跑步时的演讲稿 跑步的演讲稿(通用9篇)

演讲是练习普通话的好机会，特别要注意字正腔圆，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，要有快有慢，有张有弛。那么你知道演讲稿如何写吗？那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

跑步时的演讲稿篇一

大家下午好，非常感谢“一刻talks”给我这个机会，让我和大家在这里相遇，希望请大家一起跟着我感受一下，我在奔跑的过程中对人生的一些感悟。在跑步这个话题上，我感觉我很成功，因为跑步带给了我快乐，我没有感到任何的失败。在奔跑中我享受的是一种快乐，我想从我的生活中的一些小故事讲起，希望给大家一些启迪。

首先我就先从一次迟到的晚餐讲起。7月11号是一个非常普通的周末，这天我和几个朋友约好了晚上聚餐。您要说有什么不同？就是当天下午我要去一趟国贸大厦，参加一个向上马拉松的比赛。三点开始，我跟他们约的是6点钟，回去如果赶到西单那个约会的地方应该完全来得及。但是实际上，我那天足足晚了2个多小时，直到8点多钟我才赶到西单。这其中发生了什么呢？是我意外地拿了中年男子组的冠军。

结果拿了之后，我是又要接受颁奖，还要接受记者采访。本来前一个采访5分钟就完事了，结果没想到那个记者对我格外的感兴趣，足足采访了我一个多小时，我一看这怎么办？跟人家约好的6点，结果最后8点多钟赶到现场。

后来我想了想这件事情，你说假如一开始我就抱着这种心理预期，那我想这冠军一定拿不到。那么正是由于这样一颗平常心，带给了很多不一样的精彩。所以我觉得人生其实也是这样，活在当下，顺其自然。太急没有故事，但是太慢，也没有人生。

大家看一个图，你们看这图里谁笑的最灿烂？在你们来看应该是右数第2个，这个小胖子笑得很灿烂，这是我20xx年北京马拉松赛终点时候的一个合影，照片上这个小伙子叫天民。

当时来的时候比较胖，但是他有比较强的减重的欲望。我跟他说，你是不是也跟着猛哥一起跑跑马拉松？他说不行，他说猛哥我只跑过10公里，你说我能跑下来吗？我说没问题，我说你只要按照猛哥说的去做，去试，我相信你一定可以跑下马拉松。

一开始你先热身10公里，热身完了之后你再跑10公里，跑完10公里之后你再放松放松，放松10公里，最后连跑带走你再坚持10公里，说这样跑10公里，你可以轻松跑下马拉松。

于是他按照我说的去做，结果在13年那次天民不仅跑完了马拉松，还跑出了4小时28分的成绩，在那些跑者当中也是相当不错的，其实每一个人都可以成为英雄，都可以成为自己心目中的大神，但最重要的一点你一定要在路上，没有启程你不能有所改变是吧？一定要在路上。

我再讲几个路上的故事，这张图大家看，这是20xx年北京马拉松现场的一个情况。

大家可以看得到天是非常的黑，非常的阴暗，我想跑过10年的北马的人应该都知道，那一天是狂风大作、雷雨交加，这是我人生中遇到的最艰难的一次马拉松。那一年我实际上练得并不算太好，由于一些个人原因，跑步训练很少，我对自己很缺乏信心，我甚至对自己能不能跑下马拉松一度都还有怀疑，也想给自己找一个退出的理由。

我早早就来到了天安门广场，见到了这些和我风雨同舟的这些跑团的队友，以及陪伴我跑步十年的妈妈，就是镜头最中间的那个。见到他们之后，我突然坚定我的信念，就毫不犹豫的冲进了风雨中，冲进了人流当中。后来我们刚起跑不久就狂风大作、雷雨交加，不久身上就全部都淋湿了，鞋里也灌满了水，脚也打起了泡。

