自我介绍个人自我介绍（优秀20篇）

通过自我介绍，我们可以向他人传达自己的目标、愿望和梦想，进而吸引他人的关注和支持，为实现自己的理想铺平道路。以下是来自各行各业的自我介绍范文，希望能够给你更多的启发和参考。

个人自我介绍

尊敬的各位xx:

你们好！

我在宋诏桥小学二零七班读书，我叫林霁雯。我是一位性格开朗的小女孩，我的脸圆圆的，眼睛大大的，嘴巴小小的，梳着一个可爱的马尾巴。疯狂的时候，我可以一整天滑滑板车，跑步，拍皮球，做一些运动。安静的时候，我可以一整天躲在小房间里不出来，看看书，理理玩具。

我喜欢看书，喜欢读书，喜欢帮助别人，喜欢和全班小朋友一起玩，喜欢交朋友。可是我有一个很大的缺点就是――粗心，但我也在慢慢地改正。有时候，我还有点骄傲，有了一点点小成绩就要沾沾自喜，妈妈告诉我一句话：“山外有山，天外有天。”让我明白了很多道理。

我要做一个诚实、勇敢、善良的好孩子。

谢谢大家！

个人自我介绍

大家好，我是xx，来自xx，xx岁。

在我的大学生涯中，我一直都认为人应该是活到老学到老的。我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一直都得到肯定，每学年都获得xx等奖学金。在不满足于学好理论课的同时也注重于对各种应用软件和硬件的研究。因此在第xx学期开始就被老师信任为计算机房的负责人。

有广泛爱好的我特别擅长于排版及网页美工和多媒体的制作，就任本班组织委员的同时也加入了校学生会宣传部。对工作热情、任劳任怨，和部内成员团结一致，一年间我由部委升为部长。在任部长期间注重配合学校、学生会其它部门，出色的完成各项宣传工作，促使学校的各种运作更顺利的同时行。

学校的各种活动都热情的参加，在20xx年至20xx年间获校文娱比赛及知识问答比赛等一等奖。大胆创新对校报版面进行改革，使得校报的受视率提高到一个层次。

本人具有爱国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。

不知道对于我的介绍您是不是能对我有个好的印象，希望您对我的不足作出建议。

个人自我介绍

尊敬的贵公司领导：

您好！首先感谢您能抽出宝贵的时间来看我的'自荐信。

本人是武汉市二轻工业技术学校20xx届的应届毕业生。我喜爱模具这项专业并为其投入了很高的精力和热情。

在三年的技校生活中，我勤奋刻苦，力求向上，努力学习基础与专业知识，课余时间积极的去拓宽自己的知识，并积极参加学校的各种体育活动。作为正要跨出校门，迈向社会的技校生，我以满腔的热情与信心去迎接这一切。

当今社会需要高质量的复合型人才，因此我时刻注意自身的全面提高，建立合理的知识结构。在模具与数控方面有较深厚的理论基础，机械制图、机械工艺、公差配合、机械制造、专业数学、机械加工、电脑绘图等各方面有了一定基础。

三年技校生活的学习和锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的，但所谓士为知已者死，我相信自己的饱满的工作热情以及认真好学的态度完全可以弥补暂时的不足。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择；面对现在，我努力拼搏；面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕.

希望通过我的这封自荐信，能使您对我有一个更全面深入的了解，我愿意以极大的热情与。

责任心投入到贵公司的发展建设中去。您的选择是我的期望。给我一次机会还您一份惊喜。

期待您的回复。

最后祝贵公司的事业蒸蒸日上--稳步发展！

此致

敬礼!

xxx。

20xx年12月28日。

个人自我介绍

我是一个活泼、开朗的女孩，虽然我还不到十岁，但我总认为自己长大了，就像小鸟一样，羽毛一旦丰满，就要向蓝天飞翔。

我爱大自然，经常和同学去龙湖公园散步玩耍；我也很爱玩——经常在小河架起的小桥上走独木桥；我又经常对电视播放的动画片《大风车》恋恋不舍。

我的学习成绩还可以，奖状也比较多，尤其是我的作文，获得过国家级小学生作文大赛二等奖。我还爱成语接龙，在学校举行的比赛中获得三等奖；英语比赛中我也荣获过优秀奖。我努力学习，爱动脑筋，被学校评为“进步之星”、“小小科学星”。

