2023年优雅的举止 举止文明演讲稿(模板5篇)

文明，一个词汇，看似简单，实际上特别复杂，它体现在方方面面。尊老爱幼，孝敬父母，尊敬老师，关爱他人，注意环境卫生……这些都可以体现一个人的文明。以下是豆花问答网小编为大家整理的关于举止文明的演讲稿800字，供大家参考学习。

关于举止文明的演讲稿800字

社会正在进步，时代正在变化，人们的生活水平也正在提高。作为一个现代社会的公民，我们就必须讲礼仪，有着高素质才能跨进新世纪的.门槛，成为一个合格的新时代公民。

古人云：

自修齐，至治平。不错，要干大事，就必须先学好礼仪。罗曼罗兰也说过 没有伟大的品格，就没有伟大的人。而我们，作为新时代的中学生，正在接受着知识教育，更应该知书达理、举止文明、谈吐得体，提高道德素质、振兴民族精神，建设社会主义精神文明，这样才能学好知识，成为一个有道德修养和综合素质的合格中学生，一个对社会有用的人。就像普列汉若夫所说的道德的基础并不是对个人的幸福的追求，煞是整体的幸福，即对部落、民族、阶级、人类的幸福的追求。

一个有高素质、有道德，懂礼仪的人，必定会引来旁人的赞许和祝福。即使你再怎么不出众，但是你那处处为人民着想，毫无怨恨、纯真的神情，足以让人记住你的名字、记住你这个人。在一个穷困潦倒的乞丐面前，你只要伸进口袋，拿出十分之一或者是百分之千分之一的钱给他，就会在他心中默默的为你祝福。在一个已经失去勇气活下去的人面前，你或许只要给他一个对生活充满快乐的微笑，说一句激励他的话，那么就会令他充满对生的希望。在这一瞬间，你的面容也将深深地印在了他的心中。在生活中，很多不经意间发生的事，足以反映一个人的道德品质，礼仪文化，哪怕是一件很小很小的事，一个很小很小的动作。

孔融让梨一个大家再熟悉不过的故事。四岁的孔融之所以使大家敬佩，正是因为他懂得谦让，懂得生活中的点点滴滴，懂得使别人快乐，懂得别人的快乐就是自己最大的幸福。他虽然还是一个乳臭未干的孩子，但是他的那种精神足以让人敬佩一生。比那些满腹经文，却只懂得说，不会做的大人要强百倍。这件小事之所以会被后人所传颂赞扬，就是因为四岁的孔融做到了道德礼仪。如果一个文化程度很高，但不懂得礼仪的人，那他也是一个对社会毫无用处的人。因为道德常常能填补智慧的缺陷，而智慧却永远也填补不了道德的缺陷。一个有修养的人，不会自夸自大，相反一个无修养、无道德的人，将会到处炫耀自己的功勋。就像宣永光所说的那样无道德，是狗材。无知识无道德，是弃材。既无知识又无道德反自以为有知识有道德，是杀材。

文明礼仪，不是一朝一夕能做好的。身为一个中学生，我们已经不在是一个孩子了，懂得的事情、道理也不断多了，甚至已超过了一些大人。当然，我们就更应该懂法律、爱祖国、尊师长、礼待人。所以，生活处处有礼仪。我们不仅要在一方面做到文明礼仪，更要在多方面做到文明礼仪。在校园，在家中，在各种公共场所，都不要忘记礼仪。文明礼仪不是靠一个人遵守的，它靠的是我们大家，一个集体，只要人人都遵守礼仪，讲道德，那么世界才会变得更加和谐美好。

而一个不讲文明礼仪的人，也将跟不上潮流，被社会所淘汰。在学校，我们应该做到尊敬师长，认真听讲，和同学之间和睦相处。回到家应该孝敬父母，要懂得感恩。在一些公共场所应该讲秩序、举止文明、轻声细语。我们还要爱护花草树木，热爱大自然，热爱一切生命。能以谦 俭 劳 三字为立身之本，而补余之不足。

生命短促，只有美德能将它流传到遥远的后世。

关于举止文明的演讲稿800字

尊敬的各位评委老师，亲爱的同学们：

大家早上好。

今天想和大家聊聊文明这个话题。

人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考：我要做什么，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。文明是什么?文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是不小心撞到对方时说的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是不随地吐痰等等。

