护理是一项充满挑战和不确定性的职业，护士们需要不断学习和适应新的医疗技术和知识。以下是小编为大家收集的护理总结范文，希望能为大家提供一些参考和启示。
如何护理秀发
头发是需要正确护理的，那么如何护理秀发呢，下面小编为你分享正确护理头发的方法吧！
每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的'头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康唷!透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。
吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。
如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。
种眉毛后如何护理
种眉毛术后如何护理?好多爱美的朋友们，接受了目前最新的植眉技术，从而拥有了生动立体的眉毛! 种眉毛手术是一个很小的门诊手术，不用开刀、不需住院、不影响日常生活及工作，美容植眉所以现在好多爱美的朋友很容易被接受!那么，美容植眉种眉毛术后该如何护理呢应届毕业生网小编给大家讲讲术后护理的问题!
4：术后6-9个月98%以上的毛发成活，毛发处于稳定期，由于术前眉形设计，因而现在只需剪短即可。
种眉毛虽说是个简单的门诊小手术，美容植眉但是眉毛在面部具有一定的艺术性，所以种眉毛源于植发但又不完全等同于植发，它不仅要求医生技术过关，而且还是一个艺术家!在此，忠告爱美的朋友们，美容植眉术前选择一个经验丰富的纹绣师很关键!
正常的头皮平均包含了9万-14万根发展成熟的头发和更多的小绒毛及不可察觉的毛发。头发的生长和替换是呈周期性的，正常头发的生长周期可分生长期、退行期和休止期三个阶段，在生长期，头发从毛囊基部长出，并能连续生长2-4年，美容植眉直至完全长成接着是退行期，为2-4周，在此期间头发停止积极的增生。最后是休止期，约持续3个月，之后头发开始头发脱落。然后一根新的头发又开始生长、重复另一个生长周期，每个人的头发常常处于生长周期的不同阶段，脱落和生长处于动态平衡中，美容植眉平均每天约有100根左右的头发脱落，但同时又有同等数量的头发正常的进入生长期。 手术三个月后新发开始生长，半年以后便可以看出初步的效果。
供体部的截取，在局部麻醉的.状态下，从后枕部截取一块与所需面积相等的头皮后，缝合伤口。
3、自体毛发移植的存活率高，种植后的毛囊成活率高达98%--100%
4、植眉术后无痕迹，微创手术，手术精致细腻，创伤小，术后无痕迹
6、种植后的毛发可正常生长、梳洗、修剪。植于睫毛和眉毛部位的毛发需定期修剪，美容植眉我们可通过这个程序对新生的眉毛、睫毛根据自己的需要进行修剪、整理等。正常人的头皮上的头发是非常丰富的，每时每刻都有新旧交替，所以移植眉毛用毛发是非常不错的选择。
如何写给爸爸的一封信
亲爱的爸爸：
您好!
相信您一定很好奇我为什么给您写信，我想通过写信的方式让您知道并改正那些不好的习惯。您不是整天“腾云驾雾”的“烟鬼”，也不是每天对酒瓶爱不释手的“酒鬼”，但您是一座随时随地、时刻准备爆发的活火山，我特别害怕一不小心点爆你这座活火山，那件事深深刻在我的脑海里：
午睡时间不知不觉地来临，您走到床边躺下去，没过多久，您就呼呼大睡，而我在房间写作业，突然，一只笔从书桌上跳了下来，发出了清脆的响声，我立即冲出房间，走到床前，当我看到您还在睡觉便长呼一口气。刚刚受惊的我又觉得口干了，二话不说就走向杯子，可我一不小心碰到了吸尘器!叭——那声音更响了，当时我感觉时间都被凝固了，额头上冒出大豆般大小的冷汗，还一动不动地站在那，等我反应过来，我再次冲到床前，当我看见您还在睡觉，我那悬挂在高处的心又平静下来了，可见我多怕您火山爆发啊!
若您能改掉这些坏习惯，您还是我心目中独无二的大英雄!
祝您。
身体健康!万事大吉!
