2023年武术集训心得体会 集训武术心得体会(实用10篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

武术集训心得体会篇一

第一段：引入武术集训的背景和意义（200字）

武术是中国优秀的传统文化之一，也是人类智慧的结晶。在当今社会，武术不仅成为一项竞技运动，更是增强个人体质、培养意志品质的好途径。而集训武术作为一种专业化的训练模式，通过系统的训练计划和专业教练，能够更好地提高武术水平。我有幸参加了一次为期一个月的集训武术课程，这段时间的经历让我深受教育和启发，获得了许多宝贵的心得体会。

第二段：集训武术的训练内容和方法（250字）

集训武术课程以提高武术水平为目标，通过有计划的训练来达到这一目标。首先，每天的课程安排都很紧凑，包括基本功练习、拳术套路、器械操练等。其中，基本功练习对于武术的进阶至关重要，因为只有掌握了基本功，才能更好地发挥其他技术的作用。其次，拳术套路是武术的精髓所在，集训期间，我们不仅学习了不同的套路，还进行了反复训练，以达到内外统一、流畅自然的境界。最后，器械操练让我们了解并掌握了各种武器的使用方法，从而提升自身的战斗能力。通过这些训练内容和方法，我逐渐感受到了武术的奥妙和魅力。

第三段：集训武术的收获和心得（300字）

集训武术的一个重要收获是提高了我的身体素质和精神意志。在集训期间，我们每天进行长时间的训练，锻炼身体的同时也锻炼了毅力和意志力。疲劳和无法达到预期效果时的挫折感，让我明白了付出和回报之间的关系，也激发了我不断努力的动力。此外，集训武术还让我学会了专注和耐心。无论是基本功的训练，还是拳术套路的练习，都需要集中精力和长时间的投入，这对我培养了专注力和耐心。这些收获是在平时的训练中难以获得的，而集训武术将我们置于一个更加严格和高强度的训练环境中，从而更好地激发了我们的潜能。

第四段：集训武术的困惑和挑战（250字）

虽然集训武术给我带来了很多收获，但在面对困惑和挑战时，我也有过一些焦虑和疑惑。集训期间，由于时间和身体的限制，并不能深入学习每种招式和套路的精髓，这让我对于武术的深层次理解和运用产生了困惑。另外，集训武术的高强度训练也带来了身体上的挑战，有时会感到疲劳和痛苦。然而，这些困惑和挑战并没有让我放弃，反而让我更加坚定了继续学习武术的信念。

第五段：对于集训武术的总结和展望（200字）

通过这次集训武术课程，我认识到武术需要长时间的坚持和不断努力，不能一蹴而就。武术是一门深奥的学问，需要通过不断地实战演练和思考来逐渐提高。未来，我会继续对武术进行深入学习，不仅在技术上不断提升，更希望能够深入理解武术的精神内涵。同时，我也希望能够将自己的所学应用到实际生活中，以保护自己和他人的安全。集训武术的心得体会让我深刻认识到了武术的价值和意义，这将伴随我一生。

武术集训心得体会篇二

作者： 苏凤玲(高中体育

赤峰体育二班)

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23:36:01

一、案例背景：

目前多数学校的体育课往往就是教师按照教材安排教学内容，学习新内容时每位学生始终处于被动接受的位置，虽然最后给自由活动时间，但是只有一部分同学去主动活动，而很多同学坐地聊天或离开活动场所到处乱跑。这样不爱活动的同学，特别是一部分女生上体育课时出现无聊不喜欢不感兴趣的状态，而且把上体育课看作是一种负担，请假人数越来越多，久而久之喜欢上体育课的人逐渐下降，体育课就失去了意义，多数人也就失去了信心。

为了更好的完成体育教学任务，改变这种现状。我在体育教学中尝试用新式导入方法，明确目标，采用不同的练习方法，用学生喜闻乐见的竞赛方式来激发每一位学生积极参与，真正成为体育课的主人，以此来提高同学们对体育课的学习兴趣，帮助他们找回自信。武术基本功组合拳共4个课次，这是高一上学期新学教材内容。

