2023年呵护青苗保护眼睛手抄报(优质9篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇一

何曾几时，“呵护”还被当时文人鄙弃为滥用的“肉麻之词”时，人们已在口语中频繁的使用。当岁月抹平了那或许是偏见的风沙，这个词早已登上了大雅之堂。当破碎的心灵几欲疯狂时，“呵护”如同一滴千年佳酿，麻痹了心中的燥动。

呵护，也可能是纯度为百分之几的可卡，因，刺激了神经，却再也挽不回内脏的病变。

呵护不同于“保护”“守护”“仁慈”或“溺爱”，它是一个“新词”，所以没有明显的褒贬意味，不像是雨果犀利的笔触下扭曲的墨水必然带着讽刺，也不像简。奥斯丁笔下一定带着浪漫。不同的时代、时期、时间、时刻，他都有不同的意思。它既能像“良知”一样代表所用的美德，也能如撒旦一般让人惊惧，它完成如此华丽的蜕变无需电话亭，只要几根能振动的声带。

当呵护成为一种邪恶时，它就神秘又可怖，却又像潘多拉那样无比诱人。这种呵护同样会倾其所有来保护一个人，但它却渐渐滑向纵容。它如同厚厚的一层蛛丝，就连飞机都无法将它拉开，它会帮你吸收一切伤害，但当真正的危险来临，真正锋利的利器刺穿了屏障，你会发现自己不仅像个初生的婴儿那样无力，更是被“蛛丝”缠住了自己，如同那非洲躲入荆刺丛中的猴子，自以为聪明，却杀死了自己。

但若呵护用的好，就像圣者一样伟大。它如同睿智的学者，如同仁慈的天父，它把美好撒向人间，他逐步趋向宽容以至于超越宽容，因为它能“让”别人也对它“宽容”。它能使懦夫成为一个一往无前的勇士；它能让小人变成温文尔雅的君子；它能使罪犯变成赎救灵魂的天使；它能使怪物变成忠贞不屈的卫士。它能拯救一个濒临崩溃的心灵；它能开导一个痛苦不堪的头脑；它能净化一个坠入黑暗的灵魂；它能绽放比天堂更明亮的光芒。

你若不信呵护是如此可拍，你只需看看中国的愤青，你若不信呵护是如此伟大，那么请你读一读《林肯》、读一读《巴黎圣母院》、读一读《悲惨世界》吧。

当你弄懂了“呵护”时，你会对它既顶礼膜拜又恨之入骨。他用光明的那只手净化灵魂的同时，另一只黑暗的手却在玷污灵魂，但我们既不必赞扬它也不必诅咒。我们只需要做好自己能做的呵护，将黑暗从它身上驱逐，那么，当每个人听到呵护时，心中将荡起温暖的涟漪。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇二

在现代社会，人的生活节奏日益加快，各种压力和挑战也接踵而来，如何保持心态平衡就显得尤为重要。而心理咨询的重要前提就是让人们学会“心里呵护”，通过不断学习和实践，逐渐培养起良好的自我管理体系。在个人发展和人际交往中，掌握心里呵护的技巧和方法具有非常重要的意义。

第二段：正文一：心里呵护的三种方法

心理学专家认为，在饮食、运动、休息的基础上，心理健康的建立还需要三种方法：注意力训练、情感调节和认知重构。

注意力训练是通过训练注意力提高自我和环境的关注度和灵活性，从而达到减轻压力、缓解紧张的效果。情感调节是针对不同性格类型、生活场景和情绪状态，利用不同的情感管理技巧达到情感稳定、消除恐惧、增强自信等效果。认知重构则是通过重新评价自己、重新组织思维方式、调整认知结构提高自我认知和调节心态的能力。

第三段：正文二：心里呵护的五种技巧

针对不同的个体和问题，心理咨询师还提出了五种具体的心里呵护技巧。它们分别是选择适当的休息方式，调整兴趣爱好和工作状态，设立短期和长期目标，亲近身边的家人和朋友，适时进行自我反思。

