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体育工作总结个人总结免费篇一
一年来，我区认真贯彻落实《体育法》和《全民健身条例》，以增强人民体质为根本目的，坚持普及与提高相结合，努力实现群众体育与业余训练的协调发展，全区业余体育训练水平逐步提高，群众体育活动蓬勃开展，体育组织网络不断完善，体育事业有了新的发展。
区人民政府按照《体育法》和《全民健身条例》的要求，将体育事业发展列入了重要的议事日程。近年来，政府常务会议几次专题研究体育工作，解决体育工作中的实际问题。
一是区发改委把体育事业发展纳入我区国民经济和社会发展“十一五”、“十二五”规划纲要，并积极帮助体育部门向国家、省发改委争取项目和经费，目前已到位306.2万元。
二是区建设规划局也将体育运动中心规划纳入了城市建设总体规划。
三是体育事业经费纳入了本级财政预算，并随着国民经济的发展逐步有所增加，每年投入40万元以上，不断完善公共体育设施，加大对农村地区和城市社区等基层公共体育设施建设的投入，促进了全民健身事业均衡协调发展。
一年中我们以全民健身活动为重点，积极组织，分类指导，全区的群众性社会体育活动日益活跃，丰富多彩：
一是健全群众体育组织网络，区镇（街）、社区都成立了老年体协，村成立了农民体协，设置健身气功站点（16个）、晨晚练点（35个），加强对社会体育工作的指导和管理。
二是积极开展群众性体育活动。我们和市体育局、开发区一起举办了“绿之动〃环城接力跑暨百城千村健身气功展示活动”。活动期间，积极宣传和普及体育知识，在安源电视台开通了一周电视节目报导体育活动，安源信息也及时报导体育信息，出了一批板报，宣传活动深入到社区、农村和学校，形成了全民健身的舆论导向。此外，我们还举行了长跑比赛、新春游艺周活动、拔河比赛、社会体育指导员培训及健身气功培训、乒乓球赛、公务员才艺大赛、学生阳光体育冬季长跑、篮球比赛、国民体质监测等活动，通过开展活动，营造了浓厚的全民健身氛围，增强全民体育意识和健身意识，全民健身事业得到了社会各界的高度重视。
三是全民健身活动高潮叠起，从全区各镇、街、管委会到各社区、村、学校，都纷纷开展丰富多彩的全民健身活动。
抓好学校体育是全面提高体育工作水平的基础，是提高全民身体素质的重点。在学校体育工作中，一是重视设施建设，目前全区有200米以上环形跑道的学校9所，400米环形跑道的学校1所，有塑胶跑道的学校3所。二是加强体育教学。全区各中小学校均按照部颁标准开设体育课，小学每周3节，中学每周2节，并将体育课列为考核学生学业成绩科目，还将体育教学列入学校目标管理考核内容。同时，认真实施《国家体育锻炼标准》和学生体质健康标准，各学校正常开展早操、课间操和眼保健操，组织开展形式多样的课外体育活动和学校阳光体育活动，确保学生每天参加体育锻炼1小时。三是重视课外训练和体育竞赛。每年组织举办全区中小学生田径运动会，各学校每年举行一次全校性的田径运动会，部分学校还开展了篮球、拔河、乒乓球等体育竞赛。建设了安源中学、安源一中等4所省体育传统项目学校，城区小学、城北小学等6所市体育传统项目学校，青山中学国际式摔跤基地，安源一中古典式摔跤基地，北桥小学举重基地。
近几年，我区争取上级项目资金306.2万元，区级财政投入200万元，建设了标准化运动场4个，篮球场、网球场等252个，全民健身路径78套，农民体育健身场所67个。同时，争取上级补助资金100余万元，建设了东大地区全国社区体育俱乐部和安源健儿青少年体育俱乐部。目前两个俱乐部均已正常开展活动。尤其是安源健儿俱乐部更是运作良好，发展了两个分部，会员超过两千人，年训练达20万人次以上，取得了良好的社会效益，多次在省青少年体育俱乐部工作会议上作经验介绍，今年获全国优秀青少年体育俱乐部，并被指在新疆召开的全国青少年体育俱乐部工作会议上作经验介绍。体育场地设施的日趋完善，基本满足了群众的需要。
