优秀作文有着清晰的结构，合理的逻辑，真挚的情感，让读者有一种身临其境的感受和认同。阅读下面的这些优秀作文，可以让我们更好地理解和欣赏优秀的写作之美。
野菜的美味四年级作文
超市的东西特别多，有好玩的玩具，各种各样的饮料，还有好吃的零食……但我最喜欢的是嚼劲十足的口香糖。
口香糖的包装是绿色的，像是口香糖宝宝们的家园。包装的背面有一扇小门的盖子，把盖子打开，就可以看到几个口香糖宝宝挤在里面。他们穿着金黄色的衣服，把他金黄色的衣服打开，就可以看见他们的身体是白色的。白色的衣服上面还带着一些花纹，像是一些漂亮的纹身。
我一下就把一个口香糖扔进了嘴巴里面。口香糖一开始很甜，也有一点硬，但是慢慢的嚼着嚼着，它就变软了，甜味也慢慢的在嘴巴里面冲荡开来。这时我不小心把空气吸进了嘴里，我感觉我的嘴巴都结冰了。
无聊的时候我们可以吃一支口香糖，因为口香糖可以帮助我们清洁牙齿。不过同学们，在吃口香糖的时候，我有一些小小的建议――千万不要把口香糖吃进肚子里面，也不要把口香糖拿出来玩儿，因为上面有很多很多的细菌。
一顿美味的大餐四年级作文
“滋滋滋”这是什么声音呢？一进厨房，哦，原来是爸爸正在做菜呢。
只见爸爸“哗啦哗啦”打开水龙头，把五花肉洗的干干净净的，放在刀砧板上，“啪啪”一切，顿时，变成了一个个小四方块，等烧热的锅“呼啦呼啦”冒热气的时候，“哗啦”倒一点油。爸爸用铲子“叮当叮当”铲了几下，油均匀地铺满了锅底，爸爸看到锅热了，便把切好的生姜放了进去，紧接着“扑通”一声，四方块的五花肉也被放了进去，肉在锅铲上上下翻滚，爸爸又随手倒了一点料酒，这是为了把腥味去掉的，过了一会儿，爸爸看煸炒的差不多的时候，就到进了老抽，又加了一点点白糖，五花肉被染得通红通红的，想是喝醉酒的大汉一样。爸爸又加了一些水，肉“咕嘟咕嘟”在锅里冒着泡，大约过了30分钟，汤汁快被肉吸干的时候，爸爸又撒了一些盐，红红的酱汁裹满了五花肉的时候，我早已被馋的口水直流，我用筷子夹了一块放在嘴里，轻轻的一咬，红红的汤汁从我的嘴里“滋滋”地漏了出来，差点烫伤我的嘴。
爸爸做的红烧肉真好吃，我希望他能给我做更多美味的菜。
美味的纸包鱼四年级作文
家乡东台有一道特色菜――鱼汤面，每当我回到老家，总要让奶奶下鱼汤面让我一饱口福，而我也是百吃不厌。
“美食大师”奶奶告诉我，鱼汤面的做法比较难。先将鲫鱼的内脏等都掏干，放入锅中煎，煎熟后冷却。然后，把鱼放入已经浇开的水中，用文火慢慢地煮，一直煮到清水成了奶黄色的汤，而那可怜的鲫鱼只剩下零散的骨架，所有的鱼肉都消失在浓香的汤里即可。然后拿出过滤网放在碗上，把浓浓的汤倒入碗中，并把鱼骨等扔掉，只剩下美味的`鲜鱼汤。接着把面放到沸水里煮一会儿，盛在鱼汤的碗中，那色、香、味俱全的鱼汤面就完成了。
鱼汤面的特点就是鱼汤鲜美。淡黄色的鱼汁，不时散发出鱼类特有的香味。轻轻拨开汤上的那层油，米黄色的鱼汤面才露出了它的“庐山真面目”，像牛奶一样润滑的鱼汤面又带有一些淡黄。
鱼汤面看相好。一条条白得像雪一样的面条浸泡在奶黄色的鱼汤里，散发着浓浓的清香，再加上一些蟹肉，雪白的面条上星星点点地闪着金光，犹如夏夜天幕上的小星星，呈现出一道亮丽的风景。
鱼汤面不仅看相好，而且味道鲜美。端着面碗从你面前走过，香味就像一只无形的手一样，把你的馋虫钩出来，鱼汤面到哪儿，你的头就转向哪儿，馋得你“口水直流三千尺”。
