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关节活动度名词解释篇一
节能减排工作是深入贯彻落实科学发展观，构建社会主义和谐社会的重大举措。根据《海南省确保实现“”节能目标20xx年节能工作评价考核办法的通知》与儋州市教育局转发《20xx年儋州市公共机构节能行动倡议》关于开展节能减排行动的有关精神，为全面推进我校节能减排工作和节约型校园建设，结合我校实际，特制定本方案。
一、指导思想
以“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻党的xx大精神，以科学发展观统揽全局，本着“节约资源，降低能耗，保护环境，和谐发展”的原则，大力开展节能减排活动，在全校范围内掀起“节能减耗，和谐发展，建设节约型校园”的活动热潮，使节约意识深入人心，成为全体师生员工的自觉行动，为学生素质的全面发展和学校事业的全面推进做出积极贡献。
二、组织领导和职责任务
为加强节能减排活动的组织领导，学校成立节能减排工作领导小组。人员组成及职责如下：
组长：许开雄
副组长：符秀红黎德恩林鸿
成员：王琼英陈嫦符史维廖凤秀郑瑞书
沈庆禄黄俊广
职责：负责学校节能减排工作的组织、领导和协调;负责对全校节能减排工作开展落实情况进行监督检查和信息通报。
领导小组下设办公室，办公室设在校长办公室，林鸿兼办公室主任。
二、节能减排工作方案的具体方法
(一)建立健全节能减排规章制度，形成节能减排、保护环境、创建节约型校园的长效机制。努力使学校水、电、油、办公耗材等费用开支比上年度减少5%，生活废水排放达到国家标准。
(二)通过大力宣传、强化教育、任务分解、监督检查等措施，使广大师生和教职工牢固树立节能意识，养成良好的节能习惯，成“人人争创节约先进，事事要从节约出发”的良好局面。
三、节能减排主要内容
(一)节约用电
1.杜绝长明灯、白昼灯。办公室、教室和实验室等场所要做到光线好时不开灯，人少少开灯，人走随手关灯;通过在楼梯间等公共场所安装声控、光控开关等措施，达到节电目的。
2.减少办公设备电耗和待机能耗。合理开启和使用计算机、打印机，最大限度降低能耗。
3.加大道路、广场及绿化带等公共区域照明设施的整体规划和技术改造力度，在能够使用节能灯具的地方一律采用节能灯具，实施绿色照明。
4.严禁在学生公寓、办公室、值班室等处使用电炉、电取暖器、烤火器等电器。
(二)节约用水
1.加强用水设备的日常维护与管理，严查跑、冒、滴、漏现象，发现故障及时排除。
2.自觉养成节水习惯，随手关闭水龙头，杜绝长流水现象。
3.严格执行开水供应时间规定，提倡学生按需要量打水，禁止校外人员及职工在学生开水房打水。
4.加强对已有节水设备的管理，提高使用效率，物尽其用;有计划地对开水房、浴室、传统冲水厕所等进行改造，逐步安装节水计量装置。
(三)节约用材
1.学校的复印、打印等办公用纸指定专人管理，严格控制。校内传送的纸质材料及日常文件的打印，实行双面打印。
2.严格各类办公用品、化学药品、试剂、实验材料等消耗品的采购、管理和使用，避免盲目性。
(四)节约出差开支
1.尽可能做到一人出差多办事，三人以上出差方可租车出行，做力节约。
2.外出办事人员尽可能降低住宿费用。
(五)资源综合利用
1.科学管理、调配仪器设备，加强设备的共享共用，提高设备的完好率和使用率。
2.加强实验室及现代化教学设施的管理，做到优势互补、资源共享，构建面向全校的教学服务体系，实现教学资源的开放和共享。
3.加强实验室化学试剂的管理，做好废弃化学试剂的回收与利用工作，杜绝废弃化学试剂对环境的污染。
