手机的功能不断增强，已经不仅仅是用来打电话和发短信的工具，更是一台功能强大的小型电脑。如果你对手机摄影感兴趣，那么以下的一些手机摄影APP会对你有所帮助。
防止低头玩手机的作文精选
我发现现在好多人都是“低头族”，为什么这么说呢，因为他们都在低头玩手机啊。
首先说说我的哥哥吧，他一天到晚就知道拿着手机玩游戏，入迷的时候，我在旁边和他说话，他都没听见，真是无语，有时候哥哥玩到手机没电还要一边充着电一边玩，连吃饭也拿着手机，还要拍个照片在吃饭，真是疯了。
其次就是爸爸，爸爸经常聊微信，时不时语音聊天，时不时发发图片，在客厅里开着电视，爸爸都没有看一眼，只顾着玩手机，我都不知道爸爸开着电视是干嘛的，又不看。
还有就是妈妈，一有空就拿着手机上淘宝、逛天猫，隔不了几天就会收到快递叔叔送来的包裹。甚至有时候，妈妈还会调闹钟说要定时去抢什么优惠商品，反正我是不懂。
他们不会都“中毒”了吧，中了手机的毒，太可怕了，不光是我们家有“低头族”，大舅一家也是，上次去大舅家吃饭，我看见表姐一直拿着手机聊天，我过去看她聊什么的时候，她还不让我看，神神秘秘的也不知道搞什么鬼。
舅妈则是在一个微信群里抢红包，时不时的说什么她又是运气王，或者听到她说，哎呀，手气太差了。
哇，手机真有这么好玩吗？为什么我不觉得好玩呢？难道我跟不上大家的节奏了吗？
防止低头玩手机的作文精选
随着现代社会飞速发展，科技越来越发达，智能手机也逐渐进入了人们的生活，因为其功能广泛，已经成为人们生活的必需品。手机给我们带来了方便，但不能沉溺于手机。
一男子带着小孩过马路，一辆卡车驶过来，小孩就这样离开了人世，而男子竟然以为低头看手机而没有发觉小孩出事，过了马路才知道。这是人性的丧失吗？不是，这是手机带来的恶果。
一女子带着小孩在店内吃饭，却低头刷着朋友圈，后来小孩被别人抱走了，等菜上来后，她想叫孩子吃饭时才发现了不对。这无疑是女子的不对，但也是因为对智能手机的痴迷。
某地某人盯着手机，低头看着手机上的信息，然后失足跌进了井中，因为不是水井而活了下来，但遍体鳞伤。
手机是一把双刃剑，它给我们的生产生活带来了极大的便利，但从上面的事例来看，它也正在慢慢毁掉我们。我们要使用手机，但也不能沉迷其中，低头一族已把手机彻底融入了他们的生命，已经离不开手机了。但那么多活生生的事例，不正在给我们发出警示吗？因为手机发生的事故太多太多，甚至伤及了太多无辜的生命！
使用手机是没有任何错的，但是沉溺手机是不应该的。我不做低头族！
防止低头玩手机的作文精选
随着科技的发展，现在出现了很多智能手机，我们享受着手机带来的便利，但也有很多人变成了低头族。
有一回，我坐车回家，公交司机边看手机边开车，差一点撞上前面的车，吓了大家一大跳。还有一次，一个叔叔一边看书一边走路，结果很尴尬地撞上了电线杆。
有一次最可笑，一个叔叔在饭馆吃饭，想往碗里倒一些醋，但由于看手机太入迷，把牙签倒进碗里，只能再买一碗了。还有一次，妈妈在家里炒菜，边看手机边炒菜，看得太入迷了，妈妈把菜炒糊了，锅也快烧坏了，妈妈很崩溃，说下次做饭再也不看手机了。
手机给大家提供了方便，也给我们带来了烦恼，我真诚地发出倡议：大家以后要少看手机，就不会视力差，脖子疼，睡眠不充足。
希望大家以后少看手机，不再做低头族！
写手机低头族的作文
“世界上最远的距离，并不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机。”这句话，道出了我们所有人面对“手机低头族”的无奈。在信息化普及化的今天，所有男女老少，无论富贵贫穷，无论高低贵贱，都变成了一个个“低头族”，一个个“屏奴一代”
