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三分钟演讲稿健康(模板14篇)

时间:2023-12-25 23:42:58 作者:JQ文豪

三分钟,是一个对自己负责的表现,我们应该充分利用好它。如果你正在烦恼如何写一篇好的总结,那么不妨看一看下面的范文,或许能给你一些灵感。

健康的演讲稿三分钟

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!我是高一二班的xx。今天,我怀着激动的心站在这里发表演讲。青春充满激情,青春充满活力,青春充满梦想。而我今天演讲的题目是《激扬青春,放飞梦想》。

多少人悲叹青春,诗意的岁月,火热的岁月!屈原曾说:“一百金买一匹马,一千金买一个美人,一万金买一个高骑士。哪里可以买到青春?”屈原那么喜欢青春;“逝者如斯夫,熬夜。”孔子为青春的逝去而惋惜;“年轻人,生命,生命的春天,生命的中国。”李大钊高举自己的青春。的确,青春那么短暂,只是一眨眼的功夫。但是青春的美好在于,它挥起了梦想的桨,实现了人生的价值!

青春,充满梦想,梦想,连接未来。做梦,怎么能不做梦呢?没有梦想,就没有奋斗的目标;没有梦想,生活平淡如水。不知道为什么要,也不知道为什么要。一切都是虚伪的。

阿里巴巴互联网创始人马云从未放弃梦想。他曾经想考重点小学,失败了;重点中学又失败了;花了三年时间进入大学;大学毕业后,他想去哈佛,但他没有接受这份工作。他总是被别人嘲讽,却“剑锋磨砺,梅花香自苦寒来”。经过反复的失败和努力,他终于成功了。因为他心里总有一个梦想鼓励他永不放弃。现在他成了中国首富。

当然,梦不是空谈,我们绝不能成为鲁迅先生所说的“做梦也不醒的人”。巴金在回忆中说:人不是添油加醋的和平,而是工作。正是因为有荆棘,才需要在荆棘中开路。坚持工作,学习,工作,就像余洪敏说的那样,只要你坚定地走向梦想,总有一天你会发现梦想会离你而去。

作为高一新生,这是一个全新的开始。昨天的辉煌已经过去,明天的辉煌还需要今天的奋斗。进入高中也意味着即将高考。好的开始是成功的一半,要夯实基础,探索自己的学习方法。同学们,无论你现在的成就如何,无论你现在的基础如何,只要坚定信念,超越自己,你就有了奋斗的方向,有了奋斗的目标,有了生活的动力,有了成功的希望。

面对未来和自我的挑战,只有让梦想在这里飞翔,青春才会变得丰富多彩!青春如梦,岁月如歌,时光不逝。怎么才能拿回来?青春是人生中不可磨灭的插曲,注定“不平凡”。它需要我们用灵魂和智慧去解读它,它需要我们用勇气和信心去充实它。

跟我来,让你的梦想绽放。我们不需要借口,我们需要勇气,我们不需要胆怯,我们需要团结,我们不需要彷徨,我们需要坚定。有梦想的人生不必为了失败而停留,有期待的明天不必为了挫折而破灭。踏着台阶,我们似乎能把“121,121”数得像小溪一样轻盈舒适。不要迷失自己,在庭前看花开,仰望天空。把人生当礼物,把青春当惊喜。相信失败是必然的,否则,成功不会是一个没有母亲的孩子!

在这里,让我们一起唤起青春,一起放飞梦想!

我的发言到此结束,谢谢!

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健康与安全演讲稿三分钟

亲爱的老师、同学们:

大家上午好!

