在求职或面试过程中，自我介绍是必不可少的环节，通过它，我们可以展示自己的能力和特长，我想我们需要准备一份令人印象深刻的自我介绍。范文范本4：下面是一篇关于青春期教育的范文范本，对于父母和孩子们来说有很好的参考价值。
手抄报边框篇一
当我看完了 《红军长征故事》后，那一场场惊心动魄的战争历历在目，久久浮现在我的眼前。
红军战士二万五千里长征，历经千辛万苦。他们面临的是冰雪覆盖的高山，波涛汹涌的河流，饥饿等等。还要与横行霸道的国名党军进行殊死拼搏。恶劣的环境，艰难的处境，然而我们的红军战士并没有屈服，他们凭借钢铁般的意志和不屈的精神，以大无畏的英雄气概，克服了常人难以想象的困难，写出了革命史上最辉煌的一页，奏出了人生中最辉煌的乐章 ，用血和泪谱写了这二万五千里的动人篇章!爬雪山时，吃的是草，树根，穿的是破旧的薄衣，他们却翻过了一座又一座的雪山，凭借机智勇敢，取得了一个又一个的伟大胜利。
我们和红军战士相比，是多么幸福啊!想想自己有一道题做不出时，并没有继续钻研，而是选择了放弃;感到羞愧脸红得很。 “困难像弹簧，你弱他就强，你强它就弱。”从红军战士身上，我们学到了困难并不可怕，人生路途中，要勇敢乐观面对一切。
如今，幸福快乐的我们，衣食住行样样不缺，很少品尝到寒冷饥饿的滋味，我们无法体会那个年代的辛酸，但是我们不能陶醉在祖先创造的光环下，不能只享受于革命先辈用鲜血换来的安逸生活中。我们不仅.要珍惜所拥有的一切，遇到困难时也不要轻易说放弃。
当你沉溺在网络游戏的时候;想一想长征吧!可能有人会说，现在也不需要长征了，这其实是错误的!我们的祖国阔步迈入世界经济强国的行列，这也是一次充满艰辛的长征，这是时代赋予我们青少年的新的长征!“少年兴则国兴，少年强则国强”。
一定要自强、自立、努力学习科学文化知识，更要学习红军的顽强拼搏和强烈的爱国主义精神，用长征精神激励鼓舞自己，在困难面前决不低头。立爱国之志，成报国之材。用科技强国，以人才壮国。以祖国的兴衰为己任，为中华民族的强盛和伟大复兴奋斗不息!努力向上!长大成为一个合格的接班人!
“红军不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
更喜岷山千里雪， 三军过后尽开颜。”
毛主席一首短短的七律浓缩了两万五千里的漫漫长征路，其中包括了多少惊险，多少曲折，多少悲壮，多少感天地泣鬼神的故事，让人铭记一生。
手抄报边框篇二
引言：优学风是一种积极向上、高效的学习态度和方法，是学生在学习中不断追求进步、追求优秀的一种风尚。秉持优学风是每个学生的责任和义务，下面就让我们来分享一下对优学风的心得体会吧。
第一段：培养良好的学习习惯
良好的学习习惯是优学风的基础。我发现，只有养成了良好的学习习惯，才能够提高学习效率和水平。首先，我们应该合理安排学习时间，制定科学的学习计划。其次，要养成每天定时复习的习惯，及时消化和吸收所学知识。此外，阅读也是培养良好学习习惯的好方法，通过读书可以开阔眼界、提升自己的写作能力和语言表达能力。
第二段：注重课堂参与
课堂参与是提高学习效果和积极性的重要手段。在课堂上，我们应该积极回答问题，勇于提问，在与老师和同学的交流中，扩大自己的知识面，培养自信心和表达能力。同时，要时刻保持专注，不分心，做到听课专心听，思考专心思考。只有积极参与到课堂中，才能够更好地掌握知识，提高学习效果。
第三段：积极合理安排课余时间
充实的课余时间也是培养优学风的重要方面。我们要充分利用好这段时间，既要放松身心，又要提高自己的综合素质。可以选择一些对口的兴趣班，如乐器、舞蹈等，培养自己的特长和兴趣爱好；也可以参加一些志愿者活动或者社团活动，培养自己的团队合作能力和社交能力。不管是什么样的活动，只要是对自己有意义的，都可以帮助我们全面发展，提高综合素质。
第四段：善于总结归纳