本课设计的是：（五步拳）为第一课次

二、教学内容：五步拳

三、教学目标： （1）参与目标：通过本课学练、编的过程，激发每位学生积极参与本课教学内容，培养终身体育意识。

（2）运动技能目标：指导学生练习武术的基本动作——五步拳，帮助学生

掌握找准问题的方法，提高创编能力，使全体同学掌握五步拳的动作技术和

练习方法，90﹪以上的学生掌握创编方法，并能2—3人就可以创编新套路。

（3）心理健康目标：能够运用所学知识和课堂体验来调节自我情绪，增强

自信。

四、教学重点：五种步型和三种手型规范动作的串联。

五、教学难点：创编新套路，以及套路中手眼身法的协调配合。

六、体育器械：标准篮球场地一个，小黑板四块、凳子四个、图片四张、音响一套、沙包四个。

七、教学实施过程：

（一）调动情绪

激发兴趣

1、导入新课

教师：认真做好准备活动（以防拉伤）。

学生：上课铃响前2分钟把队伍站好，等待老师来上课。教师：对同学们互致问候，激发兴趣。

教师：激发兴趣，示范表演 精彩的的表演了一套拳术。（学生看后瞠目结舌）

学生：“武术！”

教师：“对了！是武术！你们想学吗？”

设想目标：通过老师高质量的表演，把每位学生的注意力集中起来，并让学生自己说出本节内容（武术），从而激发起每位学生急切学习武术的兴趣。

2、热身活动 教师：听音乐领做一套节奏欢快地韵律操。

学生：跟随老师做韵律操，做到充分活动身体各部分。教师：示范讲解三种手型和五种步型。学生：认真听讲并模仿练习。教师：领做手型操。

学生：听节奏，跟做手型操。

设想目标：身体各关节、肌肉粘稠度较低，每位同学就可以全身心地学习，不用担心受伤。

（二）学习掌握，自如运用

1、师生互动，学习教材内容。

教师：示范演示五步拳全套技术动作，讲解动作要领和注意事项，重点 易出错处。

弓步冲拳：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。弹踢冲拳：弹踢没有收大腿弹小腿。马步架打：架臂没有高过头。

插步盖掌：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。

歇步冲拳：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳。提膝穿掌：左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。仆步穿掌：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。

虚步挑掌：体容易前倾，重心易落在前腿上，挑掌不明显。学生：认真听看并模仿。

教师：领做2—3次，提示动作要领，讲解攻防含义。学生：跟老师做，注意动作的规范性。

设想目标：每位学生形成正确的动作映像，为以后学习、创编动作创造条件。

2、分组巩固学习

教师：现在同学们进行分组练习（四个小组），8分钟后我们组与组进行比赛。学生：各小组长（老师利用双休日对他们进行个别辅导）带领各组进行有序（看图解、组长领做、互相指导等）的练习。教师：巡回指导，多表扬和鼓励，利用激励话语调动每位同学练习的积极性。

学生：集中注意力认真练习5—8遍，并结合图解、小组长示范进行自评和互评。

教师：每组随机抽出一个同学代表本组进行比赛（每小组排头拿一个沙包，本组内开始传沙包，鸣哨时沙包在谁手里谁就代表本组）。学生：各组（四人代表）进行表演赛。

教师：鼓动学生鼓掌加油，并进行点评（表扬为主，差得多鼓励）。

3、创新自编

体验成功

教师：各组带着问题继续练习两遍，然后每组创编一套新五步拳，看哪一组

与，各抒己见，认真创编，一丝不苟的练习自己创编地新五步拳。教师：介绍比赛方法及规则。

太高了。

高学生的学习兴趣，又增强学生积极向上、团结合作的精神。

（三）放松调节

恢复身心

教师：听音乐做藏族舞（北京金山上），鼓励同学们听音乐放松跟着老师做。

学生：每位同学都受感染，不约而同地舞了起来，并逐渐向老师靠拢。

（四）总结评价

学生：互相问候道别

同学们和老师再见。收放器械。

小结：在本节课中打破了传统课的常规，通过标准的少年拳来引入，把学生的学习兴趣激发起来，充分运用激励性的语言、比赛等形式，激励同学们的学习积极性和学习的热情，使每位学生把动体与动脑很好地结合起来，熟练掌握了所学知识，能够创新拓展给学生展示自我的空间，使学生在学习中个性得到了充分的体现，力争达到较好的学习效果。

