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老龄工作计划(通用10篇)

时间:2023-09-14 15:57:19 作者:紫薇儿 老龄工作计划(通用10篇)

计划是一种为了实现特定目标而制定的有条理的行动方案。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的计划吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的计划书范文,我们一起来了解一下吧。

老龄工作计划篇一

1、深入宣传贯彻新修订的《老年法》,宣传尊老敬老的模范事迹,营造浓厚的尊老、敬老的社会氛围,切实维护老年人的合法权益。

3、抓好省、市“敬老文明号”创建工作的开展和达标任务。

4、做好山西省规范化建设村老年协会的申报工作。

5、“敬老月”期间广泛开展各项敬老活动,加大宣传力度,组织区属各有关部门及各街道、镇、社区(村)开展形式多样的庆祝宣传活动和对高龄、特困、空巢老人及百岁老人的慰问。

6、做好xx区60岁以上老年人老年证的办理工作。

7、做好信息统计工作,认真记录全区老龄工作活动的情况,将好的、先进的工作典型积极向省、市推荐。

8、组织全区各社区老龄工作人员进行新修订《老年法》及业务知识技能的培训。通过对老龄工作人员的培训,增强为老服务责任感,提高为老服务水平,科学专业地为老年人提供各项服务。

9、积极完成省、市老龄办及区委、区政府交办的其他任务。

老龄工作计划篇二

20__年是我国实行“__”规划的关键一年,也是中国_承上启下的重要一年。协会全年将贯彻落实__推进文化大发展大繁荣的精神,继续围绕以社区文化建设为中心,以满足会员身心健康为宗旨开展各项工作。

一、抓好一年四个节庆。

二、加强文化队伍建设。

4、将原象棋队与棋牌队合并,保留象棋队;

5、组建老年羽毛球队;

6、科学安排活动场所;

7、配合社区办好邻里节。

项目负责人:黄泉铭、曾庆珍、张兆纯、钱天华、黄茅茅

三、组织特色旅游活动。

四、开展老年保健服务。

今年将根据会员需求,有针对性地安排2~3次健康知识讲座;通过福州市老年服务协会,牵头引进更多优惠医疗项目进社区,为老年人健康服务。

空巢老人必须得到全社会的特别关爱。尤其是对于生活难以自理的本协会空巢老人家庭,更需要我们结对帮扶,经常上门关心健康冷暖,遇事及时与社区保持沟通,开展多种形式的送温暖志愿服务。

老龄工作计划篇三

切实加强工会组织建设,开展形式多样、健康有益的活动,丰富职工生活,增强凝聚力,构建和谐人际关系;关心慰问教职工,为教职工排忧解难,协调学校与教职工、教职工与教职工的关系,促进教育教学工作健康稳步发展。

(一)将工会委员会成员根据学校实际进行职责分工,明确责任,加强工会在学校各方面工作中的联系,充分发挥桥梁纽带作用。

每个工会干部、委员都具有的职责:正面宣传学校的重大决策或决定;关心了解教职工,及时书面反映教职工的合理要求、意见、建议和困难,并配合学校帮助解决。征集整理教职工提议交工会办公室。

每个工会干部按职责分工注意采集教职工对学校工作的意见和提出的各种建议,并及时上交工会副主席提交学校校务会。对于教职工关心的政务、教务、财务、职称聘任、职称评审、年终考核、评选先进、教师奖惩等热点、难点问题,工会可通过各种形式多条渠道加强学校领导与教职工相互沟通,获得教职工的理解和支持。

工会委员会要经常联系教职工,及时了解教职工的困难和心声,将了解到的困难情况和心声及时向学校各有关部门领导汇报和沟通,使领导能了解广大教职工的想法,使教师们的困难得到及时解决、合理建议及时得到采纳,为领导决策提供参考,同时把领导决策的.想法反馈给有关教师,加强学校领导与教师的的沟通和相互理解,使学校领导和教职工在理解中工作,在团结中发展。真正发挥工会的桥梁纽带作用。