我是来自高二(4)班的,今天讲话的题目是“关注食品安全,保障身体健康”。

民以食为天,食以安为先。食品安全不仅关系到人们的身体健康,也关系到社会的和谐稳定。随着人们对食品安全的愈加关注,近些年来,从毒奶粉到毒餐盒,从回收的地沟油到加石蜡的火锅底料、“塑料”面条、“瘦肉精”猪肉等。

要学习和了解一定的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自我保护意识,抵制低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在校园周边的摊点特别是流动小摊前,一些学生仍在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。根据卫生监督部门提供的资料,在他们历次的食品卫生检查和专项整治中,校园周边的饮食摊点尤其是流动小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全,并且要以低廉的价格吸引学生就只能采购便宜的原料,质量无法保证,看起来诱人,其实对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。

另外由于摊点现场加工条件有限,常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,再加上路边的扬尘等污染,这样的食品不仅不卫生,缺乏营养,而且容易引发食源性疾病和食物中毒的发生,因此坚决不能食用。

1、思想上切实要有“食品安全”这根弦。

2、培养良好的饮食习惯,不食用流动摊点的小吃、零食等。

3、养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食,不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾,保持整洁、优美的校园卫生环境。

谢谢大家!

校门口垃圾零食,健康的课前三分钟演讲稿

老师们、同学们:

大家早上好!

今天我演讲的题目是《拒绝零食,关爱健康》。

面对喷香的烧烤、油炸食品,面对花花绿绿的糖果、饮料你是不是经常驻足观望或者经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾? 同学们,你们知道吗?当你享受这些美味的同时,不仅破坏了环境卫生,一些有害物质也悄悄潜入你的身体。有资料显示,零食已经成为危害青少年健康的“头号杀手”。零食吃多了,影响消化,使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,营养得不到保证。零食吃多了,很容易增加热量,增加体重,还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。我们有些同学就是吃多了零食,人吃胖了,路也走不动了,影响了正常发育,不利于安心学习。

同学们,吃零食还会造成环境的污染。我们学校是一所环境优美、景色宜人的学校,干净、整洁的校园给我们提供了良好的学习环境。

那么,我们怎样才能拒绝零食的诱-惑呢?

第一,我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害,只有这样才能从根本上抵制零食的诱-惑。

第二,要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。 第三,同学们要相互提醒,相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责,响应学校的号召。

同学们,让我们大家携起手来,共同拒绝零食,

勿以恶小而为之,勿以善小而不为。同学们,为了我们的健康,为了我们美丽的校园,为了我们辛勤付出的父母,让我们行动起来吧,拒绝零食,净化校园,还自己一个健康的身体,还自己一个良好的心境,还校园一个洁净的空间!

我的演讲到此结束,谢谢大家!

国旗下讲话 拒绝零食, 健康成长。

老师们,同学们,大家早上好!

今天我演讲的题目是:拒绝零食, 健康成长。

为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,许多同学都应该认识到零食的危害,抵住了零食的诱-惑,不乱买零食。但是,我们还发现还是有个别同学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校园角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然,吃零食更是影响了自己的身体健康,下面几点引起我们注意:

第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还影响环境卫生,不利于校园文化建设。

老师、同学们:

大家好!

今天的课前演讲,我想先给大家讲个故事:有个女孩,在月台上追赶一张被风吹飞了的纸。热心的人们看见她万分焦急的样子,以为那是一张对她十分重要的纸,便纷纷加入追赶的队伍,可那张纸仿佛要存心捉弄大家,飞起又落下,落下又飞起来,像附了魂一样。越是这样,女孩追它的决心就越大。

终于,在众人的努力下,那张纸乖乖地就范了。那个追到纸的人,得意地将战利品递给女孩。女孩优雅地向大家道谢,然后拿着纸在众目睽睽之下走到一个垃圾筒跟前,将它塞了进去,回过身,她微笑着对大家说:好了,现在它终于去了它该去的地方。

当发生这一切的时候,在它们主人的身上其实是丢掉了一样东西,那就是文明——几千年来中华民族宝贵的精神财富。这财富世代相传,它应该在你的身边:她是路上相遇时的微笑;是同学有困难时的热情帮助;是平时与人相处时的亲切与关怀;是不小心撞到对方时一声“对不起”;是自觉将垃圾放进垃圾箱的举动;是看到有人随地吐痰、乱抛乱扔时的主动制止;是走廊内的轻声慢步;是宿舍里暖融融的家的感觉。它是一种品质,一种修养,一种受人尊敬的并被大家广泛推崇的行为。

绿树红花,朗朗的读书声,暖人的话语,整洁的仪表,那是一幅美丽的画面。所以当有人离文明远去的时候,请你温馨地提醒他:你掉了一样东西。

谢谢大家!