您的儿子。
如何护理新生儿
对于每一位新生儿来说，护理是非常重要的一件事情。因为一个好的护理可以有效防止病毒或者是细菌的入侵。那怎样护理新生儿呢?新生儿护理又有哪些注意事项呢?下面一起来看看！
在我们现实生活中，往往有许多新妈妈不知道新生儿护理的注意事项，因此而带来不必要的问题。因此，下面小编就来为大家介绍一下新生儿护理的注意事项。
新生儿消化功能差，母乳是最理想的食物，要坚持母乳喂养。若无母乳喂养，可用婴儿配方奶粉。
新生儿抵抗力差，容易受到感染，因此，尽量减少亲戚、朋友探望，护理新生儿前应用肥皂洗手，洗干净手对预防新生儿感染十分重要。家里患有感冒或各种传染病的人更不要接触新生儿。
相信大家都知道，新生儿的皮肤的非常娇嫩的，所以必须要保持宝宝的皮肤干燥以及清洁度。
特别是皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等，要每天洗澡、更换衣服，尿布湿了及时更换，每次大小便后都应清洗干净，女婴清洗外阴时应从会阴向肛门擦洗，以防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道口。
注意新生儿面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜细嫩、血管丰富，极易擦伤而引起感染，故不要经常用力擦洗口腔。
从医学角度讲，有条件的家庭应该每天给新生儿洗澡，但有时由于条件有限，洗澡时室内温度难以保证，特别是在寒冷的冬天，则根据气候来选择两次洗澡间隔的时间：炎热的夏天，可每天洗1-2次澡;春、秋或寒冷的冬天，由于环境温度较低，如家庭有条件使室温保持在26℃-28℃，水温在38℃-50℃之间，选用的浴液或肥皂应为对皮肤刺激小的婴儿专用肥皂。
新生儿出生24小时后若还未解小便者，应喂些温开水，并用温热水洗臀部，促进其排尿。正常新生儿大多数在生后12小时以内开始排大便，新生儿出生1-2天内大便一般是黑绿色的，以后逐渐变黄、变软、有粘性，大便性质比较粘稠，呈墨绿色，称为“胎粪”，在生后2-3日内陆续排出。
对于很多新妈妈来说，新生儿的护理的非常困难的。而且也不知道怎么护理。因此，下面小编就来为大家介绍几种护理小技巧。
新生儿洗澡不可用肥皂，肥皂可以洗去油渍，同样也会洗去新生儿体表油脂。一般新生儿出生后的前六个月只需用清水清洗即可。
清洗新生儿眼部的时候，可以先将棉球浸在干净的.水里，接着取出挤干，再用来擦拭新生儿双眼。
人体耳朵和鼻子是具有自净功能的器官，更多的时候并不需额外清理。如耳朵的分泌物是具有抗菌作用的，为新生儿掏耳朵，会使分泌物越来越多。除非有医生指导，否则绝不要随意清理。
脐带在被剪断之后几天里会逐渐干枯，掉落。掉落后用消毒纱布盖住宝宝的肚子，保持通风，一旦发现炎症要及时消炎。
婴儿出生时，要迅速清理口腔，防止婴儿误吸羊水，导致肺炎，但不要擦洗口腔，新生儿口腔皮肤娇嫩，以免误伤孩子。
新生儿皮肤娇嫩，需细心护理，穿宽松衣物，随时保持干爽清洁。新生儿皮肤细嫩，不宜接触尖锐物体。
配合医生保持脐带的干燥清洁，如有发炎现象，要及时消炎。脐带剪开几日后会自行脱落，要小心护理。
注意睡眠充足和睡姿。睡眠充足新生儿才有体力进食，良好的睡姿有利于宝宝更好生长发育。
为了防止新生儿患上眼炎，需用0.5%新霉素或0.25%氯霉素清理眼睛。及时为孩子清理眼角周围异物，保护孩子视力。
新生儿应在温室内放置一段时间再抱到自然温度下，温室温度应该控制在25度，婴儿体温要保持在36.5度。
要用正确的姿势护理新生儿，尽量不要让他人随意抱起，不正确的抱姿会对孩子骨骼发育造成不良影响。
新生儿应在通风且无噪音的房间内休息。通风保持空气清爽，无噪音让新生儿安心休息，心情平和。
新生儿长“马牙”、女婴阴道分泌红色异物、婴儿生理性黄疸等都是正常现象，但若这些症状长时间未消失，则需立即就医。
义齿要如何护理
对于很多牙齿缺失过多的人来说，常会选择戴活动义齿，也就是假牙，如一些老年人为了美观和咀嚼功能，通常就会选择戴活动假牙。那么对于戴活动假牙的人来说，平时要怎么护理保养牙齿呢？下面来了解一下。
戴新假牙尤其是活动假牙如同穿新鞋一样，要 有个适应的过程，应从心理上主动接纳它。但如果出现明显的疼痛、取戴困难等情况，就要及时找医生调改，直到适应为止。 初戴假牙时，由于牙床还不能适应，因此不要咬嚼较硬的食品。此外，装上假牙咀嚼食物时，有部分牙龈或黏膜会有一些压痛、擦伤，但经修改后都会很快适应。千万不能把假牙搁置起来，因为时间一久，假牙就不适合了，可能要重做.
初戴假牙往往问题很多，而且不易即刻全被发觉。这时病人就需要耐心与医生合作，找出缺点，一步一步修改。去医院前半天应把假牙戴上，这样压痛部位就会留下印痕，以便于医生修改。
口腔内真牙及假牙的卫生护理尤其重要。每次饭后要把假牙摘下，洗刷干净后，漱口再戴上，以防食物残渣引起周围组织炎症。每晚睡前应把假牙摘下，让口腔内被压组织和牙齿有休息的机会，同时避免发生假牙落入气管或食管的'危险。假牙则用牙膏或肥皂洗干净，泡于冷水或自来水中(注意不要放在热水或酒精里，这样容易引起假牙变形)。
假牙戴了一段时间后，应经常检查假牙。如是否太松；假牙与托板是否有裂缝；钩环是否活动等。若有改变，应尽早去找医生矫正或修理。
假牙并不是不坏就不需更换。合适的假牙戴了几年后，有些人可能再次出现假牙松动、咬合变低、疼痛等情况。这是因为随着时间的流逝，缺牙区牙槽骨会逐渐萎缩，而且许多部位萎缩速度不一致。此时应去医院及时复查，修改或更换不合适的活动假牙.
