心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
写三四百字的心得体会篇一
溺水是一种十分危险的事故，每年都有许多人因为不慎溺水而丧命。为了提高自身的安全意识，学校要求我们写一篇四百字的心得体会，以便增强我们对于防溺水的意识。在这次写作中，我将分享我对于防溺水的心得体会。
第一段：认识溺水危险
人们常说“水能载舟，亦能覆舟”，这句话用来形容水并不为过。水是生命之源，但同时它也隐藏着巨大的危险。溺水是一种突发事件，往往发生得非常迅猛，人们很难有足够的时间做出反应。溺水的危险性不容小觑，一旦发生，很可能会造成生命的丧失。因此，我们必须要认识到溺水的危险性，时刻保持警惕。
第二段：学会游泳
游泳是防溺水的有效措施之一。会游泳的人，即使在遇到紧急情况时掉入水中，也有一定的自救能力。因此，掌握游泳技能对于每个人来说都是非常重要的。我们应该趁早学会游泳，掌握一定的自救技能，以应对突发情况。除了学会常规的自由泳、蛙泳等技能之外，我们还可以参加一些救生培训课程，提高自己的水上安全素质。
第三段：遵守安全规则
在水边活动时，我们要始终注意自己的安全。不要随意挑战自己的身体素质，尤其是不要贸然下水游泳。在池塘、湖泊等水域中游泳时，一定要选择指定的安全区域，不要贸然冒险。同时，遵守救生员或负责人员的指导，听从他们的安排，遵守游泳场所的各项规定，确保自己的安全。
第四段：与溺水保持距离
在日常生活中，我们需要与溺水保持一定的距离。比如，在游泳时不要随意下水，更不要与不熟悉的水域接触。另外，在冰面上、冰雪消融时也要远离危险区域，以免不慎掉入冰窟窿。此外，在水中活动时也要注意周围环境，避免与危险物品相接触，以免造成危险。
第五段：宣传防溺水意识
防溺水不仅仅是我们个人的责任，更是一个社会责任。我们应该积极参与各种防溺水宣传活动，向更多的人传播防溺水的知识，提高社会对于防溺水的关注度。我们可以通过举办演讲比赛、发放宣传资料等方式，向更多人普及防溺水知识，让更多人了解到这个问题的严重性，从而加强对于防溺水的意识。
总结：通过整理心得体会，我对于防溺水的重要性有了更深刻的认识。我相信只有每个人都时刻保持警惕，掌握防溺水的技巧和注意事项，我们才能够更好地保护自己和他人的生命安全。让我们一起行动起来，共同营造一个安全的水域环境。
写三四百字的心得体会篇二
《野蛮生长》，让我读出了一个成功企业家的人生智慧，和他几十年的商界摸爬滚打的写真。万通集团的董事长，冯仑，就是这个写真的当事人。
书中都是关系企业发展和个人发展的重要问题，有合伙人，投资，管理，金钱，政商关系，关系，伟大，企业公民，历史，幸福，女人，死亡等深刻内容。
这里向介绍几个大家都懂，又似乎执行方向又不是那么清晰问题。
投资，这里说一下时间投资。正因为时间本身是一维的，所以你就必须在有限的时间里，去做一些特定的活动。但究竟怎么做才能收益最大呢?想在人生的道路上投资有所回报，第一件事就是必须在一个正确的方向上持续去积累。方向是否正确，自己要做出判断，然后加以持续不断的努力，投资的时间越多，收益和回报就越大。十年磨一剑，也是这个道理。这里就反映出我们是不是为了一个清晰的目标，而不断的去积累，去努力，让现在的一切活动都不会脱离这个目标带给你的方向，这样的时间，就是正向的投资。