我最爱鱼汤面。挑起面条，放入口中，很有嚼头。和着奶黄色的鲜鱼汤与美味的蟹肉，一起吞入肚中，暖洋洋的，十分舒服。只要一见到它，我就会像饿虎扑食一般“扑”向鱼汤面，有滋有味地吃着面条，喝着鱼汤，所有的疲劳与烦恼都不翼而飞了。
我爱家乡那美味的鱼汤面！
（指导教师：承钢）。
这是一篇介绍地方特色菜肴的习作。以“美味的鱼汤面”为题，小作者就紧紧扣住“美味”来写，既写了“美味”的做法，又谈了“美”在何处，而且加入自己的感情，这样语言就会显得自然而生动。也许你没有品尝过鱼汤面，但读了本文也会感到回味无穷的。
野菜的美味四年级作文
傍晚，我奉命去菜市场买菜。回家的时候，路过一片空地。那里长着许多杂草，其中有一种可以吃的名为马齿苋的“野草”。我早就垂涎于野菜的鲜美了。我审视着这片空地，觉得这个位置的野菜被污染的程度应该很低。我犹豫着，想停下来采摘，又担心回得太晚，妈妈会担心，甚至会批评我，但我还是禁不住野菜的鲜美味道的诱惑，终于狠狠心，走进那片空地采摘我需要的野菜。
虽然天色已黑，但我还是精挑细选地采摘着每一棵野菜，我不想鲁莽地连根拔起，只是掐摘那些鲜嫩的部分。不一会儿，我的塑料袋就鼓起来了。估摸够一个菜了，我才罢手。我恋恋不舍地望了望那些长势喜人的野菜，准备回家复命。
回到家后，妈妈并没有批评我，只是警告我以后不要在外边呆很久。妈妈的兴致很好，指导我做凉拌菜野菜。
我把采来的野菜放在清水里浸泡。趁野菜浸泡的空暇，我在灶上烧了开水，并开始调和拌菜的汤料。调和汤料很简单，只需要适量的蒜茸、油、盐、酱、醋就可以了。选择醋的时候，我斟酌了一下：到底用山西醋，还是珍极醋呢？山西的陈醋酸得比较柔和，柔和得像温婉的'淑女；而珍极的醋，酸得尖溜溜的，酸得锋芒毕露，像精明强悍的女人。我认为野菜本身就有一种野性的美，应该收敛一些，应该给它增加一些柔和的要素，所以就用了山西醋。当我的汤料调好后，灶上的水也开锅了。我把浸泡着的野菜冲洗干净，捞出来放进开水锅里稍微焯了一下，再捞出来，浸泡在凉开水里。稍后，把野菜的水沥尽，把它剁成小段，倒进准备好的汤料中，搅拌均匀就可以了。
我迫不及待地品尝着自己的劳动成果，真美味啊！它不仅美味在野菜的自然清香上，还美味在劳动的成就感上。
野菜的美味四年级作文
今天，我们去了南塘老街，那边的美食可多啦，都是宁波的特产，如大油包、油簪子、十八格馄饨……店门口都排起了长长的队伍，可真热闹！不过在这么多美食中，我最喜欢的还数豆酥糖了！
我来到店门口，豆酥糖还没做，门口就开始排起了长长的队伍。我站在一旁，瞧，豆酥糖开始做了！只见一位阿姨熟练地把糖、面粉、黄豆粉搅拌均匀，过筛后，把多余的渣扔掉。接着，糖、油下锅熬制，然后取出来放在传热的容器中，再放入热水中，保持温度。那位阿姨将先前搅拌好的混合粉拿来，用锅炒热，然后放进碗里，取出一点儿撒在操作台上，然后放上老糖，表面再撒上热粉，用擀面杖擀成正方形，将热粉放入其中。如此重复两三次，切成四方小块，最后装进纸中。
豆酥糖做好了！那些排队的人争先恐后地购买：“我要四盒！”“我也要！”看来，这豆酥糖还挺抢手的嘛！
哇，爸爸也买来了！我拆开其中一包，捏起一小块，仔细端详，豆酥糖的色泽微黄略白，闻一闻，还带有黄豆的香味呢！放进嘴里尝一尝，香味会瞬间弥漫，真是入口即化呀！吃豆酥糖一不小心还会吃成一只“大花猫”，嘴巴旁边全都是粉，不过这也值得！
