我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
财会实训心得体会字篇一
通过税务登记的实训，能够使学生了解从企业成立、正常经营、变更到注销时应该办理的相关税务事宜；掌握税务登记基本流程和操作流程；了解发票的管理制度，掌握发票领购和缴销的实际操作流程。
通过纳税申报的实训，能够使学生掌握获取纳税申报资料的方法；掌握我国现行的各主要税种从申报表的填写，直到完税的整个纳税操作流程。
1、通过本次实训培养我们的实际动手能力，缩短课本知识与实际工作的距离，为将理论知识运用到实践工作中作好准备。
2、通过本次实训巩固我们在平时所学的理论知识，加深对书本知识的理解。
3.通过本次实训培养我们分析问题和解决问题的能力，有助于培养我们成为高素质的财务专门人才。
4.通过本次实训充分发挥我们的积极性，调动大家的学习热情，使大家的主观能动性、创造性在实验过程中得以充分发挥。
5.通过本次实训为我们毕业走上工作岗位后，缩短“适应期”并胜任工作，打下扎实的基础。
6.通过对企业税务的模拟实训，这样可以系统地掌握企业财务管理核算的过程，从而加强我们对学税收理论和知识的理解与认识，完成从理论到实践的认知。
（一）、开业税务登记
1、提出书面申请报告，准备开业税务登记资料
办理开业税务登记应当出示以下证件：
（1）、营业执照副本或其他核准执业证件的原件及复印件。
（2）、有关机关、部门批准设立的文件的原件及复印件。
（3）、有关合同、章程或协议书的原件及复印件。
（4）、法定代表人和董事会成员名单。
（5）、法定代表人（负责人）居民身份证、护照或者其他证明身份的合法证件的原件及复印件。
2、填制《税务登记表》
从事生产、经营的纳税人在规定的时间内，向税务机关提出申请办理税务登记的书面报告后，从税务机关领取开业税务登记相关表格，并按照规定内容逐项如实填写《税务登记表》。
（二）、变更税务登记
变更税务登记，是纳税人税务登记内容发生重要变化时向税务机关申报办理的税务登记手续。
（三）、注销税务登记注销税务登记是指纳税人发生解散、破产、撤销以及其他情形，不能继续履行纳税业务时，向税务机关申请办理终止纳税义务的税务登记管理制度。办理注销税务登记后，该当事人不再接受原税务机关的管理。
（四）、办理税务登记的单位和个人，在领取税务登记证件后，向主管税务机关申请领购发票。
（五）、发票缴销
发票缴销是指将从税务机关领取的发票交回税务机关查验并作废。
（六）、增值税纳税申报
增值税是指对在我国境内销售货物或者提供加工、修理修配劳务，以及进口货物的单位和个人，就其取得的货物或应税劳务销售额以及进口货物金额计算税款，并实行税款抵扣制的一种流转税。
增值税的纳税申报包括一般纳税人和小规模纳税人的纳税申报。
1、征税范围：
（1）、销售货物：“货物”是指有形动产（含电力、热力、气体）。
（2）、提供加工、修理修配劳务。
（3）、进口货物。指申报进入我国海关境内的货物。只要报关进口的货物，都属于增值税征税范围，在进口环节缴纳增值税。
2、增值税税率
（1）、一般纳税人：基本税率是17%，低税率是13%。
（2）、小规模纳税人：3%。
3、增值税纳税人应纳增值税的计算
我国增值税实行凭进货发票抵扣的方法，简称扣税法。其计算公式为：
应纳税额=当期销项税额-当期进项税额增值税纳税实训步骤：
（1）、纳税人的认定
（2）、填写《增值税纳税人申请认定表》
（3）、购买增值税专用发票
（4）、对增值税涉税业务进行会计处理
（5）、进行增值税的纳税申报
（6）、增值税的缴纳
（七）、消费税纳税申报
消费税是对我国境内生产、委托加工和进口应税消费品的单位和个人征收的一种流转税。是对特定消费品选择特定环节，对销售额或销售数量征收的一种税。
1、消费税的征税范围包括：生产应税消费品、委托加工应税消费品、进口应税消费品和零售应税消费品。