管理，伟大的人是管理自己，而不是领导别人。万科的董事长王石就是一个显著的例子。一个而今接近60岁的人，用了5年的时间，把七大洲最高峰和南北极都征服了，他就在于管理自己。在山上，他说几点进帐篷就几点进;为保持能量，再难吃的食物也往下咽;在山上应该5点进帐篷，很多人兴奋8点多才睡，第二天就爬不了，他就坚持着，谁喊都不出来。所以管理自己也就是自律，是一种重要的品质。当不能管理自己的时候，也就失去了很多领导别人的资格和能力，当一个人走向伟大的时候，千万要首先管理好自己，包括金钱、人脉、行为等。大家会把命运寄托在一个能管理好自己的人身上，会得到信任。
关系，中国人是爱面子的人民，所以复杂的人情关系也就会中国上演。关系处理不好，被表面所迷惑，很有可能就会落入熟人陷阱、忠诚陷阱、腐蚀干部陷阱、人情面子陷阱，最后论文人情的奴隶、面子的奴隶。所以，对中国文化下的关系，面子，人情做一个乐观的解释，就能够在关系社会中健康的发展下去。冯仑有一个“10-30-60”规律。正常情况下，人一生交往的关系人是10-30-60，什么意思呢?当你危难的时候，能真诚借钱给你的一般不超过10个人。可以想一下，自己遇到危难，能张口借钱并能给你的有多少。30是熟人朋友，经常打交道的，做过点事的，大概不超过30人，这还包括之前的10人。60是所谓的熟人，也就是打起电话来记得住这个人，而且也大概了解他的背景，可能很长时间都没见的那种“朋友”，最多包括60个，还包括前面说的30个。在你的通讯录上，处理好这些关系，其实就已经受用了。很多忽悠的关系并不是真正你所需要的。
幸福，现实生活中，关于幸福不幸福要从两个方面看，即我们的欲望和满足欲望的手段及能力之间是不是能够平衡。如果有一个欲望，然后通过自己的能力或者外部提供的条件使这个欲望得到了满足，你会有一种幸福感。比如有吃饭、睡觉、打嗝、放屁的欲望，而又不让，就是不幸福的。当欲望和能力差距太大的时候，即使再有雄心，也很快会让你为这个欲望付出不容忽视的成本。管理欲望有一些宗教的手段。宗教会围绕克制、管理、调整、协调自己的欲望展开的，管理好了，幸福就在眼前。比如有一杯白水，可我想喝甜的水，于是痛苦。宗教就会教我本来不该喝水，我不应该有这个欲望，那么我喝了一口不管什么水，都已经超越欲望了，于是很幸福。所以，真正成功的人是会管理自己欲望的，这样才能保持他的能力和外部环境以及目标之间的平衡，这个非常重要。
死亡，是企业和个人应该面对的问题。不知死，焉知生?只有在死的问题上充分的思考，人生的终极道路才能在生的过程中更精彩的展开。苹果的老板乔布斯经历过一次误诊癌症，他有一次濒死的体验，以致后来形成习惯，每天醒来就想，如果我明天要死，今年要做什么?这个事情是不是最重要的?他一直用这种方式激励自己，把有限的时间用在做最重要的事情上。冯仑也经历过误诊癌症，濒死的体验。中国台湾研究死亡的黄天中博士说：如果我们能视死亡为我们人生旅途中看不见而友善的同伴，他会提醒我们，不要常把现在该做的事情拖延到明天，帮助我们每天做的更好，而且更充实。
每个人都有给自己的人生定位的权利，这是你想要的人生，就去体验和奋斗吧。有了正向清晰的目标，肯去坚持和奋斗，相信一定会拥有自己的成功，一定行。
写三四百字的心得体会篇三
每年的中秋，人们会聚在一起欣赏月亮。观赏月亮的活动被称为观月。观月起源于古代，它不仅是一种传统文化，也是中秋节最重要的传统习俗之一。在观月的同时，人们会感悟人生哲理，表达情感，感恩家人。观月的背景与意义非常丰富，因此它都受到人们的高度重视。
第二段：探讨观月的文化内涵
观月的文化内涵很丰富，它代表了人们的情感和思想。通过观赏月亮，人们可以感受到生命的短暂和宇宙的广阔。观月也传达出了“团聚”的重要信息，因为中秋节是一个家人团聚的节日。人们还可以从观月中领悟到“和谐”的美好，因为月亮代表着和谐美好的意义。观月文化在历史上一直受到人们的追崇，它不仅充满意义，也带来了人们独特的文化体验。
