：甲方在乙方交货后，应按照合同在约定期限内付款，如未按时付款，应向乙方按所欠货款的2%缴纳滞纳金。乙方应保证干果质量符合甲方要求并按时按数交货，如无法按时交货乙方应提前3天通知甲方，如因乙方原因未能按质按时按数交货，由此给甲方造成的损失由乙方承担。
9、本合同未尽事宜，双方另行约定。
10、本合同一式两份，甲乙双方各执一份。
甲方：________乙方：________
建国演讲视频篇九
世上最疼爱你的永远是家人，日常中，哪怕是微小的事，也总能令人感到温暖。
几个月前，外公心脏病住院，外婆暂住我家。全家人的神经都为外公的病而紧绷着，尤其是外婆。
我便每晚都陪外婆拉会儿家常，好让她安心。拉着外婆聊天时，我还不忘吃，抓满一把，一边抠坚果的硬壳一边埋怨坚果难剥。外婆本来心不在焉，听了这话，马上也抓了一大把坚果，麻利地剥开，却全递给我：“懒丫头，连吃东西都嫌麻烦。”我无耻地笑着，张大嘴接受香甜的果仁，像个无赖。
嚼着口中的美味，我还在抱怨，要是以后吃的坚果都不用剥壳就好了。
外婆眼睛亮了亮，遂低下头，若有所思。
外公手术成功，但仍需休养，便和外婆一起住在我家。几日来，每次倒垃圾的时候我都能发现许多坚果壳，一开始我有些纳闷，后来以为外公外婆闲来无事，以此消磨时间，就没有放在心上。
又过了一段时间，外公外婆要回老家了。临走时，外婆神秘地拉我进屋，拿出几个罐子给我。我一打开，里面是满满的、散发着清香的坚果仁！
我突然全都明白了！
这时，外公也进来了，坐在床沿：“馋猫，这里头的坚果可没有硬壳，全是你的，你愿咋吃咋吃，多着哩。”他笑着逗我。
捧着罐子，香甜的气息扑面而来；看着外公外婆，我的眼鼻酸涩难忍……