我们家住在西单，等我跑到西单的时候，我心里又想，如果我要是向左拐我就可以很快回到家里头，躺在沙发上舒服的看电视。但转念一想晚上这些勇士们在风雨中搏击的情景，这里面应该有我，我应当和他们在一起。前面可能会袭来寒风，背面也会袭来冷雨，但是我感觉我并不孤独，就因为是我选择的方向。既然选择了便风雨兼程。

在跑步过程中一路上很艰辛，那一次能跑下来的人格外的少，因为太困难。那最后快到终点的时候我知道，那是我心中的远方，我的妈妈等着我，那是我真诚的信念。跑完这次马拉松之后，我感觉我受到了一场洗礼，不管是身体上的、毅力上的，更是心灵上的、灵魂上的。我感觉没有什么事情能难得了我，不管遇到怎样的困难，我想我一定能走过。这或许就是马拉松最大的魅力吧。

再讲一个在路上的故事，大家不要以为这是一张剧照，这是猛哥一个真实的经历，这是我在今年3月南京山地马拉松赛上，被别人拍下这张照片。

当后来发现没事之后，我想，就是我要爬，我也要爬到终点，我决不能中途退赛。于是我就向前跑去，当时振作了精神，就是说我即使爬，我也要爬到终点。最后发出像野兽般的狂叫，你们看我的头上，当时还扎着红条，因为我的眼镜已经摔掉了，当时是捡了一个布条把眼镜给弄了，就是这样我也要跑到终点，因为我知道这个世界上没有什么事能难得着我。

跑步的路上会遇到沟沟坎坎，路上也会起起落落，人生也不应该只争一己之短长，跑步更应该是一种生活方式，是一种人生态度，是一种带给你快乐的言行。

前一段看了一个电视剧，叫做《何以笙箫默》，在那里面钟汉良对唐嫣说了一句话，他说，自从遇到了你，一切变成了将就。那我也想说，自从遇上了上了跑步，一切都可以将就，许多以前在意的事情变得没那么重要。

我想人人都有梦想，人人都会做梦，但是如果要用10年的时间去圆一个梦，你能坚持吗？有人说你真有毅力，我说这不是毅力，因为我从跑步中感到了真正的快乐，它能带给我一生的受用。爱上了跑步的10年，已经把我的人生荡起了些许的涟漪。我愿意在今后，下一个，再下一个10年，用跑步去奔向更广阔的人生。因为我知道，我跑过的这些路，是不会背叛我的。

好，谢谢大家。

跑步时的演讲稿篇二

读高三时，极易不开心，于是会选择去跑步。

在雨后潮湿的跑道上，一个人，安静的张开步伐，跑完后坐在杂草上，安静的想事情。

跑步是如此可以发泄的方式。

习惯一个人跑步，不喜欢一群人在一起。

一大群人时，会随着人流跑，努力跟上别人的步伐。跑到牙齿疼，感觉要呕吐。

一个人跑步时，可以加快或者放慢步伐，在自己的掌控中，会跑得高兴。跑到大汗淋漓。

喜欢在夜晚跑，有冷风，有昏黄的路灯，还有一种挣脱，或者说是逃亡的感觉亦可。

喜欢光脚穿跑鞋，感受脚与鞋真实的摩擦，感觉自己是存在的。

是一种异常喜欢的感觉。

喜欢在跑完后，喝自己喜欢的纯净水，透明，干净，并且看起来简单。

不喜欢跑步机，纯粹的消耗，无意义的重复，是一种极不明智的举动。

放假期间，有段时间，无所事事。

早上起来跑步，是纯粹的跑步，没有些许发泄意味。亦没有任何感觉。

晚上一个人打篮球，看自己笨拙的姿势，以及手腕转动间忧伤而安静的气息。

终于忍受不了这种无任何意识的举动，终于放弃。

安说过：“有时候跑步让人觉得沮丧。”

的确是这样。

跑步时的演讲稿篇三

磨炼的是非凡的毅力,

较量的是超常的体力,

拼搏的是出类拔萃的耐力.

把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,

听!呼啸的风在为你喝彩,

看!猎猎的彩旗在为你加油,

加油吧!