观赏月亮对每个人来说都很重要，每个人都会从中得到不同的收获。在我看来，观月的最大价值是感受到自己的微小和无限可能。当我看着月亮时，我深刻的认识到人只是宇宙中微不足道的存在。但同时，我也感受到自己有无限的可能，因为月亮的存在告诉我宇宙的存在是一种可能。因此，观月也给了我勇气和力量，让我相信自己的未来充满了可能。
第四段：探讨如何更好的欣赏月亮
欣赏月亮不仅是一种文化活动，也是一种心灵体验。如何更好的观赏月亮？首先，我们应该选择一个相对清晰的天气。其次，我们可以找到一个合适的场所，远离城市的灯光干扰。最后，我们要保持内心的平静和专注，让自己更好地感受到月亮的存在。这样我们才能更好地了解月亮，感受到宇宙的存在。
第五段：总结
总的来说，观月是一种非常有意义的文化活动。通过观赏月亮，我们可以了解到宇宙的存在和我们自身的微小。同时，我们也能领悟到“团聚”和“和谐”的美好。通过观月，我们可以找到勇气和力量，信心和希望。希望每个人都能通过观月，感受到人生的美好与无限可能。
写三四百字的心得体会篇四
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人——，
乙：我是主持人——，
甲：本期红领巾广播的主题是——《冬季生活小常识》
1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
冬季生活小常识广播稿冬季生活小常识广播稿
2.冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。
6.冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
7.冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
8.积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
9.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧!
甲：同学们，让我们一起健康快乐每一天吧 ，再见!
写三四百字的心得体会篇五
随着互联网的快速发展，网课成为了越来越多人学习的一种方式。在过去的一年中，我也加入了网课这个大军，经历了一段不同寻常的学习之旅。通过网课，我获得了许多知识和技能，同时也积累了一些心得体会。在此，我将结合自身经历，总结出四百字网课心得体会，分享给大家。
首先，网课给我提供了自由灵活的学习环境。与传统的实体课堂不同，网课的学习时间和地点更加灵活，只要有网络和计算机，我就可以在家中或者是任何地方学习。这种自由的学习环境让我能够更好地根据自己的时间和节奏进行学习，避免了因为固定的学习时间而限制了其他重要的事务。
其次，网课提供了更多的学习资源和机会。在传统的课堂上，我们可能只能通过老师的口述和教材来获取知识，而在网课中，我可以通过观看网络课程、阅读相关资料、参加线上讨论等多种途径来获取知识。而且，由于互联网的发展，网课不再局限于地域，我可以选择来自全国乃至全球各地的优质课程，拓宽了我的学习视野。
再次，网课锻炼了我的自主学习和自我管理能力。在网课中，我没有老师的监督和督促，需要自己安排学习进度和时间。这对于我来说是一个很好的锻炼机会，我学会了自主学习的技巧和方法，学会了如何高效地管理时间和资源。这种自主学习的能力不仅在学习上带给我了很大的便利，也在工作和生活中发挥着重要的作用。
