初中米跑步（精选16篇）

优秀作文的语言要准确、得体，要避免生硬和啰嗦，让人感受到文字的魅力和力量。下面这些作文范文是优秀作家的杰作，它们展示了写作的魅力和艺术。

跑步初中日记

我俯身而下，做好预备姿势，等待着那一声响亮的枪响，心在不安分地狂跳，似乎早已迫不及待要向前冲去。四肢也有种想要一展身手的冲动，有股力量一直在身体里乱窜，绷紧着体内的每一根神经。

“嘭”，一声枪声响彻云天。那一刻，那股抑制已久的力量在瞬间爆发，心跳在不断地加速摆动着，感觉自己就像是一只刚飞出笼的鸟儿，正迫不及待地飞向广阔的蓝天，心里有种说不出的欣喜，周围一片寂静，闭上双眼，竖起耳朵，倾听着那富有节奏感的运动鞋与跑道摩擦发出的声音，急促的呼吸声和心跳声为它伴奏，这交织成了一道独一无二的运动交响曲。

四周的景物在一点一点地向后移，脚底开始发热，心也开始松弛下来，感觉自己如同是腾飞的雄鹰一样。常常在夜里梦见自己置身于广阔无垠的大草原上，尽情地奔跑。我喜欢那种自由的感觉，想跑到哪里就跑到哪里，想什么时候停歇就什么时候停歇，没有任何束缚，只有尽情地奔跑，去释放自己。

终点线渐渐清晰于眼前，我全身热血沸腾，似乎每个红细胞都在纵情地跳舞，心里也有种说不出的激动。尽管额头上早已渗出了大滴的汗珠，全身的肌肉也开始发酸。我依旧咬着牙坚持着，冲向我期待已久的终点。

成功了，我越过了终点线！尽管我已挥汗如雨，尽管我已累得筋疲力尽，但这是值得的。我得到了我所想要的豪放和自由，到达了我所想要的终点。

奔跑，不仅是一种运动，更是一种心灵的释放。

跑步心得体会初中

跑步是一项受广大学生喜爱的体育运动项目，它不仅能促进身体健康，还能锻炼毅力和意志力。在我读初中的三年里，我积极参加学校的跑步训练，在其中收获了很多心得和体会。

第一段：跑步的好处。

跑步是一项非常好的锻炼方式，它对身体健康十分有益。跑步可以提高心肺功能，增强肌肉的耐力和力量，帮助身体保持良好的身形。此外，跑步还可以促进新陈代谢，增强免疫力，防止肥胖，预防疾病。每次跑步后，我都能感到身体轻松和愉悦，这让我更加热爱这项运动。

第二段：跑步训练的见证。

在初中三年中，我积极参加学校的跑步训练。一开始，每次只能跑几圈操场，汗水不断，气喘吁吁。但是通过长期的坚持和训练，我逐渐增加了跑步的时间和强度。我仔细倾听教练的指导，学会了正确的呼吸方法和跑步姿势。在每次的训练中，我体会到了不断超越自己的快乐和满足感。最终，我成功地完成了学校的一次长跑比赛，这对我而言是一个巨大的突破和成就。

第三段：跑步培养的品质。

通过跑步的训练，我培养了许多重要的品质。首先，跑步需要毅力和坚持不懈的精神。在训练的过程中，我经常会感到疲惫和不愿意继续，但我会告诉自己要坚持下去。其次，跑步需要集中注意力和自我控制的能力。在比赛中，我必须时刻保持冷静和专注，不受干扰。最后，跑步也教会了我团队合作和互助精神。在训练中，我和队友相互鼓励和支持，一同克服困难，达到更好的效果。

第四段：跑步带来的快乐。

除了培养品质，跑步还给我带来了很多快乐。跑步让我与大自然亲近，享受大自然的美景和清新的空气。每当我疲惫不堪的时候，只要我沿着道路跑步，看到美丽的风景和阳光洒在大地上，我的疲倦都会烟消云散。此外，参加学校的跑步比赛也是一种乐趣。和同学们一起加油努力，共同追求更好的成绩，这是一种很特别的团队感和成就感。

第五段：跑步的启示。

通过跑步的经历，我明白了几个重要的启示。第一，只有坚持不懈，才能取得进步。跑步需要长期的训练和恒心，只有坚持下去，才能获得更好的成绩。第二，要超越自己，不断挑战自己的极限。每次跑步，我都会设定一个目标，并努力去实现。虽然有时候会失败，但我会从失败中吸取经验教训，继续前行。第三，团队合作是取得成功的关键。在跑步的过程中，我体会到了队友的支持和合作的重要性。只有大家团结合作，才能取得更好的成绩。

