最新大学生素质论文(模板9篇)

决议是对特定问题做出明确决定的一种行动。决议的制定需要我们权衡利弊，并做出适当的妥协。接下来是一些关于决议的案例分析，希望能够给大家提供一些实际操作的经验和参考。

大学生素质论文篇一

《浅谈大学生创业问题》

引言：漫步于校园中，随处可见正在促销商品的学生，宣传栏上也贴满了各种招聘校园代理的广告，上学工作两者兼具早已不是空谈，“兼职”、“创业实践”一时间成为时尚，凭着“初生牛犊不畏虎”的勇气与信心，不少大学生已经奋斗在创业之路上披荆斩棘开拓出全新的生活。但是追逐梦想的路上注定满路荆棘，理性分析然后制定对策是创业成功的前提。

一、大学生创业的现状

当前，随着大学生自主创业潮流在全国兴起，为支持大学生创业，国家、各级政府先后出台了许多优惠政策，涉及融资、开业、税收、创业培训、创业指导等诸多方面。各地政府部门也都推出了针对大学生的创业孵化园区、创业教育培训中心等，以此鼓励和扶持大学生自主创业。但是，大学生创业是一个复杂的系统，需要一个人的知识、阅历、经验以及信息处理、商机把握、判断决策等能力的培养、创业环境的营造等。创业既可能有成功的喜悦，也蕴含着巨大的风险。

大学生在学校参加的自主创业计划大赛中，大多数项目都是关于高新技术的，在实际中应用的比较少。一旦学生毕业后，离开了学校，凭个人的力量要创办企业，却往往会显得势单力薄。所以，大多数毕业生在创业时选择了启动资金少，容易开业，且风险相对较小较容易操作的传统行业，如餐厅、零售等小而又适合自己的行业。这样一方面可以节约成本;另一方面也可以先积累经验。人们对于大学生创业是寄予厚望的，而且国家出台了优惠政策，引导大学生自主创业。但是目前选择自主创业的大学生并不多，自主创业的成功率也不高，很大一部分人都尝到了失败的'滋味，而成功的人更是凤毛麟角。

由于很多大学生缺少对市场的真正了解，缺乏对市场的准确分析，项目实施前制定的方案又脱离市场实际情况，所以方案就变得不可行。仅凭借创业的激情盲目实施创业计划，市场环境发生的突然变化往往会使创业者措手不及，这些情况就可能迫使创业者放弃继续经营而使创业计划中途流产。同时有些大学生创业失败后使自己及家庭背上沉重的经济负担;还有，创业失败后可能使创业者产生一定的心理负担，并且可能会影响到创业者以后的生活与工作。由于大学生还没有在社会上经历过很多的挫折与磨难，相对于其他人的创业失败，在心理上大学生的负担会更重一些，心态的调整也就需要更长的时间。

二、大学生创业的存在的困难

1、创业起步资金缺乏

创业并不是仅凭热情就能完成的社会实践活动，需要雄厚的物质基础作为支撑，资金不足是当前大学生创业者遇到的最头痛的问题。大学生在大学读书的几年，几乎都是家里资助学费，很多大学生都表示毕业后创业，不愿再找家里要钱，要靠白手起家，很多有创业念头的大学生因缺乏启动资金停止了创业脚步。

2自主创业缺乏人脉关系

自主创业不是一个人能够完成的事情，仔细分析国内外自主创业成功的例子可以发现，人脉关系是自主创业中一个必不可少的因素。但由于受时间和条件的限制，大部分大学生的社交关系都被限制在校园范围内，大学生作为一个尚处在学习阶段内的群体，没有足够的人脉关系来支持自主创业的顺利进行。所以会出现这种情况，有些大学生在自己的专业范围内或别的领域里能够寻觅到商机，却由于受人脉关系的限制，无法整合各种资源以支持自己的自主创业。

3能力不足创业受到限制

创业是一种全面的素质挑战，大学生的活动范围有限，与社会接触少，在处理社会事务时，由于经验不足，眼光有限，难免欠考虑。

4专业知识难以发挥

据了解，选择自主创业的大学生对与本专业联系密切的相关行业选择较少，愿意从事非专业对口创业的占绝大部分。目前来看，由于大学(尤其是本科)课程设置和教师素质等原因，毕业生的书本知识与社会实践需求往往对接不上，大学毕业后创业的行业不对口非常普遍。

5对国家相关政策了解不足

由于对大学生创业的宣传不到位，大学生对扶助创业的具体内容不甚了解，大部分同学不知道如何向银行申请贷款，对于国家出台的大学生创业贷款，很多同学也没有了解。

三、促进大学生创业的建议

1培养大学生的自主创业意识

高校需对学生进行创业培训，让他们在社会实践、创业实践等活动过程中所学的知识与实践相结合，在正确认识社会的基础上了解社会的需要，积累创业经验，逐渐形成自主创业意识。

2提高自身综合能力

创业能力的基础是扎实的理论知识和专业知识，作为大学生，首先，要珍惜专业课程体系中的每一门课和每一个环节的学习，在此基础上，选修跨专业、自己感兴趣的课程，充分利用业余时间通过各种渠道了解专业前沿、经济社会热点现象，以拓宽知识面;积极参与各项社团活动、社会实践活动和各种创新计划以积累实践经验。其次，要塑造良好的创业心理素质。另外，还必须培养一些独特的创业素质，包括自立、自强、进取、创新等，在思想上独立思考，在行动上独立展示自我、主宰自己的前途命运。

3制定适合自己的创业计划

要以积极的态度树立正确的创业观，既要正确地评价自我，又要对社会有长远的认识和判断。选择风险低、投资少、专业对口、经营灵活、自己擅长或者感兴趣的创业项目，确立合理的创业目标，并将目标转化为长期、中期、短期计划，然后脚踏实地实施计划。

