心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么心得体会怎么写才恰当呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
舞蹈总结心得体会篇一
第一段：舞蹈艺术的魅力
舞蹈导师是一群无比幸运的人，因为我们有机会见证舞蹈艺术的魅力。无论是古典舞、现代舞还是民族舞，每一种舞蹈都有着独特的韵律和表达方式。导师通过指导学生舞蹈技巧的过程中，亲身感受到了舞蹈给人们带来的愉悦和美好。舞蹈是一种用身体诠释情感的语言，它能够感染人的心灵，激发内心深处的感觉，使人们沉浸其中。
第二段：导师的教学感悟
作为舞蹈导师，我们首先要对学生进行技术指导，培养他们的灵活性、力量和舞蹈技巧。然而，仅仅停留在技术的层面是不够的。我们也需要引导学生理解舞蹈的内涵，体验舞蹈的情感表达。舞蹈不是简单的动作堆砌，而是通过舞姿、动作和音乐的结合，表达情感、讲述故事。我们需要培养学生的艺术感知力和表演能力，使他们能够用身体去传递思想和情感，将观众带入舞蹈的世界中。
第三段：启发学生的动力
当学生在学习舞蹈的过程中遇到困难时，我们需要激发他们的动力，让他们坚持下去。舞蹈是一项需要付出大量时间和精力的艺术，而进步的过程往往是曲折离奇的。作为导师，我们要帮助学生树立正确的学习态度，鼓励他们勇敢面对挑战，不怕失败。我们要告诉学生，只有通过不断地努力和坚持，才能够获得真正的成长和进步。
第四段：培养舞蹈素养和品质
舞蹈艺术不仅仅局限于舞台上的表演，还应该深化在生活中的体验。作为导师，我们希望培养学生的舞蹈素养和品质。我们教授学生舞蹈技巧的同时，也要注重他们的品德培养，培养他们的团队精神和社会责任感。舞蹈需要团队合作，需要互相帮助和理解，只有如此，才能在舞台上展现出最完美的表演。
第五段：舞蹈导师的责任与使命
作为舞蹈导师，我们肩负着培养舞蹈人才的责任与使命。我们要不断学习，提高自己的教学水平和专业能力，为学生提供更好的舞蹈教育。我们要给学生传递舞蹈的美，引导他们去感受这个独特的艺术形式。我们要培养学生的自信心和毅力，让他们在舞蹈之路上不断追求卓越。
在这个舞蹈的世界里，舞蹈导师扮演着重要的角色，他们是学生成长的引领者和启迪者。通过传授舞蹈技巧和培养学生的舞蹈素养，导师不仅仅是一位老师，更是一位艺术家。他们通过自己的努力和奉献，将舞蹈艺术传承下去，为舞蹈事业的发展做出了重要的贡献。对于每一位舞蹈导师来说，这是一项充满挑战和责任感的事业。然而，当看到学生们在舞台上光彩夺目的表演时，所有的辛劳与困惑都显得微不足道。舞蹈导师用自己的心血培养了一代又一代的舞者，他们的付出是无可估量的。正是因为有了这群舞蹈导师的辛勤奉献，舞蹈艺术才得以传承，舞台上才能绽放出耀眼的光芒。
舞蹈总结心得体会篇二
xx年11月24日，我有幸参加了陕西青少年校外舞蹈骨干教师培训，在这里，我由衷的感谢领导给了我们这样一个难得的学习机会，使我受益匪浅。此次舞蹈培训形式多样，内容丰富，整个培训下来，感觉与以往的培训有很大不同，即开阔了视野，有提高了专业素质，在学习中我深感自己的不足，要学得知识太多，通过这次培训，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到了舞蹈的美，以下是我的体会：