对于优学风，我认为总结归纳是非常重要的。在学习之后，我们要善于总结和归纳所学的知识，整理成概念性的笔记，帮助我们更好地记忆和理解。同时，也可以制定一些学习方法和技巧，比如制作思维导图、整理复习卡片等，提高记忆效果和学习效率。总结归纳不仅有助于复习，更能帮助我们建立系统化的知识结构，有利于在学习上更上层楼。
第五段：与他人分享与交流
与他人分享与交流是培养优学风的最佳途径之一。可以与同学、老师或家长分享自己的学习心得和体会，互相交流讨论问题。在交流中，我们可以从别人那里获取新的学习方法、答案和思考的启示，在与别人的交流中不断学习和提高自己。同时，也可以通过与别人的交流来检验自己是否掌握了知识，巩固已学内容。
结论：优学风是每个学生都应该培养和追求的品质，它不仅可以提高学习效果和成绩，更能够在今后的学习和生活中受益无穷。通过培养良好的学习习惯、积极参与课堂、合理安排课余时间、善于总结归纳和与他人分享交流，我们可以不断提高自己的学习能力和水平，成为一个优秀的学生。让我们共同努力，培养优学风，追求卓越！
手抄报边框篇三
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 7.如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。
背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着诖蚩旃ヒ欢砸皇碧乇鹩行?你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
8.如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
手抄报边框篇四
我好象一只牛，吃的是草，挤出的是奶、血。 —— 鲁迅
我们波兰人，当国家遭到奴役的时候，是无权离开自己祖国的。 —— 居里夫人
我们现在必须完全保持党的纪律，否则一切都会陷入淤泥中。 —— 马克思
我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。 —— 马克思
我死国生，我死犹荣，身虽死精神长生，成功成仁，实现大同。 —— 赵博生
我赞美目前的祖国，更要三倍地赞美它的将来。 —— 马雅可夫斯基
虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。 —— 马蒂
要求于人的甚少，给予人的甚多，这就是松树的风格。 —— 陶铸
夜视太白收光芒，报国欲死无战场! —— 陆游
一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后，比花岗岩还坚韧。 —— 王杰
一身报国有万死，双鬓向人无再青。 —— 陆游
一致是强有力的，而纷争易于被征服。 —— 伊索
英勇非无泪，不洒敌人前。男儿七尺躯，愿为祖国捐。 —— 陈辉
手抄报边框篇五
快上西楼，怕天放、浮云遮月。
但唤取、玉纤横笛，一声吹裂。
谁做冰壶浮世界，最怜玉斧修时节。
问嫦娥、孤冷有愁无，应华发。
玉液满，琼杯滑。长袖起，清歌咽。
叹十常八九，欲磨还缺。
若得长圆如此夜，人情未必看承别。
把从前、离恨总成欢，归时说。
手抄报边框篇六
近期，全国各地的中小学校迎来了一个集体活动——制作冬奥会手抄报。对这一活动，我深有感触。在这次活动中，我不仅学到了很多关于冬奥会的知识，更重要的是培养了我的动手能力和发现美的眼光，感受到了带有人文理念的体育文化的浓厚氛围。
第二段： 自我发现
在制作冬奥会手抄报的过程中，我深刻地认识到自己身上的一些不足，比如不够耐心，有时候不按照规定的步骤来制作，导致效率低下。在一次细节上的修改时，我花费了40分钟，虽然这样做可能看起来有点“钻牛角尖”，但是，随着越来越深入的思考，我发现我的手抄报更加完美且更有说服力。这一次体验让我不仅学到了耐心，更好地掌握了细节制作的重要性。
