在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
乒乓球发球心得篇一
发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。
发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种。
1、正手发转与不转。
2、侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球。
3、反手发右侧上(下)旋球。
4、反手发急球或急下旋球。
5、下蹲式发球。
乒乓球发球心得篇二
发球是排球比赛中最基础也是最重要的技术动作之一，它直接影响到比赛的开局和节奏。作为一名业余排球爱好者，我在长时间的练习中积累了一些关于发球的心得体会。以下是我对发球技术的认识和体悟。
首先，正确的站位是成功发球的基础。站在发球区后方中心位置，双脚分开与肩同宽，身体略向前倾。脚步可以稍微向后退，在放松的状态下准备接球。保持身体的平衡，双臂自然伸直等待接球。在整个发球过程中，保持站立姿势的稳定对保证发球的准确性和稳定性至关重要。
其次，对球的接触要点要有清晰的认识。在发球员抛球后，要预判球的落点，准确控制接球的时机和力度。球落到合适的位置时，双臂要做好准备，使接触点恰到好处。在发球的瞬间，要用力迅速上抬双臂，双手手心向上，指头稍微张开。在接触时，要用手的掌心接触球的底面，尽量保持手和球的面积接触，这样不仅增加了击球的稳定性，还能够更好地掌握球的力度和方向。
接着，发球技术中腰部和腿部力量的运用不可缺少。腰部和腿部力量是发球的动力来源，它们决定了发球的威力。在接球过程中，要用腰部和腿部的力量一起向上发力，迅速抬起双臂和上身，使球出手点高于发球区上方。通过合理利用腰部和腿部力量的协调运动，可以提高发球速度和高度，增加对方接球的难度。
同时，节奏和速度的掌握也是提高发球技术的关键。发球过程中，要注意保持整个动作的流畅和连贯。在接球过程中，要用恰到好处的力量迅速将球发出。发球时的速度要根据比赛的需要和对方的状态做出调整。有时候，可以选择低速发球来制造困扰，逼迫对方首次进攻无法完全发挥。有时候，可以选择高速发球来提高进攻威胁，让对方难以组织好防守。
最后，持之以恒的训练才能成就出色的发球技术。只有在不断地实践中，才能真正领会到发球技术的精髓。每天坚持的发球练习是提高发球技术的必要条件，通过不断调整动作和重复练习，发球动作的技术要点才会真正内化。而在比赛中，只有坚定的信心和自律，才能够在发球时保持冷静和稳定，真正发挥自己的水平。
通过对发球技术的细致研究和不断的实践，我逐渐意识到发球在整个比赛中的重要性。掌握正确的站位和接球要领，运用腰部和腿部力量的协调配合，灵活掌握发球的节奏和速度，保持持之以恒的训练，这些都是提高发球技术不可或缺的要素。毫无疑问，只有不断地修炼发球技术，才能在比赛中取得优势，为自己的队伍争取更多的胜利。
乒乓球发球心得篇三
(一)凡事预则立不预则废
《礼记.中庸》有言:“凡事预则立，不预则废。”这是我认为从这次调研中体会最为深刻的一点。由于组长从我们每个人的擅长点出发结合我们个人的特点为我们每个人每天定下了不同的任务，以使得我们每天都十分的明确自己应该干些什么，该怎样去干。“凡事有所预”保证了我们团队顺利的按计划完成采访，调研。这让我明白了，在今后的学习生活中，要时刻有着明确的计划目标，凡事先“预”。是的，出发之前，一切永远都是梦想，上了路，才是挑战的开始，只有当我们坚定目标，带上目标上路，人生才会发出自己的辉煌。就让我们像易卜生说的那样吧:“不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时刻刻校准并坚定自己前进的目标”。
(二)态度决定一切