对于休息方式的选择，可以按照自己的情况确定最佳的休息方式。有的人喜欢单独旅行或阅读，有的人则爱参加社交活动。对于兴趣爱好和工作状态的调整，既要尽量挖掘自己的兴趣爱好，又要学会放松，不让工作压力把自己压垮。设立短期长期目标，可以让自己不断进步，快速成长。亲近身边的人，则是丰富自己的社交圈，从而获得更多的情感支持。适时进行自我反思，不仅能让自己更好地反思经验，更能帮助自己发现不足，进而对症下药。

第四段：正文三：心理调适技巧

心理咨询中还推崇普及情绪暴露、深呼吸、肌肉松弛训练、观念转化等心理调适技巧。情绪暴露是指将自己的情绪表达出来，不要压在心里，这样可以促进自我认知。深呼吸则是通过缓慢而深的呼吸放松身体，让身体放松，疏导消极情绪。肌肉松弛训练则是通过松弛肌肉来放松身体和情绪，消除情感紧张。观念转化则是让人们更好地理解自己和周围事物，摆脱一些旧的坏习惯和思维定式，从而达到一种全新的人生境界。

第五段：结论

心里呵护是一个动态而复杂的过程，它需要我们持之以恒的努力和不断的实践。心里呵护包含生理、心理、社交等多个方面，需要我们综合考虑。在快速变化的时代背景下，心理咨询和心里呵护日益显得尤为重要。保持心态平衡、放缓紧张情绪、追求自我完善，才是实现心理健康的最终目标。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇三

第一段：引入眼睛是生命的窗户，如何呵护眼睛十分重要（200字）

眼睛是我们与外界沟通和交流的重要器官，也是我们感知世界的主要依靠。然而，随着现代科技的快速发展和生活方式的变化，我们的眼睛正面临越来越多的压力和挑战。长时间使用电子设备、缺乏户外活动等，已经成为我们日常生活中常见的现象。因此，我们必须学会如何科学地呵护眼睛，保护我们宝贵的视力。

第二段：保持良好生活习惯是呵护眼睛的基础（250字）

保持良好的生活习惯是保护眼睛健康的基础。首先，我们要保持适度的室内光线，并确保通风良好。过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害，所以在室内工作或学习时，最好选择柔和的光线，并定期开窗通风。其次，我们应该合理安排使用电子设备的时间。长时间盯着手机、电脑或平板电脑的屏幕，容易导致眼疲劳，甚至引发眼部肌肉的长期紧张，所以应该每隔一段时间休息一下眼睛，并做适当的眼部放松运动。此外，定期进行眼保健操、保持良好的作息时间、远离烟雾和尘埃等也是保护眼睛健康的重要方法。

第三段：积极纠正不良眼睛使用习惯（250字）

在日常生活中，很多人有一些不良的眼睛使用习惯，这也会对眼睛造成损害。例如，很多人喜欢熬夜看电视或玩手机，这会引起眼部疲劳和视力下降；很多人用眼过度，长时间看书或者用电子设备，容易导致视力下降。因此，我们需要积极纠正这些不良习惯。首先，要合理安排使用电子设备的时间，保持适当的距离和角度，避免眼部疲劳。其次，要尽量避免使用过多的眼药水或眼罩等外部物品来纠正视力问题，而是应该通过科学、均衡的饮食，补充足够的维生素和抗氧化剂来保持眼睛健康。

第四段：培养良好的护眼习惯（250字）

除了纠正不良使用习惯，我们还需要培养良好的护眼习惯。首先，我们应该经常给眼睛洗个温水澡，这有助于保持眼部清洁，缓解眼疲劳和眼部不适。另外，我们还可以通过按摩眼部，促进血液循环和新陈代谢，促进眼部的健康。此外，我们还可以选择佩戴合适的防护眼镜来预防眼部受损，例如太阳镜、护目镜等。通过培养良好的护眼习惯，我们能更好地保护我们的眼睛免受伤害。

第五段：结尾（200字）

总之，眼睛作为生命的窗户，我们要学会如何呵护眼睛，保护我们宝贵的视力。我们应该保持良好的生活习惯，如保持适度的室内光线、合理安排使用电子设备的时间等，纠正不良的眼睛使用习惯，并培养良好的护眼习惯。只有如此，我们才能拥有健康的眼睛，享受清晰、明亮的世界。希望本文能够提醒大家重视眼睛健康，并帮助大家更好地呵护眼睛，保护我们宝贵的视力。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇四