总结：

通过三年的跑步训练，我学到了很多东西。跑步不仅让我享受身体的健康和快乐，还培养了我的毅力、坚持、自我控制和团队合作精神。我相信，这些品质和经验将对我未来的学习和生活产生积极的影响。我将一直坚持下去，继续享受跑步所带来的乐趣和成就感。

初中体育跑步教学设计

初中跑步口号

1、脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌。

2、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

3、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

4、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。

5、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我十二，气势磅礴。

6、凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。

7、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第。

8、只要不气馁，奇迹就会发生。

9、拼搏向上，自强不息，团结十七，共创佳绩。

10、刻苦拼搏，智慧无穷，零八高考，傲视群雄。

11、年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。

12、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

13、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

14、协力同心，超越极限，高歌猛进，勇往直前。

15、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

16、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

17、放荡身不遂，满盈身必灾。

18、精神的动力，源于运动。

19、同甘共苦，超越自我，永不止步。

20、百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁。

21、高二十六，一枝独秀，秀出风采，加油加油。

22、澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强。

23、独一无二，清华北大，统统拿下。

24、高二二班，气宇非凡，傲视江山，王者风范。

25、学习竞赛，体艺不怠，只要我在，三十不改。

26、高一班：青春飞扬，拼搏自强。

27、勇于高攀，绳锯木断，水滴石穿。

28、青春如火，超越自我，看我一班，非同一般。

跑步的初中作文

跑步是日常运动中很普通的一个，而现在越来越多的人关注健康生活，也逐渐开始了跑步!

以前每一天去学校的时候都会看见很多的老头老太太在广场上跑步，不过是那种很慢的速度了，还有一些人就在跳舞，也就是一些舞蹈配合着流行音乐，而且看起来还是很厉害的!现在到了学校开始住校，整天面对的都是学生，根本就没有人跳这个，而更多人开始了跑步，夜晚来临之际，操场上越来越多的人开始跑步!

我以前还坚持了几天，最后实在是没有毅力了，虽然每一次也就是一千米左右，对于我来说也不是很多，快一点三四分钟，可是每天晚上睡觉之前去一趟还是不容易坚持的。而且我已经很久没有这么跑了，高中读书的时候，我的家距离学校距离很远，而我这个人上课的时候就是掐时间去的，有的时候就需要跑一会儿，不然就会有迟到的可能，因此在这三年时间里还算是努力锻炼身体了，一年到头也没有什么大病!

我现在越来越不喜欢跑步，这时候跑步就会是气喘不过气来，这都是每一次需要快速，一般来说都是时间紧迫的时候才会跑步，记得上一次就是在学校体能测试的时候。

我知道锻炼身体对于一个人的健康方面有很多好处，我知道每一天晚上去跑一会也没有什么害处，可是我这个人就是做不到!

跑步心得体会初中

第一段：运动的意义和好处（200字）。

跑步作为一项简单而健康的运动方式，具有许多积极的意义和好处。首先，它可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体素质。长期坚持跑步锻炼，能够有效地改善人体的代谢水平，增强免疫力。其次，跑步可以缓解压力，舒缓身心，自然而然地使人保持良好的心态。通过快节奏的呼吸和有规律的脚步声，我们可以倾听内心的声音，平衡情绪，释放压力。再者，跑步可以增强人的意志力和毅力，让人学会坚持和奋斗。无论是完成一个长跑目标，还是提升自己的速度与耐力，跑步让我们明白了只有付出努力才能取得成果的道理。所以，跑步不仅对身体有益，也有助于人们养成积极向上的生活态度。

第二段：跑步带来的挑战和成就（200字）。

初中生活充满了各种挑战，而选择跑步作为一种锻炼方式，能够带来独特的成就感。首先，早晨的跑步让我感受到了与日出同行的乐趣。当一轮红日冉冉升起，洒下温暖的阳光时，我感到自己与自然合为一体，心旷神怡。其次，每一次突破自我都带来满满的成就感。当我第一次跑了五公里，第一次坚持完成一个月的每日跑步计划，甚至第一次参加比赛并获得了好成绩时，那种从内心深处升起的自豪感和喜悦感是无法用言语来形容的。在跑步中，我们体验着成长的喜悦，也体验着砥砺前行的决心。

第三段：跑步中的困难和突破（300字）。

跑步虽然有很多好处，但也不是一件轻松的事情。初次跑步时，很容易感到胸闷、气短，腿部也会出现肌肉酸痛。面对这些困难，我并没有气馁，而是选择坚持并逐渐突破。我通过调整呼吸节奏、扩大跑步步幅，控制时间和距离等方法，慢慢适应了跑步的要求。随着时间的推移，我发现自己的速度和耐力都有了很大的提升。这一切的突破都是通过坚持不懈的训练和毅力的付出实现的。在我跑完第一次七公里的比赛时，我感到非常自豪。这让我明白了只要拥有坚持不懈的毅力，就没有什么困难是无法克服的。