美国作家罗曼.皮尔曾说过:“态度决定一切。”
第一次参加“三下乡”，我们都没有任何的经验。当设计问卷、采访等问题一一呈现在我们面前时，我们紧张的心中更是多了一份坚定，我们始终坚信“态度决定一切”，于是，在我们共持的这份坚定地心态下，一切的困难将不再是困难。问卷设计的不好，我们就再加班加点的重新设计，一次采访不成功，我们就更加勤快的穿梭于市政府、街道办事处等地。于是乎，正是由于我们这份良好的心态，我们更坚定了完成“三下乡”的信念。人生就像一趟旅途，沿途中有数不尽的坎坷，但也有看不完的春花秋月，若我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，黯淡了月光，失去了生机，丧失了斗志，人生岂能美好?不由得想起美国成功学学者拿破仑.希尔曾说过:“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异之间却造就了巨大差异。这很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异则是成功和失败。”
(三)细节决定成败
汪中求先生有言:“细节不是“细枝末节”，而是用心，是一种认真的态度和科学的精神”这一点我也是感悟极深。深刻地记得我们讨论了一个晚上的问卷后，好不容易的定下了最后问卷的方案。可偏偏我们忽视了一个小细节，没有区分单位卷和其他卷，这使得我们的问卷设计的不合格，我们又不得不加班加点的重新设计。由此可见，细节决定成败这一点儿也不假。
乒乓球发球心得篇四
乒乓球作为一项流行的球类运动，其独特的球技吸引了众多乒乓球爱好者。作为乒乓球的开局，发球在比赛中起着至关重要的作用。经过一段时间的学习和实践，我在乒乓球发球方面有了一些心得体会。下面我将分五个方面，对于乒乓球发球的心得进行总结和分享。
首先，我发现掌握正确的发球姿势和动作是发球成功的重要基础。在乒乓球发球过程中，姿势正确，动作流畅是保证发球准确性和稳定性的前提条件。例如，站立时身体要稍微前倾，保持髋关节和膝关节微屈，双脚分立与肩同宽，身体重心要均匀分配在两脚上。动作要顺畅流畅，手臂要放松自然，摆臂幅度要适中，不要过大或过小。这样既能提高发球速度，又能减少发球误差。
其次，在发球时加入一些变化元素是提高发球成功率的关键。发球时，我会根据对方的位置和情况而变化发球的角度和速度，以达到出其不意的效果。例如，我会采用正反手搭配发球的方式，左右斜线发球，短球和长球发球的组合等等。这样的变化不仅能够打乱对手的发球反击节奏，而且能够提高自己的得分机会。当然，变化过程中需要保证发球的准确性和稳定性，这需要长时间的练习和实践。
再次，掌握乒乓球发球技巧是自信心的来源。乒乓球发球技巧众多，我发现通过学习和实践，我越来越自信地运用各种发球技巧。例如，我掌握了推球、抽球、侧旋球、多变线路球等技巧。这些技巧的灵活运用不仅能产生各种出球效果，还能有效地提高对方的接球难度。通过不断地训练和比赛，我对发球技巧的掌握使得我在比赛中更有底气，更有信心，更容易取得优势。
此外，我发现对手的观察和分析是成功发球的关键一环。在每一次比赛中，我会仔细观察对手的接球方式，包括接球姿势、接球角度和接球时间等。通过观察和分析，我能够更准确地把握对手的接球习惯，从而更好地调整和变化自己的发球。这种细致入微的观察和准确的分析能力，是我在乒乓球发球方面取得进步的重要原因。
最后，持续的训练和比赛是不断提高乒乓球发球水平的关键。乒乓球发球需要不断地练习和实践，只有在训练和比赛中不断强化，才能锤炼出准确稳定的发球水平。训练时，我会不断地进行练习，从力量、速度、角度等方面进行针对性的练习，不断调整和纠正自己的发球技术。同时，参加比赛也是提高发球水平的一个重要途径，通过和各种实力不同的对手交手，我可以更全面地了解自己的不足之处，并且在实战中找到提高的路径。