4.加大对危险化学品、放射性元素等有毒有害物品管理和使用情况的监督检查力度，加强对实验室工作人员的技术培训，层层落实责任，从源头上杜绝有毒有害物品对环境造成的污染。加强实验室危险废弃物回收与处理力度，杜绝废液直排和废弃物随意丢弃现象的发生。
四、任务分解及工作措施
我校节能减排活动要紧密结合“创建节约型校园”工作，在广大师生和员工中广泛开展节能减排宣传，教育大家从我做起，从小事做起，从现在做起，扎实做好节能减排各项工作。
(一)学校要利用板报、校园广播等宣传平台，加大对节能减排工作的宣传教育力度，引导广大师生员工充分认识学校开展节能减排活动的重要意义，努力将节能减排工作变为师生员工的自觉行动。
(二)学校以班级为单位进行“创建节约型校园”活动主题，组织广大职工学习相关文件精神，教育大家从节约每一度电、每一滴水、每一粒粮食、每一张纸、不乱抛乱撒生活垃圾做起，共同创建文明、优美的校园环境。
(三)校团委要在全校范围内广泛开展“节能减耗，和谐发展，建设节约型校园”倡议活动，及时有效地进行节能环保宣传，营造良好的节能减排校园文化氛围。要结合学校实际，围绕“创建节约校园，我们共同行动”活动主题，组织广大学生积极参加节能环保社会实践活动，提高大学生的环保意识。
(四)教导处要结合教育教学改革，在有关课程中增加节能、节水、节粮、节材、环境保护等教育内容，认真落实节能环保教育进入课堂教学，采取专题报告会、课外活动等多种形式，加大对学生节能减排教育的力度，真正将节能环保进学校工作落到实处。要深入开展国情和节约资源教学工作，逐步增加以节约资源和保护环境为主的教学内容，增强广大师生的资源忧患意识，引导教育师生从自己做起，从身边的小事做起，爱护校园环境，积极创建节约型校园。
(五)学生会要组织学生开展形式多样的节能减排社会宣传活动。采取走出去、请进来的方法，教育引导学生树立节能环保观念，通过社会实践活动达到熟悉节能减排要求和宣传群众、教育自己的目的。
(六)保障基础设施的检查、维修、保养等工作，从学校长期发展和节约型校园建设全局出发，对节电、节水、节材等方面进行统筹规划，采取适当的节能减排措施。进一步建立健全后勤节能环保制度，采取奖罚措施，鼓励广大职工在生产工作中严格执行国家相关节能标准，在降低后勤运行成本的同时，进一步提高后勤服务水平和质量。
(七)要在广大职工和师生中加大节能减排、保护校园环境、创建节约型校园的宣传教育工作，完善相关制度，加强学校水、电及办公用材的管理，厉行节约，杜绝浪费，扎实做好节能减排工作。
五、工作要求
(一)加强领导，组织落实。开展节能减排活动是当前我校的一项重要工作，也是一项长期的系统工程。学校高度重视，并把节能减排工作纳入到学校工作的议事日程，要做好宣传和引导工作，真正做到让每一位师生员工都参与到这一活动中来，务求抓实抓好，抓出实效。
(二)分解任务，明确责任。各部门要结合自身工作实际，科学管理，周密安排，制定可行的实施细则和制度办法，层层分解工作任务，落实责任，建立考核评价制度。学校将加大经费投入，在人力、物力及经费等方面给予支持，以保证节能减排工作的顺利完成。
(三)检查指导，规范管理。为保证各项节能减排工作任务的落实，各部门必须加大监督、检查力度，规范管理，在工作中指导广大师生和教职工认真开展节能减排活动。
(四)各部门要结合节能减排活动的开展，及时宣传节能减排工作好的经验和做法，提高广大师生员工的节能、环保意识。对检查中发现的问题要及时解决，对遇到的重点难点问题要制定措施逐个解决。
关节活动度名词解释篇二
关节活动度是人体骨骼系统灵活运动的重要指标之一，通过测量和评估关节的活动范围，可以了解人体的柔韧性和关节的健康状况。在这次关节活动度的实验中，我们通过实际测量和观测，对关节活动度有了更深入的了解，也加深了对人体运动机能的认识。以下是我对这次实验的心得体会。
