演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。演讲稿对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写演讲稿呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
做好减肥师演讲稿三分钟篇一
大家晚上好!
我是来自工管1101班的汤亚，现任班上的学习委员。我相信每个人都有一份属于自己的志向，也许远大、也许平凡，那么，同学们，属于你的那份志向又能散发出多少光芒去指引你的未来呢?今天我站在这里，也并不是想要向你们证明我有多么好，我只是想让大家知道我的努力，和我一起分享我的收获。
其实有时候习惯也是一个可怕的东西，我曾经询问过有些平常喜欢逃课的人，他们的逃课心得是，可能第一逃课还是情有所原，可是当他们逃了第一次，就会想要逃第二次，第三次……慢慢的就成了一种习惯，一种惰性。可能好多人都会认为，作为一个三本的学生，混个本科的文凭，每天混日子过着就行了，学这些东西也没什么用，反正现在很多公司就已经认定三本的学生不如一本二本的，因此，现在大学越来越多的人的追求变成不挂科就行，临考前临时抱佛脚，在寝室床头”挂柯南”，考前发条说说求人品大爆发等等。可是在我看来，一个人可以没有高学历，可以没有大学文化，但是绝不可以没有上进心和奋斗目标，否则你就会永远堕落，人生就没有多大意义。正因为我们是三本的学生，我们更应该比其他的人付出更多的努力，努力证明给社会看，我们也可以比一本二本的强其实大学里面学习的并不只是书本上的知识，更是一种态度，一种坚持。
可能大学里的上课，学习，考试都是枯燥的，但是我们怎样去忍耐这一种枯燥，怎样去坚持这一份枯燥呢?这是我们每一个人都应该学习的我是一个没有什么远大的目标和志向的人，什么一定要去哪里工作，一定要去哪里留学，一定要考哪里的研，我都没有想过，也不想去想，因为我总觉得这是一种空想，一切都在变换中，比起这些，我更喜欢给自己制定一些小目标，然后奔着自己的小目标努力前进。我也是一个自制力比较强的人，从小到大父母从没管过我学习，现在也是一样，他们对我完全是一种“放养型“，一直以来我都是自己给自己压力，自己给自己动力。现在也如此，从大一第一个学期开始，我从来没有逃过一节课，上课坐在前面几排，上课跟着老师来，考试前好好复习，每次考试前，我都会画一个表格，把每天的时间都安排好，然后按着安排的来过，这样把每天都规划好，会让我觉得每天都过得很充实。
我们寝室的人给我取过一个外号，叫做“作业狂”因为好几次我在寝室她在玩手机玩电脑的时候就看到我在做作业，其实我也不是因为喜欢做作业，也不是那种死读书，我只是一种急性子，不喜欢拖拉，不喜欢积压要做的事情，我喜欢尽快把要做的事情做好，今日事今日毕，因为我总觉得明天还会有更多的事情等着我去做。而且我一直相信一句话“只要付出了就一定会有回报”，所以在大一一年付出下，我得到的回报是大一一学年的综合测评在班级第一，专业第二。但是我从没有因此觉得我有多么厉害，我觉得这是我付出努力以后应得的，而且我也觉得我并不特别，因为我做得到的每个人其实都可以做到。在平时空余我也还会做一些兼职，做得最多的就是发传单，可能这个看上去是一个很容易的活，其实不然，其中的难受只有做过的人才知道。每次伸手递出传单，每声“看一下，谢谢!”所换来的却是不理不睬，不过我相信现在大部分人都发过传单，也正因为这样，现在发传单也就轻松不少，至少还会有人主动去问你要，会有些人还说要多拿几张来减轻发传单人的工作量，收到传单以后还会说一声“谢谢”。所以，只有经历了，才会懂得理解。
以后会发生什么，我不知道，但是我只知道一件事，那就是不管遇到什么困难，我都会认真对待每一件事，勇往直前，坚持坚持再坚持,努力努力在努力，做好我自己。
做好减肥师演讲稿三分钟篇二
大家好！