豆酥糖作为宁波的特产，可是名扬四海呢。我推荐你们一定要去尝尝它的美味！
野菜的美味四年级作文
“雪白蓬松如棉花，甜甜蜜蜜绕成团。”猜猜，这是什么？吃过的人一定都知道，对了，就是棉花糖。
我爱吃棉花糖，因为它不仅口味好，而且是所有的糖当中最大最好看的。清明节放假，天气很好，妈妈带我和姐姐去公园踏青，感受生机勃勃的春天！在进公园大门的时候，资深吃货数年的我被一个小摊吸引了，那就是卖棉花糖的地方。一个年约五十岁的老伯伯在摊子上很是忙碌，好几个小朋友望着红黄蓝绿的棉花糖馋的直流口水。我情不自禁的拉着妈妈也走了过去，一问价格好贵呀，一个居然要五元钱。不过妈妈看我真的很想吃，于是很大方的给我和姐姐都买了一个，把我们俩可乐坏了。
我们很满足的吃着手里的棉花糖，我选的是绿色，蓬松松软绵绵，可真漂亮。这是水果味的，酸酸甜甜，滋味好极了。带着这样的好心情去欣赏春天，花儿婀娜多姿，小草绿的'流油，湖水清澈诗意，多好呀！
我爱棉花糖！
野菜的美味四年级作文
今天，画画老师说要请我们吃小巧玲珑的沙糖橘，同学们乐得合不拢嘴，教室里欢笑声一片，真像人间的欢乐谷。
沙糖橘的形状圆圆的，小小的，就像一个缩小的南瓜，属于水果界的小矮人，把它放在西瓜旁边，像大象脚下的小蚂蚁。在我们人类眼里，它只有我们的半个拳头大小，十分迷你。它的表面是橙色的，凹凸不平，上面布满了深色的小圆点，在阳光的照耀下，如同一颗颗从橙色沙子中露出的珍珠。
用手轻轻一掐，便能剥掉它薄薄的果皮，露出晶莹的果肉，果肉上盖着纤维状的“筋络”，撕掉“筋络”，看见近十瓣果肉紧紧地抱在一起，像一群兄弟姐妹。
我撕下一片果肉，轻轻地放在嘴里，用力一咬，像有小精灵在嘴里跳舞，也像小精灵在舌尖踢足球，令人觉得妙不可言。
吃完了沙糖橘，同学们个个向老师“乞讨”，嘴里大叫着：“我要沙糖橘！我要沙糖橘！”
四年级作文挖野菜
挖野菜作文。
春天来了，田野里到处都是生机勃勃的景象。野菜的香味弥漫在田野里。
星期六，我和妈妈拿着小铲子、剪刀和篮子来到田野里挖野菜。我对妈妈说：“我们来一场比赛挖野菜吧，看谁挖得多。”妈妈欣然同意：“好啊！”
我放眼望去，发现前面的田埂上一片青绿，立刻宣布：“这一片是我的，你不准挖！”还没等妈妈回答，我就冲向了田埂。妈妈在后面叫我，我才不理她呢，没准儿，她这是故意扰乱视听呢！
我弯下腰，拿起小铲子开始挖起了野菜。野菜真多啊！它们长得还不一样呢！你瞧，有的叶子圆圆的`，有的叶子长长的，有的叶面光滑，有的毛茸茸的……不一会儿，我就挖了许多，把篮子都装满了。
我乐滋滋地跑到妈妈面前一看：()哈哈，妈妈只挖了一点点！“让你看看我的战利品！”我得意洋洋地把篮子递给妈妈。
妈妈接过我的小篮子，伸手在里面翻了翻，哈哈大笑起来：“淘淘，你这挖的哪是野菜呀？大多都是野草，怎么能吃呢？”
我的脸顿时火辣辣的，不服气地抢过篮子：“怎么可能？它们不是野菜？”
妈妈看着我，脸上的表情分明是：不是哦！
我继续耍赖：“都怪你！你没有教我怎样分辨野菜！”
“我刚才不是告诉你了吗？谁让你不听来着？”妈妈一边说，一边从篮子里拿出野菜，耐心地教我认识野菜。
我听懂后，又开始去挖野菜了。野菜可真不好挖啊！我挖到了第一棵、第二棵、第三棵……不一会儿，我又挖了很多野菜。这时候我发现我已变成了一只小花猫。
挖野菜虽然有点累，但是我觉得非常有趣！
