心得体会是人们在某个经历或活动后，对所见、所闻、所思进行总结和反思的过程。这里列举了一些优秀的心得体会范文，希望对大家的写作有所启发。
拍球培训心得体会
拍球是一项很受欢迎的运动，能够增强身体协调性、提高反应能力和灵敏度。为了提高自己的拍球水平，我报名参加了一次拍球培训。在这次培训中，我学到了很多关于拍球的技巧和策略。下面我将结合自己的体验谈谈拍球培训的心得体会。
第二段：培训过程以及对我的启发。
整个培训过程大约持续了三天，每天四个小时。培训师重点介绍了拍球的基本技术、战术和应对策略。其中最让我受益匪浅的是对于球场的场地分析和对于对手的场上心理分析。在球场上，不同的场地状况会影响拍球的效果，师傅详细介绍了各种不同的球场，需要掌握的不同用球方法和强调具体拍球技巧。对手的场上心理分析是促进自己取胜的重要策略之一。了解对手的心理状态，可以运用不同的战术来制约对手，达到自己的胜利。
第三段：培训中的挑战与解决。
在培训过程中，我最大的挑战是适应新技术和步法，更好的把握球场情况并针对性的应对。在培训中，老师会不时向同学们提问或点名上场演示。这给我带来了压力和挑战。但幸运的是，每当我面对这些挑战时，老师总会很耐心地指导我，帮助我不断改进自己的技术。通过不断的实践和训练，我渐渐掌握了新技术和步法，提高了拍球的功力。
第四段：培训后我在实战中的表现。
结束培训后，我参加了一次拍球比赛，展现了我在培训中学到的技术和策略。至于比赛结果，尽管我们最终未能夺取冠军，但通过和不同水平的选手交手，我更好的掌握了实战经验和技巧。在比赛中，我注意到了自己的进步和提高，更加满怀信心出发去参加下一次比赛。
第五段：结论，总结心得。
参加拍球培训，让我十分受益。我学会了很多关于拍球的技巧和策略，增强了自己的自信和实战经验。同时，我也收获了成长和进步的快乐。通过不断地学习和实践，我相信自己能够在未来的拍球比赛中获得更好的成绩。感谢这次拍球培训机会，让我更好地了解和掌握了这项有益身体健康的运动！
拍球的心得体会
篮球是一项集身体力量、协调能力和技巧于一体的运动项目，它也是一项被广大年轻人喜爱的运动。作为一名爱好篮球的球迷和参与者，我在拍球的过程中积累了不少心得和体会。通过不断的练习、观察和思考，我渐渐明白了拍球的要领以及其中的乐趣。本文将围绕着拍球的技巧、战术以及心态展开，总结我的心得体会。
拍球的第一要领是技巧。技巧是篮球运动中不可忽视的一部分，掌握了技巧才能在比赛中更好地表现出自己的实力。首先，传球是篮球运动中的基本功，而传球的准确性和快捷性是影响比赛结果的重要因素。在我练习传球的过程中，我发现掌握好传球时机和力度非常关键，只有当队友的位置和对手的防守形势适合时，才能积极地传球。其次，投篮是比赛中的得分方式之一，而我在投篮方面还存在一些问题。通过长时间的练习，我发现投篮的准确性与自己的站姿、持球动作和投篮力度有着密切的关系。只有当站稳身体、用力均匀并瞄准目标时，我才能提高命中率。此外，运球也是篮球运动中的重要技巧之一。对于我来说，我在运球方面尚需提高对球的控制能力和灵活性。随着我的技巧水平的提高，我相信我会在拍球的过程中更有信心和发挥。
拍球的第二个要素是战术。战术是篮球比赛中团队配合的关键，它能改变比赛的走向。在拍球的过程中，我意识到战术的重要性，并且在实践中学到了一些战术方面的经验。首先，传统的进攻战术是常用的战术之一，它通过球员的移动和传递实现得分目标。我发现，在执行进攻战术时，团队合作和默契是至关重要的。只有当每个队员都知道自己的位置和角色，并且能够快速、准确地传递球时，才能打出好的进攻战术。其次，防守战术对于保护自己的篮板和干扰对方的进攻也非常重要。在比赛中，我时常看到一支默契的防守战术能够有效地限制对手的得分。因此，我在练习中也加强了个人防守能力，并注重与队友之间的配合，共同实现防守战术。
拍球的第三个要素是心态。心态对于一个运动员来说至关重要，它直接影响着运动员在比赛中的表现。在我练习拍球的过程中，我深刻体会到了心态对于篮球比赛的重要性。首先，积极的心态能够使自己充满信心和动力。我发现，在比赛中，当我保持积极乐观的心态时，我会更加勇于承担责任，积极投入到比赛中去。其次，沉稳的心态能够帮助我在紧张时保持冷静。有时候，比赛会进入焦灼的关键时刻，这时只有保持冷静才能正确地应对各种情况。最后，坚持训练和不怕失败是拍球中的重要心态。我意识到拍球是一个长期的过程，只有通过不断的练习和坚持，才能提高自己的技能。
总结起来，拍球需要技巧、战术和心态三者的综合作用。技巧是基础，是发挥个体实力的关键；战术是团队配合的保障，它能够使球队在比赛中更具优势；心态是一个运动员取得好成绩的前提，它能够提高球员的信心和稳定性。通过不断地练习和比赛，我逐渐理解了这些要素的重要性，并努力将其应用到实践中。我相信，只要我持之以恒地投入到拍球中去，我一定能够不断进步，并在比赛中发挥出更好的水平。拍球的路虽然艰辛，但随着不断的努力和进步，我相信收获的喜悦和成就感将会越来越大。
