人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,一起对今后的学习做个计划吧。怎样写计划才更能起到其作用呢?计划应该怎么制定呢?下面是小编为大家带来的计划书优秀范文,希望大家可以喜欢。
学校健身计划篇一
1.简要描述和介绍你的公司及产品、服务;根据你的市场调研描述市场概况、市场竞争程度及你的营销策略、生产销售管理计划;对你的创业成本及财务进行预测和分析。
2.介绍创业团队的优势和竞争力,你将拿什么去和已经存在的同行竞争。
根据你的前期市场调研,指出产品、服务目前的技术水平及市场需求及其操作的可行性分析。
2.细分目标市场及客户描述。
3.估计市场份额和销售额。
创业计划书内容四:竞争策略与发展规划
1.分析行业内既有竞争,规划市场开发策略和进入策略。
2.分析现有及潜在的竞争对手,分析对手的竞争力所在,总结自身优势并研究战胜对手的方案。
3.思考自身发展过程中竞争情况的可能变化和如何提升自身竞争力。
市场进入策略、市场扩展、价格策略、促销策略、稳定和提高市场占有率策略。
1.确定生产方式是自主生产还是外包,各有什么特点和优势。
2.以产品或服务为依据,以生产工艺为主线。
创业计划书内容七:团队组成
1.介绍创业成员的经验、能力和专长。
2.创业策划过程中的营销、财务、行政、生产、技术团队的组建。
3.明确各成员之间的管理分工和互补情况,公司组织结构情况,领导层成员,创业顾问及主要投资人的持股情况。
4.明确企业的产权比例划分。
1.营业收入和费用、现金流量、盈利能力和持久性、固定和变动成本。
2.前两年财务月报,后三年财务年报。
3.数据应基于对经营状况和未来发展的估计,并能反映出公司的财务绩效。
关键的财务假设,会计报表包括资产负债表、收益表、现金流量表。前两年为季报、前五年为年报,财务分析irr、npv、投资回收期、敏感性分析等。
客观阐述本项目面临的技术、市场、财务等关键风险和问题,制定合理可行的规避计划。
在大学生创业策划过程当中,一份周详的创业规划书将能使大学生创业项目更受青睐。
学校健身计划篇二
不要再怀有年少时的那美丽动人而不切实际的想象了,所有的美丽憧憬只是我们奋斗的目标,要想实现理想只有靠自己一天一天充实而忙碌的生活,生活没有彩排,每天都是现场直播。现在的我们每个人都是一只青苹果,苹果一旦落地,就只有让人品尝的份,却没有重新长回树上的希望,趁现在我们还有机会吸收养分,立即行动吧,到时候你的苹果一定格外鲜艳、格外美丽。
质教育的大好形势下,我们应通过参加各项校园活动,培养并健全个人良好的业余爱好,发挥潜能,振奋精神,保持乐观情绪,维护身心健康。
入,用心交往是一种积极有效的途径和方法,我们带着真心、诚心、善心、爱心、平常心、宽容心等积极心态与人交往,将有利于营造融洽、宽松的人际环境,有助于缩短人与人之间的距离,增进相互间的交流。
自己,不辜负家长和老师对我们的期望,为我们的将来奠定基础。
大学时期是我们人生中的宝贵时期。我们一定要好好利用现在,为自己不留悔恨而努力,同时也要让大学这四年的生活更精彩!