一是教体结合，努力形成业余训练的合力。竞技体育的业余训练，离不开广大学校的支持。因此，我们充分利用教体一家的优势，遇到重大活动均与教育局相关股室共同组织，在工作中多通气、多商量，做到分工不分家。
二是突出重点，努力做好体育苗子选才输送工作，鼓励广大体育教师在日常的教学过程中，注意发现挖掘体育苗子，并及时输送到上级业训部门。在全区各校的配合下，共向上级输送了田径、举重、摔跤、篮球等项目216名体育试训生。
三是积极组团参加各级各类竞赛。
一年来我们虽然取得了一些成绩，但也存在一些问题，主要有：
1、干部群众体育意识还有待进一步加强。机关和镇街管委会干部开展健身运动较少，亚健康比例较高，农村村民健身运动条件还有待进一步完善。
2、体育事业投入仍显不足。我区在体育事业上的投入虽然逐年有所增长，但用于群众体育活动的经费较少。企业投入体育事业资金不多，社会筹资难度较大。
3、体育产业发展水平较低，社会“经营体育”的模式还未形成，全民健身消费和参与竞技体育消费的市场还未建立。各类体育经营项目和健身俱乐部比较缺少，尚不能满足群众对健身高质量、多层次的需求。
在今后的工作中，我们将加大体育事业投入，加快体育设施建设。进一步抓好全民健身活动，增进干群心身健康。进一步加快产业发展步伐，促进体育事业发展，力争初步形成以健身娱乐、竞赛表演、体育训练、体育彩票为主要内容的体育产业，努力推进全区体育事业又快又好发展。
体育工作总结个人总结免费篇二
在20年里，我个人没有多少成绩，但我觉得在这段时间里，我努力工作成长着，我相信，成长比成绩重要。
我们体育工作得到了学校领导的大力支持，同事的鼎立协助。一年来，我们做了国家学生体质健康测试的数据测试上报工作、学校特色体育项目的训练、春季团体项目比赛、学校和市学生田径运动会、市小学生篮球赛，体育强镇创立、阳光体育冬季长跑活动等重大工作。这些工作的顺利完成，无不凝聚着同事们的智慧和汗水。尤其是上学期学生田径运动会，共有29人次打破17项学校年级记录，在10月底的市中小学生田径运动会上，获得18分，列全市第17名的好成绩。这些工作都是大家团结合作的结果。这让我明白了相信同事，与同事合作共处的完美效果。我们体育组年轻专职教师都上了一堂校内公开课，其中，应俏教师还上了市教师进修学校和中心学校的考核课，获得了中心学校一等奖的好成绩。
一年的工作下来，让我充分体会到了年轻真好!年轻教师在一齐共事，大家有干劲。年轻人负担少，做事速度快，说干就干，这是一种可贵的精神。发挥得当，能让工作运转迅速。由于速度快了，做事研究得就欠周全，很多细节就研究不到，如运动会报名表填写、运动会裁判的培训、场地器材的安全设施等等，这些在学校领导的关怀和老教师的帮忙下，妥善处理，使工作能和谐地进行。
综上所述，我综上所述，我在今后的工作中，将戒骄戒躁，好好学习，努力工作，更好地为学生服务，为学校服务，为国家服务。
体育工作总结个人总结免费篇三
社区在抓好辖区各项工作的同时，按照《全民健身计划纲要》的要求，将发展社区体育事业列为日常工作计划，把加强社区体育建设作为推进社区“三个文明”建设的重要组成部分。一是成立了社区体育工作领导小组。由社区居委会主任任组长，退休体育老师为副组长，体育爱好者为成员的体育领导小组，并落实专人负责。体育领导小组具体负责组织社区开展各种比赛、评比和各项体育活动。每年定期主持召开2次居民体育小组会议，研究、部署社区体育活动实施方案。二是制定、完善规章制度。体育领导小组成立后，先后出台了工作职责、会议制度、体育组织和活动点章程及管理规定、档案管理规定等制度，并在工作实践中对各项制度不断完善。建立了会议、活动记录簿、照片纪录册和健身人员健康档案。让社区的体育工作从一开始就走上了快速、高效和可持续的发展道路。三是制定好计划，抓好落实。社区每年召开专题会议研究体育工作，制定年度体育工作计划，使社区的体育工作按照计划要求突出重点、协调发展、稳步推进，一年上一个台阶。四是加强了体育组织和体育活动点建设。社区结合辖区实际，成立了4个体育健身队、设立了5个体育活动点，并邀请了3名兼职体育骨干负责社区体育组织工作。到目前为止，在社区形成了“人人爱健康、人人爱锻炼”的良好健身氛围。