各位老师、同学:

你们好,今天,我演讲的主题是“拒绝零食,不乱花钱” 开学一段时间了,在我们上学放学的路上,经常会看到有些小贩在卖些零食,同学们则经常在这里买零食。可是同学们,你们知道 经常吃零食给我们带来的严重后果吗? 首先,这些零食本身是不卫生、不安全,对身体有害无益的。零食好吃,那是因为大量调味品的作用,零食好看,那是大量色素的功劳。经常吃零食,会破坏正常的饮食习惯,打乱胃肠消化规律。拖垮你的身体。身体是革命的本钱,没有健康的身体,你的任何理想也都很难实现!

其次,常吃零食还易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有一段时间,你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑,而忘记了学习呢?你是否曾经看到别人在吃零食时自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光?同学们,警惕啊!你已经被零 食“毒害”了!

再则,经常买零食久而久之就会养成乱花钱的坏习惯。所谓孩子乱花钱的“乱”,是指常买不应该买的东西、消费不应该有的消费。较为轻微一些的乱花钱,是经常乱买零食、乱买没有多大用处的东西这种乱花钱的方式会导致孩子玩了不健康的玩具,吃了不卫生的垃圾食品。较为严重一些的乱花钱,是乱买高档衣服和用品,乱进不应当进的消费场所孩子往往会因此渐渐地变坏。生活中有些孩子为了进这些消费场所,他们会想方设法采取不正当手段,向家长要钱、骗钱的事时常会发生。因此我们从小就要养成勤俭节约,不乱花钱的好习惯。为今后实现我们的人生理想而打下一个良好的基础。

同学们,让我们大家携起手来,共同拒绝零食,不乱花钱,还自己一个健康的身体,还自己一个良好的心境,还校园一个洁净的空间!

各位老师、同学:

早上好!

在我们上学放学的路上,经常会看到有些小贩在卖些零食,这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品,同学们则经常在这里买零食,吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品,但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。

食品防腐剂也是一把“双刃剑”,也有可能给人们的健康带来一定的麻烦。在我国,目前食品生产中使用的防腐剂绝大多数都是人工合成的,使用不当会有一定的副作用。有些防腐剂甚至含有微量毒素,长期过量摄入会对人体健康造成一定的损害。国际上对其使用一直争议。因为国内一直有使用防腐剂中毒的报道。

许多天然食品具有本身的色泽,这些色泽能促进人的食欲,但是,天然食品在加工保存过程中容易退色或变色,为了改善食品的色泽,人们常常在加工食品的过程中添加食用色素,以改善感官性质。但长时间食用色素会使人中毒。

同学们最好不要食用零食,更不要把零食带到校园里 。文明校园,从我做起。为了我们这个快乐而又干净整洁的校园,让我们一起努力吧!

三分钟健康的演讲稿

亲爱的领导老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!我来自xx班。今天我们演讲的题目是:诚信为人之本。

正直是看不见的,但可以从天上看;诚实是无色的,但却能炫目;诚实无味,却能散发出五千年来浓郁的国内外香味。

《扬子晚报》曾经发表过这样一则新闻:安徽滁州一位五十多岁的老农来到南京,打算回家时,发现口袋里的钱还不如5元钱里的钱。他在南京没有朋友。无奈之下,他向宣武区一名警察借了5元钱。5元钱,也许没人会在意。但是第二天早上,农民把5元钱还给警察。

古往今来,没有人因为欺骗消费者而成为知名商家,也没有人因为抄袭他人劳动成果而作弊而成为大学者。同理,没有人能通过x成为学习成绩优异的学生。要做一个好学生,首先要学会做人。诚实是人类的基础。其实人的成长离不开弱点和错误。不过,也不可怕。可怕的是避免犯错。只有诚实和冷静,才能努力变得更完美。

学生,作为一名中学生,我们应该把诚实和纪律作为我们生活的基本原则。让我们从身边的小事做起,诚实守信,践行陶行知老师说的:‘教大家做人要真,学一切做人要真。’让我们牵手,让诚信传遍兰苑的每一个角落,让我们努力做诚信的兰苑人!