第二段：实验过程
在实验过程中，我们使用了测量工具，如测量角度的测量器、尺子等，通过对关节进行屈曲、伸展、旋转等动作，记录下活动范围的具体数据。在测量时，我们需要保持身体放松，并确保测量器的位置准确。实验中，我们对多个关节，如肩关节、腰椎、膝关节等进行了测量，每次测量都需要按照标准操作程序进行，确保结果的准确性。
第三段：实验结果
通过测量和记录，我们得到了一系列关节活动度的数据。从这些数据中，我们可以看到不同人的关节活动度存在差异，一些人的关节活动范围较大，而一些人则相对较小。这一差异可能与个体的年龄、性别、运动习惯等因素相关。同时，在同一个人的身体不同部位，不同关节的活动度也有所不同，这是因为不同关节在结构和功能上存在差异。
第四段：对关节活动度的认识
通过这次实验，我深刻认识到关节活动度对人体健康的重要性。关节活动度的大小直接影响着人体的灵活性和活动能力。一个活动度较大的关节可以使我们的身体更加灵活和敏捷，更容易完成各种运动和日常活动。而一个活动度较小的关节则容易导致身体僵硬、运动受限等问题。
第五段：实验心得体会
通过参与关节活动度实验，我对人体骨骼系统的运动机能有了更深入的认识。我们的关节活动度可以通过适当的运动和锻炼来改善和增强，保持关节活动的灵活性和健康。此外，通过这次实验，我也意识到了个体之间的身体差异以及关节健康的重要性。在日常生活中，我们应该注意保护和锻炼自己的关节，避免长时间维持同一姿势，合理安排运动和休息，使我们的关节能够保持更好的活动度。
总结：通过这次关节活动度实验，我对关节活动度有了更深入的了解和认识。关节活动度是保持骨骼系统健康和人体灵活性的重要指标之一。通过适当的运动和锻炼，我们可以改善和增强关节活动度，保持身体的健康和灵活性。这次实验让我深刻认识到了身体的宝贵，并且让我更加珍惜自己的身体，并明白了保护和锻炼关节的重要性。
关节活动度名词解释篇三
户外运动中登山鞋，背包，户外服装，登山杖等装备的重要性被大家所熟知。其实还有很多小装备，不但能给我们舒适的旅程，还能保护好我们的安全。
一，手套
户外活动时，我们一定要有一副手套来保护我们双手。无论是夏季时的半指手套，还是冬季时的全指手套。在攀爬的地方，半指手套首选。
二，帽子
帽子在户外的作用，有遮阳，保暖，避免头部被植物剐蹭。还有一个用处就是防止树上的虫子掉进衣领。尤其以宽沿帽为好。
三，手电或头灯
无论是一天的休闲游还是多日重装徒步，一个备有充足电源的手电或头灯绝对是你夜路行进中的明灯。
四，火源
在户外每个人都要随身携带两个以上的安全火源，不论你是男生还是女生，是否抽烟。户外活动魅力无限也未知无限，为什么要两个以上呢?因为要百分百的保证。
五，急救毯
急救毯从名称上就能让大家知道它是干什么用的，它能搭建庇护所，寒冷时裹在身上保暖，下雨时做雨衣。关键的是它才四五十克，在背包里可以忽略不计。
六，小刀
小刀不止能在路餐时切开食物，还能在山上做很多事。它是每个户外人身份的象征。
七，指北针
不要相信手机上的电子指北针，它极端不靠谱。在网上几块钱买个指北针，再学一些简单辨别方向的技术，相互佐证，因为有些地方会有铁矿。
八，鞋带
活动时一定要带两根备用鞋带，可以做鞋带，可以捆扎开线的背包，数根鞋带连在一起就是一根救命的绳索。
九，哨子
在野外徒步中，如果用大声喊来传递信息和确定位置，会很快让你筋疲力竭和口干舌燥。一个户外高频哨确可以避免这两点，还传递的更远。
十，笔和一张纸
笔和一张白纸，可以在迷路和脱队的时，撕成小片，上面写上从1到50。每隔一百米放一张，万一找不到队员，还能回到原点等待救援。