武术集训心得体会篇三

武术是一种优秀的传统文化形式，也是一项提高自身身体素质、增强意志力的优秀运动。在长期的练习中，我深刻体会到了武术的精神内涵以及集训的重要性。下面，我将就这些方面给大家分享我的心得体会。

第一段：武术的精神内涵

在武术的练习中，我深深感受到了“以和为贵”的精神内涵。在武术中，不是只追求力量和速度上的表现，更加注重内心的平和和沉静。只有保持了内心的平和，才能在有意外状况出现时冷静应对。同时，武术还强调了执着和毅力。学习武术不仅仅意味着靠一时的努力就能取得成功，还需要在长期的练习中保持毅力，勇于克服困难，才能够取得更高的成就。

第二段：集训对身体素质的提升

在集训中，我们每天都会有规律的身体锻炼，这为自身素质的提升提供了保障。通过有规律的锻炼，可以增强自身的肌肉力量、耐力和柔韧性等方面的素质。同时，集训还可以培养良好的协调能力，增强身体的灵活性和反应力，对身体素质的提升有着重要的作用。

第三段：集训对意志力的提高

集训还可以提高我们的意志力，让我们在面对不同的挑战和困难时都能够保持冷静、稳定和坚强。在集训过程中，我们需要坚持规律的生活与训练，不断超越自我。这需要我们有着强大的意志力与决心。在这样长期持久的锻炼过程中，我们的意志力得到了巨大的提高。

第四段：集训对集体意识的培养

在集训的过程中，我们一起面对着训练上的困难，克服着生活上的挑战。这样的训练不仅可以提高自身的素质和能力，更加强了我们在一个团队中相互协作的能力。在集体的合作中，我们需要保障个人效率的提升的同时，更加注重团队的发展和效益。这样的合作与协作能力，同样是我们在日后工作、生活中不可或缺的能力。

第五段：结语

通过集训，我深刻感受到了武术的品格内涵与精神境界，身体素质与意志力同样也得到了提高。这样的集训不仅能够提高自身，同样有助于我们在日后的工作中发挥更加优秀的身体素质，提高工作运动的效率、增强团队合作和执行力等，充分提升我们的人生境界。

武术集训心得体会篇四

武术集训心得体会篇五

段一：感悟集训武术的目的和意义（约200字）

参加集训武术训练的几个月里，我深深体会到了集训武术的目的和意义。首先，集训武术可以锻炼我们的身体素质，提高我们的身体协调性和灵活性，使我们变得更加健康强壮。其次，集训武术可以提高我们的自我保护能力，让我们能够在意外情况下更好地保护自己和他人。最重要的是，集训武术还能培养我们的意志力和耐力，让我们在面对困难和挑战时能够坚持不懈地追求目标。

段二：集训武术的技巧和动作（约300字）

在集训武术训练中，我学习了各种技巧和动作。首先，我学习了基本的拳法和腿法，如直拳、勾拳、侧踹等。通过不断的练习，我逐渐掌握了这些技巧，并能够将其应用到实际战斗中。其次，我学习了一些高级的技巧和动作，如后空翻、侧翻等。这些动作不仅需要我们的身体协调性和灵活性，还需要我们的勇气和信心。通过不断的练习，我逐渐提高了自己的技巧水平，并在比赛中取得了不错的成绩。

