通过征文活动，可以了解不同领域和不同人群的见解和理解，拓宽视野和知识面。致辞致谢是一种常见的社交礼仪，它可以表达对他人的感谢和赞扬。如何写一篇精彩的致辞致谢？这是许多人在面临这一任务时的疑问。以下是小编为大家收集的致辞致谢范文，供大家参考和借鉴。
节气立冬演讲稿篇一
立冬生活习惯
1、开窗通风
冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
2、早睡晚起
立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。
3、适当运动出点汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
4、调控不良情绪
冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪。白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。
立冬时节习俗有哪些
北方吃饺子
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外面很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。也有种说法是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。
立冬补冬抗严寒
作为冬季的第一节气立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。民间也有立冬补冬的习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。
有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻，人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。这样到了寒冷的冬天里，人们才能抵御严寒的侵袭。旧时苏州，一些大户人家还用红参、桂圆、核桃肉，在冬季烧汤喝，有补气活血助阳的功效。
冬泳
气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。
对于冬泳，一定要有一定基础，循序渐进，应该从天气暖和时坚持每天下水，持续进行锻炼。另外，要选择熟悉水岸情况的地点冬泳，如果不熟悉水中及岸边的情况，就不要轻易下水，以免发生意外。另外，要结伴而行，以便互相照顾。
贺冬
贺冬亦称“拜冬”，在汉代就有了此习俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。
立冬饮食习惯
1、适当进补
日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。
2、饮食适宜清淡
饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。
3、多喝水
冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
节气立冬演讲稿篇二
同学们：
“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄”。11月7日，将迎来二十四节气中的“立冬”，在这寒风乍起的季节，新都区大丰小学举行了“传统节气我知道——立冬”主题升旗仪式，担任此次升旗任务的是三（5）中队的全体师生。
当升旗手将五星红旗冉冉升起时，全场肃立，向国旗敬礼，伴随着雄壮的.国歌声，在场的人都心潮澎湃。为了弘扬传统民族文化，三（5）中队的少先队员们向全校师生介绍了中国传统节气——立冬。随后，三（5）中队全体少先队员为大家带来童谣合唱《立冬》，用悦耳的歌声，传承着中华民族的传统文化。接着，他们向全体同学发出倡议：不惧寒冬，加强锻炼，做一名身强体健的丰小娃。
最后，政教处副主任安翠在国旗下讲话，再次倡导同学们重视锻炼，加强锻炼。讲话后，安主任主持了区运会学校动员誓师大会，带领全体老师和运动员们庄严宣誓，并带领全校师生为参赛的运动健儿们加油鼓劲，希望运动员们在区运会上全力以赴，奋力拼搏，再创佳绩。