(二)完善教代会制度,畅通教职工诉求表达的民主通道,切实推进学校民主管理。

完善学校教代会制度,召开教代会,完善教代会提案征集制度和教代会民主评议学校领导干部制度,保障教职工在学校改革发展中或学校重大事情决策中享有知情权、参与权、决策权、监督权,维护教职工利益,发挥教职工的积极性、主动性,进一步增强学校民主管理工作的实效,使教职工对教代会行使职权的满意率达80﹪以上。

根据学校实际,学校党员教师具有各个方面工作的代表性,同时具有素质高责任感强,经研究确定以全体党员教师为教代会代表。

(三)关注教职工生活为教师排忧解难,及时做好慰问工作。

职工家中每逢婚、丧、嫁、娶等大事,工会干部和学校领导必定亲自到场,送去关心和问候;学校有教师生病住院,工会干部和学校领导要及时亲自到医院探望慰问,使生病教师能感受到学校领导的关心和学校大家庭的温暖。慰问工作要及时,不能疏漏。

学校工会要为广大教职工办实事、送温暖、关心教职工的身体健康、了解教职工的工作生活或困难,要为教职工营造一个舒适温馨的工作生活学习环境,创建一个民主和谐的大家庭。

(四) 关心教职工文化生活、增强教职工凝聚力。

1.建设教工活动室,即“教工之家”活动室。活动室安排在学校行政楼四楼,目前活动室还在规划建设中,相关的设备和器材配置,待规则建设好以后,每天下午放学后和晚上将对全校工会成员开放,丰富教职工的业余生活。

2.开展丰富多彩、健康的文体活动

总之,在新的一年里,我校工会将紧紧依靠广大教职工,依据《工会章程》,充分发挥工会职能作用,实现工会重点工作的突破和工会自身建设的加强,在深化教育改革中,抓住机遇,与时俱进,勇于创新,齐心协力,共同奋斗,努力把学校工会工作做实做好,争取更大成绩,为学生的发展,为教师的发展,为我校的教育稳步发展做出新的贡献。

老龄工作计划篇四

一、积极做好新形势下的老龄宣传工作

随着我国人口年龄结构进入老龄化社会,老龄工作日益受到全社会的重视和关注,我们抓住机遇,通过召开会议、印发宣传材料、开办专栏、借助新闻媒体等形式和手段,认真宣传人口年龄结构进入老龄化社会老龄工作面临的形势任务;宣传《老年人权益保障法》和我省《实施办法》;宣传我县《老龄事业发展“xxx”规划》和做好老龄工作重要性、紧迫性,不断增强全体公民的老龄意识和法律意识。面对人口年龄结构老龄化的形势和任务,一年来,民政局紧紧围绕《××县老龄事业发展“xxx”》规划,坚持把宣传教育作为老龄工作的一项重要内容常抓不懈,以持之以恒的宣传教育促进老龄工作的稳步发展,为老龄事业的发展营造了良好的社会环境。

二、结合实际,全面落实老龄工作目标

民政局紧紧结合自身工作特点,以基层组织建设为载体,以敬老院建设为依托,把加强基层组织建设作为加强老龄工作的重要基础性措施来抓,制定目标,提出规划,按照作用发挥好、敬老养老好、经费保证好、开展活动好的“四好”标准。为此,民政局一是进一步加快全县敬老院建设步伐,建立农村社区服务站。xx年新(改、扩)建中枢镇敬老院、马街镇敬老院和三岔河镇敬老院,新建农村社区服务站3个,另投资20万元修缮中枢镇四河社区老年活动中心,为推动全县老龄工作各项事业向前发展提供了可靠保障。二是认真落实五保老人的生活待遇。我县现有农村五保供养人数2557人,其中集中供养125人,分散供养2432人。从xx年1月1日起,集中供养的五保对象纳入城市低保,享受城市低保最高标准,即195元每月,加上转移支付的80元,年节各级慰问,衣被、大米等生活物资折算,标准达到340元/人/月。分散供养转移支付由去年的每人每月60元调整为现行的每人每月80元,加上年节各级慰问,衣被、大米等生活物资折算,标准达到110元/人/月。xx年发放集中供养五保对象125人供养经费352500元(除纳入城市低保保障对象外,从下半年每人每月加发转移支付80元)。分散供养对象2432人全年共发放供养经费2334720元。三是充分利用“九九重阳节”,组织局机关退休老同志和军队干休所干部开展丰富多彩的老年文体活动,对农村贫困老人开展走访慰问活动。今年10月还参加了市民政局组织的全市民政系统老年运动会,取得了很好的比赛成绩。