第四段：跑步的启示和收获（300字）。

跑步不仅仅是一项体育运动，它也带给我许多有益的启示和收获。首先，跑步让我懂得了坚持不懈的重要性。不论是训练过程中的困难，还是比赛中的痛苦，我都学会了毅力与坚持。我相信只要不放弃，不离开起跑线，就有机会取得成功。其次，跑步让我学会了珍视时光。在奔跑的过程中，我意识到时间是一种珍贵的财富。我明白了要抓住每一刻，努力运用时间，而不是虚度光阴。最重要的是，通过跑步，我懂得了团队合作的重要性。无论是和队友一起训练，还是在比赛中互相鼓励，我们都需要相互信任和支持。这让我明白了团结合作团队精神的重要性。

通过这段时间的跑步锻炼，我深深体会到了跑步带给我的快乐和成长。跑步让我变得更加健康、坚强和自信。它让我明白了只要付出努力，就一定能收获回报的道理。同时，跑步也让我学会了坚持和毅力，珍惜时间，以及团队合作的重要性。跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。我相信，无论是在初中还是将来的生活中，跑步的种子将继续生根发芽，让我拥有健康的身体、积极的心态和坚定的信念。

跑步的初中作文

我虽然跑步很慢，但我也十分热爱跑步。因为跑步可以让我挑战自己。

记得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。可还是跟不上。于是，我不顾三七二十一，闭上眼睛拼命地跑。一圈过后，平时不锻炼的我，胃就开始痛了。可好胜心好像敲了我的脑袋，忍着痛苦，直往前跑。眼看就要冲上去了，可还是不行。

这时我使劲全身的力气往前跑，终于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了气，拼命地向前跑。这时的我全身无力，口干舌燥，已没有力气再次加快速度了。但我想起了特奥会的一个口号：勇敢尝试，争取胜利!眼看着胜利就在前方，我就要胜利了，可他也不服，也加快了速度。就在这零点一秒时，我胜利了。这时，我才长长地吁了一口气。

通过这件事，使我更加喜爱跑步了。因为它不仅能增强我的体质，让我的身体棒棒的，还可以锻炼我的意志力，使我不断地勇往直前。

我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐。

跑步初中日记

每周二下午的体育活动课是我们班的冬季长跑时间。当第一次听老师说要进行冬季长跑时同学们有的兴奋，有的开心，有的吓得瞪直了眼。

开始长跑了！同学们围着操场开始跑了起来，体育老师在台上统一调配各班的跑步路线，并提醒大家调整呼吸进行慢跑。第一圈我们跑得轻松极了。可是慢慢的，同学们有的开始偷偷说小话，有的开始靠边系鞋带，有的远远的落在了队伍的后面。我在队伍里大口地喘着粗气，心里开始埋怨：咋这么累人呢？长跑好累啊！还要跑几圈啊！

谢老师调整了一下节奏，请一个同学领口号：121……121，锻炼身体，强健体魄！随着整齐的口号声，同学们像打了一剂强心针一样又有了跑步的力量。这样又坚持跑了一圈。老师拿出了相机开始拍照了，同学们看到老师的镜头对准了自己，说小话的不敢说了、拖后腿的赶快冲了上来，队伍变得更整齐了。

我其实已经快坚持不住了，感觉心里像压了块石头，连喘气的劲都没有了一样。我多想能坐下来，能喝一口水啊！谢老师在前面喊了起来：“同学们加油，快胜利了，坚持住！3。3班加油！”领跑的体育委员似乎也累得不行了，脚步明显慢了下来。只听台上的体育老师喊道：“坚持住，各班调整节奏！再跑两圈。”看到老师也跟着我们在跑，同学们卯足了劲继续跑。

跑着跑着压抑的感觉没有了，心上的石头也不见了，反而觉得身体很轻松。两圈很快坚持了下来。我看到每个同学脸蛋都红扑扑的，还冒着热气。虽然每个同学都感觉很累，可是超越自己、锻炼身体的感觉真的很棒！