第三段： 开拓视野
在制作冬奥会手抄报时，我也了解了许多关于各个国家冬季运动的特点，尤其是一些我不了解甚至从未听说过的国家，如巴哈马、根西岛等。我发现，冬季运动不仅仅是北半球的体育运动，而是世界各国人民共同的文化交流的产物。从中我拓展了自己的视野，了解到世界各地不同文化和运动的独特之处。
第四段：提高综合素质
在手抄报的制作过程中，我学到了更多的实用技能，例如：绘制地图和制作栏目设计等。本次活动，让我学会了更有效地使用Excel表格来排版文字，提高了我一些实用技能的操作水平。做细节处理和排版时，我也学会了分析和解决不同特点的文本问题的方法，并掌握了一些基本的排版技能。这在增加自己综合素质的同时，也为我突破自己的思维屏障，发挥所有能力创造更多的想象提供了支持。
第五段： 感受文化含义
在对《2022北京冬奥会日历表》的制作中，我不仅了解了冬奥会的大事记，共同记忆的体育历史，同时也明白了一座城市、一个国家在世界各国的体育文化中有着多重意义和象征。正如那个全新的奖牌形象，有着推进冬奥会向前发展的重要意义，让我感受到了民族层面上的文化自信。
结论
总之，冬奥会手抄报的制作过程中带着浓浓的文化意义。不仅让我在知识方面得到了增长和提高，更重要的是让我体验了纸张、美学、科技等人文层面的特点，也让我更加了解了世界不同国家之间的体育文化交流。让我发现自己的许多优点，提高了自己的实用技能，为自己的未来打下了坚实的基础。非常值得我去珍惜和回忆。
手抄报边框篇七
画鼓喧街，兰灯满市，皎月初照严城。
清都绛阙夜景，风传银箭，露叆金茎。
巷陌纵横。过平康款辔，缓听歌声。
凤烛荧荧。那人家、未掩香屏。
向罗绮丛中，认得依稀旧日，雅态轻盈。
娇波艳冶，巧笑依然，有意相迎。
墙头马上，漫迟留、难写深诚。
又岂知、名宦拘检，年来减尽风情。
手抄报边框篇八
烟草中也含有许多对人体有害的物质，这些有害的物质，同样需要在肝脏中解毒。因此，吸烟使肝脏的负担加重，影响肝脏的功能。得了肝炎也要戒烟才对。
烟草中含有多种有害物质，能阻碍肝脏功能恢复，因此肝炎病人必须决意戒烟。吸烟会增加患口腔、咽喉、食管及肾脏等处癌症的机会。同样，研究结果提示吸烟与肝癌有密切关系。国外曾有研究显示，在那些未曾感染过乙型肝炎病毒而患了肝癌的病人中，有很多是长期大量吸烟者。这些人患肝癌的危险性随着每日吸烟支数的增加而增加。如每日吸烟l-10支的人，患肝癌的危险性较不吸烟的人多1.3倍，每日吸烟11-20支的人为2.5倍，吸21-30支的人为3.7倍，大于30支的人则高达8.4倍。在患过乙型肝炎的人群中，吸烟也能增加患肝癌的危险性，有研究表明，吸烟超过300支/年的人，患肝癌的危险性是不吸烟者的1.5倍。虽然吸烟和肝癌的关系还待进一步明确，但许多的事实已经说明吸烟有百害而无一利，从防癌的角度应该戒烟已成定论。
肝脏是人体主要的解毒器官，得了脂肪肝后其解毒功能已经下降，而烟草中含有的尼古丁(烟碱)被大量吸入后在体内蓄积又会加重对肝脏的损害，肝脏想要发挥其解毒功能就显得心有余而力不足了。另外，脂肪肝患者往往肝内微循环不畅，有淤滞现象。而尼古丁又可损害循环系统，不但可使血管痉挛，还可以使血液的黏稠度增加，导致体内微循环障碍。同时，吸烟时大量吸入一氧化碳，会防碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧血症。因此，脂肪肝患者大量吸烟，可加重体内微循环障碍，并使肝脏供血供氧不足，进一步加重肝脏的损害，使病情恶化。
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