总之,xx年我局的老龄工作取得了一定的成绩,但也还存在不足和差距,在新的一年里我们将按照《××县老龄事业发展“xxx”规划》的要求,坚持以人为本,树立和落实全面、协调、可持续的科学发展观,全面落实好老龄工作“六有”目标,为构建社会主义和谐社会做出老龄工作应有的贡献。

(一)紧紧围绕“六个老有”开展工作,在政治上、思想上、生活上关心老年人,维护老年人合法权益,满足老年人精神文化需求,组织和引导老年人参加社区的各项活动,努力为老年人办实事、办好事。

(二)认真贯彻落实上级文件精神,进一步做好老年人

优待和服务工作。

老龄工作计划篇五

【篇一】

一月以庆元旦开展大型文艺活动“牵手异乡、共度新春”金马镇“贺新春、过大年”系列文体活动和“贺新春、过大年”送对联活动。

二月结合刘家濠社区春台会,开展“欢欢喜喜闹元宵、红红火火过新年”送文化、送岗位、送温暖系列活动。

三月组织志愿者,集中开展“学雷锋、树新风、讲文明、促和谐”,我为社区献一份力,在社区开展“栽绿补绿”行动。

四月结合金马镇政府为纪念共产党成立90周年,组织青少年参加“学党史、感党恩、跟党走”的主题教育活动。

五月组织青年志愿者参与金马镇政府开展的“青春融入公益、共建和谐金马”五四青年演讲比赛。比赛以各个社区和党委政府组织共12个队伍参加,以现场评奖形式设立一等奖、二等奖、三等奖各一名,优胜奖数名等。

七月以“歌颂伟大的共产党”为主题,开展红歌大家唱活动。

九月以“欢度国庆”为主题,和其他社区一起开展迎国庆文艺演出活动。

十月以“关心我身边的老年人”为主题,开展“九九重阳节”大团拜慰问老年人活动组织志愿者、义工服务队到残疾人、孤寡老人、空巢老人家中打扫卫生、送节日礼品,表达我社区对老年人的关爱。

十二月以“我健康、我快乐”为主题,开展庆元旦趣味体育为主题活动。我们的主要目的是强生健体,欢乐开心,让全社区的老百姓都来参与,然后根据群众参与后的表现或多或少都能拿到奖券来兑换礼品,提高群众的积极性和参与率,是一项非常快乐活动。

【篇二】

为继续认真贯彻落实市、区、上级关于老龄工作的指示精神,坚持党政主导、社会参与、全民关怀的工作方针,紧紧围绕六个老有的总目标,以维护老年人合法权益为重点,以老龄工作百分制考核为抓手,加强领导,强化措施,狠抓落实,现制定20xx年老龄工作计划

一、强化组织领导,各社区成立老年协会组织,建立老年工作领导小组,明确兼职工作人员,保证一季度召开一次工作会,一年有计划、有检查、有总结、有评比,推动扎实有力的开展工作。