初中跑步口号

1、学习竞赛，体育不怠，只要我在，三十不败。

2、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

3、奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧。

4、搏击长空，翱翔万里，追求梦想，永不放弃。

5、高二十五，同甘共苦，超越自我，永不止步。

6、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

7、班心齐，所向无敌，无论评比，还是学习。

8、万水千山，心若平川，背水一战。

9、明日之星，壮志凌云，拼搏创新，不惧风雨。

10、青春飞扬，拼搏自强，人生豪迈，打造辉煌。

11、群雄逐鹿，威震四方，挥斥方遒，唯我。

12、团结奋进，顽强拼搏，追求卓越，挑战自我。

13、扬我班威，唱我班风，谁与争峰。

14、九团结，茧成蝶，气贯长虹，笑傲苍穹。

15、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

16、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。

17、九团结，破茧成蝶，气贯长虹，笑傲苍穹。

18、高二班：阳光健身，阳光心情。

19、志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。

20、人人关心体育，体育造福人人。

21、水滴石穿，金石可镂，不懈努力，务求成功。

22、年轻没有失败，只要亮出风采。

23、人类需要体育，世界向往和平。

24、飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌。

25、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

26、挑战运动极限，演绎健美人生。

27、凌云赛场，斗志昂扬，赛出风格，更高更强。

28、智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。

29、锻炼身体，增强体质，勤奋学习，立志报国。

跑步初中日记

法国的医学家——蒂素说过“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。这让我们知道体育锻炼的重要性。

开学了了，阳光体育运动又开始了，大家都积极参与其中。在运动中，我们变化着，收获着，快乐着。

以前我不喜欢体育运动，每当要跑步的时候，就觉得很无聊，但一想到是学校的命令，只好硬着头皮上。还有几次我想找借口不跑，但我又觉得这样是不好的。我就这样每次都怀着犹豫不决的心理一次次地跑完了三圈。直到现在，我才知道学校这么做是为了我们学生好，每天坚持跑步锻炼了我们的毅力，还增强了我们的体质。

我从跑步中还得到了快乐，因为每天和同学们在操场上跑步，一起挑战自己的毅力，真是一件令我很快乐的事。它还可以令我放松下来，让我消除疲惫，尽情享受阳光体育锻炼给我带来的快乐。而且每天运动30分钟，可以促进入睡的速度，使睡眠更充分，让我睡得更好。每天运动还会给我带来好心情，让我调整好自己的状态去迎接更大的挑战。

所以我感谢学校给我们这么多机会去锻炼，让我明白了体育锻炼不仅可以增强我们的体质，还可以锻炼我们的毅力，让我们在运动中感受乐趣，在乐趣中成长，用运动来放松自己，忘掉一天中的烦恼。我也希望所有人也都可以像我一样在运动中感受乐趣，喜欢上运动。

跑步比赛初中作文

今天上午第一节课是体育课，我们来到操场，练习50米_8绕杆跑。跑步比赛每组六个人，绕着标志筒跑四个来回。我自己推算着会跟哪五个人分到一组，然后就排在队伍中，焦急地等待着。跑过的同学越来越多，轮到我的时候，我看了一下左右，结果让我吓了一大跳，因为孙同学不能跑，我就被分到了“三王”组合里。我心想，完了，这几个人我都跑不过，看来又要成小组倒数第一名了。我不断央求着孙同学，希望他能参加，可是他由于身体不舒服，不理睬我。

但转机随时来临，不知怎么回事，前面突然改变了队伍。我变成了下一组的了。耶!我不用和”三王“比了!但现在这一组我也不能放松。不一会儿就轮到我们组上了，我在起跑线上做好了准备，左脚在前，扎起马步，右手高举在胸前。老师一声哨响，比赛开始，我咬紧牙关，不顾一切地向前，腿越迈越快，仿佛在地上迸出了火花，脚尖火辣辣地疼。“徐宇哲，加油!”我听到身后为我加油的声音，我快速地往四周瞄了一眼，看看左边，没人，看看右边，没人，我的天哪!我竟然冲到了第一名!

还没来得及高兴，就有一股疲倦感涌来，腿脚也软绵绵的，我心里一紧，糟了，老师说的极点来了!老师说过“人在一分钟内产生剧烈运动就会感到很累，如果过不了这个极点速度就会大打折扣，如果挺过了，那么会越跑越舒服!”不行，我不能让这个良好的开端浪费!我深吸一口气，摆动手臂往前冲。但想加速又加不动，我觉得自己就像一辆没有几滴油的汽车，无力地行驶在马路上。“徐宇哲，加油!”好朋友的声音远远地传来，我感觉自己又充满了能量。我两眼一翻，咬紧牙关，握紧拳头，重燃斗志，往前冲去。我越跑越轻松，越跑越自信，最后，我获得了第二名的成绩!我大口大口地呼吸着空气，心里充满了快乐!

金色的阳光照在了大树上;照在了银河上，也同样照在了我的心里……感谢同学们，你们的鼓励，让我成为更好的自已!