一是体育活动力求形式多样、内容丰富。为了让更多的居民加入到大众健身队伍中来，社区居委会在体育活动的形势和内容上不断推陈出新：
“生活奔小康，身体要健康”，随着人民群众的生活质量的日益提高，广大居民对社区举办小型多样的比赛要求也越来越强烈，我社区凭着“科学锻炼，全民健身，活跃身心健康，增强身体素质。”的宗旨，举行了“20xx年百官街道文化社区首届社区体育运动会”，共设8个项目，有20xx年体协举办气排球联赛中女子一队、二队分别获得第二名，男子队获得第四名，上虞市全民健身领导小组、上虞市体育发展总会联办的市“迎国庆”社区健身舞（操）比赛中获得二等奖；木兰协会组办的健身球比赛中获得优胜奖等。20xx年上虞市首届“体彩”杯社区运动会的象棋中获得第一名，轮胎接力比赛中获得第四名。特别是在今年的上虞市第九届运动会的气排球比赛中我街道队获得双冠，在这男女的气排球队的队员中我社区的占了多数，尤其是女队都是我们社区的。还邀请市教体局的专业老师为居民进行体育知识、科学健身和体育技能的专业培训；每年2次在社区开展“文明锻炼、科学健身”的体育集中宣传活动。新颖的体育活动充分调动了居民参与体育锻炼的积极性，参加体育锻炼的居民人数占总人口的85以上，其中有500余人常年坚持参加体育活动。文体活动的开展，不仅使广大居民锻炼了身体，陶冶了情操，开阔了视野，增长了知识，提高了素质，增强了居民之间的感情，同时为社会治安的稳定起到了积极的作用，没有了孤独，消除了寂寞，业余文化生活多姿多彩，成为和谐社会的一角。
二是发挥体育指导员和体育骨干作用，提高社区体育活动质量。开展高质量的体育活动是提高居民身体素质的关键。因此，社区居委会在体育健身队和体育活动点配备了3名定点体育指导员，另外聘请了4名社区体育指导员，并建立完整的社区体育指导员档案，随时为辖区居民提供科学、优质的健身指导。同时，社区居委会将体育健身队的4名负责人和居民中的体育教师、体育干部和体育积极分子作为社区体育骨干人员，邀请他们参与社区各类体育组织的领导与管理工作，以点带面、以面带片，推动了群众性体育活动的蓬勃发展。
在市场经济条件下，资金和场地一直是制约社区体育可持续发展的瓶颈。但我社区居委会知难而进，结合辖区实际，制定了“资源共享、共联共建”的发展战略，打破了资金和场地的制约，推动社区体育运动实现跨越式发展。
一是整合资源，开拓体育场地。为了给社区居民群众提供更多、更好、更有档次的体育设施和场所，社区居委会主动和上虞市体育发展中心联系，在社区成功的实现了资源共享：社区有任何活动都可以到体育场去举办，平时居民要锻炼和健身也可去体育场。
二是想方筹措，保障资金投入。为了保障体育经费的投入，社区居委会采取向社区内的共建单位求助，得到了共建单位的鼎力帮助和支持，使社区的体育活动得到很好的开展。
“社区是我家，建设靠大家”，社区各项建设靠社区广大居民的自我管理、自我教育、自我服务、自我监督来实现，社区建设的不断发展和市、街道各级领导的关系分不开的，社区将逐步健康发展，走出自己的路子，唱出自己的歌子，跳出优美的舞姿，练出健壮的身子，使社区的文体活动及其他各项事业欣欣向荣，蒸蒸日上。
社区居委会将在百官街道党委和办事处的正确领导下，在市体育发展中心的指导下，深入实施《全民健身计划纲要》，贯彻《关于开展“科教、文体、法律、卫生四进社区活动通知》精神，不断加强和完善组织建设、队伍建设、各项制度建设、基础建设及管理力度，紧紧围绕“三个文明”建设这个主旋律把体育健身活动贯穿于社区的各项工作中去。社区居委会和体育工作领导小组将开拓思路，不断创新，吸收新的体育骨干，充实较有实力的技术力量，使社区的体育健身活动进一步扎实有效地开展，全面提高居民的身体素质和健康水平，真正做到社区体育活动为社区居民服务，丰富广大群众生活，提高居民文明程度，以实现体育事业与国民经济和社会事业的协调发展，争取把文化社区建设成为有着强大凝聚力和亲和力的新型文明社区。