大学个人计划篇三
“20xx年,带着对大学的无知与好奇,我走入了梦中的象牙塔。刚刚经历过‘黑色*七月’的我立即被眼前的广阔天地所深深吸引,各式各样的学生社团活动、异彩纷呈的学术讲座、五花八门的文艺节目……容不得自己细细考虑,我就满心欢喜地投进了这片迷人的风暴中。刚开学的社团招新,我连续好几个晚上都去参加面试,没想到试一试的心态换来的却是多个社团成员的身份。一时间厚重的收获感与自足感充满心胸。源于freshman的冲劲,我有了每天晚上筹备比赛至深夜一、两点的经历,有了每日奔波于大大小小例会的经历,有了期末疯狂复习却依然对一大堆专业术语毫无感觉的经历……渐渐地,原本轻松而活泼的心,在这样紧张而劳累的生活中变得不胜疲惫,我开始寻找逃避的托词。因为我慢慢地发现,在一天天的忙碌之后,自己的心灵并没有因为有了一份份感悟和收获而丰盈起来,反而诱发了虚荣心和轻浮感的俱增。
我并非想将多彩的校园生活比喻成塞壬女妖的诱惑,然而面对求学路上的绚丽风景,我们的确要有所取舍,要懂得在寂寞中耐得住寂寞,在激*情中把握分寸,在别人羡慕的眼神中找回自我。大学的校园,也许远没有千军万马争过独木桥那样激烈,那样惊心动魄;涉险过关的我们也许已经很累很累,就像一个曾在风浪中苦苦挣扎的水手。可是,不要忘记,走进大一同时也走进了一场竞争,一场搏杀,周围仍是茫茫大海,仍旧惊涛骇浪,我们不要以为已经触到一块可以落脚的陆地,只顾一路贪玩,却迷失了前进的方向。
在校园里,团委学生会、学生社团、校内媒体、班干,可能算得上是四大“公干”。它们可以锻炼你的能力,给你提供社会实践机会,为你搭建社交平台。通过它们,你可以轻而易举地认识许多来自其它学院的同学,接触到社会上的不少人和事。但是,在团学、社团、媒体、班干这四大“公干”里,你选择哪一个,所带来的结果可能是大大不一样的。比如,你来做媒体,你的眼光可能慢慢就不会局限于一个班级、一个学院、一个部门,不会局限于校园,你的思维会发生改变。
更为重要的是,你一旦选择担任一个部门的高层领导职务,你的大一生活,甚至整个大学生活都会因此被改写,因为你会变化,会无法回到过去的自己。
当然,正如《谁动了我的奶酪》里说的那样:如果你不改变,你就会被淘汰。当你超越了自己,你就会感到轻松自在。
大学生活应该是丰富多彩的,但更应该是精彩的,为让同学们能更好地度过大学生活,下面我就“如何做一名大学生”谈谈我的看法,供同学们参考。
一、读大学的目的
1、获取知识。求知是每个人都有的欲望,上大学更是为了获取知识,只有具备了渊博的知识,才能立足于社会,才能在日趋激烈的竞争中取胜,才能开创自己的事业。
2、提高素质与能力。作为当代大学生,全面的知识固然重要,但社会的要求不仅仅是呆板的书本知识,而对综合素质和能力的要求却越来越高。我们在大学校园里,既要学好专业知识,又要积极参加各项活动,不断提高自身的综合素质和能力。
3、更好地生存与发展。我们接受大学教育是为了提高自己的学识和综合素质,但最终还是为了自己的生存和发展。如果我们学业有成,自然为将来的前途打下坚实的基础,为自己未来的幸福生活埋下伏笔。
二、大学生主要应当具备的能力
1、学习的能力。学习能力的培养可通过学校教师培养而获得,也可通过自我锻炼获得。大学生要有一种探究精神,在学习上不能遇到问题就放弃,要把克服困难的过程看作一种快乐,要知道任何困难都会随着时间的推移而淡化,即便遇到问题一定要反复学习,多推敲、理解,寻求解决问题的方法。
2、自我约束能力。作为当代大学生要有明辨是非的能力,知道什么事情能做,什么事情不能做;要有自我控制的能力,会合理安排自己时间,妥善处理同学关系,自觉遵守学校纪律,切忌冲动行事、感情用事。
3、分析问题与解决问题的能力。我们在现实生活中会遇到很多问题,这就要求我们必须具有分析问题和解决问题的能力。在问题面前,要认真思考、分析,找准其切入点,从而找到解决问题的方法。
