2023年登山比赛四年级 登山比赛领导讲话(优质8篇)

登山比赛4公里是一项适合短途登山爱好者的选项。下面小编整理了登山比赛技巧4公里版本，希望对短途登山爱好者有帮助哦!

上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。

坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路线来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。

通过滑苔和冰雪山坡时：除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘坑、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。

通过丛林、灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木、不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。

通过乱石山地时：通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。

攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。

徒手攀登时(三点固定攀登法)：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。

绳索攀登：两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两脚夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。

由多个人组成的小组，总会有些人走得快一些而有些人走得慢一些，但是，既然是集体行动，同时也为了防止发生事故，建议按较慢的人的速度一块儿行走。带队的人应该走在队伍最后。

过吊桥：吊桥不时地摇晃，要一个人一个人地过。对桥下河水恐惧的'人应该只看脚下1米前方的桥面。

过独木桥：把脚横开如肩宽，采取稍有点外八字的步法，就能取得良好的平衡。若独木桥只有一根，应看着1米左右的前方，一步一步使鞋底踏稳，尽快走过去要比慢吞吞地更稳便。

过河：对于浅于膝盖的河水，如果是夏天，要穿鞋趟过去，这样比较安全。如果河流里有石头，可以踏石而过，且应选踏比较干燥的石头，因为湿石容易滑倒。而对于深过膝的河水，涉水过河比较危险，请另选它路过河。

正确的休息方法

走多少时间后休息大致取决于如下标准：平地，每走50分钟休息10分钟;爬坡，则每走30分钟休息10分钟。休息时间过长反而会使刚刚活跃起来的身体机能变得迟钝。休息时可坐到石头等高一点的地方，以使血液不致下行臀部，身体保持良好状态。休息时还可以做一些轻微的屈伸活动。

登山比赛领导讲话稿 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《登山比赛领导讲话稿》的内容，具体内容：改革开放以来,我国登山运动迅速发展,尤其是西藏地区登山运动在世界登山舞台的崛起,极大地促进了我国登山运动的发展,下面就是我给大家整理的，仅供参考。(一)：尊敬的各位领导...改革开放以来,我国登山运动迅速发展,尤其是西藏地区登山运动在世界登山舞台的崛起,极大地促进了我国登山运动的发展,下面就是我给大家整理的，仅供参考。

(一)：

尊敬的各位领导、各位选手、各位新闻界的朋友们：

大家好!北国风光，千里冰峰，万里雪飘，十二月的北大湖显得分外妖娆。今天，我们怀着无比喜悦的心情迎来了 xxxx 小肥羊杯首届全国滑雪登山大会。首先，我谨代表活动组委会、小肥羊公司向各位领导、各位新闻界的朋友们及各位参会选手们的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢!向北大湖前期付出辛勤工作的全体员工表示衷心的感谢!特别是不远千里从全国各地相聚到北大湖的各位选手朋友们，你们辛苦了!今年 3 月 12 日，小肥羊公司正式携手中国登山协会，小肥羊成为非常荣幸地成为中国登山队餐饮服务及肉类食品的唯一供应商，并由中国登山队队长、国际登山英雄王勇峰形象代言小肥羊公司。xxxx 小肥羊杯首届全国滑雪登山大会是小肥羊与中国登山协会及王勇峰队长合作以来所启动的第一个全国性大型活动，也是我国首届由官方组织主办的大型滑雪登山活动。在小肥羊系统内，本次滑雪登山大会通过网络线上活动与线下活动相结合的形式，在北京、上海、深圳、内蒙古四大分赛区开展全民海选，最终入围选手来到这里进行总决赛。

在本次活动的选手筛选过程中，我们更加注重全民健身的精神，以推广"健康运动、重在参与"为宗旨，各选手所参与的活动项目突出趣味性、娱乐性，通过智慧与运动的比拼决出最终入围选手，共同来体验感受滑雪登山运动的魅力所在。小肥羊公司一直以来凭借遍布全国的连锁餐厅及纯天然、绿色的羊肉制品、调味品业务的拓展，为广大消费者提供安全、健康、营养的美味，同时营造健康快乐、积极向上的生活方式。举办本次滑雪登山大会的宗旨也正是为了推广普及滑雪登山运动，传播热爱自然、健康向上的生活精神。本次活动，特别受到中央电视台网络、sohu 网等全国各大媒体的持续跟踪报道，目的也正是为了让更多的人关注滑雪登山运动。今后，我们还将与中国登山协会持续合作，举办类似活动，将健康美味与热爱生活、乐观向上的理念秉承一线，不断弘扬光大，引导绿色餐饮与健康运动相结合的新潮流。

xxxx 年，是不平凡的一年，祖国刚刚庆祝了 60 岁生日，小肥羊公司也稳健的走过了整整十年。这一年，我们通过与登山协会的合作，使小肥羊的发展更加充满了生机与活力。我们相信，在中国登山协会及包括"中国登山双子星"——李致新主席和王勇峰主席在内的所有登山英雄们的指导下，在各新闻媒体单位 的关注下，在吉林北大湖滑雪场、奥索卡品牌等合作伙伴的共同努力下，本次活动必将让我们结下深厚的友谊，结出丰硕的人生果实，让更多的人参与到这项绿色运动中。