老师热情洋溢的讲解，令我大开眼界，耳目一新，舞蹈是一门综合艺术，它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感，发展人的想象力，增强人的自信心和自豪感。舞蹈训练要讲究科学，让学生在兴趣中学习基本功。本次培训还结合舞蹈的编创给我们欣赏了一些优秀舞蹈作品，使我懂得了舞蹈训练的一些很好的技法和诀窍，学到了很多专业知识，增了我的信心和热情。
在学习中，看到老师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉，这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美，追求美的一个广阔天地，我更有了一种把这种美的体验传播给学生的愿望。在教学中有些老师把舞蹈的教学当成是一种负担，却忽略了再舞蹈的集体训练中能给学生带来什么，老师告诉我们，舞蹈训练的目的不应该是为了比赛，而应该把舞蹈教学当成一种手段，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎样与人相处，怎样敢于面对困难。
此次培训，我接触到了东北秧歌、胶州秧歌、蒙族舞、藏族舞、四种民族舞蹈，并对少儿舞蹈的编创等进行了系统的学习。三天以来，各位老师的课程都非常吸引我。编导讲师老师、蒙族舞老师等，他们在课堂上，不留余力的对我们这些学员灌输民族舞蹈的编排和教学方法及经验心得。培训期间，虽然课程排的满满的，但一位位授课老师的精彩讲座让我乐此不疲。我们既是聆听讲座的教师，也是渴望新知识、新视野的学生。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习交流，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且都举例子说明，使我们能够联系实际，切实提高我们的教学能力水平。这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会学习新的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。而这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。对于一向热爱跳舞的我来说，能参加这次培训非常高兴和激动。但对于舞蹈水平一般的我，要学好、学精民族舞蹈，还真是有一定困难和严峻的考验。
舞蹈总结心得体会篇三
第一段：介绍舞蹈导师的职责和意义（引出本文主题）
作为一名舞蹈导师，承担着培养优秀舞者的重任。舞蹈导师不仅在舞蹈技巧上进行指导，还负责培养学生的艺术修养和舞台表现力。舞蹈导师的工作是充满挑战和乐趣的，他们通过长期的实践和经验积累，获得了许多宝贵的心得体会。
第二段：为学生树立正确的学习态度和价值观
作为舞蹈导师，我意识到树立学生正确的学习态度和价值观的重要性。舞蹈需要持之以恒的训练和毫无保留的奉献，在这个过程中，学生需要从容面对困难和挫折，并且坚持追求卓越。因此，我经常与学生沟通，鼓励他们树立正确的学习态度，并且始终保持对艺术的热爱。
第三段：注重培养学生的创造力和独特性
舞蹈是一门艺术创作的形式，因此培养学生的创造力和独特性是舞蹈导师的重要任务。我鼓励学生在学习舞蹈技巧的同时，注重培养他们的个性和创新能力。舞台上，每一个舞者都应该有自己独特的风格和表达方式，只有这样，舞蹈才能更好地传达出舞者的情感和内涵。
第四段：塑造舞蹈学生的舞台表现力