江苏省句容市崇明小学三（2）班。
指导老师：方莉。
四年级美味芒果日记
放学，我肩上背着个沉重的书包，直压得我喘不过气来。
我推开家门，一股诱人的香气扑鼻而来，酸痛的肩膀马上变得轻松无比。我麻利地放下书包，我三步头跑到客厅一望，我眼前一亮。茶几上放着个三角形的小型慕斯蛋糕，它一层黑一层白地重叠在一起，顶层还放着个鲜红欲滴的草莓，看了便让人口水至流三千尺。
妹妹做在沙发上，她笑眯眯地对我说:“这是给你的蛋糕。“一听是我的·，我也不客气了，拿起勺子挖一口，放在嘴里，黑色的一层又酥又软，我又挖一些白色的，含在嘴里慢慢品味。哇!好好吃!软软的、甜甜的，有点像奶油。草莓的味道有些复杂，也不知是酸是甜，不过还是很好吃。甜甜的味道萦绕在我的舌尖。我只顾着品味蛋糕，丝毫没有注意到一旁的妹妹也咽了咽口水。
”哦。”我恍然大悟，突然觉得天是那么蓝，云是那么白，妹妹的笑容是那么美，原来美味的蛋糕，更让人回味无穷。
四年级作文挖野菜
在我的人生中有许许多多的第一次；第一次走路；第一次说话；第一次读书；第一次上山。但最让我记忆忧新的是第一次挖野菜。
那天是国庆节，是七天假期中最为酷热的一天，那天我和爷爷俩人正在家中吃雪糕，这时爷爷对我说：“反正也是闲着，爷爷带你去挖野菜呀？”我听后高兴地说道：“好呀，“我和爷爷拿好挖野菜用的必备品，说着走出大门，把大门锁上，来到了一个门前的园子里，我一看便生气地说道：“这不是偷吗？”爷爷笑了笑说道：“你见过谁家园子里长野菜？”这下我不敢兴师问罪了，可是嘴里却还为自己绞辩：“那是人家爱吃野菜，所以才让它长的，总之你就是做错了。”我嘴里说出了心里最真实的想法。
爷爷看我是真的不知道，便说道：“这户人家在二年前就搬走了，这块地又处偏僻地带，离村太远，所以没有人民要。”我恍然大悟，不好意思地对爷爷点点头，开始捡爷爷挖下的野菜，捡了一会旁边的一条小河引起了我的注意：干脆去摸鱼，摸了一会只摸到几块石头，抬头一看一只蝴蝶落在了河边的树上，我便又跑去捉蝴蝶，可蝴蝶飞得太快了我怎么也追不上。回头一看爷爷早已挖好了许多野菜，我极忙把菜全都捡起来。忙抢过爷爷手中的铲子坚定的对爷爷说：“我来挖，您歇会吧。”
我拿着铲子开始使劲的挖，可怎么也挖不出来，我气得把铲子往地上一扔，用手拔，结果成了两败俱伤，叶子被我拽了下来，根却留在了地下，爷爷见了哈哈大笑，而我却只能看着那个被我弄得惨不忍睹的野菜，爷爷拿起小铲耐心地指导我，在爷爷的帮助下一颗，两颗，三颗。一颗颗野菜被我从泥士中挖了出来，此时我已经是满头大汗，看着炎炎的烈日，在看看远处地里劳做的人们，我终于明白了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这句诗中蕴含的深刻道理了。在我和爷爷的共同努力下，我们挖了满满一筐野菜。
迎着落日的余晖，我和爷爷高高兴兴地走在回家的路上，望着远处仍在劳作的人们，看着满筐的野菜，心中不由得生出了无比巨大的力量。那个第一次让我至今难忘。
四年级作文挖野菜
春天是挖野菜的好时候。妈妈提议:“咱们一起去挖野菜吧。”我和爸爸举双手赞同。三十分钟后我们出发了。
到达目的地――六门村,我们下了车,向田地走去。我们沿着弯弯曲曲的小路,路旁有一些不知名的小草,在转过一个弯后,眼前出现了两排高大的桐树。树下有一抹绿色,这时妈妈大叫道:“看,是小蒜!”
