每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
健身的自我小结篇一
通过这一段时光的增强团员意识主题教育活动的发展和自我学习，更促进了我对共青团的认识，也对作为一名准团员应尽的义务和责任及团员先进性的标准也有了更深刻的了解。
共青团在政治上、组织上接收中国共产党的引导。中国共产党是共青团的领导者，共青团是党领导的革命力气的一局部。中国共产党是中国工人阶层的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特点社会主义事业的领导中心，代表中国进步出产力的发展请求，代表中国先进文明的前进方向，代表中国最宽大国民的根本好处。共青团是党用来团结教导青年一代的大众组织，是党接洽青年的坚固桥梁和纽带。党的领导是共青团存在跟发展的基本保障。
作为党的助手和后备军，坚决“永远跟党走”的信念，是共青团的神圣职责。通过增强团员意识教育活动，我们要学习坚持共产党员先进性教育运动的精神，在学习、工作和生涯中当真贯彻“三个代表”重要思想，施展先锋榜样作用。
“三个代表”重要思想是保持马克思主义的世界观和方式论，发明性地运用它们剖析当今世界和中国的实际，为我们在新的时代前提下应用辩证唯物主义和历史唯物主义和掌握社会发展法则，更好地推动我国社会主义事业作出了新的理论概括。任何国家只有不断发展先进生产力，才干强盛;只有建设先进文化，并且不断前进，能力成为文化、民主的国度。而先进生产力的发展和先进文化的前进方向无一不是为最广大人民的根本利益为起点和归宿的。“三个代表”是领导党的建设的举动纲要，是新时代缭绕党的政治路线解决党的建设问题的巨大创造，也是保持共产党员先进性的时期标准，这个标准也实用于我们团员青年。
在学习中，我们要动摇永远跟党走的信心，刻苦学习马克思主义理论、邓小平实践和“三个代表”重要思想，不断进步本人的政治素质和文化涵养。通过这次学习，让我懂得了加强团员意识的主要性，要一直学习工作相干的技巧和常识，把三个代表的思惟落实到详细的工作中。
在工作中，咱们要解放思维、勇敢实际、开辟翻新，做到捕风捉影、与时俱进。看待本职工作有事业心有义务感，耐劳研究本职业务，日常工作中发挥团结合作精力，尽力实现各项工作义务。
在生活上，要时刻牢记自己是一名共青团员，时刻留神用团员的尺度要乞降鞭策自己，不断增强做一名共青团员的光彩感和责任感，努力成为遵纪遵法的模范。
通过这一阶段的学习，加深了我对团的认识和作为一名团员应尽责任任务的意识，坚定了永远跟党走的信念，要有高于个别青年的模范意识，在日常生活和本职工作中发挥先锋模范作用。
此致
敬礼!
申请人：
x年xx月xx日
健身的自我小结篇二
一年的大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下这一年来的得失，从中继承做的好的方面改进不足的地方，使自身回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
一路走来，一直都很重视自身的品行，坚持着自我反省且努力完善自身的人格。无论何时何地，都严于律己。以前只是觉得帮助别人感到很开心。现在我更加透彻地理解，乐于助人不仅是铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自身。对于老师，一直都是我们学习的向导，指导了我很多有用的知识。一个人活在这个世界上，一定要有一定的责任义务和高尚的品德。
学习是一个过程，最重要、最应该重视都是过程。学习并不是非常的好，但是一路走来我都在努力，在享受学习的这个过程，也收获了不少。首先是我端正了学习态度，进入到大学不是来放松的，更应该努力学习。其次是提高了自身的自学能力。大学的课程并不是像高中时填鸭式那样，要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自身钻研并时常去图书馆查一些资料。日积月累，要善于运用学习方法同时也要加强独立思考的能力。到目前为止，我认为自身的学习是有进步的，我也深信以后在自身的努力下会达到一个质的飞跃。
社会实践能力也有了一定的提高。我参加了不少的校内活动和系里的活动，增加了与其他同学的交流和学习的机会。此外，还一直在寝室长，对自身既是压力又是动力。