今天，我要演讲的题目是《好书伴好人》。书是人类的灵魂，书是智慧的结晶，书是精神的食粮。在书中，我们可以读苏轼的洒脱豪放，悟鲁迅的冷峻深邃，品冰心的意切情长。在书的陪伴下，我渐渐退却青涩，渐渐成长；在书的哺育下，我的视野不断扩展。
追求进步是人类的天性。人类从远古愚昧的旧石器时代发展到今天瞬息万变的网络时代，其间每前进一步，都离不开对知识的不断追求、创新以及文化的层层积淀。通过文化的传承，才有今天社会的日新月异。培根说过：“知识就是力量！”书籍是取之不尽的智慧背囊，它积累了丰富的人生阅历，积累着做人的道理，它是力量的源泉！它引导人们用科学的途径寻找解决问题的方法，从而走向成功的殿堂；今天，我们徜徉在先人为我们构筑的琳琅满目、繁花似锦的文化大观园中，领略祖国的旖旎风光、风土人情；聆听诗人的豪情万丈、忧国忧民；并从中感受到中华五千年文化的不朽与辉煌。
读好书，做好人。这是一个期许，也是一个人生追求的目标。书是朋友又是助手，书还是走向成功的阶梯。做好人，是社会的道德要求。读了许多书的人，有了丰富的知识源泉，做好人也就成为人生的一个追求目标。
读好书，做好人。读书的方法和做人的方法相同。读书讲究“慢慢体会，细细品味。”做人亦是如此。要想读好书，还要有信念，正所谓“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”做人也是这般，没有意志，怎么能在这物竞天择，适者生存的社会停留，所以做一个好人，就要先学会读好多好书。
读好书，做好人。读书靠选择，选的好让你受用无穷，选的不好让你后悔终生，同样做人也靠选择，选了一条光明之路，一帆风顺，选了一条荆棘路，前途坎坷、渺茫。因此，我们要学会多读书，读好书，争取做一个好人。读优美语言，经典文字的书，让你做一个温文尔雅，和谐而富有内涵的人。读感人肺腑，平淡语句的书，让你做一个助人为乐表面平静却内心炽热的人。读语言豪迈，人物鲜明的书，让你做一个心有大梦，与众不同的人。可见，读好书，可以让人拥有无数种“好”。《巴黎圣母院》中敲钟人让我明白了善与恶的本质区别；《童年》中阿廖沙流露出那无奈的眼神让我们读到了他悲惨的遭遇；《徐霞客游记》把祖国的大好河山一览笔下……凡此种种皆寥寥几笔，将世间真理形容的绘声绘色。读石灰，读出它粉身碎骨不变色的清白；读蜡烛，读出它甘于奉献不退缩的精神；读沙漠，读出它坦荡豪放的胸怀；读大海，读出它气势磅礴的豪情。
所谓：“走遍天下书为侣”。高尔基说过：“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢？黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。同学们，让我们从现在开始，珍惜来之不易的读书环境，为成为一个优秀的人而读书，为中华之崛起而读书，努力成为知识的富翁、精神的巨人、国家的栋梁。历史的大门将为我们开启，未来理想的蓝图将为我们展开，将书作为人生的基石，我们可以站得更高，看得更远。以书为友，以书为鉴，让一缕书香伴你我同行！
我的演讲到此结束！谢谢大家！
做好减肥师演讲稿三分钟篇三
自从毛泽东主席向全国人民发出向雷锋同志学习的号召后，全国各地涌现出无数学雷锋的先进代表，他们中有的舍身救人，有为保卫集体财产而不怕牺牲，有的身残志坚、刻苦学习雷锋精神成为我们民族的瑰宝，它激励和鼓舞着亿万炎黄子孙为建设伟大的祖国而辛勤工作。
三月以来，我们学校也掀起了学雷锋的热潮。在这个月的活动中，同学们严格按照有关要求，创新性地开展了学雷锋活动，内容不断丰富、范围不断扩大、形式不断创新。我们创作了学雷锋黑板报，开展了学雷锋主题班会。大家也积极争做活雷锋：当同学有困难的时候，大家伸出援助之手；地上的果皮纸屑，总有人去悄悄地捡起；教室里的喇叭坏了，大家也争先恐后地去修理；同学感到不舒服，很多同学都跑过去嘘寒问暖我也尽自己的力量去帮助、关心他人，谁有学习上的困难，我会耐心地为他讲解，谁丢了铅笔橡皮，我会毫不吝啬地借给他学校里如此，生活中也是如此。给老人让座，扶老人上楼，让老人先上车，我都一一能做到。我也很荣幸地被同学评为小小活雷锋。