二、落实各项政策,认真做好社会养老工作,落实高龄老人补贴金发放,随到随办老龄证,准确无误地按时上交各种报表资料。

三、广泛开展活动,努力营造活动平台。确保老年人老有所乐,组织好各类文体活动,积极参加老体协、老龄委的各项活动,并及时反馈老年人信息。

【篇三】

一、巩固本社区原有的资源,在社区党支部的领导下,始终把老龄工作作为一项长期的重要任务,充分发挥老龄委的作用,齐抓共管,形成合力,整体推进社区老龄事业的发展。社区要从广大老年人精神生活需要出发,组织开展各种有益活动,推动*社区的建设。

二、进一步做好社区独居老人关爱工作,针对各种不同需求的独居老人提供各类相关的服务,巩固所有老人一对一的结对关爱活动。大力宣传安康通呼叫装置,为有这方面需求的老人做好服务工作。

三、认真做好老年人来访、来信工作,热情接待,及时解决他们提出的困难。

四、深入开展敬老活动,对小区困难老人及时送温暖,经常走访,及时了解他们的生活状况,发现困难及时解决。在春节、端午节、重阳节、夏季高温等重大节日前夕对无业老人、高龄老人、离休干部等做好走访慰问工作,在三八妇女节,组织文体骨干排练节目,为社区中的老人们表演。

五、加强老年人权益维护力度,利用小区科普画廊、小黑板等宣传工具广泛宣传法律知识,对社区老人在赡养、家庭、财产等纠纷问题及时处理和调解,并在社区开设法律维权讲座,增强老人们自我维权意识。

六、发挥社区内三个睦邻点的特色功能,继续作好空中老年大学的工作。

七、充分发挥离休老干部作用,使他们的余热能得到发挥。

八、定期开展志愿者送温暖活动,扩大为老服务志愿者读物,为特殊困难居民送医、免费测量血压、健康咨询、理发等。

九、继续做好党员领导干部与贫困老人的结对帮困工作。

十、利用小区文体设施及资源开展丰富多彩的业余生活,积极组织老年人参加各项活动,增加适合老年人的文艺团队。

历年来,我们社区的老龄工作始终作为社区工作的重点之一。社区老龄工作是构建社会的组成部分,我们社区的老龄工作在街道办事处的领导下,努力创新为老服务机制,着力解决新形势下老龄工作的新问题,共同为构建社区而努力奋斗。

老龄工作计划篇六

年头,依据上级的要求制订了《--年度社区教育工作方案》使全年的社区教育工作做到心中稀有、重点突出、稳步推进。

二、抓住重点、突出特征

开展教育培训活动是社区教育的基本工作。依据社区居民的培训需求,不断拓展和丰厚教育培训内容,创新培训方法,加强培训工作的针对性和实效性。重点抓未成年人教育培训、老年人群的社会文明活动、弱势人群提高生活才能的技艺培训,扩展家庭婴幼儿教育指导和青少年校外本质教育掩盖面。结合实践状况进行社会主义品德规范教育和培育文明习气,坚持社会公德,准确处置人际关系、健康有益、争创文明社区、学习型社区、学习型家庭等常识学习,经过学习使市民文明本质获得提高。

三、整合伙源,完成共享

经过中小学校、交安委等这些各具优势的驻地单位联袂,签署共建和谈。有用应用辖区的教育资源为社区居民群众供应教育人才与场地,服务于居民,扩展社区教育的领域,处理实践工作中的很多坚苦,促进社区教育事业的发展。

四、开展丰厚多彩文明活动,营建学习气氛

丰厚暑期青少年生活,促进青少年健康高兴生长。

2、结合暑期青少年活动举行暑期社区学生、演讲、争辩、等

方式多样的念书活动;

3、学习生活知识,提高生活技艺,组织辖区中小学生进行了一次消防常识培训,并现场观摩让的青少年参加其中,让孩子们在社会实践中培育服务认识,经过这些活动的开展,使广大青少年遭到教育,获得磨炼,获得优越结果。