“此山是我开，此树是我栽。要想过此路，留下买路财。”一打完球回到家，徐憧就嬉皮笑脸地横在老妈面前，向老妈要手机。见老妈没理他，他就一把夺过老妈手中的手机，津津有味地玩起了“天天酷跑”。身体一会儿左一会儿右，嘴里还絮絮叨叨地说着什么。老妈一边烧菜一边问他：“今天乒乓球打得怎么样？”只见他连头都不抬一下，眼睛紧盯着屏幕，没有回答。老妈提高了声音，又将问题重复了一遍。徐憧不耐烦地瞥了她一眼，含糊不清地敷衍道：“还可以。”说罢，又将头低了下去，不再理睬我们。我与老妈聊了会天以后，就蹭到徐憧旁边，凶巴巴地对他说：“这手机不是你的，你不能老是一个人霸占着手机。给我看看！”瞧，我也抵挡不住手机的诱惑，总是想翻翻老妈的朋友圈，看看又有，了什么新的动态。不光是我们，家庭聚餐时，哥哥姐姐也是手机电脑不离身。好不容易大家出来聚一聚，他们却匆匆扒几口我们精心点的菜，就拿出手机，刷起了微博。长辈与他们讲话时，他们也是随便应付一下，眼睛始终都没有从屏幕上挪开过。
在公交车、火车上，在商场、娱乐会所里，人人拿着手机，低着头，“埋头苦干”。甚至上次我在飞机上，旁边的乘客被乘务员催了很多次了，才恋恋不舍地把手机关掉。还十分不满地向乘务员嘟囔道：“切换到飞行模式不就行了，浪费我这么多宝贵的玩手机时间！”顺带朝乘务员翻了一个白眼。
在科技发达的今天，有了手机电脑等电子设备，确实方便了不少，给人们的生活提供了很大的'便利。但是，有利也肯定会有弊。手机使我们变得缺乏理性、冷漠无情；它使我们失去别人对我们的尊重，失去亲情，失去友情……还有各种新闻报道出来，有多少因为看手机而引发的交通事故，人际沟壑，或是更加令人心痛的一个个意外？放下手机，你却会发现，在我们的周围，原来有这么多可感可触的幸福，原来还有这么多比看手机更加有意义的事，原来还有这么多人依然那样关爱着自己。
放下手机，是救自己，也是救他人。
所以，请我们大声告诉自己：“我们不要做‘屏奴一代’！”“我们不要做‘低头族’！”
写手机低头族的作文
移动公司是国内第一家推出3g网络的公司，而在不久之前，移动公司再次推出了4g网络，从4g网络受到的热捧程度中，我们不难看出，越来越多的人不由自主渐渐地加入到低头族的行列中，低头族——所谓的手机控，随身带手机、上网。
我身边也有不少这样的低头族，比如妈妈、叔叔、朋友、同学，数都数不清。哎，他们在周末，特别是空闲的时候，随时盯着手机，甚至我的有些同学，就连写作业的时候都要听着歌、挂个q、登个微信，可见，他们对手机的依恋程度有多深。其实，在以前我也是这样的，只是后来手机被摔坏了，才收回了对手机的迷恋。
有记者在街头做过统计，发现人群是一批一批的来，每批越有二十来个，没二十来个当中，就有至少十一、二个拿着手机，也就是手机控。
我曾看过一段文字，是这样写的‘在某市的一个餐厅，外面挂了一个牌子，写着，本店没有wifi，在吃饭的时候，不如和您身边的人说说话吧’。不要让手机成为我们与亲戚朋友变生疏的罪魁祸首。
上网，给我们带来了很多的乐趣，可在享受上网功能的同时，我们要适度、自制，许多青少年上网成瘾，轻者荒废学业，重者因此走上了犯罪抢劫的道路。
从现在开始，学会适度上网。
防止低头玩手机的作文精选
网上盛传这么一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我站在你身边，你却在低头玩手机”。所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心。常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里，乘电梯、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。
手机本没有错，正如手中的枪，关键在于使用它的人。诚然，在它带给人们便捷、丰富生活的同时，也引发了很多问题，潜移默化的改变着我们的生活。手机拉近了分隔两地的亲朋，却疏远了近在咫尺的亲人；手机的品牌、档次也成为了攀比的筹码；“有问题找度娘”也被学生“灵活”运用到了考场；华丽的游戏让“游戏一族”爱不释手；摇一摇、附近人、漂流瓶成为了快速交友的渠道……当这些引起人们浮躁、功利、取巧、沉迷虚拟世界的问题在不断壮大，人与人的沟通、人际交往能力却在不断降低时，大量低头族的出现还造成了人际交往危机。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，忽略了身边的家人和朋友，就算搭话也是敷衍了事。原本家庭聚会十分难得，晚辈中越来越多的人成了低头族，甚至三四岁的小朋友也抱个平板电脑玩得不亦乐乎。这样一来，不仅大家各玩各的，聚会变得有名无实。
