通过写检讨书，我们可以更好地了解自己，在反思中实现自我成长和进步。以下是一些写给家人的检讨书范文，它们表达了家人与家人之间相互关心和担责的情感。
初中生检讨书
尊敬的老师：
您好!
我本来就是一个在学习这方面没有啥成果的人，所以我平日的成绩也不太好，上课也根本就不认真，这也就导致了我在思想这方面都出现了一点问题，这也是导致了我在这次期末考试中交白卷的主要原因之一。虽然我现在已经知晓了自己的行为特别特别的傻，但是我觉得自己还是没有得到应有的处罚，所以我给您写了这份检讨，希望老师您在以后的日子里能多多的帮助我一下。
这次期末考试开始之前，班上的其他同学都在紧张的复习中，大家都希望能考出一个能令自己感到满意的好成绩，然后安安心心的度过这个假期，可我就没有想这么多了，毕竟我的成绩就没好过，在班上一直都是垫底的存在，所以我的父母都不太管我了，随便我怎么发挥，我心里也就是想着反正都是垫底，那么我学习再多也没有太多的意义，还不如把时间和精力花费到娱乐休息上面。于是在这次期末考试的时候，我就基本上草草的把前面几门科目写了一写，至于那些较难的题目我不是空着就是乱填一番，反正我也已经习惯了这样做了，看着其他同学在考完之后还有说有笑的谈论着考试结果，这令得我有点不好意思，但是我的内心也算是早已麻木了。
由于咱们考试的科目还不少，所以我也有点心累犯困起来了，等到考__科目时，我忍不住的想打瞌睡了，于是我在考试的时候放弃了作答，直接就睡了起来，监考老师对于我的这种行为也是见多不怪了，毕竟我在平日里的表现也不太好。不知道过了多久，我被老师的呼喊声给叫醒了，原来是要收卷了，可我还没怎么动笔呢，算了算了，反正我也考不好，交个白卷看起来也蛮潇洒的嘛。就这样，在监考老师的惊奇下我递交了自己的试卷……后来的事情老师您也知道了，我成为了班上首个考零分的学生，虽然这的确让我风光了一下子，但是这更多的是让老师们感到了不解，因为交白卷的行为可不是小事情，从这里面也能看出我对于学习的态度是多么的差。
说实话我也不知道老师们会这么的生气，所以我也是在想办法获得老师们的原谅，就让我的改变从这一封检讨书开始吧，我会在以后的日子里多多的把注意力放到学习上面，让大家看到一个不一样的我!
此致
敬礼!
20__年_月_日。
初中生检讨书
尊敬的领导：
您好!
今天早上我来学校的时间晚了将近一个小时，耽误了自己的上课学习时间不说，还打扰了正在上课的您，还有听课的同学们。对此我想说一声：“对不起!”
迟到的原因是因为路上有两辆小车追尾了，发生了碰撞，停在路上挡住了很多车的路，影响了通行。我坐的xx路公交车，也被影响到了，被迫停下来。这个时候又是上班的高峰期，所以路上堵车了，这是客观原因。更主要的原因是因为我昨天晚上玩手机玩的太晚了，早上起床的时候才发现睡过头了，闹钟都没能叫醒我。所以早上我急匆匆的就出门了，虽然知道肯定是迟到了，即便是十几分钟，那也是迟到。没想到遇到后来的车祸，堵车。结果十几分钟变成了几十分钟。
您曾说过，让我们每天早点睡觉，早睡早起对身体好。小孩子不要熬夜，作业布置的也不多，让我们有时间可以看看课外书之类的。可我却把这时间用来玩游戏，沉迷手机游戏，对不起您的良苦用心，让您失望了。同时也为我未能到学校，让你担心的事情而表示感谢。晚上回到家的时候，妈妈有告诉我说，我今天早上因为没能按时到达学校，所以您有打电话过来询问，谢谢您的关心!您是位尽职尽责的好老师!