综上所述，学习乒乓球发球需要掌握正确的姿势和动作，加入变化元素，掌握发球技巧，观察和分析对手，持续训练和比赛等方面的努力。这些心得体会的实践告诉我，只有全面提升自己的乒乓球发球水平，才能更好地应对复杂多变的比赛局面，提高自己在比赛中的胜率。因此，在未来的乒乓球训练中，我会持之以恒，不断努力，希望能够在乒乓球发球方面有更大的突破。
乒乓球发球心得篇五
户来与自己面对面地交流，通过交流获得当事人的信任，接受当事人的委托，签下代理合同和委托书，并收到相应的律师费。既然目标很明确，就是要咨询者带着交易资料来律师事务所面对面地交流，那么方法就是多种多样的，律师与律师之间个人魅力上的差异也就是在这个时候显现出来了。
从上面这个简单的问题就不难看出，律师不仅仅专业人士，而且还是商人，律师的专业能力要通过高超的商人技巧才能淋漓尽致地发挥出来。现在地大学中，法学院和商学院是分开的，商学院必须要学法学院的课程，但法学院就未必去学商学院的课程了。现在律师的商业意识很薄弱，做了律师也不把自己当商人，由于不善于推销自己，再高的学识和才华充其量也就是巷子深处的酒。
律师属于知识分子的范畴，中国知识分子历来重学轻用、重理轻行、重己轻人、重文轻商，这些知识分子的酸臭味在法学院老师不遗余力的言传身教下得以不断的发扬光大，使得现在有些法学院的学生到了社会上后，望着茫茫人海，不知所措，满腹经纶无处可泄。
作为一名律师，知识、学问、技能、经验也都不是你从娘胎里带来的，执业律师要做的最重要的一件事就是把法律、法规，法学理论、知识，自己和别人在学习、工作、生活中积累起来的经验、技能、技巧贩卖给需要它的人，说白了就是拿别人好的东西拿来贩卖，就足可以成名成家了。
律师等于商人加专家，先用商人的大脑找到目标客户，用商人的大脑谈成业务，签订成业务签成单，只有接受了当事人的委托后，才有可能充分发挥自己的专业特长和业务技能，否则再高深的学问和精湛的技能充其量也只是茶壶里的水饺——倒不出来。
就是结构层次非常明确，最后才是填充内容。律师两大基本功就是说和写，至于该说什么、不该说什么，该写什么、不该写什么，说到什么分寸，写到什么程度，这完全靠练，就像烧饭做菜一样，咸淡、火候只有多练几次才能掌握。在人际关系的培养上，最大的瓶颈是心理障碍，自我设限和对自我价值的定位过低。假如把一位刚刚从事律师工作年轻人与亿万资产的企业家，县处级以上的领导干部在一个桌子上吃饭，可能就会不知所措，甚至会惊慌失措。
年轻律师要注重培养自己的平常心，面对各种各样的场合，各种各样的人都要有一种平和的心态，做到不亢不卑、坦然自若。这个世界上没有什么事值得律师去大惊小怪的，大凡世界上所有的怪人和怪事，在律师经办的案件中都会出现。 综合以上的内容，做律师首先是要接到业务，其次是接到什么样的业务，再者能接到什么样人的业务，最后是选择为什么样的人服务。一名律师只有具备了选择当事人的能力的时候，什么样的人有资格接受你的服务，做律师所有的学问大概都在这其中了。
做律师应该具备的几项能力
二、通情达理，这样容易被受众接受；律师要心思细密，善于把握当事人的心理。
三、交际能力，个性长袖善舞八面玲珑未必是个好律师，但是有着超强的交际能力无疑会为你带来更多渠道去接触到给你带来案子的人。
四、写作能力，要求文字组织能力强，出稿快，文章说理性强。因为律师要求应变能力强，同时写作方面也要跟的上才行，律师在法庭上的基本功能就是说服法官，所以要求文字的说理性要强。
六、唯美追求，精益求精，法律文书、出庭发言要争取做到没有一句废话，不说一句错话！
要做好律师要注意这几个方面能力的培养：
一、思辩的方法：要看出别人看不出来的问题，想别人想不出来的方法，找别人找不出来的道理，多角度思考问题，要是做不到这点怎么脱颖而出？平日读书最好是多读大家之作，不要浪费太多时间在无谓的争吵和聊天嘻嘻哈哈上。
必须有超越别人的本事，要舍得下一番工夫，除了常识性、理论性、基础性的东