最后，网课让我更加珍惜和感恩传统的实体课堂。虽然网课给我带来了很多便利和好处，但是它也有其自身的局限性。网课无法提供与老师和同学面对面交流的机会，无法感受到课堂上的活跃氛围和集体学习的锻炼。通过网课的体验，我更加体会到传统实体课堂的珍贵和重要，更加珍惜每一次在课堂上与老师和同学的交流和学习机会。
综上所述，四百字网课给我带来了自由灵活的学习环境，提供了更多的学习资源和机会，锻炼了我的自主学习和自我管理能力，让我更加珍惜和感恩传统的实体课堂。尽管网课有其局限性，但它在现代学习中的重要性不可忽视。我相信，在互联网技术和教育的不断发展下，网课会越来越得到大家的认可和推崇，并在未来发挥更加重要的作用。
写三四百字的心得体会篇六
女：亲爱的同学们，《校园之声》又和您准时相约了！
男：《校园之声》——做你最好的朋友！今天我们为您编排的的栏目有《新闻末班车》、《文学星空》，希望大家喜欢！
女：我是七三班播音员；
男：我是七三班播音员。今天我们为您编排的的栏目有《文学星空》、《快乐智多星》、《音乐小屋》，希望大家喜欢！
栏目一：文学星空
有一个人从小双目失明，懂事后，他为此深深烦恼，认定这是老天在惩罚它，感到自己没有前途。亲友们都来关怀他，照顾他，但他不愿在怜悯中度过一生。
他很受鼓舞，从此把失明看作上帝对他的钟爱，开始振作起来。若干年后，当地传颂着一位德艺双馨的盲人推拿师的故事 。
是啊，生活赋予了我们每个人不同的财富，关键是如何把握自己拥有的那一份。如此，你才能赢得属于自己的那一份生命芬芳。
同学们，也许，你昨天曾拥有辉煌，但那已成为枕边一段甜蜜的回味；也许，你昨日曾遭受挫折，但那已成为腮边几滴苦涩的泪痕。忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。
正如一个盛着半杯水的水杯，悲观的人永远说它是半空的，而乐观的人则会说它是半满的。不同的心态决定了他们对待生活的态度。换一种心态，学习生活将不再是阴霾的天空，而是一方艳阳天。
书富如海，天外有天，称心如意，究竟有几人能够呢？但只要想起桌头小山般的书本，深夜里撑开沉重的眼皮，星光下暗暗立下的誓言，课间十分钟无数伏于桌面补充睡眠的同学，自己在平时确实做到了”以责人之心责己，以恕己之心恕人“，为了自己的目标能不断追求，清醒的挫折意识下，有着强有力的与挫折抗争的勇气和决心，在困难中勇往直前，经住了风雨吹打，只有这样，我们才能够说：我们没有虚度年华。
面对失败，让我们铭记一位老者的话：一个人如果失败了，并不证明他永远完了；如果他认输了，并且退却了，那他才永远完了。做人第一，做学问第二。人生离不开拼搏，就像我们不能拒绝成长一样。年轻的朋友们，让我们用生命中最浓的激情，最美的期待迎接日出，让那灿烂的朝阳点缀我们的壮丽人生！
栏目二：快乐智多星
1、。衣服上占了油垢后，稍挤牙膏涂于污染处，轻轻揉搓，然后用清水清洗，油渍即可除去。
2、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可治失眠，使睡眠恢复正常。
3、开水服醋可防晕车，取少许醋，用开水饮用后然后乘车，可防晕车。
4、用盐水泡脚可解乏提神，精力大增。
6、洗枕套时可用洗发水代替洗衣粉，洗发水含有专门的去除头发污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干净。
栏目三：音乐小屋
关注流行、关注影音、捕捉影音新视点。关注流行的同时，介绍世界经典名曲，让我们一同进入《音乐小屋》。在今天的节目中，让我们一起来了解一位民间音乐家——阿炳。