体育工作总结个人总结免费篇四
一个学年了，最近总是和别人说我很快就要被别人叫师兄了，作为体委这一年虽然做的事不算多，但是还是觉得自己学到了好多东西。
这一年里，我记得第一次体育委员的活动就是举办与大二大三的学长学姐们的篮球友谊赛，虽然那次活动是学院学生会体育部主办的活动，但是各班体委也做了很多工作，如：选拔运动员，给大家准备服装，饮水什么的。经过精心准备及各班委、学生的不懈努力，我们大一队取得第一名的好成绩。
之后，我们班又自己举办了羽毛球赛，这次比赛虽然不是以竞技为目，但是经过班委的大力宣传，我班同学全部参与进来。大家的广泛参与使得这次比赛圆满成功，达到了团结同学，增进友谊的作用。
我最后组织的一次活动就是学院的运动会，这次运动会关系到班级的荣誉，所以全体班委都参与到了运动会的策划中来。我作为体委，感觉肩上的担子更重了，从选择运动员到组织大家排练方队，给大家买运动会所需的医药品，葡萄糖等小食品，班委们都经过了精心的计划和安排。最终，经过大家的共同努力，我们班取得了全院第一的好成绩。班级的凝聚力也得到空前的提高。
作为体委，班里的体育事业取得的成绩无疑是最令我开心的事之一，这当然得感谢其他班委在我工作上的支持以及广大同学对我工作的帮助，如果没有他们的参与。班上的体育活动很难开展，希望下学期的能有更多同学参与进这些活动当中。
总结了上学期的体育工作，我希望在下学期的工作上再接再厉，也希望的到更多同学的协助，争取为我们班的体育事业出一份力。
体委体育工作总结
20xx年已近结束，回首20xx年的工作。作为体委这半年虽然做的事不算多，但是还是觉得自己学到了好多东西。
作为体委，班里的体育事业能取得优异成绩无疑是最令我开心的事之一，班上同学积极参加运动会。在大集体广播体操和太极拳中，获得了第一名，在其他许多获奖的小项目上也有我们班同学的身影，班上的王旭同学更是作为运动员代表在运动开幕式上发言，自己班上还开展了兴趣小组，其中就有一个羽毛球兴趣小组，使同学们在学习之余也加强体育锻炼，并且增强的班级的凝聚力。当然，取得了这么多成功也得感谢其他班委在我工作上的支持以及广大同学对我工作的帮助，如果没有他们的参与，班上的体育活动很难开展，希望下学期的能有更多同学参与进这些活动当中。
这学期开始，自己的本职工作是督促同学们的早操，同学们都积极配工作，
十一过后，我们准备运动会，为班上运动员指定了专门的后勤人员，保证了同学们的后勤工作。
在担当班委这两年以来，完成了一些工作，取得了一定成绩，总结起来有以下几个方面的经验和收获：
(一)只有摆正自己的位置，下功夫熟悉基本工作，才能更好适应工作岗位。
(二)只有主动融入集体，处理好各方面的关系，才能在环境中保持好的工作状态。
(三)只有坚持原则落实上级人物，认真处理，才能履行好自身的职责所在。
(四)只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把自己的分内工作做好。
(五)要加强与同学的交流，要与同学做好沟通，解决同学学习上以及对一些活动上的情绪问题，要与同学进行思想交流。
总的来看，还存在不足的地方，还存在一些亟待我们解决的问题。
例如自己在运动会中没有参加什么项目，只是做好班上运动员的后勤工作。在今后的工作中我会不断创新，为同学做好模范带头作用。在明年的工作中，我会继续努力，及时纠正和弥补自身的不足和缺陷。
我们的工作要团结才有力量，要合作才会成功，才能把我们的工作推向前进!我相信：在上级的正确领导下，在班委和同学的共同努力下，数统1102班的明天更美好!