名称:小蒜。
样子:它们是一丛一丛长着的,不像别的草长成一片。虽然它们挤在一起,但是它们每一棵都是独立生存的'。它们翠绿的“头发”又细又长,很像小葱,挖出来后,下面长着一个白白的小球,像蒜一样,用手捏开一个,气味刺鼻。挖的时候把四周的土松一松,用手抓住“头发”一拔,完整的小蒜就出来了。
吃法:用小蒜摊煎饼很好吃哦。
我们沿着小路又走了五分钟,可是路边除了小蒜还是小蒜。我有点失望了,又走了一会儿,我们来到了一块田地,这块地上没有种庄稼。可是上面却绿油油的一片,走近一看:荠菜!
名称:荠菜。
样子:叶子细长,呈分裂状,长有细小的茸毛。开白色小花,开花的大多已经老了,不建议挖。
用铲子平着铲,轻轻一抓就一大把。
吃法:可以包饺子、包包子。
我们继续向前走,来到了一个长满野蒿的地方。终于找到百蒿了。
这是野艾,吃起来是苦的。
名称:百蒿,也叫茵陈。
样子:和野艾很像,百蒿的叶子发白,野艾发绿;百蒿叶子细细的,野艾叶子较大;百蒿的枯干细,上面的种子小小的圆圆的,野艾的相对粗一些。用手抓住枯干向上一拔就ok了。
吃法:用百蒿蒸蒸菜、百蒿水冲鸡蛋。
百蒿野艾。
能分清吗?
今天挖野菜收获真不小。
四年级作文挖野菜
阳春三月，万物复苏，正是一个野菜生长的好季节。星期天上午，我和妈妈一起去外婆家旁的小公园挖野菜。
这里的野菜真不少，这里一片，那里一簇，越是草多的地方，野菜越多，越嫩，它们有的长在野草丛里，有的长在乱石堆里。我迫不及待地拿起一把剪刀，对着一棵野菜的叶子就是一刀，谁知把野菜剪了个稀巴烂。妈妈走过来对我说：“剪野菜的时候，剪刀一定要对准根部剪下去，不能剪叶子。”我听了又找到一株很大的野菜，小心翼翼地把它剪下来，拿给妈妈看，妈妈看了哭笑不得，说：“这那是野菜，是野草！”我看着妈妈桶里的野菜，再看看手里的野草，心里特别不是滋味。妈妈见我这副模样，对我说了它们之间的区别，原来野菜和野草虽然样子很像，但野菜是紧贴着地面，叶子上也没有毛茸茸地感觉。接着，我又去仔细的寻找，不一会儿我也挖了许多，我越挖越起劲，篮子马上被野菜装满了。
时间不早了，妈妈说，该回家了，外婆还等着我们挖的野菜包春卷呢。中午外婆用野菜做了春卷，吃着香喷喷的春卷，我觉得特别香。
一顿美味的大餐四年级作文
“五·一”到了，我打算送给爸爸、妈妈一道自己烧制的“特色鱼”，算是送给他们劳动节礼物，让辛苦了半年的他们享受一次“爱的'回馈”。
哎呀，我的妈呀，那菜篮里的鱼怎么血淋淋的，怎么看都不像平日里吃的那香喷喷的鱼。这让我从哪儿下手哇!
不管了，我眼一闭，抓起鱼就给扔油锅里了。“滋——”地一。
“好了，都别客气了，大家都有份。”见爸妈这么客气，我都乐开了花。
老爸挽起袖子，拿起筷子。摆出一种士兵上战场般的英雄气概。老妈也闭上眼睛，用筷子沾了沾鱼身，尝了一下，“嗯。好吃。如果生姜、胡椒放少一点就更好了!是吧，老公?”“呀?哦，对，对对!”
“哦?真的?声，油花四溅。哈哈，我可不笨，鱼还没沾锅我早就跳到2米以外去了。
忙活了半天，一盘“五颜六色”的美味鱼终于出锅了。我心里那个乐呀——瞧，咱的手艺也不赖吧!
