在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
徒步团建感想篇一
以前，我一向想加入共青团，但我将自我同那些优秀共青团员比较时，就感到自我缺点很多，能够加入中国共青团是我的光荣。
共青团组织是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是党的助手和后备军。在此，我想结合我自身，谈一谈怎样做一名合格的共青团员。
其次，要具有刻苦学习的精神和勤奋工作的态度，要努力学习科学文化知识，要勤学习，勤思考，勇于创新，认真工作。身为一名共青团员，要有勇于创新的思想，不断钻研工程项目难题，学习新技术、新技能，要有滴水穿石、磨杵成针的毅力，永不满足、攀登不止的追求。打好知识基础，不断更新知识，既要注重学问上的深造，又要重视潜力上的提高。
最后，要具有“严以律己，宽以待人”的作风，要在生活，学习中起到模范带头作用，虚心向他人学习，助人为乐，热心帮忙他人进步，开展批评和自我批评，勇于改正缺点和错误，自觉维护团结，顾全大局，诚实谦虚，在青年中起到表率作用。
总之，作为一名共青团员，我必须做到有理想，有抱负，遵纪守法，实事求是，与时俱进，做到能帮忙别人，团结别人，从而能影响别人，为建设中国特色的社会主义贡献自我的力量。我是共青团员，真好！
此后，我更想通过努力，拉近与党的距离！想成为一名优秀的共产党员！
徒步团建感想篇二
徒步团建作为一种新型的团队拓展方式，在近些年内越来越流行。不同于传统的会议室培训、户外拓展等方式，徒步团建通过步行来让您的团队拥有更多沉浸式体验，为您的团队建立更紧密的联系。在完成了第一次徒步团建之后，我们深受其影响，收获颇丰。以下是我们对徒步团建的心得体会。
第二段：团队建设
团队建设是徒步团建的最主要目的，其目的在于通过各种方式建立更优秀的团队。然而，与其它团建方式不同，在徒步团建中，成员们并不得不完成团队建设任务，因为长时间的爬山和沉浸式体验往往足以让每个人学习到更多。徒步过程中，我们通过分组、交流，相互鼓励与支持，解决问题并制定策略，这些过程为团队提供了快速成长的机会。
第三段：自我修炼
很多人都喜欢在家庭、工作、人际关系等方面展现领导能力。但是，在户外、组队的环境中，你能从没见过的人、环境和任务中获得更深刻的，不如意更能促进你的成长。短时间内爬山固然疲劳，但当您成功克服困难时，您将收获自信。这些体验可以帮助您在工作、家庭生活中更好地掌控自己的情绪和精神状态，并更好地完成工作。
第四段：回归自然
当您将自己的一天、一周或一个月忙碌的工作与生活放在一边时，该如何充实和充满活力呢？徒步团建是您寻求与自然互动和沉浸式体验的最佳方式。走在青山绿水间，欣赏大自然的景色，闻到草木的清香，感受四季的更替，这一切都让您远离与工作有关的压力，回归自然，重拾内心的平衡。
第五段：提升团队凝聚力
徒步团建的最终目标是提升团队凝聚力。步行、露营、一起做饭、组队完成任务，这些体验往往会让你的团队走出舒适区，理解彼此的优势和不足，通过合作和互助达到共同的目标。当您的团队在困难时挑战自己，跨越赛程终点线时，凝聚力将不期而至。
结论
总体而言，徒步团建是一种提高团队凝聚力、个人成长和回归自然的全方位体验。我们从中学到了很多，希望更多的团队也能参加徒步团建，以提高彼此之间互助和感情。
徒步团建感想篇三
相逢是缘，相处更是难得的缘分，大家能够为了共同的事业一起奋斗，更是万里挑一的缘分。过程或许很难，或许会遇到很多不可思议事，但都是宝贵的经历。
活动当天，黄老师给我们玩了好多小游戏，通过小游戏的方式让我体会到了要完成活动目标或者任务必须首先制定目标、计划、以及规则；第二，要团队成员要合理分工，团队协作；第三，出现问题多沟通，真诚相待；第四，团队成员要相互信任，相互鼓励，而不是相互抱怨；第五，严格要求自己遵守规则，体现团队利益第一。虽然，过程中我们也有做的不好的地方。我们可能没有尊重到他人，没有遵守规则，不注重细节，尤其明显意识到自己惰性和依赖心理这一缺点。但不需要辩解这些缺点，错了就是错了，知错能改善莫大焉。团建中这些错误，意识到了，改正就好。不过有些错误，一旦错了就可能造成无法估量的损失，所有需要有规划、有前瞻性、有发现问题的眼睛。遵守规则，一起努力，规避错误，将会最快的速度到达目的地。或许在这艘大船中，有人当自己是乘客，愿意享受生活或放松自我；或许当自己是舵手或船长，需要发挥积极主动性。我想，不管是哪种心态，只有不去影响身边的人，不影响整个进度，都毋庸置疑。但是能够积极与时间赛跑，以成果为导向，团结协作，将容易快速成功，实现自己的目标。