阿炳（1893——1950）：原名华彦钧，民间音乐家，江苏无锡人。
《二泉映月》是阿炳的代表作。阿炳经常在无锡惠山的二泉边拉琴，创作此曲时已双目失明。据阿炳的亲友和邻居们回忆，阿炳卖艺一天仍不得温饱，深夜回归小巷之际，常拉此曲，凄切哀怨，尤为动人。
阿炳的朋友陆墟曾这样描写过阿炳拉奏《二泉映月》时的情景：”大雪象鹅毛似的飘下来，对门的公园，被碎石乱玉，堆得面目全非。凄凉哀怨的二胡声，从街头传来……只见一个蓬头垢面的老妇用一根小竹竿牵着一个瞎子在公园路上从东向西而来，在惨淡的灯光下，我依稀认得就是阿炳夫妇俩。阿炳用右胁夹着小竹竿，背上背着一把琵琶，二胡挂在左肩，咿咿呜呜地拉着，在淅淅疯疯的飞雪中，发出凄厉欲绝的袅袅之音。“这首曲子开始并无标题，阿炳常在行街穿巷途中信手拉奏，卖艺时并未演奏此曲，阿炳曾把它称做”自来腔“，他的邻居们都叫它《依心曲》，后来在杨荫浏、曹安和录音时联想到无锡著名景点”二泉“而命名为《二泉映月》，这时方定下曲谱。贺绿汀曾说：”《二泉映月》这个风雅的名字，其实与他的音乐是矛盾的。与其说音乐描写了二泉映月的风景，不如说是深刻地抒发了瞎子阿炳自已的痛苦身世。“ 1950年深秋，在无锡举行的一次音乐会上，阿炳首次也是最后一次演奏此曲，博得观众经久不息的掌声；1951年，天津人民广播电台首次播放此曲；1959年10周年国庆时，中国对外文化协会又将此曲作为我国民族音乐的代表之一送给国际友人。从此，此曲在国内外广泛流传，并获得很高评价。1985年，此曲在美国被灌成唱片，并在流行全美的十一首中国乐曲中名列榜首。
这首乐曲自始至终流露的是一位饱尝人间辛酸和痛苦的盲艺人的思绪情感，作品展示了独特的民间演奏技巧与风格，以及无与伦比的深邃意境，显示了中国二胡艺术的独特魅力，它拓宽了二胡艺术的表现力，获”20世纪华人音乐经典作品奖“。
结束语：亲爱的同学们，今天的校园之声栏目到这里就结束了，希望我们的节目给大家带来收获和喜悦，”校园之声“，做你最好的朋友！下周同一时间，让我们继续相约”校园之声“！同学们，再会！
写三四百字的心得体会篇七
走四百是一种古老而神秘的修行方式，追求内心的平静与宁静。作为修行者，我刚刚结束了我走四百的旅程，给我留下了深刻的体会和感悟。以下是我对走四百的心得和体会的总结。
首先，走四百需要耐心和毅力。走四百的过程持续了整整四百天，每一天都需要投入大量的时间和精力。刚开始时，我觉得这一过程繁琐而乏味，但是通过持之以恒的努力，我渐渐发现了其中的乐趣。在这四百天里，我每天都可以静下心来，与自己对话，思考人生的意义和目标。这种思考的过程是痛苦的，但也是必要的，只有通过这样的内省，我们才能真正了解自己，找到真正属于自己的道路。
其次，走四百需要自律和坚持。在整个过程中，我时常会面对各种诱惑和困难，使得我想要放弃。然而，每当我面临这样的时刻，我都会提醒自己，要保持自律和坚持信念。只有这样，才能克服困难，达到自己设定的目标。毅力是成功的关键，只有坚持才能收获成果。
再次，走四百需要正念和专注。散漫的思维和注意力会分散我们的注意力，使我们无法专注于当前的情况。通过走四百，我学会了将注意力集中在眼前的事物上，不再让自己被其他事情干扰。只有用正念的态度去面对每一天，才能真正地从中受益，并找到内心的平静和安宁。
此外，走四百也是与自然和谐共处的过程。在整个四百天里，我每天都会走在大自然中，感受风吹过耳边的声音，品味鲜花的芬芳，聆听鸟儿的歌唱。这些自然的声音和景色让我感到宁静和享受，让我忘记一切烦恼和担忧。走四百让我认识到自然对我们的重要性，让我明白与自然和谐共处的价值。