三月即将过去，但学习雷锋精神的活动不会从此结束，我们不管在何时何地，都要以雷锋精神为鼓舞，帮助、关心人们，让世界布满无数个活雷锋吧！
雷锋精神与爱心
雷锋叔叔三月来了四月走。
雷锋精神体现在一个个具体行为当中，我们对雷锋精神的理解也是从他的具体行为认识的，这样人们理解的雷锋精神比较狭隘具体，把扶老携幼、扶微救困、帮助别人做一些事情理解为学雷锋，这当然是误解了。雷锋精神自然朴实无华，并不是人为刻意制造出来的，它体现雷锋同志的人生理念。雷锋做的每一件事情基本上都是我们力所能及的事情，我们之所以无法象他那样做到是因为我们的人生理念无法达到像他那样忘私的地步。我们用伟大形容雷锋同志，也说明不是人人能达到雷锋精神，我们只能有一部分行为达到雷锋精神的要求。
雷锋精神的实质是在别人困难的时候提供力所能及的帮助，我们不可能要求大众普遍象雷锋同志那样付出去帮助别人，这样的话，雷锋的平凡就不可能成为升华到伟大。
时代在变，我们国家进入商品交换时代，曾经的无私帮助变成有偿服务，这就不可避免使传统的雷锋精神受到挑战。雷锋精神是永恒的，但是，体现雷锋精神的行为并不是永恒的。雷锋精神是我们社会所需要的精神，今天人们所说的爱心实际是雷锋精神的另外一种说法。雷锋精神是一种爱心表达，但雷锋精神所表达的爱心是更加具体和真实，而我们现在所说的爱心却很抽象广泛，每一个人可以随意创造体现爱心的方式，不象雷锋精神那样体现在雷锋同志的具体行为当中。
我们必须接受时代的变化带来对传统雷锋精神的形式否定，承认无私帮助变成有偿服务也是一种进步。当然我们也不要把所有的事情都变成有偿服务，爱心本身体现着社会存在无偿服务的雷锋精神，所以，我们的社会还会有无私的帮助，不是什么事都要有偿服务。
我心目中的理想社会并不是每一个都具有象雷锋同志那样无私奉献精神，而是每一个人能做到为别人提供举手之劳的帮助，我们微不足道的帮助可以帮助别人解决大问题，这不是能用价值衡量的。
做好减肥师演讲稿三分钟篇四
大家好，我是三年三班的郑森远，今天我演讲的题目是《做文明好少年》。
我们的祖国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明的风尚源远流长。文明是一种美德，文明是尊重别人，更是尊重自己。
还记得中央电视台的一则公益广告吗？一个晨练的青年，一边跑步，一边锻炼身体，他帮孩子拿下了不小心扔到了树上的篮球，把路边的垃圾扔到了垃圾箱，帮助一位费力上坡的三轮车老人推车，早晨跑了一路，好事做了一路。送人玫瑰，手有余香，帮助了别人，也快乐了自己。
一个人如果不讲文明，小到影响自身的形象，大到会影响国家的声誉。在清朝的时候，李鸿章出使俄国，在一个公共场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。
作为一个新世纪的少先队员，我们将如何展现我们的风采？
在家里，孝敬，体贴父母，尊敬长辈，面对父母长辈得批评，能认真听取，不发脾气，不顶撞。家里来了客人，热情大方有礼貌的招待。
在外面，遵守交通法规，不乱扔果皮纸屑，保护环境卫生。尊老爱幼，帮助别人，时时处处为别人着想，做到“与人为善，心中有他人”。
我们不能决定生命的长度，但可以左右人生的宽度；我们不能预知明天，但可以利用今天；我们不能改变容貌，但可以展现笑容；我们不能选择出身，但我们能选择文明。
让我们快快行动起来吧，从现在做起，从我做起，从点点滴滴做起，不断继承和发扬中华传统美德，做一名讲卫生，懂礼貌，守纪律、爱学习的小学生。让我们为构建和谐社会、文明校园而努力吧！
做好减肥师演讲稿三分钟篇五