遵守规则，一起努力，规避错误，将会最快的速度到达目的地。或许在这艘大船中，有人当自己是乘客，愿意享受生活或放松自我；或许当自己是舵手或船长，需要发挥积极主动性。我想，不管是哪种心态，只有不去影响身边的人，不影响整个进度，都毋庸置疑。但是能够积极与时间赛跑，以成果为导向，团结协作，将容易快速成功，实现自己的目标。
工作、生活和游戏的相似之处，都是可以总结经验，助力成长。本次团建活动不仅让我们受益匪浅，更拉近了同事间的距离，让我们成为更棒的团队。一艘船，一家人，一个方向，一起前进！
最后，十分感谢公司为我们新来的小伙伴费心组织了这次有意义的团队建设活动。
徒步团建感想篇四
第一段：引言（200字）
团建徒步旅游是当下越来越受欢迎的一种活动形式。我最近参加了一次团建徒步旅游，我认为这是一次非常有意义和难忘的经历。在这次旅行中，我结识了新朋友，锻炼了身体，体会了大自然的美，并且从中收获了很多。
第二段：结识新朋友（200字）
在这次团建徒步旅游中，我与一群志同道合的人一起行走了几天。我们一起攀登险峻的山峰，跋涉在草原上，感受大自然的无限魅力。在这个过程中，我结识了许多有趣的人，我们一同分享喜怒哀乐。通过共同的努力和团队合作，我们建立了深厚的友谊。
第三段：锻炼身体（200字）
徒步旅游是一种对身体挑战很大的运动。在这次旅行中，我要爬山、翻山、穿越森林，每天行走几十公里。我必须克服身体的疲劳和困难，坚持下去。这种锻炼让我变得更加坚强和耐力更强，也让我更加珍惜身体的健康。通过这次旅行，我不仅锻炼了身体，也磨练了意志力。
第四段：体验大自然的美（200字）
在徒步旅游中，我们可以亲密接触自然，感受大自然的美。我可以闻到泥土的芬芳和森林的气息，听到鸟儿的叫声和风吹过树叶的沙沙声。我和同伴一起欣赏着蔚蓝的天空和壮丽的风景，这些美景让我感到心旷神怡，仿佛自己置身于一个童话世界。大自然的美景让我深深感叹生命的奇迹和宇宙的无限力量。
第五段：收获与反思（300字）
这次团建徒步旅游对我来说是一次难忘的经历。通过与新朋友的交流和合作，我学到了团队合作的重要性，只有团结一心，才能战胜困难。通过锻炼身体，我更加珍惜自己的健康，明白生命的可贵和脆弱。通过体验大自然的美，我更加热爱生活，对生活充满激情。这次旅行让我真正体会到了生活的乐趣和意义，也让我明确了未来的方向。
总结：
团建徒步旅游是一次非常有意义和难忘的经历。通过结识新朋友，锻炼身体，体验大自然的美，我收获了很多。这次旅行让我更好地了解了自己，也让我明白了人与自然的关系。在未来的日子里，我将继续保持热爱生活的激情，珍惜身体的健康，关注自然的美。团建徒步旅游是一种锻炼身心，增进人际关系，丰富生活的绝佳方式，我会鼓励更多人加入这样的活动。
徒步团建感想篇五
入团以来，我时刻铭记自己是一个光荣的共青团员，在校严格的要求自己，积极参加团组织的活动，积极改正自身的不足，并且积极进取，争当优秀团员。
在思想上，积极上进，热爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导，关心国事，关注身边小事;积极参与学校组织的各项团员活动，在活动中学习理论，在活动中实践理论，真正做到学以致用;遵守学院各项规章制度，认真学习《团的章程》，自觉履行团员的义务，执行团的决议，遵守团的纪律，完成团组织交给的任务，发挥团员的模范作用，尽到一个团员应尽的责任。本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，积极要求进步，于20__年10月1日申请加入中国共产党，且通过培训成为入党积极分子。
在学习上，我除了学好学校开设的公共课和专业课外，还经常通过其他途径拓展我的科学文化知识，保证各方面知识均衡发展，因此图书馆成为了我的第二寝室。作为一名艺术生，我清楚地意识到自己在各个方面的修养还很低，于是有意识的通过阅读、听讲座、上选修课等途径弥补。除此之外，我还有意识的提高自己的动手能力和社会实践能力。在20__年暑假期间，我积极参与了社会实践活动，在麦当劳工作半月余，获得了经历的好评以及宝贵的经验。