最后，走四百让我重新认识了自己的内心。在整个走四百的过程中，我经历了情绪的起伏和心理的挣扎。但正是这些挑战和困惑，让我重新审视了自己的内心世界，找到了内心的平衡和安宁。走四百让我更加明确了自己的价值观和生活目标，让我更加坚定地走自己的道路。
总之，走四百是一段充满挑战和收获的心路历程。通过耐心和毅力、自律和坚持、正念和专注、与自然和谐共处以及重新认识自己的过程，我找到了内心的平静与宁静。走四百是一个过程，但不仅仅是一段历程，更是一种修行的方式，让我们更加清醒地理解自己和生活的真谛。走四百是探索自己内心深处的旅程，也是一种修身养性的途径。希望更多的人能够加入到走四百的行列中来，一起去感受内心的平静与宁静。
写三四百字的心得体会篇八
弹奏着《交响乐》《欢乐颂》，让我不禁对贝多芬产生了好奇，能谱写这么优秀的篇章，他究竟是怎样一个人呢？带着浓浓的好奇我翻开了《贝多芬传》这本书。
他的人生，正如他自己所说，是“用苦难赢取欢乐”。
同学们，听了我的介绍，想了解贝多芬吗，我借给你看吧！
寒假里，我读了金麦田品格教育故事书《我不是讨厌鬼——尊重》，读后很受启发。
本书中的生活故事温暖、亲切、行文细腻，教会孩子“尊重就是理解他人”的道理。书中还设计了生活、学习的小贴士，每本书的后面还准备了小问题，让孩子们读后有所思、有所想、有所获。
全书讲述了这样一个故事：方耀是一个不尊重别人、凡事都不在乎的小孩。因为我行我素的态度，他经常引起同学及姐姐的不满和抱怨。但是方耀却一点也不认为自己哪里做错了。直到有一天，芳明阿姨的小孩小甫暂住方耀家，原本庆幸有个玩伴的方耀，却因为不满小甫的很多行为而生了一肚子气。这时，方耀才开始思考:原来不尊重别人、凡事都不在乎的态度会这么令人讨厌。经过这次事件之后，方耀终于明白尊重别人是多么重要的一件事!
读完这本书，我受益匪浅，是呀，尊重别人就是一种人生品格。并不是要你处处向人卑躬屈漆，而是要设身处地为他人着想，将心比心。若要他人尊重自己，就要自己先尊重他人，这样才能赢得他人的尊重。尊重需要体谅他人的感受，也需要智慧，就看自己能不能下定决心去做了。
初读“阿龙伯的遗嘱”这个题目，我不免有些疑惑。阿龙伯的遗
在读完这个故事后，所有问题都迎刃而解了。
这个故事讲述了d市曾经的首富---阿龙伯的事。文章的开头便是“阿龙伯死了”。由于阿龙伯生前没有将遗嘱公开，所以他的遗嘱自然成了一个谜。但又由于有人看到他用纸包起了许多小块块，放在了一个箱子里，所以人们深信他给后代留下了价值不菲的遗产。但是阿龙伯的儿子---保财和保福修好坟墓后，他们打开箱子，却发现里面只有许多生了锈的铁块和一份完全出乎意料的遗嘱。原来，阿龙伯早就不是d市的首富了，他的晚年生活都是靠弟弟阿虎叔的救济去维持的。
兄弟俩读完遗嘱后的态度是我没有想到的，他们竟十分气愤！可怜的阿龙伯需要设计一个圈套才能让两个不孝子安排好自己的后事，实在可悲、可叹！这个结局是阿龙伯自己预料到的，但阿龙伯却把这种结果归咎为社会风气，而对自己的疏于管教居然毫无察觉！相对于社会，阿龙伯其实有更大的责任和榜样的作用。
阿龙伯的遗嘱给我们敲响了一记警钟：如果再这样下去，人们的心中将没有温暖和爱，只有金钱！
写三四百字的心得体会篇九
四百米，是一项力与速、技术与耐力并存的短跑项目。在这个项目中，选手需要在短短一圈的跑道上全力奔跑，尽快抵达终点。作为一位参加过四百米跑的选手，我深深地体会到了这项运动的特殊魅力。下面我将从全力以赴、节奏掌握、意志力的坚持、成就感以及团队合作五个方面，分享我的心得体会。