手机的使用不仅仅是影响我们的生活方式，更重要的还会危及到我们的人身安全。司机边开车边玩手机，导致车祸事故的发生；行人边看手机边走，一不留神也就可能跟生命开了玩笑。可是生命只有一次，我们该懂得珍惜！
而那些尚未发生事故的“低头一族”，其实他们的健康也在被一点一点的侵蚀。主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现颈椎病、颈肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病。
好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年的“低头族”：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……未来的人类是否真的会“退化”成这个样子，我们不得而知，但是智能手机带来的负面作用，现在就已经开始显现了。
或许，“低头族”的兴起，只是人类科技与文明发展的阶段性产物，相信人们终将意识到，移动终端中的虚拟世界无论如何精彩，都无法代替现实世界的真实美好。
科技只能拉近人与人之间的物理距离，而心与心的距离，还是需要在“线下”构建。
手机如何防止病毒
手机支付涉及运营商、银行、第三方支付平台、商家等众多主体，用户信息流通于各个环节，要注意以下四点：
潜伏病毒与木马。隐藏在手机里的病毒木马会获取用户个人信息，并自动识别和屏蔽用户的支付短信提醒，从而开始侵犯用户的利益。
真假应用难识别。一些仿冒的应用很难识别，而且会把用户信息上传到服务器，转走用户的资金。
钓鱼短信易上当。骗子会通过伪基站，伪造银行或者电商的客服号码发送短信给附近用户，借此骗取用户的各类敏感信息从而盗走银行卡资金。
二维码支付要当心。来路不明二维码可能暗藏病毒木马或钓鱼网站，一旦不慎扫描，钱包就危险了！
虽然手机支付陷阱多，但我们生活离不开它带来的便利，小编也总结了以下八点供大家学习：
正规渠道买手机。来路不正的`手机虽然便宜，但可能被植入木马或者病毒。购买正规渠道的手机，可以减少安全隐患。
用密码保护。手机开机密码、软件登记密码、支付密码……各种密码都要设置好，不要一个密码通用，防止轻易被盗。
下载正版应用软件。下载手机软件一定要下载正版，防止不法分子盗取信息。
异常短信要留心。当收到“密码失效”、“银行升级”等内容的短信，一定不要轻易点击链接，可拨打官发电话求证。
定期清除手机垃圾。定期清理手机，不但可以扩大手机内存，还能发现潜伏软件。此外，一定要清除手机里的证件照片和密码文本等重要资料。
不使用陌生wifi支付。进行手机支付时，确保网络安全，不要使用公共场所的wifi或陌生wifi。
手机号注销前一定要解绑。一定要完成所有业务解绑后再销号！比如银行卡业务、第三方支付平台、金融业务、微信、微博、qq等。
旧手机不随意扔。旧手机不要当生活垃圾扔掉，一定要将数据完全清除，防止恢复，可以卖给相对正规厂家。
养成好习惯，防患于未然。在手机支付越来越便利的同时，我们也要提高警戒，保护资金安全，不让骗子有可乘之机！
防止低头玩手机的作文精选
我喜欢星期日。奶奶、爸爸、妈妈全在家，一块聊天，看电视或去看电影，上公园玩，真带劲！可今天，却与往常不同了。
今天早上，我起床一看，发现妈妈并没有来叫我，厨房里，奶奶烧早饭的声音也不见了，而且，就连爸爸的晨练声也消失了，只剩下了电视的嘈杂声。
我立刻明白了是怎么回事，出门一看，果然，奶奶在看电视，爸爸在玩电脑，妈妈在玩手机，没有一个人注意到我已经起床了。
“咳！”我轻轻地咳了一声，全家人这才把目光投到我身上，爸爸先开口了：“儿子，我给你点钱，早饭你就自己去早餐店里吃吧！”我点点头，走出了门，可当我关上门的一刹那，他们的头又低了下去。