体育一向是我最爱，通过我的练习，很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本上对所有运动都感兴趣，尤其是球类运动，不管是篮球、排球，还是羽毛球，在同学当中还是比较擅长的。体育运动不仅锻炼了身体，而且增强了团体精神和集体荣誉感。在系里的趣味运动会中，我们班以优秀的成绩脱颖而出，获得了二等奖以及精神文明奖，这都是对我们班级最好的肯定。
世界上并不存在完美的人，每个人都有自身的优点缺点，我也不例外，关键是能否正视并利用它们。
我的优点是诚实、热情、始终如一。诚信是立身之本，我一直都是以言出必行来要求自身，答应别人的事一定要做到。帮助别人就等于给自身多找了个朋友，也就是在帮助自身。一旦我认定的事，就算再难的事也全力以赴，做事一定要有始有终。优点是用来不断鞭策自身奋发向上的。我个人认为自身最大的缺点就是得过且过，没有强类烈的竞争意识。其实我也明白凡事都应该追根究底，会就是会，不会就是不会，不会就应该去问、去学，不可以放在一边置之不理，树立起竞争意识，有上进心才会有进步。我会一直警戒自身的，一刻都不会放松。
一年不长也不短，学到了很多的知识。思想也略微成熟了，性格也更加坚毅了。我明白上只是我人生这条线上的开始，以后还有很长的路在等待着我，会有汗水，会有收获，一切都应该靠自身，靠自身。
健身的自我小结篇三
转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这短短的实习生活，真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践环节，对于我们体育*的学生来说，对口的*实习对我们来说非常重要。通过实习，可以使我们在实践中接触与本*相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和*知识，去*分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法。
回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是进一步巩固自己的*知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习为主，不断丰富自己在健身指导以及综合管理方面的知识。
１.会员永远是对的。
２.多听少讲（言多必失），多问少说（了解需求），要有针对*。
３.要整理会员资料；进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。
４.和会员联系要守时。
５.牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。
６.用自己的热情去打动别人，真诚是最大的武器。（可达到转介绍的效果）
７.要多学东西。
８.养成良好的语言习惯，注意轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文化。
会员卡的推销有以下几个核心：
２.站在对方的角度来推销
３.真诚是最大的技巧
４.发挥个人优势【把简单的招式用到极致就是绝招】
５.区别会员的表面理由
６.不要太强势对于会员，通常有三种类型：
１）感动型（大部分会员是这种），注重服务，满意与否；
２）感*，喜欢不喜欢的主观感受；
３）理*，以品质价格高低来判断。对待不同类型的会员，要用*的知识针对*的进行讲解。
后来的十几天我们主要是做健身指导顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要*。
一般在室内设点即在健身房内部时，可以直接把会员带到健身房去参观；可以留下会员的联系方式及姓名；努力把自己推销出去。带领会员参观时，介绍不要按部就班；带看时，根据会员的反应多问问题，可能坐下来谈；进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员…；我觉得，做我们健身方面的销售，要注意三点，即学会问问题、多听；放大需求，缩小借口；多积累会员信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖价格。