首先，参加四百米跑，必须全力以赴。四百米的距离虽然看似不长，但却要求选手以最快的速度完成。直面这样的挑战，无论是在训练时还是比赛时，我都会发自内心地迸发出巨大的动力。我会告诉自己，只有全力以赴，尽力奔跑，才能够尽快地到达终点。所以，我会在每一个起跑线上给自己鼓励，并告诉自己要尽力发挥。
其次，节奏掌握是四百米跑的关键。四百米的跑道是一个相对较长的直道，选手需要合理分配体力，在整个比赛过程中稳定地保持速度。如果过早地用尽力气，很可能在后面无法持续保持速度；而如果过于保守，又会浪费掉前面的优势。因此，我在赛前都会进行充分练习，尝试找到最合适的节奏和速度。只有在实际比赛中不断调整并保持稳定的节奏，才能够更好地完成比赛。
第三，四百米跑需要坚持不懈的意志力。这项挑战对选手的身体素质和意志力都有很大的考验。当体力趋于透支，双腿愈发沉重的时候，很容易产生放弃的念头。而在这个时候，只有坚持下去，才能够真正突破自己的极限，取得理想的成绩。我曾亲身经历过这种挣扎，但最终我选择相信自己的能力，坚持到了终点。当我看到自己穿过终点线的那一刻，我几乎感到一种释放，我知道自己的意志力战胜了疲倦和困难。
此外，完成四百米跑之后的成就感也非常令人满足。长时间的训练和付出最终换来的是成绩的提升。当我在比赛结束后，看到自己的成绩优于以往，或者达到了自己预设的目标时，我会觉得所有的努力都是值得的。这种成就感不仅仅是因为取得了好成绩，更是因为自己在面对挑战时的坚持和努力。
最后，四百米跑也需要团队的合作。在训练和比赛过程中，我发现与队友之间的默契和配合非常重要。因为四百米的跑道是圆形的，每一个转弯都需要合理控制速度和姿势。而与队友的配合可以帮助我们稳定节奏，更好地完成转弯。在训练中，我们会进行接力练习，从而增强团队之间的默契和协作。这种团队合作的经验对于四百米跑和其他领域的人际交往具有积极的影响。
总之，参加四百米跑的过程充满了挑战和收获。通过全力以赴、节奏掌握、意志力的坚持、成就感以及团队合作，我不仅仅提升了自己的体能和技术，更收获了自信和坚持的力量。我相信这些经历和体会将对我的未来有着深远的影响，让我在面对其他挑战时能够更加勇敢和坚定。
写三四百字的心得体会篇十
拜仙坛：前面就是拜仙坛。传说，当年秦皇汉武到东海访仙，求长生不老药，特地设坛，并举行盛大的拜仙仪式，其场面气势恢宏，鼓乐喧天，声音响彻了蓬莱、方丈、瀛州三座神山，以此祈求神仙保佑长生不老。后来鸣放鞭炮拜仙祈福成为一种传统风俗一直沿袭至今。今天您来到这里，可以亲手点燃鞭炮、祭上香火来表达您对神仙的敬仰，感受当年秦皇汉武拜仙时的盛大气氛，爆竹声声会给您和家人带来仙人的祝福，祝福您一生平安、健康长寿。同时，这里四周礁石林立，北望海天辽阔，长山列岛历历在目。春夏、夏秋之交，则有海市蜃楼奇观出现，山海楼台，草木隐现，车马行人，忽去忽来，景象神奇莫测。但愿各位在蓬莱旅游期间，有幸见到这一奇观。各位可以乘坐八仙快艇去遨游大海，作一回海上仙。
妈祖殿：我们西边这座建筑是妈祖殿。妈祖又称天妃、天后、天上圣母等，她生于北宋建隆元年(960年)，卒于雍熙四年(987年)福建莆田湄州人，是都巡检林愿之女。降生时，红光满室，异气飘香，弥月不闻其声，故名林默娘。少时聪颖，遇一道人授以“玄徽真法”。长大成人后，曾在古井中得到“天书”，从此颇具神异，通晓变化，常在海上搭救遇难船只，受到人们爱戴。是中国沿海地区人们崇信的海上保护神。道教兴起，佛教西来，成仙成佛成了教徒们追求的目标。妈祖是一个真实的历史人物，而被人们崇奉为神，当然要有一段故事论述她成神的原因和经过。其实她是人民群众共同创造出来的一个神话人物。今天妈祖不仅成为海峡两岸共同供奉的女神，并且传播到日本、朝鲜、泰国、马来西亚、新加坡及美洲地区，成为世界共同信奉的女神。每年农历三月二十三日妈祖诞辰和九月九日谢世之日各地都有热闹的祭祀活动。如果您乘车坐船，请拜一拜妈祖，她会保佑您一帆风顺、一路平安。