我们无论何时何地都要保护好自己的生命，不要用自己的生命开玩笑，不要在大人不在时玩电、火等危险的东西、也不要乱穿马路。

小明和冬冬一起回家。在一段宽阔的马路上，冬冬对小明说：“我们在这儿踢会儿球吧！”小明说：“在马路上踢球多危险呀！如果有汽车从我们身后开过来，我们来不及躲闪，后果多严重啊！”冬冬说：“没事儿，我们小心点儿不就行了。”小明说：“安全可不像说的那么容易，要认认真真的去做，还有，要是回家晚了，爸爸妈妈会担心我们的。”冬冬听了小明的话后，说：“对，我们快点回家吧，免得爸爸妈妈担心我们，以后我一定遵守交通规则。”两个小朋友高高兴兴地向家里走去。

放学了，小明说：“走我们去学校后面买东西吃！”小红说：“不去了，学校后面的都是一些三无食品，不卫生会肚子疼的。”小明说：“不会的，我就买这一次。”第二天后小明就肚子疼，他说：“如果我不去买学校后面买食品了。”所以我们不要去买三无食品了。

通过这些小故事和名言我们应该要爱护自己的生命、保护自己的生命，把安全深深地记在心上，把安全放在首位，让事故的发生可能性变得越来越少。让我们在安全的包围下快乐、健康地成长，建设自己美丽的家园！

人的生命就仅仅只有一次，一次用完了，就没有第二次，要想继续生活下去，就要呵护自己的生命，注意安全。

有一天，星星和月月去河边玩，可是，天气十分的炎热，他们的身上都散发着一股一股的臭味，他们看见了一条河，星星一片欣喜，刚要纵身一跳，月月连忙叫住他，让他不要跳，指着河的对岸，星星顺着月月手指的方向，一看，原来是一则告示：水深危险，请勿下河。星星看了，以为是什么呢，大笑起来，纵身一跃“噗通”，河面四处飞溅起了水珠，月月认为这样做是不对的，于是，对着正在河里游泳的星星大喊：“星星，小心，快回来！”月月喊了半天，星星都没有回答，月月以为他在游泳，听不见呢，心想：反正他在游泳，我也不好玩，睡睡吧，他游完会回来的。想着，想着，月月就睡着了。

月月醒来时，已经是傍晚，见星星还没回来，心里很奇怪，总感觉有一件是即将发生，还是坏事呢。月月喊了半天，还是没有一点声音。心里有想：星星肯定是回家了，真是太可恶了，回去再找他算账。月月回头检查自己有没有东西掉了，正好看见，河面上似乎有东西在飘……月月仔细一看，原来是星星，立即失魂落魄。他想救星星，但是根本没办法。

月月回家后，告诉了星星的父母，父母直哭，直到眼泪流尽为止。

这个童话故事，恰恰证明了：生命很宝贵，或许在下一刻，你的生命就会失去，让我们珍惜这仅仅只有一次的生命吧！

女娲给予了我们人类宝贵的生命，但并没有给我们安全的保证。所以，我们要倍加珍惜那宝贵而又脆弱的生命。如果没有了安全的保障，谈何好好学习，谈何幸福生活，谈何回报社会。

不只是交通安全，还有食品安全、防溺水安全、防火安全……生活中的方方面面都涉及到安全，一个个鲜活的生命就在对安全的漠视中一去不复返了。很多人听后都觉得很可惜，会说“如果……就不会这么惨了”等等。但当灾难降临到身上，说再多“如果”又有何用，难道能使凋谢的蓓蕾重新开放吗？！“死亡”这个词说远也远，说近也近，总结一下就是：在生活中永远把安全放第一！