经过这件事之后，我诚心悔过，保证不再犯这样的错误。同时，也做出以下悔改行为：
1、写一篇悔过的检讨书交给老师，并保证不再迟到;。
2、每天晚上在写完作业后，看一个小时的课外书;。
3、每晚保证在11点之前睡觉，保证充足的睡眠;。
4、每天早晨提早15分钟起床，错开上班高峰期。
希望老师您能给我这次机会，我会用我的行动来证明自己，证明我是真心的悔改，而不是为了应付随口答应。我要做好表率，让班上的同学看到，我不是一个爱迟到的学生，而是一个准时守则的，说到做到的好学生!
此致
敬礼!
20xx年x月x日。
初中生检讨书范文
尊敬的老师：
您好!
我今年已经初二了，但是我却还是极其不懂事，这次犯了错，让老师您了。其实我真的想过故意惹您生气，这次在您的课上看课外书是我的问题，是我没有考虑到自己会让您生气，也是我没有考虑到我这样的行为会给我们的班级风气带来不好的影响。一切都是因为我太过自私了一些，也是我太过无知了，此次写着一封检讨书，我不祈求您能够完全原谅我，我只是希望您能够看到我改正的决心，从而不再对我那么失望和生气，如果我的这封检讨达到了这样的一个效果，那我也知足了。至于您是否原谅了我，我相信自己要付出了实践，证明给您看之后，我自己心里或许就会有答案了。
_老师，我知道您肯定以为是我不喜欢您或者不喜欢您的课才在您的课上看课外书，故意惹您生气，其实不是这样的，我那次看课外书仅仅是因为自己前一天没有休息好，上您的课时就快要睡着了，但是我又怕自己睡着违反了纪律，也没有尊重到您，所以我才选择看课外书才刺激一下自己的大脑，没有想到的是，我这样做依旧是惹您生气了。
我讲述这个原因并不是想推脱自己的责任，而是想告诉您我真的不是故意的，请您不要再生气，也不要在因为我做这件事情而伤害了您。我以后一定会改正过来，然后改变自己的状态和心态，不再惹您生气，也不再让您对我感到厌倦，希望在这件事情之后，您不要用另外的眼光看我。我愿意学好数学科目，我也很喜欢您，这次犯错真的只是因为自己太无知了一些，所以才会犯下这样的错误，让很多人都受到了不好的影响。在此，我向您、向我的同学们真诚的道一声歉，对不起大家!请大家原谅、再包容我一次!
这次事情过去之后，我要为自己重新制定一个方向，我不能在这样马马虎虎的过每一天了，现在我已经初二了，我剩下的学习时光屈指可数，或许我只有正视自己现存的问题，才会有所成长吧!老师，我一定会用自己的行动去证明自己的决心，我也一定会用自己的努力去改变自己的状态，希望您能够作为我的见证人，在今后的路上多加帮我一把。这件事情，我知道对您很抱歉，但是今后我一定会用成绩报答给您，让别人知道您的学生是一个能够醒悟能够反超的学生!
此致
敬礼!
检讨人：__。
20__年_月_日。
初中生检讨书
尊敬的张老师：
您好，怀着愧疚的心情向您递交这份深刻的检讨书，以此严肃深刻反省我对于你的不尊重言行。此刻，我对自己的所作所为，以及对您造成的伤害，向您表示深深的歉意。
回顾我的错误，我是多么无礼与无知。此次放学期间，我没有及时回家，在校园篮球场上逗留，观看您和其他老师打篮球。观看篮球运动原本是一种无可厚非的事情，可是我出言不逊，见到您投篮不准，从我的嘴巴里就冒出了不文明的言词，这给您造成了极大的困扰，也是对您的一种侮辱。
如今，我深深地意识到自己当时有那么的无礼，我这样的行为是如此的恶劣，给您造成了这么大的心理伤害，我倍感愧疚。
此次错误的发生，充分暴露出我个人文明礼貌素质缺失严重，我虽然已经是一名初二学生，思想上却任然非常幼稚。
现在我真诚地向您认错。
时间：__。
初中生检讨书范文
尊敬的老师：
我怀着深深的愧疚与自责写下这份检讨书，自从这次__x(犯错)之后，经过x天时间的反思，我已经认识到了自己行为的错误，以及这种错误行为带来的严重后果。现在回想，我当时那样做真是太不应该了!
