演讲稿具有宣传,鼓动,教育和欣赏等作用,它可以把演讲者的观点,主张与思想感情传达给听众以及读者,使他们信服并在思想感情上产生共鸣。我们想要好好写一篇演讲稿,可是却无从下手吗?下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
跳绳演讲稿篇一
贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动,它不受场地、时间的限制,随时随地都可以进行练习。在教学过程中紧密联系实际,使学生对所学内容兴趣盎然,从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试,激发调动学生兴趣,让他们在自主、合作的氛围中学习、活动,引导他们通过“玩中学、学中练”,在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及练习方法,同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。
1、采用游戏引入本课,提高学生学习本课的兴趣,为更好地掌握跳绳技术奠定基础。
2、采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学,活跃课堂气氛,提高教学效果与质量,提高学生的耐力素质。
3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生学法的指导,提高学生自学自练的能力。
“教”法:运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等,尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通,通过小组自主合作、探究学习等活动,鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况,发挥各人有自主能动性,努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。
“学”法:让学生成为课堂的主体,通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示,为学生提供一个展示的平台,激励学生获得成功。
准备部分:首先,在大鱼网的游戏中,充分调动学生学习的积极性、主动性,活跃了课堂气氛。然后跟老师一起完成自编操,充分热身,为上课做好生理和心理准备。
基本部分:1、让同学进行分组练习以前掌握的跳绳方法。通过2人自由接组练习,提高学生的协调能力,了解基本的动作要领,在5人自由接组练习集体跳绳,进一步强化动作,体现了学生的主体地位。
2、通过集体跳绳接力游戏,进行分组练习,比比哪组学的快。然后,学生可以选择老师给出的跳绳方法练习,让学生了解自己的成绩。
3、自主活动,充分利用学校的活动器材,根据学生自己的爱好自主活动,活动时间由学生自己支配,体现学生的主体性。
结束部分:通过拍打法,达到恢复学生生理和心理状态的目的。引导学生以愉快的心情度过本节课。
跳绳演讲稿篇二
通过开展跳绳比赛,丰富教师的.课余生活, 加强教师之间的交流,提高教师身体素质,增强团队的凝聚力,增强职工团结协作的精神。
20xx年3月16日各校区初赛,3月23日三校区决赛
学校操场
全体教师
单人跳、双人跳自愿报名,自由搭配,参赛名单与3月2日送至体育组办公室,穿龙跳附分组名单。
单人跳(1分钟)、双人跳(1分钟)、穿龙跳(2分钟)
1、参赛人员分工:两人摇绳,其他人参加跳绳,不得少于8人参加。比赛开始,先由裁判员提示做好比赛准备,然后发出比赛指令,负责摇绳的教师开始摇绳,比赛正式进行。
2、比赛方法为采用绕“8”字形跳长绳。比赛时,队员逐个从一侧跑进跳绳,每次跳一个,依次进行。一组全部轮换后,立即从同一侧“8”字形按上述要求进行。组内成员可以轮流参赛。
3、比赛一次性决定成绩,累计计数,多者的队名次列前。
本次比赛奖项设一等奖(1个)、二等奖(2个)、三等奖(3)和参与奖若干名。各个项目的前三名代表本校区参加三校区决赛。
计时人员:家教会成员1
登记人员:家教会成员2
计数人员:家教会成员3、4、5、6、7、8、9、10.
附:分组名单
注:如有遗漏的老师请与体育组联系。
跳绳演讲稿篇三
第六周教学内容:1.·游戏圆圈运球2.蛙跳 教学任务: 1。通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。教学过程,一、准备部分: 1·队列练习,向左(右)转走。
2·准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。
二、基本部分: 1,游戏,圆圈运球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,左右阔隔约两米,其申一人手持小篮球。游戏开始,各组持球人运球依次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后,再按同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜。(2)规则1.运球时必须依次绕行,不得碰撞他人。
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时,两脚用力后蹬,两臂同时自然间前上方摆动。(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:先集体练巧,后分组练巧。
(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调,师随时纠正错误动作。
第七周教学内容:1.互射 2.4-5分钟定时跑
一、准备部分 1.开课式。
(1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内,得分多的队为胜。
(1)动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队集体练习。
第八周教学内容:《快乐跳绳》
一、教学目标:
1、激发学生积极参与体育活动的兴趣,让学生能在活动中展示自我,快乐锻炼,使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。
2、通过教学,使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。