2、消费税税率：现行消费税规定的具体征税项目有14个税目，采用“定额税率”和“比例税率”两种税率形式。根据税目或子目的不同确定相应的税率或单位税额。
3、消费税应纳税额的计算：
4、消费税纳税实训步骤：
（1）、对消费税涉税业务进行会计处理
（2）、进行消费税的纳税申报
（八）、营业税的纳税申报与缴纳
营业税是以在我国境内提供应税劳务、转让无形资产和销售不动产所取得的营业额为课税对象而征收的一种流转税。
1、营业税税目及税率
营业税的税目是按行业设计的。我国营业税主要设置交通运输业、建筑业、金融保险业、邮电通信业、文化体育业、娱乐业、服务业、转让无形资产和销售不动产等9个税目。交通运输、建筑安装、邮电通信及文化体育，适用的税率为3%；金融保险、服务业、转让无形资产及销售不动产，适用税率为5%；娱乐业适用的税率为5%—20%。
2、营业税应纳税额的计算公式：应纳税额=营业额×税率
3、营业税纳税实训步骤
（1）、对营业税涉税业务进行会计处理
（2）、进行营业税的纳税申报
（3）、营业税的缴纳
由于计算的过程比较繁琐，因此在实训的过程中，常常会因为粗心而造成数字的编制错误，从而引起后面的表的数字也是错误的。
因此，不管是做什么事情，细心是最重要的，另外，与同学的讨论和向老师请教也是很重要的。
在纳税实训的学习中，让我对其有了更深的认识和见解。在这次纳税申报实训中，对于在课堂上老师讲授的通过这一次实训让我们系统地进行了一番实践。通过这次的实训使我加强了对税务各方面知识的记忆也让我发现了自己在哪些方面的不足，发现问题及时补救是这一次实训一大收获。在实训中我学习到了许多在书本上不能学到的知识。在实训的过程中遇到问题除了问老师自己也意识到只有把书本上学到的税法理论知识应用于实际的税收操作中去，才能够真正掌握这门知识，我想这也是这次实训的真正目的吧。
作为一名未来的税务人员,我们现在刚刚起步,往后会学到更多的东西,并且有很多东西需要我们自己去挖掘.况且税法是一门实践操作性很强的学科。还有就是作为一名未来的税务人员,我们应该具有较高的职业道德和专业素养.因此我们学校本着理论结合实际的思想,让我们学习培训课使我们不仅在理论上是强的,在动手能力更是强者.这样我们在毕业后走出校门才能更好地投入到工作中去.在这一次的实训中我除了对税收工作有了进一步的认识，在取得实效的同时在实习过程中发现了自身的一些不足。比如自己不够细心，经常抄错数字，导致核算结果出错，引起不必要的麻烦；在编制分录方面还不够熟练，今后还得加强练习，熟悉课本知识。总而言之，这次的纳税实训让我学到了许多在课堂上所学不到的经验，在实践中巩固了知识，也为我们以后走向社会奠定了坚实的基础。还有，基础的知识非常的重要，其实这一次实训我清楚的了解到自己还有很多基础知识不牢固特别是一些计算问题，基础的知识模糊不清楚。在实际操作的过程中，在发现有很多问题自己不知如何下手，没有办法解决问题。只有通过学习和实训，在课堂上认真的学习理论知识，在实践的过程中把学到的理论知识应用到实践中，才能够更好更快地解决问题。
财会实训心得体会字篇二
近年来，随着信息技术的不断发展，财会电脑实训已成为财会专业学生培养过程中不可或缺的一环。在这个数字化时代，掌握财务软件、数据分析工具等电脑技能，已成为财会从业人员的基本素养之一。在完成一学期的财会电脑实训之后，我深刻体会到了它的重要性，并从中获得了一系列的心得体会。
首先，财会电脑实训提供了一个真实的工作环境。在实训过程中，我们模拟了实际的财务处理过程，使用了真实的财务软件。通过编制会计凭证、录入账务处理、生成财务报表等一系列操作，我们可以更好地理解财务会计的原理和方法。这种真实的工作环境对于我们今后步入职场，从事财会工作将起到重要的铺垫作用。