三、大学生应当具备的基本素质
1、诚信。做人最重要的是品质,而品质最重要的外在表现则是诚信。任何用人单位选人,首先看中不是你的学识或能力,而是你品质,看你是否是一个诚实守信的人。同学们一定要人人讲诚信,形成一个讲诚信的集体。
2、责任心。我们要树立对社会、家庭、工作以及对自己未来的责任意识,培养自己强烈的责任心和事业心。我们要把目前的学习、能力培养、素质提高视为自己的责任,不辜负家长、老师对我们的殷切希望。
3、团队意识,即与人协作的精神。无论是在学校还是在工作单位,都必须具有团队意识,具有与人协作的精神。人不能离开社会而存在,学校是社会的浓缩,是一个整体,也是一个团队,我们要与老师、同学以及工友和谐相处,才能过得开心;一个企业也是社会的缩影,我们要与领导、同事、下属团结协作,才能共谋发展。
4、文字与语言表达。文字与语言表达能力是大学必须具备的基本素质。在大学期间,要多练习写作,培养自己较好的文字运用与表达能力;要多与人交流,提高自己的语言表达能力。
四、如何渡过大学生活
大学应当是人生中最美好、最精彩的一段时光,也是求知的重要阶段,是实现人生理想的加油站。在大学期间,要形成自己正确的人生观和世界观,培养自己的特长和个性*。同学们要记住,人为什么而活?人不要为别人而活,要为自己而活(自己不能等同自己的利益);不要为虚荣而活,要为实质而活,不要为手段而活,要为目的而活。我们要正确看待世界、社会,身边的人和事。要树立正确的贫富观,穷孩子瞧不起贫穷的父母,在学校盲目攀比,实际上是出于一种自卑,要么自暴自弃,要么有特强的虚荣心,而父母整天辛勤劳动,换回的却是孩子的鄙视。我们要培养自信心与成就感,让“贫穷”成为激励自己奋发向上的动力,让自己在逆境中保持奋发向上的精神状态,把暂时的艰辛转化为立志成才的动力,让“贫穷”成为人生的另一财富和珍贵记忆。富人家的孩子应当珍惜已有的良好的学习条件,把它作为自己创业的优势,否则你将成为败家子。
在刚入学这一阶段有适应期,感到学习生活不如意,首先在思想上要相信自己,要自信。不要过分强调学校、教师适应你,而应当主动去适应大学的生活、教学。特别在学习上,刚开始教学内容明显加大,感到吃不消。我们只有做到课前预习,课堂上认真听讲,课后多练习,争取问题不遗留,否则到后来就越来越难,就会导致放弃。生活上,不能再做那些没品位、没层次的事,做任何事情都要考虑自己的身份。管理上,根据我校大学生的素质现状应该比我校中专管理松一点,但比其它院校应紧一点。虽然我们现在的管理相对中专管理要松一点,但我们要学会自己管理自己。有的人觉得没人管不习惯,有的人觉得不应该管,这都是不现实的想法。
学校健身计划篇三
健身房建设成为服务中心服务理念最强的部门之一,激励部员以最大热情投入工作,通过开展乒乓球比赛,棋艺比赛,经验交流会,茶话会等独具特色的活动,丰富健身房部员的生活,确保健身房部员在服务中心勤工俭学的同时能够展现自我,锻炼自我,从部门的工作与活动中发现自我价值,增强自信心,提高自身能力。通过开展专业性较强的“健美先生、丽人”等活动加大健身房会员在全校的知名度,通过开展舞蹈大赛等活动加大健美操会员在全校的知名度,将健身房做成一个品牌!此外通过与学生在线,校广播台,bbs等的合作来提高宣传力度与效果。
内部考核组成员:由副部担任内部考核组组长,各行政组长担任考核组成员,每名组长每周一次查岗,由副部分配考核时间及考核情况汇总。
为了使部员不仅仅通过自己的双手获取生活补助外,希望通过我们服务中心,让大家得到更多方面的锻炼,在组织协调、待人接物,文明礼仪方面有所提高。计划通过活动交流形式,使部员的各项能力得到一定提高。更希望通过活动方式加强内部交流沟通!