体育工作总结个人总结免费篇五
回顾本学期的工作，忙碌伴着充实，成长伴着收获，我们体育教研在学校领导的大力指导下，较好的完成了各项体育教研工作，现汇报如下。
体育教研继续以“健康第一”为指导思想，以“安全教育”，“常规教育”为目标，在体育教研中培养学生自主锻炼的思想意识，发展学生的身体素质，促进学生各机能的全面发展。教学中，我们认真备课、上好每一节课，课堂教学中坚持以学生为本的思想，注重小组合作和团队精神的培养，同时，我们组积极开展集体教研活动，认真贯彻体育课程标准，大力推进素质教育，落实好学校要求的每一项常规工作，切实做到既教书又育人。
课间操是学校形象的窗口，也是提高学生体质的重要途径，课间操已经成为我们学校亮丽的风景，但是任何事物都需要不断的创新才能跟上改革的步伐，才让学生更加喜欢，所以本学期我们一如既往的抓好早操和课间操工作的同时也在不断的收集资料，探讨我们学校大课间改进的方案，争取下学期有更好的创新。大家知道，每天早操、课间操的组织工作量虽然不大，但是要做到长年累月的坚持，就不容易了，特别是在寒冷的冬季，要不断的战胜自己的懒惰，是一件很痛苦的事，我和我们组的老师经常开玩笑说，你看看，我们当体育老师就是这么任性，可以拿着工作的时间来锻炼自己的身体，这得节约多少时间啊。同时体育训练更是一项艰辛的工作，我们不说从早上到下午每天近三个小时的训练，就体育生的管理就是一项需要智慧的工作。
《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，为顺利完成学年度《体质健康标准》测试工作，在学校领导的大力支持下，我们全校利用一周的时间进行集体测试，高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动，并把测得数据报到了国家《学生体质健康标准》的数据库。对学生进行体质测试。最后将测试成绩填表、录入电脑并刻盘按时上交到教育局，圆满完成今年的体质监测工作。
我们组年轻教师多，我们深知团队的战斗重要性，因此非常注重团队的建设。工作中，我们将责任自始至终贯彻到团队的每个人，为了提高教师的师德和课堂教学水平，学期初，我们组就根据学校的工作计划和自己组的实际情况，进行组内分工。早操和课间操、竞赛活动安排和管理、器材室的管理、各体育兴趣队的带训分工、各年级段的活动安排等。分工很细，目的是落实到具体的个人，但我们分工不分家，有事大家做，有难大家帮。在分工时，大家也从来不计较，大家就像兄弟姐妹，相互帮助，共同努力。大家在认真做好职责外，相互帮助，相互包容，营造了和谐的工作氛围。团结奋进是我们的旗帜，无私奉献是我们的追求，我们充满活力，传承快乐，团队洋溢着阳光的凝聚力和战斗力，有这样的团队我倍感幸福。
我们组的全体老师融合一起，组成了一个上下一心，团结向上，共同进取的集体，正因为这样，我们也打了很多漂亮的硬仗：
1、每一天的三操组织、每一周的升旗仪式的组织、国旗班的训练等常规工作一直坚持干好。
2、兰山区中小学生体育节中，中学拿到了全区第三的好成绩，跳绳拿到了全区第一的好成绩。
3、兰山区第三届体育教师基本功大赛中，获得了团体总分一等奖，王梅和杨明获得个人一等奖的好成绩。
4、代表兰山区参加市跳绳比赛，取得了全市第二名的好成绩。
5、在学校领导指导下，成功组织了六一系列活动拔河比赛。
6、临沂市运动会开幕式中，国旗班参加升旗仪式，虽然因天气原因没有成功参加，但是一直在高质量的训练。
7、积极参与整理学校各类档案档案。
8、协助学校考察组织大青山远足拉练活动，并取得了良好的效果，反响热烈。
9、七中的体育特长生选拔，我们进行了素质和专项项目的测试，较好地完成了本项工作。
10、我校已经参加了山东省体育工作示范学校评比，在今年的六月份，又被山东省推荐，参加了全国体育示范校评比工作，材料已经成功上报。