其次，财会电脑实训锻炼了我们的数据分析能力。财务软件中的数据处理和分析功能，可以帮助我们更好地理解和分析财务数据。通过运用各种数据分析工具，如表格处理、数据筛选、排序、统计等操作，我们可以更加深入地了解财务数据背后的含义。这对于我们以后处理财务分析、预测和决策，提高工作效率至关重要。
另外，财会电脑实训培养了我们的团队合作精神。在实训过程中，我们需要利用软件进行财务数据的录入和处理。这就要求我们与团队成员紧密合作，共同解决各种实际问题。通过相互协作、相互配合，我们可以更好地完善和提高财务数据处理的效果。而这一团队合作精神对于我们今后融入企业，与同事进行协同工作，解决实际问题都具有重要意义。
与此同时，财会电脑实训还提升了我们的自主学习能力。在实训过程中，我们需要不断学习财务软件的操作方法，熟悉貌似复杂的软件功能。通过自主学习，我们不仅能掌握财务软件的使用技巧，还能培养自主学习、问题解决的能力。在今后的工作中，我们可能会遇到各种新的软件或新的问题，这时具备自主学习能力就显得尤为重要。
最后，财会电脑实训让我意识到，电脑技能已不再是财会专业的辅助工具，而是财会从业人员的核心素养之一。无论是数据分析、财务报表生成还是财务系统的操作，都需要依靠电脑技能来完成。掌握财会电脑技能将为我们今后的就业创造更多机会，并提供更高的职业发展空间。
总而言之，财会电脑实训为我们提供了更加真实的工作环境，锻炼了我们的数据分析能力，培养了团队合作精神，提升了自主学习能力。并且，让我们意识到电脑技能不仅仅是工作中的辅助工具，更是财会从业人员的基本素养之一。通过这学期的实训，我深刻认识到了财会电脑实训的重要性，也更加珍惜这段宝贵的学习经历。希望能将这些实训经验和所获得的技能应用到未来的工作中，为自己的职业发展注入更多动力。
财会实训心得体会字篇三
作为学习了差不多三年会计的我们，可以说对会计已经是耳目能熟了。所有的有关会计的专业基础知识、基本理论、基本和结构体系，我们都基本掌握。但这些似乎只是纸上谈兵。倘若将这些理论性极强的东西搬上实际上应用，那我们也会是无从下手，一窍不通。
下面是我通过这次会计实习中领悟到的很多书本上所不能学到的会计的特点和积累，以及题外的很多道理。以前，我总以为自己的会计理论知识扎实较强，正如所有工作一样，掌握了规律，照芦葫画瓢准没错，那么，当一名出色的会计人员，应该没问题了。现在才发现，会计其实更讲究的是它的实际操作性和实践性。离开操作和实践，一切都为零!会计就是做账。其次，就是会计的连通性、逻辑性和规范性。
1、每一笔业务的发生，都要根据其原始凭证，一一登记入记账凭证、明细账、账、三栏式账、多栏式账、总账等等可能连通起来的账户。
2、会计的每一笔账务都有依有据，而且是逐一按时间顺序登记下来的，极具逻辑性。
3、在会计的实践中，漏账、错账的更正，都不允许随意添改，不容弄虚作假。每一个程序、步骤都得以会计制度为前提、为基础。体现了会计的规范性。
登账的方法：首先要根据业务的发生，将取得的原始凭证，登记记帐凭证。然后，根据记帐凭证，登记其明细账。期末，填写科目汇总表以及试算平衡表，最后才把它登记入总账。结转其成本后，根据总账合计，填制资产负债表、利润表、损益表等等年度报表。这就是会计操作的一般顺序和基本流程。会计本来就是烦琐的工作。在实习期间，我曾觉得整天要对着那枯燥无味的账目和数字而心生烦闷、厌倦，甚至不想再做会计这个工作，以致于登账登得错漏百出。愈错愈烦，愈烦愈错，这只会导致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而会左右逢源。越做越觉乐趣，越做越起劲。梁启超说过：凡职业都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然会发生。因此，做账切忌：粗心大意，马虎了事，心浮气躁。做任何事都一样，需要有恒心、细心和毅力，那才会到达成功的彼岸!在这次会计实习中，我可谓受益匪浅。仅仅的四个月实习，我将受益终生。让我对未来有了一个明确的目标，让我对未来有了憧憬。