以上就是活动义齿的护理方式，所以为了更健康的使用义齿，减少口腔问题，对于配戴活动义齿的朋友平时一定要注意做好护理保养工作，定期检查，这样才能让我们健康的使用活动义齿。
如何做脸部护理
引导语：人靠衣装，美靠化妆，因此，不管你是男人还是女人，脸部护理是不容忽视的，如何做好脸部护理工作呢?小编教你如何做脸部护理。
在鼻梁中间往上擦试，在额头分三行至太阳穴擦拭。
从印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭
在鼻梁中间往下擦试，从印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太阳穴。
一手按住一边嘴角，另一手在上唇从左往右擦拭，再一手按住另一嘴角，另一手擦拭下唇部从右到左擦拭，两手同时轻拉(擦试)至耳中(听宫穴)。
一手从下巴往右绕下巴至下颌角，另一手从下巴往左绕下巴至下颌角，两手同时轻拉(擦拭)至翳风穴。
把面扑换另一面在下颌从左到右往上擦试下颌角(脖子处)。
备注：做完一个动作，转换一次面扑。
提取洗面奶，将洗面奶分五点分别涂额头、两颊、鼻中、下巴。
将多出的洗面奶涂于自己指腹，擦拭均匀，再将刚五点均匀的'擦拭于面部，从额头到眼部往下打圈，再两颊，下巴，下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴，嘴角周围上下回来涂开洗面奶至嘴部，最后将鼻翼的洗面奶往下均匀涂开。(涂此处时先把鼻梁中间的洗面奶也均匀的涂均匀。)
将两手往上到印堂分三行向上打圈，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。
眼部往下打圈。
再两颊，下巴;下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴。
嘴角周围上下回来清洁嘴部。
鼻翼从上到下，往下打圈，再从眉头、鼻翼、嘴角来回推拉，后在鼻梁中间往上打圈，清洗鼻梁。
两再从鼻梁中间到印堂往下至下颌角，往上打圈清洁下颌。
手往下打圈到风池穴，清洁脖子。
如何写给爸爸的一封信
亲爱的爸爸妈妈：
你们好!
我想对你说：此时无声胜有声，一切尽在不言中尽管我说的再怎么多，也不能体现外出我对你们的丝丝歉意，无论我说的再怎么好也不能表达出我对你的深深爱意，千言万语，只有那句：“爸爸妈妈，你们辛苦了。”你们是我身边最伟大的天使，你们那刚毅的翅膀，就是我的左肩右膀，而我在你们的庇护下，在你们的怀抱中，在你们的抚育下，快乐的成长。
然而，人们都这样说，不在父母身边的孩子是很听话，很懂事的孩子，而我却截然相反，也许在你们的眼中，我是个坏孩子，在老师的眼里我是个坏学生，这都让你们感到无比的辛酸，心寒，但，谁又能阻止时间的流逝呢?就像朱自清的“燕子去了有再来的时候，桃花谢了有再开的时候，杨柳枯了有再长的时候。”但，美好的时光终究会过去，而我却不懂得珍惜，后悔一直伴随着我，我只有在那回忆中寻找那不变的快乐。
那一幕是多么令人难以忘怀，在离开你们回老家的时候，你们手里拿着东西送我上火车，心里有百般不舍，看着你们转身离去的背影，顿时，眼眶里装满了泪水，随着寒风情不自禁地掉落下来，你们是我身边作重要的亲人，我好想在你们的身边但，为了这个家，你们一直都在辛苦的工作着，默默无闻为这个家付出着，起早贪黑，吃苦耐劳，任劳任怨，无怨无悔。
鱼儿离开了水不能生存下来，庄稼离开了太阳不能生长，小草离开了土地不能幸存下来……总总的一切，都是那么的不经意，而我就是鱼儿，你们就是那生命之水，在水的滋润下，哺育下，鱼儿才能自由自在的生活着，说是我赖于生存的家园，我就是那庄稼，你们就是那太阳，给予我光明，赐予我生命，赋予我力量，我就是那小草，你们就是那大树，在大树的遮蔽下，为我遮风挡雨，日晒雨淋，都由你们来承受，为我完全不懂的那痛苦。
爸爸妈妈，你们的一次次电话，又给我增加了一面旗帜，当我陷入苦难时，给予我战胜困难的勇气，让我一次次从磨难中逃离出来，当我伤心难过的时候，给予我心灵上的安慰，当我学习落后的时候，给予我鼓励，当我考试失败的时候，给予我信心，使我再一次从摔倒中爬出来，这面旗帜将是永远鞭策我前进的动力。
如何护理牙周病
牙周病发展的最终结局即是患牙的逐渐松动和脱落，洁牙虽然不能完全治疗牙周病，但是它是预防牙周病最佳的方式。牙周组织破坏较重时，单纯依靠基础治疗就难以恢复正常的生理形态和功能，需要考虑用牙周外科手术的方法进一步治疗。
1、漱口：口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除，养成良好的生活习惯每次进食后都应漱口。
2、刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的'刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。
刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向方转动 以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。3。洁牙剂 以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。
3、牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。
4、养成良好的咀嚼习惯，纠正偏侧咀嚼，两侧交替咀嚼每日的膳食安排不仅要考虑充足的营养万分，而且要自己比具有一定硬度和适量纤维素的食物。
5、牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。
