苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案

为有力保证事情或工作开展的水平质量，预先制定方案是必不可少的，方案是有很强可操作性的书面计划。那么我们该如何写一篇较为完美的方案呢？以下是小编精心整理的方案策划范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇一

1、自信勇敢：是走向成功的起点，自信的团队能积极地参加各种活动，主动地与人交往，勇敢地面对困难，较快地适应环境，大胆地尝试新事物。

2、坚强独立：面对竞争激烈的社会环境，培养团队的独立性、自理能力、独立思考问题、解决问题的能力等独立能力，以便将来适应竞争激烈的社会，是每一家公司的心愿。

3、团队合作：通过一些团队拓展训练项目，让团队感受集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排除情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。

4、身心健康：通过一些拓展训练项目培养团队的领导能力，上进心理，增强抗挫折合抗打击能力，是个性变得坚强而富有韧性，促进团队的身心健康。

5、沟通交流：素质拓展训练为团队提供了主动与他人沟通交流的平台，有利于孩子的思维活跃和创新能力的提高，使一些内向的团队变得活泼开朗起来。

6、潜能开发：一些素质拓展训练项目不仅可以让团队认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，还可以锻炼团队动手力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格激发潜能。

项目介绍：极速60秒

项目目标

2、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；

3、团队内合理分工、有效计划、强执行力；

4、竞争不是目的，双赢才是最佳的选择。

项目介绍：

二块木板（长3.6米，宽0.15米）模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。

培训目标：

1.培养队员间团结一致的精神，和共同解决困难的能力。

2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。

3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。

4.学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。

项目盲人摸象

一项目简介：

团队成员以个体为单位分开，演绎团队中的各种角色，在看不见的状态下，每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板，团队成员如何通过有效的沟通，合作，分析来完成团队目标。通过团队成员的体验，能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性，成员间有效地信息合作，系统化的思考与分析，管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具，方便携带，利于变化，参与性强，寓教于乐，带给学员快乐的体验空间。

2培训目标

1）培养团队成员主动沟通的意识，体验有效沟通渠道和沟通方法。

2）强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。

3）培养团队成员系统化思考能力，关注局部到关注整体的战略提升。

4）提升参训学员的'计划与分析能力，对信息的细节的敏锐度。

5）体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。

6）体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。

项目介绍：神笔马良

1）、培训师先将学员分成12人左右的小组，选出队长；

2）、在地上放一张一平米大的纸，在笔上绑上十二根绳子；

3）、所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

4）、游戏分三轮进行，第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体。

项目目的：

（1）、培养学员们学会不盲目指挥和行动，避免造成工作效率低下；

（2）、培养学员们感受团队配合协作的气氛，加强学员间的沟通和交流。

1、认识管理自我，自我发展过程中要有全局观念，随时调整目标中出现的偏差，不要影响其他目标和其他部门间的协调均衡。

3、容许他人犯错，为团队目标学会共同调整；

4、理解合理分工、各尽职守，为团队目标锲而不舍，专注努力的重要性。

项目介绍：人体旗帜

所有成员在教练引导启示下，运用人体进行团案摆放，要求有特色有特点，能够表达感情心境。并且要进行展示同时告诉所有人你们要表达的意思。设置相对应的歌曲进行配乐，项目总操作时间、40分钟。

项目目的：发挥想象创新精神，合理的分工、人员领导管理能力、上下级之间的沟通与表达，团队的执行能力凝聚力。

项目介绍：

信任背摔是综合个人心理挑战与团队合作项目，要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直的倒下，其他队员把她接住，并安全放到地面。

项目目的：

1，体育信任、2责任、3队员缺乏责任心的病根、4体现责任心的三阶段、5如何经营责任心。

项目介绍：动力绳圈

所有人手拉手围成一圈坐下来，每人手握住绳子的一部分围成一个圆，双脚并拢将绳圈拉紧，跟着节奏摇摆只到体能的极点。

项目目的：

1、100%的执行力2、团队间互相协作3、增强自信和自我控制4、换位思考更好的理解他人5、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力。