我走在楼下，发现几乎人人都在看手机，人人都在低着头，这让我有一种错觉，低头才是正常人，不低头就成了另类。
连早餐店里也是如此，吃早饭的在看手机，付钱的在看手机，就连厨师也在看手机……。
我忽然看到有一根锁链，从手机里钻出来，锁住了他们，让他们成为手机的奴隶……我叹了口气，付了钱，回到了家里。
在家里，奶奶仍在看电视，爸爸仍在玩电脑，妈妈也仍在玩手机，他们的神情是如此专注，他们的表情是如此陶醉，仿佛身心已经完全投入与电子产品了，我又叹了口气，而目光，却锁向了桌子上的ipad。
防止低头玩手机的作文精选
老师们、同学们：
大家好!今天，我要引用报纸上的一则新闻告诉大家：全世界因手机已经超过香烟了!听到这个消息，你是否会大吃一惊?最近，英国癌症研究专家发出了迄今为止最严重的手机警告：因使用手机致死的人数已经超过吸烟受害者!
20__年，美国出现了第一起因为手机引发脑瘤的诉讼案。甚至有人建议“没有得出最后结论前，应停止使用手机”。此案也就此引发了社会对手机导致癌症的广泛关注。手机虽然方便家长与学生的联系，但却严重地影响了学校的管理和学生的学习。
一、影响身体健康，降低记忆力。
研究证明，青少年的耳朵和颅骨比较幼嫩，手机辐射会对青少年的脑部神经造成不可逆伤。
害，配有手机的学生的理解力、反应力、记忆力将会明显下降。同时，手机还会使听觉受损，睡眠质量下降，免疫功能失调。另外它还是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤。
手机低头族的感想作文
我发现有越来越多的人都沉迷于手机，不过我一听到手机二字，就想先把它搞坏，再从十一楼的窗口扔下去。
为什么我对手机这么恨之入骨呢？因为这个“四方盒子”抢走了很多家长和孩子的亲子时间。比如说：散步、聊天、做游戏……这些都被这个“四方盒子”给抢走了。
一些家长送孩子上学的时候，走路看手机，孩子提醒像听不见一样，结果，撞大树上了。
不过我有三个方法可能管用。
方法一：看书积累。就是挑一本自己喜欢的书，不能是漫画书。把上面的好词好句都抄下来，过了一个星期后，谁写的少，就有惩罚。
方法二：手机时间积累。也就是把看手机的时间积累起来。谁最多谁就有惩罚。
方法三：抽奖。就是准备一个盒子，里面放了很多卡片，除了手机的卡片。然后抽到什么做什么。
我有一个想法，让我们离“低头族”远远而去，做个昂首挺胸的抬头族吧！
防止低头玩手机的作文精选
小狗玩手机完全入了迷，在马路上走路也不忘玩手机，忽然“扑通”一声，小狗摔倒了地上，抬头一看，是熊先生把自己撞倒了。可熊先生一点没有说“对不起”的意思，只是大摇大摆的走过去了，嘴里念叨着：“现在的时代真好，真不知道没手机的原始人怎么过的日子……”
正在这时，危险的一幕出现了。小鸭子低头玩着手机，向前走，迎面过来一辆车。司机也在玩手机，没看见小鸭子。小狗立马拽住小鸭子的尾巴，才阻止一场车祸。小狗环顾四周，发现到处都是“低头族”，吓了一大跳。他下定决心，要把这些“低头族”从手机沼泽里救出来。
他找到雷厉风行的猴子市长，一路上，没有人阻止他，他们只顾玩手机了。进入市长办公室，只见市长也在用智能手机玩游戏。市长一会唉声叹气，一会哈哈大笑。
小狗喊了n遍“市长”后，市长才看了小狗一眼，问：“怎么啦？”
“市长。”小狗叫喊道：“不能让智能手机这么下去了！”
“为什么？”狮子市长疑惑地问。还没等小狗回答，狮子市长一拍脑门，说：“等等，我好像因为玩手，公事都没做。看来，玩手机真耽误事啊！”
于是，狮子市长发了通告，不能因为玩手机影响自己的生活。
过了几天，真的没有了“低头族”，动物城又恢复了往日的生活。
手机低头族的感想作文
前段时间，一部名为低头人生的短片爆红网络，作者用夸张和幽默的手法描绘新时代手机一族的生活状态，表现了如今的社会现状。随着近几年网络的蓬勃发展，智能手机品牌层出不穷，加上总体消费水平的提高，如今智能手机已是人均一手，无论在街上地铁还是学校里低头看手机的人都随处可见。