最后，祝愿 xxxx 小肥羊杯首届全国滑雪登山大会圆满成功!祝愿大家身体健康，万事如意!谢谢大家!(二)：

金牛辞岁千仓满，玉虎迎春百业兴。今天，我们汇集在风景秀丽的西武当山脚下，隆重举行 xxxx 年春节登山比赛，共同欢度我们苍溪历史悠久的传统节日——游百病。在此，我谨代表组委会对本次比赛的顺利举行表示热烈的祝贺!向所有关心和支持苍溪体育事业发展的社会各界朋友致以新春的祝福!向今天参加登山比赛的所有运动健儿致以亲切的问候!xxxx 年，伴随着新中国六十华诞的喜庆岁月，我县体育事业再上新台阶，群众体育蓬勃兴起，竞技体育捷报频传，体育产业方兴未艾。我县选送的7 名特奥运动员在全省第二届特殊奥林匹克运动会上取得 1 金 7 银 4 铜佳绩，凤舟队在广元女儿节凤舟赛上首夺冠军，男子排球队在全省青少年男子排球锦标赛上挺进前十强，我县荣获"全国群众体育先进单位"，连续 15年荣获"四川省县级社会体育评估优胜县"。

体育事业的蓬勃发展，为增强人民体质、提高人民生活质量发挥了重要作用。

xxxx 年，是灾后恢复重建决战之年，着眼谋划"十二五"规划的奠基之年。在新的一年里，我们一定要全面落实科学发展观，认真开展好各项全民健身体育活动，真正使体育进入社区、走入生活，为把我县建设成为"运动之县、健康之县、活力之县"做出更大贡献，共同谱写苍溪体育事业跨越发展的华美篇章。

这次登山比赛活动，是我县今年春节文化活动的重要组成部分，也是对我县广大干部职工身体素质和精神风貌的一次检阅，更是一次展示各参赛单位群体意识、竞争意识、团队精神和顽强拼搏精神的盛会。我们相信，通过本次比赛，必将进一步推动我县全民健身运动的开展，在全县营造凝心聚力、克难攻坚、奋发向上、自强不息的良好氛围，从而激发广大干部群众以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志，投入到我县经济社会事业建设中去。希望全体运动员大力发扬体育精神，服从指挥，做到安全第一、比赛第二，赛出成绩，赛出风格，赛出水平，赛出友谊;各位裁判员要本着"公开、公正、公平"的竞赛原则，严肃、认真、准确地执行裁判工作;组委会成员和工作人员要精心组织，努力工作，热情服务。

预祝本次比赛取得圆满成功!祝所有的参赛运动员取得优异成绩!祝愿全县人民新年吉祥如意，生活幸福安康!(三)：

姐妹们、先生们：

大家上午好!又是一年春来到，泰山脚下欢歌笑。今天我们在这里隆重集会，举办市直卫生系统庆"三八"女职工登山比赛，纪念"三.八"国际劳动妇女节 102周年。在此，我代表泰安市卫生局、泰安市医务工会，对庆"三八"登山比赛活动的举办表示热烈的祝贺，向参加登山比赛活动的各位领队、各位队员表示热烈的欢迎，向各位女职工代表，并通过你们向全市卫生系统广大妇女同志们，提前致以节日的祝福。

本次庆"三八"登山比赛共有 家单位的 支代表队，名队员参加。这是

各单位高度重视的结果，是各单位工会大力支持的结果，是各位工作人员和参赛队员共同努力的结果。

女士们、先生们，春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获;只有奋勇攀登，才会一览无限风光。我们深信，有卫生局党委的正确领导，有各单位工会的精心组织，有各单位的大力支持，有参赛队员的共同努力，本次比赛一定会赛出风格，赛出友谊，赛出好成绩。

最后，衷心祝愿 xxxx 年市直卫生系统庆"三八"登山比赛取得圆满成功，祝大家取得优异成绩!谢谢大家 看过的人还：

登山活动领导讲话稿

比赛领导讲话稿（）

登山比赛主持词

朗诵比赛领导讲话稿

摄影比赛领导讲话稿

同志们，朋友们：

金牛辞岁千仓满，玉虎迎春百业兴。今天，我们汇集在风景秀丽的西武当山脚下，隆重举行2015年春节登山比赛，共同欢度我们苍溪历史悠久的传统节日——游百病。在此，我谨代表组委会对本次比赛的顺利举行表示热烈的祝贺！向所有关心和支持苍溪体育事业发展的社会各界朋友致以新春的祝福！向今天参加登山比赛的所有运动健儿致以亲切的问候！