我爱笑，不是那种带着讽刺的嘲笑；不是那种狡猾的奸笑；而是友好的微笑，或是开怀大笑。

怎么样，这就是我——一个一只脚正兴冲冲地跨进青春的门槛，另一脚还在同你那的梦中不可出来的女孩——李敏学。

个人自我介绍

我，李梓，女，今年24岁，系嘉应学院中文系汉语言文学（师范）专业的，为人诚实守信、安静祥和，平时最爱看看书上上网听听音乐，我的同学都说我是最适合读中文的人。上大学时偏爱现当代文学，最爱看潘军的作品，特别是他的《手势与独白》三部曲；而张爱玲、张小娴、安妮宝贝等也是我偏爱的一些作家，她们的文集前前后后我倒也看得差不多了。因为专业关系与个性的偏好，另外一些现当代的名家我也是很关注的，像jia平凹、林语堂、格非、阿来、马原、王蒙、张洁等，具有良好的文学素养。

自小学六年级以来，一直有坚持写日记的习惯，偶尔有情致时，我也会写写小文章练练笔，师范专业的我在学校通过专业学习与教师技能的培训、测试，实习时也真枪实弹地给学生们上过十来堂的语文课，自我感觉口头表达能力还是不错的。但是，我自认为，我的书面表达能力较口头表达能力更强。

我也是爱读诗的，我的毕业论文设计的题目是《论“第三代”诗的创作追求》，通过近一年的阅读、收集资料与具体的写作，这让我在大学最后的时间里对现代先锋诗歌的认识更为全面了。另外，席慕容的诗我也看了不少，曾经就很为她的一首《一棵开花的树》着迷，甚至写下了读后感类的文章，惹得一男人感动了，不住地游说我，傻傻地说：你去当作家，好么？并坚信如果我能一直坚持写下去，终有一天能成为作家的。

总的来说，我自认为我是完全符合贵公司招聘网络文员的要求——“有良好的书写、表达，以及文章的鉴赏能力”。可能，目前我没有多少的工作经验，但是我年轻，学习能力强，也愿意刻苦学习，我完全相信自己能胜任这一份工作！

所以，在此，我希望贵公司能给我提供一个展现自己才华的平台，我将不胜感激，并为贵公司的发展添砖加瓦！

静候您的佳音！

恭祝贵公司。

生意兴隆！

求职者：xxx。

xx年x月x日。

个人自我介绍

我的爱好可多了，唱歌、跳舞、钢琴、英语。.。我最喜欢的还是唱歌，我的优点多得象天上的星星，最大的还是我很喜欢学习，喜欢看书，所以我讲故事很行。

我也有缺点，就是我的脾气很泼辣，在男生中我可是一个假小子，因为我动不动就打他们。(那可是闹着玩的，我从来没有把他们打哭过。

我就是我，一个小女孩，我叫xx。

大家好，我的名字叫钟嘉玮，今年10岁了。

我爱读书，每天中午和晚上，我都会抱着课外书坐在凳子上聚精会神地看。我非常爱画画，空闲的时候就会抱着画夹在上面画一些山水树木和动物，不过画得也不是太好看。

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个人自我介绍

我今年10岁，是我们班的中队长，同学们都叫我班头，而我呢，也常常以“头”自居。

实话实说，不怕同学们笑话，我是一个既让人喜欢有惹人生气的愣小子。

在学习中，老师说我有股不服输的犟劲，爱动脑筋，兴趣广泛；但是我有一个最大的缺点——贪玩。

我的学习成绩在班里一直名列前茅，大考小考经常拿第一，令班里的其他同学眼红。

在其他方面我也不甘落后，去年，在我校举行的各项比赛中，我一人夺得了数学、语文、古诗三个奖，奖品发了一大包，真让不少同学眼馋手痒，羡慕得不得了。

在班里我是中队长，体育委员、卫生监督员、课代表……“。

官帽”一大堆。

我虽然年年被评为“三好学生”，但我心里有数，咱自己做的还不行，缺点还很多。

我是个不安分喜欢运动的孩子，有时也真让大人操心，惹爸妈生气。

我对下雨、下雪情有独钟，恨不得在雪地里打滚，在雨中奔跑。

有时一天换几身衣服，爸爸给我总结了几句话说我“在学校算是捣蛋的，放学路上像是掏碳的，到了家像个要饭的，帮助别人是个好样的，只要能上体育课可以不要命的，”还真是这么回事。

同学们，这就是我，一个小小的我，你们愿意和我交朋友吗？今后，我一定改掉贪玩的毛病，如果您有医治贪玩的“灵丹妙药”请和我联系好吗？愿咱们一起努力，多学知识，将来为国家出力争光。

个人自我介绍

尊敬的各位评委老师，你们好!