在生活上，我积极与室友、同支部同学及兄弟支部的同学搞好关系，由于平易近人、待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。我深刻意识到搞好同学、朋友之间的关系非常重要，这不但关系到四年的大学生活能否过的充实，更体现了一个人交际能力的'好坏以及个人素质、品质的高低，所以无论在支部里，还是在整个学院，我都结交了许多朋友，与朋友沟通。其次，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风，合理利用自己的生活费，我深知金钱的来之不易，从不乱花一分钱。在不影响学习的前提下寻找能够提高自己能力并在一定程度上获得金钱回报的兼职工作，不但锻炼了自己，也减轻了家里的负担。此外，我对时间观念性十分重视，合理安排好工作、学习、读书、锻炼身体及娱乐等的时间。最重要的是，我相信：机遇总伴随着有准备的人。因此我时时刻刻提高自己的素质以迎接挑战!
在工作中，本人能做到勤勤恳恳、爱岗敬业，刻苦钻研业务，不断提高自己的素质和水平;在生活上能做到严格律己，自律、自重、自省，以求真务实的作风和科学的发展观完成各项工作任务。我积极参加了校里院里组织的各项活动，用实际行动支持学校团委的各项工作，从20__年入学以来的各项学校支部活动，我都有参与组织。在支部中亦发挥团员的模范作用，帮助支部干部、老师做好各项工作，团结同学。
作为一名共青团员，一名入党积极分子，我感觉无比的自豪。通过团组织的悉心培养和自己的努力取得了一点点成绩，但是我认为还是远远不够多，不够好，我距离一个优秀团员的标准还有差距，所以在今后的工作中我会实事求是，戒骄戒躁，努力克服自己的缺点，始终保持团组织的先锋模范作用，脚踏实地、积极进取、不断创新、默默的奉献，力争使自己在各项工作中取得新的成绩，努力使自己成为共青团组织的优秀先锋。
今后我会坚持勤奋努力、踏实工作的优良作风，在工作上学骨干，在政治上求先进，在活动中求积极，认真而努力地做好组织交给的每一件事，带着激情和责任感对待自己的本职工作，不辜负团组织对我的期望。我相信，通过不断的学习探索以及自我批评，我面前的道路虽然曲折但前途却是美好的，所以我会坚持着走的更好。
徒步团建感想篇六
近日，我有幸参与了一次团建活动——沙漠徒步。这次活动让我收获颇多，给我留下了深刻的印象。通过长时间的徒步和团队合作，我意识到团队的力量是无穷的，同时也深刻体会到了坚持、勇气和毅力的重要性。
首先，沙漠徒步让我深刻体会到了团队的力量。我们是一个由十个人组成的小团队，每个人都按照自己的能力和特长分工合作，互相支持，共同努力。在面临困难和挑战时，我们互相鼓励，共同找到解决问题的办法。通过不断的交流和沟通，我们形成了默契的团队合作机制。正是因为有了团队的力量，我们才能顺利地完成了这次沙漠徒步的挑战。
其次，长时间的徒步让我认识到了坚持的重要性。在沙漠的无边无际中，我们需要步行数天才能到达目的地。徒步的过程中，我们遇到了无数的困难和挑战。有时候，我们的身体已经筋疲力尽，但我们仍然要坚持走下去。我们鼓励和支持彼此，相互激励，保持不放弃的决心。正是因为我们坚持不懈，才能挺过困难，完成了我们的目标。
再次，沙漠徒步让我明白了勇气的重要性。沙漠是一个陌生的环境，充满了不确定性和危险。有时候，我们需要跨越陡峭的山脉和沙丘，有时候我们需要跋涉在沙漠中的炎热和荒凉。在这些艰难的时刻，我们需要勇敢地面对恐惧和不安。只有勇敢面对困难，我们才能克服恐惧，迎接挑战。勇气是我们征服困难的武器，也是我们在沙漠中取得胜利的关键。
最后，沙漠徒步让我体会到了毅力的重要性。徒步的过程充满了艰险和挑战，但我们不能轻易放弃。我们不能因为困难而退缩，而是要坚定自己的信念，坚持到底。只有有着坚定的毅力，我们才能克服困难，取得成功。沙漠徒步让我明白了毅力是成功的关键，只有持之以恒地努力，才能迎来辉煌的胜利。
总之，参与团建沙漠徒步活动让我收获颇多。我体会到了团队的力量是无穷的，团队合作可以助力我们克服困难。我明白了坚持、勇气和毅力在面对困难时的重要性。感谢这次活动，让我在与团队的沟通和合作中不断成长，也让我明白了坚持和努力的重要性。我相信，在今后的团队合作和个人发展中，这次经历将成为我宝贵的财富，让我更加努力地追求梦想，并面对一切困境勇敢地前进。
徒步团建感想篇七
团结就是力量!团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌!
