在欢迎词中，可以适当地介绍一下活动的背景和重要性，以便让听众更好地了解和参与其中。欢迎词应该注重语气和声调的把握，既庄重又亲切。亲爱的朋友们，欢迎来到我们的城市，让我们一起畅游美景，共赏人文风情。
军训的日记
一大早，我们就到了黄埔军校了，哇！好多人都在这里军训，有小学生，中学生，大学生，还有成年人呢！
教官带我们来到军训地点，教了我们几个简单的动作，军训真难受啊，才学几个动作就全身冒汗了。
转眼中午了，教官待我们去吃饭，餐厅里的食物真美味极了，但是教官说“开始”才能吃，这下我急了，午饭时间已经过去了，本来要求吃饭的时间是11：30--12：00，可是现在已经12：27了。
教官说：开饭！我就狼吞虎咽的吃了起来，10分钟过去了，教官说：停止！餐厅里马上变得鸦雀无声，我越来越觉得这里像地狱一样，弄得我哭笑不得。
下午令我印象最深刻的是：蹲下，起立，为了训练我们的自控能力，教官让我们站好，如有一人动了，那就要罚100个蹲下起立，要怎么做呢？让我来教你们吧！
首先把双手抱头，脚微微张开与肩同宽，背挺直，然后蹲下去，ok！一个蹲下起立完成了。
这次军训让我感受到了军人的辛苦和坚强的品格！
5：00我们就开开心心地回家了!
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军训日记
大家都拖着昨天的疲惫来到今天的训练课堂。
今天上午是练习正步走的腿部姿势：腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，上体正直，微向前倾。这是我们整个军训当中最难的一个姿势，刚开始我们都东倒西歪，坚持不了多久，但经过几次的练习后，我感觉其实这并不是非常难，只要依靠站立那只脚的大腿肌肉，以此为支撑点，找到合适的重心，虽然身体难以保持挺拔，但也能够坚持比较长的时间。站了一会觉得特别累我们几个女生眼巴巴的望着教官，希望教官能让我们去树荫下休息一会儿，但是教官似乎无视我们的眼神，依旧那么严格烈日炎炎，晒的我都快晕了。
教练好！我们的脚步突然被这一波声浪，给震慑住了。我们抬头看了看，原来是隔壁班的教官教官是一个大概25岁的，年轻人，黝黑的皮肤，一双很有神的眼睛，冷冰冰的，仿佛在告诉我们，我可不是好惹的哦我们教官扬起手臂擦了擦汗对我们说，现在开始练习基本的礼仪大声喊教官好，从左向右，报数1234我们喊的.十分的吃力，嗓子都要冒烟儿了，可是教官还是，不满意我们感到得很不耐烦教官，你用手指的值得隔壁班说，你看看人家多大的声音，看看你们，是不是没吃饭啊。在烈日下，暴晒，练习报数！就在这时，教官说好了，大家蹲下原地休息半分钟在休息时我发现只要我一运动我的两个肩膀就会感觉酸痛不已。但是我觉得很有意思。这让我更加坚定要继续努力，坚持的决心！
在复习昨天项目的基础上，又增加了番号和踏步这两个训练。在喊番号时，由于我们的声音不够响而被教官训斥，训练了很久的番号。最后在我们教官的耐心指导下，所有的人都会喊了。
痛苦的第二天终于结束了，觉得收获很多。
军训日记
炎炎烈日，我们怀揣着一颗颗紧张而激动的心，穿着绿色军装，走进校门，霎时间一股军人的责任感和担当盈满心间，也使我们暗暗决定认真对待这次宝贵的军训。