学校不是给一个人开的，老师们在这里传道授业解惑，同学们在这里学习文化知识和做人做事的道理。在这样的集体里，在这样的氛围下，我们每一分子都不应该只考虑自身的利益和感受，而把他人和集体的利益放在一边。家长曾经不止一次教导过我，不能只考虑自己，也要为他人着想，老师也不厌其烦地教育我们要遵守学校的各项规则。而我这样做，不仅损害了他人(集体)的利益，也违反了学校的规定。我__x的行为不仅让家长和老师失望，也在同学之间产生不好的影响，我感到深深的自责!
我承认自己的错误，悔恨自己的错误，并愿意改正自己的错误。相同的错误，我不会再犯第二次了。因为我不想再因为__x这种事再让家长和老师失望，再对其他同学产生不好的影响，再让自己如此追悔莫及!我诚恳地接受老师的批评(和学校的处理)，并保证不会再犯这样的`错误!希望老师和同学们相信我!
__。
20__年__月__日。
初中生检讨书范文
尊敬的老师：
我是初二xx班的xxx，我怀着深深的愧疚以及万分的懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对上课讲话这种恶劣行为的深痛恶绝及以后上课要专心听讲的决心。
上课的时候，老师在认真的给我们学生讲课，而我没有认真听讲，而是和其他同学在下面说话，更严重的是还若无其事的发出笑声，完全没有尊重老师，不仅打扰了别的同学听讲，还影响了老师讲课的好心情。
我想我以后上课再也不说话了，影响了其他同学会搞坏同学之间的关系'惹了老师生气会挨批评。下次老师在讲台上讲课，我要专心的听，认真的去学，保证有质有量。现在我还小，应该懂得学习的重要性，所以，从现在开始，我不再在上课时间说闲话了，该说的时候就说，不该说的时候就学习，做个好学生。
对于今天的事，我想明白了，学习才是重要的~做为一名学生我没有做好自己的本职，本应该在课堂上好好听讲，而我却在下面跟同学讲话，辜负了老师对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，其实上课的目的就是来教育我们的，而我却在别的心思上，其十分地辜负了教我知识的老师们，我现在已经彻底认识到我的行为的错误，自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。望老师给我改过自新的机会。
老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用。
我所犯的错误的性质是严重的。我在上课学习的时候讲话实际上就是害人害己，其结果都对同学起到了反面作用，在班上造成极坏的影响。此举本身就是违背了学生的职业道德和专心学习的精神。我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。
但事实证明，仅仅是热情投入、刻苦努力、钻研学业是不够的，还要有清醒的思想头脑、道德意识和纪律观念，否则就会在学习上迷失方向，造成严重的后果。我知道，现在小事不改，将来大事必误，我必须要承担尽管是承担不起的责任，决不再犯类似错误，我在此错误中应负不可推卸的主要责任。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我。
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
初中生检讨书范文
__x：
在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：
1、按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。
2、思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。
3、尊师重道，无论何时何地都不与老师顶嘴。
4、提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。
5、知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实。我要以这次打架事件作为一面镜子时时检讨自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使我学得更好!现在我已经认识到了自己的错误，打算今后改正坏毛病调整好心态，天天向上!
我向学校做出保证，今后再也不这么莽撞，不再惹事。有什么事情第一时间报告学校老师，不会在私下处理。希望这次老师能够给我宽大处理!