财会实训心得体会字篇四
财会电脑实训是我大学学习生涯中重要的一部分。通过这次实训，我对财会电脑的应用有了更深刻的理解，并通过实际操作提升了自己的财务分析和决策能力。在这次实训中，我不仅学到了专业知识，还锻炼了沟通协作和问题解决的能力。下面我将从实训目的、学习收获、问题解决、团队合作和未来展望五个方面来总结这次实训的心得体会。
首先，我们要明确这次实训的目的。财会电脑实训的目标是培养学生的财务管理能力和财务决策能力，提升实际应用的能力。在实践中，我们需要通过财会软件进行账务处理、财务报表编制、预算控制等操作，从而更好地理解财务管理的理论知识。这个目标的实现需要我们不断努力学习和实践，提高自己的专业素质。
在实践过程中，我收获了很多知识和技能。首先，我学会了如何使用财会软件进行核算和分析。通过实际操作，我对账务处理、财务报表编制等环节的流程和要求有了更深入的了解，能够更准确地分析和评估企业的财务状况。其次，我也提升了自己的数据处理和分析能力。在操作过程中，我们需要对大量的数据进行整理和分析，这锻炼了我的数据处理能力和逻辑思维能力。
在实践中，我们也遇到了许多问题，但通过团队合作和问题解决，我们逐渐克服了困难。首先，我们在使用软件的过程中遇到了一些技术性问题，例如数据导入出错、软件运行缓慢等。但通过互相帮助和请教老师，我们找到了解决问题的方法，顺利完成了实训任务。其次，在分析和评估企业财务状况时，我们时常遇到一些数据异常或不完整的情况。面对这些问题，我们通过查找资料和讨论，找到了解决问题的办法，保证了分析结果的准确性和可靠性。
团队合作也是这次实训的重要组成部分。在完成实训任务的过程中，我们要与团队成员进行合作，互相协作，共同解决问题。通过团队合作，我们能够充分发挥个人的优势，同时也能够充分借鉴他人的经验和思路。在团队合作中，我学到了如何与他人合作、如何有效地沟通、如何协调分工等技能，这对我的职业发展和未来的工作都具有重要意义。
最后，这次实训让我对未来的发展有了更清晰的规划和期望。通过实际操作，我深刻地意识到财会软件在财务管理中的重要性，也认识到专业知识的不断更新和学习的重要性。因此，我决定继续深化自己的财会电脑应用能力，不断提升自己在财务管理领域的竞争力。同时，我也希望将来能够充分发挥自己的专业优势，为企业的财务决策和管理提供有力支持。
综上所述，财会电脑实训是我大学学习生涯中重要的一部分，通过这次实训，我不仅学到了专业知识，还锻炼了沟通协作和问题解决的能力。在实践中，我收获了很多知识和技能，并且明确了自己未来的发展方向和目标。通过团队合作和问题解决，我们顺利完成了实训任务，取得了良好的成果。我相信，通过这次实训的经历和积累，我将在未来的职业发展中取得更大的成就。
财会实训心得体会字篇五
1.模具搬运时，注意上下模(或动定模)在合模状双手(一手扶上模，另一手托下模)搬运，注意轻放、稳放。
2.进行模具拆装工作前必须检查工具是否正常，并按手用工具安全操作规程操作，注意正确使用工量具。
3.拆装模具时，首先应了解模具的工作性能，基本结构及各部分的重要性，按次序拆装。
4.使用铜棒、撬棒拆卸模具时，姿势要正确，用力要适当。
5.使用螺丝刀时：
a.螺丝刀口不可太薄太窄，以免紧螺丝时滑出。
b.不得将零部件拿在手上用螺丝刀松紧螺丝。
c.螺丝刀不可用铜棒或锤子锤击，以免手柄砸裂。
d.螺丝刀不可当凿子使用。
6.使用扳手时：
a.必须与螺帽大小相符，否则会打滑使人摔倒。
b.扳手紧螺栓时不可用力过猛，松螺栓时应慢慢用力扳松，注意可能碰到的障碍物，防止碰伤手部。
7.拆卸零部件应尽可能放在一起，不要乱丢乱放，注意放稳放好，工作地点要经常保持清洁，通道不准放置零部件或者工具。