舞台表现力是舞者在表演时所展现出来的艺术魅力和个人特色。作为舞蹈导师，我的任务是帮助学生在舞台上展现最佳的状态。我会给予学生充分的舞台表演机会，并且提供具体的指导和建议，帮助他们掌握舞台表演的技巧。通过舞台表演的训练，学生们不仅可以提高自己的表演能力，还可以更好地展示自己的艺术风采。
第五段：培养学生爱国情怀和责任感
舞蹈是一门富有民族特色的艺术形式，在培养学生的舞蹈技能的同时，我们也应该注重培养他们的爱国情怀和责任感。作为舞蹈导师，我会通过教学内容、演出选题等方式，引导学生关注国家大事，丰富学生的爱国知识和历史文化意识。同时，我还会要求学生保持良好的行为规范和道德品质，树立学生的社会责任感。
总结：
舞蹈导师是舞蹈教育中非常重要的一环，他们不仅需要具备扎实的舞蹈技巧，还需要具备较高的艺术修养和教育能力。在培养学生的过程中，舞蹈导师们不断摸索出适合自己的教学方法和心得体会。树立正确的学习态度和价值观，培养学生的创造力和独特性，发展学生的舞台表现力，以及培养学生的爱国情怀和责任感，这些都是舞蹈导师应该具备的素质和目标。通过舞蹈导师的悉心指导，我们可以培养出更多优秀的舞者和艺术人才，为舞蹈事业的发展作出贡献。
舞蹈总结心得体会篇四
1，透骨草，风湿瘀毒等邪侵及关节，滞络损骨，邪伏于骨，根深蒂固，故用透骨草入骨搜邪，它祛风除湿，解毒止痛，甘温无毒，效果显著，为我治疗此病的必用药。
2，全蝎，白僵蚕，土鳖虫，邪留日久，必有痰瘀互结，致使病情顽固，全蝎祛风攻毒止痛，白僵蚕祛风化痰通络，土鳖虫活血破瘀疗伤，它们均属虫类，性善搜剔，能化胶结之痰瘀毒邪，从而使外观肿大的关节回缩，僵直变灵活，疼痛减轻或消失。
3，龟板，鹿角，肾藏精主骨，肝藏血主筋，肝肾不足，筋骨失精血濡养，加之风湿痰瘀等邪滞留关节，损伤尤重，最终可能导致关节骨质破坏而残疾，龟板，鹿角为血肉有情之品，大补精血，善健骨养筋，对骨端关节骨质空虚及滑膜增厚有良效，我一般用于此病的中晚期见关节损伤明显者。
4，蜂房，此病日久及肾，损伤督阳，临床所见大多有阳虚体征，见寒痹明显，蜂房不仅善于祛风，攻毒，止痛，还善于温肾助阳，与骨碎补，牛膝伍用，对防治关节畸变意义很大。由于蜂房功能强大，又为此病的诸多症状所适用，故为我喜用之品。
5，木瓜，穿山龙，晨僵，活动不利，此2药效果不错，祛风除湿之品大多辛温燥烈，用之过久过多易伤津液，这对受伤的关节不利，对痰瘀的清除亦为不利，但此2药温而不燥，无伤津之弊，善于祛风湿通络，故选之，然木瓜效果虽好，需中病即止，因久服于齿骨不益。 此病不同于风湿，但也属痹症，按痹症的思路治疗即可，如寒痹用附子，热痹用豨莶草等。此病病机及过程极其复杂多变，治疗时要根据邪实与本虚的利害关系权衡用药，也要兼顾其他兼证。
糖尿病(二型)
1，黄芪，脾主转谷化精，输布津液，人过中年，脾气渐虚，运化失常，水谷不化精微，却游溢血中，或排出体外，故见血糖偏高，进食却见消瘦，脾虚升运无力，津液不能上承，故口渴，脾不摄精，水精下趋，故多尿。黄芪补脾助升运，使水谷化精微，并输布周身，使水津能上承，从而血糖自降，津液布达，不治津而津自生，口渴得愈。药理学证实，黄芪可以激发胰岛素敏感性，能双向调节血糖。糖尿病病人多数有气阴两虚症状，黄芪补脾补气，针对气虚，我常用白术，山药等与之为伍。
2，苍术，身体肥胖易患此病，体胖者多数缺少运动或嗜肥甘厚味，致使脾运呆滞，谷精不易化，溢于血中形成高血糖，脾不布津，而成湿阻，故见乏力，渴不欲饮，周身困重，谷精不守，溢于尿中，故见尿甜。苍术健脾助运燥湿，敛脾精，轻身减肥，待脾气健旺，湿化气展，津液布达，诸症即得以消失。