3月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个响亮地名字，体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心;一面面新颖独特、别具匠心的队旗(king皇冠、状元头饰、两把利剑)，表现出每个团队丰富的想象力和创造力;一句句慷慨激昂的口号、一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力!团结就是力量!
“高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是成功了一大步!你就经历了一次心灵砺炼得过程!这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关心与鼓励，这真是不同寻常的一步!
“过沼泽”突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、体现了集体的智慧与力量。
“集体木鞋”体现了团队的指挥与服从、协调与配合，体现了个性与共性的和谐统一，特别是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调一致，一步步走向成功。
“过电网、背摔”需要团队成员的密切配合、合理分工、系统思考、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任的“家”的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验成功，收获快乐!特别是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比激动、深受感动，由衷地感慨“谢谢大家，谢谢大家!”一种感恩的心涌上心头。
“绝境逃生”是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，也是“游戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难!参加活动全体队员，齐心合力、团结一致，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，最后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就安全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦!成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的所有的人。
空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃生，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。
野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃生的场景，但是大家郑重其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法跨越，无法突破的，并且每一次成功，都是集体力量与智慧的结晶。因此，“团结就是力量!”留给我们深深的回味与思考!
教师拓展培训心得体会篇五9月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参与了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧张，更多的则是兴奋。一路乘车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期待着这对于我们充满挑战，充满神秘的一天。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到充满神秘的训练中。我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字——雄狮队，在队长李亮老师的带领下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开始了一天极具挑战的训练项目。
我们一共参加了四个项目，“高空断桥”、“高空走钢丝”、“冰河破冰”和后“翻越生死墙”。在这几项训练中，让我最难忘的要数“高空断桥”了，这个项目要求在9米高的空中由一人完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退缩了。等训练一开始，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧!加油!系上安全带，爬上9米高的铁架时，我才知道不是我想的那么简单。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油声，再看看自己没有退路了，我鼓足勇气奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我突然意识到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高兴，原来这第一步并没有我想象的那样危险和艰难。
是啊!生活中的很多事不是这样的呢?我们在做事之前，总觉得它很难很难，但当我们勇敢的迈出第一步时，才知道它并没有我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步呢?其实这都是我们的心理在作祟，我们总是给自己设置重重障碍并将它夸大，再找一些所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障碍活灵活现、合情合理了。其实这些所谓的障碍并不能真正成为你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇气，有了勇气就能勇敢的迈出第一步。
迈出第一步需要勇气，这份勇气是我们战胜困难的信心，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步!