节气立冬演讲稿篇三
同学们：
11月7日，是我国传统文化二十四节气中的立冬，为了让孩子们了解中国的传统文化，感受祖国传统文化的魅力，香园幼儿园开展了“情暖立冬、传承文化冬”主题教育活动。
根据不同幼儿的年龄特点，每个年龄段针对性地开展了多种形式的活动。小班幼儿戴上青蛙、大狗熊的头饰，摇身一变成了要冬眠的小动物。中班的小朋友则利用黏土制作了饺子、用画笔制作了手套，提前迎接冬至的'到来。大班幼儿的想象和创造力更加丰富，他们利用棉花、餐巾纸皱纸等丰富的材料，合作创作出一副副美丽的雪景，感受冬天独到之处，深刻体验大自然赋予的别样冬之景。
通过立冬活动不仅激发了孩子们探索新知的欲望，也加深了他们对祖国传统文化的认识。让孩子们用心去体验和感受中国传统文化的深厚底蕴。
节气立冬演讲稿篇四
尊敬的教师们，亲爱的同学们：
大家好，今天我讲话的题目是《好习惯益终生》。
法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
纵观历史，大凡获得成功的人，都有一些良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。鲁迅先生从小就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就养成了习惯。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。
我们经常看到这样的现象，有些同学平时不刻苦、不用功，作业总是马虎潦草，没有养成踏实认真的学习习惯，成绩总是不好;我们也看到，有些同学双休日只顾玩，把作业压到星期日晚上才去做，开了夜车还做不好。其实，这完全是学习习惯和方法的问题。大家都知道，一个好的、科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。因此，我们在学习时，最重要的是养成一个良好的学习习惯，它会使我们终生受益。
昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的行为习惯，做一个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！
节气立冬演讲稿篇五
同学们：
为传承中华民族的传统文化，培养幼儿的动手能力，激发同学们探索新知的欲望，在“立冬”即将到来之际，青岛市金门路小学开展立冬节气劳动教育“快乐立冬包饺子”活动。
在立冬吃饺子的由来是这样的，劳动了一年的人们，大多都希望利用立冬这一天休息，顺便犒劳一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在我国北方，特别是北京、山东的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，所以这两天都要吃饺子哦。
所有的同学们都在家长的协助下，开心快乐的参与了此次劳动教育活动。在家里和大人分好工后，同学们纷纷洗好小手，捋起袖子，跃跃欲试。家长们熟练地放馅料、捏饺子，十指翻飞之间，一只只精巧的饺子就诞生了。同学们认真效仿，包出来的饺子却形态千差万别。快来看看我们可爱的`同学们都是怎样热热闹闹帮助大人包饺子的吧。
在这个阖家团圆的立冬佳节，同学们和家人们团聚在一起品尝着自己动手包出的饺子，不仅感受到了快乐，放松了心情，还增进了长幼之间的感情，拉近了彼此的心。通过这次活动，不仅激发了同学们探索新知的欲望，让同学们亲自体验了一把“立冬”包饺子的乐趣，还加深了同学们对传统文化的认识。同时也让我们期待小金童们一定会认真学习并努力传承、弘扬祖国的优秀传统文化，做一名“文质彬彬，谦恭有礼”的小金童！
节气立冬演讲稿篇六
同学们：
转眼就是立冬了。这个节气，在北方，可能已经是白雪飘飘的冬天了。对于江南，农历一般还是十月，今年因为闰了一个五月，所以现在还在农历的九月。用老人的话说，江南立冬的时候，其实是小阳春呢。山上偶尔还有杜鹃会在这个日子里绽放出一抹温柔的红来。
最近天气一直晴朗、干燥。早几天，有那么三天，一天是夏，一天是秋，一天却是冬，叫人着实领教了气候的无常。