老龄工作计划篇七

20xx年我村妇联工作的总体要求:以_理论和“三个代表”重要思想为指导,深入学习贯彻党的精神,全面落实科学发展观,以联系妇女、服务妇女、教育妇女、维护妇女权益、关爱留守儿童为根本任务,开拓创新、扎实工作,团结带领全村妇女为建设和谐松林,做出新贡献,创造新业绩。

我村妇联工作要紧紧围绕这个主题,深入推进我村妇女工作的进一步开展,努力满足妇女对提高自身素质的要求。激励我村妇女同志强化创新意识。用心鼓励全村妇女参加镇、村举办的各项培训活动。在此期间与培训保障密切配合,根据群众所需,举办月嫂等培训,为搬迁后能找到一份工作奠定基础。

贯彻落实男女平等基本国策,维护妇女儿童权益是建设和谐松林的必然要求。我村妇联工作就应把维护好、实现好、发展好妇女群众的利益作为参与构建和谐松林的切入点,努力帮忙解决妇女儿童最关心、最直接、最现实的利益问题,限度的增加和谐因素,减少不和谐因素,使广大妇女能够平等地参与工作。

建立健全妇女儿童权益保障机制,推动“平安家庭、礼貌家庭”的建立,进一步关爱留守儿童。我村妇联工作要用心参与党和政府主导的维护群众权益机制建设,发挥各级妇儿工委办公室及妇女儿童协调机构的作用。以家庭为重点,开展“平安家庭”建立活动,禁止和预防家庭暴力,努力做好受害妇女儿童的救助和教育工作。以“家庭平安”促进全村家庭团结和睦、社会平安稳定和谐。

我村妇联工作要从维护社会稳定,倡导和谐理念、培育和谐精神、营造和谐氛围入手,配合各级党委政府深入开展工作,引导妇女在维护社会稳定和先进性文化建设中发挥用心作用。为全村顺利搬迁而努力!

要求村干部构成重视关心少年儿童健康成长的氛围;对特困、单亲家庭和残疾儿童、留守儿童给予特殊的关怀和帮忙;并结合持续_员先进性教育活动,组织党员志愿者开展迎“六一”党员为少年儿童献爱心活动。在“三、八”节、“母亲”节、“春”节等重大节日期间开展有利于妇女身心健康的宣传活动及慰问活动!

努力提高“双合格”活动与加强未成年人法制教育、社会主义荣辱观宣传教育、小公民道德建设结合起来,让“为国教子、以德育人”的理念深入千家万户。扎实推进家长学校的建设与发展,推广科学的家庭教育指导模式。努力营造全社会关心重视家庭教育的氛围。

妇联作为党领导下的妇女群众组织,是代表妇女利益、促进社会和谐的重要组织形式。我村妇联工作要进一步巩固和扩大先进性教育活动的成果,坚持解放思想、实事求是、开拓创新、与时俱进,限度的把广大妇女同志凝聚在党和政府周围,在建设和谐社会的过程中更好地发挥“半边天”作用。

总之,我村妇联工作要切实加强求真务实作风建设,牢固树立工作、服务、发展的观念,坚持深入了解广大妇女同志所思所想,因地制宜,一切从实际出发,各项工作要在狠抓落实上下功夫。

老龄工作计划篇八

一、巩固本社区原有的资源,在社区党支部的领导下,始终把老龄工作作为一项长期的重要任务,充分发挥老龄委的作用,齐抓共管,形成合力,整体推进社区老龄事业的发展。社区要从广大老年人精神生活需要出发,组织开展各种有益活动,推动“和谐社区”的建设。

二、进一步做好社区独居老人关爱工作,针对各种不同需求的独居老人提供各类相关的服务,巩固所有老人一对一的结对关爱活动。大力宣传“安康通”呼叫装置,为有这方面需求的老人做好服务工作。