门市部地址，柳市镇新市西街129号（柳青北路新市西街路口）

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇二

班级户外烧烤活动

春暖花开，正是同学们踏青春游的好时节，班委会举办此次烧烤活动，为丰富同学们的课余生活，加强班级同学之间的联系，增进同学之间的感情，促使我们09环科这个新班级能尽快成为一个具有凝聚力的团结的大家庭。

20xx年3月28日

天雹水库

09环科班委会

09环科全班同学

骑自行车。这种自助游方式更适合我们年轻人，相信大家会喜欢的。（亮点1）

1、提前买好烧烤用具，提前一天到市场去预订烧烤食物，并在出发当天清晨去买回来。具体工作分到各组。（所需食物和用品清单列在后面）。

2、出发的时间定在早上8点整。请同学们在7点50在法学楼前面集合。

3、指定几名负责人，按组组织带领同学们安全有序的前往目的地，到达目的地的时间大约为早上9点。

4、到达目的地之后自由活动1小时，参观景区景点。组织者利用空隙吹一些气球。

5、自由参观活动完之后，大约10点，召集大家玩一个踩气球的小游戏。每3人为一组，单脚绑在一起，每个人脚上绑5个气球，三人互踩对方身上的气球，谁的气球留到了最后为胜，可为所在的那一组加一分。（亮点2）

6、玩完游戏，大约11点，烧烤活动开始。每组烤出老师指定的某一食物，最终由老师评出最佳厨师奖。（亮点3）

7、视当时的气氛而定，中场可以踢毽子，打气排球，填字游戏。

8、大约16点，返校。

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇三

主题：温馨婚前仪式(活动主题待定，是婚前仪式还是订婚仪式)

新人：xxx(新娘)&xxx(新郎)

形式：半开放式

风格：西式风格

可以在餐厅准备一些小点心，播放浪漫舒展的音乐，让参与嘉宾有一个舒适的环境。ps：看是否能将新人的婚纱照相册借到餐厅，可以让参与嘉宾欣赏。

2、11：00接亲队伍到达

游戏：新郎和伴郎团唱6首带爱的歌曲，

游戏：吹气球

新郎和伴郎需在这一环节收集10张祝福字条，字条需让现场的嘉宾现场书写。嘉宾书写好后塞进气球，新郎和嘉宾需吹破气球后获得字条，并大声念出字条上的祝福语后贴在幸福公告栏上。(ps：主持引导嘉宾让新郎给红包，有红包就协助完成幸福任务)

其他嘉宾也可以给新人写祝福语，可意外获得红包!

游戏一(5分钟)：门中人提问，共6个问题，每个题两次机会，答错给红包。6个问题回答完毕，开门，错几题，按照错题数的3倍做俯卧撑。

问题：

1、第一次见面

2、第一次接吻

3、求婚的日子

4、新娘的优点，6个以上

5、新娘的生日，阴历和阳历

6、新娘妈妈的生日

游戏二(2分钟)：“我只跟随你”，听口令做动作小游戏。伴娘和新娘组成口令发布小团体，新郎根据口令小团体的口令转动头部，规则是，新郎听到伴娘的口令往相反的方向算正确，而听到新娘的口令需做出与新娘一致的.方向方为对。比如，伴娘喊“右”，新郎头需向左转为对，新娘喊“右”，新郎需与新娘一致，头向右偏算正确。喊口令者依次发布，新郎需经历两轮才算过关，有两次过关机会。如没有过关，则罚认错表情五连拍。

游戏三(3分钟)：幸福牵手，蒙住新郎的眼睛，让新郎通过触摸找到新娘，牵着新娘奔向幸福殿堂。如果牵错了，新郎需向新娘道歉表白，获得原谅后方可牵手新娘。

亲爱的各位来宾：

主持人：大家上午好!。这秋高气爽勃，硕果累累的美好时节，在这欢声笑语、吉祥如意的大喜日子，在这温馨浪漫、激动人心的美好时刻，我们欢聚在漫果，共同为罗呈峰先生和代冰冰小姐举行婚前仪式。我的心里非常开心，我是漫果的工作人员，能主持这样一场活动，我很荣幸，也感觉幸福。大家齐聚在漫果这个大家庭，这对新人就像我们的家人一样，作为家人，非常感谢各位来宾来见证和参与这美好的时刻。谢谢你们!

