跳绳的计划教案大班 小学跳绳活动计划(优质8篇)

制定计划前，要分析研究工作现状，充分了解下一步工作是在什么基础上进行的，是依据什么来制定这个计划的。因此，我们应该充分认识到计划的作用，并在日常生活中加以应用。下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

跳绳的计划教案大班篇一

为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，提倡“人人会跳绳人人爱跳绳”，特举办本次跳绳比赛。

二、竞赛时间

20xx年10月13日下午

三、竞赛地点、组织形式

学校操场

四、报名时间及方式

以班级为单位报名，一二三四五六年级每班男女生各5人参与比赛。(备注：跳绳自备）

五、竞赛内容

单人跳绳

六、竞赛规则：

1、以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按60秒所跳的次数确定成绩。

2、按参赛人员单位时间内次数相加总和计入班级成绩。

七、评奖：

1、1-3年级分别取一个第一名；一个第二名；两个第三名

2、4年级分别取一个第一名；一个第二名；一个第三名。

3、5-6年级分别取一个第一名；一个第二名；两个第三名。

八、竞赛领导小组

组长：

副组长：

成员：

九、竞赛裁判安排

裁判员：

计时、信号：

计数裁判：

统计：

调度人员：

跳绳的计划教案大班篇二

跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的'创新精神和实践能力。

为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

时间：每周三下午

地点：操场

跳绳40根

要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。

跳绳的计划教案大班篇三

跳绳的计划教案大班篇四

为了丰富学生的文体2+1活动，迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛，学校大队部特设立了跳绳兴趣小组，我校组了一支队伍。由18个学生组成，其中有老队员和新队员组成，老队员训练起来比较轻松，新队员训练起来比较辛苦，所以只能手把手的开始教。

二、基本情况

由于我校跳绳队队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

三、训练的时间和内容

时间：

每周二、周四下午第二节课后，每次40分钟。

内容：

1、柔韧性练习：

绳操练习

2、单飞练习

3、双飞练习

4、集体8字跳绳

5、计时训练

5、赛前训练：

(1)由教师计时、学生比赛

(2)队内的组员间比赛

点击下页还有更多小学跳绳兴趣小组活动计划

跳绳的计划教案大班篇五

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

第一周：基本摇绳与单人练习

第二周：个人花样并脚跳练习

第三周：个人花样单脚跳

第四周：个人花样双脚交换跳

第五周：个人练习开合跳

第六周：个人花样弓步跳

第七周：个人花样

第八周：个人花样基本交叉跳

第九周：个人花样勾脚点地跳

第十周：个人花样弹踢腿跳

第十一周：个人花样后曲腿跳

第十二周：个人花样膝腿跳

第十三周：个人花样左右钟摆跳

第十四周：个人花样踢步跳

第十五周：四长交互绳的花样，

跳绳的计划教案大班篇六

树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的`弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。

（1）教学重点

掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

（2）教学难点

花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

周次教学内容

1跳小绳（基本动作方法）

2前后挽花跳

3单绳双人跳

4跳大绳练习

5学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏

6复习各种花样跳绳

7展示总评

跳绳的计划教案大班篇七

1、 初步让学生了解跳绳的锻炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来锻炼身体。

2、 提高学生运动兴趣，及协调和跳跃能力。

3、 鼓励学生主动参与，培养学生的终身体育意识。

4、 培养学生自主尝试，自主学习的良好习惯和互帮互助的优良品质。

1、 注意上下肢的协调配合。

2、 教学形式多样，强调合作意识。

3、 激发学生的自信心，鼓励学生大胆地表现自己。

4、 给学生更多的空间，培养学生自主学习的良好习惯。

1、设计意图：

突出“以人为本，健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，通过灵活多样的教学手段及老师激励性的语言，充分调动学生的学习积极性。鼓励他们主动参与，为学生终身体育意识打下坚实的基础。

2、措施：老师语言引导激励，启发学生利用跳绳进行各种练习，通过模仿各种小动物的跳跃及各种小游戏，达到促进学生学习单、双脚跳绳的目的。老师多使用儿童化的语言，与学生拉近距离。

内容：1、游戏：踩尾巴 2、跳绳

1、通过小游戏，使学生初步了解跳绳，并对跳绳产生兴趣。

2、尝试学习跳绳的方法，做到摆绳轻松，动作连贯。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力及不怕困难的优良品质。 教学流程：

1、常规

体委整队，师生问好，报告人数，检查服装。

宣布本课的内容和任务。

2、准备活动

队列

绳操

专项准备活动。

师：1、老师导语：小朋友们，今天一起和老师做游戏好吗？

2、老师宣布本课内容及要求。

3、学生认真听讲注意观察。

4、跟着老师做准备活动。

（一）、踩尾巴

组织：散点小组形式

老师：

1、老师讲解游戏规则及要求。

2、带领学生体验练习。

3、老师评价

4、老师巡视指导。

生：

1、认真听老师讲解游戏规则。

2、尝试性练习。

3、两人一组练习。

4、小组评价练习。

5、师生评价。

（二）、跳绳

重点：摇绳轻松

难点：轻松、协调，动作连贯

组织：四列横队

师：

1、老师讲解示范跳绳的动作方法。

2、让学生体验练习。

3、老师纠正错误。

4、老师巡视指导。

5、加强个别生的知道。

6、老师积极性的评价。

生：

1、注意观察、模仿老师的跳绳动作方法。

2、自我尝试性体验练习。

3、比比谁的动作对，谁跳得好。

4、典型示范练习。

5、小组纠错练习。

6、小组间，互相评价练习。

要求：认真练习，不怕困难。

放松《歌声与微笑》

组织：自我组合

1、 表情轻松自然，注意呼吸，动作优美大方。

2、 布置课后作业，总结本课，宣布下课。 场地器材：标志物4个、跳绳人手一条

平均心率：135

最高心率：155

全课密度：55%

基本密度：50%

跳绳的计划教案大班篇八

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

1、动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

第一周：基本摇绳与单人练习

第二周：个人花样并脚跳练习

第三周：个人花样单脚跳

第四周：个人花样双脚交换跳

第五周：个人练习开合跳

第六周：个人花样弓步跳

第七周：个人花样

第八周：个人花样基本交叉跳

第九周：个人花样勾脚点地跳

第十周：个人花样弹踢腿跳

第十一周：个人花样后曲腿跳

第十二周：个人花样膝腿跳

第十三周：个人花样左右钟摆跳

第十四周：个人花样踢步跳

第十五周：四长交互绳的花样，

(具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)正入反出式 21-30人/组 穿越长绳)