健身行业用人的原则是品德、*、合群。德行在对待客人时就可看出，不要挑客人；*的知识在介绍时完全是可以看出的（无论是理论还是实践）当然，这与口才也是又一定的关系的；合群也是很重要的，无论是内部成员之间还是不同部的成员间。
做健身销售，要想成功，必须要做到以下５个步骤：
１.明确目标
３.立即行动
４.修正行动，不可能一开始的行动就是正确或完美的
５.坚持到底。
其实，无论是做什么，想成功，以上５点是必不可少的。做健身销售，要用心，同时售后即做顾问时也要用心，这样才能让会员满意，不会失望。成功者永不放弃，放弃者绝不成功。这是我从做健身销售中领悟的，但事实上，正如我上面所说，无论是做什么，要想成功就不能放弃，一定放弃就什么都没有了，因为成功是有概率的。
第一，要有坚持不懈的精神
作为在校生，我们不管到哪个健身房，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们熟悉健身俱乐部工作环境，时间短的要几天，时间长的要几周，或更长的时间，在这段时间里很多人会觉得很无聊，没事可做，便会产生离开的念头，在这个时候我们一定要坚持，不能轻易放弃。
第二，要勤劳，任劳任怨
我们到健身*去实习，由于我们不是正式职员，所以公司多数是把我们当学生看待。公司在这个期间一般不会给我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，他们会交给我们一些比较简单的工作。譬如发单做健身宣传、销售等；与此同时，我们应该自己主动找一些事情来做，从小事做起，刚开始也只有这样。
第三，要确立明确的目标，并端正自己的态度
平时，我们不管做什么事，都要明确自己的目标，就像我们到健身房工作以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没学过的知识也可以在工作中逐渐的掌握。因此，要树立正确的目标，在实现目标的过程中一定要多看别人怎样做，多听别人怎样说，多想自己应该怎样做，然后自己亲自动手去多做。只有这样我们才能把事情做好。
通过本次的实习，我还发现自己以前学习中所出现的一些薄弱环节，并为今后的学习指明了方向，同时也会为将来的工作打下一个良好的基础。，但这次的实习为我提供了一个很好的锻炼机会，使我及早了解一些相关知识以便以后运用到以后的工作当中去。通过这次的实习，我熟练地掌握健身技巧，能够自如地与来健身的朋友们交流。
总体来说，这次实习不仅仅是锻炼了我在健身俱乐部器械*作方面的一些技能，同时，经过这次实习，我还从中学到了很多课上所没有提及的知识，譬如：健身销售。还有就是在就业心态上我也有很大的改变，以前我总想找一份适合自己爱好，并且*对口的工作。可现在我们都知道找工作很难，要*对口更难，很多东西我们初到社会才接触、才学习。所以我现在要建立起先就业再择业的就业观。应尽快学会在社会上*，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在社会上快速成长。总的来说，作为最接近社会的大学生来说，无论是在今后的工作或是生活中，实习都将成为我人生中一笔重要的资本。实践中，发现自己的不足认清自己的优势以便更好的提高自己，同时深感做为一个健身服务人员的不容易，其要具备的素质很多，综合素质要好，而一个团结友好的团队更是能促进取得好的成效，总之，实习是结束了，但我的健身之路还很漫长，那么我还需积累经验、在各方面完善自己，争取取得更好的成绩。
健身的自我小结篇四
教学工作的第二个方面就是备课。备课是教学的开始，备课不仅仅要联系书本上的内容，还要和学生的实际生活相联系，还要考虑学生原有的知识水*，学生的接受能力，学生对课堂的反应，教学实际情景等方面的情况。在备课的时候，我的教案教案一般是祥案，一字一句把上课的每一句话写出来。在备好课后，首先要把教案交给方老师修改，方老师会告诉我哪些地方需要更多的加重，提醒那些地方该更多的与学生互动，那些地方注意引导学生勾勒重点等等。在老师指导完初稿后，会再次整理，整理后交给方老师检查并签字，然后才可以上讲台讲课。这一系列的环节我都非常认真地对待，以争取在讲台上发挥出更加好的效果。