手机在人们的生活还是占据的极大的地位，且不说人们使用手机与人联系。如今有一手机在手，方可行遍天下。微信支付已经很普遍，无论是大街小巷的小贩还是摆地摊，均可使用微信支付，人们还可以通过手机订购车票，叫外卖，打车等等。学生党还可以下载一些学习软件，进行线上学习，背单词，看教学视频等等，手机与人们的生活密切相关。
但正因为如此，很多人便对手机产生依赖，沉迷于手机甚至无法自拔。有一部分人甚至把手机当成了生活的全部，没有了手机就活不下去，除了工作其余时间就宅在家里玩手机，走路也玩，吃饭也玩，甚至把睡觉时间也用来玩。他们多半在干什么呢，可能在看小说，刷微博，逛淘宝，打游戏，刷朋友圈等等，这些费时间又费脑的活动似乎让他们产生愉悦感，使他们沉浸其中，生活在虚拟的网络世界里，渐渐脱离了现实生活，使他们的性格变得内向孤僻，同时因为缺乏运动，健康状况也不算良好。因此我们要合理使用手机，不被手机掌控而沉迷其中，那就没有生活的意义了。
生活并不是只有手机，还有诗和远方。你可以用原本刷朋友圈、刷微博的时间看一部文学作品，可以用原本刷剧、逛淘宝的时间进行一次远足。当你被书中内容触动心灵并获益良多时，当你惊叹于大自然的雄伟壮丽和星空的浩瀚时，你便会感到生活的真实与美好，这就是手机所不能给予你的。
拒做手机低头族倡议书
说起智能手机，现在可谓是家喻户晓。当今最流行什么？当然是拥有一部又酷又炫的智能手机了！我们走出去，无论是在地铁上、公交车上，还是商场、公园里里随处都能看到紧抱手机努力刷屏的“低头族”。
当下，智能手机在给我们的生活带来很多便利的同时，也给我们的生活带来了很多的危害。
曾经，在我写完作业后，爸爸妈妈会带我出去玩或则陪我做游戏。现在更多地时候，他们都在忘我的刷手机，我们减少了很多一起娱乐的时间。就连我的小弟弟也是每天都沉浸在玩手机的“快乐”中。这个智能手机在我们的家庭中仿佛成了最受欢迎的一员。
过分的依赖手机会对我们的身体健康产生很多的危害。我们有些同学，小小年纪就戴上了厚厚的眼镜。有些同学整天沉浸在网络游戏中，不能自拔，学习一落千丈。甚至有的同学走在街道上，只顾低头玩手机，被汽车撞到，而伤重入院。
所以，我想靠我的努力治好大家的“手机病”。希望大家可以合理的控制自己使用手机的时间，让智能手机更多的起到有益的作用。我们不要因为玩手机而忽略亲情，这样只会让人与人之间的距离会越来越远。“我站在你面前，而你的眼里却只有手机”，是多么让人失落，多么让人伤心啊。
拒做“低头族”，从你我做起，不要因为手机而忽略了和父母之间的交流。让我们多抬头看看蓝天、白云，用心感受清风徐徐，感受人与人之间的款款温情。
让我们大声地告诉自己：“拒做低头族，从我做起！从现在做起！”。
怎样防止手机中毒
手机必要安装手防护软件，安装好杀毒软件。
平时需要注意隐藏或关闭手机的蓝牙功能，这样可以防止手机自动接收病毒。
不要往手机上下载来路不明的软件缺货文件，不要安装通过彩信、微信、蓝牙等发送过来的不明可安装文件。下载信息时保证信息源可靠。
在平常使用sd卡、t-flash等内存卡时需要谨慎，在使用期交换数据时注意防止病毒感染、木马感染。
平时对于手机内的'电话本及个人的一些重要信息要经常性备份，用以防止手机感染病毒后造成重要信息的丢失。
如果手机已经感染建议刷机处理，或者恢复出厂设置，用以对手机进行清理。
防止手机沉迷倡议书
亲爱的同学们：
随着经济社会的蓬勃发展，手机俨然成为人们必不可少的社交工具。聊qq、打电话、看网页、玩游戏，手机极大方便了我们的日常生活、丰富了我们的闲暇时间。我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，我们不禁发现：青年学生上课玩手机，吃饭玩手机的现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。