主持人：大家掌声欢迎我们今天新人入场(掌声)

主持人：新郎，今天开心吗?

新郎：开心

主持人：新娘呢?

新娘：开心

新娘：谢谢大家

主持人：其实今天出来到场的漫果家人，还有很多没有办法来参加的漫果家人也给你们带来了祝福，我们一起来看一下。

主持人：哇唔，太感人了，这么美好的时刻，让人不由得想能留住时间的脚步，虽然时间的脚步留不住，但是我们能留住此刻心里的感觉，能铭记今天这个特别的日子。(根据活动定后续主持词)

方案一：“同心印”，新郎和新娘在指定墙壁或者是一块相框上用手指颜料按上手印，并共同完成画心图案，将手印包含起来，并可在手印旁边留言。作为漫果里的第一对新人，这件作品具有纪念意义。

方案二：“幸福高高挂”，准备一张卡片，上面有新娘和新郎满意的合照，让新娘和新郎各自写上他们此刻最想对对方说的话，然后挂在事先准备好的幸福树。

14、12：00—12：05主持人代大家送上祝福，并送上暖心新婚礼物，新人和嘉宾大合影，活动圆满结束结束。

1、第一岭、第二岭的互动环节：工作人员主导现场嘉宾(需细化)

2、幸福岭互动环节：伴娘团

3、幸福殿堂：工作人员(需细化)

序号用处物品备注

2、第二岭彩色便利贴若干、双面胶1卷、水彩笔1盒、桌子1张、红包(给自愿送祝福的嘉宾)

3、幸福殿堂话筒、礼物

4、同心印手指颜料、颜料盘2个、相框二选一

5、幸福高高挂幸福树、可悬挂卡片、新人合照、水彩笔1盒(可与候场处水彩笔合用)

1、资料获取：

(1)可借助新郎摄影团队获得活动视频，存档备用

(2)活动现场照片需专人拍摄

2、宣传方式：

(1)活动进行中：

a、拍摄照片发至住户群，包括其他两家的住户群。及时追踪活动进展状况，以图片为主，简短介绍活动进程，营造实时报道的感觉，增强群中住户的感受度。

b、鼓励嘉宾发微信朋友圈，扩大活动影响范围

(2)活动后报道：

a、挑选精彩照片，以精炼的语言写成一遍通讯稿，发布至公众号

b、联系两家主流媒体，发布现场活动情况。

c、充分利用公告栏，打印活动精彩照片张贴于公告栏处，形成主题，增加活动保温时长。

序号 时间 内容 备注

110月31日晚上 场地需布置完成

210月31日晚上 活动方案需和新人及伴娘团沟通好

310月31日晚上 相关物资需准备完成

411月1日9：30前 视频需前期播放确保无误

511月1日9：30前 小点心及茶水需准备好

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇四

为了丰富学生的校园生活，陶冶情操，激发学生热爱生活，热爱家乡，热爱大自然的热情，同时深化社会实践教育，进一步培养学生生活实践能力、自主活动能力，我校计划组织学生开展“走进青青世界，感受自然风光”的秋季观赏之旅。开展此次秋游活动，既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，放飞同学们的心情，让学生增长知识，拓展视野，在陶冶性情的同时提升实践探究的能力，又可以增强同学们的集体意识，培养学生互帮互助，文明谦让，自觉遵守社会公德等良好行为习惯。

总领队：张xx

副领队：夏xx

成员：各班班主任

： 10月31日

：青青世界

：李xx

安全教育

1.要求正副班主任、配班老师通讯保持畅通，服从指挥，做好管理服务学生工作。

2.加强对学生进行人身、活动、交通、饮食、物品方面的安全及其他安全教育。

3.教育学生活动时听从老师指挥，统一行动、要有团队精神，同学之间互相照顾，互相协作，不得擅自离开班级、不掉队。

4. 教育学生要有较强的时间观念，严格遵守作息时间。

5. 各班主任在本班做好布置宣传，每班设若干安全小组，并设安全员，随时提醒督促，及时向正副班主任或随班教师报告偶然性事件，上下车安全提醒，人数清点。

文明教育：

1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。

2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，注意公共卫生。

3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗。

4、在游玩过程中要注意行为文明：不能在公共场所拥挤喧哗，不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。