怕他们不听我的，会让我很尴尬，但事实并不是这样，他们很配合我的工作。在这一系列的过程中，我成长了，我学到了很多。但在这个过程中，我因为初次涉及有些问题，如在处理学生紧急情况的时候，还没有更多的经验等。这些情况都还是需要更多时间的磨合才会得到提升的。总的来说校内实习教学工作方面我得到了很大的提高，这是我走向教师岗位的重要一课。
健身的自我小结篇五
我的认识也是很深刻的，也有了更深刻的教训。凡事不可唾手可得，没有付出又何来的回报。同样学习方面上也是我今后在锻炼自己能力的的同时，不可忽视的重要方面。
高中时期已在业余党校学习三年，思想上永远忠于中国共产党，对中国共产党的认识深刻。大学我向党组织靠拢的步伐比较缓慢，因为自身的不足，特别是学习方面，当然政治思想的学习方面的继续学习，也有待提高和改善。
第一，把学习当作大3生活的.主要任务。
第二，努力提高自己的学习成绩，向党组织靠拢。
第三，养成良好的学习和工作习惯，锻炼自己的实践能力。
第四，努力学习英语和计算机，掌握好基本的语言能力和操作知识。
第五，加强专业知识的学习，有计划地安排作息时间。
健身的自我小结篇六
为了提高自己的业务水*和能力，我参加了xx-xx年的*高考，考取了xx-xx大学的体育专业，于是开始了三年的学习。通过学习，本人各方面都有了较大的提高。
(一)政治思想上。本人有坚定的政治方向，热爱祖国，热爱人民，拥护**的领导，热爱神圣的教育事业。函授期间，我努力遵守学校的各项规章制度，培养自己的文学兴趣。尊敬师长，热爱自己的班级，与班级同学和睦相处，且关系融洽。班中事务主动参与，且乐此不疲。我相信：乐于助人是快乐之本。
(二)学习目的及态度。我已圆满的完成了学院规定的课程。函授虽三年，但真正参加面授的时间只有几个月，所以我非常珍惜面授的时间。上课期间，我保持以往学习时代的风格，不迟到、不早退。有要事则向班主任请假。上课认真听老师的讲解，作好学习笔记，并把自己的困惑拿出来和老师共同探讨。对老师布置的作业，我从来都是不折不扣的高质量的完成。因为我深深明白：这是我提高自己水*和能力的机会。
(三)收获和体会。*时不常读书，函授学习使我感受到自身文学修养的欠缺，并促使我研读各种专业书籍，并把它与*时的教学工作相结合。教学上取得了良好的效果，个人素质也得到了很大提高。
(四)工作与学习的处理上。在校工作期间，我一边尽力做好自己的本职工作，认真备课，教好学生。一边不忘曲师大任课教师的嘱咐。充分利用自己的闲暇时间，把函授期间不能作具体解说的书本知识理解消化。一份耕耘，一份收获。学习上的毫不懈怠使我能从容面对每一次考试，并取得不错的成绩。
(五)存在问题及努力方向。虽说是三年的函授学习，实际上面授只有三个月左右。虽说函授教师备课认真负责，学员真正能从老师那学到的东西并不多。大部分的知识还得靠自己的积累和教学实践中的领悟。在以后的学习工作中，我将以此为基础，不断的研究学习，提升自己。我的本科函授学习认真而充实。三年的严寒酷暑，我有收获。今后，我会把做老师的路走得更好，更充实!
健身的自我小结篇七
第一，坚定理想，全心全意服务于本职工作。
正确的理想是推动社会进步的重要动力，也是人们知难而进、走向成功的重要精神支柱。我作为共青团员高举邓小平理论伟大旗帜不动摇，坚持党的基本路线不动摇，坚持走建设有中国特色社会主义的道路不动摇，自觉地把自己的人生追求同本职工作联系起来，服务于本职工作，扎扎实实地工作，弘扬团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为的道德风尚，努力倡导健康文明的生活方式，做有益于人民、有益于社会的人。
第二，脚踏实地，勤勤恳恳地监守岗位。
我要坚持脚踏实地，求真务实，一切从实际出发的原则，与同事齐心协力，扎实工作，开拓进取，持之以恒地监守好自己的岗位。
第三，勤奋学习，为企业创造一流成绩。
不学习就要落伍，就会被时代所淘汰。我要刻苦学习马克思主义基本理论，用历史唯物主义和辩证唯物主义武装自己，努力掌握马克思主义关于历史发展和社会进步的科学观点，增强自己的能力，不断的充实自己，结合自己的工作，学习经济、科技、法律、历史和其他方面的知识，把知识融入实际工作中去，在工作中努力创造一流成绩，为企业的发展发挥作用。
总之，通过这次增强共青团员意识主题教育活动，我对“三个代表”重要思想有了更深一步的体会，在今后的工作中，我要本着求真务实，脚踏实地，勇于奉献的原则，扎实工作，为企业的发展贡献自己的一份力量。
请团组织批评指正!