6、按摩：牙龈按摩可促使牙龈上皮角化增厚，血液循环加快，增强牙龈对刺激的抵抗力。除刷牙按摩外，手指按摩和锥状橡皮按摩器效果更好。用洗净的示指放在牙龈上，从根方向冠方轻柔按摩，或旋转按摩，龈乳头及根分叉外露的牙龈可使用锥状橡皮按摩器。每牙按摩1—2min 。
7、坚持口腔保健操：糖尿病患者预防牙周病，除了要积极控制血糖，还可以尝试每天坚持做口腔保健操，具体方法是：早上起床漱口后，叩齿30次，前20次进行快速咬合，后10次可适当加大力度，然后再进行漱口。此方法可以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙龈以及牙槽骨，增加牙齿强度，从而改善口腔环境，预防牙周病。
1、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、供给多种维生素。尤其是b族维生素、维生素c、维生素d、维生素e和叶酸等。b 族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素c可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
1、偏侧咀嚼：咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
2、剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
3、咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
4、刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
5、使用冷水刷牙：对正常人而言，冷水刷牙不会对牙齿造成实际的损害，不会导致牙髓炎、牙齿短命，即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况，最好改用35℃左右的温水刷牙。
6、把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
7、紧咬牙：动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
8、随意服药：孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
如何写给爸爸的一封信
亲爱的爸爸：
世界上每个人都有爸爸，但是我觉得我的爸爸是独一无二最棒的;因为您带给我许多欢笑，并教我学习，让我成为世界上最幸福的小孩。爸爸您有时为了这个家，不辞辛劳的在公司加班加到很晚，所以回来时已经很累了，无法听我倾诉心事;或者我已经睡着了，因此我最希望您能每天早一点回家，让我与您除了玩乐之外，还能有机会帮您捶捶背。您不仅是位好玩伴，也是位好老师。因您常常会在闲暇之余，跟我说一些生活上或做人的道理，让我领悟其中的道理及学习到许多知识。同时您也是我的音乐小老师，当我有不懂的乐理时，您都会耐心的为我讲解直到我明白了。我要跟您说声：”谢谢您!我最敬爱的爸爸。”。
一定要做个孝顺乖巧的孩子，让您放心，不必太挂虑我。
偶尔当我在一旁闹闹小脾气或不听话时，爸爸您不但不会生气，反而会逗着我笑，摸摸我的头，亲亲我的脸颊，因此您的好脾气提我醒了我：以后务必成为世上最乖巧的小孩：，长大后更应加倍孝顺您，因为天底下再也找不到像您这幺慈祥的爸爸了，最后再跟您说声：”爸爸，我真的真的好爱您!”
祝您。
身体健康。
事业顺利。
您的女儿__敬上。
肝硬化如何护理
肝硬化是一种常见的肝病，那么肝硬化应该如何护理呢？很多朋友对于肝硬化的护理方法并不了解。下面是小编为大家带来的关于肝硬化如何护理的知识，欢迎阅读。
根据病情随时观察神志、表情、性格变化以及扑翼样震颤等肝昏迷先兆表现。
对躁动不安的患者，应用约束带、床栏等保护性措施，以免坠床。
观察鼻、牙龈、胃肠等出血倾向，若有呕血及便血时，做好记录，及时与医师联系作对症处理。
饮食以高糖、高蛋白、低脂肪、低盐、多维生素软食，忌吃粗糙过硬食物。
伴有水肿和腹水的患者应限制水和盐摄入（每日3-9g）。
肝功能不全昏迷期或血氨升高时，限制蛋白在每日30g左右。
正确记录24h出入液量。
禁烟，忌酒、咖啡等刺激性饮料及食物。
肝功能代偿期患者，可参加力所能及的工作；肝功能失代偿期患者应卧床休息。
大量腹水的患者，可采取半卧位或取患者喜欢的体位，每日测腹围和体重，详细记录。衬衣、裤要宽松合适，每日温水擦身，保持皮肤清洁、干燥；有牙龈出血者，用毛刷或含漱液清洁口腔，切勿用牙签剔牙。
适当补充多种维生素，尤以b族维生素类。
注意观察用利尿药后的尿量变化及电解质情况，随时与医师取得联系。
保持良好心情。
按时正确服药。
正确指导患者生活规律，注意劳逸结合。
避免感冒等各种感染的不良刺激。
首先就是应该从蛋白质说起，它是承担生命的物质，人体的重量 16%~21%都来自蛋白质，人体中，蛋白质所占的重量是整个人的重量的17%~20%。按照一个30kg的孩子来算的话，他的蛋白质大概是 5.1~6kg。而一个成年的男子一天所需要的蛋白质大概是75~90g，女子一天所需要的蛋白质大概是65~80个g左右。然而肝硬化的患者由于体内的 肝脏细胞在不断的受损，所以其补充蛋白质从而达到足量的热能是极其重要的，患者要每天按照自己的体重至少给身体补充蛋白质70~100g（鱼、鸡、奶 等）。在适量的补充下，也要考虑肝脏的承受能力，以免诱发脑病。