生命，两个再熟悉不过的字眼。它如夏花般绚丽，“生命之花”是刚强的，它让人思索，让人倾听，让人感悟，它有力量克服任何困难。然而，它又是那么娇嫩，那么脆弱，稍不注意，它便会悄悄萎谢、逝去。有了安全，我们才能以悠闲的心情在花丛中漫步；有了安全，我们才能去攀登人生的阶梯；有了安全，我们才能奉献社会，建设祖国。安全犹如一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生；安全好似一片碧空，让我们自由地翱翔；安全仿佛一根长长的纽带，联结着我们宝贵的生命。同学们，在这豆蔻年华中，我们一定要提高安全意识，呵护“生命之花”，去书写出人生最美丽最灿烂的篇章！

星期五我们开始了护蛋活动。晚上我用水彩笔在一个生鸡蛋上画上了彩色的条纹，老师说无论你到哪里都要带上它，如果破碎了就算失败。于是我用一个心形的海绵给蛋宝宝做了个房子，这样蛋宝宝有了保护就不容易破碎了。晚上睡觉时我将它放在了我的床头柜前又因为怕晚上睡着后我的手把它打碎于是又将它放在了书桌上。

第二天一早，我开始做作业了，我将蛋宝宝放在书桌上让它和我一起学习，之后我还带着蛋宝宝去了游泳馆，我好担心它被挤碎，因为我是骑自行车去的，在路上我还看看包里的蛋宝宝就怕把它挤碎了。终于安全到游泳馆了我还拍照留念了，游完泳后我顺利的将蛋宝宝安全的带了回家。到了晚上我要去上羽毛球课了，我又将我的蛋宝宝带去了羽毛球馆也拍照留念了。最后下课回到了家，我的蛋宝宝依旧安全的睡在我给它做的房子里。睡觉前我看了同学们放在网上分享的照片时，我也将我的照片分享给了大家。

第三天我和家人去了滨江森林公园，可是走的时候将蛋宝宝忘在了家里。哎！我虽然提醒妈妈帮我拿可是我应该自己的事情自己做。

通过这件事情，我学到了以后要认真完成每一项任务。

母爱，是冬天里的一件大衣；母爱，是雨中的一把伞……母爱是无价的。

清晨，天色朦胧，当我睁开双眼，朦胧地看见有个身影在厨房里忙开了，一会儿干干这个，一会儿干干那个。隐隐约约听到了药罐轻轻地击打声。随后，我就闻到了一股难闻的中药味，看那个忙碌的身影，是如此地轻盈肯定就是我的妈妈。妈妈顾不上洗漱、打扮，披着一头凌乱的头发和平常的妈妈大不相同。她的眼睛紧紧注视着煤气灶上的中药罐，轻巧地把药罐里的中药倒进了杯子里，对着药吹了吹，慢慢地走到我的身旁，轻轻地拍了拍我的脸，微笑着说：“贝贝，起来喝药了！”看着热气腾腾的药，一股暖流流遍了我的全身。我非常地不想喝，但一看到妈妈这么早起来为我熬药，我咽了咽口水，五官一紧，硬着头皮大口大口地喝了起来。这时，妈妈轻声的说：“贝贝，小心烫，慢慢喝。”闻着中药味，哦，不对，那是妈妈的味儿，是浓浓的母爱。于是，我一口气喝了个底朝天，谁叫它是“良药苦口”呢！

妈妈，您日夜为我操劳奔忙，我该用什么样的语言才能表达您对我的爱，我该怎样才能来回报你？“苍龙日暮还行雨，老树春深更护花。”母爱是无私的，是伟大的！因为它是人类最纯真，最挚朴的情感，是一份只求付出，不求回报的爱。让我们一起来好好珍惜这份最平常而又最神圣的母爱，让我们一起来感谢我们伟大的母亲。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇五

有首小诗表达了这样的意思：一滴水，它拥有丰富的资料，我手握一滴水，就是握着一个世界，但小小的意外，足以丢失这一切。由此可见，一滴水蕴藏着极大的能量，而我们对之的忽略和不谨慎却让之化为虚有。这无不告诉我们，呵护生命中的拥有，让它们迸发出无穷的能量。