一个有高素质、有道德，懂礼貌的人，必定会引来旁人的赞许和祝福。即使你再怎么不出众，但是你那处处为人民着想，毫无怨恨、纯真的神情，足以让人记住你的名字、记住你这个人。

让文明礼貌不再是纯粹的理念，而是。在一个穷困潦倒的乞丐面前，你只要伸进口袋，拿出十分之一或者是百分之一、千分之一的钱给他，就会在他心中默默的为你祝福。在一个已经失去勇气活下去的人面前，你或许只要给他一个对生活充满快乐的微笑，说一句激励他的话，那么就会令他充满对生的希望。在这一瞬间，你的面容也将深深地印在了他的心中。在生活中，很多不经意间发生的事，足以反映一个人的道德品质，礼貌文化，哪怕是一件很小很小的事，一个很小很小的动作文明礼貌，不是一朝一夕能做好的事情。

身为一名中学生，我们已经不在是一个孩子了，懂得的事情、道理也不断多了，甚至已超过了一些大人。当然，我们就更应该懂法律、爱祖国、尊师长、礼待人。所以，生活处处有礼貌。每个学生的自觉言行!让文明礼貌不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种而一个不讲文明礼貌的人，也将跟不上潮流，被社会所淘汰。

在学校，我们应该做到尊敬师长，认真听讲，和同学之间和睦相处。回到家应该孝敬父母，要懂得感恩。在一些公共场所应该讲秩序、举止文明、轻声细语。我们还要爱护花草树木，热爱大自然，热爱一切生命。能以“谦”、“俭”、“劳”三字为立身之本，而补余之不足。生命短促，只有美德能将它流传到遥远的后世。

同学们，“文明”其实并不遥远，我们身边都是“文明”，就让我们从身边简单的文明做起，做一个高尚的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有文化素养的人，真正做一个文明的中学生。我相信，经过大家的共同的努力，一定会营造出一个更为宁静、有序、有着良好学习环境的文明校园。

关于举止文明的演讲稿800字

各位老师、同学们，大家好：

德国文学家歌德曾经说过：“一个人的礼貌就是一面照出他肖像的镜子。”的确，人们总是根据你的言谈举止评价你。因为，礼貌是人类和谐相处的金钥匙，只有拥有它才会幸福、快乐。

我们不必埋怨这个社会的文明水平不高;不必抱怨自己的力量太小，对社会的影响不大。试想一下，面包里的酵母不是很少么?可是，仅仅是这一点酵母，就可以让面包膨胀数倍。所以，我们每一位同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会起到应有的作用。

中国的历史总是被匆忙地翻过去，但问题并没有解决，丰厚的遗产总是包裹着问题被永久寄存，而对未来的奢望必然注定了挫败的宿命。

中国，自古以来就认为自己是礼仪之邦，但现在人们所做的却早已与其不符。

礼仪在人际关系中的作用是显而易见的。首先，礼仪是协调人际关系的基础。人际关系具有互动性。这种互动性表现为思想和行为的互动过程。比如，当你走路时妨碍了对方，你表示歉意后，对方还之你以友好的微笑;当你遭遇天灾__时，朋友会伸出友谊之手援助你。再比如，人与人之间的互相原谅、互相谦让等等。其次，礼仪也是人际关系的尺度。人们常以“远”、“近”、“亲”、“疏”来形容人与人之间关系的程度。人与人之间的交往中，往往也根据不同程度，采用不同的礼仪去交往。乌申斯基曾经说过：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他的创举失败，并把他引到道德破产的地步”。

不可置否，我们的生活中还存在着许多陋习，例如随手乱扔垃圾，用词不雅，浪费资源等等。尽管一个人的力量难以改变些什么，但是我相信，只要我们大家都携起手来，任何陋习都可以解决。文明是自身道德的体现，而公共文明又建立在个人文明礼仪之上。倘若一个人不注重自身的文明修养，他也不会有良好的公共文明。个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边的小事做起。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养。正如古人所说的：格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。