为了到达终点时那一刻的辉煌!

2.致中长跑运动员

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命

生命的真谛注释力量的永恒

呼吸的瞬间注释生命的价值

南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释

将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔

将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色

所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般

留下美的而永恒的瞬间

此生无悔

3.致长跑运动员

人类的力量在那一刹那展现，

拼搏在那一瞬间化为生命的起点，

在那一须臾万物化为虚有，

只知道，胜利并不遥远，

抬起头望望前面，

终点线已依稀可见，

无数个日日夜夜的辛劳，

将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，

继续抬起疲倦的脚步，

爆发的一吼气贯长虹，

继续向前，

不论成功与否，

你已曾经拥有，

曾记否，

在终点欢呼，

震惊四周?

4.致3000米运动员

走过荒山野岭高峡低谷，

我们在沿途燃起篝火，

一站一站的路被抛在身后，

我们感到疲惫感到困惑。

还有那么长的路伸向远方，

远方那片星光藏在哪儿，

远方那颗童话树躲在何处，

努力吧，

奋斗吧!

远方有我们的理想，

由我们的希望!

5.致长跑运动员

我知道

这是意志的考验，

长长的跑道上，

留下长长的坚持。

我知道

这是耐力的考验，

每一步的前进，

充满执著和坚定。

我知道

你是今天的明星，

我衷心

为你祝福!

为你喝彩!

6.无悔的选择—致长跑运动员

望着你赛场上愈渐沉重的步伐，

曾用来鼓励你的豪言壮语，

此刻变得那么脆弱无力。

于是我选择了沉默，

在心底默默为你祝福。

对于同类不敢挑战的极限，

为何你要攀登，

义无反顾，

明知这条路走的艰辛，

为何你要执著?

或许你是将勇气放上天平，

另一边将托起整个大地，

你可知道?

你的无悔已载着你，

抵达一座座典雅的里程碑，

上面刻着青春的注释

无怨无悔

7.致长跑运动员

也许你心里忐忑不安，

我们的心里早已热血沸腾。

昔日，

长长的跑道上，

留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水，

拉不动你沉重的双脚。

你为了班级，

不在乎自己疲惫，

不在乎泪水和汗水，

因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。

8.致1500米运动员

一滴滴汗水，

飘洒在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，

奏出希望的乐章。

一种种信念，

放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，

画出美丽的弧线。

人生能有几回搏?

千百双眼睛注视着你，

为了希望、为了胜利，

跑出青春的梦想。

跑步时的演讲稿篇四

一、赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞， 承受着体力与精神的压迫， 只任汗水溶于泪水， 可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠， 可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

二、看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?把握机会，一定成功!

三、马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油!希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油!你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，我们等着你的加油!

四、昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二(23)班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油!让我们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采!许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利!

五、一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

六、还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

七、环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

八、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!

九、你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新!突破!超越!永远是赛场上最激动人心的旋律。

十、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧!我为你们呐喊!加油，加油!

跑步时的演讲稿篇五

跑步时的演讲稿篇六

各位小伙伴们，大家下午好，我是陈明。非常感谢“一刻talks”给我提供这样的平台，让我们来聊一聊跑步这件事。

我今天要和大家分享“如何做一个失败的跑者”。其实跑步真的没有失败，但你如果想给自己冠上一个跑者的名字，那你就要面对很多的问题，很多的挫折，以及很多你想做到，却没做到的事情。因为“者”这个字，在我们汉语可能是有一些尊称的，比如说孙行者、尊者、智者之类的。

在开始讲之前，我想先跟大家分享两张图片，我特别喜欢的图片。第一张这是一个俯拍的马拉松的图片，我把它叫做“上帝视角”。其实你看这张图片你会想到什么？我的感觉是，我像回到了小时候我们蹲在地上看蚂蚁搬家，强壮的蚂蚁从这头搬到那头，无止无休。其实我觉得，可能我们人对于蚂蚁来说，我们就是造物主，哪怕一个3岁的小孩他一抬脚就可以碾死蚂蚁。