文档为doc格式。

重视心理健康三分钟演讲稿

现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说,有一定的情绪波动是正常的,但是如果表现过于强烈,就容易造成心理失衡,影响正常的学习和生活。

大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质:

一、有远大的志向。

心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。

三、能正视现实,勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往,能保持和谐的人际关系。

心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作共事。

五、情绪稳定,性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,去面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待成功与失败。

例如,刚刚结束的期中考试,有的同学喜悦,有的同学懊悔,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气。诚然,分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦,都会感到过己不如人的沮丧,但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温,谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还会是今天的机会。当然,取得一点成绩,也不要沾沾自喜,满足现状,只有继续努力,才会取得更大成功,总之,只有正确对待过去,既不要被眼前的成功所困扰,也不要被暂时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,这才是良好的心理情绪所必需的。

国外有句格言:“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!

健康与安全演讲稿三分钟

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家好!我是x班的x。

我国的火警电话号码119恰好与国际消防日11月9日的月、日数相同。火是人类的朋友,它给人们带来光明和温暖,带来了人类的文明和社会的进步。但是火如果失去控制,酿成火灾,就会给人们的生命财产造成巨大损失。下面我们一起来了解一些消防小知识。

首先,同学们要养成随手拔电源的好习惯,用完电器一定要马上把电源拔掉。不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。如果发生了火灾,一定要沉着冷静,不要心慌,及时报警。

其次,发生火灾时要听从指挥,如果争先恐后,互相拥挤,不但会阻塞通道,严重的还会发生踩踏事件。如果被浓烟包围,不必惊慌,千万不要直立行走,用膝盖、手肘着地快速的爬行,呼吸要小要轻,直到安全地带。当身上的衣服被烧着时,赶快在地上翻滚,把火扑灭。在无路逃生的情况下,要尽量找到湿毛巾或湿衣物,掩住口鼻。在有水源的地方暂时躲避保护自己。发现合适机会立刻逃生或等待消防人员前来抢救。

再次,我们要自觉爱护各种消防设施。消防设施是扑救火灾的重要工具。因此,平时不要随意玩弄、挪用消防器材。如果发现损坏消防设备的行为,应立即上前制止或报告老师。

百善文明为先,万事安全最重!老师们、同学们:让我们积极行动起来,投入到学校的消防安全教育系列活动中去,学习消防知识,加强消防意识,提高消防能力,为把我们学校建成文明、安全、和谐的乐园而努力。

最后,衷心祝愿大家:年年岁岁快乐、分分秒秒平安!

谢谢大家的聆听,我的演讲结束了。

课前三分钟演讲稿三分钟演讲稿

尊敬的老师,同学们:

大家好!

这不是一个好谈的话题,因为每个人对这个话题的诠释都不一样,况且我们每个人又都在体验着这个话题的真正内涵,每个人对“活着”这个词语又都有话语权。但是今天我还是很想与大家分享一下我对为什么要活着这个话题的看法。希望大家能够静静的聆听下。我会很感谢的。

说到“活着”,大多数我们首先考虑到的是这个问题,活与死的区别,而“活”与“死”这两个字是强烈对比的,所以对于这个问题我们也可以延伸为‘为什么活着’,‘活比死的好处是什么’(同学们有想到过这个问题吗)我把我活着的原因归结为三点:

首先,活着有很多好处。比如,我可以上大学,认识大学里的好友,还可以在这里认识演讲老师以及学弟学妹们。可以享受生活,可以追逐梦想,可以追寻爱情,也可以不用担心死后被火化,也不用担心死后灵魂到底归于何处。等等,同学们可以自由发挥。