“老爸，老妈，快来吃鱼喽!”我得意地冲爸妈一阵嚷嚷。
“你做的?不错，不错!”老妈连声夸赞，扭头冲爸爸说，“你看女儿辛辛苦苦做一条鱼来孝敬你，多不容易，你就包了吧!”“孩子他妈，你都累了一天了。该补一补了，还是你吃吧。”爸爸赶忙推让。
我也尝尝!听着爸妈的夸奖，我也急不可耐了。
“哎呀——”这一尝不要紧，这哪是鱼呀……只见爸妈正端着杯子大口大口地喝着凉开水呢。
虽然，并不是顿成功的“美味”大餐，但我的心意爸妈已经知道了，这就足够了，爸爸说的哦。
四年级美味芒果日记
芒果是著名的热带水果。果实外观美，肉质细嫩、香甜，有特殊风味，营养价值高。芒果的种类很多，它们的大小不一，大的像手掌那么大，小的像鸡蛋那么小，芒果是肾形的，像一个弯钩。它的表面平滑，没有熟透的芒果摸下去是硬的，熟透了就有点儿软了。芒果的颜色先是绿色的，然后是半绿半黄，当它熟透时果皮是柠檬黄色，颜色非常艳丽，真是好看呀!
芒果可香了，放在桌子上远远都能闻到那芳香的香味。我还记得第一吃芒果的情景，刚拿到芒果时，我看了又看，问妈妈该怎么吃，妈妈说剥去皮就可以吃了，于是我就迫不急待的剥起皮来，就那么一抠，顺势往下一拉，芒果一边的皮就带着鲜黄的肉汁掉了下来，一股清香迎面扑来，嗯，好香呀!我的口水都流出来了，我很快就剥去了芒果皮，看着鲜黄的肉汁，还不时有果汁往下流，我就咬了一口，果肉软软的，汁水渗满嘴巴的每个角落，可香甜了。于是我就三下五除二，几下吃完了它，然后就露出了一个长圆形的、白白的、硬硬的核，不能吃了，我就万般不情愿的把它扔了。
怎么样，听了我的描述是不是你的口水都快要流下来了呀!那还等什么，赶快去尝一尝芒果的美味吧!不过我也要提醒大家，芒果虽然好吃，但又不能吃太多，不然会造成皮肤过敏的哦!
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四年级作文挖野菜
今天，天气晴朗，阳光灿烂。吃完午饭，妈妈带我去踏青挖野菜。一路上，我心里都特别兴奋。
来到菜园地里，满地都是绿色的小野菜，我不管三七二十一，拿起小铲子就挖。一会儿就挖了一大把，满心欢喜的跑去给妈妈。妈妈看到后哭笑不得的告诉我:“这些都不能吃”。哦，原来挖野菜也要学习啊。于是，我学着辨认野菜，这样我认识了小油菜，白米蒿和砂锅片。我笑了，哈哈，原来还有叫砂锅片的野菜。妈妈告诉我，这是河南的土话。它的学名叫芥菜。
我们弯着腰，一颗一颗的找，有的野菜可真不好找，躲在草丛里。地里还有其他人在挖野菜，听他们说芥菜还有防治疾病的功效。我一听，头也不抬，赶紧多挖点。我还看到旁边的田埂上有一个锄头，我很好奇，于是就拿起锄头，学着农民伯伯的样子开始锄地。这锄头也太沉了吧，我很吃力的锄了几下，就放弃了。旁边挖野菜的阿姨们看到我的样子都哈哈大笑起来。
妈妈说这些野菜都是无公害的绿色蔬菜，不打农药，自然生长的。不知不觉的，我们就挖了一大袋子，在妈妈的催促声中，我只好依依不舍的踏上了回家的路。这时，我才发现手上全是泥巴，鞋子上面也都是泥土。虽然很累，不过，我还是觉得挖野菜非常高兴。
我觉得挖野菜很辛苦，但是也很开心。而且明天我就能吃到香喷喷的鸡蛋野菜饺子，是不是太幸福啦。
四年级美味芒果日记
芒果的`吃法：
【芒果三文鱼沙拉】。
原料：三文鱼250克，芒果1个。
配料：苦菊、圆生菜各30克，樱桃萝卜3个，去皮油炸花生米20克。
调料：盐5克，芥辣10克，寿司酱油3克，糖5克，冠利牌香醋沙拉酱50克。
做法：
1、三文鱼切成0、5厘米的大厚片，芒果切成菱形块备用;。