3，葛根，薏苡仁，气机的升降影响着水谷精微的转输布化，从而影响血糖，葛根能升发脾津，薏苡仁能降泻脾湿，一升一降，脾运复常，此2药均能治疗消渴，对此病的治疗可以事半功倍。
4，知母，丹参，佩兰，白僵蚕，此病气阴两虚最常见，脾虚不能输津济胃，胃土燥热内生，故见消谷善饥，燥热伤津，阴虚更甚;气虚运血无力，又有燥热耗伤阴血，势必凝瘀;脾不布津，津停为湿;气虚不运，燥热所在，煎熬水湿，必有凝痰胶结，所以糖尿病病人燥热，痰瘀，湿浊为其标，它们经常互为因果，相互影响，致使病情极其复杂多变，有时也共同处于矛盾的统一体中，知母清火滋阴，善治燥热，丹参凉血活血，祛瘀生新，佩兰化湿醒脾，又不伤阴，白僵蚕善化顽痰，能增加胰岛细胞。临证时根据它们的动态变化，调节它们的剂量，以解除矛盾，消除症状。
5，五味子，脾病及肾或房劳伤肾，使肾失封藏，精微下漏，可见蛋白尿及尿糖，五味子补肾固摄，与桑螵蛸，金樱子伍用，可获显效。
6，肉桂，对阴虚火旺病人，小剂量肉桂可以引火归元，对久病阴阳两虚病人，肉桂更可以补阳布津，上等肉桂可以降低血糖，激发胰岛素的敏感性，故为我喜用(一般不用大剂量)。 本病病机主要在气阴两虚，燥热，痰瘀，湿浊内留，早期三多一少症状不明显，仅有血糖增高，或有脾虚症状，治疗当健脾为主，之后三多一少逐渐出现，可按教材三消分型论治，当燥热大势已去，气阴虚即可成为主要症状，同时可以阴损及阳，痰瘀湿互结，或变生他病。此帖难度较大，因为此病太过复杂，区区几条论药，难以尽述所有，只能选其重点，挑其精要，勉强凑为一帖，以滥竽充数。
支气管哮喘
1，白芥子，痰阻气道，气流受阻，祛痰通气道，当先别寒热，寒痰我喜用白芥子，它善搜剔内外痰结及胸膈寒痰，为治寒痰中之竣品，我常配伍苏子，半夏等。
2，胆南星，热痰我喜用胆南星，此热痰多为胶结之痰，不易化，故用善化顽痰的胆南星，白僵蚕，海浮石等，胆南星效果显著，为我首选。
3，旋浮花，肺气上逆，见咳喘，此药咸可软坚消痰，温能宣通壅滞，虚实寒热皆可用，对顽固疾病，剂量可加大到40g以上，为我治疗此病的必用药。
4，瓜蒌，气管变应性炎症是本病的主要发病机制，清肺，抗过敏可以快速缓解症状，清肺之品我必用瓜蒌，它清肺化痰，又能宽胸，常与黄芩，鱼腥草等同用(清肺不效按湿毒治，用苦参，土茯苓等);瓜蒌能通便，肺与大肠相表里，与大黄联用可以通腑气以宣肺气;再者，它能疏肝，宣肺无效时，往往疏肝可以获显效，尤其情绪引发的哮喘，为木撞金鸣，多与柴胡，白芍，枳壳等伍用，肝气得舒，则肺气得宣，所谓木不撞金则金不鸣。
5，全蝎，此病与过敏有关，发时小支气管痉挛，属风，祛风止痉可以控制，全蝎擅长治疗百日咳即为此意，用于此病效果也很显著，我常与白僵蚕，蝉蜕，防风等伍用。
6，地龙，白僵蚕，本病宿根在于痰瘀胶结于肺，化痰瘀之品我首选此2药，它们同时善于通络熄风，可以标本兼治，效果也首屈一指，用于此病，极为对症。
本病本虚标实，治疗本着急则治其标，缓则治其本的原则，比如缓解期属肺虚用玉屏风散补肺固表等等。
舞蹈总结心得体会篇五
作为一名舞蹈导师，我深深地认识到自己肩负着重要的使命和责任。舞蹈不仅是一门艺术，更是一种表达和沟通的方式。作为导师，我需要引导学生养成正确的舞蹈习惯，培养他们的艺术气质和表演技巧。更重要的是，我要以身作则，成为学生的榜样，带领他们在舞蹈的世界中收获成长与进步。
第二段：培养学生的艺术素养
舞蹈是一门综合性艺术，需要学生具备优雅的形体、灵巧的动作和丰富的想象力。作为导师，我注重培养学生的艺术素养。我会引导学生学习舞蹈的基本功，如柔韧性、平衡性等；同时，我也会给予学生个性化的指导，帮助他们发展自己的独特风格和魅力。在培养学生的艺术素养过程中，我会鼓励他们参加舞蹈比赛和演出，锻炼他们的舞台表演能力，为他们的未来艺术之路打下坚实的基础。