三、认真做好老年人来访、来信工作,热情接待,及时解决他们提出的困难。

四、深入开展敬老活动,对小区困难老人及时送温暖,经常走访,及时了解他们的生活状况,发现困难及时解决。在春节、端午节、重阳节、夏季高温等重大节日前夕对无业老人、高龄老人、离休干部等做好走访慰问工作,在“三八”妇女节,组织文体骨干排练节目,为社区中的老人们表演。

五、加强老年****益维护力度,利用小区科普画廊、小黑板等宣传工具广泛宣传法律知识,对社区老人在赡养、家庭、财产等纠纷问题及时处理和调解,并在社区开设法律维权讲座,增强老人们自我维权意识。

六、发挥社区内三个“睦邻点”的特色功能,继续作好“空中老年大学”的工作。

七、充分发挥离休老干部作用,使他们的余热能得到发挥。

八、定期开展志愿者送温暖活动,扩大为老服务志愿者读物,为特殊困难居民送医、免费测量血压、健康咨询、理发等。

九、继续做好党员领导干部与贫困老人的结对帮困工作。

十、利用小区文体设施及资源开展丰富多彩的业余生活,积极组织老年人参加各项活动,增加适合老年人的文艺团队。

历年来,我们社区的老龄工作始终作为www.社区工作的重点之一。社区老龄工作是构建和谐社会的组成部分,我们社区的老龄工作在街道办事处的领导下,努力创新为老服务机制,着力解决新形势下老龄工作的新问题,共同为构建和谐的社区而努力奋斗。

老龄工作计划篇九

一、巩固本社区原有的资源,在社区党支部的领导下,始终把老龄工作作为一项长期的重要任务,充分发挥老龄委的作用,齐抓共管,形成合力,整体推进社区老龄事业的发展。社区要从广大老年人精神生活需要出发,组织开展各种有益活动,推动社区的建设。

二、进一步做好社区独居老人关爱工作,针对各种不同需求的独居老人提供各类相关的服务,巩固所有老人一对一的结对关爱活动。大力宣传安康通呼叫装置,为有这方面需求的老人做好服务工作。

三、认真做好老年人来访、来信工作,热情接待,及时解决他们提出的困难。

四、深入开展敬老活动,对小区困难老人及时送温暖,经常走访,及时了解他们的生活状况,发现困难及时解决。在春节、端午节、重阳节、夏季高温等重大节日前夕对无业老人、高龄老人、离休干部等做好走访慰问工作,在三八妇女节,组织文体骨干排练节目,为社区中的老人们表演。

五、加强老年人权益维护力度,利用小区科普画廊、小黑板等宣传工具广泛宣传法律知识,对社区老人在赡养、家庭、财产等纠纷问题及时处理和调解,并在社区开设法律维权讲座,增强老人们自我维权意识。

六、发挥社区内三个睦邻点的特色功能,继续作好空中老年大学的工作。

七、充分发挥离休老干部作用,使他们的余热能得到发挥。

八、定期开展志愿者送温暖活动,扩大为老服务志愿者读物,为特殊困难居民送医、免费测量血压、健康咨询、理发等。

九、继续做好党员领导干部与贫困老人的结对帮困工作。

十、利用小区文体设施及资源开展丰富多彩的业余生活,积极组织老年人参加各项活动,增加适合老年人的文艺团队。

历年来,我们社区的老龄工作始终作为社区工作的重点之一。社区老龄工作是构建社会的组成部分,我们社区的老龄工作在街道办事处的领导下,努力创新为老服务机制,着力解决新形势下老龄工作的新问题,共同为构建的社区而努力奋斗。

老龄工作计划篇十

1、坚持良好的卫生习惯,如饭前便后洗手,喝开水不喝生水,生吃瓜果要洗净,实行分餐,使用公筷,不共用水杯,多开窗通风,冬春季不到人群拥挤的地方,寒冷时节出门戴口罩等。