检讨人：__x。
____年__月__日。
初中生检讨书范文
尊敬的班主任老师：
当学生起笔写下这份检讨是的时候，学生我感到无比的愧疚和自责，我深知是我有辱了当代大学生的清誉，一句"我错了"是抵消不了我所犯下的过错，这份检讨书就像是我的忏悔录一般，使学生我声声沉痛，一对不起父母养育，再者有愧于老师们十几年对我的教导，回想所有犯下的错误，负罪的心灵犹如被铁一般的枷锁死死纠缠，这份阴影让我久久不得坦荡，它束缚我的手脚，夺去我的笑容。上天怜爱，能让我遇到如此博爱的领导和老师，给我一次把所罪行倾述在一张纸上的机会，但学生诚知即使如此也洗涤不去这些罪行。
更可笑以前学生竟然没有意识到自己的错误，且沾沾自喜，今幸得老师指点，如被圣者扯去了自以为是的外衣，赤裸裸的把所有的丑恶展现在大家面前，灼热的目光让我无地自容。
我深刻的反省：反省自己竟然做下了史无前例的错误，愧疚的我无法再历历清数我所发下的错误，感谢老师能给我一个改过自新的机会，让我能在错误中清醒，清醒自己的无知，鲁莽，清醒自己的目无规纪，清醒自己的恣意妄为。
悔悟中的我会深深的铭记，以此为鉴，把自己作为一种典型来告诫所用的人。最后感谢校领导、老师，感谢您们引导我认识错误，做出错误，是自己得到救赎。
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
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初中生检讨书范文
尊敬的老师：
今天，我又做了一件十分错误的事情，与其说是错误，不如说是我人生的大罪，我竟然在今天的考试中作了弊，我竟然会犯这种错误，似乎是不可思仪，但又是的确发生了。我只能对老师说声，对不起，是我错了。
考试作弊是学校三令五申明文禁止的事情，情节十分严重，后果十分恶劣，不仅是对自己的不负责任，对家长的不负责任，更是对老师对学校的不负责任，这是对学校规章制度的违抗，是对老师教学的不尊重，是对其他考生的不公平，作弊这种从小到大都被强调是不可尝试的事情，竟然在今天被我做了，是我一时糊涂也好，是我鬼迷心窍也罢，大错已经铸成，我只能后悔的承担后果。我一直都还算是好好学习的学生，考前也在认真复习，事后我知道，平我复习的水平，考个还好的成绩是完全可以的，只是，考试之前，一时冲动做了小抄，本来也没想到要作弊用，只是想在考试前把不熟的再看一下，可考试时却有充动的把它放到试卷下，抱着侥幸的心理，期望能派上用场却逃过惩罚。
这种想法本身就是错误，考试这种勇敢严肃对待的事情，我竟然包着侥幸的心理，这在思想上就犯了大错，我本该公平公正平等的对待考试，发挥自己的真实水平，却犯了如此大错，是思想上的错误导致了行为的错误，我一定深刻反省，从思想上解决问题，我保证决对不会犯类似的错误，只希望老师给我一个改正的机会，我一定会抓住时机，改正错误，一定在以后的学习生活中积极进步，不辜负老师家长的期望，一定会努力做个好学生。
下午老师对我做出了批评，我要感谢老师的教诲，老师关心我所以批评我，使我对我的错误有了更深刻的认识，是我没有考虑学校老师家长就盲目的做事情，因此犯了大错，老师的话让我受益非浅，我的错误也确实造成了很多不良影响，犯了这么严重的错误，我只能深刻反省，悔过自新，我的思想受到一次洗礼，我要吸取教训，我保证绝对不会有类似事件发生。
这次事件，让我深刻认识到思想的不足，让我体会到悔不当初的滋味，让我对事情有了很深入的认识，最后还是要对老师说声，给老师添麻烦了，对不起，老师是我错了。
检讨人：____。
20__年__月__日。
初中生检讨书范文
尊敬的老师：
您好!