其次就是碳水化合物的补充，也关系到患者糖分的贮备，如果缺少糖分，患者很容易让毒素侵蚀到肝组织，这样肝硬化的调理也就不是很好。人体每天应该摄入40~100克左右的碳水化合物才会有效的抵制疾病的产生。另外糖分是人体 热能的出处，就像葡萄糖而言，每克的吸收，会在人体内提供4000卡的热量，而人体超过70%的热量也都是有糖分维持的。它更重要的是保护肝脏的好帮手，所以肝硬化的患者至少每天要摄取300~450g的糖分，像常食用的麦芽糖、蔗糖、白砂糖、绵白糖、蜂蜜。热量就有331、400、389、396、 321卡。小孩子比较喜欢的泡泡糖、奶糖、棉花糖、马蹄软糖、花生牛轧糖、巧克力，就有360、407、321、359、432、586卡的热量，所以补充糖分应该也不是很难。
第三要补充的是膳食纤维，对于肝硬化的患者将食物和水果搅碎煮烂会更有利于人体的吸收。至于量的多少，世界粮农 建议正常人摄入量为28克/日，一些外国的`癌症专家建议人体每天至少的摄取应在30~40g左右，中国营养学会更建议对低热量物品的摄入应该是25g每天，中热量和高热量则应该是30、35g，对于肝硬化患者来说摄入量多点对身体恢复会有不错的促进作用。
第四要补充就是维生素了。很多肝硬化的患者都是因为摄取维生素量不足，从而影响肝组织的自我修复能力。维生素一方面要在蔬菜和水果里摄取，另一方面就是家禽以及肉类。如果儿童的摄取量 是2100单位以上的话，那么成人的量应该它的一倍左右就是4000个单位。像胡萝卜就有75左右，甘蓝125左右，鸡肝则有75左右，而鱼有200以上 较多的单位。像b族的维生素会帮助患者很好的消化并且保护了肝脏，而c族维生素它会增加人体的抵抗力，帮助人体的肝细胞的有效再生，从而达到修复的作用。
冬季如何护理感冒宝宝冬季如何护理指甲
宝宝并未完全掌握呼吸方法，而一般情况下，宝宝的嘴也是闭着的状态。而宝宝感冒鼻塞后，就会对他的呼吸产生严重的影响。
一般表现为烦躁、哭闹，吃奶时由于鼻子和口腔同时堵住，导致引起宝宝吸奶困难、哭闹、呼吸不畅、烦躁不安、睡觉出现打鼾等现象，严重者可发生青紫和呼吸困难。婴儿感冒鼻塞虽然常见，治疗起来也不难，但是如果不给与足够的重视，也肯能引发严重的后果，所以作为家长的一定要重视。
宝宝感冒鼻塞怎么办。
由于新生儿经常处于闭口状态，不会用口呼吸，一旦出现鼻塞后对新生儿影响就更大，一般表现为烦躁、哭闹，吃奶时由于鼻子和口腔同时堵住，导致引起宝宝吸奶困难、哭闹、呼吸不畅、烦躁不安、睡觉出现打鼾等现象，严重者可发生青紫和呼吸困难。因此婴儿出现鼻塞不是一个小问题，应该引起家长的注意。
教你以下妙招，轻松的处理“婴儿鼻塞怎么办”这个难题。
1、使用儿童滴鼻剂。
当新生婴儿患感冒鼻塞时，应避免使用滴鼻剂。即使是较大的宝宝，也不能使用成人的滴鼻剂，而是应该使用儿童专用的稀释药液，以免发生毒副反应。
2、棉签处理分泌物。
新生婴儿的鼻塞往往是由于分泌物堵塞引起的。首先要准备婴儿专用棉签，然后在宝宝鼻腔内滴入一点清水，然后用棉签轻轻的清理，等鼻涕粘在棉签上时再拔出棉签。注意不能把棉签直接伸进宝宝鼻腔里面。
3、药物滴入法。
多采用麻黄碱漓鼻剂，滴人2～3滴，疗效显着。但这种药有副作用，不可长期使用。
4、蒸熏法。
以葱白(最好是小香葱)一把或洋葱3-4个，切碎煎成热汤，取其蒸气熏鼻;或将食醋烧开以鼻吸蒸气，疗效都比较好。
5、填充法。
葱白打碎捣汁渗于药棉内，将药棉塞入鼻腔，或以大蒜头削成比鼻孔稍小的形状，用薄层棉花包好塞人鼻腔内，都可以迅速见效。
6、热敷法。
在睡觉前将纱布用热水浸透，置于两耳上热敷1分钟，鼻腔即能通畅，呼吸自如。
婴儿感冒鼻塞了，妈妈除了注意让宝宝不再受凉以外，在饮食上一定要注意下，不能给宝宝吃寒凉性质的食物，多让宝宝吃性平或者性温的食物。还有就是要给宝宝进行及时的护理，防止病情严重化。
1、把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。
2、如果宝宝是感冒，妈妈可要宝宝趴在床上，隔着衣服搓宝宝背部，上下搓对预防感冒有一定的功效，鼻子不通气可以轻轻揉搓宝宝的小耳朵，揉红为止，如此也有缓解鼻塞的作用。
不同年龄段爸爸要如何养生
父亲节养生法你知道吗?不同的年龄段父亲们有不同的养生方法。下面本站小编跟大家介绍一下，欢迎大家阅读。
有了初为人父的快乐，彻底告别了过去“自由”的生活，开始多了一份甜蜜的负担。事业刚刚起步的年轻爸爸，此时难免有些手忙脚乱，难以适应因为角色转型给他带来的精神压力。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少20xx年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。
专家建议：这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。
在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
40-50岁的爸爸到了事业高峰，身体负荷也到达顶峰。儿女已经大了，而父亲的操心依然不会减少。相对于年轻时，反而一旦得病发展更快，病情程度也加重。50岁的爸爸很难再用“强壮”形容自己。
平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。
这时候老爸也近退休年龄了，自己也不得不服老了。儿女们都该成家了，独立了，生子了。退休以后，社会地位和生活节奏的改变，可能让老爸有些失落和不适应，但在清闲的生活里，相信操劳一辈子的老爸总会找到自己的乐趣。
医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素c、e和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。
体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