4做好承受和处置风险的准备

充分认识到风险与创业过程相随相伴，要以冷静、理智、平和的心态代替狂热的冲动，对可预见的风险要提前准备防范措施，对不可预见的风险要预先确定处理原则。每一次风险未必都能成功化解，在选择创业之前，大学生还必须做好承受挫折和失败、挑战自我的心理准备，拥有一个良好的创业心态，才能提高创业成功的机会。

5国家政府政策的支持

对于大学生创业，政府的帮扶作用不可小视。一些地方政府政策的出台，对于大学生创业起到了一定的促进作用，但政府帮扶的持续性需要关注。此外，大学生创业需要良好的社会环境特别是政府的帮扶作用，社会应创造一个良好的社会环境去逐步锻炼其市场适应能力和抗风险能力。针对大学生制定相应的优惠政策国家，政府应针对大学生制定相应的优惠政策，鼓励大学生创业。应当将大学生创业纳入社会创业的系统中，让大学生在创业方面享受更优惠的待遇。特别是在创业资金方面，政府可联合高校和企业出资设立创业担保基金，为大学生创业贷款提供担保，解决创业资金问题。也可设立风险投资基金，对科技含量高、新能源、新材料、环保节能等中小企业直接投资，与大学生创业共担风险，共享收益，待中小企业发展壮大后可按所持股份的比例将所享有的权益予以抽回或转让。

参考文献

[1]方鹏，韩思.大学生创业现状分析[j].湖北成人教育学院学报.(03)

[2]薛丹.大学生创业现状分析[j].商场现代化.2006(23)

[3]肖晗.大学生创业现状与发展路径初探[j].怀化学院学报.(04)

[4]潘锋，韩畅.大学生创业现状分析及对策[j].发展.2007(08)

[5]张莉.大学生创业现状分析及对策研究[j].技术与市场.(02)

[6]高杨.大学生创业的“三道坎”[j].科技创业.(08)

[7]黄志刚，张汉龙，孟鹰.大学生创业现状分析及发展对策[j].科技广场.2005(09)

[8]林桔.“大学生创业”的五大瓶颈[j].中国青年研究.(03)

[9]秦泗美.试析大学生创业的积极意义[j].青少年研究(山东省团校学报).(02)

[10]何云景.借鉴国外经验构建我国大学生创业支持系统[j].教育理论与实践.2006(04)

大学生素质论文篇二

一、大学生应该有的素质

大学时代是人的一生之中很关键的一段时期，这个时间段是一个人世界观、人生观形成的重要时期，在这个特殊时期内，能否对大学生们进行很好的素质教育，往往会影响其一生，那么，一个现代大学生应该有什么样的素质呢？我认为有应当包括以下几个方面：

1、思想政治素质方面

思想政治素质是指大学生的思想意识和法纪素养等符合社会特征的基本品质，是大学生的价值观、人生观和道德观的综合体现。

在大学生的各项素质当中，思想政治素质是大学生素质的灵魂，是最重要的一项，它对造就高素质人才起着引导和保证性作用。思想政治素质是大学生的政治态度，政治观点、思想观念、思想方法等方面的基本品质总称，主要包括思想素质和政治素质两方面，思想素质是思想认识、思想情感与思想方法三个因素组成，而政治素质则是由政治信念、政治观点、政治立场等要素组成。

当今大学生正处于人生观和价值观形成和发展的重要时期。虽然他们的思想政治素质有一定的基础，但总的来说，社会方面的工作和生活经验还不够丰富，思想也还不够成熟，可塑性则比较强。因此，要求大学生要做到理论与实际相结合，走与实践相结合的思路，提高自己的认知和鉴别能力，培养出良好的思想政治素质，确保科学世界观的形成和正确的人生观、价值观的确立，从而提高他们的思想政治方面的素质。

2、人文素质方面

大学生的人文素质主要包括专业理论素质、文化艺术素质和身心素质等。人文素质是关于“人类怎样认识自己”的学问，“做人的根本就主要是品质培养”，发展人文素质就是教会学生如何学会做人，引导人们去思考人生的目标，完善人格。追求人的美化，教会大学生做一个真正意义的人，做一个有智慧的人，做一个有修养的人。人文素质的培养在于人性的自觉，注重人的心灵自悟和灵魂陶冶，在于情感的潜移默化。良好的人的素质表现为：追求崇高的理想和优秀的道德情操，去塑造健全完美的人格，热爱并追求真理，温文尔雅的风度气质等。

3、创新精神和实践能力方面

创新精神和实践能力是指大学生在学习、工作当中所表现出来的创造发明素养，不断参加社会实践和社会活动，并且运用所学知识解决生活、生产、技术等方面实际问题的能力。

培养学生的创新精神是知识经济发展到现在的必然要求。21世纪是知识经济的时代，现代科学技术突飞猛进，高科技的成果向现实生产力的转化速度越来越快，市场竞争日趋激烈，知识经济时代初见端倪，并对人类的经济社会生活产生巨大的影响。

实践能力的含义要高于有些高校所强调的“动手能力”。“动手能力”事实践能力的重要组成部分，但决不是全部。实践能力还应当包括对事物敏锐的观察能力和分析能力，敢于接触实际、并能够不断地提出问题和解决问题的动手能力。

4、法律素质及道德素质方面

大学生的法律素质层面是指大学生的法纪知识内化形成的相对稳定的行为，它通过内心的结合和习惯来约束现代大学生的行为，从而调控人与人、人与社会之间的关系。大学生的道德素质是指大学生在做人实践当中产生的行为规范的心理品质，包括大学生在生活和学习中所形成的若干关于善与恶、公与私、廉与腐、诚实与虚伪、创新与陈旧、积极与消极，促进自身全面素质发展为中心的观念，个人情感和个人行为习惯所对应的心理素质。