大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上――看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打或踢时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1.认认真真地做好眼，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
5.保证充足的睡眠。
6.多做，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
做好减肥师演讲稿三分钟篇六
你们好！
我们高三的同学，经历了高一高二的磨砺，经历了高三一轮二轮的捶打， 不论是思想、品行、还是学业，都取得了很大的进步，看见你们一天天的成长，家长和老师们看在眼里，喜在心头。
不同的同学，实力存在差异，薄弱区域不同，清理的任务应该不同。建议大家对各科清理任务分为必做和选做。回归教材、回归错题，教材的系统阅读，错题本的清理，应该是必做内容。周练试卷的清理，可以根据自己的时间，适量选择一部分清理。任务明确了，就要分解到每一天，制定每天具体的复习内容。每天晚上结束学习时，还应该反思今天的计划执行情况，调整、制定明天的具体内容，不够“吃”就应该增加任务，“吃”不完就应该减少任务。量力而行，以我为主，不要盲目攀比。清理的质量和数量发生矛盾时，应该确保复习的质量。到了5月底，建议你根据情况再精简清理任务，不要搞得自己好像还有很多很多很多事没有做，心慌意乱，疲于奔命。实际的事实是：只要你的5月过得充实而有序，你就安排对了。
看和练是自主清理的主要方式，怎么处理“看书”与“做题”的关系？
查漏补缺，回归教材，“看”就是清理的主要方式。“回归错题”就应该边看边做，动手动脑，“重做”错题。看书要有有详有略，动手动脑；每天辅以练笔作业，练笔作业如果是套题最好独立限时完成。练，要选择性的练，选做错题，选做练笔套题，超出你的能力范围的题可以不要。前期7分看，3分练，这时的看是系统看。后期就要7分练，3分看，这时的看是针对问题重点看。
我们现在白天是按照5段式安排，加上晚上回家后2小时，就可以安排6个学科，中午可以挤40分钟机动安排。每学科每天都应该见面，学科时间可以相对固定或轮换。不要以为是你的强科就可以减少时间，不要因为是你的弱科就孤注一掷。
高三的同学们，你不是一个人在孤军奋战，你的身前有时时关注你的老师，你的身旁有一群优秀的同学，你的身后有默默支持你的亲友。还有高一高二的学弟学妹为你呐喊助威。当你疲惫时，看看周围聚精会神的兄弟，他们的精神会给你力量。当你无助时，就去拜访一直等着你的老师吧，他们会帮你答疑解惑、抚平伤痛。书籍是人类进步的阶梯，那么老师就是你成长的阶梯。
有句成语“谋事在人，成事在天”。“人”“谋”是过程，“天”“成”是结果；“人”“谋”在前，“天”“成”在后；先有人”“谋”，后有“天”“成”；有了“人”“谋”，即使在预定时间内不一定有“天”“成”；但没有“人”“谋”，绝不会有“天”“成”！
信心来自实力，实力源于积累，同学们，行动起来吧！让我们用坚实的行动支撑我们的梦想，充满信心的迎接机遇遍地的六月！
谢谢大家！
做好减肥师演讲稿三分钟篇七
你们好！
在春暖花开之际，我衷心地祝愿大家身心安康，工作进步，万事如意，全家幸福。
今天，我受片区领导之托，在这个大会上谈谈自己的一点体会，实感惭愧，与在座的行家相比，相差甚远。为了不辜负领导重托，下面我讲讲个人的几点作法，有不正确的地方，敬请各位领导和老师批评指正。
我讲的题目是爱岗敬业——尽职尽责做好本职工作