男性的身高也会有所下降，大约是每20xx年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑;鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。
海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果;含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。
虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
冬天如何护理手
进入冬天以后，我们的手变得非常容易干燥，如果不注意保护还会出现干裂、脱皮的现象，所以在冬天保护手是很重要的，那么冬天如何保护手?下面小编就来教大家几个冬天保护手的方法。
作为爱美的女性，在冬天护手霜一定是要随身携带的，因为曝露在外的双手要长时间的受到寒风的侵袭，水分流失的非常快，手也会很容易变得粗糙、干裂。即使在有暖气的室内，因为空调的缘故室内空气也会很干燥，所以手部肌肤感觉到干燥的时候就要补擦护手霜，还有洗手后也要擦好护手霜。让双手时刻都在护手霜的滋润和保护之下，防止干裂的情况发生。
冬天戴手套是很重要的，因为护手霜只能起到滋润保湿的作用和一定的防护作用，并不能为双手抵挡寒风和外界环境的刺激，如果不带手套，手很容易冰凉，所以冬天出门前最好是带好手套，为双手保暖，避免应长时间的寒风让双手变得粗糙。而且在家做家务的时候也要带好手套，以免有刺激性的清洁物和大量水冲击会对手部肌肤造成损伤，不过在做家务时带的橡胶手套不透气，所以每次使用时最好隔半小时就将手套取下透透气。
我们每个人一天都会洗很多次手，所以一定要注意洗手时对手的保护，洗手时尽量用热水洗手，而且不要用清洁型强的肥皂等物品洗手，因为手部肌肤是呈弱酸性的，而肥皂等清洁物是碱性的，所以会对手部肌肤造成一定的`伤害。每次洗完手后，就要及时把手上的水渍擦干，然后涂上护手霜。
手膜是手部保养的最佳选择之一，可以直接购买现成的手膜，也可以闲在家用、蜂蜜、香蕉、酸奶等材料自制手膜，在做手膜时，还可以敷一块热毛巾在手上，促进手部肌肤对手膜营养的吸收，即使是自制手膜也可以在手上包裹一层保鲜膜，然后热敷，可以提升手膜使用的效果，让手水嫩柔滑。
冬天手总是很容易冰凉，除了带手套以外，做手部按摩也是保护手温暖手的好方法。手部按摩可以促进手部的血液循环，和新陈代谢，尤其是涂完手部护肤品之后进行手部按摩，还可以增加皮肤对营养的吸收力，同时手部按摩还具有消除脂肪的作用。
手上的角质层如果太厚，就很容易会出现倒刺以及老茧，而且在天气干燥的冬天，很容易让手变得粗糙，还会影响护手霜滋养的效果，所以手部也可以定期去角质。手上的死皮不要直接撕掉，应该先用热毛巾将死皮软化，然后再用专门去手部死皮的工具将死皮去掉，最后再涂上护手霜。
爸爸妈妈该如何是好
原以为他（她）们风风雨雨在一起经历了这么多年，现在没有负担了，该享享清福了。趁现在都还能走动，出去转转，给各自的余生留些美好，或者随心所欲地安度后半辈子，这不是挺好的嘛？谁知还不断地吵，并且愈吵愈烈烈，只增没减。
过日子过得都成仇人了，这日子过得还有啥意思？都也心里不痛快。也不知爸爸妈妈是怎么想的了，就一点也不懂得珍惜彼此。不是有句话说爱情里没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。风里来雨里去的为了我们没少受苦受罪，对我们的爱是无私的，唯独对彼此就只有恨了。
爸爸妈妈本不该是一路人，因为他（她）两性格不合，一个慢一个快，两个人的脾气都大。当年是经媒妁之言缔结了这段姻缘，直至后来有了我们。妈妈为了我们受再大的委屈也都吞下去了，可爸爸还是不懂得心疼妈妈，也不知爸爸笨拙不会表现，还是大男子主义倾向，反正一直都说妈妈这不行，那不行的。他（他）们两人就这样僵持了半辈，谁也不服谁，谁也不让谁，但还又谁也离不开谁，吵吵闹闹，闹闹吵吵，持续不断。
过敏儿如何护理
幼儿教育:。
国内家中有过敏儿的比例非常高，父母该如何帮宝宝添加辅食呢?营养师指出，家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外，父母最好在宝宝一岁半前，避免以易引发过敏的`食材来制作辅食，食材举例如下。
1、以米粉来代替麦粉。
麦粉中的成份较易引发过敏，所以4～6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。
2、避免牛奶或蛋白类的食材。
3、避免海鲜、鱼贝类的食材。
4、避免花生、巧克力等食材。
以上制品可能使得宝宝的过敏症状加剧，或者成为促发宝宝发病的过敏原，父母一定要小心留意。不过这些食材也并非永远不能吃，一岁半后，宝宝的消化道及免疫系统健全后，上述食物可以一次给宝宝吃一种，再观察宝宝的反应，确定孩子没有任何不适后，就能安心添加。
颈椎该如何护理
颈椎病可以引起类似心脏病发作的症状，由颈椎病所引起的心律不齐、胸闷等症状，称为颈心综合症或颈源性心脏病，患者大多有心悸、胸闷、头痛、头晕、失眠、多梦，颈项酸痛等表现。
引起颈心综合征的主要原因是，交感神经从颈椎和胸椎发出后分布到心脏影响心脏活动。而若颈椎出现病变，交感神经会受到压迫，从而影响到支配心脏的神经继而表现出心脏病症状。
颈心综合症患者在心脏检查中查不出器质性改变，血液检查也显示正常，但一查颈椎就会发现退行性病变。因此，如果经常头晕，或者心脏长时间感觉不适，心脏检查没异常时，要及时去查查骨科。
颈椎病多到四十岁之后病发，但如今越来越多的年轻人也被其缠上。护好颈椎有哪些秘诀?