那么，让我们从现在开始，告别陋习，走向文明。

谢谢。

期待更多这么优秀这么赞的好作品喔。

对于举止文明主题演讲稿600字范文

学生举止文明倡议借鉴

文明演讲稿

文明演讲稿

文明演讲稿

我们都听过一个词语叫相由心生，因为一个人的谈吐举止，往往是他内在心灵的体现。怎么成为一个谈吐举止优雅有气质的人呢?下面是小编为大家收集关于如何做一个谈吐举止优雅的人，欢迎借鉴参考。

个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。那我们先来了解一下“个人礼仪的主要内容”有哪些，这样才能让我们从根本上来改善我们自己的修养。

仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。

那你知道个人的仪态包括哪些吗?让我们一起来看看“个人基本行为举止礼仪”吧。

一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。

要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。

一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。

让我们先来看一下这篇“个人礼仪上的心灵美”吧，只有这种自内而外的心灵美体现在我们的行为举止上才能将我们衬托的更美。

那要怎样做才能成为一个谈吐举止优雅的人呢?让我们一一了解一下吧。

1.站姿要有稳定感

最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。

女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

想知道正确的站姿有哪些吗?先一起来看下这篇“个人礼仪的站姿和蹲姿”，让你获益匪浅。

正确的站立姿势应是：

端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

2.坐姿讲究稳重感

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。

起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。

3.走姿展精神风貌

行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。

这篇“走姿礼仪基本要领及注意事项”可以帮助你拥有更加完美的走姿仪态。

标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。

4.蹲姿要优雅大方

下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。

因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。

5.表情要自然得体

见面时，不论是见到熟悉的人，还是初次见面的人，不论是偶然见面，还是约定见面，首先要以诚恳专注的目光正视对方片刻，面带微笑，显示出喜悦，热情的心情。对初次见面的人，还应友善地微微点头行一个注目礼，表示出尊敬和礼貌。

希望这篇“个人礼仪之表情的礼仪常识”可以帮助你调整自己的面部仪态。

6.声音要尽量尽量柔和悦耳

无论是在日常工作里还是其他的社交场合中，都应注意不要高声说话，以免妨碍他人，引起他人的反感。说话时的语调应尽量柔和、悦耳。平时应有意识地加以训练，还可以经常阅读书报，掌握丰富的词汇，增强表达能力。

你需要阅读这篇“个人礼仪之交谈的声音与姿态”来帮助你矫枉过正。

通过了解了这些基本的言行举止之后，还是远远不够的，希望“个人礼仪之握手礼仪的禁忌”和“称呼礼仪的注意事项”能给你再次提供参考。

好了，看完这些有没有感觉自己收获颇丰呢?我们要知道，要改变不是一朝一夕的事情，需要我们长期的坚持和努力。

因为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。

所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

—谈吐优雅—

1)忌粗鲁

如果你有一些比较粗俗的口头禅，例如“nm”，“去你的”等，你就要马上的改正它。言语粗鄙的女人，是最受男生讨厌的，也是没有素质的一种体现。

2)忌急躁

无论遇到何事，都不要急躁。与人交谈或行事之前，可以先做好充分的准备工作，了解背景，做好不同结果的估计和应对。

3)忌多言

倾听比多言更重要，和人交谈时，不要自己口若悬河，滔滔不绝。在表达自己的想法时，要注意分寸，不要过于炫耀自己的学识，过于表现自我。言语温和、亲切，表情自然。

1)着装得当

着装得当是最基础的，要大方、得体。虽然着装和举止无关，但对举止影响是致命的。试问一个穿着“乞丐装”的人，即使她的举止再优雅，也难以令人感觉到优雅。

2)站有站姿，坐有坐姿

站立着，就要挺胸、抬头、提臀，不要歪着靠在一边。坐着，就要端坐，两手放在腿上，不要跷二郎腿，不要靠在椅子上整个人松垮垮的。

3)注意细节

吃饭不吧唧嘴，不做一些小动作，不撇嘴，不随意对人抛白眼，斜视他人。

4)学习基本礼仪

了解学习一些基本礼仪，比如用餐礼仪。主次座位的安排，不同场合餐具的安排和使用，西餐的点餐次序等。

总而言之，要成为一个言谈举止优雅的女人，不是一蹴而就的，要从日常的点滴中去规范自我，培养一个良好的行为习惯。

1、不要高声。

农村里因为天地开阔，噪音大，影响声音的传播，所以农村人说话，声音一般较高。城里人的生活环境与农村不同，说话的声音一般较低。现在你在城市里生活，所以说话不要用太高的声音，不然会被人说成“乡巴佬”，虽然不是骂你，对你的形象却有影响。