我是xx号考生xxx，来自xxx。首先，十分感谢各位评委老师，给了我一个展示自我的机会和平台，来实现我的理想。

就像歌者用曼妙的歌声去表达自己的感情，就像舞者用轻盈的舞步去阐释自己的信念，而我将用我的声音去传递我对播音主持的炽爱。

我明白，成功的道路上，并不是一帆风顺的，虽布满荆棘，但是我也会：不畏艰难，勇往直前，紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期盼播音主持。我期望老师能够给我一次机会，在更高、更神圣的知识殿堂里深造，破茧成蝶，化蝶成舞，无限接近播音主持那份光华与荣耀。以我所学，透过我的声音，去传达山西人奔放的情怀和开怀的热情，让世界去聆听新世纪中国的声音和呼声!谢谢老师!

个人自我介绍

你们知道镜子里的人是谁吗？哈哈！现在我就来告诉你吧！那个镜子里的人就是我呀！高文杰！

站在镜子前面，我觉得自己非常以及非常的帅。我高高的个子，乌黑发亮的头发，一双闪着智慧的眼睛，凑成这个可爱、顽皮的我。

我要把优点继续保持，把缺点尽快改正。

我的性格很犟，因此别人给我起个外号叫“犟牛”，因为我像牛一样犟，别人这样叫我，我也没办法。有一次，我的作业写错，妈妈告诉我，可我说：“我写的对，你说的不对！”妈妈说：“要实事求是，不要想当然！”我不但不听妈妈的劝诫，而且还顶撞妈妈：“必须听我的，我的话算数，你说的话不算数，不听你的，我说什么就是什么，你的话都是错的！”

你说我这个人好吗？你愿意好我做朋友吗？我在安徽省太和县宫集镇中心小学三（一）班读书，有空时一定要上我们的学校来来找我玩噢！

个人自我介绍

尊敬的各位考官、各位评委老师：

透过考试，这天，俄以本岗位笔试第x的成绩进入了面试。对俄来说，这次工作机会显得尤为珍贵。

俄叫，今年x岁。xxxx年7月俄从xx学院xx系毕业。由于xx原因，使俄与“太阳底下最光辉的职业”失之交臂。幸好，当时xxx(原因)，经人介绍，俄在xxx单位有了xx的工作经历。回想起那段时光真是既甜蜜又完美，虽然工资很低，但听着别人对俄工作的赞美，看着那一双双充满信任的眼睛，俄心里充满报幸福与甜蜜。俄原想，即使不能转正，只要单位需要，就是当一辈子临时工俄也心甘情愿。

这天，俄想透过此次考试重新走上工作岗位的愿望是那样迫切!俄家共有三姊妹，两个姐姐在外打工，为了照顾已上了年纪的父母，俄一向留在他们身边。俄曾开过铺子，先是经营工艺品，后又经营服装。但不论生意做得如何得心应手，当一名银行职员终是俄心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。俄曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现梦想，但俄暗下决心，只要有机会，俄就一向考下去，直到理想实现为止。

如今的俄，历经生活的考验，比起俄的竞争对手在年龄上俄已不再有优势，但是俄比他们更多了一份对工作的职责心、耐心和对单位的诚心，更多了一份成熟和自信。银行职员这个职业是神圣而伟大的，他要求俄不仅仅仅要有丰富的专业知识，还要有高尚的情操。因此，在书时，俄就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自我的兴趣爱好，并学有专长，做到有专业和专长(历数自我的专长)，还能会唱、会说、会讲。在注重知识学习的同时俄还注意培养自我高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德和职业道德，没有不良嗜好和行为。俄想这些都是一名金融工作者就应具备的`最起码的素养。

假如，俄透过了面试，成为众多银行职员队伍中的成员，俄将不断努力学习，努力工作，为家乡的教育事业贡献自我的力量，决不辜负银行工作者这一职业。

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魅力宣言：你家人能在你身上希望还是绝望全部取决你自己。

嘿!看这里!或许你还不认识我，不过没关系你会记得我的，因为我将会给你留下非常深刻的印象!

我没有老套到死的开场白，我不喜欢一成不变的生活方式我不喜欢循规蹈矩的日子我不喜欢女孩子非得柔弱温柔，青春就该活力四射说难听点就是疯去吧趁你还年轻，不是有句话说在不疯狂我们就老了么。

习惯了随心所欲的生活喜欢上课时给老师偶尔的玩笑活跃班级气氛毕竟我是个够逗的人严肃的老师也会被我逗笑。同时我也是一个问题小王子，遇到不懂得马上就问了，谢谢我的老师一直很包容我这一点毕竟我常常会打断他讲课。

或许就是这样的我平凡而快乐原谅我一生放荡不羁爱自由!