徒步团建感想篇八
近年来，团队建设以其独特的方式深受各个企事业单位的喜爱，其中徒步团建是一种常见且受欢迎的形式。徒步不仅能够锻炼团队成员的身体素质，还能培养大家的团队精神与合作意识。在参与徒步团建的过程中，我深刻领悟到徒步团建的重要性和价值，积累了一些宝贵的经验和体会。
首先，徒步团建能够培养团队成员的意志品质和团结协作的精神。徒步对身体的耐力要求非常高，要完成整个徒步过程，团队成员需要拥有良好的体力和坚定的意志。在参与徒步活动中，我充分感受到徒步所带来的艰辛和挑战，吃尽苦头的过程远远比登上目的地的时刻更加重要。在途中，我们之间不断鼓励和互相助力，此刻彼时的奋斗与泪水终成一个永恒的记忆。
其次，徒步团建能够增强沟通和合作的能力。长时间的行走给了我们充足的时间进行交流，大家可以在不间断的交流中加深彼此的了解，增进感情。同时，在面对困难和挑战时，大家要紧密合作，互相帮助，才能解决问题、完成任务。在这个过程中，我们不仅学到了如何与人沟通，彼此协作，也提升了解决问题的能力。
第三，徒步团建能够加深团队成员之间的信任。长时间的徒步行走很容易让人体力透支，情绪低落，这个时候只有团队成员之间相互信任，才能化解困境，取得胜利。通过面对困难时的相互依靠和帮助，我和我的团队成员之间建立了深厚的信任关系，这种信任关系进一步加强了我们的团队凝聚力和战斗力。
第四，徒步团建能够激发个人潜能和拓展视野。徒步过程中，我们需要不断的调节和适应自己的节奏，锻炼个人的意志和毅力。同时，徒步还能够带给我们大自然的美妙景色和丰富的社会文化。通过观察和感受大自然的力量，我们能够更好地认识自我，得到思考和成长的机会。
最后，徒步团建给了我们一个放松心灵的机会。在日常生活和工作中，我们常常面对各种各样的压力和困扰，而徒步团建正是一个摆脱这些烦扰的最佳途径之一。徒步过程中可以让我们暂时舍弃自己的私人问题，专注于团队的集体目标，享受自然的美景，释放压力，这是一次心灵的洗礼和疗愈。
总之，徒步团建在现代社会中已经成为企事业单位关注的重点内容。参与徒步团建的过程中，我深刻体会到徒步所带来的好处和意义：培养意志品质、提高团队合作能力、增进相互的信任、拓展视野和放松心灵。正是通过这次徒步团建，我有机会重新认识了自己，增强了团队精神和合作意识，为自己的个人和团队的发展打下了坚实的基础。我相信，徒步团建将会在未来的团队建设中扮演更加重要和广泛的角色。
徒步团建感想篇九
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！
拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识；挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
徒步团建感想篇十
第一段：引言
敦煌是世界文化遗产，也是中国古代艺术之乡，以其独特的艺术壁画闻名于世。我们公司这次选择在敦煌进行团建活动，目的是体验古代文化并增进团队合作。而徒步则是这次活动的重要一环。在这次旅途中，我收获了许多心得和体会。
第二段：准备工作的重要性
在徒步之前，我们必须进行一系列的准备工作。首先是健身准备，我们要提前进行体能训练，增加体力和耐力。其次是装备准备，我们需要购买合适的徒步鞋、行走工具和防护装备等。最后是行程规划，我们要详细了解徒步路线，预先规划好每日行程和休息地点。只有充分的准备，我们才能更好地应对徒步旅行中的各种挑战。
第三段：团队合作的重要性
在徒步的过程中，我们意识到了团队合作的重要性。每个人都承担着重要的责任，必须互相帮助和支持。当遇到险情或困难时，我们需要紧密合作，共同解决问题。只有整个团队紧密协作，我们才能更好地完成任务并享受徒步的乐趣。团队合作不仅体现在行动上，也体现在心理上，我们要相互鼓励并保持积极的心态。在这次徒步中，我真切感受到了团队合作的力量和魅力。
第四段：坚持的意义
徒步是一项需要耐力和毅力的活动，每天要走很长的路程，有时还要克服严寒和险峻的地形。然而，正是这种坚持和不屈的精神，让我们充分领略到徒步的魅力。在步行的过程中，我们欣赏到了壮丽的自然风光，感受到了大自然的力量。同时，坚持也是一种对自我能力的挑战和提升。经过徒步的历练，我的体力和意志都得到了增强，我也更加自信和坚定。
第五段：寓意与收获
徒步过程中的艰辛和乐趣，给了我们很多启示和收获。首先，我们意识到团队合作的重要性，任何一个个体都是团队成功的重要一环；其次，徒步的坚持给了我们勇气和信心，挑战自我，超越自我；最后，徒步的经历也让我们更加珍惜生活和自然的美景，懂得了感恩和宽容的重要性。通过徒步的旅程，我们不仅实现了团建的目的，还收获了更深刻的人生感悟。
总结：
敦煌团建徒步活动让我们体验了古代文化、增进了团队合作，并从中汲取了坚持和自我提升的力量。通过这次活动，我们不仅锻炼了身体，更培养了团队精神和个人能力。徒步的心得体会让我意识到，只有付出努力、坚持不懈，我们才能收获更多。未来的日子里，我将继续保持团队合作的精神，勇于面对挑战，不断追求自我突破和进步。