2、语速不要太快。

语速太快，一是别人听不明白;再就是听上去象吵架一样，给人一种爱吵架的印象;第三，语速快了，影响自己的思路。所以不要语速太快。语速慢下来的好处是，听起来有磁性，而且显得比较深沉。

3、不要抢话。

别人正在说话，你突然打断别人自己说，是不尊重别人。你不尊重别人，人家会尊重你吗?正确的做法，是在别人说话的时候，辅以“接下来呢?”“后来呢?”“怪不得。”“原来如此”等诸如此类的语气词，让别人感觉你在认真地听他说，而且他说的很有意思。只有这样，别人才会对你有好感。

4、尽量不要先说话。

这是特指开会、讨论问题的时候。你如果放到后面发言，已经听到了大家各抒己见的观点，取长补短，再加上自己的观点，给人的印象一定是：这个人不简单。如果你是必须先说话的人，要学会抛砖引玉，现在就要留心看看领导和会议主持人是怎么开场的，你就会逐步学会先说话了。总之，尽量不要先说话。

5、要耐心等待别人说完。

无论别人说得如何没有道理，无论别人的观点如何刺耳，无论你的见解多么高明，你都要耐心的等待别人说完。一是基于礼貌，二、你没有听完别人的话，怎么能够知道别人说得没有道理呢?三、别人说些刺耳的话，也许正是为了激怒你呢，你一抢话，正好上了人家的当。四、你以为你的见解高明，别人却会不以为然，因此，你要耐心的等待别人说完，这和不抢话是一个道理。

6、不要指手画脚。

有的人说话爱带手势，这无可厚非，但手势只能偶尔为之。说话带手势与说话时指手画脚不同，如果说话时指手画脚，与说话带手势，就失之毫厘缪之万里了。指手画脚是最没教养的。为了防止指手画脚，说话时不妨不带手势。不带手势，不会对你的谈吐造成影响。

7、不要急头怪脑。

有的人听到别人的观点与自己不一样，或者别人的话是指责自己，立即就表现出急头怪脑的样子，好像跟人家恼了一样，这是最是让人家看不起的。别人的观点与自己不一样，这有什么可恼的呢?别人的话是指责自己，则有几种情况，一是你理解错了，人家并没有存心指责你，你跟人家恼了，岂不是冤枉了人家;二是人家无心之过，你跟人家恼了，显得你心眼狭小;三是人家故意激怒你，你跟人家恼了，岂不是正好上了人家的当。所以无论如何，都不要急头怪脑。

8、不要左顾右盼。

听人说话，或者对人说话，一定要看着别人的眼睛，低眉顺眼是底气不足，东张西望是不礼貌，都是说话时的大忌。你也许真的讨厌说话的人，或者他的话味同嚼蜡，或者你身有要事心不在焉，如果你不得不听他说话，就不要左顾右盼，如果你实在不想听他说话，不妨直接告诉他iamsorry,无论如何不要左顾右盼。

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

2.气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。

3.品味决定气质。

4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

5. 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

6. 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。

7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。

8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

10.从小不一样的环境会造就不一样的人， 一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。

11. 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。

12.气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信!有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚!

13.谁说气质是天生的不可以后天培养,除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信!