拍球的心得体会
篮球是一项富有竞技性和团队合作的运动，要想在篮球场上取得好成绩，不仅仅需要个人技术娴熟，还需要良好的团队配合和默契。在多年的球龄中，我积累了一些与拍球相关的心得体会，它们对我的篮球水平和思维方式都起到了积极的影响。
首先，我意识到拍球是一个持续不断的过程。拍球的质量取决于技术的稳定性和不断的练习。篮球并不是一天到晚都能打得好，需要花费大量的时间和精力去练习和磨练自己的技术。有时候，我一个动作可能需要反复练习上百次，才能在比赛中熟练运用。所以，拍球需要持之以恒的毅力和乐观的心态。
其次，拍球让我明白了团队合作的重要性。在篮球比赛中，一个人的力量是有限的，团队合作才是取得胜利的关键。每个人都有自己的优点和特长，良好的团队合作可以将每一个人的特点发挥到极致，并弥补个人的不足之处。只有团队能够形成一种默契，才能在比赛中迅速地传递球，寻找好的机会，制造出口袋。
第三，拍球教会了我如何处理失败。在没有遭遇失败之前，我总是容易过于自满和骄傲。然而，当遇到强劲对手或者在比赛中犯下错误时，我才意识到成功并不总是属于我。在这种情况下，我学会了接受失败，并从失败中吸取经验教训，以便更好地提高自己。每一次失败都是一次宝贵的经历，它们推动我格外努力地去追求更大的突破。
第四，在拍球的过程中，我明白了自信的重要性。当我自信地站在篮球场上时，我会感到更加轻松和自在。自信并不意味着自大，而是相信自己的能力，并用积极的心态面对每一场比赛。只有在自信的基础上，我才能充分发挥出自己的实力，并带领团队共同取得好成绩。
最后，在拍球中，我领悟到了团队的力量。团队的力量不仅仅体现在比赛中，更体现在训练和平时的生活中。训练中的相互鼓励和帮助，比赛中的分享和协作，都增强了队员之间的联结和凝聚力。团队能够为每个人提供支持和鼓励，使每个人都感到被重视和认可。拍球让我明白了集体的力量远远大于个人的力量，只有团队的团结合作，我们才能战胜任何困难和挑战。
拍球的过程是艰辛的，但它也是充满乐趣的。通过拍球，我得以发掘自己的潜力和实力，结交志同道合的朋友，同时也在挫折中不断成长。篮球是一种于身体和心灵都有益的运动，它培养了我的耐心和毅力，锻炼了我的意志力和团队精神。拍球不仅仅是一种体育活动，更是一种对生活态度和人生哲学的追求。通过拍球，我变得更加坚韧和自信，并将这种精神应用到生活的方方面面。拍球的体会和心得将伴随我一生，成为我不断提升自己和面对生活的力量源泉。
拍球的心得体会
篮球是一项集身体力量、技巧和团队协作于一体的运动，对于我来说，从初学者到现在的球技水平的提升之路可谓充满了辛酸和汗水。在这个过程中，我不仅学到了技术上的心得体会，还领悟到了许多生活中的道理。通过拍球的经历，我深刻体会到付出努力的重要性，团队合作的力量，以及保持冷静和专注的重要性。
一、努力带来回报。
在拍球的过程中，我认识到无论做什么事情，只有付出足够的努力，才能获得回报。最初，我对篮球一窍不通，技术全无。但是，我没有放弃，而是每天坚持练习，不断努力提高自己的球技。通过不断的重复和练习，我发现我的技术水平逐渐提高了。队友和教练员也开始给予我更多的肯定和鼓励。这使我更有信心，更加努力地投入到训练中。在拍球的旅程中，我学到了只有通过努力和坚持，才能取得成功的道理。
二、团结就是力量。
拍球不仅仅是个人的竞技，更是团队配合的过程。团队合作的力量在篮球比赛中显得尤为重要。每个人都有不同的才能和技能，只有充分发挥每个人的优势，并将他们结合在一起，团队才能取得成功。在比赛中，我们经常练习配合，相互帮助，并努力把球传给最佳的射手。这需要我们建立起相互之间的信任和默契。通过与队友的合作，我不仅学会了包容与理解，还培养了团队合作的精神。
三、保持冷静和专注。
在比赛中保持冷静和专注是非常必要的。比赛中的情绪波动和紧张气氛常常会干扰我们的表现。在我刚开始拍球的时候，我很容易受到比赛压力的影响，容易紧张且心思不稳定，导致失误增加。后来，我慢慢学会了控制自己的情绪，并将注意力集中在比赛中。我学会了在紧张局面下冷静思考，并做出正确的决策。这种迅速应变和保持专注的能力不仅在拍球中很重要，也对我的日常生活有很大的帮助。
四、困难是成长的机会。
在拍球的过程中，我遇到过各种困难和挫折。有时我会感到沮丧和无助，但我没有放弃。我学会了从每一个失败中学习，并找到自己的不足之处。困难让我更加坚强和有毅力，我相信只要坚持下去，最终会有所收获。通过一次又一次的挑战和克服，我变得更加自信和坚定，这种坚持和积极的态度也影响了我在生活中遇到各种困难时的处理方式。
五、享受比赛的乐趣。
虽然拍球的过程中面临着很多困难和挑战，但我始终没有忘记享受比赛的乐趣。在比赛中，我找到了自己的激情和热爱。当我成功投进一个关键的得分球时，我会感受到无与伦比的成就感。当我与队友并肩作战，一起为了获胜而努力时，我感受到的不仅仅是比赛的快乐，还有团队合作的力量。通过享受比赛的乐趣，我学会了对待生活中的困难和挑战时保持积极的态度。