8.拆卸模具的弹性零件时应防止零件突然弹出伤人。
9.传递物件要小心，不得随意投掷，以免伤及他人。
10.不能用拆装工具玩耍、打闹，以免伤人。
财会实训心得体会字篇六
财会专业实训是大学生涯中必不可少的一环，不仅能够增加我们的理论知识，还能够让我们更好地了解职业生涯的需求和要求。在完成实训任务的过程中，我深刻领悟到了专业知识与实际应用的紧密联系，也意识到了自身的不足之处，更为珍贵的是，我在实训中得到了一些有益的体会与感悟，本文将把它们分享给大家。
第二段：实践是硬道理
在财会专业实训的过程中，我们不仅需要掌握一定的理论知识，更为重要的是实践能力。我发现，在理论知识基础上，实践是更加具有效果的学习方式，也不断地证实着“实践出真知”的道理。通过实际操作，我们才能更好地理解财务工作的本质和方法，这是不言而喻的。
第三段：意识到自身不足
在实践过程中，我不可避免地遇到了各种各样的问题和挑战，例如会计凭证的分录处理、财务报表的编制等等。这些问题有时候暴露了我自身的不足，让我更深刻地认识到自己的局限性。但这也是值得庆幸的，因为只有意识到自身的不足，才能够更加努力地去克服，从而不断提高自己。
第四段：团队合作的重要性
在实践中，往往需要我们多人协作，共同完成一个任务。这就使得团队合作能力得到了锻炼和提高。在合作的过程中，我明白了一个道理：团队的整体效能要比个人单兵作战的效率高得多，而相互协作、体谅与合作能力则是增进团队协作的关键。一个团队的强大并不仅表现在个人能力之上，而是集合各种优点，共同完成更优秀的任务。
第五段：对未来职业发展的启示
财会专业实训不仅仅是短暂的经历，它更为重要的是对未来职业发展的启示。通过实践，我了解了财务管理的流程与标准、了解了会计规范与技能、学习了基本的财务知识和执行能力，同时积累了团队合作与沟通技能，这一系列经历对于我未来职业规划和发展的帮助是显而易见的。此外，通过实践，我也明白了财务管理的重要性，不仅是企业内部的管理，也涉及到外部商业合作与资源整合。
结论：
总之，财会专业实训是与课堂学习，并不相同的一种经验。在学习过程中，我们并没有隔绝自己与现实世界的接触，而是深入社会实践，与实际问题作斗争。实践是财会专业学生完成学业的重要方式与途径，它的重要性始终存在，在未来的职业生涯中，我们需要不断地积累实践经验，以便更好地适应这个复杂多变的社会。
财会实训心得体会字篇七
导语：实训是通过模拟实际工作环境，教学采用来自真实工作项目的实际案例，教学过程理论结合实践，更强调学生的参与式学习，能够在最短的时间内使学生在专业技能、实践经验、工作方法、团队合作等方面提高。小编为您推荐实训心得体会5篇，欢迎阅读!
通过这两周的实训，我们学会了手持编程器的编程方法，编入、写出、删除及修改都会了。在以后学习过程中希望大家多多提点 .我和倪泽旭主要负责程序设计和调试。第一个项目比较简单，只有一点小问题，和快我们就解决了。第二个项目相对于第一个来说复杂了很多也难了很多，也是我们第一次真正接触并使用三相交流发电机。在梯形图的编辑上出现了很多问题问题，导致第一次调试的失败。在一次完整运行成与重新启动运行之间的循环出现一点问题，经过我们对梯形图的监控检查，发现循环与上面编程有点冲突，后来我们调整了一下，调试终于成功了。接线方面，在星三角转换的上遇到了困难，经过我们不懈努力最终成功了。
通过这次的实训使我们学到了很多，同时也让我们意识到我们要学的更多。从程序的设计到编写、画图、调试、修改、完善、到最后的实训报告，每个人都付出了时间和精力去做好自己的任务帮助队友，所以团队的合作和队友之间的相互协助非常重要。通过实训让我们更深一步的对自己的专业，对自己的能力，对自己所学的有正确的认识，并且能在以后的学习工作中不断提高和完善自己。实训台上的接线我们比较乱，这也是我们接线检查困难的主要原因，才导致出现了一些接线问题。