14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化

语言是一种很神奇的东西，尤其是一种优雅的语言，更能体现你独具特色的人格魅力以及黯然销魂的吸引力。你不妨试着想象，如果刚入职场的你因为对工作的不熟悉，对上级领导所说的话不在乎，导致你将工作做错，后果就是领导的当头一棒，谴责到你会不会做，不会做回家去;或许你会遇到比较委婉的领导：你虽然很认真很努力的在做，但你最后做出的结果是有问题的，所以你需要改进。

其实两种领导在现实中都不难遇到，都时常会遇到，但两种领导说话的语气略有不同，导致对对方产生的作用也就不同。第一种领导的做法是简单粗暴的，其实这样不仅解决不了根本问题，还会让听着更加慌乱。而第二种领导的语气往往让聆听者能虚心接受，并且愿意改正，更能增强向心力，让员工感觉到跟着这样的领导干会有发展的。

我们都听过一个词语叫相由心生，因为一个人的谈吐举止，往往是他内在心灵的体现。怎么成为一个谈吐举止优雅有气质的人呢?下面是小编为大家收集关于如何做一个谈吐举止优雅的人，欢迎借鉴参考。

个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。那我们先来了解一下“个人礼仪的主要内容”有哪些，这样才能让我们从根本上来改善我们自己的修养。

仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。

那你知道个人的仪态包括哪些吗?让我们一起来看看“个人基本行为举止礼仪”吧。

一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。

要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。

一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。

让我们先来看一下这篇“个人礼仪上的心灵美”吧，只有这种自内而外的心灵美体现在我们的行为举止上才能将我们衬托的更美。

那要怎样做才能成为一个谈吐举止优雅的人呢?让我们一一了解一下吧。

1.站姿要有稳定感

最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。

女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

想知道正确的站姿有哪些吗?先一起来看下这篇“个人礼仪的站姿和蹲姿”，让你获益匪浅。

正确的站立姿势应是：

端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

2.坐姿讲究稳重感

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。

起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。

3.走姿展精神风貌

行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。

这篇“走姿礼仪基本要领及注意事项”可以帮助你拥有更加完美的走姿仪态。

标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。

4.蹲姿要优雅大方

下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。

因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。

5.表情要自然得体

见面时，不论是见到熟悉的人，还是初次见面的人，不论是偶然见面，还是约定见面，首先要以诚恳专注的目光正视对方片刻，面带微笑，显示出喜悦，热情的心情。对初次见面的人，还应友善地微微点头行一个注目礼，表示出尊敬和礼貌。

希望这篇“个人礼仪之表情的礼仪常识”可以帮助你调整自己的面部仪态。

6.声音要尽量尽量柔和悦耳

无论是在日常工作里还是其他的社交场合中，都应注意不要高声说话，以免妨碍他人，引起他人的反感。说话时的语调应尽量柔和、悦耳。平时应有意识地加以训练，还可以经常阅读书报，掌握丰富的词汇，增强表达能力。

你需要阅读这篇“个人礼仪之交谈的声音与姿态”来帮助你矫枉过正。

通过了解了这些基本的言行举止之后，还是远远不够的，希望“个人礼仪之握手礼仪的禁忌”和“称呼礼仪的注意事项”能给你再次提供参考。

好了，看完这些有没有感觉自己收获颇丰呢?我们要知道，要改变不是一朝一夕的事情，需要我们长期的坚持和努力。

因为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。

所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

—谈吐优雅—

1)忌粗鲁

如果你有一些比较粗俗的口头禅，例如“nm”，“去你的”等，你就要马上的改正它。言语粗鄙的女人，是最受男生讨厌的，也是没有素质的一种体现。

2)忌急躁

无论遇到何事，都不要急躁。与人交谈或行事之前，可以先做好充分的准备工作，了解背景，做好不同结果的估计和应对。

3)忌多言

倾听比多言更重要，和人交谈时，不要自己口若悬河，滔滔不绝。在表达自己的想法时，要注意分寸，不要过于炫耀自己的学识，过于表现自我。言语温和、亲切，表情自然。

1)着装得当

着装得当是最基础的，要大方、得体。虽然着装和举止无关，但对举止影响是致命的。试问一个穿着“乞丐装”的人，即使她的举止再优雅，也难以令人感觉到优雅。

2)站有站姿，坐有坐姿

站立着，就要挺胸、抬头、提臀，不要歪着靠在一边。坐着，就要端坐，两手放在腿上，不要跷二郎腿，不要靠在椅子上整个人松垮垮的。

3)注意细节

吃饭不吧唧嘴，不做一些小动作，不撇嘴，不随意对人抛白眼，斜视他人。

4)学习基本礼仪

了解学习一些基本礼仪，比如用餐礼仪。主次座位的安排，不同场合餐具的安排和使用，西餐的点餐次序等。

总而言之，要成为一个言谈举止优雅的女人，不是一蹴而就的，要从日常的点滴中去规范自我，培养一个良好的行为习惯。

1、不要高声。

农村里因为天地开阔，噪音大，影响声音的传播，所以农村人说话，声音一般较高。城里人的生活环境与农村不同，说话的声音一般较低。现在你在城市里生活，所以说话不要用太高的声音，不然会被人说成“乡巴佬”，虽然不是骂你，对你的形象却有影响。