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我自以为无愧于技校中专三年，在刚入学时，我曾为身为技校中专生而懊丧过。但很快，我选择了坦然面对。因为我深信，是金子在任何处所都会发光。所以我确信，技校中专生的前程也会有光亮、光辉的一天。

通过这三年的学习使我理解了很多。

在专业知识方面：具备扎实的理论基本，较为精通专业知识，有较强的领悟才华和自学才干，能利用各种仪表，(电工电子专业)能进行电路分析，通过与课程相关的各类实践与实习的锻炼和课余常制作各种电路和维修电器，具有了一定的经验和动手才干，能动手对打算机系统进行维护和管理，对各种网络体系结构有一定理解，能进行windows9x/xx局域网的维护和管理。对单片机编程有一定的读写才干，熟练利用各种软件，例如：office系列的办公软件和电路设计和protel电路设计软件，dreamweaver网页设计软件等;并能对电力系统进行维护和管理，已通过了电工考察并拿到电工证。

在工作才干方面：一直担当班中的班干部工作，有较强的任务心和集体名誉感，工作认真细致，受到老师和同学的认可。

在行为思想方面：作风正派，待人诚恳，能较好处理人际关系，处事冷静稳健，对生活有敏锐的洞察力和较强的逻辑分析才干，能合理地统筹安排生活和工作中的事务，有良好的生活规律和习惯。

在其他方面：爱好广泛、喜好社交活动、打球、搞制作等，在做球类裁判有一定的兴趣和才干。

从那天真幼稚的我，经过那人生的挫折和坎坷，到现在成熟、慎重的我。使我清楚了一个道理，人生不可能存在一帆风顺的事，只有自己英勇地面对人生中的每一个驿站。当然，三年中的我，曾也悲伤过、失落过、苦恼过，这缘由于我的不足和弊病。但我检查了，这只是上天给予的一种考验，是不能跌倒的。技校中专生的我们应该善用于扬长避短的方法来促进自己，提高自己的综合水平才干。

个人自我介绍

大家好，我是初一（7）班的一员，我的名字叫xxx。我在初一（7）班担任宣传委员。我的爱好十分广泛，有：看书、溜冰、游泳，画一些喜欢动画片男女主角，我活泼、开朗，但也不乏有些粗心。我喜欢看一些课外书个性是我认为好看的。；在班中，虽然我担任宣传委员，但还是会帮忙有困难的同学，相信如果大家认识我必须会被我的幽默细胞感染的。

我生活在初一（7）班这个大家庭中。我也为这个大家庭出力。我在班级里是体育委员。我是一个合群的人，无论是男生还是女生我都有朋友。我的兴趣爱好不算多，篮球是我的最爱。我175cm的个子，打的位置是中锋。有空闲的时候，带上篮球，找个场地自己练习。我就是这样一个人，长得很高，但又很合群。

我的名字叫xxx，个子并不高，而且也很瘦，还戴着一副眼镜，仿佛是一位博士生。我最喜欢的运动是打篮球。在六年级暑假时，我天天与小伙伴们去打篮球。一次，我和小伙伴们打了很久，忘了时间，直到爸爸妈妈来找我，我才惊醒。

我比较诚实，因此，爸爸妈妈都很相信我，自默都不用爸爸妈妈看好，回家作业也不用爸爸妈妈催促，他们常夸我是个乖孩子。

这就是喜欢运动，诚实的我。

我是一个初一七班的学生，我不算优秀，不算尖子，但我坚强，我勇敢，我渴望创造，渴望未来。我是一名班干部，我会用我的职责去维护班级。我爱运动。每一天的古筝练习，我都能认真对待。画画、舞蹈是我的强项。

上面就是我的个人自我介绍。这就是我，一个平凡的女孩，请所有人能记住我——xxx。

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我，姓陈名靖楠，10岁已有余，11岁尚不足。我个子很高，顽皮的时候像一只蹦蹦跳跳的小猴子，还是属于营养不良型的瘦猴子，只有肚子还好，摸起来圆圆的。奶奶常跟我说：“你吃的饭全长在肚子上去了。”嘿嘿，反正有没有白吃，至少也长了一个地方。

