在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
课间规则内容篇一
38妇女节活动主题班会课教案篇一1、让幼儿知道三月八日是妇女节，是妈妈的节日。
2、通过送礼物、表演节目和妈妈一起玩游戏，表达对妈妈的祝贺。
二、重点和难点：知道三八节，并用各种方式向妈妈表示祝贺。
三、材料准备：
1、歌曲磁带，如《我的好妈妈》、《世上只有妈妈好》等。
2、事先准备好送给妈妈的礼物。
四、活动过程：
(一)在放妈妈的乐曲中，邀请妈妈们入座。
(二)我当小导游，带妈妈参观学校。
(三)让幼儿用歌曲和舞蹈的形式说说好妈妈。
说明：幼儿说说妈妈在家的辛苦及对自己的关爱
(四)关爱妈妈：让幼儿给妈妈剥吃的，体验孩子对妈妈的爱。
(五)亲子游戏
1、夹球比赛：幼儿和妈妈面对面夹球
2、妈妈游戏——抢椅子
(六)我为妈妈唱首歌《我的好妈妈》《世上只有妈妈好》等
说明：幼儿在体会爱妈妈的情感中表达爱妈妈的情感。在表现自己时感受到快乐的情绪，最后小朋友给妈妈一个吻。
(七)我送妈妈一朵花，说上一句悄悄的祝福话语
我们的悄悄话就是我们的心声，妈妈，谢谢您们，妈妈，祝您们节日快乐!
(八)结束后:大家一起唱《世上只有妈妈好》结束活动。
课间规则内容篇二
38妇女节活动主题班会课教案篇三认知目标：知道三月八日是妇女节。
技能目标：在活动中发展幼儿的大胆表现力及发展动手操作能力。
情感目标：通过活动激发幼儿关心、关爱妈妈的情感。
活动过程导入：
一、介绍三八妇女节
1、教师向幼儿介绍今天是三月八日国际妇女节。
2、提问:妇女节是谁的节日?那些人可以过妇女节。
3、教师小结：哪些人被称做妇女，第一要是女的，第二要是大人。3月8日是妇女节，是老师、阿姨、奶奶、外婆的节日，也是妈妈的节日。
4、妈妈爱我们，我们应该怎样爱妈妈呢?(给妈妈捶背、给妈妈拿拖鞋……)，对幼儿爱妈妈的行为设想给予肯定。
基本环节：
二、我给妈妈做发型
1、讲讲妈妈的发型。
2、教师小结：妈妈们的头发有的长、有的短，有的直、有的卷，有的黑色、有的_、有的棕红色，有的头发上还有夹子等发饰。这些发型各有各的美，都很漂亮。
5、幼儿动手操作为自己的妈妈设计发型结束：
三、真情告白
1、今天，是妈妈的节日，你想对妈妈说一句什么祝福的话?
2、教师启发幼儿说出不同的祝福的话。如：妈妈，你辛苦了!妈妈，节日快乐!妈妈，祝你越来越漂亮等。
课间规则内容篇三
2、明白中学生交往的主要对象是老师、同学和家长；
3、掌握正确处理好与同学、老师和家长之间关系的技巧，注意提高自己的交往能力。
二、活动重点：
着重启发学生注意提高交往的技巧，包括在家如何与父母相处，在校如何与老师、同学相处，在校外如何与他人交往。
三、中学生:面对人际关系的困惑
调查研究显示，半数以上中学生认为，知心朋友是自己未来生活中最重要的，这一比例远远高于选择财富、权力、信仰等等其他事项的比例。同时，59%的中学生表示最快乐的时刻是“与朋友在一起”。这反映出交友已经成为青少年生活中必不可少的一个重要组成部分。据分析，现在十几岁的城市青少年基本上都是独生子女，没有兄弟姐妹之间的争吵与陪伴，有的只是父母的说教和无尽的爱。因而现在的中学生渴望友谊，渴望同龄人之间的理解与交流。
对于处于成长旺盛期的中学生，人际关系的困惑对他们的精神世界构成很大的冲击。不少调查数据表明，人际关系处于敏感状态的中学生占三分之一以上。
影响人际关系的十种心理
良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋友结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的不良心理。
一、自私心理
处处以自我为中心，只讲索取，不讲奉献。争名夺利，甚至损人利已。这种心理对于交际危害极大。它时时处处会伤害到别人，这种人永远也不会找到真正的朋友。
二、自傲心理
处处唯我独尊，“老子天下第一”，趾高气扬，轻视别人，甚至贬低别人、嘲笑别人，听不进别人的意见。这种心理对于交际危害很大，这些人也很难与别人相处。
三、猜疑心理
有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。