2、语速不要太快。

语速太快，一是别人听不明白;再就是听上去象吵架一样，给人一种爱吵架的印象;第三，语速快了，影响自己的思路。所以不要语速太快。语速慢下来的好处是，听起来有磁性，而且显得比较深沉。

3、不要抢话。

别人正在说话，你突然打断别人自己说，是不尊重别人。你不尊重别人，人家会尊重你吗?正确的做法，是在别人说话的时候，辅以“接下来呢?”“后来呢?”“怪不得。”“原来如此”等诸如此类的语气词，让别人感觉你在认真地听他说，而且他说的很有意思。只有这样，别人才会对你有好感。

4、尽量不要先说话。

这是特指开会、讨论问题的时候。你如果放到后面发言，已经听到了大家各抒己见的观点，取长补短，再加上自己的观点，给人的印象一定是：这个人不简单。如果你是必须先说话的人，要学会抛砖引玉，现在就要留心看看领导和会议主持人是怎么开场的，你就会逐步学会先说话了。总之，尽量不要先说话。

5、要耐心等待别人说完。

无论别人说得如何没有道理，无论别人的观点如何刺耳，无论你的见解多么高明，你都要耐心的等待别人说完。一是基于礼貌，二、你没有听完别人的话，怎么能够知道别人说得没有道理呢?三、别人说些刺耳的话，也许正是为了激怒你呢，你一抢话，正好上了人家的当。四、你以为你的见解高明，别人却会不以为然，因此，你要耐心的等待别人说完，这和不抢话是一个道理。

6、不要指手画脚。

有的人说话爱带手势，这无可厚非，但手势只能偶尔为之。说话带手势与说话时指手画脚不同，如果说话时指手画脚，与说话带手势，就失之毫厘缪之万里了。指手画脚是最没教养的。为了防止指手画脚，说话时不妨不带手势。不带手势，不会对你的谈吐造成影响。

7、不要急头怪脑。

有的人听到别人的观点与自己不一样，或者别人的话是指责自己，立即就表现出急头怪脑的样子，好像跟人家恼了一样，这是最是让人家看不起的。别人的观点与自己不一样，这有什么可恼的呢?别人的话是指责自己，则有几种情况，一是你理解错了，人家并没有存心指责你，你跟人家恼了，岂不是冤枉了人家;二是人家无心之过，你跟人家恼了，显得你心眼狭小;三是人家故意激怒你，你跟人家恼了，岂不是正好上了人家的当。所以无论如何，都不要急头怪脑。

8、不要左顾右盼。

听人说话，或者对人说话，一定要看着别人的眼睛，低眉顺眼是底气不足，东张西望是不礼貌，都是说话时的大忌。你也许真的讨厌说话的人，或者他的话味同嚼蜡，或者你身有要事心不在焉，如果你不得不听他说话，就不要左顾右盼，如果你实在不想听他说话，不妨直接告诉他iamsorry,无论如何不要左顾右盼。

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

2.气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。

3.品味决定气质。

4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

5. 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

6. 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。

7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。

8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

10.从小不一样的环境会造就不一样的人， 一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。

11. 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。

12.气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信!有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚!

13.谁说气质是天生的不可以后天培养,除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信!