再次,死也不容易。先不说你要选择怎样的死法,到底死时要不要化妆,穿什么衣服等等一系列的问题很复杂。我们姑且就说下我们死后安葬的问题吧。墓地有多贵?以北京为例,总价四五万元的墓地属于最便宜之列,而10万元—50万元之间均属中档,最贵的“豪华墓”可达数百万元之巨;从单价看,万安公墓部分墓地要价21。8万/平方米,超过了北京2月住房均价2。35万/平方米的九倍(数据来自南方周末的‘天价墓地’一文)。所以无任是公益性公墓还是经营性公墓价格都是很贵的。活着做房奴,难道死后还要做墓奴吗?所以,我不死,一定得活着,而且要活的好好的。《非诚勿扰》里面有一句话,我一直记忆犹新:活着的时候人挤人,死了还要人挤人。(以昌北缨上公墓为例)无奈啊。相比较,还是活着吧。

谢谢大家!

课前三分钟演讲稿三分钟演讲稿

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《改变不了环境,就改变自己》。

著名的文学家托尔斯泰曾经说过:“世界上只有两种人:一种是观望者,一种是行动者。

大多数人想改变这个世界,但没人想改变自己。

想要改变现状,就要改变自己;要改变自己。

就得改变自己的观念。

一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。

每天早上,他用抹布将一个个木桶擦干净,然后一排排地整齐地放好。

令他生气的是,往往一夜之间,风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。

父亲摸着小男孩的头说:“孩子,不要哭,我们可以想办法去征服风。

于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想,想了半天终于想出了一个办法,他从井边挑来一桶又一桶的清水,然后把它们倒进那些空空的橡木桶里,然后他就忐忑不安地回家睡觉了。

第二天,天刚蒙蒙亮,小男孩就匆匆地爬了起来,他跑到放桶的地方一看,那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐,没有一个被风吹倒的,也没有一个被风吹歪的。

小男孩开心地笑了,他对父亲说:“要想木桶不被风吹倒,就要加重木桶的重量。

男孩的父亲赞许地微笑了。

是的,我们不能改变风,改变不了这个这个世界上的许多东西,但是我们可以改变自己,给自己加重,这样我们就可以适应变化,不被打败!

人生如水,人只能去适应环境。

如果不能改变环境,就改变自己,只有这样,才能克服更多的困难,战胜更多的挫折,实现自我。

如果不能看到自己的缺点和不足,只是一味地埋怨环境不利,从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上,这实在是徒劳无益。

虽然我们不能改变世界,但我们可以改变自己,让我们用爱心和智慧来面对一切环境。

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《改变不了环境,就改变自己》。

著名的文学家托尔斯泰曾经说过:“世界上只有两种人:一种是观望者,一种是行动者。

大多数人想改变这个世界,但没人想改变自己。

想要改变现状,就要改变自己;要改变自己。

就得改变自己的观念。

一切成就,都是从正确的观念开始的。

一连串的失败,也都是从错误的观念开始的`。

要适应社会,适应环境,适应变化,就要学会改变自己。

柏拉图告诉弟-子自己能够移山,弟-子们纷纷请教方法,柏拉图笑道,说:“很简单,山若不过来,我就过去。

弟-子们一片哗然。

这一个世界上根本就没有移山之术,唯一的一个移动山的方法就是:山不过来,我便过去。

同样的道理,人不能改变环境,那么我们就要改变自己。

一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。

每天早上,他用抹布将一个个木桶擦干净,然后一排排地整齐地放好。

令他生气的是,往往一夜之间,风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。

父亲摸着小男孩的头说:“孩子,不要哭,我们可以想办法去征服风。

于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想,想了半天终于想出了一个办法,他从井边挑来一桶又一桶的清水,然后把它们倒进那些空空的橡木桶里,然后他就忐忑不安地回家睡觉了。

第二天,天刚蒙蒙亮,小男孩就匆匆地爬了起来,他跑到放桶的地方一看,那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐,没有一个被风吹倒的,也没有一个被风吹歪的。

小男孩开心地笑了,他对父亲说:“要想木桶不被风吹倒,就要加重木桶的重量。

男孩的父亲赞许地微笑了。

是的,我们不能改变风,改变不了这个这个世界上的许多东西,但是我们可以改变自己,给自己加重,这样我们就可以适应变化,不被打败!