四、逆反心理
有些人总爱与人抬扛，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏说坏，你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。
五、排他心理
人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只有自我封闭的狭小空间内兜圈子。
六、作秀心理
有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。
七、互利心理
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害，久而久之会失去知心朋友。
八、冷漠心理
有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的.“个性”，致使别人不敢接近自己，从而也不能交到较多的好朋友。
九、嫉妒心理
有的人嫉妒心理较强，看到别人的成功，不是为他们高兴，而是嫉妒。相反，当看到别人受挫时，往往幸灾乐祸。这种人不给自己背上沉重的心理包袱，也会受到身边人的反感。这也会使别人不愿与之交往。
十、自卑心理
有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己长，甘居人下，缺乏应有的自信心，怯于表现自己，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性，会阻碍自己计划与理想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。
以上这些心理不但不利于个人的身心健康，对于人际交往也都会产生不同程度的影响。使人不愿接近、难以接近。希望我们每个人都时常检查自己，预防产生这些心理，用热情健康的良好心理品质去接触身边的每一个人，去享受美好的人间之情。
中学生如何与人交往
一、树立正确的交往观念。要做到以下几点：
1、树立平等交往观念。
每个人都是独立的，有理性的主体，都有自己的尊严。因此在交往中，不管性别、条件、地位如何，都是平等的主体，并没有尊卑优劣之分。因此，树立平等交往的观念，也是正常交往产生和发展的出发点和基本要求。
2、悦纳他人。
在说到悦纳他人之前，我先给大家讲一个古希腊传说，据说第一个人是天帝所造，第一只牛是海神所造，第一座房子是劳工神所造。在他们工作完成时，因为要比谁的工作最完善，便发生了一场争执，他们决定去请讽刺神来做裁判。然而，讽刺神很挑剔，处处揭他们三人的短处。他首先责备海神，因为他未曾把牛的角做在下面，这样去顶东西就容易得多了。接下来，他又责备天帝，因为他未曾把人心放到外面来，这样大家就可以知道坏人的想法以做准备。最后他骂劳工神，因为他他没想到在房子底下装上四个轮子，以便讨厌邻居的时候，住的人可以轻易搬走。于是，天帝、海神、劳工神十分恼火，一起赶走了讽刺神，并剥夺了他的裁判资格。
乍听之下，故事中的讽刺神的所说的话似乎也有道理，可是他不知道过分的挑剔会招人厌恶，而且他不会看别人的优点，只专注于挑剔别人的过失，自然不受欢迎。
几千年的故事就告诉我们，与人相处融洽首先要会颀赏对方，每个人都有其闪光点，我们要善于发现。这一点很重要，在世界上并没有十全十美的人，我们不能根据自已的兴趣和爱好对他人过于苟求。如果你固执地追求完美的人，容不下对方哪怕是那么一点的失误，那么你只能是失去朋友，失去友谊。因而在交往中，我们中学生要将心比心，多从对方的角度考虑问题，多体谅和宽容他人。
3、树立真诚评价原则。
在交往中，总免不了相议论和评价，但评价必须符合实际。态度要真诚，而不能口是心非，无中生有，嫉妒诽谤。这样的话，很容易造成人际关系紧张，不利于交往的顺利发展。
4、要善于主动承认错误。
在交往中，难免产生摩和小矛盾，因而，在问题发生后应主动承认自已的错误，这样也会感化对方认识到自已的不足，恢复原有的交往。在这里要特别指出的是主动承认错误并不会将低你的自尊，反而只能增加你的自尊。对方会因为你的勇气而敬佩你。