若想事物在我们的呵护下迸发出无穷的力量，我们首先必须付之以爱，仅有这样才能收获爱。

有这样一个小故事。从前有一棵枝繁叶茂的苹果树，它每年都硕果累累，令人惊叹不已。它的主人将其果实销售到市场，卖了不少钱。很快，他依靠这一棵树变成了小城的首富。之后，他只关心苹果的产量，并且把他大部分时间都用在销售苹果和积累钱财上。自然，他无暇对树根进行养护，以致连苹果树出现将死的迹象，他都视而不见。一天他去摘苹果时震惊地发现苹果树没结一个果实。他查找原因后发现原先树根已经枯死。

原先一颗让他致富的树，却让他因为自我的疏忽和不在意的态度被扼杀在成功的路途上，若他任其此种态度发展下去，想必，他未来也成不了大器，不会有完美生活，那些起初伴随他的，都将随着时间的流逝和见证离他而去，只留下他那已失去了灵魂的躯壳。由此看来，一个人能获得怎样的成绩，取决于你把你所拥有的东西呵护到何等程度。

虽然，对我们所拥有的失误要进行呵护，付之以爱，但我们的呵护也还得有个度。

在当今社会，物质生活越来越充裕，精神享受越来越追求品质。这是由于人们生活水平的提高，此刻很多孩子的家长对其孩子给予了过分的呵护，我们称之为溺爱。这种爱不仅仅不能使他们的孩子茁壮成长，反而他们的孩子在此爱过程中养成的一些习惯会称谓他们成长路途中的绊脚石，就像有些人，步入社会连生活都不能自理，所以往往落得贻笑大方的尴尬。

呵护一个人如果无极限，并且忽视对其人格和行为的建造，那么属于他的那场暴风雨可能会愈演愈烈，最终，他自我都难以控制。但如果家人将那份呵护适时适量的给予，则他们的孩子以后的道路不说是一帆风顺，但也不至于对某些必需东西望之莫及吧！或许反而能够使他小宇宙的能量极大的迸发。

呵护是一种伟大的神奇力量，就像化学试剂一样，你施用不一样的剂量，它将会表现出不一样的效应。更由此可看出，对于我们所拥有的，我们仅有给予其适时、适量的关爱，才能让其迸发出无穷的力量。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇六

第一段：引言（100字）

芳香呵护是一种通过植物的香气来保护和促进心理与情感健康的方法。我很幸运能够接触到这种疗法，并从中受益匪浅。在过去的几年里，我不断探索和尝试各种芳香呵护的方式，积累了许多心得和体会。

第二段：调和精油（250字）

调和精油是芳香呵护中的核心部分。我学会了使用各种各样的精油来改善我的心理状态和情绪。柠檬精油可以提神、增加专注力，适用于日常的学习和工作；薰衣草精油可以放松身心，并帮助入眠，对于缓解焦虑和失眠有很好的效果；橙花精油可以减轻紧张和压力，具有抗抑郁的作用。通过学习和实践，我深入了解每种精油的功效和使用方法，并结合自己的需要进行调和，获得最好的效果。

第三段：气味对情感的影响（250字）

气味的力量不可小觑，芳香呵护正是利用了这一点。我发现不同的气味可以引起不同的情绪和回忆，对于改善心情和舒缓压力非常有效。例如，当我感到疲倦和烦躁时，我会选择使用薰衣草精油来放松身心，帮助我恢复平静和放松；当我需要提神和增加专注力时，我会选择使用柠檬精油来激活我大脑的活力。通过合理运用芳香呵护，我学会了掌握自己的情绪，并通过改变环境的气味来调整自己的情感状态。

第四段：芳香呵护与身心健康（300字）

芳香呵护不仅对心理健康有益，也对身体健康有积极的影响。研究表明，某些精油具有抗菌、抗病毒和抗氧化的作用，可以增强身体免疫力。例如，茶树精油可以杀灭空气中的细菌和病毒，对于防止感染有很好的效果；薰衣草精油可以舒缓肌肉和关节的疼痛，缓解偏头痛和经期不适。在我的经验中，通过使用芳香呵护，我减少了感冒和其他疾病的出现频率，并增强了自身的抵抗力。