在威斯敏斯特教堂地下室里,英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话:当我年轻自由的时候,我的想象力没有任何局限,我梦想改变这个世界。

当我渐渐成熟明智的时候,我发现这个世界是不可改变的,于是我将眼光放得短浅了一些,那就只改变我的国家吧!但是我的国家似乎也是我无法改变的。

当我到了迟暮之年,抱着最后一丝努力的希望,我决定只改变我的家庭、我最亲近的人——但是,唉!他们根本不接受改变。

现在我在临终之际,我才突然意识到:如果起初我只改变自己,接着我就可以依次改变我的家人。

然后,在他们的激发和鼓励下,我也许能改变我的国家。

再接下来,谁又知道呢,也许我连整个世界都可以改变。

人生如水,人只能去适应环境。

如果不能改变环境,就改变自己,只有这样,才能克服更多的困难,战胜更多的挫折,实现自我。

如果不能看到自己的缺点和不足,只是一味地埋怨环境不利,从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上,这实在是徒劳无益。

虽然我们不能改变世界,但我们可以改变自己,让我们用爱心和智慧来面对一切环境。

我的演讲完毕,谢谢大家!

三分钟演讲稿

尊敬的各位领导,教师,亲爱的同学们:

大家晚上好!今日,我演讲的题目是《感恩是爱的接力》。

说到感恩,其实很简单,就是对别人的帮忙表示感激。而遗憾的是,我们常常忽略了别人的帮忙,这样,感恩就无从谈起了。

我想,我们首先应当感激的是给了我们生命的父母。可是,我们做到了吗?

对于别人来说,我们也许只是毫不相关的路人甲乙。可是,对于我们的父母,我们永远都是最宝贝的人。有这样的爱包围着,难道我们还不幸福吗?我们不该感激他们吗?朋友们,让我们把手捂暖,然后拉拉我们的父母那双辛勤的手;张开双臂,去拥抱一下那为我们日夜操劳的身心;或者,我们还应当亲吻一下他们那已然不再年轻的脸颊。明白吗?这样做,他们会热泪盈眶,他们会欢乐很久,很久。

老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。这样,那根叫做的接力棒就得到了传递。

让感恩于施恩并存,接过爱的接力棒,把它传给身边的每一个人。这样,爱的光环就会成为不落的太阳!

我的演讲到此结束,多谢!

三分钟演讲稿

大家好,今天我演讲的题目就是我们前面铁的两个字——团结!

"团结就是力量!"这句歌词好啊,它激励着我们做任何事情都要团结一致,勇往直前,而不是只靠某一个人的力量。俗话说,一个巴掌拍不响,就是因为这个"巴掌"没有团结的动力,没有去团结另一个巴掌。就好像我们人一样,独自一个人不团结别人的话,他的贡献也就微乎其微。所以我们不管在集体中还是在生活中,都要团结,因为团结的力量比铁还要硬,比钢还要强!

同心山成玉,协力土变金!成功需要克难攻坚的。

精神。

更加需要团结协作的合力!只有懂得团结的人才能明白团结对自己对别人对整个集体的意义。才会把团结当作自己的一份责任。

我们头顶上的这些奖状,以及上个星期的篮球赛,无不透露着我们所有人团结的力量。篮球场上,我们的队员团结一致打的是最有激情的,场下我们的啦啦队齐心协力喊的是最响亮的。虽然比赛我们输了,但它所展现出来的团结。

精神。

值得我们永远铭记!同时它也使我们对团结更多了一份责任感,没有团结是得不来这些成绩的!