段三：集训武术的团队合作（约300字）

集训武术不仅是个人的表演，更注重团队的合作。在集训武术训练中，我们需要与队友紧密合作，相互协作完成各种动作和技巧。我们需要互相配合，共同达到最佳效果。在集训武术的过程中，我们经常进行团队训练，通过相互帮助和互相鼓励，不断提高自己的技能水平。在团队合作的过程中，我们学会了相互尊重和理解，懂得了团队精神的重要性。

段四：集训武术的挑战和快乐（约300字）

参加集训武术训练不仅是挑战，更是一种快乐的体验。在集训武术的过程中，我们要面对各种困难和挑战，例如疲劳、伤痛等。但是，正是这些挑战激发了我们的潜能，使我们更加坚强。在面对挑战的过程中，我学会了坚持和奋斗，懂得了付出努力才能收获成功的道理。同时，集训武术也给我带来了快乐，每次完成一组动作或者赢得一场比赛，都能感受到一种莫大的快乐和成就感。

段五：集训武术的启示和收获（约200字）

通过参加集训武术训练，我收获了很多。首先，我学会了坚持和努力，无论面对什么困难和挑战，都要勇往直前。其次，我懂得了团队合作的重要性，通过与队友的合作，可以取得更好的效果。最后，我认识到了集训武术的意义和价值，它不仅可以锻炼身体，还可以培养意志力和耐力。通过集训武术训练，我变得更加自信和坚强，我相信这种信心和坚持会伴随我一生，帮助我克服一切困难，追求更高的目标。集训武术是一种宝贵的经历，我会继续坚持下去。

武术集训心得体会篇六

近期我校在进行武术操教学，武术动作是广大学生热爱的项目，但是在教学过程中还是很艰难又复杂的。因为武术动作并不仅仅就是广播操那么简单的动作而已，不仅强调动作要舒展。最主要的是讲究精，气，神。一套动作打下来学生是很累的。同时负荷也很大。所以在教学过程中对学生的锻炼效果是有的。所以在近期的教学过程中，我总结了一些心得体会。

兴趣是学习最好的老师，学习欲望是动力。在学习初期，对学生进行引导很关键。培养学生学习的兴趣，激发学生做好武术操的欲望，为今后顺利完成教学打下了良好基础。在武术操教学中，如：第六节拧转运动，1—2拍“并步摆掌”，教师可以提示，“少林和尚，阿弥托福”引起学生的注意，让学生联想到少林武功”；再如：第七节俯仰运动，3---4拍“马步展掌”，教师提示“我是黄飞鸿，我……打”。。。。让学生联想到影视功夫片《黄飞鸿传奇》中黄飞鸿常用的招牌动作。通过武术操中第一节“起势”1--2拍中的“左顾，右盼”；第五节“侧展运动”3--4拍中的“震脚，砸拳”第三节“开合运动”中的“哈-哈”以及第四节“踢腿运动”中的“呼”等动作和呼号来提高学生练习武术操的兴趣和“精、气、神”。

首先，教师要能熟悉掌握整套操的动作要领，掌握整套操的特点乃至各节各拍操的动作结构。分析武术操由哪几节动作简单、节奏怎样，难易程度如何、哪几节可以需要分解教学等情况分析思考再来安排教学。教学时，教师首先对整套武术操给学生做了示范，通过教师优美的示范激发学生对武术操学习的兴趣。然后利用分解教学，先采用动作名称提示法进行教学，在用口令教学学习掌握。每节课学习1——3节动作，遇到复杂的动作安排1节操的学习。每节课坚持，在教授新的动作之前对上一节课学习的武术操动作进行复习。通过教师口令，师生口令，教师说动作名称，学生作出相应动作的教学法教学。学完3节进行一次阶段性复习教学，利用口令完成在和音乐。为了激发学生学习的热情和兴趣，把口令法和动作名称提示法相结合的学习方法开展教学。整套操教授结束，教师采用无声做操法、学生口令法，教师动作名称提示法进行复习巩固。教学过程中教师对学生做操适时评价，并抓住学生的每一个细小的进步，及时表扬，就算是简单的一句：“你真棒” 、“好样的”、“你的动作真漂亮”、“你真像一个武术小运动员”等都会激发学生学习广播操的积极主动性。还可以这样做：“看谁做得最好，我给他进行拍照，让你最美的形象永远留在老师心目中”（教师立即做出拍照的手势来激起学生练习的兴趣）。