拍球的过程是一段充满了汗水和痛苦的旅程，但也是充满了快乐和成长的旅程。通过拍球，我学会了努力和坚持不懈的重要性，团队合作的力量，保持冷静和专注的技巧，克服困难和挫折的能力，以及享受比赛的乐趣。这些经验不仅对我在篮球场上有所帮助，也对我在日常生活中的成长和发展有着深远的影响。拍球的心得体会将一直伴随着我的成长和进步。
幼儿园体育在图案上拍球教案
1、通过学习，使幼儿初步掌握原地左右手拍球的基本技术。
2、发展臂力和灵敏、协调性的身体素质。
3、培养团结合作的集体主义精神。
4、能根据指令做相应的动作。
5、增强合作精神，提高竞争意识。
重点难点。
学习原地左右手拍球的动作要领;原地左右手拍球时对球的调控能力。
活动准备。
篮球场地、小篮球与幼儿人数相等。
活动过程。
一、激趣热身。
1、排四路纵队，闭眼辩别左右手。
2、复习游戏：花样传接球比赛。
方法：幼儿分成4路人数相等的人数，排头各持4种不同颜色的小篮球，哨声响起，比赛开始，排头幼儿将球从体侧往本组第二个幼儿传，以此类推，一直传至队尾，再从队尾往排头传。传至排头幼儿将球举起，比赛首回合结束。先举的.组为胜利。
规则：依次从体侧、头顶和跨下进行比赛，球掉了将球拣回从掉的地方继续进行。
3、球性练习：将球绕头、腰、脚部练习。(4x8拍)。
二、学习本领：
原地左右手拍球。
1、讲解具体方法和要求：左或右手拍球时两脚自然分开，身体向前倾，手腕放松，五指自然分开，力量用在手指和掌根上，判断球的弹起方向和高度，伸肘屈腕、压指力量拍打球的上部。
2、步骤：先做右手拍运球练习，待稍熟练后进行左手拍运球，最后结合左右手进行左右手拍球。
三、多球接力赛。
方法：将儿童分成人数相等的两队，各成纵队站在线后，每队排头持一个球。游戏开始，教师发令后，各队排头迅速快跑，绕过小旗跑回起点线后，将球交给第2人，自己站到队尾。游戏如此依次进行，最后以先跑完的队为胜。(比赛第二回合持2个球进行比赛)。
四、小结。
1、课后小结。
2、协助教师收回器材。
拍球培训心得体会
当现今社会越来越注重健康和身体素质时，越来越多的人开始关注拍球运动。而要想在拍球方面得到更好的发展，专业的拍球培训是必不可少的。本文将从自己参加拍球培训的角度出发，谈谈自己感悟到的拍球技巧和心得体会。
第二段：拍球技巧。
首先，对于新手来说，掌握基本的拍球技巧是必要的。拍球不仅仅是看似简单的挥拍动作，而是需要多方面的技巧配合。例如，正确的持拍姿势能够提升球拍掌握的稳定性，合适的站位能够让球员更好地掌控球的落点以及发力的方向，还需要注意用力均匀不断，完美配合的脚步和身体配合等等。在拍球的准确性和力度上，合理的运用腹部和腰带部位的力量以及调整重心能让人有更加理想的效果。
第三段：比赛经验。
其次，在拍球过程中，各种紧张和压力都会在一定程度上影响我们的表现。在实际比赛训练中，我遇到了很多因为紧张而输掉比赛的情况，而拍球培训的贵在在于让我们构建一套完整的思路体系，来消除这种情绪的影响。通过培训的练习，让我们懂得如何通过面对局面、分析实情、应对压力等环节，尽可能地保持心态的平稳，增强自己的自信心。
第四段：团队合作。
拍球培训不仅是个人技能的提高，更重要的是培养出良好的团队合作精神，这也是我在培训中体会到的分享效应。在团队中，我们需要相互配合，支持和灵活地调整对方的策略，这些都是好运动员所需要具备的素质。而通过进行团队合作培训可以让我们明白到团队精神的重要性，更好发挥自己的优势，同时完成整个团队的共同目标。
第五段：收获和体会。
总体而言，参加拍球培训是一次非常有价值的体验。从个人技能到心态，到团队合作等各个方面都得到了很好的提升，而这些收获不仅仅在拍球过程中发挥作用，更为日常生活带来积极效果。同时，通过对自己的贯彻态度理念的调整和培养，让我们的自我审视能力得到了一定程度的提升，可以在未来的生活中更好更自信地面对各种挑战。
总结：
通过这次的拍球培训，在掌握了一技之长的同时，也锻炼了自己的性格和团队合作能力。在接下来的日子里，我会继续努力提升自己的拍球技巧，也会通过这次拍球培训的心得体会，深化自己的个人修养，成为一个独立、自信、阳光、积极、携手团队、共同体验成功的人。
幼儿园中班听数拍球抱团游戏教案
3．椅子数把；活动过程：；1以故事导入，引起。
――有一群小蚂蚱在蹦蹦跳跳，突然下雨了，小蚂蚱找不到躲雨的地方，谁会来帮助它们呢？我们一起听一听！
（1）第一遍清唱，帮助幼儿初步感知并回忆歌词内容。
――谁来帮助小蚂蚱的？你在歌曲里还听到了什么？
（2）第二遍清唱，帮助幼儿验证歌词。
（3）第三遍边做动作边清唱，引导幼儿用歌词回答相应问题，进一步熟悉歌词内容。
――刚才唱到哪句时，小蚂蚱做了躲雨的动作？除了躲雨的动作还有哪些呢？我们再来看一看，听一听。
（4）教师演唱歌曲，带领幼儿一起做动作，进一步帮助幼儿熟悉歌曲内容。