团结,团结,越团越结!那就让我们更加团结,永远团结,让我们永远去散发这彩虹般耀眼而美丽的七彩之光!

我的演讲完了,谢谢大家!

课前三分钟演讲稿三分钟演讲稿

课同学们,大家好。今天十分荣幸可以由我来为大家进行课前三分钟的演讲。

首先,我要给大家分享一句话。“我宁愿选择骄傲也不选择自卑。因为骄傲需要资本,资本需要积累,积累需要汗水,而自卑却什么也不需要。”这句话是我在看乔松楼将军在复旦大学演讲视频时偶然间听到的。

是的,今天我演讲的主题就是自信。

每个人的人生都并非一帆风顺,并非永无波浪的湖面。而是一场充满艰辛,坎坷,曲折,充满挑战与挫折的旅途。属于我们的每一个新的一天都是一次挑战。在迎接每日的朝阳时,我们需要足够的自信来克服遇到的困难。

爱因斯坦的“相对论”发表之后,有人曾炮制了一本《百人驳相对论》,网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的挞伐。可是,爱因斯坦自信自己的理论必然胜利,对哒伐不屑一顾。他说:“假如我的理论是错的,一个人反驳就够了,一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念,坚持研究,终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论,为世人所瞩目。

同学们,或许我们无法成为像爱因斯坦一样成为为社会做出极大贡献的人。但我们依旧应该向他一样自信的面对一切,面对困难,面对挫折。

居里夫人说过:“我们应该有恒心,尤其要有自信心!我们必须相信,我们的天赋是要用来做某种事情的,无论发生什么事情,活着的人总要照常工作。”正是自信,支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后,两次荣获了诺贝尔奖,为人类的科学事业做出了巨大的贡献。

我坚信,自信是一种力量,一种引领我们坚持的力量。无论身处顺境,还是逆境,都应该微笑地,平静地面对人生,有了自信,生活便有了希望。“天生我材必有用”,哪怕命运之神一次次把我们捉弄,只要拥有自信,拥有一颗自强不息、积极向上的心,成功迟早会属于你的。

同学们,高中三年必定是一段峥嵘岁月。希望从今天开始,从现在开始,我们都可以把汗水的积累转化为骄傲,自信的资本。以舍我其谁也的雄心壮志面对我们应该面对的每一次考验。让我们的高中生活成为人生光彩绚丽的回忆。

谢谢大家。

三分钟演讲稿

各位公司同仁:

大家好!

过去的一年,在省公司法律事务部和市公司领导的直接指导和亲切关怀下,围绕电信向信息服务业转型这一中心工作,坚持发展、服务与安全同步,坚持技术、服务与支撑理念,在企业依法治理、合同管理、纠纷处理、法律风险分析预防、建立健全各项法律工作制度等方面做了一些工作,探索出了一些方法,积累了一些经验,取得了一些成绩。

一、查漏补缺,夯实法律基础工作,完善合同管理制度。

合同是交易的基本凭证,在经济往来中处于一个十分重要的地位,合同管理工作要作为法律事务中的一项日常基础工作,常抓不懈,持之以恒的把合同管理工作做好.根据省公司的有关文件,分公司于--年下达了《关于印发〈--省电信有限公司--分公司合同管理办法〉的通知》(详见附件),文件规范了重大合同标的的数额,明晰了合同订立、审批、管理的流程,确定了合同管理部门、合同承办部门、合同审批部门以及相关审批部门的职责和权限。我们在文件的基础上,结合当地营销实际特点,深度挖掘部门需求,响应中央提出的又快又好的工作思路,在合同管理工作方面做了一些深化和改良:

1、建立电脑和手抄两本合同管理台帐,实行分类、分期管理;建立合同统计分析制度,定期分析合同履行情况,及时发现合同管理和企业经营管理中存在的问题,提出改进意见和建议;公司合同专用章由部门负责人负责保管、使用。