二、大学生的素质教育应该如何进行

素质教育的目标是培养大学生们成功的人格，人格养成专家叶长强先生，因为兴趣的关系结识了众多的海内外文化大家，总结出了人格的精髓，弥补了国内外人文教育的空白。他以人体结构为模型，将全部的人格分为道、德、知行、时间、契约、行为、结果、情感、抉择等九个部分，根据该理论，要如何进行大学生素质教育，我认为可以从以下几个方面进行：

1、建立有效的约束机制

实施素质教育不但要解决“令行”的问题，还要解决“禁止”的问题，禁止是对背离、干扰、阻碍等不良素质教育实施的行为的禁止。“令行”和“禁止”联系密切，互为因果，是一个问题的两个方面。约束机制尽管起始于“禁止”，目的是为了“令行”，是为了在社区内产生有利于实施良好素质教育的社会舆论和良好的风尚习俗，造成使个体行为服从于集体行为的心理压力和动力，在行为上能够进行自我控制。可见，必要的约束机制是实施良好素质教育的有力保证，是素质教育运行机制的重要组成部分之一。

2、建立有效的保障机制

所谓素质教育运行的保障机制，是指能够为素质教育的运行提供必备的基本条件。辩证唯物主义者认为，所有具体事物的存在和发展都是有一定条件的，完全孤立的不需要任何条件的事物是不存在的。建立健全有效的素质教育保障机制，就是要能够提供保证素质教育正常运行所需的基本条件。

素质教育保障机制很重要的是保证学校经费和设施达到规定标准。学校必须具备的教学仪器、图书资料、运动场地和器材等。近些年来，独生子女越来越多，家长们对子女的前途也越来越关心、重视。在子女们上学的“择校风”中，条件稍为好一点的学校人满为患，而名气较小的学校则难以为继，师生们在精神上承担很大的压力，信心削弱进一步加剧，形成恶性循环。这些现象既不利于维护正常的教育秩序，也不利于保证公民教育和学习权利的平等，更不利于大学生良好素质教育的实施。

3、建立有效地的动力机制

社会需求是大学生素质教育运行的动力源。提高大学生的素质既是生存的需要，也是发展的需要；既是社会发展和经济发展的客观需要，也是大学生自我完善的主观需要；既是个人的需要，也是社会、国家以及整个民族持续发展的需要。就一个学校而言，提高大学生们的素质，能有效地促进整个学校素质的提高，满足教育发展和社会发展各种需求，符合包括学生、家长和教师在内的所有人的根本利益，这同时也是实施素质教育永不枯竭的动力源泉。可以这样说，实施大学生素质教育的动力是客观存在的，也是十分符合现实情况的，关键是大学生素质教育的价值尚未被充分揭示，有部分学校和家长错误地认为实施素质教育会损害自己的利益而产生抵触情绪，因而，建立素质教育的动力机制，首先就是要将阻力变为动力。也就是要让大家从思想上要统一，要建立学生、家长、学校和社会之间有效的沟通互动平台，方便相互了解及配合，以利于大学生素质教育的合理推进。沟通的主要核心内容就是改变以往的应试教育思想。

大学生素质教育的全面实施，使基础课程和传统思想教育返朴归真，重新成为真正意义上的基础教育和素质教育。很长一段时间以来，基础教育和素质教育在片面追求升学率的严重干扰下，已不断扭曲为“应试教育”。这种扭曲使基础教育和素质教育的本质属性和基本特征逐步被歪曲，违背了教育教学的基本规律，在一定程度上影响了教育、教学的正常秩序和规范，导致了学生素质的非良性发展。所以，基础教育由“应试教育”向素质教育的转变是历史赋予的重要使命。而转变的过程，实际上也就是基础教育回归自身、重新定位、寻求自身本质属性和基本特征的过程。

三、大学生素质教育的成功与否检验方法

大学生的素质教育成功与否，是需要很长时间才会看出成效的，因此，践行素质教育需要从学校、家庭、社会等多方面不断地收集反馈信息，学校要根据每一个素质教育所取得的阶段性成果，对已经实施的素质教育进行各方面的修订，使之更符合社会的需要，符合国家和民族的需要。

参考文献：

[1]吴启迪。创新现代大学办学理念。中国高等教育，1999，(15、16)。

[2]张正江。素质教育是轻视知识的教育吗？全球教育展望，2004，(10)。

[3]李岚清。李岚清谈素质教育[j]，谈素质教育大参考，2004，(4，5)。

大学生素质论文篇三

内容摘要：新一轮基础教育课程改革对音乐教育的地位和作用作了明确表述。鉴于音乐的心理治疗功能和当代中学生心理问题频发的现状，文章主要探讨学校音乐教育的又一重要作用――中学生音乐心理辅导。通过对当代中学生心理特点及易出现的心理问题进行分析，结合音乐治疗理论，积极开展中学生“音乐心理辅导”，并将其融入到学校教育中，达到增进中学生身心健康的目的。

关键词：音乐教育音乐治疗音乐心理辅导身心健康

进入新世纪，规模空前的新一轮基础教育课程改革展开了，其中也确立了《音乐教育课程标准》。新课程标准明确指出了音乐教育在基础教育中的地位和教育价值，并对音乐教育提出了总体要求。第一，从知识和技能方面看，要求掌握基本的音乐知识和技能。第二，从情感态度和价值观看，要求培养中学生对生活的积极乐观态度；培养音乐兴趣，树立终身学习愿望；提高音乐审美能力，陶冶高尚情操；培养爱国主义和集体主义精神。音乐教育的这两大目标从宏观上确立了我国基础教育阶段音乐教育和课程建设的方向，从微观上明确了音乐教育和学校音乐教学的指导思想，这对我国基础音乐教育来说有着深远的意义。