自己再次犯下了这个错误，真的很抱歉。明明经过了前几次的反省，但是在迟到这个问题上，自己却没能做出改正，真的很对不起!我知道，自己在学习上的成绩并不算优秀，也经常给而老师带来很多的困扰。但是，再次犯下这样的错误，真的不是我所愿意的情况!给您带来了麻烦，真的很抱歉!
经过前几次的反省，我认真的思考了自己在错误中的问题，认识到自己的在生活的安排上非常的不小心，甚至导致了连续迟到的错误出现!这真的让我非常的惭愧。但是!在我对自己的错误进行了反省和改正之后，在今天，却再次在您的课上犯下了相同的错误!这真的让我不知道怎么去面对这个问题。自己已经做足了准备，但是没还是没能改正自己的错误!我认识到，这是我在面对错误的时候反省的问题不对，没有认识到造成错误的根本原因!
仔细的想来，自己这些天对错误的改正。尽管努力的改正了自己起床慢等个人毛病，但是却还是连续的犯下迟到的问题!所以，这并不是我因为某些外部原因所造成的问题，而是我自己，我本人在这个错误上的严重错误!之前没有认识到这点，所以我只是改变了自己的些许习惯，但是却没能在根本上改正自己的错误!这才导致错误一发再发!
现在，自己终于认识到了这一点，并且通过这次的反省，我清楚的认识到了自己的问题所在!这段时间的迟到，从根本上来说，是我对学习的不重视。因为我不重视学习，不注意学习的时间，导致及时改正了错误，也会有新的理由来拖延时间，导致最终迟到!这是我自己根本性的问题!
但是这次，我经过深刻的反省，清楚的认识到了这个问题!我决定好好的去面对自己的问题，认责的改正!我知道纠正自己的想法需要一段时间，但是我会努力保证自己，不会再犯下什么错误。
同时，我也明白自己的现在的状态非常的不理想，希望老师能帮助我，让我改正自己的状态!我希望和大家一起努力的学习!积极的而学习!我一定能够改变!也一定会让自己改变!希望老师相信我!帮助我!我一定会努力的!
此致
敬礼!
检讨人：__。
20__年_月_日。
检讨书
检讨书是一种常用的日常应用文，是犯了错误的个人或领导向当事人或组织写出的检讨错误、并保证绝不再犯的书信。下面小编带大家了解一下检讨书的格式！
检讨书的格式分为标题、称谓、正文和落款，内容包括出错问题、产生原因、改正措施或今后的打算。
在头行正中写明“检讨书”字样即可；也有注明所犯错误范围或性质，如《关于违反财经纪律的检讨书》。称谓写明检讨书呈报的组织、单位或个人。如“校党委”、“公司人事部”、“×书记”等。
正文由三部分组成：所犯错误事实；对所犯错误的认识；改正错误的决心与措施。
写上检讨人的姓名或单位名称，最后写上年月日。
遇到后果严重的特殊事件需要特别的检讨书，首先认错态度要诚恳，其次，一定要勇于认错，敢于认错将自己的错误一一陈列，分条例来说明对错误的认识，表明自己改错的决心，并请求领导（上级）原谅。
检讨书
党员检讨书的格式及例文 党员检讨书的格式：
第一行中间写“检讨书”三个字，字与字之间可以空格，但必须在中间。
第二行要写称呼。要顶格写，就是在第一个格写。
第三行写正文，空两个写第一段，以后每起一段都要空两个格，内容写自己在预备期间所犯的错误及自身存在问题，一定要真实，不要虚构夸大，写实情。另外，还要写自己的认错态度，今后要做出那些努力，如何改进，表明自己的决心。
最后要写上检讨人：某某某 ，日期
例文：
尊敬的x：
这里，我只向您作出检讨。因为您就是党的化身，亦是党。通过最近一段时间的学习和深刻反省，我已认识到自己所犯错误的严重性。为了更好的开展今后的工作，锻炼和提高自己，将书本上的自己彻底消灭，而替之以与现实接轨的自己。现在本着有则改之，无则加勉的诚恳态度，向您及您所有的党委作出检讨。