跑步健将初中作文

时光飞逝，往事如云，成长过程中见证的许多场景我早已淡忘，但那次比赛却成了我永久的怀念。

一个秋高气爽的早晨，同学们蜂拥而至，来到省体育馆，校运会的场面还真不小！比赛陆续开始，同学们有的坐在观众席上摩拳擦掌，跃跃欲试；有的围坐一团，边喝果汁边娴熟地玩着桌牌；还有的三五成群，如同解说员一般，聚精会神地盯着赛场上的运动员，叽叽喳喳，不停地分析场上的局势。而我最期待的400米决赛就要开始了，因为年段中参加这项比赛的高手众多（从预赛中不难看出），更重要的是，同学小骁已顺利进入决赛，我们都激动地站起来，紧握双手，准备为他加油喝彩。

随着发令枪响，观众还未来得及呐喊，运动员们就如离弦之箭，从拉满的弓里飞出起跑线，争先恐后地向终点冲去。

头一百米，我清楚地看见小骁有所保留，他不慌不忙地摆动双腿，有节奏地舞动着双臂，双目炯炯有神，一眨不眨地注视前方。不论其他选手怎样加速，超过他多少米，他都不为所动，保持着不紧不慢的节奏。

第二百米，他的双腿明显加快了摆动，身子微微前倾，充分利用惯性，头微微昂起，尽量平稳地呼吸。半程过后，他从第七名追到了第四名。

第三百米，他卯足了劲儿，以最快的速度冲刺，在最擅长的弯道发力真是明智之举！他有力地摆动双臂，带动双腿，不断加快频率，一双鹰目紧逼前面的选手。位列第二、三名的选手有些急功近利，在弯道处力不从心，身体不停地左右晃动，最后被小骁一举超越，退出了冠军的争夺阵营。

最后一百米竞争正式拉开帷幕！只见小骁咬紧牙关，瞪圆了眼，大幅挥动双臂，满头大汗将他的疲累暴露无遗，但他没有丝毫减速，眼看就要超越最前面的那位选手！再看那位头名选手，长时间的领跑令他体力几近透支，速度越来越慢，说时迟，那时快，在同学们的呐喊助威下，小骁深吸一口气，鼓足了劲，超越了他，冲过了终点线，多么令人兴奋！阳光洒在小骁的身上，小骁肆意地笑着，一脸璀璨。

这真是一场难忘的跑步比赛，我不仅为小骁同学的夺冠感到高兴，也渐渐明白，在赛场上决不能急于夺冠，盲目跟从别的选手，而应保持自己的节奏，坚持不懈，才能赢在最后！

初中跑步作文

今天，学校要举行运动会。有踢足球的，有扔实心球的，还有跳高的。最激烈的要数跑步比赛了。

只见跑步赛场上，运动员们一个个两手撑地，双脚一前一后，后面的一只腿跪在地上，做好了预备姿势，眼睛注视着前方。一对对耳朵全神贯注地听着，生怕错过了时机，裁判员双手高高举起，紧紧地握住发令枪，“砰”的一声巨响后，运动员如同一只只快饿晕的豹子一般，向着“终点线”这个猎物飞驰而去。运动员们疯狂地前后摆动着双手，腿大步地向前迈去。汗水从头发里慢慢地流了下来。观众们大声叫着“加油，加油！”这一声声鼓励声传入每一个运动员的耳朵里。

到了最后一圈，所有的运动员都有点体力不支了。纷纷大口大口地喘着粗气。只有一个运动员还是飞快地奔跑着，渐渐地超过了一个又一个的选手。

就在最后时刻，那位一开始落后的选手如同一缕光冲破了终点线，反败为胜获得了最后的冠军。观众们兴奋得高声为这位胜利者喝彩。胜利者的脸上也露出了花儿一般的笑脸。

跑步健将初中作文

给小草滋润的，是绵绵细雨；给鸟儿自在飞翔的地方，是天空；而带给我无限欢乐的，却是我最好的益友。

小小的眼睛，高高的鼻梁上架着一副酷酷的眼镜，最有趣的是她那笔直的身板，活像一根瘦瘦的竹竿。猜猜她是谁？对了，她就是带给我很多欢乐的益友——菁菁。

还记那一天。我们班的同学约定在操场上比赛跑步。看着你的身影，我在心里默默祈祷着：菁菁可是个跑步健将，有她在冠军肯定非她莫属不可，上天保佑我跑得快一点吧，唉！想着想着我们就开始了跑步比赛。