但是雨一直没有下来，满眼是片片的沙尘。失却了水的润泽，江南的灵秀也蒙上了一层阴郁。只有一阵阵的秋风，不解风情，卷起来一堆堆的黄叶。
碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。
又一次在桥上看风景，不由记起这千古流传的名句来。寒烟翠，到底是怎样的呢？小小的博客就叫寒烟翠，配的图是一个长发女子的背影温柔的立在风里。小小开了博客，我于是也开了。我的博客是生命如莲安静的开，一朵温柔的睡莲静静的绽放。
我总想不明白，是叶子自己会落还是风雨把它们打落。
干脆就不想了。
立冬了，小小说，姐姐，要吃鸡哦，加点党参和黄芪。我们这里的风俗是吃糯米饭，里面放墨鱼。小的时候，最喜欢吃墨鱼，一大锅糯米饭里的墨鱼总要被我先细细的挑出来，然后慢慢的吃。长大了，不该挑了，却成习惯了。饭一好，就拿着筷子站锅边等着下手。父亲往往是我的帮凶，帮着我一起挑，就是他的碗里发现一块大的也会挑出来给我。这个时候，我的鼻子往往就酸了。
世间有些事，从来不是对，从来亦未错。
世间有些事，这样不得了，那样亦不得了，唯有不了。
节气立冬演讲稿篇七
同学们：
不知不自觉中，金色的秋天就已经过去了，立冬了之后，气温明显的下降了些。虽然有些遗憾金秋的逝去，不过也有些期待冬天的到来。
立冬了，我的思绪忍不住的就飘去了远方，我有些抑制不住的想要看到冬天纷飞的雪花。这个白色的冬天是美丽的，足够引起人们的遐想。
我想着明天早上我一开门，外面的世界就变成了雪白，那些白色的雪花从天际飘落而下，然后一片一片的将大地覆盖，最后将大地染成了如今的模样。冬天的雪花是每个人都想见到的，谁让这些雪花是冬天里的精灵，是洁白无暇的小天使。
我会尽情的在雪地里玩耍，会用这些白色的雪花堆积成一个个可爱的小雪人。我会和冬天里的雪做游戏，让这个冬天留下我最美好的回忆。
对于这一个寒冷的冬天，我还有一个打算。妈妈的生日就在即将到来的寒冬里，我已经想好了，我会在这个寒冷的冬天里为妈妈送去我双手捧上的温暖，我会为妈妈亲手织上一条围巾，这条围巾就将是我送给妈妈的生日礼物。
冬天里的寒风是刺骨的，冬天里的白雪虽然美丽，但也是携着寒气的。在我的眼里冬天就是一个有着怪脾气的孩子，既希望我们喜欢它，可又希望我们畏惧他。它想要获得我们的喜欢，于是下了一场又一场的雪花，用雪花迷住我们的眼睛。当我们跳进雪地里的时候，它身上的寒气又想排开我们。因此，我总觉得冬天有些奇怪，奇怪中带着别扭，可就是这样的冬天才最是让人迷恋于喜欢的，就因为它的独一无二。
立冬了，气温下降了，冬天里的雪过不久也会下了。到时候，我真希望冬天会给我带来一个惊喜，而我也将给妈妈送去一个惊喜。
节气立冬演讲稿篇八
同学们：
近日潇潇，惹得楼下低矮的桂花树在风中不安的颤动。恍然间，昨夜一树飘香四溢的桂花早已不知去向。唯有最后的金桂叶伴着阵风翩翩飘飞着，恍似急舞旋转的女孩拖着飘曳长裙的身影华丽地掠过，翩跹而落，而后谢幕，与大地轻轻吻在了一起。桂树只剩下枯瘦清风的枝头颤颤巍巍。
回首地上秋的脚步，像是为冬的到来而铺就的一道道金色的路也被东风悄悄抹去痕迹。
秋，虽绵延却不知去向了。
随手翻了翻日历，果然，立冬节气将如期到来。一时里有些迷惘，不由得感叹起时间的飞速旋转不留情面了。
立冬。立，而立。冬，终也，万物收藏也。中国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”立冬之时，既是一个划分点，又是一个衔接点。回顾首过去，不卑不亢;瞻望未来，信心百倍。
立冬何尝不是一个人生的际遇点?北风愈刮愈大，愈来愈冷，寒冷透骨之时何不是一个慢下来的机会?人生匆匆，又有几个如立冬般的日子让人温一杯清冷的月光下酒，在天地苍凉中细细品味深入人心的美。随波逐流的人生固然安全，却也永远无法拥有在坎坷中寻找美的体验。立冬，慢下来，站定，才有云淡风轻的春天。
想起雪莱《西风颂》里那句名言“冬天来了，春天还会远吗?”这个世界，这个冷峻的季节虽充满不公平与寒冷，但它也同样给予更多的思索，更多的积淀来告诉这世人，总有希望存在，总有一线生机，总有等待被你等待。
耳畔响起冬风走过树叶的声音。那是笑靥仍旧的立冬，留给自己对过去的总结。看天上云卷云舒，去留仍然;观庭前花开花落，宠辱不惊。
撕下最后一页秋的阳光，立冬了。