一是工作经验欠缺,不适应工作,并且在种种原因下,越发不能接受这种让我灵魂不得安宁的工作现状。今天，我痛定思痛，按照纪委书记和人大主席的谈话精神，在今后的工作中，首先要坚持自己的追求,并且要对残存在我思想深处的理想主义分子彻底肃清，不让其有抬头蔓延之空间，让自己整整齐齐地脱胎换骨，变成一个对党,对社会“有用”的人，而非“无用”的人；其次，要积累对工作有益和有良的经验，并将这种有益和有良的经验运用到实际工作中去。
二是纪律性不强，自由主义泛滥。由于各种不适应，加之自由主义在心中作祟，才犯下了今天这样严重的错误。在今后的工作中，要严格按照规则办事，认真遵守单位的规章制度和组织纪律，做到早请示、晚汇报。在努力工作的同时，要毫不留情地铲除掉隐藏于我身各个角落的自由主义成分。自始自终相信“不以规矩，难成方圆”这一古训。通过这次事件的发生，给我教训最大也是震憾我灵魂最深的经验只有一句话：无论做事还是做人，都要循规蹈矩。也只有循规蹈矩，方可成圆。
通过此次教训，我将当作极其宝贵的经验财富加以吸取，并深刻铭记于心，时常警醒自己。
此致
敬礼
检讨人：某某某
检讨书
老师您好，上午对不起您了!这次我的头被“六一”冲昏了，干了不应该干的事。我上午在归程队伍后面打打闹闹被你抓到了，我严重地影响了班级正常的秩序，让您生气了，而且肯定让值日老师扣了我们班的纪律分，所以，我要写一份检讨书。
我相信我干的事已经影响到班级，把班上的纪律分给拉了下来。
一个好同学不能给班级添乱。所以，我觉得我应该向全班同学道歉，更应该向您和陈薇道歉，我让她和刘老师您费心了。
时间：20xx年xx月xx日。
初中生检讨书
傅老师，你好，很不幸我迟到了，很幸运这让您认识了我，但是其实我是很不希望这样被您认识的。
我不是一个善于解释的人，其实迟到是没有理由的，迟到本身事件而言，这就是一个结果，结果发生了，中间有任何借口都没有用。所以，对于为什么迟到，我想说不说都已经既成事实，就不说了吧，不然就成了强词夺理。
最后我想检讨书后面要加保证，可是我不能保证我以后永远都不迟到，因为您知道，计划永远赶不上变化，这个世界是瞬息万变的，唯一不变的就是变，因此，我向您保证，上傅老师您的课，我一定认真听讲，虽然我迟到了，但是我可以保证效率，虽然有人不迟到，但是还不如不来上课呢，所以我虽迟到但是我保证人在心在，人迟到心先报到。
最后感谢老师让我们听课，让我们学习，让我们成长。
检讨人:xxx。
xxxx年x月x日。
初中生检讨书
敬爱的老师：
谢谢您关心我，帮助我改正抽烟的不好习惯!我知道我错了!很后悔!
吸烟害处很多：吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。吸烟可导致喉癌。吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。
吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
我认真学习了抽烟的危害，深刻认识到了抽烟的后果太可怕了，真的认识到吸烟的危害了，并且下决心改掉这个坏毛病，不辜负您对我的关心爱护，今后要努力学习，积极向上，团结同学，尊敬老师，做一名老师放心的好学生!老师看我行动吧!我一定会努力做到了!
签名：
时间：20xx年**月**日。
检讨书
尊敬的领导：
您好!