“啊！”突然，我感觉重心不稳，不由自主地向前倒了过去，脸重重砸在了塑胶板上，我觉得头昏脑胀，往脸上一模，我的天哪！在我的鼻子上居然多了一条伤痕，红色的血迹沾满了我的脸！糟了糟了，毁容了！想着我就躺在冰凉的地上大哭了起来，眼前感觉一片漆黑，孤独、无助一下子向潮水般向我涌来。

突然，一只温暖无比的手向我伸了过来，我用力都揉了揉眼睛，好不容易才把眼睛睁开，一张熟悉的面孔浮现在了我的面前，仔细一看，原来是——菁菁。她拉住我的手，温柔地问道：“你怎么了？看你不见了，我都担心死了！”听到这些话，激动、开心的泪水一下子涌上了我的眼眶，本来第一名肯定是她的，她为什么要放弃自己的名次来关心我呢？她真傻！随后，她把我背上了背，我顿时感觉胸口一阵温暖，。

她——菁菁可以为了自己的朋友而放弃名利，放弃一切，教会了我什么才是真正的友谊。

孔子说过：“有朋自远方来，不亦乐乎。”是啊，友谊是一首美好的歌，深深地流入了我的心间。

初中800米跑步作文

运动会最考验运动员的就是八百米。

开幕式过后，第一个项目是——男子和女子八百米的决赛。“请五、六年级参加八百米的同学，到体育室门前集中。”潘老师用广播说。第一场是六年级男子。蔡锦源和郑昊天就是我们班八百米的男子运动员。“比赛快开始了！”我说。“各就各位，预备——跑！”蔡锦源、郑昊天和二班的一个运动员同时起跑。郑昊天跑到了最前面，六二班的一名运动员和蔡锦源紧跟在后。第一圈郑昊天用了太多力，到了第二圈渐渐慢了下来，还是处在第三的位置。蔡锦源在第二圈有点发力了，跑到了第一的位置。六二班的一名运动员紧跟在蔡锦源身后，准备随时“超车”。我们大声喊：“加油！加油！”郑昊天又加速了。第三圈，位置没有变化，蔡锦源仍然跑在第一位，郑昊天在第三位。第四圈，到了决胜局。蔡锦源开始加力，与六二班的运动员拉开距离，甩掉他。郑昊天也不放弃，踩大油门。离终点还有十米左右，蔡锦源已经把六二班的运动员甩开了五米。还有十米……五米、四米、三米、两米、一米，冲线。蔡锦源男子八百米男子第一，郑昊天拿了男子八百米第三，我们开心的欢呼起来。

接下来，是六年级女子八百米决赛。她们搞了好久才开始比赛，我们都等得不耐烦了。“各就各位，预备——跑！”跑在第一位是六四班的姚晓慧，我们班的运动运分别排在第三位和第五位。第一圈，姚晓慧一直处在第一位，和六二班的运动员在斗。郭紫琪和三班的一位运动员在比，互不相让。我们班的另一个运动员在第五位。第二圈，位置一点变化也没有，第一二位和三四位拉了差不多有二十多米的距离，与第五名拉开距离有半个跑道。第三圈，一二名没有变化，郭紫琪和六三班的运动员的位置总是在一前一后，竞争得很激烈。第五名没有变化。第四圈，决胜局。姚晓慧凭着绝对优势，率先冲线，六二班的运动员第二个冲线。其他三位运动员紧跟着冲线。我们班的郭紫琪获得女子八百米第三名，岑昀晔获得第五名。很不错了，能跑完八百米的同学就已经很不错了。

上个学期，我也跑了八百米，跑完之后很累很累，整个人好像散架一样，躺下去就能睡着。八百米是一项很考我们小学生耐力的运动，只要自己坚持跑完，就是好样的。

2

八百米长跑比赛。

马上进行的是女子800米长跑比赛，我们班参加这项比赛的是经验丰富的“老将”，800米长跑比赛的不败神话——徐梦璇。虽然是“老将”，但看到其他选手也都“身经百战”、自信满满时，我们还是有一丝紧张。

终于，裁判员缓缓举起枪：“砰”……，枪顶上的青烟还未散尽，13位选手都像离弦的箭一样，迈出起跑线“奋勇向前”。只见徐梦璇如一只猎豹，紧锁着眉，抿着嘴，眼里充满了坚定，迈开大步向前冲着，脚下像踏着风，那么快、那么猛，连一头俏丽的短发也在空中飘扬。她超越了一位又一位选手，跑到最前方“带路”。随着脚的频率越来越快，跑得也越来越快，徐梦璇以第一名的优势开始了第二圈。