5.引导学生积极参与社会实践活动，认真观察、主动体验、记录感受。

1、本次秋游活动时间定为： 10月31日 (8：10到校，8：10~8：30分班教育，8：30出发。)中午12:00从青青世界返回，12:20请家长到校接孩子。

2、如有不参加的学生一定要家长写好请假条，同时班主任电话联系确定。

3、每位班主任老师在活动前着重对学生进行安全文明教育，讲卫生、遵守纪。

4、以班级为单位，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动均听带队老师的指挥。

5、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。建议不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。

6、活动结束后，对学生强调一定要立即准时回家，不能在路上、同学家逗留、玩耍。

7、建议同学统一穿校服、穿运动鞋。

：可根据具体情况上报安排附件。

出发时，各教师随班级乘坐车辆，协助班主任管理班级。

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇五

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇六

二. 活动时间：20xx年3月21日(9：30―16：00)

三. 活动地点：学校机关楼门前

四. 主办单位：学院团委

五. 承办单位：学院学生会xx部

六. 活动背景：进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意

识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。同时随着年轻人压力的增大和夜生活的丰富，他们的睡眠的质量也越来越下降。据调查，我国50%的年轻人睡眠不足。我们应该唤起大家对睡眠的关注，特举办此活动。

七. 活动目的：提高学生们关注睡眠的程度，从而提高睡眠质

八. 活动步骤：

1. 前期准备

(1) 活动申请

(2) 制作宣传板、横幅和宣传海报，复印宣传卡片。

(3) 安排工作人员工作项目。

(4) 采购记号笔，小纪念品。

2. 活动实施

(1) 将宣传板以及活动用的道具搬到机关楼前的广

场准备开始，将海报张贴到宣传栏上。

(2) 9：30活动正式开始，向前来参观的同学介绍科

学睡眠的重要性，引导他们在横幅上签字并送给他们印有睡眠小贴士的卡片和纪念品。

(3) 在中午下课人多的时段召集大家，请学校老师

讲话并提倡大家当日早睡。

(4) 利用空白宣传板统计制作统计表统计图。

3. 注意事项

(1) 海报尽可能持久的保留，避免被覆盖

(2) 由于活动时间较长，应合理安排人员，实现工

作人员流动。

(3) 活动结束后宣传板尽量可以在人流密集的地

方多展出。

(4) 尽量多印制贴士卡片以免不够用。

(5) 活动结束后将桌椅还回原处。

(6) 将制作的统计表统计图在学校展出，并上传。

(7) 合计活动费用，上报。

九. 总结活动不足。

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇七

“沟通联系你我，亲情感动大家”

1、 通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。

3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

华北师范大学武汉传媒学院动画学院团学联

动画学院团学联组织部、生活部

动画学院团学联所有成员

20xx年6月中旬

郊外

一、前期工作

1、 确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

4、 组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

二、活动期间

(1)全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

(2)队伍整理后进行第一项活动：

个性介绍

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目

将男生分为五毛，女生为一块。

活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

注意事项：反映要快，动作也要快。

1、背夹球

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

2、动力火车

活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。

苏州户外拓展训练基地 学校户外拓展训练方案篇八

xx年x月x日

xxx

公司全体人员

1、集合时间：x月x日上午9点，公司大门口。9：00―9：30乘车前往烧烤场，行程预计半小时。

2、烧烤时间：10：00―14：00

3、自由活动时间：14：00―16：00

烧烤结束可自由活动，也可去爬山，但是另行活动前须得各部门经理允许，离开之时须得大家尽量将身边垃圾带走至垃圾桶。

（1）需采购的物品有食物类；水果类；饮品类；作料类；工具类。具体请见附表一：烧烤材料采购清单。

（2）物资采购由行政人事专员和前台文员进行准备。注意：水果，饮品，作料和烧烤工具可于前一天购买齐备，食物类为保障其新鲜程度，需当天购买。

（3）烧烤炉，铁丝网，烧烤叉可在烧烤现场购买。购买人员亦需提前前去认购好。

（略）

1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。着装轻便（宽松衣服和运动鞋）。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

5、保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

6、秋高气爽，注意防火；注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。