在武术操教学过程中，教师要能合理运用口令进行教学。例如： 5........6用力、向前、伸直、继续、重复、认真、再做、看我做、跟我做”、“好样的”、“真不错”、“真勇敢”等准确、恰当、简单的语言口令提示动作姿态、节奏和方向，引起学生注意。从而让学生更顺利地掌握正确的动作。当然，教师的语言要符合动作的性质和节奏，要随着动作的快慢、节奏的起伏而变化。另外，还可用手势和表情暗示法。

由于我们学校的体育课采用集体教学的形式，全校同时上课，因此，大家共同参与不同年级学生的广播体操教学。轮流在台上示范，台上1人主要讲解，并负责口令，同时其他老师负责学生的秩序并监督、指正学生的学习。当示范的教师根据讲解教师的口令作出相应的动作时，下边负责指正与监督的教师可以在周边进行全盘通视，及时发现学生的上课状态，以及学习情况，大家在碰头沟通、相互交流，及时把学生学操、做操的情况进行有效的反馈，当全体学生都学会了听口令做动作后，教师在台下进一步强调教学动作过程，一遍、二遍 重复地把捏着，直至每位同学都能够听着口令，和着口令独立地进行演练，以至于在没有口令的伴奏下完成练习。最后在分班教学，针对所学动作及时指导纠正。

最后，充分利用大课间时间，由一名体育教师上台教授，其他教师配合完成。动员班主任，学校领导齐抓共管，共同完成教学。最后，当全校所有学生都会做武术操时，在初见成效的之初，邀请学校领导参与武术操教学巡视和观摩。目的是让领导能看到我们的成绩并争取得到他们的认可。为了能让武术操得到健康有序的开展，在今后一周内安排一名带操熟练的教师进行领操，并从中安排优秀领操员上台示范领做，直到学生能独立完成为止。

武术集训心得体会篇七

自从接触了武术以来，我便喜欢上了这项运动。所以，我每年放暑假时都会参加武术集训，并从中获得很多心得体会。下面是我对武术集训的心得体会，希望能对大家有所启示。

第一段：对武术的认识和理解

武术并不是一个单纯的体育项目，它更是一种文化和精神。学习武术，首先要明白武术不只是练拳脚，而是一种修身养性的方式。武术强调的是人的内在修养，包括心理素质、意志力和毅力等。而这些素质正是我们在生活中所需要的。在武术集训中，我们不仅锻炼了身体，更重要的是磨练了自己的内心。例如，教练会对我们进行拳术、器械和和气功的培训，这些训练不仅增强了我们的体质，也加强了我们的自我控制力，并使我们更加坚定了自己的信念。

武术集训对我们的身心健康都有很大的益处。首先，通过集中精力、平衡呼吸，武术中有助于缓解压力。实际上，每个学员在练习拳术时，都会感受到自己的身体和内心变得更加放松。其次，武术集训可以提高我们的协调能力和反应速度。教练在训练中，会让我们练习各种动作配合，从而调节我们的肌肉、神经和大脑，这样我们就能够更好的控制身体和应对各种挑战。最后，武术集训对我们的自信、勇气和决策能力都有很大的提高。在集训中，我们会学习和参加实战演练，这样不仅可以使我们更清楚了解自己、更明晰的认识到人生目标，还可以提高我们的自信和勇气。

第三段：团队合作精神的培养

在武术集训中，同学们之间互相鼓励、互相帮助和互相配合，这样的团队合作精神非常的重要。如果在训练中出现了什么困难或是问题，大家可以互相支持并一起攻克。虽然每个人的水平不同，但是所有人都需要跟上整个团队的节奏，尽各自最大的努力。所以在武术集训中，我们要培养的不仅是个人能力，还包括与他人交流合作的共同意识和团队协作精神。