她身后的选手们的竞争越来越激烈，个个都拿出了撒手锏！踢、撞、踩，都在个个选手身上试用，到了第三圈时，陶心雨才从这一群人中脱颖而出，跑到第二名，而徐梦璇，则是“老将出马，一个顶俩”，一马当先的在前面跑着，我们班的啦啦队也跟着徐梦璇跑着，为她打气加油，到第四圈时，陶心雨突然加速欲想超过徐梦璇，可被我们察觉，我们朝徐梦璇喊：“快、快一点，后面追上来了，加速再加速，最后冲刺了，还有半圈，加油啊！第一名一定是你的了！”她听后，加快了速度，竭尽全力冲向终点，“砰”枪响了，我们班是第一名！我们欢呼着、雀跃着，一齐跑向终点。强奕菲扶着徐梦璇，我给她递水，宫寅轻轻拍着她的背，我们围着她，叽叽喳喳地夸着她，每一个人脸上都洋溢着笑容，徐梦璇也流下了喜悦的眼泪。

女子800米长跑比赛的冠军是属于徐梦璇的，也是属于六（5）班的，为了这次的成功，我们付出了多少汗水：每天晚上徐梦璇都要练习，我们也在她身旁陪练，一圈又一圈地在操场上跑着，跑着，哪怕汗水浸湿了衣服，我们也不管不顾，仍一圈一圈地跑着……，这次成功让我明白了一个道理：只有启程努力，才会到达理想的目的地，只有播种，才会有收获；只有拼搏，才会有辉煌的成功！

3

八百米“冲刺”

今天早上，天空万里无云，秋风迎面吹来，煞是寒冷。可是今天，我却要穿着背心和短裤，“全副武装”，兴冲冲地来到了学校。你肯定会想：这个人是不是被冷出了“神经病”了？其实不是，我要去学校参加运动会的八百米跑步。

“预备……”我那心里紧张的如同一只小兔快蹦了出来。“跑！”我由于在第三道，很容易占了上风。刚开始，我的劲力充足的很呢！迈开脚步，使劲的跑啊跑、跑啊跑，立刻与第一名擦肩而过，暂时戴上了这个八百米“皇冠”了。可是，天气就像是跟我作对似的，演上了一场“让我们荡起双桨”的最后部分：小人儿快快跑，跑个第一，迎面吹来了凉爽的风……可是谁要这风啊！没过多久，我便四肢无力，腿脚抽筋，喉咙火辣辣的，于是我的“宝座”又被别人给抢走了。我便从了第一名变成了倒数第二名，一圈过后，两圈过后，三圈过后……我还是没有点“长进”。慢慢地，我已经很累很累了，口干舌燥，真想喝一口水，我便开始偷懒起来。我看看最后一名离我的距离还长得很呢！我便慢悠悠地走起路来，看看风景，看看别人的比赛……转头一看，啊！他追上来了！我便发疯似的拼命跑，等距离又拉远了后再故伎重演……就最后几十米了，我的老师和我妈妈一直说：“冲刺冲刺！”我便在最后紧要关头得了个第二名，倒数第二名。虽然我只得了个倒数第二名，但是没有受到大家“画个圈圈诅咒我”的倒数第一名接触，我也是蛮开心的！

今天的这次跑步让我受益匪浅啊！因为我妈妈在我跑完后一直唠唠叨叨：“你干嘛刚开始跑的这么快，而且后面叫你冲刺你还……”

4

八百米？八百米！

随着“滴”的一声哨响，八百米赛跑，拉开了序幕。像离了弦的箭，同学们个个飞快地向前奔去。我夹在其中，一开始，还觉得挺轻松，与其他同学也不相上下。很快，一圈过去了，双脚渐渐沉重起来，呼吸也开始不顺畅。天，才一圈呢！前几天练跑时，跑一圈觉得太累就会休息一下，等感觉好了再继续跑一圈，可现在，是要连续跑的啊！步子越来越慢，整个人晕乎乎的，似乎变得头重脚轻，身子也挺不起来，只是双脚机械地动着，该又一圈了吧！

脚下像捆了千斤石头，嗓子渴得像着了火，如果不大口喘气，胸口就会闷得发慌。我已经受不了了，人软塌塌的，那速度比乌龟快不了多少吧。是放弃还是坚持？只要向跑道外面跨一大步，放弃了就不用受这份罪了，我很犹豫，忽然想起昨晚妈妈说的那个故事：以前一届奥运会上，一个小国的一名运动员参加马拉松比赛，其他队员中午就到终点了，可她傍晚六点还在独自一个人继续跑，其实于成绩来说跑下去已毫无意义了，可她坚持跑到了终点，因为她说：“我的祖国派我来是要我跑到终点，而不是让我来听发令枪的。”结果当她终于跑完全程时，获得了体育场馆里下一个比赛项目的观众最热烈的掌声。