同学们，我们还不应该好好反思这一切吗？不知从何时起，昔日只闻“风声雨声读书声”的大学校园，现在几乎只闻“短信彩铃声”。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。聚精会神的'听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手。为此，校学生会向全校同学发出如下倡议：
1、上课时自觉将手机关机或调成静音状态，如需通信请下课时在拿起手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
2、上课专心听讲，认真做好听课笔记；自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。
3、除自觉关闭手机外，不在课堂上玩mp4、mp5等娱乐设备。
4、各班班干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。
“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，为了营造一个良好的上课环境，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机，摆脱对手机的依赖；让我们“不当低头族”！为别人，更为自己！
xxx。
20xx年xx月xx日。
不做手机低头族倡议书
亲爱的同学们：
目前，越来越多的同学沦为上课"低头族"，养成无时无刻不看手机的坏习惯，手机逐渐沦为影响课堂教学秩序的"第一杀手"。昔日课堂是"风声，雨声，读书声，声声入耳"，如今课堂是"短信声，qq声，游戏声，声声不息"。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。
为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：
一、专心致志，打造"无手机课堂"。上课前请自觉关闭手机或将手机放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。
二、加强交流，活跃课堂气氛，让课堂变成真正知识的海洋。
三、学生党员、入党积极分子、学生干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。
四、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
亲爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做"低头族"，让手机休息一会吧!
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
低头玩手机
在现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着智能手机的普及，很多人不自觉地沉迷于低头玩手机，给自己和他人带来了诸多负面影响。在这个话题上，我也深有感触，并对此有着自己的心得体会。
第二段：影响个人身心健康。
低头玩手机给个人身心健康带来了不可忽视的负面影响，首先是对颈椎的伤害。长时间低头看手机，会导致颈椎弯曲过度，并引发颈椎病的发生。其次，屏幕的刺激光线容易导致眼睛疲劳、视力下降，甚至引发近视。此外，沉迷于手机世界也会影响人的情绪和精神健康。当个人将过多的注意力都放在手机上时，会忽视现实生活所带来的喜怒哀乐，与他人的交流和沟通也会受到严重影响。
第三段：破坏人际交往与家庭关系。
低头玩手机现象不仅对个人产生了负面影响，也深深破坏了人际交往和家庭关系。如今，在人们聚会、就餐、交谈的场合，低头玩手机已变得司空见惯。人们不再关注身边的人，而是全神贯注于手机虚拟世界。这种沉迷于手机的行为使人与人之间的交流变得冷漠、疏离，破坏了亲密关系。特别是在家庭中，家人常常被低头玩手机的成员忽视，无法得到应有的关爱和陪伴。
第四段：影响工作学习效率。