二十多分钟的军姿是我们每天必修的课程。它看起来简简单单，却需要我们每个人各个部位准确发力，并且坚持很长时间，锻炼的是像军人一样的坚强意志力和严明的纪律。清晨的太阳并没有想象中那么毒辣，微风习习带来丝丝凉意，但随着时间的增长，脚底火辣辣的疼，只能咬牙坚持。有时觉得自己坚持不下去，想要举手喊报告时，脑中一个声音：坚持住，坚持下来，你会成长！仅仅几天，我们感觉自己似乎从温室里的花朵转变成了顽强的小草。军训的目的就是磨砺自己的意志，让自己学会吃苦耐劳！
军训是一场是人皮与烈日的斗争，在炎热的酷暑中，我们一遍又一遍地重复着教官所教的动作，任由汗水肆意地从身体爆发而出，沾满衣服。正步走齐步走教官拉长了声喊着，我们也练得格外卖力，虽然上衣早已被汗水浸湿，而我们却因为身心得到了历练而倍感兴奋。军训，我们痛并快乐着，热并享受着！
教官惜字如金的表扬和欣慰自豪的笑容，让我们倍感骄傲，能得到教官的认可以及教官满意的眼神与笑容，是激励我们不断严格要求自己的动力。记得晚上最后的一次正步走练习，大家都格外用心，正步走得非常整齐，甚至得到别的连队教官的夸奖，我们的教官开心地跳了起来，像个得到糖的小孩，他有些激动的表现何尝不是我们内心的写照呢？休息时，我们与教官愉悦地攀谈起来，教官的可爱也毫无保留地展现出来了，虽然训练时教官们非常严厉，但也正是因为他们的严厉，我们所有连队的步伐才能这么整齐。
时间过得真是飞快，似乎一切都是快要失去才懂得珍惜，还未结束军训，内心便已伤感起来，仅仅军训五天，自己已渐渐开始习惯与享受每天的训练。每一天，欢乐无处不在，训练时的累与辛苦，也似乎因为教官满意的笑容而消散了，丝毫感觉不到疲惫。经过军训，我们也学会了坚强和忍耐，同时变得更加自信。相信以后遇到困难，我们能不畏艰难，坚强地面对各种挑战！
军训日记
今天本来是一个好日子，但我们却不得不穿上那套绿色的军装，开始了大一的第一个旅程。
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”是我们的口号。它充分体现着一种顽强拼搏的精神，我们正是以这种精神去应对我们的大学生涯的第一次考验。
一天里我们都是阳光与汗水中度过的，一件件湿透的衣服成为了我们的“战利品”。经过了一轮又一轮“魔鬼”般的训练，一停下来，那平常觉得淡而无味的开水却成了我们最为渴望的“食粮”，一个个抱着水壶，如饮甘露。
艰苦的训练之后，我们最渴望的就是立刻回到宿舍冲个好凉，躺在床上，美美地睡上一觉。但即便在梦里，我也还是能听到教官那响亮的口号，看到同学们脸上那晶莹的泪光……醒来后，回荡在脑际的却是“流血流汗不流泪”的誓言。
军训虽然苦，但它却个我们的人生增添了无数亮丽的色彩与完美的回忆。今后，无论在人生中应对何种困难，我们都会以勇敢不屈的精神，坚强的意志去对待。而这将带给我们数之不尽的成功与财富。
军训日记
今天，迎来了我们期盼已久的军训，开始了为期四天的军训。
我们一班迎来了一位帅气唯有严厉的教官。他的脸上到处都是风吹日晒留下的痕迹，这些痕迹是他放弃了青春的花样年华，献身祖国人民的安全事业中。祖国的今天，是像他那样的军人的热血换来的。
开始军训了，他那有气势，有力量的声音，体现了中国军人的气派和勇气。我们认真仔细地做着这些动作，听着响亮的口号，我们的热血沸腾了!教官细致地纠正我们的错误。
下午，我们各个腰酸背痛，休息也是计时的，这给我们带来了紧迫感。终于结束军训了，我们都深深地吸了口气：“终于结束了!”