爸爸总说我喜欢害人。有一次，我吃完香蕉，就把香蕉皮从二楼往一楼扔，害得刚进门的汪政宇摔倒了。我不但不道歉，还蹲在地上笑他。为此，我被爸爸妈妈狠狠惩罚了一次。

我还很贪吃。听爸爸说过，我正好是在饭熟了的时候生下来的，难怪。有一次我家买了鸽子，表哥家买了鸭子。中午，我吃完了家里的鸽子。下午去姑姑家吃鸭子，一碗接着一碗吃，最后我把鸭子吃光了，还吃了3碗饭。我想，这是我一生中吃得最多的一天了！

这就是我，一个喜欢害人还很贪吃的我。

你们以为我没有优点了吗？如果这么想，那你们就大错特错了，我有很多优点。我喜欢看二战时的故事书。有一次，我看书看得非常入迷，竟忘记了吃午饭。还好奶奶在，要不我可就饿肚子了。

虽然我粗心，但勇于改错。每次数学考试，那些加减乘除都会把我弄得晕头转向，要么看错要求，要么写错数字，要么计算错误。我总是三心二意，数学考试很难得高分。我很后悔，自言自语道：“加油！加油！”后来，我每天都刷题，刷题。数学考试又来了，我抓住机会，细心做，认真查，终于考到了90分。我非常开心。

这就是我，有很多缺点，也有很多优点的我。

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我叫xxx，我的兴趣爱好是跳舞。

我最爱跳舞了。因为，每当我跳舞的时候，爸爸妈妈都会在旁边看着，并夸我跳舞跳地棒极了；而且，当我在奶奶面前跳舞的时候，她会笑地很开心，并且给我做很多好吃的，说是我跳舞跳地好，奖励我的。

和小朋友一起跳舞，可高兴了，跳舞的时候，你看着我，我看着你。

“哈，你跳错了，我告诉你，应该这样跳。”

“噢，我也跳错了，你告诉我。”大家忙着纠正我们的错误，我们却在自得其乐，哈哈地相互笑话着。

我爱跳舞，跳舞能够让我感觉到爸爸妈妈对我的爱，也能让我感觉到和小朋友们在一起的快乐。

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尊敬的各位考官好，我叫徐正光，1998年毕业于哈尔滨工业大学，同年分配到北京工作，现在就职一家外企亿书堂公司市场部部门经理。

（下面我想从两个方面介绍一下我自己。）。

1：1998年7月分配到北京公司重点实验室；

1999年4月作为首席代表组建并运作上海办事处，一年就为公司实现了万销售业绩。

2：20xx年5月加入公司，在市场部任商务经理，带领sales人员，推动中小企业的网站建设。

3：20xx年元月份，加盟美资企业亿书堂科技发展有限公司，任职市场部部门经理，主要负责培养销售团队，带领我的客户经理人及销售人员推广我们的软件系统。

在亿书堂公司，作为市场部部门经理，带领客户经理，面对包括北大方正等竞争对手，最终将我们的软件系统与惠普、康柏、恒基伟业四大随身电脑硬件平台捆绑成功！使我们的软件成为该行业的一种标准！

（实例：去年华纳与联想fm365合并后，由于我们的成功，他们希望收购我们公司，为此我们还专门给联想总裁柳传志做了一场融资报告，其中的产品竞争对手分析以及未来市场预测两部分就是我负责的！）。

个人自我介绍

尊敬的老师们、亲爱的同学们，你们好！

光阴荏苒，岁月如梭。自86年初中毕业至今，转眼已经整整二十四年！二十四年后的今天，咱们在经历了世事浮沉之后，有幸在此聚会。我首先要代表同学们感谢这次活动的组织者―――苏州市**设备有限公司董事长和他的夫人，正是他们夫妻两人大力的支持，才使这次活动得以在今天顺利进行。（掌声鼓励）

想当年，咱们进入中学时是一个懵懂无知的少年。同窗苦读，朝夕相处，在艰苦的条件下发奋勤读。回想起来，那中学时代一幕幕、一桩桩仍然历历在目！

现在离开中学已经二十多个头年。在这二十多年中，每个人都经历了这样那样的坎坷，回首往事，令人不胜感慨。人生有几个二十年？一生中黄金的二十年已渐渐离咱们远去，咱们即将步入四十不惑的年龄。在这人生的分界岭前，咱们理应总结过去，展望未来。