第三段：培养学生的自信心和团队合作精神
舞蹈不仅仅是一项个人技艺的展示，还需要学生具备良好的团队合作意识和协作能力。作为导师，我会在学生的集体舞蹈训练中注重培养他们的团队合作精神。我会组织学生进行合作舞蹈项目，让他们从中学会尊重他人、倾听他人的声音并与他人合作。同时，我也会鼓励学生积极参与团队活动，培养他们的领导能力和协调能力。通过团队合作的训练，学生们能够提升自己的自信心，相信自己能够通过合作取得更大的成功。
第四段：教育学生正确的态度和价值观
舞蹈不仅仅是技术的表现，更是一种态度和价值观的体现。作为导师，我会注重教育学生正确的态度和价值观。例如，我会告诉他们舞蹈需要坚持不懈地练习，需要付出大量的汗水和努力；我会鼓励他们正确认识竞争，将竞争视为一种激励而非排斥；我会引导他们关注舞蹈背后的文化内涵，培养他们的艺术品味和文化素养。在教育学生正确的态度和价值观方面，我相信这不仅仅对他们的舞蹈发展具有重要意义，也对他们的人生发展具有积极影响。
第五段：感悟与展望
在我作为舞蹈导师的多年经验中，我深深感受到舞蹈对学生们的积极影响和价值。通过舞蹈的训练和表演，学生们能够培养自己的身体素质、艺术修养和综合素质，也能够塑造自己的个人形象和自信心。而作为导师，见证学生们的成长和进步是一种巨大的满足和喜悦。未来，我会继续努力，倾尽全力培养更多优秀的舞蹈人才，为舞蹈事业的发展贡献自己的力量。
在舞蹈导师的工作中，我得到了很多的收获，也意识到自己的责任和使命。通过培养学生的艺术素养、团队合作精神和正确的态度和价值观，我希望能够为他们的舞蹈生涯和人生发展提供全面的支持和指导。与学生们一起成长，见证他们的成功，是我最大的幸福和满足。我会继续努力，追求卓越，为舞蹈事业的发展做出更大的贡献。
舞蹈总结心得体会篇六
舞蹈是一门“美”的艺术科学，是人体动作下的肢体语言。通过抒发感情、塑造艺术形象是表达感情的一种视觉艺术。
我4月份开始参加舞蹈班，我很感谢下关区教研员吴老师给我这次机会，让我对舞蹈有了更深一层的接触，舞蹈赋予孩子们快乐生活。
每个星期五和星期六上课，我周一和周四下午带孩子们练习，这样可以使孩子们提高舞蹈动作的协调并巩固舞蹈动作。
通过对舞蹈的接触，我认为肢体是舞蹈的主体，离开肢体就脱离了舞蹈的真正含义。在舞蹈训练中我们作为中介者，起主导作用中不可无视孩子们的主观能动性，，恰当的指导孩子们利用肢体动作去表达感情。“跳自己的舞，不等于自己在跳舞”要引导孩子们走进多彩的旋律中，自信的表现自我。
根据老师的教学实践，我总结了以下几点舞蹈艺术在小学阶段的优点：
一，小学阶段开设舞蹈课程的必要性与重要性。
沃尔特。特里说："通过舞蹈训练能使学生增强体质，改进动作协调性，提高动作的韵律感，节奏感，增强模仿能力，培养正确的基本姿态。在情感方面，舞蹈对学生适应团体活动，接受领导，遵守纪律都有帮助，对学生个人的言行举止，表情达意，也有助益。跳舞除了身体和情感并用，显然还要精神集中。如果身体按照规定的形式舞动，一定要提高警觉，训练有素敏捷过人。"沃尔特。特里从人的身体素质，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而众多德，智，体全面发展的学生因为接受舞蹈教育而进入一种良性循环：思想活跃，动作敏捷，成绩优良。
（一），舞蹈教学培养学生具有高度的注意力。