这一天虽然辛苦，但让我们体验了军人紧迫的生活。
军训日记
微风中夹杂着竹子的清香，白云中含着鸟语。我期待已久的初中生活打开了通往圣洁和荣耀的大门。
我再次踏上它，我流下了汗水，我献出了我的心和血，我在——朱庆湖湘一中付出了巨大的努力。
我带着微风和矫健的脚步走进了宽阔的操场。
开幕式快结束时，我们还在嬉戏，但是绘画风格突然改变了。一群穿着黑衬衫的强壮的教练向我们走来。这种势头就像“下山的老虎”。突然间，整个体育场都被这种势头震惊了。这样的变化使我无法适应变化。就在我震惊的时候，一本书击中了我。
"你还在看什么？"一个响亮而有力的声音传到了我的耳朵里。
我刚刚恢复了自我。教练一到，我们就站起来。雨下得很大。虽然很软，但它有点凉意地打在我的肩膀上。有无数的痛苦和无数的委屈。但是军事训练是这样的。我也经历了为我们守住边境的士兵的艰辛。
蔻驰在这么短的时间内改变了我们的看法。
现在我们不再是温室里的花朵，我们变得更加坚强和勇敢。现在我们不再娇生惯养，我们变得更加独立。现在我们不再像以前那样脆弱，我们变得能够吃苦耐劳，有毅力。在这个金秋时节，我们收获了如此多的果实，这是一个完美的开始。我希望在接下来的三年里，我能通过自己的努力和老师的培养来证明我的实力。
时间过得很快，一个星期就要结束我的黄皮肤了。现在就像在上面涂了一层碳。我又看了看教练，现在我黝黑的脸更黑了。
在烈日下长大的年轻人成熟了很多。
好“军训一会，受益终生”。
让我们向士兵致敬。
军训日记
时光在我的指尖悄悄溜走，转眼间军训已经七天了，这七天，承载着太多的泪水与汗水、欢乐与痛苦，这七天，必将会给我们的人生抹下浓墨重彩的一笔，使其焕发着生机与光彩。
依然记得：接到通知书的那份自豪与喜悦，第一次踏进校园时的那满眼的憧憬与向往，第一次穿迷彩服时的激动与着迷······曾几何时，我们告别了父母的百般呵护，开始独自旅行；曾几何时，我们脱下紧裹的襁褓，走向自立的人生征途；曾几何时，我们离开了熟悉的小窝，投进了集体的怀抱······这一切的一切，都源自我们成长的摇篮--军训。
这几天中，我放弃了许多，也收获了许多。放弃了臃肿懒散的生活方式，获得了简朴谨慎的作风；放弃了个人专享的权利，获得了集体的关爱与鼓励；放弃了妈妈无微不至的照顾，获得了自立的品质。也许，我还会放弃更多，但即便这样，我也不会忧伤，因为我同样得到了更多。想要获得，首先得懂得放弃。
“一二一，一二一，”铿锵有力的口号在校园上空回响；“噼啪噼啪，”整齐的脚步声踏在每个学生的心上；“请听口令--”嘹亮的嗓音提醒我们时刻集中注意力。天下小雨，是天公作美，还是在考验我们？湿透的迷彩服愈显苍翠，晶莹的雨滴顺着帽檐滴落在脸上，没有一个人动一动，哪怕是擦擦脸上的雨水，扶一扶滑落的眼镜，这就是所谓的集体荣誉感吧，不用言传，无须商量，却都自觉地遵守一条不成文的条列。我已不是我，我是整个集体，我就是高一（20），我的一举一动、一颦一笑，都是我们班的姿态，我们班的风采。
明天就要会操了，希望我们班同学能够超常发挥。
军训日记
在今天的军训中，我们站了15分钟军姿，教官表扬了我们，说比第一天进步了许多。我们复习了蹲下和起立，左转和右转，又学习了原地踏步走和齐步走。内容虽然不多，但是教官非常严格，要求每一个动作必须做到位，做到家。他不厌其烦，带领我们反反复复地练习，领会各个动作的要领。班主任老师也陪着我们一起训练，时不时地纠正我们的错误，帮助我们做得更好。直到每个同学都能做得标准、规范，我们才可以休息或开始下一个动作的练习。