20**年，伴随着新中国六十华诞的喜庆岁月，我县体育事业再上新台阶，群众体育蓬勃兴起，竞技体育捷报频传，体育产业方兴未艾。我县选送的7名特奥运动员在全省第二届特殊奥林匹克运动会上取得1金7银4铜佳绩，凤舟队在广元女儿节凤舟赛上首夺冠军，男子排球队在全省青少年男子排球锦标赛上挺进前十强，我县荣获“全国群众体育先进单位”，连续15年荣获“四川省县级社会体育评估优胜县”。 体育事业的蓬勃发展，为增强人民体质、提高人民生活质量发挥了重要作用。

20**年，是灾后恢复重建决战之年，着眼谋划“十二五”规划的奠基之年。在新的一年里，我们一定要全面落实科学发展观，认真开展好各项全民健身体育活动，真正使体育进入社区、走入生活，为把我县建设成为“运动之县、健康之县、活力之县”做出更大贡献，共同谱写苍溪体育事业跨越发展的华美篇章。

这次登山比赛活动，是我县今年春节文化活动的重要组成部分，也是对我县广大干部职工身体素质和精神风貌的一次检阅，更是一次展示各参赛单位群体意识、竞争意识、团队精神和顽强拼搏精神的盛会。我们相信，通过本次比赛，必将进一步推动我县全民健身运动的开展，在全县营造凝心聚力、克难攻坚、奋发向上、自强不息的良好氛围，从而激发广大干部群众以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志，投入到我县经济社会事业建设中去。希望全体运动员大力发扬体育精神，服从指挥，做到安全第一、比赛第二，赛出成绩，赛出风格，赛出水平，赛出友谊；各位裁判员要本着“公开、公正、公平”的竞赛原则，严肃、认真、准确地执行裁判工作；组委会成员和工作人员要精心组织，努力工作，热情服务。

预祝本次比赛取得圆满成功！祝所有的参赛运动员取得优异成绩！祝愿全县人民新年吉祥如意，生活幸福安康！

各位领导、女士们、先生们：

大家好!

阳春三月，春暖花开。在这举国上下热烈庆祝十届全国人大和全国政协三次会议胜利召开的喜庆日子里，我们十分高兴地迎来了庆“三八”「xx杯」女职工登山比赛的隆重举行。在此，我谨代表湖北xx公司近千名员工，对庆“三八”「xx杯」女职工登山比赛活动的举行表示热烈的祝贺，向参加登山比赛活动的各位领导、各位嘉宾表示热烈的欢迎，向各位女职工代表，并通过你们向全区妇女同志们，致以节日的祝福。

湖北xx公司是一家具有xx余年铸造历史，集铸造、机加、开发为一体的专业机械加工企业。现有铸造、精加工、模具、动力等x个车间，资产xx亿元，各种生产、检测设备1000台(套)，年产重、中、轻、微、轿五大系列汽车底盘铸件x万吨，是华中地区的主要铸造基地之一，全国主要的重型汽车制动系生产基地。2004年，在各级各部门、各兄弟单位以及在场所有的领导和同志们的大力支持下，我公司200多名女职工围绕经济发展大局，发挥“半边天”的作用，以主人翁的责任感，以不断创新、积极探索、精益求精、争做第一的进取精神，以求真务实、脚踏实地、吃苦耐劳、团结拼搏的优良作风，爱岗敬业、恪尽职守、勇挑重担、无私奉献，推动了企业的持续、健康发展，为公司全年实现产值xx亿元，销售收入xx亿元，利税xx万元立下了汗马功劳。我们为她们而自豪，为她们而骄傲。本次庆“三八”「xx杯」女职工登山比赛的如期顺利举行，是区委、区政府高度重视的结果，是区总工会大力支持的结果，是各位裁判、工作人员和参赛代表共同努力的结果。它将对我公司的'各项工作起到有力的促进作用，从而激励我公司女职工以本次活动为动力，发扬不畏艰险、奋勇攀登的精神，在“三个文明”建设中勇立新功，再创佳绩。在此，我代表湖北xx公司，再次向所有参赛的女职工代表，向支持和关心女职工工作的各级各部门领导，向给予我公司帮助的各界朋友，表示衷心的感谢。

各位领导、女士们、先生们：春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获;只有奋勇攀登，才会一览无限风光。我们深信，有区委、区政府的正确领导，有区总工会的精心组织，有各部门的大力支持，有参赛代表的共同努力，本次比赛一定会赛出风格，赛出友谊，赛出好成绩。

最后，衷心祝愿庆“三八”「全力杯」女职工登山比赛取得圆满成功。

谢谢大家。