妈妈也说：“既然跑了，那就坚持下去，太累了慢慢走到终点也行，得最后一名也没关系。只要坚持到底战胜自己就是胜利。”老师也说尽力就行。可这会儿，这坚持两字说说容易，做起来真是太难了。我鼻子一酸，眼泪差点儿滚滚而出。又是一圈，还得再跑一圈吧？我茫然地想，脑子里一片空白。“楼晨露，加油！”“楼晨露，前面就是终点，快啊！”老师和同学在大喊。什么，终点就在前面了，我如梦如醒，精神也为之一振，脚下似乎多出了一点力气，我竭力向终点冲去，好几个同学都被我追上了。啊，终点，终于到了！

刚刚强忍着的泪水突然间刷刷地尽情流了下来，有累、有痛、有说不出的委屈，但更多的是自己终于坚持到底后的喜悦。这时的腿仿佛不是自己的，抬都抬不起来，老师连忙叫同学扶着我慢慢地走……八百米赛跑总算结束了，但是，里面酸甜苦辣的滋味却让我永远难忘。对我来说，名次并不重要，重要的是我坚持到了终点，我战胜了自己！

5

跑步比赛。

在一个天气晴朗的星期一，学校里举行一年一度的八百米赛跑。

参加比赛的3名选手，有高的，有矮的，还有瘦的。他们是通过了层层选拨，脱颖而出的。

比赛就要开始了，他们正做着赛前的准备工作。有的踢踢脚，弯弯腰，有的伸伸手，摆摆头。

他们做好了准备了工作，开始比赛了。他们站在各自的起跑线上后，左脚半蹲，右脚后移，两呈八字形撑在起跑线边，做着起跑削的动作。

“各就各位——预备——起！”随着裁判一声令下，运动员们象离弦的箭一样冲了出去。甩开膀子，迈着大步，快速地跑着。

刚开始，他们三个人一直不分前后，直到二百米时还是这样，有的人就说了：“喂！这样下去可就没意思看了！”

突然代表四年级参加比赛的选手丁丁有了一种强大的力量，一直冲到最前面，打破了这个僵局。

两旁的啦啦队真是热情高涨，“加油！加油！加油！加油！”喊得真一个比一个响。常常出现“一波未平，一波又起”的现象。

接下来我们和眼光继续回到赛场上，落后的两名参赛队员坚持不懈，终于拉近了距离。不过差距依然很大。

进入比赛的最后两百米了，现场的气氛越来越紧张，越来越激动人心。

他们之间的距离也越来越短。是了最后的五十米了。他们咬紧牙，向终点发出最后的冲刺。“四十米，三十米，二十米，十五米，十米，五米，四米、三米、二米、一米、零！”“耶！”

丁丁最先冲过了终点，一举夺冠。其他几名运动员，分别获得了第二、三名。

啦啦队的队员一起跑过来围住丁丁，又是端茶，又是捶背，他们的赛后服务做得挺周到地嘛。这时教练走过来，说：

“好样的，继续加油吧！”丁丁走到其他两名运动员身边，坐下来说：“这场比赛，使我认识了你，你也认识了我，真是‘不打不相识’啊！

三人哈哈大笑起来。

初中跑步作文

昨天下午，体育课上，韩老师要给每位同学测400米计时跑。这时，我不禁想起上届校运会60米跑时我的惨败的情景。

我打了个寒颤。我想上次60米都跑的那么差，这次又……我越想越害怕，怕这次400米也跑不出好成绩，别人可是回嘲笑我的。不知不觉中，已经轮到我了。我不停的安慰自己，告诉自己一定会跑好的，可是我的双腿还是一直在发颤。

一声清脆的哨声把我从思考中拉了回来，我急忙调整了一下身体，然后一个箭步冲了出去。这次跑第一圈的'时候，我没有用全力，而是尽量跨大跑步的步伐，减少耗费的体力。在第一圈转圈时，我为了把别人远远的落下，所以在脚刚碰到白线的时候就立即往反跑。几圈后，我早已把别人远远地甩在了后面，可我也没有多少体力了。就在这时同学们大喊着＂加油！＂我又不知道从哪里冒出了一股力量，这股力量使我加快了脚步，我以最快的速度跑完了最后一圈。我的成绩出来了，＂1：31秒！＂这是全班最快的成绩！我开心的笑了。

我又想起了那次360米跑。我开始思考那次失败的原因，我发现我那次由于太紧张，所以没有采用任何战术。如果那时刚开始的时候，我并不用全速，而是用大跨步的方式节省体力，到最后一圈再冲刺的话，很有可能冠军就是我的。从这两件事中，我得到一个启发－－在做任何事的时候，不要急于求成，稳扎稳打才是最好的。