14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化

语言是一种很神奇的东西，尤其是一种优雅的语言，更能体现你独具特色的人格魅力以及黯然销魂的吸引力。你不妨试着想象，如果刚入职场的你因为对工作的不熟悉，对上级领导所说的话不在乎，导致你将工作做错，后果就是领导的当头一棒，谴责到你会不会做，不会做回家去;或许你会遇到比较委婉的领导：你虽然很认真很努力的在做，但你最后做出的结果是有问题的，所以你需要改进。

其实两种领导在现实中都不难遇到，都时常会遇到，但两种领导说话的语气略有不同，导致对对方产生的作用也就不同。第一种领导的做法是简单粗暴的，其实这样不仅解决不了根本问题，还会让听着更加慌乱。而第二种领导的语气往往让聆听者能虚心接受，并且愿意改正，更能增强向心力，让员工感觉到跟着这样的领导干会有发展的。

虽然对于绅士来讲，外貌不是最重要的，但要成为一名真正绅士，还是要先从外貌开始搞起，注意我这里所说的外貌并不是指一个人长相，而是指人的衣着和气质。

长相靠父母，衣着打扮就是靠自己了，我们要成为一名绅士，就先从着装上改变，不一定要像电视上一样燕尾服，皮鞋，眼睛等等，那反倒显得做作和浮夸。绅士就是要看上去很干净就好。一定要让自己保持整洁，尽量不化妆。衣服穿什么不要紧，但一定要清新干净，不要让自己身上多一些不该有的不干净的或不正规的东西。

如果说衣着是外在，那么气质就是内在的表现了。气质是一个人在做什么事时都会不由自主的散发出来的，这就需要养成习惯。什么呢?就是自信!一名绅士无论任何时候，至少在人前他都是充满了自信的。所以无论面对什么，都不要畏惧，表现出自信是你绅士人生的第一步。

接下来便是言谈举止，主要是在说话、语气、手势上的表现。在与人交淡时，说话要吐字清晰，谈吐间要略微体现出你拥有的很高文化素养，语气温和，尽量不与人争吵。手势幅度不可过大。

绅士一个重要的体现便是对待女性时的举止和态度。一般绅士在公共场合都会对女性彬彬有礼，一切遵循着女士优先的原则。如果已有太太，就要为自己的太太考虑，例如出门时帮她穿上大衣;经常送一些礼物给她;共同出现时不会随意张望别的女性等。

绅士是时刻保持着高度礼貌，但不能太过了，礼貌是表现在态度上，但言语中的礼貌用语用得太多反而会被别人说是在装。所以一定要把握好一个度。

绅士一般都很安静。要知道，不是每个人都喜欢绅士，所以不要妄想自己会有多么的受瞩目，只求无人讨厌就好。还有绅士并不只存在于对待女性上，对男性是一样的，不要在两者的态度上有太大的反差，否则就是重色轻友了。

人的习惯不好养成，一旦养成好的习惯，会终身受益。在改变自己之前，先给自己制定一个时间段。以一个月为期限。

为自己树立一个目标，比如，看完一本书，或者是每天每一篇字。目标不要太复杂。以防过于乱，反而不知道做什么。

不要看不起一件小事。所谓，一屋不扫何以扫天下。对于任何一件对自己有帮助的小事，认真的去完成。

坚持记录。把自己每天准备要做的工作写下来。完成一件就打一个勾。等到一天结束的时候，看看自己完成了多少。

不要给自己树立太过于庞大的计划，或者是目标。这样子心理预期和实际效果相差甚远，就会很受打击。

任何事情，计划，坚持最重要。要让自己每天坚持完成一件小事。一个月后，就是一件大事。

列出你目前的人格特性

尽可能诚实。你知道从哪里开始是在你的个性的变化本质。

写下你看到自己作为一个更令人兴奋的和开放的人格特质

这里包括兴趣，微笑，积极，乐观，精力充沛等

优先考虑那些你愿意花时间与拥有这些特质的人的名单

切记：那些你花时间和你的人格发展有极大的影响。

尽可能保持微笑

以积极乐观的心态面对任何事

衣着不要过于保守

多阅读关于有趣的书

如比：如何调制鸡尾酒、去和烹饪美味

步骤阅读8确保下一次假期将会有所不同

去一个充满异国情调的地方，做一些你通常不会做这样的旅行，登山或在丛林探险。如果你从来没有真正的假期，这是一个很好的选择。

举行一次主题聚会

试图发现潜在的信念和态度

你目前拥有的，已经形成了你，看他们有没有知道你真正是谁。