2、注射疫苗,包括流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗、伤寒疫苗等。

3、要防止意外伤害如跌伤等,须注意改善社区环境、设施及老年人的住宅建筑设计,构建良好的老年人社会支持环境;开展老年人心理咨询和包括对其子女的健康教育,引导老年人进行适当的智力活动,参加富有生气的娱乐,如经常读书看报,给大脑新的信息刺激,以改善脑部血液供应,推迟脑的萎缩,做到有劳有逸,劳逸适度。

1、生活要有规律。早睡早起,中午小睡,每天要有6小时的睡眠时间。

2、每天要有一定的时间不在空调房里,让身体冒汗,以排泄体内的毒素。要注意每天大便。

3、不要成天看电视,要看一会儿以后,站起来伸伸腿、走动走动,喝喝茶,保持关节的活动。

4、吃的方面:菜蔬以清淡为主,如:拌海带、炝毛豆子、拌黄瓜、拌西红柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉烧土豆、丝瓜炒鸡蛋、多吃冬瓜汤(去湿的)。水果以西瓜为主。

5、如果血压高,切勿轻易减药或停药,要在医生指导下认真服药。

6、老年人最好的保健品是蜂王浆,它可以增强免疫力,调节生理机能。不要相信广告上说的。

1、保持乐观的情绪:乐观的情绪有利于健康。老年人,特别是离退休的老年人应该做到自得其乐,助人为乐,知足常乐。及时调节好心态,享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不*衡常常引起人体的生理功能失调,抵抗力低下,易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。

2、注意合理的饮食营养:合理、*衡的营养能保持健康的身体,可预防或减轻老年人某些易患疾病,如动脉硬化、高血压、冠心病等。应选择适合老年人的食品,如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食。且应常吃水果。

3、重视*时的保健与医疗:每年定期进行体格检查1~2次。*时注意身体的不适,即使是轻微的症状,也要重视,及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少,因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏,以引起注意。慢性病患者应遵其严格遵医师医嘱咐服药及定时复查。应叮嘱病人不要随意用药或中断治疗。

4、良好的生活习惯:如按时休息,有良好的睡眠习惯等。

5、适当的体力劳动和体育运动:经常参加锻炼(如慢跑、打太极拳、打门球等)及适度的体力劳动能提高抗病的能力,对各系统、器官功能的改善都有益。

老年人的饮食应该以热能不高、蛋白质丰富、动物脂肪少、无机盐和微量元素及维生素充足的食物为主。如牛奶或奶制品、瘦肉、禽、鱼肉,保证每天一只鸡蛋;蔬菜的量以每天500克为宜,对于不超重或不肥胖的老年人,可常食用一些坚果类、食用菌及豆制品。食物应以软、易消化、无刺激、易咀嚼的为好。

可多选用用油较少的烹调方法,如凉拌苦瓜、氽汤冬瓜丸子、清蒸鳗鱼、砂锅豆腐等。

还可改变烹调方式:蔬菜可以切丁的方法制作,前几天吃过一道粑青菜,就是将青菜切成小丁,配上一点豆腐丁,以清鸡汤炖出,味道很好。

常吃茄子对高血压、脑溢血、动脉硬化等患者有很好的保健作用。如果烧茄子,老年则不能多吃、常吃,因为烧茄子油量大,一次吃得比较多或常吃,会造成血脂高,加速动脉硬化。如果将茄子蒸熟,拌上芝麻酱、蒜泥等调味品,就是一道营养丰富、美味的好菜肴了;肉类可以肉馅、肉末炒或炖,如蒜苗*,一般人都是大火快炒,这种方式较适合牙齿较好的人吃,如果将*换成肉末,蒜苗切成小丁,再配上少许胡萝卜丁,就比较适合老年人了,而红、绿、白三色的搭配也清爽怡人;而鱼类,则可选择刺少的鱼吃,尤以清蒸鱼为佳,这种烹调方式制作出的鱼不仅味鲜且用油量少。

散步:散步对人体健康是很有益处的,古往今来,许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。

散步具有良好的健身作用。首先,散步是一种陶冶情志、舒畅情怀的活动。

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