二、培养交往技能。
1、学习微笑技能。
密西根大学心理系教授詹姆斯说过：“常露笑容的人，比不笑容的人在经营、买卖、教育……等方面比较有效果和成就。”交往也是如此，笑意是善意的象征，它可以使自已和对方明朗活跃起来，对对方产生很大的吸引力。否则，脸色忧郁、刻板、阴沉，别人自然会退避三舍，不愿与你交谈、更不会与你交往。因而，在交往中，要面带微笑，态度和蔼，语气温和是十分重要的技能。
2、学习倾听技能。
(1)、对方的倾谈绝对不要去听。
(2)、从头到尾只说自已的事情。
(3)、在对方说话时，打断并插入自已的意见。
(4)、如果对方反应慢，就在他说到一件事时毫不客气的打断。
因而，这四点是交往中的大忌。但在现实生活中，我们有些同学不注意这方面，对于对方有话不耐心听，夸夸其谈、自我陶醉。很明显，这样的人难以赢得良好的人际关系。
3、学习赞美技能。
每个人都希望得到别人的认同和赞美，从而证明自身存在的价值。因此，在交往中，对别人的长处和优势，别人的关心和帮助要由衷的感谢和赞美。这样就能激发对方和你交往的热情。当然，赞美是要真诚的并不是虚伪的。
于乾
课间规则内容篇四
1、通过开展具有教育特色的学雷锋主题活动，加深学生对雷锋精神的认识和理解，促使学生自觉主动地在学习生活中时刻关注雷锋精神,长期形成学雷锋的氛围，“学雷锋,见行动”活动方案。
2、为大力弘扬雷锋精神和“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，深入开展团内志愿服务，为构建和谐校园作出新的贡献， 推进学校德育工作开展,开创德育工作新局面。
时间：3月5日—3月16日
地点：敬老院、学校
3月5日课间操，组织全体师生学习雷锋精神，团组织发出倡议书，规划方案《“学雷锋,见行动”活动方案》。
3月5日班会课，各班组织学习雷锋精神、雷锋故事；本周内出一期以“学习雷锋，做雷锋式好少年”的黑板报，并进行评比。
1、团员发动自愿捐款，各班推选一名优秀团员，3月5日，团内组织部分优秀团员到镇敬老院看望孤寡老人，陪老人们聊天，打扫卫生，为老人们表演节目。
2、3月6日第七节课，“弯弯腰联盟”开展一次全面清理学校卫生死角环保活动。
3、3月12日第七节课，组织团员分组在校内开展“植树种花”活动，各组准备好锄头、铲子，水壶，树苗，花苗。分组活动。
1、各组需认真组织，打好校旗、团旗，统一校服，树立学生形象。
2、活动中，遵守纪律，所有人佩戴团徽。
3、劳动积极肯干，不留死角。
4、宣传组做好活动的宣传报道和信息上报工作。
5、全体成员必须按时到位，听从指挥。
政教处、团支部成员、各班班主任。
课间规则内容篇五
1、 充分认识安全工作的重要意义。
2、 在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、 进行预防灾害，预防突发事情的教育。
(二)教学过程：
1、 导入：列举出生活中的安全事例。
2、 安全工作的重要性
a、公路上、公共场所的安全事故时有发生，是因为有的人安全意识不强。 b、 班级举例：学校发生的事故及后果。
c、 国家、政府狠抓安全教育工作。
d、 目前学校抓的几项工作。
(三)、中学生应注意安全的地方：
1、 学生讨论。
2、 集体归纳。
(1)人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，课外不玩火，不玩水。
(2)交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，切勿双手撒把。上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。
(3) 财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。
(4) 饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
(四)、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
(五)、教师小结
小结内容：
同学们好!