――我们刚才还做了哪些动作？
（5）教师再次带领幼儿边唱边做动作。
――这次我们一起学学小蚂蚱，玩一玩好吗？
（1）教师带领幼儿在圈内散点做动作，帮助幼儿熟悉蹦跳的时间及次数。
（2）教师带领幼儿在圈外边唱歌边做动作，帮助幼儿进一步明确蹦跳的次数和躲雨的时间及位置。
（3）教师撤出一张小椅子，带领幼儿进行游戏，教师扮演没有找到椅。
――刚才我们一边玩游戏一边唱歌，你们会唱了吗？如果让你们自己唱可以吗？
（1）请幼儿尝试完整演唱。
（2）如果幼儿不清楚，教师引导幼儿之间互相帮助，若没有幼儿清楚，则引导幼儿自己提出再听老师演唱的要求。
――有没有人知道这句唱的是什么？没有人会怎么办？谁肯定会唱呢？
――这次你们想拿走几张椅子呢？猜猜会有几只小蚂蚱找不到蘑菇呢？是不是这样呢？我们一起来看一看！
――完整游戏1-2遍。
这是一节中班的歌唱活动，演唱歌曲是活动目标之一，从现场过程可以看出，大部分幼儿都达到了这一目标。为什么是大部分幼儿呢？因为歌曲是在一次次的新授和复习中学会的。一次活动后，肯定会有部分幼儿对于完整并准确地演唱是有一定困难的，只要幼儿在这一活动中通过倾听、反思逐步掌握歌词，那么这次活动的目标就算是达成。在今天的反思性评价环节，大部分幼儿都能唱出歌曲并准确唱出歌词，这也说明本次活动的目标是合适的。
在前5次歌唱中，教师通过清唱、右手旋律伴唱等方式，帮助幼儿明确歌曲的内容和旋律，并且不强求幼儿跟唱。这就给幼儿创设了一个仔细倾听的氛围，让幼儿有机会在无意中一遍遍地逐渐熟悉歌词。在教师演唱5遍以后，教师可以鼓励幼儿跟唱，同样地不能强求幼儿一定跟唱，而应该让幼儿进行正确的自我评价：会唱的跟唱，不会唱的倾听。这样的学习过程更加有利于幼儿良好的学习品质的培养。活动中有如下两点尚须改善：一是在幼儿躲雨时，第一次就出现幼儿趴在椅子下的情况，并且每次躲雨时都有类似情况发生。虽然教师已经及时提醒幼儿，并尝试通过情境性的语言“不能弄湿新裤子”来帮助幼儿改善，但效果不是很明显。下次遇到这种情况时教师可以引导幼儿自我反思“为什么不能趴在椅子下？这样会有什么问题？”因为幼儿自我反思远比教师一次次的强加规则更有效果。二是幼儿在衍进中做动作时，蹦跳声音很响。当幼儿出现这个问题时教师没有立即指出并解决，这样的情况直接影响到孩子的演唱。歌唱活动需要幼儿用好听的声音去演唱，如果在这样一个嘈杂的环境中演唱，孩子的声音自然会更加“歇斯底里”，就不利于幼儿养成轻声低位演唱的习惯。
幼儿园中班体育教案《拍球游戏》
1、练习拍球，锻炼上肢力量，促进孩子动作的灵活性及协调性。
2、体会集体合作做游戏的乐趣。
3、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
教学重点：孩子在活动中的灵活性及协调性的培养。
教学难点：孩子参与的积极性和个别孩子动作协调性的培养。
气排球4个、小经花10朵、纪念品12份。
一、准备工作：
教师把孩子带到操场中，平均分成四列排好，做准备工作。
二、游戏过程：
1、要求：（1）每列第一名孩子在教师的发号令下用单手把球拍一个回合后交球到下一位孩子的手中，以此类推，直到最后一名孩子，哪一列先完成任务就是本次冠军，但是要进行两次比赛方才获胜。
（2）未拍的孩子要为本组加油，不能打闹、起哄。
（3）点评：对表现好的孩子进行表扬，奖励小红花，给冠军组颁发纪念品。
2、活动结束。
我在这次活动中注重组织学生的.纪律，关注性格比较孤僻的孩子，在活动过程中多鼓励他们，让这些孩子感受游戏的乐趣，从而喜欢和班里的同学交朋友。同时经过这次活动的开展，我发现大部分孩子还是比较好动的，当他们遇到困难时会开动脑筋去想办法解决：如拍球时球出线了会立即改变方向，并以最快的速度向前冲，为本组争取更多的时间，这就起到了开发孩子智力，挖掘他们的潜力的作用。其次，所有的孩子知道为本组加油，说明他们的集体荣誉感很强，培养了孩子争强好胜的精神。总而言之，教师应多开展游戏，培养孩子多方面能力。
小
幼儿园大班健康《花样拍球》教案
1.练习行进运球和花样拍球的动作，提高拍球的技能。
2.锻炼幼儿上肢肌肉、关节和腿部肌肉的力量以及平衡能力。
3.初步养成良好的卫生习惯。
4.知道检查身体的重要性。
小篮球每人1个，快乐的音乐。
1.听音乐，教师和幼儿单手夹球进入场地。
(1)在音乐伴奏下组织幼儿做热身运动。
(2)听音乐，引导幼儿动作有力、整齐地跟教师做自编的球操。
(1)指导幼儿在不同高度下熟练自如地拍球。
在教师的指令下，要求幼儿能够以蹲和站立的'姿势熟练地拍球。
练习左右移动重心进行拍球。
要求每个幼儿最少能够玩出三种不同的花样。
请个别幼儿进行展示。
教师重点示范和小结：行进运球、胯下拍球、转圈拍球的动作。
(1)讲解玩法：幼儿分成人数相等的四队，每队起点和终点的距离间画有两个大圆，幼儿拍球行进到第一个圆内做一个胯下拍球的动作，行进到第二个圆内做一个转圈拍球的动作，行进到终点原路返回。