老师在示范舞蹈动作，学生们必须记住它的动律，流动路线，节拍，内在情感，将这些信息输入大脑并很快用身体表现出来。一个成品舞蹈，它的动律，流动路线，节奏情感是多变的，客观上就要求学生们高度注意，常年累月的这种训练使学生们养成了高度注意的习惯。
（二），舞蹈教学增强了学生的记忆力。
（三），舞蹈教学活跃了学生的思维。
舞蹈老师要教孩子们表演小鸭舞，他问孩子们小鸭子是怎么叫的？孩子们回答：嗄，嗄，嗄，小鸭子是怎么走路的孩子们立即用蹒跚的步子学鸭走，而此时教室里根本就没有鸭子，孩子们是运用已有的知识经验对老师的提问进行加工处理，并用身体表现出来。这个过程是孩子们运用思维的过程。它是一次高度思维的过程。一个长年坚持上舞蹈课的孩子，要学会很多舞蹈，从各民族的舞蹈到表现各种生活情趣，小动物的舞蹈。当他不能表现老师的创意时，老师则用生活的经验对他进行启发，此时孩子们的思维得到开启，他们顺着老师所指的路子联想，回忆，理解，表现，最后用形体体现出来，这时他已超越了自我，用自己的身体开始塑造角色。这种早期的开发与锻炼对儿童的健康成长与智能的提高起到了积极的作用。
（四）舞蹈教学使学生的性格得到良好的发展。
参加舞蹈学习的学生性格各异，如有的学生性格孤僻，对任何人，任何事都表现出一种冷漠的态度。在学习中有一些双人配合的动作，还有因队形变形而产生的个人与集体的配合，从而使学生改变自己来适应相互配合的环境，学生从此变得会笑，爱笑而且开朗活泼。
因此，在学校教育里开设舞蹈课，是非常必要的，我们要重视加强舞蹈教学，从学习中拥有丰富的表现力，从而得到愉悦的情感体验，由情感上升为审美，在审美中完善人格。
这次培训对我受益非浅，我们的班主任美丽的孙老师，在学习中严格的要求我们，在生活上更象一位伟大母亲一样，无微不至的照顾我们，真的真的很感谢她！希望下次多一点这样的学习机会！
舞蹈总结心得体会篇七
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
（一）摩登舞
摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
（二）拉丁舞
拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美称。我们可以简单地从下面几张图片中感受华尔兹带给我们视觉上的享受。
“踮起脚尖，提起裙边······”《爱的华尔兹》这首歌是我对华尔兹舞蹈的最初印象，只知道是一男一女边跳边转圈。上过一学期的体育课后才知道，原来华尔兹的内涵如此丰富，想跳好也并非想象中那么容易。
一直都觉得会跳舞的人的气质是不一样的，这也是促使我选报体育舞蹈课的一个原因，在简单地学习华尔兹之后更让我对此深信不疑。从刚开始的懵懂，到后来对左脚并换步、右转步、插行步、侧行追步、外侧右转、踌躇步、冲浪步等步法的熟练掌握，华尔兹给我的自信愈发明显。从手搭在同伴肩上开始，昂首挺胸，脚下熟练的步伐，与同伴默契的配合，老师鼓励的眼神，都让我体会到了无与伦比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有华尔兹的感觉，却并非一件易事。看着老师优美的步子，自己也幻想那种感觉，自由、轻快、张扬、灵活。不得不说，这是一个需要下功夫的过程。
老师的授课态度会影响学生的学习态度，至少对我是这样。老师认真负责的态度使我不会也不能虚度每星期的学习时间。耐心地指导每组同学的舞蹈动作，课后简短的总结，都使我获益匪浅，自己的舞蹈能力和学习态度都有了很大提升。