然而，学校教育中音乐的作用绝不仅仅局限于上述两点。我们还可以认真学习和研究心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，借助于音乐治疗的特殊技巧，以“音乐心理辅导”的方式融入于学校教育当中，进一步结合心理学和音乐的相关知识，针对中学生的心理特点和易出现的心理问题，从丰富多彩的音乐世界中选取风格各异、以陶冶人的情感为主要特征的音乐作品，帮助学生缓解他们在学习和成长过程中遇到的压力和烦恼。

一

中学阶段，是学生成长过程中的一个特殊时期。就学习方面而言，中学生在这一时期所承担的压力是比较大的。从初中起始的题海遨游，中考阶段的一二三模考，高考前期的练兵备战，到某一个时间段里有可能出现的摸底考试、快慢分班等诸多容易产生心理压力的阶段和过程。其次，还有每个学期的期中、期末考试和接踵而来的班级、年级排名所带来的压力。成绩优异的学生总是费尽力气地使自己的成绩保持在班级排名的前列，学习一般或较差一些的学生又会担心考试后自己的班级排名没有进步。久而久之，部分学生不同程度地产生了焦虑和忧郁的情绪，少数学生又会对考试产生莫名的恐惧感，而毕业班学生的类似情况则更为突出。一些机构的调查结果显示，中学生觉得自己身心疲惫的学生人数竟占到被调查人数的一半以上，而每晚能保证充足睡眠的学生少之又少，部分学生会有程度不同的`失眠困扰。

综上所述，中学生容易产生的心理问题主要表现有焦虑、忧郁、身心疲惫和由于学习压力过大而产生的失眠。解决这些心理问题的方式，一般是通过与学生聊天谈心让他们放松心情，或让学生参加必要的体育活动等来缓解学习所带来的压力。但是，我们也不妨体验一下音乐――以音乐心理辅导的方式为学生减压，帮助他们健康成长。

查阅“音乐治疗”资料和相关理疗案例可以发现，一些我们熟悉或偶有聆听的音乐作品正在越来越多地显现着它的另一个重要功能和价值――音乐治疗。

1。焦虑和忧郁的缓解

我国古代名医朱震亨曾经说过：“乐者，亦为药也。”焦虑和忧郁常常使学生缺乏自信，对学习和生活都会有悲观消极的态度。对此，在音乐治疗中，可选用欢快活泼、起伏明显、节奏明快清晰、风格明朗秀丽的乐曲。如贝多芬的《g大调小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。实践证明，这些乐曲对于缓解焦虑忧郁的情绪有着非常好的音乐疗效。

2。身心疲劳的缓解

节奏缓慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感到轻松舒畅，从而使精神疲劳得到消除。这样的音乐可以选择的很多，如《夏日圣地》《蓝色多瑙河》《献给爱丽斯》等。教师适时做出语言引导，使学生的身体和精神逐步得到放松，闭上双眼平静地聆听音乐，以获得身心的全然释放。

3。失眠的缓解

这个问题在毕业班的学生身上表现尤为明显。毕业班的学生白天学习压力已经很大，如果晚上因精神紧张不能得到很好的休息，学习质量就会受到严重影响。由于失眠发生在晚上，音乐理疗无法在课堂上进行，故可改由教师选择乐曲，指导学生在晚修或自习后聆听。温柔、流淌的音乐陪伴自己放松入睡，不失为治疗失眠的一项有效方法。可以缓解失眠的乐曲有莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》等。

二

学校开展以音乐理疗方式为媒介，以增进心理健康为目的的中学生音乐心理辅导是中学音乐教育的一个新领域。此举，对于缓解学生压力，抚慰学生情绪，完善学生性格等方面有着积极的作用。同时，音乐心理辅导又可以使学校音乐教学课堂内容得以丰富、延伸，使音乐教育成果得到进一步扩大。因此，深入学习心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，积极探讨和开展中学生“音乐心理辅导”有不同寻常的意义。

开展音乐心理辅导，教师必须具备一些基本素质，包括：音乐学科知识，教育学和心理学知识。如果要很好地发挥音乐心理辅导的功能作用，教师还应具备以下方面的知识和技能，并积极和其他学校教学主管部门通过以下途径共同构建中学生音乐心理辅导教程。

1。教师应首先对中学生的心理特点以及易产生的心理问题进行充分调研和分析，并系统地做出归纳和总结。与此同时，学习有关音乐治疗方面的基础理论、基本方法和掌握一定的案例分析和理疗实践知识；进而结合音乐学科知识、教育学和心理学知识，建立与中学生心理特点和现实状况紧密关联而又有实质性意义的音乐心理辅导结构体系。

2。学校教学主管部门针对音乐心理辅导工作需求，可以有计划、有步骤地聘请有关学者、专家到学校传授知识、指导实践；适时组织音乐教师外出参加培训或进行有关方面的考察学习，以达到音乐教学与音乐心理辅导相结合、互辅佐、融会贯通、教学相长的最优化音乐教育效果，构建学生迫切需要的音乐心理辅导之家，为中学生身心健康护航。

3。另一方面，要广泛开展以中学生心理健康知识和音乐心理辅导为主题的宣传、宣讲活动，使学生了解中学时期年龄阶段的生理特点和心理特征，让学生了解音乐与心理健康的关系，了解音乐可以给予他们的帮助。学生了解了音乐的积极作用就会主动配合教师在课堂教学和课外活动中的心理辅导，使音乐心理辅导更具有实际意义。