今日，我怀着万分的愧疚及懊悔给您写下这份检讨书，
以向您表示我对叫人打架这种恶劣行为的深痛恶绝及决心。
今日午时，我和__发生了口角，由于一时冲动，我把__打伤了，
事后想想，这次打架我有很大的职责，
我不应当因为他先挑衅我而失去控制，
让冲动控制我的理智;
我也不应当想当然的认为武力才是解决同事间矛盾的最佳方法。
早在我们刚踏进这个工厂的时候，
您就已经三令五申，一再强调：
全厂同事有了矛盾，自我解决不了能够找我，绝对不能够叫人，不能够掺杂社会成分。
其实，领导你的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，
我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，
于是我一再告诉自我要把此事当成头等大事来抓，不能辜负领导对我们的一片苦心。
而语言上的迟缓，思想上的麻痹更是有我身上体现无疑。
然而，正如___说过的那样-——当你把一件是看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。
我明白这次我犯了不可饶恕的错误，
这些小阶级主义的错误让我脱离了领导你的教导以及伤害了你和同事对我所寄托的期望。
至此事之后，
我保证以后绝不会再有这种事情发生。
我要经过这次事件，提高我的思想认识，强化职责措施。
我有决心、有信心改正!
期望别的同事以后不要犯这样的类似错误，
虽然一时痛快，可是失去了一个朋友，多了一个敌人。
如果可能，我期望和__同事重新做朋友。
此致
敬礼!
检讨人：___
20__年_月_日
检讨书
检讨书作为一种日常应用文，是犯了错误的个人或领导向当事人或组织写出的检讨错误、并保证绝不再犯的书信。在内容写作上，检讨书的格式分为标题、称谓、正文和落款，内容包括出错问题、产生原因、改正措施或今后的打算。从定义上来讲，检讨书是指在学习或工作中出现了问题或过错后，以书面的形式，对出现的问题或过错作出的检讨，并且改正。检讨书的写作属于应用写作研究的范畴。
1、标题，标题当中写明“检讨书”字样即可;也有注明所犯错误范围或性质，如《关于违反纪律的检讨书》。
2、称谓，注明检讨书提交的部门、组织或者个人。如“校党委”、“公司人事部”、“×书记”等。
3、正文，正文主要由三部分组成：所犯错误事实、对所犯错误的认识、改正错误的决心与措施。
4、落款，写上检讨人的姓名或单位名称，最后写上年月日。
5、特殊检讨(严重检讨)，对于后果严重的'特殊事件需要特别的检讨书，首先认错态度要诚恳，其次，一定要勇于认错，敢于认错，将自己的错进行说明，分条例来说明对错误的认识，表明自己改错的决心，并请求领导(上级)原谅。
(1).格式要正确，检讨书的格式必须是要比较正式的，最好用方格纸，黑色墨水的笔。头行中间写“检讨书”，次行的顶格写自己要上交检讨书的对象称谓，加上类似尊敬的xxx修饰，再下一行空两格开始写检讨书的正文。
(2).心态要端正，检讨书书写的目的在于要认清并反省自己所犯的错误，向上级表示自己认错的决心。因此，不要觉得写检讨书是一件羞耻的事情，更不能因此而自暴自弃，一错再错。
(3).原因要描述清楚，检讨书正文的一开始就应该详细地写清楚自己写检讨书的原因，何人在何年何月何日的什么地方犯了什么错误，错误本身对自己或他人造成了什么样的不利影响，这是对自己错误的认识，也为下文做铺垫。
(4).认错的文字要写详细，这不仅是很重要的主体部分，更加是表明自己的诚恳度和认错心态的一部分文字。如果将这部分一笔带过，将会对审查检讨书的人造成不好的印象，认为写检讨书的本人没有很好地认识到自己的错误，改错的态度也不明显，没有起到写检讨书的效果。
(5).要表明改错的决心，一般情况下这部分要放在最后进行书写。方法有很多，比较常规的就是写清楚自己根据这次错误而制定的改错计划，而计划中最好包含一些承诺性的言语。在请求上级原谅自己错误的同时并写明自己愿意实行改错计划的决心。