龙王宫：东边是龙王宫。龙王是民间普遍信仰的神灵，掌管江、河、湖、海、泉、泽、井，是水之神灵。旧时民俗每逢遇到旱灾、水灾、火灾都求龙王保佑以求风调雨顺，五谷丰登。八仙过海时虽然和龙王发生了冲突，但经观音调解，双方化干戈为玉帛，龙王就在此“降甘霖恩施万古，息风波泽被千秋”了，一年中能风调雨顺、五谷丰登也是龙王的恩泽。
会仙阁：我们眼前的这座高达42米气势磅礴的古建筑就是会仙阁。会仙阁的意思是众仙相聚、会合仙宾，也是凡人与神仙会面的地方。(神，也叫神灵或神道，是宗教和古代神话中所幻想的主宰世界、超自然、具有人格和意识的偶像。道教为多神教，崇敬和供奉的神很多。)会仙阁中荟萃了道教最有代表性的72位神仙，供奉有道教地位最高的神仙三清、四御，还有五斗星君、四值功曹、九天玄女、千里眼、顺风耳等32位神仙。在地下一层的会仙殿中供奉有降兽八仙和庄子、姜尚、安期公等40位神仙。匾额“会仙阁”和楹联“常称香港通海客，且看蓬莱会神仙”是由当代大书法家欧阳中石先生题写，另一侧的“披云卧雪”匾是由中国书法家协会主席沈鹏先生题写。大家请看正门上“众妙之门”这四个大字，意思是踏过这个门，在阁中可感悟道家的玄妙与深奥，登上阁顶，凭栏远望，碧海蓝天尽收眼底，正像著名作家杨朔描述的那样“一望那海天茫茫，空明澄碧的景色，真可以把你的五脏六腑都洗得干干净净”。现在请大家登阁观海，登阁的过程叫“得道成仙”。
会仙阁一层供奉着九天玄女、麻姑、千里眼、顺风耳、温琼、马王爷、王灵官;二层供奉的是金、木、水、火、土五星，值年、值月、值日、值时神(四值功曹);三层供奉的是五斗星君;四层供奉的是四御：玉皇大帝、太皇大帝、天皇大帝、土皇地和三官：天官紫薇大帝(主赐福)、地官清虚大帝(主赦罪)、水官洞阴大帝(主解厄);五层供奉的是道教地位最高的神仙三清：玉清原始天尊(盘古)、太清道德天尊(太上老君)、上清灵宝天尊(太上道君)。
(道教的中心内涵：老子是道家思想的奠基人，他最早提出宇宙间的天地万物都来源于一个神秘玄妙的母体--道。所谓的道是具有自然无为、无形无名、既看不见又摸不着又不可言说的物性;它是开天辟地之前，宇宙浑沌混一的原始形态，又是超越一切有形事物的最高法则。大道无形无名却孕含着一切有形事物生成发展的玄机，老子说“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。”元气又分为阴阳二气，就是说：从空虚无形的道首先生出浑沌混一的元气，元气分为阴阳二气，阴阳二气交感冲和而化生和气，再由此派生出世界万物。天地万物皆为阴阳二气冲和而成，所以包含着阴阳两个方面，这便是道家关于宇宙生成演化的基本理论。
与道相对应的另一概念是“德”。德的意思是得道，即认识和体验道，按照道的自然法则修身治国。老子把道看作神秘世界的本源。他主张人们去直接体认隐藏在不断变化事物背后的道理和法则。体认的方法是闭目塞听、绝圣弃知、涤除玄览、致虚守静，使内心清静归于道的真理。在老子思想中还包含着某些辩证法的因素。他看到美丑、善恶、祸福、有无、难易、高下等矛盾对立面互相依存的关系，并且认识到事物发展变化过程中物极必反，矛盾双方相互转化的道理，但是他又认为事物的变化运动循环往复最终仍然复归于静止不变。