三

在学校音乐心理辅导实践过程中，教师的作用是十分重要的。首先，教师应遵循理论到实践，实践完善理论的原则，积极探索音乐心理辅导知识，着力提升音乐心理辅导技能和辅导实践水平，完善音乐心理辅导实践性教学条件的建设，防止将音乐心理辅导流于形式，成为有其名、无其实的口号性的一阵风。

其次，教师应该充分重视并调动学生的主观能动性，鼓励学生利用课余时间或周末开展丰富多彩的音乐活动，指导学生创建形式多样的音乐艺术团队，定期开展以音乐为主题的班会或交流会等，引导学生就音乐与音乐的心理辅导展开讨论，各抒己见、求得认同。以使更多的学生喜欢起音乐来，让他们真正理解并乐于体验音乐，体验音乐心理辅导，逐步形成以教师为主导，学生为主体，师生互动的学校音乐心理辅导的基础和氛围。

总之，“音乐治疗”这一方法在心理咨询中已经广泛运用，但运用于中学生的音乐心理辅导还比较少见。而把它和音乐教育结合起来，与课堂教学结合起来的就更少，无论从理论上还是从学生的实际心理需求来讲，将这种方法应用于中学音乐教育之中是可行的，作为教育者，我们应该给予足够的重视。

参考文献：

[1]教育部基础教育司组织编写。走进新课程与课程实施者对话[m]。北京：北京师范大学出版社。2002（4）。

[2]钟启泉，崔允t，张华。基础教育课程改革纲要（试行）解读[m]。上海：华东师范大学出版社，2001。

[3]高天。音乐治疗导论[m]。北京：军事医学科学出版社，2003。

[4]张开军。中小学音乐教学活动设计――新课程教学活动设计丛书[m]。北京：北京大学出版社，2005（6）。

[5]朱智贤。儿童心理学[m]。北京：人民教育出版社，1993。

大学生素质论文篇四

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

：

热爱班级，体验凝聚。

11月3日-11月4日图书馆东面

(一)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(二)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.感谢参与，结束语。

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

大学生素质拓展活动的策划书3

1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

1、药学系团学会所有成员

2、北操场

1、20xx年12月13号

2、上午：8：00―11：30下午：2：30―5：30

旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

（一）头脑风暴――团队识别训练

1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.

2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

注意事项：

a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

3、进行设计活动

4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

注意：

a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的'负责；

b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

发言（讨论）规则：

a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；

b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

（二）信任背摔

游戏目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，互相帮助

4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（三）泰坦尼克号

参与人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

应用：

（1）创新思维训练?

（2）应变能力的培养?

（3）团队合作精神培养

（四）无敌风火轮

1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。

3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

（五）漫漫人生路

参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

时间：180分钟

场地：教室、户外

道具：眼罩、绳索、竹竿

(1).关于户外素质拓展宣传标语

(2).海南大学素质拓展学分信息采集系统官网地址

(3).海南大学素质拓展学分信息采集系统入口：

(6).20xx年学生会素质拓展心得体会

(7).公司员工集体素质拓展训练心得体会

(8).公司野外素质拓展训练心得体会

(9).20xx年大学生素质拓展心得体会

(10).大学生户外素质拓展策划书

活动过程:

（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

（4）异掌同声结束活动。

（六）活动意义：

素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

大学生素质论文篇五

大学生素质论文篇六

论文关键词:素质；知识；能力；素质教育

论文摘要:提高大学生的素质及实施素质教育是当今高等教育（包括高等职业技术教育）的核心问题。本文阐述了与大学生素质相关的思想道德素质、业务（专业）素质、人文素质、身体素质及心理素质等五个方面的基本内涵，指出了实施素质教育的主要内容和具体措施，对大学生进行素质教育具有较强的针对性和较高的参考价值。

一、引言

素质一词我们并不陌生，在教育教学中经常被提起。自1993年“中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定”发表后，全国上下，在教育领域引发了一场大的革命。素质教育成了根本的教育理念，并不断在推进、发展。在我们的教学中，常常提出“传授知识，培养能力，提高素质。”在我们的人才培养方案中明确指出:素质教育为根本。因此，如何提高大学生的素质及实施素质教育成为当今高等教育的核心问题，是教育工作者要深入学习和研究的重要课题之一。

二、素质的内涵与内容

1、素质的内涵。素是表示本来的意思或本色。而素质是指事物本来的性质。在心理学上，素质是指人的神经系统和感觉器官上的先天的特点。素质用在一个人的内在品格上是指父母先天给予的基因状态，通过后天的社会影响和教育后所形成的内在品格。是人的知识和能力的综合表述。素质是一个人的内在品格，并通过知识和能力表现出来。

2、素质的内容。素质是一个人的内在品格，是知识和能力的综合表述。因此，对于不同的人群，素质的内容也有所不同。这里我们以大学生为对象，其总体素质要求笔者认为应包括以下五个方面内容:思想道德素质、专业（业务）素质、人文素质、心理素质及身体素质。

三、素质教育

针对大学生五个方面的素质内容进行教育和影响，使学生得到全面发展，综合素质全面得到提高的过程就是素质教育。素质教育是整体的、全方位的、不是单一的。

（一）思想道德素质教育

对于大学生来讲，树立坚定的政治观，科学的世界观、人生观，良好的道德观，勤奋的劳动观是十分必要的。笔者认为，在大学生综合素质的五个基本部分中，思想道德素质和业务（专业）素质的培养和提高是比较关键的，而思想道德素质的培养尤其重要。

在实施思想道德素质教育中，应明确:

1、思想道德素质教育的基础内容。对于大学生来讲主要是学习如何做人，做怎样人的问题。即行为准则——如何破除自私自利、明辨善恶是非、开朗大方、热爱集体、吃苦耐劳、尊师重友、遵守纪律、爱护公物、注重公德、保护自然、行为文明等。

2、思想道德素质教育的主体内容。即思想准则——破除迷信、树立正确的世界观、人生观、热爱祖国、有理想、有远大抱负等。

3、思想道德素质教育的主导内容。即社会主义的思想道德——爱祖国、爱人民、爱科学、爱劳动、爱护公共财物的五爱教育及为社会、为人民贡献过程中实现个人价值的观念。做一名有理想、有道德、有文化、有纪律的大学生。

4、思想道德素质教育的构成系统。思想道德素质教育系统是多渠道、多方面综合因素构成的，主要包括:一是主导思想道德素质教育系统。即“两课”、各总支、辅导员、班主任等专门的思想道德素质教育系统。二是学科思想道德素质教育系统。即学科知识内容中的德育因素、学科施教活动中的德育因素、学科学习过程中的德育因素等。三是养成思想道德素质教育系统。即学科之外的美育、体育、劳动技术、校园文化等。

5、思想道德素质教育的对策。笔者认为，思想道德素质教育的对策主要从以下五个方面研究探索。一是贯彻实施思想道德素质教育重在建设的方针；二是建立思想道德素质教育工作体系；三是通过创建示范工程建设等办法促进思想道德素质教育；四是运用现代传播手段，推进思想道德素质教育；五是自主式的思想道德素质教育。

（二)业务(专业）素质教育

大学生的业务（专业）素质教育是教育的重点。业务（专业）素质主要表现在科学文化知识、能力和职业岗位技能等方面。针对不同的专业其内容有所不同。

1、专业知识的教育。知识是人们在改造世界的社会实践中获得的科学认知和经验总结。也就是说知识是从社会实践中得来的对事物的认知，是人们对社会实践成果的积累和存贮。对大学生知识的传授主要是依据专业教学计划（人才培养方案），教学大纲及选用合适的教材，通过课堂、实践教学环节和业余时间的各种活动，达到人才培养目标的要求。通过师生双向活动，来传授并使学生掌握相应的基本理论知识和实践应用知识。也就是学科理论及实践知识。

2、专业能力培养。能力是指人们应用已有知识，认识并解决实际问题所具有的品质。知识是能力的基础，没有知识就不可能具备能力。能力的表现形式是多样的，存在于社会中每个独立存在的事物中。人有多少活动领域就应有多少能力。随着知识，信息量的增加，其能力也发生变化。人的活动领域增多，使人的能力也增强。技能，存在于能力之中，但它有别于通常所说的能力，它是指人体各器官产生运动后所形成的能力。例如，操作技能、表演技能等。技能的提高同样是从课堂、实践等各教学环节来实现的。从传授知识中培养能力，从而达到提高素质的目的。实践教学环节，更突出体现能力和技能的培养。在专业能力的培养过程中，广大教师应该成为传授知识、培养能力、提高素质的忠实工作者。

（三）人文素质教育

人文素质是相对于科学知识、专业素质而言，是一种基础的社会文化素质。其实质是如何做人的问题。人文是指人性和教养。这是每个人在社会发展进程中，都需要面对的问题。人文素质教育正是在这方面给人以指向并授予人以能力和方法。

人文素质的培养与发展，不仅需要通过专业教学计划去实施，更要通过个人爱好和自我发展，通过校园文化和社会影响去熏陶，通过哲学、语言、文学、艺术、音乐、体育、历史、哲学、法学、论理学等学科领域受教育，受感染，获得人格的塑造和教养的提高。

（四）身体素质的教育

身体素质是对一个人体质、体魄上的完美要求。身体素质主要由以下几方面构成:体质——完美的构成和健康的质地；体魄——健康和强壮；技能——体育运动的技能和技巧；卫生知识——人体解剖学常识、防治病常识等。只有在体质、体魄、技能、卫生常识等方面得以健康发展，才能实现身体素质的完美要求。

（五）心理素质教育

心理素质对大学生来讲至关重要，心理素质是非智力因素，需要在家庭、社会和学校的教育影响下逐渐养成，形成品格。健康的心理素质应具有坚强的毅力、持久的耐力、乐观的态度、稳定的情绪、较强的组织能力、表达能力、临场应变能力、敬业精神、竞争意识、宽容的态度、友好往来、和睦相处等一些非智力因素。

通过心理素质的培养、教育、养成，使自己更好的适应社会、适应生活、适应未来。否则，将产生心理变态，人格扭曲，思维混乱，行事盲目，做不好应做的事，甚至做了坏事。

四、结论

本文通过对大学生的素质与素质教育的分析与探索得出:(1)确立了素质与素质教育的内涵，明确了概念；(2)确立了对大学生素质要求的五项内容；(3)提出了对当今大学生的思想道德素质、业务素质、人文素质、身体素质、心理素质的教育内容，教育方法和渠道。并对大学生进行素质教育的主要意义予以论述；(4)对研究及实施素质教育具有较高的指导作用和参考价值。

参考文献:

[1]教育部高等教育司。高职高专院校人才培养工作水平评估资料汇编[m]。北京:人民邮电出版社，2003:8.