1.加强颈肩部肌肉锻炼。闲时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。
2.选择适合高度的枕头，避免颈椎过度劳累。
3.注意颈部保暖，预防颈、背受寒，避免头颈负重物，坐车时尽量不要打瞌睡。
4.长期伏案工作的人要定时改变头部的体位，按时做颈肩部肌肉锻炼。
5.睡觉不可趴着睡。
颈心综合症患者可以进行局部理疗，热敷，颈椎牵引，推拿按摩，中药等治疗，可缓解或减轻疼痛。
多数人对颈椎病并不陌生，颈椎病有什么常见症状呢?什么样才算是颈椎病呢？
头晕
出现头晕的症状主要是由于病变压迫椎动脉所致，患者会出现头晕、黑蒙等症状，严重者会感觉房屋旋转，重者会有恶心呕吐、晕倒、卧床不起。如果颈椎病病变累及交感神经会出现头晕，头痛、视力模糊、耳鸣也是交感神经受累所致。颈椎病变累及交感神经严重的情况会出现心动过速、平衡失调、心慌、呼吸困难等一系列的.症状。
颈肩部酸痛
颈肩部酸痛是颈椎病常见的症状之一，出现颈肩酸痛大多数是由于肩局部骨或软组织疾病引起的，但是还有一种严重的情况，颈肩痛有可能是肿瘤转移导致，这种情况就不仅仅是颈椎病的问题了。
上肢无力
不少的颈椎病患者会出现上肢无力的症状，甚至还会伴有手指发麻、肢体皮肤的感觉功能减退。导致上肢无力的原因是颈椎间盘病变压迫脊神经根所致。神经根型颈椎病患者上肢无力症状更加明显，患者往往是有上肢运动障碍的表现。
下肢无力，两脚麻木
下肢无力、两脚麻木是颈椎病最典型的症状，患者走路不稳、双脚麻木，有踩在棉花上的感觉。这一症状主要是由于颈椎间盘突出等原因致使颈椎椎管狭窄使脊髓传到功能障碍引起的。
如何写给爸爸一封信
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
在学习、工作、生活中，大家都尝试过写信吧，书信是一种用书面的形式向亲人、朋友、同志问候、谈话、联系事宜的应用文体。那么一般书信是怎么写的呢?下面是小编给大家带来的如何写给爸爸的一封信大全6篇，以供大家参考!
亲爱的爸爸：
您好!
相信您一定很好奇我为什么给您写信，我想通过写信的方式让您知道并改正那些不好的习惯。您不是整天“腾云驾雾”的“烟鬼”，也不是每天对酒瓶爱不释手的“酒鬼”，但您是一座随时随地、时刻准备爆发的活火山，我特别害怕一不小心点爆你这座活火山，那件事深深刻在我的脑海里：
午睡时间不知不觉地来临，您走到床边躺下去，没过多久，您就呼呼大睡，而我在房间写作业，突然，一只笔从书桌上跳了下来，发出了清脆的响声，我立即冲出房间，走到床前，当我看到您还在睡觉便长呼一口气。刚刚受惊的我又觉得口干了，二话不说就走向杯子，可我一不小心碰到了吸尘器!叭——那声音更响了，当时我感觉时间都被凝固了，额头上冒出大豆般大小的冷汗，还一动不动地站在那，等我反应过来，我再次冲到床前，当我看见您还在睡觉，我那悬挂在高处的心又平静下来了，可见我多怕您火山爆发啊!
若您能改掉这些坏习惯，您还是我心目中独无二的大英雄!
祝您。
身体健康!万事大吉!
您的儿子。
20__年8月21日。
亲爱的爸爸：
世界上每个人都有爸爸，但是我觉得我的爸爸是独一无二最棒的;因为您带给我许多欢笑，并教我学习，让我成为世界上最幸福的小孩。爸爸您有时为了这个家，不辞辛劳的在公司加班加到很晚，所以回来时已经很累了，无法听我倾诉心事;或者我已经睡着了，因此我最希望您能每天早一点回家，让我与您除了玩乐之外，还能有机会帮您捶捶背。您不仅是位好玩伴，也是位好老师。因您常常会在闲暇之余，跟我说一些生活上或做人的道理，让我领悟其中的道理及学习到许多知识。同时您也是我的音乐小老师，当我有不懂的乐理时，您都会耐心的为我讲解直到我明白了。我要跟您说声：”谢谢您!我最敬爱的爸爸。”。
一定要做个孝顺乖巧的孩子，让您放心，不必太挂虑我。
偶尔当我在一旁闹闹小脾气或不听话时，爸爸您不但不会生气，反而会逗着我笑，摸摸我的头，亲亲我的脸颊，因此您的好脾气提我醒了我：以后务必成为世上最乖巧的小孩：，长大后更应加倍孝顺您，因为天底下再也找不到像您这幺慈祥的爸爸了，最后再跟您说声：”爸爸，我真的真的好爱您!”
祝您。
身体健康。
事业顺利。
您的女儿__敬上。
爸爸：
您好!