我们深知这些成绩的取得，是学校全体教干、全体老师大力支持的结果，是体育组共同拼搏，奋发努力的结果，在这里，我深深地感谢大家，对我们体育组的关心和厚爱。我们深知，成绩只代表过去，我们还存在很多的不足，但我们会尽自己的努力，为商城的的发展贡献自己最大的力量。
体育工作总结个人总结免费篇六
本学期，我校的体育工作坚持全面贯彻党的教育方针。坚持以“健康第一”为指导思想;以提高学生身体素质，培养具有健康体魄、良好品质和健康心理的社会主义合格接班人为目的;以构建“快乐健康和谐共进”为教育宗旨。认真贯彻落实《学校体育工作条例》等法规。坚持发扬求真务实、真抓实干的作风，并顺利完成各项工作，取得了一定的成效，具体如下：
我校领导十分重视体育工作，把它作为学校工作的一件大事来抓。首先把它纳入学校整体工作计划之中，学期初在行政会议上听取体育工作计划，并予以审议;学期结束听取总结汇报。对于学校举行和参加的重大体育活动，则在行政会议上予以协调安排，给予人力、物力、时间上的保证。为了让学生有一个良好的运动环境，校长多次联系协调上级部门，终于争取到“全国足球传统学校”。在器材的配备等方面领导们都给与的大力支持。
体育组全体教师扎扎实实地上好每一堂体育课。首先，学期初本组成员能认真学习新课标，制定教学计划，严格按期计划上课，其次，重视备课，写好教案，切实提高课堂教学实效性。抓好学生的体育常规教育，让学生掌握基本的运动技能，有机地结合爱国主义教育。使学生喜欢体育课，重视健康，使学生养成终身体育意识。
学校的大课间工作是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好大课间也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好大课间更能促进学校的全民健身活动的开展。一学年来，体育组的十位老师团结协作，严抓大课间活动。在大课间的各项过程中得到了学校领导和班主任的大力支持。所以，大课间质量，在很短的时间内有了很大的提高。保证了学生以健康的身体进行学习、生活。体艺“2+1”活动初具成效。
《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，为顺利完成学年度体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，特制定了学校《健康标准》达标计划,三位体育教师能针对计划利用体育课时间对全校学生进了测试，并认真计算成绩填写学生体质健康卡，及时输入计算机上报国家数据库，全校及格率达到97.21%。
为保证学生每天一小时的体育锻炼时间，除了对大课间常抓不懈外，为了给学生活动时间，锻炼的机会，本学期分别组织了各项比赛、田径运动会等等，通过以上体育活动极大丰富了学生的课余生活，大大调动了学生的运动兴趣，引导他们形成体育锻炼习惯与良好的心理素质与团队意识。
学校的健美操队、男、女足球队、篮球队、田径队的课余训练常抓不懈，有计划、有总结。刻苦训练，积极备战各级比赛。健美操队获得了广东省分站赛的特等奖和一等奖。参加了南海区足球传统学校竞标赛，并取得良好成绩，由于本学期的足球比赛多在周六周日进行比赛，体育组的老师能牺牲休息时间，带队参加比赛。
课程理念提倡合作，不仅是指学生的学习方式，还应是教师的教研方式。为了发挥团队精神，发挥每个教师的特长，互相取长补短，我们群策群力开展集体备课，使每个教师的个人优势被整合为集体的智慧，时时迸发出令人惊喜的创新思维和教学设计。这样既能让每位教师集中精力备精一至两个单元的课，又减轻了教师的工作负担，同时加强了教师之间的学习交流，集思广益，“以思维碰撞思维，以智慧点燃智慧”，充分发挥教研组“群研智慧”，做到了资源共享。先后派五人参加了各级学习培训。完成了市体育专项课题的结题工作。过去的一年中，我们取得了很多的进步，也存在很多不足，在接下来的工作当中，我们会继续努力，为学校的体育工作贡献自己的力量。