[2]国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定[z]。国发[2002]16号。

大学生素质论文篇七

【关键字】大学生心理健康，人格的发展和培养，大学生恋爱心理，大学生自我认识，心理教育。

大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我角色等方面的改变。我们要树立正确的人生观，价值观，世界观。以塑造健全人格、促进大学生身心和谐发展。

一、大学生的时代主题

心理健康是时代的主题，是现在社会进步与人类自身发展的客观要求。对当代大学生而言，全方位开放的新局面为其提供了成才得广阔舞台和更多的发展机会，但同时，激烈的竞争也带来更多严峻的挑战，时代的发展对大学生提出了更多、更新、更强的要求。提高个人的修养，保持心理的健康，增强人格的魅力，优化心理素质是每一个立志成才的大学生必须面对的时代课题。

当代大学生面临着新世纪的挑战。综合国力的竞争，科学技术的竞争，归根结底是人才的竞争。科技的发展，经济的振兴，乃至整个社会的进步都取决于人才素质的提高和合格人才的培养。心理素质是人才素质系统中的基础，同时又渗透在思想道德素质、科学文化素质、职业素质之中。由于21世纪对人才的素质要求更高、更全面，与以往任何时期相比，当代大学生更需要心理健康的指导和锻炼。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、大学生人格的培养与发展

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

三，大学生恋爱心理分析

步入大学，许多的同学都步入了大学恋爱这一人生事业当中。大学恋爱已经不仅仅是一种现象，而是已经从现象转变成了潮流，就像许多同学说的那样，在大学恋爱是正常，不恋爱才是不正常，因此，大学生恋爱是个值得社会关注的一个热点话题。

大学生恋爱，除具有一般青年恋爱的特性外，还具有自己独有的特点：

1)注重恋爱过程，轻视恋爱结果;

2)主观学业第一，客观爱情至上

3)恋爱观念开放，传统道德淡化;

4)失恋态度宽容，承受能力较弱。

大学生恋爱的利弊并不是恋爱与生俱来的东西，而关键取决于我们对待恋爱问题的态度，以及是否树立正确的恋爱观，是否正确选择恋爱时机，是否能正确处理恋爱与学业的关系等因素。而这一切的一切，都是不确定的，都是因人而异的。处理的当，可以成为学习和事业的催化剂，使人努力学习，成绩上升。而处理不当，则可能分散精力，浪费时间，情绪波动，成绩下滑。大学生的恋爱问题关键取决于自己，而学校则应当加以正确的引导。

四，大学生自我认识

加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快。

五、对大学生心理教育

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有10%的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的.必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

作为一个大学生，我们应该保持乐观开朗的心情，努力学习科学文化知识，为祖国未来的建设添砖加瓦。

大学生素质论文篇八

我们追求的是和谐社会，和谐的要义应当是让社会中更多的人体会到幸福，而公益事业正是以人类幸福为终极目标，是可以承担和凸显和谐这一含义的载体。我们看到凡是公益事业繁荣的国家，人民生活也相对幸福，社会更多体现出一种欣欣向荣的景象。作为具有高素质的当代大学生，按理说应该有将进入回报社会的阶段，而实际情况又如何呢。为了更深入地了解重庆市区大学生参与公益事业的情况，。以“大学生参与公益事业”为主题，以问卷形式对重庆市主城区的高校大学生进行实地调查。了解作为国家“栋梁之才”对于公益事业的态度、看法及遇到的问题，以及对于我们大学生参与公益事业的意义认可程度，对他们的实际情况进行调查分析，对以后的公益事业发展提出自己的几点建议。

一、调查基本情况(一)调查范围、方式、内容本次调查范围：针对在重庆市主城区沙坪坝区高校内的大学生为对象，主要为本科生，无专业年龄之限。调查方式：以发放调查问卷的形式，并与接受调查者进行一定内容的询问，对特别影响大学生参与公益事业的一些问题进行探讨。调查内容：主要是关于大学生参与公益活动的时间，参与的方式以及获取信息的途径，对于他们参与公益事业的动机以及参与过程中受到的障碍因素，对于我们大学生参与公益事业的意义认可程度等内容。

从中可以看出，应该是大学生从心理上接受公益事业，要支持公益事业的发展。态度上的转变就意味着更多的大学生会积极参与。大学生不热心于社会公益活动，很大程度上就源于大学生本身对公益活动理念的认知不佳，参加公益活动的方式有很多，而逃避公益活动的理由也有很多，“时间限制”、“没有不了解相关信息”等原因为措辞。在缺乏正确理念的情况下，我们看到身边的不少同学不愿奉献，或者单纯追求奉献的直接回报，甚至不知道何为奉献。

大学生素质论文篇九

摘要

古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会，知己知彼仍然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应该剖析自我，认清自己的长短、优劣，才能在日益激烈的竞争中把握自己的长处并使其得到充分发挥，才能脱颖而出，走好成才之路。通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，我本着“剖析自我，走好人生之路”的主题，来进行自我梳理，作此论文。

关键词：剖析自我心理健康教育成功成才

正文

一、心理健康的定义

据了解，关于心理健康的定义，国内外不少专家都有过专门的研究和论述。英格里氏认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下，能做良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种持续的心理情况，不仅仅是免于心理疾病而已。”波孟认为：“心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”我国傅连璋强调健康的含义应包括以下因素：

1、身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。

2、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。

3、精力充沛，能经常保持有较高的效率。

而大学生不管是在身体上还是在心理上都有着巨大的变化。尤其是心理上的跨越，学习方向专业化、学习内容多元化、学习的自主性等学习上有了改变，而且在人际环境、角色心理等方面也有着不同程度的变化。那么，究竟要怎么调试自己的心里，从而使自己能够较好的认识自己适应大学生活呢？这首先要剖析自我，给自己定位。

二、自我剖析

（一）性格分析

总体来说，我是一个性格比较外向的人。平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，所以给人的感觉一般是大大咧咧、没心没肺的样子。可是，每个人都有着不为人所知的一面。也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越脆弱，因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击。所以有时候会怀疑自己的 这种伪装的坚强是否有意义，可总是在下定决心改变自己时发现自己根本做不到，因为自我不能接受自己是个弱者的事实。