在这样高强度的训练下，我们每个人都觉得有一点苦，有一点累。我们的脚开始有点疼痛，我们的小腿肚子有点胀胀的，我们的腰开始酸酸的不仅如此，今天的天气又格外晴朗。我们的心情比较复杂，不知道老天爷是照顾我们呢，还是在考验我们。站在烈日下，感觉不到一点风的清凉，每个同学的脸上、脖子上甚至胳膊上都浸着汗水。但是，同学们都非常坚强，能忍耐，能吃苦。看得出来，大家都想好好表现，我们刻苦练习，配合老师，听从指挥，尽最大的努力将动作做到完美。
在训练中，我们还与旁边的班级比试了一番。无论是精神面貌、气势，还是团结一心的精神，我们班都更胜一筹。这让我们体验到了有付出就有回报的滋味，我们也增加了自信，心里都高兴极了。
也许明天的军训会更苦、更累，但是只要有不怕吃苦的精神和信念，心中树立泰山压顶不弯腰的军训目标，我们就一定能够战胜自己，我们班也一定能成为最优秀的班集体！
军训日记
今天，是我们军训的第二日，我军服又缝补了一下，又拴了根皮带，感觉比昨天更神气。我们等了一会儿教官，又听教官重申下纪率，便排队下去军训了。
到了操场上，我们不敢不听教官的话，七嘴八舌再也不犯了。所以教官说我们表现很好，不罚我们再站了。
我们首先练了跨立。跨立对我们而言，现在似乎是一个轻而易举的事，我们安静的出奇，所以教官很满意：“对······对，就是这样，很好······”教官也夸奖我们了。教官一开心，就让我们休息了，这新来的教官哪知道我们班有个毛病：有点得意忘形！
我们接下来练了转体。现在，我们的毛病显露出来了：教官叫我们转向右，我们的队伍零零散散的，时而向左时而向右，毫无章法，教官批评了我们几句，我们满脸通红。
我们又练了踏步。刚刚被批评的我们决定一心一意地练了，我们仔仔细细地听到教官的要求，认真的做，“原地踏步走，一，二，一······”我们虽然做的非常认真，可还是没让教官满意，我们感到很惭愧。
我们最后练了军礼。“双手举到齐眉处，戴帽子得举到帽檐处。”教官讲了一下，又辛苦的从我们中间穿来穿去，为我们纠正。
今天，我对这位教官的认识又有了新的一面，这位教官不止严厉，还很认真，努力帮助我们，我们会感受他慈祥的一面。
军训日记
清晨天蒙蒙亮时，窗外还在下着小雨，不过丝毫不会影响到我们整天的心情。
吃完早饭的时候，雨，半有半无地飘着，好像随时都有可能倾盆而下，于是教官们决定上午先让我们站军姿。
我们来到训练场又经历了一次约五十分钟的“风雨交加”，然后在雨渐渐下大的时候我们“撤回了”宿舍。
终于在中午的时候，太阳吝啬地露出了一小会儿脸。
傍晚的时候又开始下起雨来，各班在“训练馆”里唱了各自准备的军歌。
相信通过我们班同学共同的努力，一定会在军歌比赛中取得好成绩的！
军训日记
坚定地站立着。
才是朦胧的双眼，
才是稚嫩的面颊，才是瘦弱的身体，
却甘愿迎接这生命中不可或缺的'历练。
我们是二团四营四连的学员。
weare二四四。
在正式军训之前，我们听到了各种各样对于军训的可怕的谣言，把我们吓得不行。我们也曾经抱怨过“时运不济，命运多舛”，刚经历过脑细胞大量死亡的高考，又要开始肉体折磨。但当我们穿上那一身绿，霎时，荣誉感和责任感就像那鲜红的肩章，神圣的印在我们心里。为了这一身绿，不管环境多么恶劣，军训多苦，我们都会选择坚持。
教官对我们是严格的，他不断纠正我们细节上的错误。比如说他会时刻提醒我们立正的时候要把中指紧贴裤缝，要抬头平视前方。这样才能体现一个军人的真正的灵魂;同时，教官对我们又是关心的。他会时刻注意我们的神情，如果有同学脸色不好，教官便马上询问她是否需要休息。这个穿着浅绿色军装的人，使我们对这绿，又有了更深刻的认识。