(2)组织幼儿进行游戏，根据幼儿需要及时多玩几次或变化游戏玩法，增加趣味。
4.放音乐，幼儿随音乐排成四路纵队，组织幼儿做放松运动。
启发幼儿想一想：除了胯下传球还有什么好玩的传球?玩一玩、试一试。
3、对于这一节课达到的效果很好，虽然有一些幼儿拍得不是很有效，但是可以看出他们很认真，用心。遇到困难自己想办法找出解决方法。
4、如果重新上这一节课，我会让幼儿自己想办法去解决，让幼儿们有思考的空间，而不是从一边引导。
人的一生不可能一杋风顺，生活中的一点困难并非一定是坏事，至少给了我们经验，增长了我们的阅历，如果能从困难中获得灵感，激发我们的聪明才智和创造的潜能，那么就有可能向着好的方面转化，引导我们的人生走向辉煌。困难并不可怕，就看怎么去面对。
《原地换位拍球》幼儿园大班幼儿体育教案
因大班的小朋友都比较的喜欢玩篮球；为了激发幼儿对篮球的爱好；我对大班开展了原地左右手拍球的课题。
活动目标。
1、通过学习，使幼儿初步掌握原地左右手拍球的基本技术。
2、发展臂力和灵敏、协调性的身体素质。
3、培养团结合作的集体主义精神。
4、锻炼幼儿手臂的.力量，训练动作的协调和灵活。
5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
重点难点。
学习原地左右手拍球的动作要领；原地左右手拍球时对球的调控能力。
活动准备。
篮球场地、小篮球与幼儿人数相等。
活动过程。
一、激趣热身。
1、排四路纵队，闭眼辩别左右手。
2、复习游戏：花样传接球比赛。
方法：幼儿分成4路人数相等的人数，排头各持4种不同颜色的小篮球，哨声响起，比赛开始，排头幼儿将球从体侧往本组第二个幼儿传，以此类推，一直传至队尾，再从队尾往排头传。传至排头幼儿将球举起，比赛首回合结束。先举的组为胜利。
规则：依次从体侧、头顶和跨下进行比赛，球掉了将球拣回从掉的地方继续进行。
3、球性练习：将球绕头、腰、脚部练习。（4x8拍）。
二、学习本领：
1、讲解具体方法和要求：左或右手拍球时两脚自然分开，身体向前倾，手腕放松，五指自然分开，力量用在手指和掌根上，判断球的弹起方向和高度，伸肘屈腕、压指力量拍打球的上部。
2、步骤：先做右手拍运球练习，待稍熟练后进行左手拍运球，最后结合左右手进行左右手拍球。
三、多球接力赛。
方法：将儿童分成人数相等的两队，各成纵队站在线后，每队排头持一个球。游戏开始，教师发令后，各队排头迅速快跑，绕过小旗跑回起点线后，将球交给第2人，自己站到队尾。游戏如此依次进行，最后以先跑完的队为胜。（比赛第二回合持2个球进行比赛）。
四、小结。
1、课后小结。
2、协助教师收回器材。
教学反思。
一、学习原地左右手拍球是为了发展幼儿左右手的灵敏性和动作的协调性，从而能掌握左右手拍球。在这节课中小朋友们都能积极的配合老师，按老师的要求进行技能学习。
二、在这节课中我还有几处地方做得不够好。如：1、在热身部分，按编排时间不合理，导致时间超时。在示范转接游戏中过于重复、罗嗦。热身部分不应该安排新游戏。2、在第二部分教学中，讲解示范不够清晰，源于普通话不标准。在幼儿自由练习中没有能及时的发现问题、解决问题。如有少数小朋友错误的拍球动作，没有能及时的去指导。3、在组织幼儿站队时次数过多。
三、总的一节课下来，用的时间过久，源于安排时间不合理、讲解示范过久。
拍球培训心得体会
拍球运动是一项多方面技术为主的全面性运动，拍球培训课程可以帮助我们系统学习拍球的技术，提高拍球的水平。经过一段时间的拍球培训，我对拍球的技巧和心理素质有了深刻的认识，获得了一定的提升。在这篇文章中，我将分享我的拍球培训心得体会，希望对爱好拍球的朋友有所帮助。
第二段：技术技巧的学习。
在拍球培训过程中，学习技术技巧是非常重要的，比如正反手的发球、接发球技巧、横扫、平推等等。在学习技术技巧的过程中，我们必须细致地观察教练的示范及指导，同时要通过反复练习，理解和掌握技术的要领，不断完善自己的拍球技术。
第三段：心理素质的培养。
在拍球运动中，心理素质也是十分重要的，包括耐心、冷静、信心、毅力等方面。拍球培训的过程中，教练会引导我们克服比赛中可能会出现的心理压力，采用专业的心理辅导，让我们能够更好地应对比赛的挑战，从而打出更好的成绩。
第四段：个人实践与收获。
在本次拍球培训中，我特别重视了平常练习的质量，不再仅仅是将时间花在练球上，而应注意练球的方法和动作，更注重技巧的细节，不断提高自己的球感和反应速度。同时，我也更加注重调整心态，时刻保持冷静，克服打打停停、不自信等问题，让自己的水平获得全面提升。
第五段：总结。
通过拍球培训的学习，我深刻感受到了拍球运动之所以深受众多球迷的喜爱，是因为它带给人们的是对技术和心理素质的全面锻炼。在今后的学习和锻炼中，我将继续保持积极的心态，不断充实和完善自己，在拍球运动这个领域不断进步成长。同时，我也希望更多的人能够加入到拍球运动中来，享受拍球带来的乐趣和成就感。