今天就想起这么多，望大家留言补充。
本文作者：风夜独行(公众号：与你同行ffmm)
关节活动度名词解释篇四
膝关节积水注意什么呢？这个可是一个非常重要的问题，对于膝关节来说积水可是一个非常严重的问题如果治理不当会留下很严重的后遗症的哦！因此对于多多了解一些关乎膝关节积水注意情况这个很是重要的。因此对于我们自己的身体来说它是不可以有太多的故障这样身体会受不了的。
1.推拿疗法
（1）推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。
后伸直患肢。
用臂力推动拇指向外刮数下。
大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打n窝，用腕力弹拍。
2.穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。
3.药物治疗
急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。
4.固定与练功疗法
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
对于膝关节积水来说早早地治疗好才是更加重要的，所以呢身体是自己的不要总是不在意不要紧的，一定要好好爱惜自己。就对于今天所说的膝关节积水注意什么呢？这个就是很是关键的一定要好好注意些这些问题只有这样才可以早早的治愈自己的身体哦。
关节活动度名词解释篇五
关节活动技术是一种通过特定的身体训练和动作来增强关节的柔韧性、力量和稳定性的方法。在现代生活中，由于缺乏运动和不正确的姿势，很多人的关节活动能力逐渐减弱，容易导致各种骨骼和肌肉问题。因此，学习和掌握关节活动技术，对于维护健康、预防运动损伤具有重要的意义。
第二段：探讨关节活动技术的学习方法和技巧
学习关节活动技术需要注重正确的方法和技巧。首先，要选择合适的训练项目，根据个人的需求和身体情况，选择适合自己的技术和动作。其次，要注意正确的姿势和动作，保持身体的平衡和稳定，避免受伤和扭伤。同时，要注重持之以恒的训练，每天坚持一定的时间进行关节活动训练，逐渐提高身体的柔韧性和力量。
第三段：分享个人的关节活动技术心得
在我学习关节活动技术的过程中，我发现坚持训练是最重要的。每天定时进行关节活动训练，不仅可以提高我的身体柔韧性，还能增加我对各种动作的掌握能力。同时，我在训练中也发现了自己的不足之处，比如关节柔韧性不够、身体协调能力较弱等等。但通过不断的练习和改进，我逐渐感受到了进步和变化。
第四段：总结关节活动技术对健康的影响
通过学习和掌握关节活动技术，我不仅提高了身体的柔韧性和力量，也解决了一些过去常常发生的骨骼和肌肉问题。同时，关节活动技术还对我的生活有了积极的影响，比如改善了我的姿势和站姿，提高了工作效率和身体健康。总的来说，关节活动技术在提高健康水平方面起到了至关重要的作用。
第五段：展望未来的关节活动技术训练
关节活动技术是一个不断发展和进步的领域，未来的训练方法和技术会更加先进和科学。我希望能继续学习和探索关节活动技术，在未来的训练中不断提升自己，并将这项技术运用到日常生活中，让自己保持更好的健康状况。同时，我也希望能在社会上推广和普及关节活动技术，让更多的人受益于健康和快乐的生活。
综上所述，关节活动技术对于健康的重要性不言而喻。通过正确的学习方法和坚持训练，我们可以提高身体的柔韧性和力量，预防运动损伤，改善姿势和生活习惯，并且影响到我们的整体健康状况。因此，让我们一起学习和掌握关节活动技术，享受健康和快乐的生活。