今天是新学期开学后的第一个星期一，新年里同学们又长高了许多，也更懂事了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们就一起来学习一些中学生应该记住的一些安全知识。
第一、做好课间活动的安全。楼梯口是我们的重点安全防范部位，不少学校都发生过楼梯拥挤造成的安全事故。在课间休息时，教室里、走廊上、楼梯间到处都是走动或者站着的同学，如果追赶打闹，一是可能由于跑的速度过快而使自己扭伤手、脚、腰或跌得头破血流;二是可能撞倒其他同学，造成意外事故，或引起同学间的矛盾纠纷。
第二，做好劳动活动时的安全。学校或班级都要组织一些公益劳动和打扫卫生的劳动，这是十分必要的。但在劳动中，也极有可能出现一些危险，同学们要注意了解劳动场地的特点，做好安全防范;注意劳逸结合，累了就休息一会再劳动;不要在高空和有危险的地方劳动;不要在劳动时间打闹嬉戏。
第三，注意交通安全。马路不是游戏场所，不能在道路上玩耍;不仅自己要遵守交通规则，还要互相提醒，相互监督，相互照应，当一名维护交通安全的“宣传员”;不坐“三无”车辆;过马路时做到一停、二看、三通过，靠右行;在城市里还要注意走斑马线，走人行道。
第四，提高食品卫生安全和自我防范意识。不在路边小摊点、无证无照的商店买东西，不买“三无”过期变质食品，不暴饮暴食。在校外不能随意的相信别人，碰到有人问路时我们只能指路不能带路，不能和不熟悉的人一起玩，遇到坏人时应及时告诉家长和老师。
第五，要遵纪守法，遵守社会公德，遵守学校各种规章制度。不迟到早退旷课，不违纪，按时作息;严禁翻越学校围墙和大门，不进“三厅两室二吧”;不参加结伙斗殴、盗窃、赌博等违法犯罪活动;不早恋，慎交友，;严禁购买、收藏、携带管制刀具;爱护学校财产，不损坏公物;配合门卫人员的管理工作，保证校园的安全。
第六，注意增强“防火防盗”意识，随时做好防火防盗工作，要保管好自己的钱物，防止各种事故的发生。如果发生安全隐患要及时报告老师。
新的学期，让我们共同努力，为我们的学习创造一个更好更优良的环境!
课间规则内容篇六
1.提高学生环保意识，改变不良生活习惯。
3.让学生通过感受自然，学会体会人与自然的和谐相处，并明确我们生活中的一切都是大自然带给我们的，以此让学生学会感恩自然、感恩社会。
1.网络搜索相应的大自然美丽风光以及环境遭受破坏的图片，以对比的形式带给学生强烈的心灵震撼。
2.学生情景剧的设计、环保歌曲的改编、环保知识的竞赛设计。
3.诗朗诵文章精选、背景音乐的选择。
通过表演小品、图片、唱歌、朗诵、环保知识竞赛等形式，使学生深刻认识到环境危机带给人类的危害，在活动中增强学生保护环境的责任感。让学生学会感恩自然。
班会课在《感恩的心》优美的歌声中拉开序幕。
（男）：尊敬的老师，（女）亲爱的同学们，（合）大家好，欢迎走进初三（9）班主题班会 “感恩自然，和谐共处”现场。
（男）首先进入第一篇章：感受自然
主持人女：你会觉得大自然是一位奇特的母亲，她能将千姿百态的生命孕育而出，让它们踏着那最为柔媚的第一缕春光，相拥而至，把无限的生机带给人世。
（多媒体播放优美的大自然风光及轻音乐）
（多媒体播放（大自然受破坏的图片及音乐）
男：地球在呻吟，你听到了吗？看了这些场景，你心痛吗？等台词
（男女主持对话）
（男）请欣赏：校园场景剧《如此学生》
校园场景剧《如此学生》表演
（男）（如此学生，如此缺德，等台词），并找几名学生采访，（注意：学生要说出对这些现象的看法，此时主持人要做适当点评）。
“环保，我能做什么？”（时间：三分钟）
主持人女：请各组派代表发言。
（学生代表发言），
（此时主持人要对每次发言做一句话点评，）点评至最后一名学生发言后，（男主持过渡到歌曲）
（点出）歌曲《地球是我家》（六名学生按顺序出场）
主持人女：同学们，我们是21世纪的主人，我们有义务也有责任让我们的家园变得更加美丽。我们要感谢大自然对我们的馈赠，但我们仅仅有感恩的心是不够的，我们还要设法报恩。
（男：）进入第二篇章：感恩自然
（点出）第二篇章：感恩自然
主持人男：首先来考考你们对环保知识了解多少呢？下面我们进行一个小小的环保知识竞赛。
（点出）“环保知识竞赛”
（点出）：“答题规则”
主持人分别宣读后进入比赛，
男：看来同学们对于环保知识有了一定的了解，不过这只是理论上的，而实际上呢?我们要永远怀着一颗感恩的心保护地球，让我们的地球母亲“永保青春”！
男：请欣赏诗歌朗诵：《感恩自然》（要求：同学们闭上眼睛，用心去聆听）