健身的自我小结篇八
六年的小学生活即将结束，伴随着我度过六个春秋的老师同学们也即将告别。记得当初刚进学校的时候字都不认识几个，如今我不但能概括段意，还能自己写出精彩的作文。经过这六年的小学生活中，我感觉我长大了，我不在和我的亲人哭闹了，我学会了热爱集体的生活，爱惜班级和学校的荣誉，助人为乐、有爱心。六年的小学生活使我有了较强的独立生活能力。还与老师和同学们产生了很深厚的友谊。
在学习方面，我有了很大的进步，虽然成绩时好时坏，但我以后会克服困难，在初中阶段我会更加努力，上课更加认真听讲，争当一名德、智、体全面发展的好学生。同时。也感谢老师六年来对我的关心和培养。
在这六年中我觉得我在体育运动方面有所欠缺，老是不爱出去做运动，我想在初中新环境中我会改掉兰这个坏毛病。但是我还是有我喜欢的体育项目，那就是篮球和羽毛球，在这两个项目中我很下工夫。
告别母校，告别老师，开始我的中学旅程！
在学校的6年里，我不断充实自己，全面发展，以锐意进取和踏实诚信的作风及表现赢得了老师和同学的信任和赞誉。我有较强的组织管理能力，活动组织策划能力和人际交往能力。
从20xx年起我一直担任科代表等职务，作为学生干部，我工作认真，学习刻苦，成绩优异，得到学校领导、老师、同学的一致认可和好评，期期获得“三好学生”“优秀学生干部”等荣誉称号。每次我都是数学竞赛一等奖，语文竞赛也重重获奖。
作为一名即将毕业的学生，深知自己的经验不足，但我相信我的干劲与努力将弥补这暂时的不足，也许我不是最好的，但我绝对是最努力的。我相信：用心一定能活得更精彩。
健身的自我小结篇九
随着最後一门考试地结束，这一学期也算是过去了。year1地第一学期，完全不同于foundation地一学期，忙碌但是感觉收获很多。
这是进入专业课程地第一个学期。虽然还没有开始学真正地中药学，但是中医，植物，生理课这些基础课程也足以让我了解到中医药地这个圈子里地专业内容。学医药地确是很辛苦地。从这个学期我地博客数量就可以明显看出，我大把地时间都话费在了专业课程地学习上。看着foundation地同学又是吃饭又是去公园地那些照片，想起了我当年也是这麽过来地。不过真是今非昔比啊，现在我连个逛街地时间都抽不出来了，也算是走上正轨了吧。从十月底就开始期中考试，考啊考，考到十一月底，然後期末就又开始了。於是我地生活就是在一个考试接着另一个考试中度过地。而且期末考试还是考到最後才考完地，好多同学早早儿考完就回家去了。我真是不容易啊。不过话说考试这种东西，其实说实话不能看得太重。期中地时候我就因为把考试看得太重，心态没调整好，然後感觉很不满意。但也是经过我室友地开导，我突然明白了一个之前其实都被人说烂了，但是知道今天才明白地道理：其实失败是一件没什麽大不了地事情，那些我眼里地成功人士哪一个没经历过一点风波浪起，不过人家最後不还是做地很好。失败了，没做好不要紧，但是关键要去想爲什麽没做好，哪里出了问题，怎麽改进。有时候出了问题才是最好地提高自己地方式。心态第一，思考第二，结果什麽地根本就是浮云，没成功那就去想像哪里做地不好，但是决不能放弃或者丧失信心。不能因为一时地没有表现好而去否定自己。可能我这科考试花了很多精力却没考好，但是却不能因此丧失对这门课地兴趣。我可能这次没考好，但我知道我是喜欢他地，我还会继续好好学他，只不过方法应该调整一下。我不能再想高中一样，学习就是爲了分数，其实学习，考试都是爲了让我们学会做事情地方法。尤其是考试这种东西，方法其实比你学到了什麽重要地多。如果有好地考前复习方法，轻松省力还拿高分。我要做聪明人，不做什麽都不想只会埋头苦干地人。
说着说着就跑题了，其实我还是想说，不管考试怎麽样，我都很喜欢我学地课程。考试只是督促我把那些平时没有用心记地只是背下来而已，其实也挺好地。最近没事就可以给人拽拽中医药地知识，或者看到什麽植物跟人讲讲，看到人家恍然大悟地感觉特有成就感。而且我们学地这些只是在哪都能讲讲，不想什麽物理化学，没那麽常见。
考完试了，也该整理整理，然後做些自己想做地事情。假期要去一趟南京去一趟厦门。读万卷书不如行万里路，出去见见世面也是听重要地。
最後还是说一下，我觉得心态真地是件很重要地东西。很多时候有好地心态和不好地心态结果真地会差很多。事情怎样发生我们无法改变，但是心态确实我们能决定地。事情看开了，想通了可能比完成了一件作品还要有成就感。这也就是爲什麽那些哲学家很重视形而上学那些东西地原因吧。
好了，先写到这里了，希望之後还有时间再多写两篇。毕竟一个学习也不是白过地。