第四段：提高个人素质和综合能力

武术集训能够提高个人素质和综合能力，这一点毋庸置疑。只要我们坚持练习，就可以逐渐提升自身素质。比如，武术训练中锤炼的力量、速度、平衡和耐力会显著提高我们的身体素质；武术集训也提高了我们的自我控制能力，让我们更懂得如何判断和处理事情；此外，“沉稳”和“灵动”这两个用于形容武术的词汇，也能表现出练习武术所带来的对思维个性的提升。

第五段：总结

无论何时，武术集训始终是我每年放暑假的必选项目。在训练中，我们不仅锻炼了身体，还学习到了许多重要的品质与技能，例如耐心、毅力、自信和合作精神等，这些素质都深深地体现了武术文化的内涵和精髓。因此，我相信武术不仅可以锻炼我们的身体，更重要的是，在训练的过程中，可以锻炼我们的精神和意志，提升我们的综合素质，使我们更加坚强、自信和勇敢，走得更远。

武术集训心得体会篇八

在这次培训开设的课程中，加强了素描、色彩等课程的训练，使没有基础的教师掌握了基本的绘画技巧，原美术院校毕业的教师业务有了大幅度提高，在此基础上，更突出强调教师要有创造思维和主观表现，打破了传统素描课、色彩课的严谨写实的拘束，这种教学理念在中学美术教学中有很大的实践意义。

授课教师们的讲课、细节的演示、事例的列举都成为我笔记中的宝贵内容，且使我对美术学科有了更深刻的认识和再提高。如：教师的专业发展，不仅是社会教育发展的必然趋势，还是教师自身专业成长的需要，更是适应教育对象求知发展的必然结果；轻松有效的美术教学，不仅要体现在教材的解读上，还要体现在教师对教学设计的关注层面上。抓准教学目标，打造高效课堂。

美术学科具有知识面广，综合性强等特点，它与社会科学，人文科学，自然科学有直接和暗含的关系因此，它是素质教育中不可缺少的有机组成部分，把美术学习从单纯的技能技巧层面提高到美术文化学习的层面，可以使学生较为全面地了解美术与人类，美术与生活，美术与情感，美术与历史等方面的联系，从而更好地学习美术。这就要求我们美术教师必须重视文化学习，提高自身文化修养，不仅是一名美术人，还应该是一名文化人。

本次培训还为我们与同行之间进行交流提供了有效平台。在与优秀同行们一起学习交流、相互探讨之余，我们交换了各自的教学经验，分享了各自的教育心得，为自己今后的教学积累了更丰厚的应用资源。二十一世纪是一个布满挑战对话的时代，拥有知识才能抢占先机，不断更新知识，更新观念，才能紧跟社会发展潮流。在今后的教学生涯中，我将努力把本次所学的理论知识，认真贯穿到自己的教学实践中去。并树立终生学习的决心，不断坚持学习与探索，不断丰厚自己的教学技能，竭力使自己的教学设想和教学策略出奇制胜，灵活多样。

总之，非常感谢教育局为我们提供的这次学习交流的机会，此次培训是我们在职人员学习，充电提高的有效途径。时间虽短，教学内容虽不能包罗万象，但却能让每位学员终生受益。以上是我参加了这次培训的一些心得与体会，希望广大同仁批评指正，多提宝贵意见，多多交流，以达到共同进步，谢谢！

武术集训心得体会篇九

武术作为一种传统的体育运动，具有严谨的动作技巧和高度的经验积累。正因为如此，在我们的日常生活中，武术不仅可以作为一种锻炼身体的运动方式，更是可以在精神和思想上给我们带来巨大的收益。通过参与武术的集训，可以提高我们的身体素质，增强自身的意志力，并在人际关系中获得更多的信任和尊重。在这篇文章中，我会和大家分享我在参与武术集训中所获得的种种心得体会。