但是对于我们的造物主来说，我们可能才是一只蚂蚁。而我们跑马拉松的人我觉得就像是蚂蚁，奔跑的蚂蚁。我们一年无休的从这个起点跑到那个终点，又跑到下一个终点。有时候我想，这样的跑步有什么意义？我的感觉是，我们先天的设定，就是我们是一些有想法、而且能运动的生命。所以你说，生命在于运动也对，生命在于静止也对。

我们每个人从出生下来，其实我们的归宿只有一个，就是死亡。按照热力学的定律，我们所有人最后都会湮灭在宇宙中，我们唯一能做的，就是怎么样做好这个过程，我们是静坐着过一生呢？还是跑着过一生？那当然我想就是跑着过一生。

下面的这个图片其实是我自己的一些奖牌，乱七八糟的，其中有一些是全马的，有一些不是。我有一个3岁的儿子，他现在拿着我的奖牌当作他最好的玩具，每次我出门他都说，爸爸你拿奖牌了吗？到现在他也认为，这个手势代表的不是2，这个代表的手势是“victory”，他特别喜欢说，爸爸victory。所以我给自己立了一个原则，就叫做”贼不走空”，我只要出门参加比赛，无论如何，一定要给儿子带块奖牌回去。

但是在收集这些奖牌的过程中，我会发现自己会遇到一些瓶颈，就每次作为一个自检的调查问卷，也有这些问题。

我在这里向大家提供一个特别简单的判断的方法。就是说同样一场比赛，如果你的成绩是在冠军的时间的两倍之内，那说明你非常好，可以说我们现在去操场上跑一个5公里，但是大家知道5公里的男子的世界纪录12分钟多，也就意味着如果说你5公里能够破25分，那非常不错。如果我们跑一个10公里，男子世界冠军应该是26分钟多，就是你10公里能跑进52分钟非常不错。而全马的世界纪录现在是2小时2分。如果说你是一个全马破4（指全程4个小时）的跑者，我觉得那是真正的跑者。

我跑步这两年，我见到了各种各样的跑人，有的人跑步是为了减肥，比如我这样，当然我减肥不太成功，到现在很多人不相信，说你80多公斤的体重怎么能跑全马，我也说了，如果我在一个160斤以上的马拉松比赛我可能会拿名次。

其实与它相对应的是不严肃的跑者。严肃是一种attitude，在跑圈里其实有这样的一群人，我特别佩服他们。他们真的是把跑步当作一个严肃的事业来做，他们像运动员一样给自己制定了严格的训练计划，给自己制定了严格的比赛计划。比如北京马拉松，他会在马拉松开始之前两个月，就自己跑步或者骑车或者开车把路线全都走一遍，然后研究它们每一个补给点，研究上面每一个小小的起伏。比赛开始前一天晚上他也不会和朋友们吃喝玩乐，就躺在酒店的房间，默默等待第二天比赛的到来。

还有一种是不严肃的跑者，我就是其中一个，完全是把跑步当做一种娱乐，一种吃喝玩乐。比如说我前一天飞到那儿，然后可能晚上跟朋友们吃夜宵，一直吃到第二天凌晨，然后回去睡两个小时，然后第二天早上被闹钟叫起，然后想一想，我为什么要这么苦逼的来到这个地方？然后第二天就带着痛苦去比赛。

我就是这种非严肃的跑者，其实这样的跑者都是可以的，但是有个问题，就是我在想，如果你真想跑出成绩，你就必须要做一个严肃的跑者。因为跑成这样，你6小时的选手，5小时的选手、4小时的选手、3小时的选手，你所感觉到的马拉松完全不一样。5个小时跑过，4小时我也跑过，4小时的我就感觉自己要成为世界之王，而6小时的感觉是我真的很能撑，完全不同的两种感受。