这是女儿第一次给您写信，提起笔，我不知道该从哪儿写起，因为我要和您说的话实在是太多了。
记得在上幼儿园的时候，我身体不好，常常生病，有一次晚上十点多了，我肚子疼得厉害，你叫来了出租车，带我到宁波去看病，到了宁波已经是半夜了，你抱着我跑了很多医院，终于在第二医院看到了值班医生，吃了药后肚子不怎么疼了，你抱着我连夜赶回家，而我却在车上不知不觉地睡着了。
现在我已经是精英小学四年级的学生了，在你和妈妈的精心照顾下，身体是比以前好多了，可惜我因为贪玩，学习成绩不太理想，你为此伤透了心，常常叮嘱我要好好学习，做个有出息的人。为了帮助我学习，你给我买了好多作文、童话、科学等各种我喜爱的书籍，我要买学习上的用品，你也是大力支持，在这儿，我要对您说：爸爸，谢谢您!
爸爸，在新的学期，我决心好好学习，不辜负您对我的希望。
不过爸爸，我要对您提一个意见，您很爱抽烟，这对您的身体不好，我从书上看到过，香烟对人体有很大的危害，还会影响到别人，虽然您没有在我们房间抽烟，也没对着我抽，但您抽烟后进来我还是能闻到一股烟味，好难受的，为了我们全家人的身体健康，生活幸福，您就戒烟吧。
最后，祝您身体健康，工作顺利!
您的女儿。
日期：
亲爱的爸爸妈妈：
你们好!
我想对你说：此时无声胜有声，一切尽在不言中尽管我说的再怎么多，也不能体现外出我对你们的丝丝歉意，无论我说的再怎么好也不能表达出我对你的深深爱意，千言万语，只有那句：“爸爸妈妈，你们辛苦了。”你们是我身边最伟大的天使，你们那刚毅的翅膀，就是我的左肩右膀，而我在你们的庇护下，在你们的怀抱中，在你们的抚育下，快乐的成长。
然而，人们都这样说，不在父母身边的孩子是很听话，很懂事的孩子，而我却截然相反，也许在你们的眼中，我是个坏孩子，在老师的眼里我是个坏学生，这都让你们感到无比的辛酸，心寒，但，谁又能阻止时间的流逝呢?就像朱自清的“燕子去了有再来的时候，桃花谢了有再开的时候，杨柳枯了有再长的时候。”但，美好的时光终究会过去，而我却不懂得珍惜，后悔一直伴随着我，我只有在那回忆中寻找那不变的快乐。
那一幕是多么令人难以忘怀，在离开你们回老家的时候，你们手里拿着东西送我上火车，心里有百般不舍，看着你们转身离去的背影，顿时，眼眶里装满了泪水，随着寒风情不自禁地掉落下来，你们是我身边作重要的亲人，我好想在你们的身边但，为了这个家，你们一直都在辛苦的工作着，默默无闻为这个家付出着，起早贪黑，吃苦耐劳，任劳任怨，无怨无悔。
鱼儿离开了水不能生存下来，庄稼离开了太阳不能生长，小草离开了土地不能幸存下来……总总的一切，都是那么的不经意，而我就是鱼儿，你们就是那生命之水，在水的滋润下，哺育下，鱼儿才能自由自在的生活着，说是我赖于生存的家园，我就是那庄稼，你们就是那太阳，给予我光明，赐予我生命，赋予我力量，我就是那小草，你们就是那大树，在大树的遮蔽下，为我遮风挡雨，日晒雨淋，都由你们来承受，为我完全不懂的那痛苦。
爸爸妈妈，你们的一次次电话，又给我增加了一面旗帜，当我陷入苦难时，给予我战胜困难的勇气，让我一次次从磨难中逃离出来，当我伤心难过的时候，给予我心灵上的安慰，当我学习落后的时候，给予我鼓励，当我考试失败的时候，给予我信心，使我再一次从摔倒中爬出来，这面旗帜将是永远鞭策我前进的动力。
您还记得吗?有一天，您在客厅里抽烟，我被您呼出的烟雾熏的头昏眼花，就捂着鼻子，平声静气地对您说：“爸爸，请您不要在这抽烟，行吗?您呼出的烟雾把我们熏得头昏眼花，而且这些烟雾对我们危害可大了，请把烟熄了。”您瞪了我一眼，说：“我抽一下烟有什么问题，我养育你，就为了你劝我戒烟吗?去去去，不想闻我的烟气的话，那就到一边去。”妈妈听到了，不高兴地对您说：“孩子这是为你好，你这样对她，你什么态度啊!孩子看你抽烟，就劝阻你，你让孩子吸你的二手烟，你也坐视不管吗?要抽的话，到阳台去抽，别当着孩子的面抽。”您听到了，生气地到阳台去抽了。
爸爸，我真的希望您可以戒烟，为了您的健康，也为了我们的健康。
敬爱的爸爸妈妈：
也许你们还不知道我为什么要动手写这封信吧?先问你们一个问题吧，如果你们身边最亲的人吵架了，但自己只能眼巴巴地看着，什么忙都帮不上的那种感觉吗?对，那个人，就是我。
有一次，你们吵架了，虽然我不知道是为什么，但好像比前几次都要严重，好几天都没有开口说过一句话，也许你们是为了面子，或许是真的.生气了。我能体会到你们的那种心情，但你们有没有注意到我?一直不敢出声而有希望你们和好的我?这个我就不知道了。
这样的事，还有好多好多，我一一说不清，我在表面很坚强，私底下却偷偷的掉眼泪，心里有好多好多的委屈，真想把它甩掉啊，但又不知怎么做。
爸爸，妈妈，不说别的，请你们想一想我吧，想一想你们吵架时我的感受，想一想你们吵架我会怎么样，请你们想一想吧!