美丽圣洁的绿，如果可以，多想永远和你在一起。
军训日记
清晨教官带着我们训练，深夜连长查寝不能入眠。为了喊番号他们喊哑喉咙，为了教军歌他们费尽心思。是否还记得，军训时的`我们，坐在水泥地上怕晒，坐在阴凉地上怕石子硌。是否还记得，在我们没有得红旗时他们没有向我们发火。是否还记得，每晚连长用沙哑的嗓音喊出103人的名字…可我们是否知道，他们也是父母的宝贝，也会想家。严苛如他们，温暖如他们，坚强如他们。16天，教官和连长如此照顾我们。教官连长们，你们辛苦了。
清晨五点半，舍友陆续起床。一起洗漱，一起吃饭，一起训练。有岗哨值班，我们轮流打饭;有同学生病，我们一起照顾。舍长常说，这里像家一样。是啊，没有争吵，互助有爱。16天，24小时在一起，亲密如家人。有零食，我们一起分享。有训练，我们一同度过。
那一身军装，或许我们不会再穿。但要记得，穿上它，我们就是兵。遵守规矩，服从命令。如今，脱下它，我们依然不能忘记教官和连长说的每句话。16天，我们学到了知识，调整了作息，懂得了规矩。
六连同学还记得吗？我们唱过的每一首歌。你们现在坐下起立是否会调整，你们现在吃饭，是否会想起一起吃苦的我们。
军训16天，有苦有累。
军训16天，有笑有泪。
军训16天，教官辛苦了。
军训，已完结。朋友，不散场。
爱你们，六连的每一个教官、连长和同学。
军训日记
再苦的军营生活也要有小小的情趣来点缀，而唱”战士的歌“则是再好不过的选择了。这歌呢，也不能算是歌，因为正常的歌是唱出来的，而它是吼出来的，管他着调不着调，谁嗓门大谁就占了上风，在气势上就压住了别人。
“一二三四、一二三四像首歌；绿色军营绿色军营教会我······”我们班就利用那少得可怜的休息时间来唱这首《一二三四》歌，虽然连歌词都记不全，但同学们个个是怒眼圆睁、神采飞扬，那本来含糊不清的歌顿时变得字正腔圆、铿锵有力，让临班同学表示鸭梨山大。可是，细细想来，“绿色军营”到底“教会我”什么呢？我想，对我们同学而言，我们学到的最多的、也是最有用的，就是坚持、服从和骨子里的那份韧劲。这对从小就娇生惯养的我们来说，是最缺少和最宝贵的财富，它会伴随我们一声，让我们终身受益。
“团结就是力量，团结就是力量，”这首《团结就是力量》也是一首土得掉渣的歌了，老套的歌词，生硬的调子，再加上那前无古人后无来者过了时的节奏，真使人油然而生一种怀旧感。而我是最喜欢听老歌了，它们是时代的拾荒者，小心翼翼地拾取并保留着那个时代所留下的点点滴滴；它们是历史的见证人，让我们不会忘记革命先辈们所付出的努力；它们又是新世纪的引领者，带领我们迈着坚定地步伐走向未来。我们对这些老歌，不是嘲笑，不是淡忘，而是铭记，是升华，给老歌注入时代的生命力，让我们挖掘其更深层次的意，让“团结就是力量”不仅是一句歌词，更是每个个人、每个班级所奉行的箴言，发挥其应有的价值。
“日落西山红霞飞，战士打把营归，”唱着唱着，一天的军训就在歌声中结束了，日落西山，红霞飞出，训练了一天的我们也该“把营归”了。回到宿舍，室友们都非常疲惫，没有力气多说一句话了，大家都在“想”着太阳，“想”着自由，一夜无语。
“一二三四，战士的歌！”这句话一直萦绕在我的脑海，久久挥之不去。对，战士的歌，就要拿出战士的精神，战士的状态，战士的勇气，去把它唱好、唱绝。学习是一场没有硝烟的战争，在其中我们每个人都是一名战士，而“战士的歌”则时时刻刻给我们力量，鼓舞着我们奋发向前，赢得最后的胜利！
军训日记
揣着灌了铅的手臂，几乎不能直立，一摇一摆的下楼，脑子似乎还没睡醒，就跟着我们七（10）班的队伍来到了操场前的水泥路上。