学校健身计划篇四
1、加强社区体育健身组织管理,完善全民体育健身网络体系。俱乐部成立全民体育健身领导小组,推动体育活动开展。
2、加强俱乐部体育指导员的管理,组织培训上岗,在社区的体育健身活动中发挥应有的作用。
3、开展丰富多彩的体育活动,定期举办社区篮球赛、乒乓球赛、拔河比赛、围棋比赛等活动。
这些活动更会让社区的人坚定持续健身,就会一直来到我们健身房进行锻炼,销售的业绩也就上去了。
做好俱乐部体育指导员培训工作,建立岗位责任制度。举办俱乐部社会体育指导员培训班,并重点培训体育骨干,做到理论与实际相结合,通过培训提高俱乐部体育指导员的素质,从而带动群众体育健身工作的开展。争取吸引更多的人来健身。
1、俱乐部体育指导员培训班
2、社区羽毛球比赛
3、社区乒乓球比赛
4、社区拔河比赛
5、社区少儿溜冰比赛
6、举办篮球比赛
7、举办围棋比赛
8、在新年配合镇完成体质测定任务。
新的一年,为健身的销售做更好的规划,即将迎来更美好的明天。
学校健身计划篇五
1、熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。
2、拥有很专业健身知识,有指导会员的能力。
3、了解会员的需求,增肌,减脂,塑形。针对会员要求拟定方案。
4、了解会员的消费水品,从而下手谈课时问题。
5、具有销售的头脑去谈私教,尽量可以下单。
6、注重上课质量和回访会员。
7、注意和会员沟通时的言行举止。
今年是我们健身中心发展非常重要的一年,也是一个充满挑战、机遇与压力的一年。为了增强责任意识、服务意识,并充分认识和有条不紊地做好客服部的工作,特制定本计划。
随着客服工作的不断强化,对客服的管理水平也提出了更高的要求,因此我们要进一步的做好日常工作。
1.加强和规范客服部工作流程,认真审核原始票据,细化与顾客和财务的对接流程,做到实时核算,在办理业务的同时,强化业务的效率性和安全性。
2.倡导人人提高节约的意识,努力做好开源节流,在控制费用方面,加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风,不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。
3.加强内控与内审工作,让员工每月进行自查、自检工作,并做自我总结,及时发现问题,及时纠正错误,让基础工作进一步完善。
4.为加强客服人员的个人素质,着手对客服人员进行培训,培训内容主要针对‘仪容仪表’‘服务的重要性’‘如何服务’‘接待技巧’等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。
5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决,但要提升知名度需要大量的广告资金投入,为解决和提升我们的影响力,减少广告支出,准备开始长期着手健身中心外联工作,联系本地一些知名企业、单位合作,如银行、电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源,借力发力,提升我们的知名度、影响力,从而达到预期效果。
学校健身计划篇六
一、加强组织领导,确保“全民健身日”活动取得实效。
为开展好“全民健身日”活动,成立了“全民健身日”活动工作领导小组,由局长任组长,各股室、大队负责人为成员的全民健身工作领导小组,结合实际,制定了“全民健身日”活动方案。
二、组织全局干部职工学习《全民健身条例》、《xx省全民健身条例》,增强全局干部职工的体育健身意识,把全民健身内容、健身对象、健身重点、健身项目作为学习重点。
三、组织开展全民健身活动。
8月8日我局结合自身实际,组织单位职工举行了运动会,进行了跑步、乒乓球、羽毛球等项目的比赛,进一步调动了职工们参与体育健身的热情。