第五段：芳香呵护与生活的融入（300字）

芳香呵护已经成为我生活的一部分。我在家里和办公室都布置了一些芳香瓶，每天用芳香灯或香薰石膏进行芳香喷洒。当然，我也会在植物园或花市购买一些新鲜植物，并将它们摆放在家中，享受自然的香气。此外，我还参加了一些芳香呵护的培训和课程，学习更多的知识和技巧，拓宽我的宝藏库。通过将芳香呵护融入到日常生活中，我不仅提高了自身的幸福感和生活质量，也能与他人分享这种美好的体验。

结论（50字）

通过芳香呵护，我对香气的力量有了深入的理解，并将其应用到生活的方方面面。芳香呵护不仅改善了我的心理状态，还提升了我的身体健康。我相信，芳香呵护将与我共同度过未来的日子，成为我生活中不可缺少的一部分。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇七

时光荏苒，岁月如梭。在这逝去的日子里，我们常常会受到各种各样的影响，其中最重要之一便是心态。心态是一个人内心对于世界的看法，是情感、态度、信念和思想的综合表现。一个人的心态良好则可以让他的人生道路更加光明，反之则会受到消极影响，走上迷失的道路。因此，有一个好的心里呵护策略对于人生的意义是非凡的。

篇二：积极心态是长期成功之关键

积极的心态是人生中不可或缺的一个修身养性之道。不管是面对成功还是挫折，都需要以积极的心态来引领自己向前走。许多成功人士都强调了积极的心态在他们成功路途中的重要性。例如乔布斯、马云等人都在许多场合展示了自己的乐观与决心，这成为他们走向成功的一个基石。因此，当我们继承了他们的成功信条并将积极心态放在最重要的位置上，便可以引领我们获得良好的人生。

篇三：运用心里呵护的方法实现自我成长

当我们意识到积极心态的必要性时，随之而来的便是如何实施它了。在这里介绍一些常用的心里呵护方法。首先，要认识到自己的情绪变化，学会控制自己的情绪，保持心情稳定。其次，要树立正面思考的习惯，寻找积极的方面，学会欣赏身边的美好。再者，要坚持自我评估，对自己的长处和不足进行分析和总结，为自己的成长提供方向引领。

篇四：分享心里呵护的经验

在这个快节奏的社会中，人们经常会遇到压力和焦虑，需要寻求一些休息和放松。在此分享我自己的心里呵护方法，或许会对大家有所启发。首先，做自己喜欢的事情，例如旅游、读书、打球等，可以让心境得到放松。其次，寻找身边的支撑和爱，与家人朋友交流，可以倾吐自己的心情，得到安慰和支持。最后，培养“感恩”的心态，要知道珍惜拥有，珍惜生命，让心灵充满感激。

篇五：总结

心态是一个人的内心世界，在我们奋斗的路途中，良好的心态是前行的必要条件之一。积极乐观的心态可以让我们战胜困难，保持进取，实现人生的升华。心里呵护的方法虽然多种多样，但不管选择哪一种，都可以为我们的身心健康提供帮助。让我们将这些心里呵护的方法融入到自己的生活中，让心情时刻保持平静和愉悦，创造一个更加美好茁壮的自己。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇八

今天，作文老师留了一项特殊的作业，名字叫“呵护蛋宝宝”。

回到家后，我打开冰箱，看见了许许多多的鸡蛋。我呢！挑选一个又大又白的鸡蛋，我把它放在一个精美的盒子里，底下还铺了一层柔软的纸。因为，如果不小心鸡蛋碎了，还不会掉下去，这样很安全。

我要每天给它洗一次澡，我把盒子里放满水，把鸡蛋放进去，我还把我那精美的首饰给鸡蛋戴上，真漂亮!

我把它平着放进去时，它就变成竖着躺了，这个鸡蛋宝宝真调皮。我心里在想：晚上睡觉它也许变得安静些吧！我又拿了一个纱巾铺在它的身上，我正要和鸡蛋宝宝说晚安时，妈妈进来了说：“你要小心看护蛋宝宝，别把它摔了。”我说：“这是我的蛋宝宝，我做主。”

我知道养鸡蛋宝宝真是不容易呀!我突然想起了爸爸和妈妈养我也很不容易。我要好好报答他们。我想起学得《弟子规》里的：亲爱我、孝何难，亲憎我、孝方贤。

呵护青苗保护眼睛手抄报篇九