3、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习,发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。
二、教学重点、难点:
1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。
2、在练习中,能够掌握跳绳活动方法,做到自主学练和合作锻炼。
三、教学过程:
(一)、开始部分:
1、体育委员集合队伍
2、师生问好
3、游戏:“踩尾巴”
要求学生通过两人一组,一人把绳子绑在腰间,露出两端“尾巴”,想方设法保护好“尾巴”;另一人使劲去抓它;并轮流活动。教师边指导,要求注意动作规范和安全,边参与学生活动。活动中,学生兴致盎然,奔跑、躲闪,循环反复,在轻松愉快的游戏中进行热身活动。
4、创设情景、激发兴趣 师:同学们你们会编徒手操吗?下面我们一起编一套徒手操吧!以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生:学生分散,边创编边练习。
学生表演自编的绳操,一起练习几个有特点动作。
(二)、基本部分
学习跳绳,掌握技能。
1、辅助练习:(3—5次)
徒手摇---单手摇---交替摇
(辅助练习,让学生体会手腕用力摇绳的方法。)
2、并脚跳10—15次 ;要求:两腿伸直并拢。(学生完整体会)
3、教师讲解动作要领并示范:
4、一分钟的跳短绳
5、学生分四组拓展双脚跳绳形式(两人一组合作跳)
6、抽同学展示并给与鼓励(1—2次)
7、小结
(三)、游戏部分:
接力游戏:“保卫钓鱼岛’
要求:学生积极参与,团结合作,相互鼓励,安全第一。游戏规则:
1、将男生分成两组用跳绳制作障碍,女生分组进行往返接力游戏。
2、提高难度,分组讨论变换障碍,再次进行。
教法:
1、讲清游戏的方法和规则
2、教师进行分组
3、开始第一次练习
4、教师小结
5、分组制作第二次障碍
6、开始练习-----“保卫钓鱼岛”
7、教师总结
(四)、放松阶段
1、放松活动:(集体做绳操一节)
要求:动作到位,积极参与,认真模仿。
2、本课小结
3、师生再见
4、收放器材
组织:四列横队
教法:教师口令、示范并领做
要求:全身放松,身心愉快
第九周教学内容:1.双人跳绳2.游戏:运球传球接力 教学任务。
1、掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。
2、提高运球与传球能力。 教学过程:
一、准备部分: 1.队列练习:向左转走。
2、准备活动:慢跑200米,二、基本部分: 1.双人跳短绳
(1)动作:两人摇绳,一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳,其中一人喊:“预备一跳”后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。按规定次数,跳完交换位置。(2)教师讲解。
(3)练习方法,两人一组,分散站在场地上,一人跳,另一人协助摇绳并计数,然后轮换。
2、游戏:运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙两组,每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。游戏开始,持球人立即向对面的小圆圈运球前进,到达圆圈内做急停转身,用双手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行,直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则:
1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。
3、不得持球跑或双手同时拍球。
4、宣布下次课内容;
5、下课。
跳绳演讲稿篇四
为了推进素质教育,普及学校阳光体育运动,增强学生体质,丰富校园文化;提高运动技术能力,提高学生运动兴趣;提高班级体凝聚力,检验人人会跳绳 、人人爱跳绳,特举办跳绳比赛。
二、竞赛时间
20xx年12月16日----18日每天的大课间
16日(星期二):七年级
17日(星期三):八年级
18日(星期四):九年级
三、竞赛地点
操场篮球场
四、竞赛人员
每班训练选拔3男3女学生参加比赛
五、竞赛内容
单人一分钟短绳计数
六、竞赛规则:以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩,按一分钟内所跳的次数确定成绩。
七、竞赛奖项
八、竞赛领导小组
组长:
副组长:
成员:体育组和各班主任
九、竞赛裁判安排
裁判员:各年级班主任和学生
计时员:各年级体育老师
摄影负责:
十、各班主任抓紧组织操练、未尽事宜,另行通知。
跳绳演讲稿篇五
1.探索绳子的不同玩法,会创造性地玩游戏。
2.能积极主动参加游戏,学会与他人合作玩。
教学重点、难点
探索绳子不同的玩法;会创造性玩游戏。
活动准备
1.长绳一条,短绳若干条。
2.尼龙绳两条,彩色丝带若干条,将彩色丝带扎在两条绳子之间,做成绳梯。
活动过程
1.教师示范跳绳的基本动作和各式各样的跳绳玩法。
2.让幼儿一人一条短绳自由活动,教师观察幼儿的玩法。
3.组织幼儿探索绳子的不同玩法,教师再次示范以后让幼儿自己加以练习。
跳绳:正面跳,交叉跳、花样跳、两两合作跳等。
两名幼儿一人拉着绳子的一头有节奏的甩绳子,其余幼儿站在两名幼儿的中间跟着甩动的绳子跳绳。
把绳子摆成各种图案,练习沿线左右跳(单脚双脚都可以,从线的外侧跳到内侧,然后再从线的内侧跳到外侧)。
将绳子摆成各种形状的“桥”,幼儿双手侧平举小心翼翼过“桥”。
教师将做好的绳梯摆在空地上,幼儿排队挨着挨着在绳梯上“匍匐前行”。
教师将做好的绳梯在空地上摆成跳房子游戏的样子,幼儿自由的在各自里跳跃。
绳操:组织幼儿看自备录像绳操。将绳子对折,幼儿手握对折过的绳子做操,如上肢运动,跳跃运动等,还可以自己创编动作。
4.有目的地组织幼儿学习和练习多种绳子的玩法。
5.延伸活动:幼儿课间活动自己练习绳子的不同玩法。
教学反思
1.此活动幼儿非常的感兴趣,在活动的过程中幼儿体会到了玩绳子的快乐,并在玩乐中乐于发挥自己的想象力,创造出很多的玩法,达到了这次活动的目的。
2.在创造性玩绳子的时候,幼儿对于两两合作跳绳和交叉跳绳最有兴趣,但是由于两两合作跳绳和交叉跳绳难度比较大,很多幼儿还不能很熟练的完成这个跳绳的动作,还需要在课间活动的时候对这方面加强练习。
体育跳绳的教学设计2【活动目标】