"立正，稍息，向右转！"王教官时时刻刻叮嘱着我们。
风很大，大到使路旁的树木都像小苗一样不住地摇摆着，女生们的头发也飘起来了。我也不例外，心里暗暗叫苦：好痒，如果能抓一下该多好，但是如果我一挠，又得大声说"报告"，该有多没面子啊！算了，再忍忍就行。
忍了一会儿，又听见了"扑通"一声响。
果然，有人吐了，我怀着一种"什么都知道"的心情又忍不住回头偷偷地瞟了一下。这回实在是在无厘头了，虽然也是一个女生，但是……她居然直接四脚朝天倒地上了。教官推开前排的同学，胡老师也赶紧奔上前"抢救"伤员。周围的人议论纷纷，我的脑子却像纸一样空白：这女生怎么就直接倒地了？可见她的体质实在是太差了。在我无语之际，胡老师十万火急地带着那位同学离开场地。
霎那间，雨点连成了线，"哗"的一声，大雨就像天塌了似的铺天盖地从天空中倾泻下来。狂风卷着暴雨像无数条鞭子，狠命地往教学楼的玻璃窗上抽，我大老远都能听的见，于是全班人拼了命般的朝楼梯口狂奔。
躲雨的时候，我回想着那位同学倒地时的情景，心中不免有种恐惧感，生怕之后四天的军训里，自己也会发生这样的事。
唉，如果他们整天悠闲自在，怎么可能锻炼出坚韧不拔的精神呢。正因为他们不惧风雨，所以他们的体质比常人更完美，比常人更能服从命令。
也许正因为体验了军训，我才能更深一层地了解军人的痛，与自己的懦弱，以及"铁杵磨成针"的真正含义。
军训日记
“嘀-嘀-嘀-”，教官的哨子又响了，大家也大声回应着。“停”，接下来是教官说了一句让我们意想不到的话，“你们表现不错，奖励你们去拓展场地玩！”训练场瞬间爆发出阵阵欢呼声。
我们集体来到了拓展场地。一眼望去，场地上项目非常多：有攀岩项目，有独木桥项目，有水上木桩项目，还有云梯项目和滑梯项目等等。
我们来到了水上木桩项目。水上木桩项目主要考验我们的身体灵敏度。我们必须把握好过木桩和移动的时间，否则一旦踩空，就可能会失足落水（虽然下面有网)。
轮到我了，我左脚踏上了木桩，木桩顿时左右摇摆，前后扭动起来，我的身体重心完全不受控制，右脚没办法跟上。这真是太难了，我不禁打起了退堂鼓，伸出的左脚禁不住想缩回来。但就在这时，我隐隐约约听到身后传来了加油的声音。我深深地吸了一口气，让我的内心平静下来，两只手紧紧的抓住木桩两边的绳子，左脚稳住重心，右脚轻轻一提跟着踏了上来。我竟然成功的踏出了第一步，真是让我太兴奋了。
这次过桩的活动，让我感慨万千。遇事莫慌，不要退缩。回想起去年暑假学游泳，我开始也是非常紧张，不敢下水，生怕沉下去，后来在教练的鼓励和多次尝试之后，终于学会了游泳。有点成绩，也千万别骄傲，否则就会如关云长一样大意失荆州，败走麦城。吃一堑，长一智，在未来初中生涯中，我要如同过桩一样，胜不骄，败不馁，稳步前进。
军训日记
在渡过了辛苦、快乐，漫长而又充实的三天军训后，我们变得更加坚强和团结，共同成长着、进步着、磨砺着，做着更好的自己。
在这三天的军训中，我们迎来了第一次会操，同学们都摩拳擦掌，跃跃欲试。会操的时间到了，同学们有序地入场，口号声愈发的响亮，震彻云霄，这也代表了同学们的'信心。会操中，队列整齐划一，同学们激情昂扬，最终博得了大家一阵喝彩，我们也取得了不斐的成绩。
另外，我们也引进了一个新项目——拉歌。所谓拉歌，就是用各种拉歌词以气势击败对方，使其唱一首军歌或校歌。拉歌时，同学们激情四溢，喊声一声高过一声，迫使对方唱歌。歌后，我们仍然不失风度赞叹对方，这体现了同学们的真挚友谊。
能处在这样一个班集体中，我很荣幸，我会继续努力，为班集体奉献。