总的来说，这次实训还是比较成功的，无论是个人动手能力还是团队协作能力都得到了很好的锻炼。在实训过程中老师也交给我们很多简单实用的技巧。我们也学到了，做好做对一个项目固然重要，同时美观程度也是必不可少的，无论是从参观者的角度还是自己看的角度都很重要。
通过此次短暂的课程设计，我深有感触。从一开始的构思再到今天写下这份总结。期间时间虽短但是也学到了不少的知识。在实训的刚开始构想只有大体的思路，忽略了一些细节，因此在我真正做设计网络方案时发现有很多错误，有的时候要解决一个错误反反复复会花上很多时间。在做的过程中，也会有很多意想不到的错误，其中有的错误到最后解决的时候却是发现犯得很幼稚，不过这样的错误多了，在不知不觉中对一些命令知识分外的熟悉了起来，并且自身的排错能力也得到很大的提高。
此次的网络方案设计，让我第一次摸索网络的需求去搭建一个符合要求的基本的网络，在设计过程中总是会遇到一些很小的问题，虽然不明显，却可以影响到整个网络的安全运作。这样一个小小的网络，却是通过一次次的搭建，修改之后的结果，真是令人感慨万千。第一次的方案设计虽然有所困难，却也使我更加深入的了解各个设备的如何搭建能使网络变得更加安全，更加快捷。并将平时所学的知识第一次融会贯通。也明白了设计一个网络是需要花费很多精力去构思的，其间的财富是任何时候的上课实验所不可比拟的。
在这次实习过程中，我发现平时学习的知识与实践环节所用到的有一定的差距，往往我觉得自己掌握的很好或者自认为熟练的技术却在此次实践环节中往往出问题，书本上的知识只提供方法的借鉴，实践中自己必须摸索出适合具体工作的方法，这一切都离不开钻研精神与勤学好问的精神.在人与人相处过程中我收获更大，首先要谦虚谨慎，不能自以为是，认为自己懂得很多，而仅仅埋头苦干，而不向他人请教，工作不但是实践与应用的过程，同时也是学习的过程，我们必须加强与他人的沟通学习，以便获得与他人的交流。
这次网络工程的方案设计让我把属于这方面的各个知识点从各方面收集过来，根据网络要求设计了拓扑图，完成后台的配置，在进行一遍一遍的测试，仔细的编写文档。在完成的过程中去完善更多的方面，使设计的网络一点一点安全与规范起来。并且我在这6个星期的实训里，让我知道还有很多地方的不足，还有许多的技术等着我去摸索，等着我去学习。
这次课程设计的时间很紧迫，再加上各方面的经验不足，也遇到很多问题，虽然我通过网上查询，咨询同学去解决我以发现德问题，但我知道这个网络还有很多地方没有完善，希望老师能谅解。但是总的来说，这次课程设计对我很有帮助，让我获益匪浅，使我在这方面的知识有了不小的提高。
通过实训中心老师的课堂讲解与企业化标准的培训，使我加深了对自己专业的认识。从而确定自己以后的努力方向。要想在短暂的实训时间内，尽可能多的学到东西，就需要我们跟老师或同学进行很好的.沟通，加深彼此的了解。只有我们跟老师多沟通，让老师更了解我们，才能跟真切的对我们进行培训工作。由此，班级的文化“共享”就在生活中慢慢形成了。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行!”在这短短的时间里，让我深深的感觉到自己在实际应用中所学专业知识的匮乏。让我真真领悟到“学无止境”这句话的涵义。而老师在专业认识周中所讲的，都是课本上没有而对我们又非常实用的东西，这又给我们的实训增加了浓墨淡采的光辉。我懂得了实际生活中，专业知识是怎样应用与实践的。在这些过程中，我不仅知道了职业生涯所需具备的专业知识，而且让我深深体会到一个团队中各成员合作的重要性，要善于团队合作，善于利用别人的智慧，这才是大智慧。靠单一的力量是很难完成一个大项目的，在进行团队合作的时候，还要耐心听取每个成员的意见，使我们的组合达到更加完美。
这次实训带给我太多的感触，它让我知道工作上的辛苦，事业途中的艰辛。让我知道了实际的工作并不像在学校学习那样轻松。