诗歌朗诵：《感恩自然》
男：多美的感觉呀？多美的享受呀？等台词…
班主任总结发言：（等班主任说出让我们行动起来吧！，点出相应的画面）
（点出）“让我们行动起来吧！”
班会在《爱的奉献》的歌声中全体同学进行环保签名，环保签名后，主题班会结束。
课间规则内容篇七
为了纪念向雷锋同志学习纪念日，加强学生的思想教育，让学生学习雷锋精神，关爱他人，热爱集体，更好地成长，特举行该活动。
弘扬雷锋精神构建和谐校园
20xx年3月份
1、在辅导员老师的指导下，利用3月2日（星期一）校班会时间，做好向雷锋同志学习题词47周年的宣传发动工作。
2、积极开展向学校内外的贫困学生献爱心的活动，召开与此有关的主题班会，积极发动全班学生参加各类献爱心活动。
3、让全体少先队员利用课外时间帮助老师擦自行车和电动车，帮有关老师整理办公桌。
4、发动本班全体少先队员利用课外时间收集有关雷锋事迹的课外读物，互相传阅，更深入地理解雷锋精神的实质，更好地向雷锋同志学习。
5、在活动期间，出一期以弘扬雷锋精神构建和谐校园为主题的黑板报，宣传雷锋精神，发扬雷锋精神。
6、在活动期间，在班级里举行寻找我们身边的'活雷锋活动，激励全班同学以实际行动向雷锋学习，以便更好地弘扬雷锋精神，构建和谐校园。
活动结束以后，我们中队将在学校德育处和团队的指导下，对活动期间涌现的好人好事进行总结表扬。以发扬先进，落实措施，更好地开展向雷锋同志学习的活动。
课间规则内容篇八
1、通过教育活动，使学生了解冬季安全应注意些什么，从而在思想上认识冬季安全的重要性。
2、教育学生在冬季为了身体、和生命安全要增强防滑和防坠冰的意识。
2、从行动上真正表现出来，即能做到自觉遵守纪律，并能督促其他同学。
3、教给学生一些自救知识。
寒冬来临了，作为小学生，我们应该注意哪些事项呢？
（生自由谈话）
1、防滑：由于长时间强降雪，地面积雪较厚，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时，尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。如确需外出，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条，手上不宜拿伞、棍等细长物品。
2、防冻：外出时穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。
3、防病：活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。
4、做到“四不”承诺，即不私自下水或滑冰；不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品；不在无家长带领的情况下到秦渠边游玩；不到危险地域、沟渠滑冰游玩。
5、其它安全事项：
（1）注意取暖，生好火炉，穿好棉衣，戴好手套，防止冻伤。
（2）家庭和学校内学生居住场所要安装安全设施，严防煤气中毒。
（3）不玩火，尤其是在教室或宿舍内烧火、点蜡烛时，要提高安全意识，降低火灾发生的可能性。
（4）不在校园内或坡上滑雪，不在校园内追跑打闹。
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
冬季来临了，小学生的安全意识比较差。为了能够使孩子们安全的度过这个严冬，下面是一些冬季的安全知识，供大家参考。
4、发生事故要求：
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救；溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话。
1、应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2、如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
3、最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
通过这节课的学习，你懂得了些什么？你决心以后怎样做？
希望同学们时时保持清醒的头脑，提高自己的安全意识。并且相互提醒，积极向我们的同学、家长宣传安全知识。自己健康成长、家人幸福快乐，安全是前提。
最后，祝同学们学习进步，健康快乐！