2、有令必行,以本为据,狠抓合同管理制度落实力度.好的制度建立起来,更需要做的是坚定不移的执行.文件明确,合同的审批须经财务部门、业务部门和法律部门的三审查,再经分管的公司领导签字,最后由企划部盖章,合同才能生效.不改章,合同不能生效,财务也无法完成支付的功能,从源头上遏制老不按规章制度办事的情况。

3、精确管理,细分合同类别,明确不同合同由不同分管部门分工负责.企划部主要负责经济合同,劳动合同和保密合同以及相关的培训合同等由人力资源部管理。

4、建立纠纷联动机制,将公司内部的法律专岗人员与外聘律师实行捆绑,做到一纠纷,两人连动的机动模式,从模式上保证纠纷的妥善解决。

二、出谋划策,前期分析预警业务风险,健全企业法律风险防范机制。

积极跟踪和研究相关法律法规,继续做好跟踪反垄断法的修订和企业所得税法的实施,研究新公司法的修订对公司章程的现实意义,做好电信发展的前期分析预警,确保相关政策的有效落实.同时,与时俱进,密切关注电信市场的新发展新变化.密切跟踪商务领航等转型业务的发展,对综合信息服务中涉及的相关法律问题,主动与业务部门进行深入沟通,及时总结,根据总结经验,定期制作发布《--电信企划信息简报》。

全面贯彻省公司--年《关于加强防范我省企业知识产权法律风险的指导意见》和《关于加强互联网法制宣传教育工作意见的通知》,提高知识产权风险防范意识,分层次做好全员普法工作,加强领导干部、经营管理人员及基层员工法律知识的学习,提高运用法律管理的意识和能力。组织全市营业员代表共--余人,开展以客户格式协议为主要内容的互动式法律讲座,讲座围绕签约客户的主体资格、协议违约条款的分析等问题,解答了不少常见的疑难问题,提出应对问题的关键点,有效增强了企业直接面向客户的员工法律风险的防范能力。

三分钟演讲稿

尊敬的教师、亲爱的同学们:

大家上午好!

今日,我演讲的题目是:《保护环境,从我做起》。

我们都渴望学校中能有郁郁葱葱的草地,都期盼在整洁干净的环境中学习、玩耍,都期望在舒适温馨的宿舍里进入梦乡。

可是却有同学不懂得珍惜这些完美的事物。请同学们放眼学校仔细看看——那洁白的墙壁被打上了鞋印、球印;桌椅上留着乱涂乱画的痕迹;水龙头开着,让水肆意的流失;美丽的草坪、花圃上留着无情的脚印;塑料袋、包装盒、果皮纸屑扔得满地都是,在其他同学午晚休的时候,宿舍楼内外高声的喧哗,打破了这一片宁静。这些现象与我们美丽、礼貌、和谐的学校多么不协调!

同学们,立即行动起来吧!一片纸,我们捡起;一滴水,我们节俭;一堆垃圾,我们打扫,爱一棵小树苗,保护一只小青蛙。为了我们的学校,做我们能够做的一切。“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。为此我向x中全体同学呼吁:创立清洁、礼貌的学校,需要你,需要我,需要我们大家共同的努力。让我们进取行动起来!让我们从此刻做起,从身边的'小事做起,加强自我约束,相互监督,争做保护学校环境的小卫士。

我的演讲完了,多谢大家!

三分钟演讲稿

蹲在一个光秃秃的小山丘上,我哭了,虽然,天使是不应该有眼泪的,但是,面对这样的地球,我又怎么会不伤心,不流泪呢?我至今也不敢相信,这是曾经的地球。

我不知道人们能否听到我的呼唤。最终,我做了一个艰难的决定,我将我的灵魂留在了地球,化作了一棵树,一颗人们永远不可能砍倒的树。我死了,虽然我知道天使不会再有来生,但这是我自己的决定。只要有一棵树在,雄狮就不会苏醒,我不想让悲剧上演,我不想让地球消失。

我静静地挺立在山头,默默的祈祷:人啊,觉醒吧……。

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