西外，要肯钻艰涩的专业书！！成不成才在自己，不行一定是决心不够。其实要做成功律师真的很简单：
战略上：一、眼界要开阔，一定多跟高层次的人交往，他们不仅可能给你带来高端客户，更有可能提升你人生的品位。（找配偶也一样，一定选最有潜力的绩优股或成长股）多参加各种研讨班、学术会从现在起你就该学着抓大放小，记住：律师要想作大作强最终要做高端客户的高端业务，起初的低端客户的低断业务只是为了练手，高端客户的低端业务也要做，为了将来做高端业务打基础。
二、努力要执着。要记得：失败得越惨烈，成就得越辉煌！千万不要被一时的失意打倒，律师行业的规律就是这样一开始难得很，做顺了就好了。即使做顺了，也不是每月都保证有钱挣的，心态一定要特佳才行，永远自信！
四、目标明确后，有规划有过程。别和任何人比，心静如水！！人和人的情况不一样，机遇也不一样，永远和自己的计划相比。你要记住：积累得越深，成就得越辉煌！！！学习、发展潜在客户就是积累的内容！别急着挣钱，等积累到一定阶段，想不挣钱都难。
战术上：实习期间
二、多研究法律文书尤其是诉状的写作，一个没有庭审经验的律师想作好非诉讼的业务相当于痴心妄想。
三、业务上精益求精：
（二）感动当事人：就是在费用上和工作中要尽量多给当事人行方便，替他考虑；
（三）挑战极限、超越自我：对每一件案子都把知识、能力、水平发挥到极限！！
四、没有事情的时候，学着找正经事情做。养成思考和动笔的习惯，律师不一定要能说，而是会说，有时无声胜有声！年轻的你很有正义感的，有时侯可能会多说，其实不一定会起到最佳效果，这个在实践中慢慢品吧，不是一两句说清楚的。还是慢慢来吧。
乒乓球发球心得篇六
正手逆旋发球是乒乓球比赛中最常见也是最基本的技术之一。它不仅在比赛中起到了举足轻重的作用，也在普通练习中被广泛运用。正手逆旋发球能够给对手带来困难，并为自己创造攻击机会，因此掌握这项技术至关重要。本文将就个人对正手逆旋发球的心得体会进行探讨。
第二段：正确握拍与身体调整的重要性
在进行正手逆旋发球时，握拍的正确姿势是非常重要的。正确的握拍方式能够给球拍带来更大的力量和控制力。同时，身体的调整也是非常关键的。一开始，我总是以为只需要专注手腕的力量就可以了，但随着经验的积累，我发现身体调整的正确与否对发球效果有着很大的影响。通过保持平稳的身体姿势和移动灵活的步伐，能够更好地调整到发球的最佳位置。
第三段：重视发球的技术细节和击球点的掌握
发球的技术细节决定了发球的力量和旋转效果。我在练习中发现，用力过大或过小都会影响到球的发出。因此，我开始注重发球的力量控制，学会将身体重心集中在球拍上，以充分发挥出手臂力量。此外，发球的击球点也至关重要。我通过观察发球的落点、研究对手接球的习惯，逐渐摸索出击球点的最佳位置，并通过不断练习加以巩固。
第四段：灵活运用正手逆旋发球的变化
在比赛中，能够有效运用正手逆旋发球的变化将给对手带来很大的困扰。经过反复实践，我开始意识到发球应该有所变化，不再僵化地只发一种旋转球。有时，我会选择下旋球使对手感到难度增加；有时，我会选择上旋球使对手更难控制；有时，我甚至会在速度和旋转之间取得平衡，以给对手制造更大的困扰。正手逆旋发球的变化并不是一蹴而就的，需要不断地学习与实践。
第五段：多练习与比赛中的反思总结
练习和比赛中的反思总结是进步的关键。通过不断地练习正手逆旋发球，我逐渐掌握了发球的要领，提高了技术水平。在比赛中，我会仔细观察对手的反应，总结自己发球的优点和不足，以及对手的破绽，进而进行调整和改进。同时，和高手对练也是提高发球技术的好方法，通过和他们比拼能够更好地理解发球的精髓并加以运用。
总结：正手逆旋发球是乒乓球运动中必须掌握的基本技术之一。掌握好这项技术需要正确握拍与身体调整、技术细节和击球点的掌握、以及灵活运用发球的变化。通过不断地练习和改进，总结反思，进步自然会到来。希望通过本文的分享，能对乒乓球爱好者们有所帮助。