3、将冠利牌香醋沙拉酱、盐、芥辣、寿司酱油、糖搅打均匀备用;。
4、将原料按顺序摆放在盘中，撒上去皮油炸花生米，吃的时候将调料浇在原料上，拌匀即可。
【五彩芒果炒鱿鱼】。
原料：鲜鱿鱼300克，芒果1个，荷兰豆50克，青椒50克，红椒50克。
调料：蒜蓉蚝油30克，盐5克，葱3克，姜5克，绍酒10克，白糖10克，醋5克，香油10克，色拉油15克。
做法：
1、芒果切成1、5厘米的菱形块备用;。
2、鲜鱿鱼去掉鱼骨，从中间切开，打上麦穗花刀，切成菱形块备用;。
3、青椒、红椒、荷兰豆切成菱形块备用，葱姜切末;。
6、锅再次上火倒入色拉油，烧三成热时，下入葱姜，蚝油爆香，依次下入绍酒、醋、白糖、盐烧沸，倒入所有的原料，炒匀淋上香油装盘。
芒果的功效与作用：
抗菌消炎。
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
防癌抗癌。
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益，另外，多吃芒果对女性乳腺癌的预防也很有作用。
防治便秘。
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
祛痰止咳。
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
一顿美味的大餐四年级作文
“丁零零”下课了，虽然下着小雨，但我依然冒雨快速来到学校食堂吃午餐，因为我的肚子早已饿得“咕咕”叫了。
来到食堂，我迫不及待地打开饭盒。唉，本以为今天会有红烧肉呢，可是里面的白菜、胡萝卜什么，全都是我不喜欢吃的。于是，我和往常一样用汤浇饭，狼吞虎咽地把米饭吃得一干二净；然后，站起来准备把剩余的菜倒入垃圾桶。谁知，这时吕老师走到每张餐桌前，笑着说：“同学们，今天饭菜最多只能剩下三分之一哦，而且吃完后再给我检查一下。”什么？只能剩三分之一？顿时，我就像“霜打的.茄子—蔫了”。看看其他同学，有的也和我一样愁眉苦脸，像吃中药一样，难以下咽；有的却满不在乎，好像无所谓，大口大口地吃着。无奈之下，我只好继续坐下，用勺子把饭盒里剩下的肉片直往嘴里送。终于肉片吃完了，可看着饭盒里比那珠穆朗玛峰还要高的白菜和胡萝卜，实在是难以下咽。我咽了咽口水，舀起一小勺白菜，慢吞吞地塞进嘴里。可我怎么嚼也咽不下去，好难吃啊！唉！为什么今天白菜会那么多呢？吃不完，该怎么办呢？这时，我猛然想起课文《维生素c的故事》，老师也说过多吃蔬菜对身体健康有好处，算了，还是吃吧！于是我又舀起一大勺白菜，很快把白菜吃掉了三分之二。
这下该能过关了吧？我端着饭盒准备去给吕老师检查。一路上，我心里像“十五个吊桶打水—七上八下”：吕老师，我真的真的是吃不下了，您手下留情，可一定要让我过关吧啊！“吕老师，给你检查！”我红着脸，紧张不已。“不行，你得把胡萝卜吃掉才行。这胡萝卜的营养成分对眼睛可好着呢。你又近视，所以要多吃点。”吕老师摇摇头，严肃地拒绝了我。我灰溜溜地坐回位置，紧盯着胡萝卜。它们仿佛在说：“朱若曦，你必须吃掉我们，这是为你好！”我深吸了一口气，舀起那红红的胡萝卜，嚼了几下就吞了下去。咦？胡萝卜也没有那么难吃啊！我三下五除二就吧它们解决了。我再次端着饭盒去给吕老师检查，吕老师满意地点点头。耶！终于过关了，太棒了！我激动得欢呼雀跃。
走回教室的路上，小雨依旧在淅淅沥沥地下着，可我丝毫不在乎，心里想着：我以后不能挑食了，得多吃蔬菜，这样我的身体才能更加健康。