岁月的沧桑已逐渐在咱们脸上留下痕迹。现在的咱们，正值上有老、下有小的阶段，家庭与社会的压力促使咱们不能停下脚步，为了今后的幸福，依然要不断努力和奋斗。人的一生，说长不长，说短不短。二十多年的人生路，奠定了各自不同的人生，每个人都走在各种不同的人生路上。现在，咱们中的不少人事业小有成就，生活蒸蒸日上，浑身洋溢着生活的激情。

这次聚会首要的是叙同学情，尽管由于通讯地址的变化，咱们曾经无法联系；由于工作的忙碌，咱们疏于联络，可咱们的友谊没变，咱们彼此的思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。这是一种真正意义上的财富，二十多年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊。咱们是彼此人生路的见证人，正是因为有了各位同学，才让彼此的人生充满了温情与甜蜜。除了讲叙同学情，聚会的另一主题是――有困难，让同学们共同分担。时间飞逝，同学的份量越来越重，聚会是短暂的。但同学缘份是宝贵的，大家要珍惜这缘份，多多保持联系，如果有了高兴的事，就让同学与你分享。假如有了困难，让同学们共同分担。经过二十多年生活实践，相信大家都对社会有了一定的了解。老话说的好，多一个朋友多条路，大家既是同学，又从事着不同的工作。增加联系，互通有无，对今后的人生有百益而无一害。

我要感谢老师和同学们百忙之中抽空来参加此次聚会。我相信：这次聚会一定会给咱们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。今天的言谈欢笑，将成为美好的回忆。

最后我用一位作家的话作个总结：童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇散文，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多彩多姿的心路历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，特别是同学之间的友谊更是陈年老酒，时间越久越是醇香甘甜。

谢谢大家。

个人自我介绍

有一定的朗读能力。

在学前班的汇报演出中担任主持人，英语短剧表演中饰演主角，

并参加了多个节目的表演。

在皇家花园餐饮部举办的二00八年新春联欢会上担任主持人。

缺点：顽皮、淘气、不爱吃东西、吃饭慢。

个人自我介绍

张xx，女，1975年出生，高级公共营养师，高级烘焙师，山东霍星职业培训学院饮食实训中心烘焙蛋糕专业教师。

我认为一个合格的营养师不仅要有专业的营养知识，还要有良好的个人素养，了解相关知识，有良好的沟通能力。

能够从事餐饮、营养设计和管理的复合型人才，是促进国家营养师队伍建设、保障国民经济可持续发展的重要战略举措，也是我国营养与健康事业发展的必由之路。一个优秀的营养师应该学习更多的科学知识，因为很多问题仅仅靠营养或者饮食调理是解决不了的。

营养学家应该把自己定义为健康工作者，健康的定义是:不仅一个人没有疾病或虚弱，而且身体、心理和社交状况良好。所以，一个营养师只懂营养而不懂其他知识，是很难做好卫生工作的。具体来说，一名优秀的营养师应该具备以下素质:

熟悉营养学的基本知识。作为一名合格的营养师，你应该了解营养相关的常识。比如七种营养素的作用，食物的来源和每日摄入量，食物的营养价值分析，如何评价食谱，特殊人群的营养特点等。

有了中医基础知识，中医营养学源于古代中医。两千多年前的《黄帝内经》就有关于饮食的养生观:“五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为补”。“红入心，黑入肾，黄入脾，白入肺，青色入肝”。

重视营养实践，尽可能组织和参加各种营养讲座、宣传、咨询等活动。在日常实践中积累经验。营养师是一个有经验的职业。你越有经验，你就会越好。“最重要的不是你对书本的掌握有多好，而是你能不能把书本上的知识灵活地运用到社会生活的实践中，能不能有能力把枯燥难懂的理论知识转化为指导人们科学饮食的能力——把说、写、说、做付诸实践。

积极推动营养事业，向群众和企事业单位普及营养知识，引导人们科学饮食、合理调节、健康生活。利用各种方式开展实用营养工作，走进社区为社区开展公益性营养宣传、咨询、指导等活动。努力成为一名优秀的营养师，努力为社会培养更多的营养人才，让大家共同努力，推动营养事业，共同书写健康人生。

多向人学习，取其所长，用其所用。综合运用健康的四大基石:合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理调节方法，全面调理人体健康，积极宣传普及营养知识。在今后的工作中，我将结合实际，充分发挥资源优势，开展营养与健康方面的研究。作为一名营养师，我深知自己责任重大。我会一如既往的坚持原则，努力学习。在做好营养师的同时，我会积极开展相关的营养研究工作，努力为人民健康做出我最大的贡献。