我来到狮子镇涂铺小学任教已经几十年了，记得刚进班里，跨入教室上第一堂课，真是有些不知所措，不知从哪入手，只是照课本给学生领读一遍，就算完事，学生不愿读，更不爱听，整个教室只听到学生闹哄哄的声音，到期末考试不及格的学生占很大一部分。那时我有退出教育岗位的思想情绪，是学校领导细致地做我思想工作，说服了我，使我下定了决心，一定要把学生管教好。既然家长把孩子托付给了我，我就有责任管理、教好。于是我拜老教师为师，多向学校领导和老师请教，经常到老教师班里听课，也请其他的老师来我们班听我讲课，然后让他们给我提一些好建议。那时教学资源相当缺乏，为了丰富自己的知识，平时就更加省吃俭用，把钱用来买一些相关教学方面的书籍，牺牲休息时间到外面听课，积极参加上级举行的各项培训活动，通过种种作法，总算理顺了教学头绪，懂得了一点教学模式。使学生能够正常地学习，教学效果十分明显。
任教以来，学校领导不管分配什么工作，我都乐意接受，从不计较，处处为学校集体的荣誉感着想，严格要求自已，不论是严寒酷暑、还是生病了，都坚持每天提前到校，从未迟到，更没有旷过半节课，利用节假日无偿给差生补课。说句良心话，我作为一个家庭的主妇，应该承担起家中的一切琐事，可是自己到头来，却是饭来张口，衣来伸手，根本像家庭一个不管琐事的小孩，没有尽到一个做母亲的.责任，自己一心扑在学校的工作之中。为了让我更好服务学生，家中一切事务全是由我家属承担。学校的工作是千头万绪的，要做的事情很多，虽然我不能为学校出大力，可学校的小事情我能自觉地去做好，比如：学校来客准备茶水、打扫卫生、学生打架处理、有时学校领导不在学校时，家长反映学校的什么情况，我主动地向家长作解释工作，给学校带来了稳定的局面。
在打工潮的时期，大多数学生家长都在外地，仅靠爷爷、奶奶护理，不适应时代发展，他们对孩子的过度溺爱，不利于学生的成长，我作为一名教师应该与家长换位思考，他们把子女都交给我，那时我就是学生的第二父母，比自己的孩子还要亲，要无微不至的关心，多给他们一些温暖，无论是身体素质、心理素质、还是学习成绩，都得倍加关心。例如：我们班熊兵同学家里父母长年在外打工，没有攒到钱，靠体弱多病的爷爷照管，家庭经济非常困难，买不起学习用品，做作业时，他两眼睁睁的，问清缘由后，用自己的零花钱买来本子，给他做作业。曹杜霞同学没有妈妈，在表叔家抚养，上课时听同学说她没有吃午饭，就到店里买来方便面给他充饥，像这样给她买过很多次方便面，有时干脆带她回家吃午饭。涂泽华同学家里也比较贫寒，下雪天光着脚穿着破鞋，看他冷得发抖，我发现后，不知不觉流下了辛酸的泪水，我马上回家从家中拿来暖鞋，袜子和棉衣让他穿上，用玻璃瓶子灌上开水，让他取暖，无钱买墨水和笔，我用自己的钱给他解决了，像这样缺笔少本的小事，全班有60%的同学是我用自己的工资或者捡瓶子卖的钱给他们解决的。我细心的观察，一旦发现学生有不正确的苗头，马上就做学生的思想工作，发现学习成绩较差的学生有低落行为，就多给他们鼓励，抓住优点多表扬，激发他们学习兴趣，用自己的实际行动去感染他们，使他们感到温暖。
我作为一名教师，一定要尽职尽责尽心地教好书。既然党和人民把教书育人的重任交给我，那么就决不辜负党和人民的期望，从严要求自己，处处为人师表，给学生树立典范，做学生的楷模。要千方百计提高学生的学习兴趣，我相信只要多关心这些孩子，他们就能配合好课堂教学。我在备、批、辅、教、改上下狠功夫，注重重点、难点。运用了启发式教学，上课时，多鼓励学生回答问题，我们班有90%的学生喜欢回答问题。涂泽华同学刚进入我们班的时侯，既调皮学习态度也差，学习成绩总是倒数，通过我多方面的关爱，他跟换了个人似的，端正了学习态度，上课听讲非常认真，学习也很刻苦，期末考试一鸣惊人，语数总分占全班第三名。在课后我对每位学生进行作业辅导，学生的作业整洁美观，错题极少。无论我的备课还是批改作业，每次检查都受到中心学校领导的好评。多年来，我所带的班级学生成绩也总是处于片区之首。
当然，我所取得的一点成绩，与各级领导和全体老师大力支持是分不开的，这点成绩只能代表过去，不能代表现在。在新的学期里，大胆革新，广泛的汲取新经验，开拓新的教学方法，更好的为祖国培养人才。时刻牢记自己是一名人民教师，努力学习，不断更新知识，紧跟时代节奏，教好书，育好人，处处为人师表，努力做人民满意的人民教师。谢谢大家！
二〇xx年春