幼儿园中班体育教案《拍球游戏》
锻炼幼儿上肢的肌肉和关节，发展幼儿肌肉的力量和控制动作的能力。
初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。
能根据需要自由地选择绘画材料进行作画，体验快乐的情感。
儿童玩具皮球、粉笔等。
1．幼儿自由地拍球、熟悉拍球的动作。
2．每个幼儿照着老师的范例，在场地上用粉笔画一个大图案（要求图案中有好多格子），然后进行拍球练习，拍球时球不能压到线。
3．幼儿找一个小伙伴，在自己的图案上，进行拍球比赛，看谁一次拍的有效球多（不出图案、不压线、一格一格地移动的球为有效球）。
4．幼儿互用彼此的图案，进行小组或个人间的拍球比赛。
学习原地左右手拍球是为了发展幼儿左右手的灵敏性和动作的协调性，从而能掌握左右手拍球。在这节课中小朋友们都能积极的配合老师，按老师的'要求进行技能学习。
在这节课中我还有几处地方做得不够好。
如：
1、在热身部分，按编排时间不合理，导致时间超时。在示范转接游戏中过于重复、罗嗦。热身部分不应该安排新游戏。
2、在第二部分教学中，讲解示范不够清晰，源于普通话不标准。在幼儿自由练习中没有能及时的发现问题、解决问题。如有少数小朋友错误的拍球动作，没有能及时的去指导。
3、在组织幼儿站队时次数过多。
总的一节课下来，用的时间过久，源于安排时间不合理、讲解示范过久。
《原地手拍球》幼儿园大班体育教案
教学目标：
1、尝试对准目标投篮，提高目测力和手臂力量。
2、对篮球感兴趣，并体验篮球运动带来的快乐。
教学准备：
六个篮球架、人手一个篮球、模拟篮球场地、黑板记分牌、奖牌、毛巾、茶水等。
教学过程：
一、热身运动。
1、教师演示篮球技巧引起幼儿的兴趣。
教师：“今天老师带来了一个我的好朋友。你们大伙想认识一下吗?”教师拿出篮球：“这就是我的好朋友，它的名字叫篮球。我和它可好呢，不信你们看!”教师演示篮球的一些技巧吸引幼儿注意力。
2、教师与幼儿一起做热身操(和篮球做朋友)。
教师：“小朋友们想不想也和篮球做朋友呀?”
音乐起，师生开始热身运动。(球操)。
二、自由玩球。
1、教师交待活动要求：请幼儿动动小脑筋，玩出多种不同玩法，越多越好。
2、幼儿自由探索球的一些玩法，教师观察指导。
3、教师小结(大家玩出了不同的玩球方法，有拍球、抛球、及几个幼儿间相互传球等。大家都很棒，动了小脑筋。
三、练习投篮。
1、教师示范投篮动作。
教师：“你们知道中国著名的篮球球星叫什么?”“姚明他就是一名灌篮高手，我们一起来学学姚明。
教师示范投篮动作：先拍两下球。左手扶住球，右手托住球，眼睛瞄准、然用手腕的力量把球投出去，就像在空中画一道彩虹一样。”(拍两下、手扶好、眼瞄准、画彩虹)。
2、幼儿自由练习投篮。
教师巡回指导，纠正个别幼儿不规范的动作。设定起投线，幼儿把球投到篮筐里。
3、请个别幼儿演示，引发模仿。
4、游戏：投篮比赛。
(1)、教师介绍比赛规则。
师：“刚才我们进行了投篮练习，接下来我们举行一次比赛!”
幼儿根据自己穿的衣服的颜色分成人数相等的两队。教师在黑板上记下队名。
规则：两组幼儿每人有三次机会投篮，投进数量多的队获胜。
(2)、幼儿进行比赛。
当一组幼儿进行投篮的时候，另一组幼儿为他们的对手加油鼓劲(发扬友谊第一，比赛第二的风格)。
(3)、师生总结。
教师表扬动作规范、表现认真投篮、以及能为别人加油鼓劲的孩子，能为别人的进球而感到高兴喝彩。
四、体验篮球比赛。
1、教师讲解比赛规则：教师当裁判员，每组选三个队员，组成一个篮球队，进行比赛时，注意相互间不冲撞、注意安全、球一旦滑出底线则重新开始。比赛时间为3分钟。进球数多的队获胜。中间可以换人。
2、幼儿轮流进行篮球赛，其余幼儿作拉拉队，给比赛队员加油鼓劲。
3、教师总结。
教师：比赛总有输赢，胜利者不能骄傲啊，输了也不要丧气，相信通过以后的练习，你们一定也会获胜的，加油!。
五、放松运动。
音乐起，开展颁奖活动，为运动员挂上奖牌，运动员绕场一周，向观众致意，退场。
教学反思：本次活动比较适合大班孩子的年龄特点。大班的孩子运动技能相对较强。他们的动作很灵活，而且控制能力明显增强。同时大班的孩子求知欲比较强，因此他们喜欢挑战难度大一点的体育活动。
活动刚开始，我先演示了一些篮球技巧。幼儿立刻被我的这一举动吸引了眼球。孩子们参与活动的兴致也被点燃了。
活动的热身环节是我编排的热身操――“功夫篮球”。由于本次活动主要是锻炼幼儿的投掷能力，因此热身操中手部动作比较多。热身操有效舒展了幼儿的肌肉和关节，但是动作也相对简单，稍微欠缺了一点趣味性。
在自由探索球的玩法这一环节中，我鼓励幼儿自由大胆探索球的各种玩法。幼儿兴趣十分高涨。他们玩出了自己的一些花样，比如双脚夹球跳，换手拍球，抛球等。有些幼儿还试着模仿我刚才展示的一些动作。不足之处是幼儿之间相互配合玩球的情形比较少。我应该及时提示一下，并提供一些辅助道具使幼儿能想出更多的玩法。