低头玩手机不仅影响个人身心健康和人际关系，还会严重影响工作和学习效率。在工作场所，手机的诱惑往往让人难以集中注意力，造成工作效率低下。在学校，学生们也越来越喜欢将大量时间花在手机上，导致学业下滑和学习积极性的降低。当人的时间被手机占据，工作和学习的进展自然会受到严重影响。
第五段：建立正确的手机使用观念。
低头玩手机现象的普遍存在，应引起我们的重视。为了改变这个习惯并提升生活质量，我们需要建立正确的手机使用观念。首先，要合理规划和分配自己的时间，将手机使用控制在适当的范围内。其次，要制定一些使用手机的约束措施，如设定专用时间段和限制使用的场所。此外，培养兴趣爱好，主动参与社交活动，也是改变低头玩手机习惯的有效方法。通过这些努力，我们可以更好地抵制低头玩手机的诱惑，从而获得更健康、更丰富的生活。
总结：
低头玩手机已成为现代社会的普遍现象，给人们的身心健康、人际交往和工作学习效率带来了诸多负面影响。为了摆脱这个困扰，我们需要树立正确的手机使用观念，妥善分配时间，规划好自己的手机使用，追求更丰富的生活和更健康的人际关系。只有这样，我们才能更好地适应现代社会的发展，并过上更加有意义和快乐的生活。
低头玩手机
在当今的信息社会，手机已经成为了人们生活中不可分割的一部分。无论是娱乐、社交还是工作学习，手机都扮演着重要的角色。然而，随着低头玩手机的现象不断增加，人们也逐渐意识到这种行为背后的隐患。本文将从健康、人际关系以及行为教育三个方面阐述低头玩手机的心得体会。
第二段：健康。
低头玩手机不仅使我们的伸头角度过大，对颈椎造成了巨大的压力，导致了“手机脖”的出现，还对我们的眼睛产生了严重的伤害。长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳、眼干、视力下降等问题愈发突出。同时，由于长时间坐姿不动，身体会导致肌肉僵硬，血液循环受阻等健康问题。因此，我们应该注意适度使用手机，每隔一段时间伸伸懒腰，活动活动身体，并且做一些眼保健操，保护好我们的健康。
第三段：人际关系。
低头玩手机不仅使得我们与现实中的人们交流减少，还容易产生与家人、朋友之间疏离的现象。过于沉迷于手机世界，我们常常忽略身边正在发生的事情，无法及时倾听他人的需求和关心。在朋友聚会或者家庭聚餐时，低头玩手机也让与人相处变得冷漠，让家人和朋友感到不受重视。因此，我们应该在与他人交流时提高自己的意识，避免低头玩手机，更加关注身边人的需求和感受，加强人际关系的互动。
第四段：行为教育。
低头玩手机也给行为教育带来了新的挑战。不少中小学生沉迷于手机游戏中，无法自拔。在课堂上，学生们不注意听讲，专心致志地凝视着手机，严重影响了学习效果。此外，低头玩手机也容易使得人产生孤僻、自闭的个性，不懂得与他人交流和合作。可以通过开展有趣的户外活动和启发式教育，引导学生们放下手机，积极参与社交活动和体验课程，达到身心健康的目的。
第五段：总结。
低头玩手机是当代社会的普遍现象，但我们必须认识到它背后可能带来的健康风险、人际关系问题以及对行为教育的影响。通过充分的认识和理解，我们可以适度使用手机，保护好自己的身心健康，并且与人进行更好的互动和交流。此外，加强行为教育，培养学生的社交能力和团队合作能力，也是解决低头玩手机问题的一个重要途径。唯有如此，我们才能更好地应对信息化时代的挑战，并且更好地与他人和谐相处。
怎样防止手机中毒
乱码短信、彩信可能带有病毒，收到此类短信后立即删除，以免感染手机病毒。
利用无线传送功能比如蓝牙、红外接收信息时，一定要选择安全可靠的传送对象，如果有陌生设备请求连接最好不要接受。因为前面说过，手机病毒会自动搜索无线范围内的设备进行病毒的传播。
现在网上有许多资源提供手机下载，然而很多病毒就隐藏在这些资源中，这就要求用户在使用手机下载各种资源的时候确保下载站点是否安全可靠，尽量避免去个人网站下载。
漂亮的.背景图片与屏保固然让人赏心悦目，但图片中带有病毒就不爽了，所以用户最好使用手机自带的图片进行背景设置。
比如一些黑客，非法网站，本身就是很危险的，其中隐匿着许多病毒与木马，用手机浏览此类网站是非常危险的。