也许是自我心理因素所致，有时候会觉得因为我的这种外在的坚强会让大家认为我什么都可以做，任何刺激、打击都能扛得住，认为我是一个不需要顾及、不需要保护的人。从小到大，在学校跟在家里的我扮演着迥然不同的角色。在家里我是个处处被保护的小孩子，不管是来自于爸妈还是姐姐，我一直都是什么都不会做的人，所以他们认为我很弱；可是在学校，我却一直扮演着强者的角色，不管是作为一个班干部还是一个普通的学生，同学们总是会认为我是一个足够坚强到扛得住一切的人，我的一切付出轻易不会有什么回报。可是时间长了，我的身心俱疲，我不再再想要让自己成为强者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保护，我想要大声的向全世界呐喊出我心里的委屈，可事实确实总是把这些委屈偷偷藏在心里，表现出来的依然是没心没肺的坚强与乐观，也许这才是真我吧。

我不是一个弱者，但我也清楚的认识到自己不是一个强者。在所有人看到的乐观、坚强背后也盈满了心酸、委屈与泪水，只不过这些都是属于没有星星的夜晚。一个粗糙的人不懂得如何将心事付瑶琴，所以只能让委屈随着泪水在黑暗中倾泄，第二天大家看到的依然是最灿烂的我。我不知道这是不是一种压抑的不正确的做法，可我深深的明白一点：不要因为自己不爽就连带别人遭殃，我们改变不了环境到是可以改变心情，改变不了事实但却可以寻找另一种心态对待。总之，不要转嫁自己的情绪，这一点我确信是正确的。

（二）学习特点

学生的学习是狭隘的学习。冯忠良教授在《学习心理学》一书里对学生学习的特点进行了高度的概括，认为学生的学习与日常生活、工作中的学习区别有三：

1、掌握前人的经验是学生学习的主要内容；

2、从总体上来看，学生的学习是以间接经验的形成为主，以直接经验的形成为辅；

3、由于学生正处于生理和心理不断发展的时期，学生必须在德、智、体、美诸方面全面发展。

之所以提到这种特点与区别，我的主要目的是分析我自己的学习特点进而与权威的研究做比较以求异同。

我是一个学习比较自主的人，我认为一切你想要得到的知识和能力都应该是一个主动接受的过程而不是被动的，主动接受与学习的效率远远高于被动接受。因此，我习惯在自己规定的时间内完成自己应该得到的知识的学习，不管是做作业抑或是自我补充都是如此。从小到大，我的学习从来没有来自于父母的压力，也许是家庭环境的关系，我一直都认为自己肩负着一种职责，那就是好好学习，考上大学。所以我的学习都会是自己主动接受室的过程。

虽然学生的学习很狭隘，但也不仅仅局限于学习科学文化知识，还必然的包括适应社会能力及学习生活的能力。亦如学习科学文化知识，我认为不管是哪方面的学习，都不能脱离主动接受这一中心要点，只有自己感兴趣的东西你才会有想要学习的欲望，才会想要主动学习与接受，因此不管是任何方面的学习，都一定要跟着自己的感觉走，兴趣第一。

（三）人际交往能力分析

大学生由于自身成长中的固有特点及涉世不深，也必然的对于人际交往有一定的障碍，比如认知错觉、性格障碍、能力缺陷等。大学的同学在生活习惯、性格、过去经验等方面存在很大差异，在校园内交往的主体同为面临艰巨适应任务而又缺乏经验的个体，双方的人际适应困难较为突出。 性格决定我的人际交往态度，我认为与人交往贵在一个主动。主动的与人沟通、交流才会让你更快的打入人群，拓宽你的人际关系面甚至人际关系网，只有这样你才会拥有宝贵的人力资源与人际关系。当然，圈子大了，那么冲突也越容易发生，在我看来解决人际冲突的关键是要相信一切冲突都是可以通过理性的建设性协商获得解决的，这也少不了一个主动：主动的弄清楚冲突的原因、主动的认识到自己的错误、主动地面对错误从而主动的提出可能解决冲突的方法。

（四）恋爱心理分析

恋爱是一种高级的情感交流，是男女双方相互倾心、相互爱慕，以爱情为中心培养爱情的社会心理行为。斯滕伯格认为不论人类的爱情有多么的纷繁复杂，它都是由三个相同的成分构成的：动机、情绪与认知。进而又将动机、情绪与认知三者各自在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。我是一个完美主义者，一直相信会有最完美的爱情，即完全拥有亲密、激情和承诺。作为互相吸引的两性，生活中不可能缺少亲密与激情，但是我认为完美的爱情承诺确是最重要的，这种承诺并不是山盟海誓，而是一种基本的对人格、人性以及生活方面的担保，这是我们获得安全感所必需的成分。

三、塑造健全人格，走好成功之路

人格，是指一个人区别于他人的、在不同环境中一贯表现出来的、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和，它包括能力、气质和性格等。人格的基本特征就是整体性、稳定性、独特性和社会性。在人格结构中，气质是人格结构的重要组成部分。研究发现人的气质类型包括胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。我是一个多血质为主体的人，平衡灵活善于交际，行为外向容易接受新事物，而且适应外界环境的变化，但注意力容易分散，兴趣多变。要塑造健全的人格，就要努力使自己内部心里和谐发展，能正确处理人际关系，发展友谊；有效的把智慧和能力运用到获得成功的工作和事业上。从而使自己能更全面、主动的融入社会、适应生活。

【参考文献】：

《大学生心理健康教育教程》熊建玗 王巧云上海交通大学，2006

《大学生心理健康素质教程》齐力主五洲传播出版社，200