接下来的投篮和投篮比赛的环节中。幼儿对投篮动作表现出了浓厚的兴趣。在看过了我的三次示范动作后。他们自己也进行了多次的尝试。刚开始他们做投篮动作的时遇到了一定的困难。进球命中率也不是很高。但是他们没有因此而丧失了兴趣。在我的指导下很多孩子逐渐能很好得完成这一动作，命中率也有所提高。通过这一环节幼儿的投掷能力和目测能力都得到了很好的锻炼。但是我忽视了幼儿之间存在个体差异，不同幼儿要制定不同的要求。
最后的篮球比赛，我把问题抛给孩子。让他们自己说出了一些注意事项。比赛中当一队比分落后较多时，我主动加入到他们中去，这样既增加了师生活动又协调了整个比赛。
整个活动达到了预期设定的教学目标。教师很好得把握了每一个环节。幼儿在欢乐的气氛中得到了很好的锻炼。
设计思路。
教材分析：
1、活动成立的价值与意义。幼儿篮球运动不同于成人的篮球运动。幼儿玩篮球主要是由跑、跳、投等动作结合组成。通过简化的篮球规则，把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有合作性强、竞争性强、趣味性浓等特点。通过简单的篮球运动，可以发展幼儿跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性。同时还能培养孩子竞争意识和合作能力。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本班幼儿十分熟悉篮球明星姚明，对动画片《灌篮高手》也是情有独钟。并且还掌握了一定的拍球和运球技术。因此幼儿对篮球运动的热情长盛不衰。平时我发现我班的孩子很喜欢玩投掷游戏。通常两人或多人结伴，一人或几人投掷物品，一人拿网接投掷过来的物品。因此我想何不让孩子们初步接触一下篮球这一项运动。
2、活动重难点分析。本次活动基于运动教材中的“灌篮高手”这一内容，以此为切入点，对教材内容有效整合，并用废旧材料自制了适合幼儿投篮的篮球架，有效地利用了资源，为活动顺利开展作了资源保证。活动主要侧重于发展幼儿“投掷”的运动技能。投篮是一种相对比较复杂的投掷技巧。投篮动作要求双手配合(左手扶球，右手托球)并结合目测能力，用手臂，手腕的力量把球投入篮圈。这个动作对幼儿具有一定的挑战。幼儿刚接触这个动作时可能会感觉有些“别扭”，双手配合不会很协调。但通过一定的训练，幼儿完全可以掌握这个动作。
学情分析。本班的幼儿大多数都是男孩子。十分好动。体育游戏深受孩子们得喜爱。一些孩子体型比较肥胖。体育游戏对他们十分必要。班里很多孩子都是独生子女。父母过分溺爱导致几个男孩子性格过于扭捏，缺乏自信。体育活动对他们很有帮助。平日的户外活动中很多幼儿对投掷类游戏很感兴趣，并且经常会自发组织一些投掷类得比赛。在前期，幼儿都有过接触篮球的经验，一些拍球、传球的基本动作都有所掌握。本次活动，新授投篮的基本动作，结合篮球比赛进行巩固练习。
过程设计。本次活动分为四个环节。第一个环节是热身运动。主要是为了让孩子舒展一下自己的肌肉和关节，以适应接下来的活动强度。热身运动“功夫篮球”，是把球与功夫操结合在了一起，运用篮球做出各种动作，充分活动身体。第二个环节是幼儿自由探索一些球的玩法。这个环节的时间比较短。在这个环节里幼儿可以一个人或者几个人合作探索一些球的玩法。在活动中幼儿可以接触一下篮筐，通过篮筐来玩球。价值在于鼓励幼儿自己去发现探索球的不同玩法，从而启发他们积极性与探索意识。.第三个环节是尝试投篮和分组投篮比赛。在这个环节中，教师会和孩子们一起练习投篮的基本动作，并且让孩子们自己分成两组进行分组投篮比赛。让孩子们体验体育游戏带来的快乐，并了解投篮的基本要领。第四个环节是模拟篮球赛。这个环节简化了篮球比赛的一些规则。让幼儿初步尝试篮球比赛。通过比赛培养幼儿的规则意识，和团队合作精神。
文档为doc格式。
幼儿园体育在图案上拍球教案
锻炼幼儿上肢的肌肉和关节，发展幼儿肌肉的力量和控制动作的'能力。
活动准备。
儿童玩具皮球、粉笔等。
活动过程。
1．幼儿自由地拍球、熟悉拍球的动作。
2．每个幼儿照着老师的范例，在场地上用粉笔画一个大图案（要求图案中有好多格子），然后进行拍球练习，拍球时球不能压到线。
3．幼儿找一个小伙伴，在自己的图案上，进行拍球比赛，看谁一次拍的有效球多（不出图案、不压线、一格一格地移动的球为有效球）。
4．幼儿互用彼此的图案，进行小组或个人间的拍球比赛。
活动建议。
1．在幼儿拍球较熟练的基础上开展此活动，活动中教师要巡回指导。
2．最初开展此活动时，教师画几个大图案，让幼儿练习，以后让幼儿自己画图案进行拍球练习。
3．幼儿挑选别人画的图案时，要互相商量，征得同意。
活动结束：
小朋友一起回教室。
拍球心得体会
篮球是一项团队合作的运动，它不仅能够锻炼身体，增强体质，而且还能培养人们的合作精神、团队意识和发散思维。我作为一位篮球爱好者，经过长时间的练习和比赛，渐渐领悟到了拍球的一些心得体会。下面，我将就此展开畅谈，与读者们一同分享。