第二段：意志力的提高

武术的练习中有很多极其严谨的动作和要求，这就需要我们借助自身坚定的意志力来完成。在集训中，我意识到了自身的意志力不足，并在教练和同学的激励下不断地进行着自我修炼。通过无数的练习和训练，我的意志力得到了巨大的提升。在以后的生活和学习中，我也更具有了自信和毅力来面对人生的一切困难。

第三段：身体素质的提高

武术集训让我认识到了身体本身的不足，因此更加坚定了我通过运动改善身体的决心。通过集训，我不仅学到了很多新的武术技巧，也使我变得更加灵敏和协调。在之后的日常生活中，我也更加积极地参加体育锻炼，从而增强自身的体魄和抗力。

第四段：人际关系的提高

参与武术集训活动，不仅让我在训练中得到了身体的锻炼和意志力的提升，也提高了我的人际交往能力。在集训中，我认识了很多志同道合的朋友，在交流中我的沟通能力得到了更进一步的提高。同时，在集训中，我也积极地参与了队员之间的交流，更加深了同学之间的感情，在社交场合中更能够自如地交流和沟通。

第五段：总结

通过参与武术集训活动，我不仅在身体和意志力方面得到了极大的提高，也让我变得更加自信和毅力，在人际交往上也得到了极大的提高。因此，我在此认识到，集训不仅能让我们在体育运动方面得到锻炼，更能够在人际交往中获得更多的收益，这对于我们的未来发展，以及促进自我意志力和心理素质的提高都具有非常重要的意义。

武术集训心得体会篇十

2014年3月下旬，根据这学期的教学计划，当时我准备用一个月时间，把《英雄少年》这套操教会学生。这套操我很熟悉，在前年参加哈尔滨市教师素养大赛之前我已学会。这次教给学生我认为是游刃有余，但事与愿违，学生学得很慢，四节课下来学了四节操，动作不到位，跟不上节奏，跟音乐那就更跟不上了。我分析了一下原因并调整了教法。

比如说，做操时，先左后右。眼随手动。这些他一点都不懂。本体感觉也不好：比如说“弓步架推”，这个“架”，那做的啥样都有，大多数都和小猴子似的滑稽至极。

我加强自身修为，认真研究动作，把动作做到位，力度大。把这套操练得形神兼备。我根据初中生喜欢搏击的特点。讲解动作时，突出搏击性，比如说“马步盘肘”这节，强调肘击。讲解这节操的由来，学生兴趣就浓了。激发了学生学习兴趣。

后几节操我教的的节奏放慢，让学生找到肌肉感觉，动作定型，学会了几拍，就复习。巩固动作。后几节操教的效果很好，真是教学相长啊。

有时候我对孩子们孩子们说：我们之间现在像《射雕英雄传》的郭靖与江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功长进慢，在马钰手里那就武功就突飞猛进。我呢尽量像马钰发展，你们也得像郭靖那样好学。这样我们这套武术操才能学得快。同时适时点播，及时鼓励，对于学操也是很重要的。

这样的孩子主要原因就是协调性差，学什么都慢，学得慢自信心就更不足，不足学的就更慢。我能就时常给他们吃小灶，利用业余时间教他们。慢鸟先飞吗！同时给予真诚的、恰到好处的鼓励，是他们有成就感、自豪感。同时激发学习热情。使他们自觉学习，后来这几个学生突飞猛进，在武术操比赛中成绩优异。

在学习这套操中，学生受益最大的就是对祖国传统文化的认识。了解武德，学会做人。我们首先学习了“抱拳礼”的意义。“曲母自谦，五洲同聚，以武会友。”学生们听完我的讲述后，学习武术的兴趣就上来了。每每练习前我们首先施抱拳礼。学生从对祖国文化的敬仰、自豪，到从善如流。学习这套操后，我感觉他们有礼貌多了。

以上是我的教完这套操的一点心得。我相信会指导我下次教操，今天记下来，为以后的教学作为借鉴之用。