通过全民健身活动的开展,充分调动了我局干部职工参与热情和积极性,使干部职工在参与体育,感受快乐、享受生活中得到乐趣,进一步掀起了全民健身活动的新热潮。
学校健身计划篇七
在思想方面,加强对李莹同学的思想政治教育,不断提高其对党的认识,树立正确的思想观,人生观。其次,我会和李莹定期抽时间讨论最近国家,社会发生的一些重大事情,相互交流自己的想法,从中得到一些对自身有益的经验或知识。
在生活方面,李莹同学是个比较腼腆的女生,有时候还有点害羞。为此,我鼓励她积极参加院,系举办的各类活动,逐渐地,李莹的性格也有了很大的变化,她变得更加积极开朗了。这次系举办的英语风采大赛也取得了“三等奖”的好成绩,为此,我真的感到很高兴,不论是于她还是于己,此次的帮助活动对我们都是很好的锻炼机会。
在学习方面,我主要是帮助李莹同学准备英语专业四级的考试。一周内我们会抽时间一起去图书馆,针对其英语的弱点,我们会拟出一套方案,然后分阶段有计划地去实施,希望在明年的英语专业四级中她能取得较好的成绩。
刚接触这个活动的时候,我感觉很陌生,不知道该如何下手。我担心自身能力有限,不能给李莹同学带来实质性的帮助。但当我和李莹同学谈心时,我才发现其实没有我想象中的难,一方面,李莹主动且愿意接受帮扶,愿意改变自己的不足,另一方面,我发现我自身的性格时能够感染她的,这对我来说无疑是的鼓舞。
党员“一帮一”活动给了我帮助别人的机会,同时也进一步使我提升了对自己的认识,令我获益良多。同时我也在今后的生活中以更高的标准来要求自己,使自己的自身素质得到全面提高。在今后的党员“一帮一”活动中,我会更加严格要求自己,针对活动提出自己的看法和建议。
学校健身计划篇八
训练顺序:1.平卧推举(大重量,四组,每组8-12次,如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重,大于12次说明重量太轻,需要调整,后面我就不再赘述了)--2.单周:上斜推举(大重量,四组);双周:双杠臂屈伸(可加重,四组)--3.单周:平卧飞鸟(四组);双周:夹胸(四组)
第二天:练背
训练计划:1.单周:颈后引体向上(可加重,四组);双周:颈前引体向上(可加重,四组)--2.单周:站姿划船(大重量,四组);双周:硬拉(大重量,四组)--3.单周:胸前提拉(四组);双周:耸肩(四组)
第三天:练腿
训练计划:1.深蹲(可超体重一倍以上,四组)--2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重,四组)--3.踮立(四组)
第四天:练肱三头肌
训练计划:1.窄卧推(大重量,四组)--2.单周:站姿肘下压(四组);双周:仰卧臂屈伸(四组)--3.俯立臂屈伸(四组)
第五天:练肱二头肌
训练计划:1.站姿臂弯举(大重量,四组)--2.单周:正握单臂弯举(四组);双周:反握单臂弯举(四组)--3.单周:巻棒(四组);双周:牧师椅双臂弯举(四组)
第六天:练肩
训练计划:1.颈前推举(四组)--2.颈后推举(四组)--3.站立飞鸟(四组)--4.俯立飞鸟(四组)
第七天:减脂
训练计划:1.仰卧起坐(六组)--2.仰卧举腿(六组)--3.慢跑(中速不允许减速,30分钟)
按照上面的训练计划,每七天算一个轮回,每训练七天就休息两天,当然也可以四天休息一天,但是训练顺序不能打乱,每天训练60-90分钟,开始的重量和强度可以小一点,但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟,一般一分钟最适中,冲击大重量时可以休息2-3分钟,按照这种方法坚持训练,一个星期就可以看见效果,一个月后进步会变慢,坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。