首先，积极参与球队实战是培养拍球技术的关键。只有在实战中，我们才能面对各种场景和竞争对手，积累经验，不断改进自己的拍球技术。在球队中，担任不同的位置，享受并发挥自己的特长，每个人都能够找到适合自己的机会去拍球，这对于发展个人技术非常关键。在拍球的过程中，我们需要学会分辨不同的传球、盯人和位置的要领，以此来选择最佳时机进行出手。积极参与球队实战能够帮助我们更好地理解篮球战术和技巧，提高自己的综合素质。
其次，拍球需要具备良好的眼观球、手控球的能力。在拍球的过程中，我们需要时刻保持警惕，观察球场上动态的变化。只有通过准确地观察，我们才能够快速判断队友的位置，预判队友的行动意图。同时，在拍球时，我们还要具备良好的手控球能力。手指的力量和柔韧性对于拍球的准确性和稳定性至关重要，只有通过不断地练习，我们才能培养出这样的球感。无论是接球还是传球，都需要我们的手指对球做出准确的掌控，这样才能够在比赛中做出正确的决策，提高传接球的成功率。
此外，拍球过程中的身体控制也是非常重要的因素。身体的平衡能力和协调性直接影响到我们的拍球动作的稳定性。在拍球时，我们需要通过练习和锻炼来提高身体的平衡感和协调能力，进而使我们的拍球动作能够更加流畅稳定。同时，拍球时的身体控制还包括对于力量和速度的控制。在进行投篮时，我们需要根据不同的位置和角度，合理施加力量和速度，使球精确地进入篮筐。只有通过不断地训练和实践，我们才能够掌握好拍球的身体控制，从而在比赛中发挥出更好的水平。
最后，拍球过程中的心理状态和情绪控制也是至关重要的。在比赛中，我们经常会面临各种挑战和压力，如困难的防守、对手的压迫等。对于这些困难和压力，我们要学会保持镇静，调整好心态，以充沛的精神状态投入到拍球中。只有心态稳定，情绪控制得当，我们才能够在比赛中保持最佳状态，发挥出我们的水平。同时，拍球还涵盖了一种团队合作的精神。在篮球比赛中，一个人的成绩和表现离不开团队的配合和支持。通过与队友紧密配合，我们能够找到最佳的拍球机会，实现更好的拍球效果。
总之，拍球作为一项团队合作的活动，需要我们不断地练习和改进。通过积极参与球队实战，培养良好的眼观球、手控球能力，掌握好身体控制和发展正确的心理状态，我们才能够在比赛中取得更好的成绩。拍球不仅仅是一种运动，更是一种态度，一种团队协作的体验。希望通过我的分享，能够激发更多人对于篮球的热爱，共同进步，打造更加精彩的篮球世界。
幼儿园大班数学活动教案《大家来拍球》
1、能根据拍球成绩进行组内排序，并尝试对全班拍球水平进行统计，初步理解数的集合。
3、了解自己的拍球水平，能为自己制定适宜的目标，愿意通过努力取得进步。
1、活动前在班级内进行一次15秒限时的跳绳比赛，并拍摄照片。
2、人手一张拍球记录的小表格。
3、小组的拍球记录表，纸盒每组一个。
4、大的拍球统计图表，小擂主的标记。
一、再现拍球比赛场景照片，交流个人的拍球成绩1、引导谈话，交流个人的小表格。
师：昨天我们进行了跳绳比赛，小朋友都把自己的成绩记录了下来，请你和边上的小朋友交流一下，你在15s的时间里拍了几个球？谁来介绍一个，自己的成绩2、请三名幼儿交流自己的拍球个数，引导幼儿做比较并排出名次。
师：那我们来比一比他们三个谁跳得最多，谁跳得最少？谁是第一名，谁是第二名，谁是第三名。xx跳绳数量最多，跳了xx个，他就是第一名二、组内排序，了解自己在小组内的名次1、介绍"小组跳绳记录表"。
2、幼儿尝试将自己的记录表贴在相对应的格子里。
3、展示小组记录表，老师讲评。
4、教师激励，表扬小组冠军。
还有谁也是第一名的，请第一名的小朋友到老师这边来。他们几个就是小组的冠军，我们给他们掌声鼓励。请你们把这张记录表送回到你的小组里去。
三、大图表统计，了解自己在班内的`拍球水平1、出示统计图表。
师：刚才我们小朋友已经知道自己在小组里面的名次了，那你们想不想知道你的跳绳本领在我们全班是处于什么水平呢？（出示大的统计图表）2、引导幼儿看懂统计图表师：在大图表上，你看到了什么？他看懂了四个表情，这四个表情就代表了我们班级四个不同的跳绳水平。还看到了什么？你看到了这里的数字0—10，要加油，11—20有进步，21—30是很不错，31—是冠军。这些数字你全部都看懂了吗？0—10包涵了哪些数字呢？依次类推：11—20，21—30，31后面还有谁呢？还有更大的数字，只要超过31的数字都可以放在这里。除了有数字和表情外，这里还有一条竖线，横线，他们把我们的大图表分成了1、2、3、4块，四个小家。
3、尝试按数归类。
（2）幼儿分组进行操作。
4、了解班级的跳绳水平情况。
师：在大图表中，你们发现哪种跳绳水平的小朋友最多呢？你是怎么知道的？
5、了解自己的在班级中的跳绳水平，并会给自己制定合适的跳绳目标。
那这次谁是跳绳比赛的小擂主呢？他在20秒内跳了多少个？你们想超过他么？那赶紧去练习吧！