其实在去年10月的一天早上，就是北京马拉松早上，所有报名北京马拉松的选手都面临着一个哲学上难题，就是跑还是不跑？跑的话也许会损害身体，因为外面雾霾指数已经到达400多，每个人都需要做出一个选择。我家住的离天安门特别近，我当时就不停的在想这个问题，后来我得出一个结论来，如果你把跑步当做你的工作，你的事业，比如说联想的总裁杨元庆带着联想集团的人去跑步，那他必须去，天上下刀子大家都得去。

但是如果你对于跑步纯粹只是你的热爱，并不是你的工作，也不牵扯到任何合同任何企业，我建议你乖乖回去睡觉。因为你对跑步的热爱也是对你自己身体负责任，没必要因为跑马拉松，而晚上回来从鼻子里面往外抠出黑色的东西这是对你自己和对你的家人不负责任。

事实上我有很多小伙伴，因为大家都是中国人，所以采取的特别折中的办法，他们赶到起点，然后各种作秀，带着自己的跑团，在起点冲出去，然后两个小时之后从跑道上消失了，作秀开心一下。

另外一点我想说的是，你跑步是真的爱跑，还是为了借跑步来搭建朋友圈，其实我们中国的跑步热是跟社交网络的兴起还是紧密相关的。因为后来据我了解，在社交网络兴起之前，其实我们中国跑步的前辈们，已经跑完100个马拉松的人太多了，跑步横穿中国的人太多了，只是他们都没有发出消息来。

而我们现在年轻人，很多都是全身上下几千块钱装备，然后跑5公里，拍张朋友圈，你觉得这是真正的跑步吗？还有一些人，他追求跑步并不是热爱跑步，因为他特别热爱比赛，我就是这样子。

但是热爱比赛，并不一定本身热爱跑步，我觉得真正热爱跑步的人，就真的在凌晨4点跑步，在北京的街道默默的跑，或者说一看到北京的冬天，说今天有5级大风，但是没有沙尘，天气会非常好。有许多人就默默的掏出跑鞋出门了，这种人我觉得是你真的很棒。

敬畏跑步我觉得分两点，第一个是你认可跑步很伟大，但最重要的是你不要神话跑步。马拉松它其实是一个非对抗的耐力项目，但它不是极限项目。因为这两年，我做媒体的我知道，民间有很多登山家死在山上，我觉得他们才真的战士，他们真是把脑袋别在裤腰带上去拼。

但是对于我们跑者来说，大部分时候我们是没有任何危险的，就是从一个点到另一个点，时间过了6个小时，你过去就可以了。所以跑步是耐力运动，而且它不是一个对抗性的项目，不会像有打拳击或者跆拳道那样。所以我的意见就是，敬畏跑步，但是不要神话跑步。

跑步时的演讲稿篇七

1、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

2、三年二一，团结无比，释放青春，永争第一。

3、阳光体育魅力无限，健康生活精彩有约。

4、团结一致，浩浩荡荡，初二十班，属你最棒。

5、三九团结，破茧成蝶，气贯长虹，笑傲苍穹。

6、常说口里顺，常做手不笨。

7、顽强拼搏，赛出风格。

8、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

9、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

10、每一个不满意的.现在，都有一个不努力的曾经。

11、志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。

12、我心飞翔，路在脚下。

13、人格的完善是本，财富的确立是末。

14、阳光大课间，乐趣满校园。

15、没有最好，只有更好。

16、锻炼身体，增强体质，勤奋学习，立志报国。

17、阳光体育，健康人生。

18、生命因运动精彩，青春因坚持美丽，体育让梦想成真。

19、奋力拼搏，誓考重点；争分夺秒，再创辉煌。

20、成竹在胸，屹立巅峰。

21、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

22、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。

23、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。

24、怀学生心，做最强人。

25、参加阳光体育活动，提高师生身体素质。

26、锻炼身体，保卫祖国。锻炼身体，建设祖国。

27、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机。

28、凌云赛场，斗志昂扬，赛出风格，更高更强。

29、青春飞扬，拚搏自强，人生豪迈，打造辉煌。

30、魅力机汽，驰骋华园，众志成城，谁与争锋。