1、学习跳绳的方法,尝试手脚协调的进行跳绳游戏。
2、探索绳子的多种玩法,通过思考跳绳的其他玩法,发展创造思维能力。
3、能与同伴合作,协调地进行跳绳和荡绳。
【活动准备】
1、绳子人手一根。
2、《朋友舞》音乐磁带,录音机。
【活动过程】
1、活动准备。
列队练习:纵队---大圆---开花---放纵。
要求:精神饱满,喊口号声音响亮。
玩绳游戏:幼儿人手一根绳子,鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范,其他幼儿学习模仿。
2、游戏活动----跳绳
老师师范跳绳,请幼儿仔细观察老师的动作,并说一说老师是怎么跳绳的。
幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端,将绳子垂在身体前面,幼儿双脚向前跳过后,将绳子从后绕过头顶绕到身前,幼儿双脚向前跳过后,再将绳子从后饶过头顶绕到身前,然后重复上述动作。在幼儿练习过程中,老师在一旁指导幼儿的动作。
教师再次示范,讲解跳绳要领后,幼儿再分、散联系跳绳。
教师可以引导三人一组玩跳绳游戏。
教师:绳子除了一个人跳,还可以几个人跳呢?
两位幼儿各持绳子来回摆动绳子(绳子高度接近地面),第三位幼儿站在中间,随着绳子的摆动,在绳子的两端来回跳跃。
学习将绳子绕成团,并放在指定的筐中。
3、集体舞《朋友舞》。
音乐起,大家一起跳集体舞。
体育跳绳的教学设计3活动目标:
1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。
2、通过玩绳,进一步发展幼儿的平衡协调的能力。
3、发展幼儿的创造性和发散思维能力。活动准备:长绳短绳若干。
活动过程:
1、带领幼儿跑步进入活动场地,做热身操。
2、导入:小朋友,今天我们一起来玩绳子,看谁能想出好玩的方法。
3、自由玩绳:教师带领幼儿随音乐自由玩绳,刚开始可以探索一个人玩绳的方法,然后探索两个人玩绳的方法,最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时,教师可以先请这个幼儿示范,然后带领大家跟这个孩子一起玩。
4、玩法:
(1)跳绳:幼儿可以一个人练习跳绳,还可以练习花样跳绳。
(2)给娃娃打领结:幼儿分成人数相等的四队,各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始,教师发令,幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手,比赛依次进行,快的为胜。
(3)踩绳跳:每人一根一米长的绳子,两手捏住绳子的两端,双脚踩在绳子的中间部位,两手拉紧绳子,双脚用力前跳。
(4)走小路:两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路,幼儿在小路中间走,踩绳、出绳为犯规。
(5)走钢丝:把绳子拉成——或s形,幼儿踩绳前进。
5、放松活动:小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一起玩了绳子,大家一定有点累了吧,那么现在就让我们一起随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。
6、小结结束:教师对幼儿刚才玩绳的情况做一简单小结,然后带领幼儿回活动室,结束。
活动目标:
1、通过尝试松紧带圈的多种玩法,发展幼儿走、跑、跳等基本动作。
2、培养幼儿的尝试精神和创造力。
3、继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。
跳绳演讲稿篇六
中考体育,是中考的重要环节。它的发布,有效建立了考生和学校之间的联系,不可谓不重要,以下是百分网小编给你带来的最新中考体育资讯,希望能帮到你哈。
1.场地器材:平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。
2.动作规格:单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。只可单摇。
3.考试方法:每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令,同时开秒表计时。预备状态时,考生手握跳绳手把,手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在第一次测试后休息10分钟,再进行第二次测试),取成绩最好的一次。
跳绳的技巧
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高,一般在3——5cm之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏,全身要放松。
如果跳的过程中绳子如果出现勾住脚,这说明:
1、跳绳的长短不适合你
3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题
辅助训练
1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。
2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。
3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。
1、跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、握绳的方法:握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、手上技术要点:两手上臂贴近身体,手腕用力。减少绳运行周长。
4、腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地,起跳高度不能太高以刚能过绳子最好,落地时膝盖微屈做缓冲。
5、呼吸:呼吸要自然有节奏。
6、站姿:身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。
7、服装:最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋。
8、减少失误:失误一次会减少10次左右,为了不失误速度不宜过快,熟练掌握后再加快速度。
9、思想方面:不要过分追求成绩,放松跳。
10、分段增次练习:以20秒为单位,要求不失误,逐步加强,争取达到60次。
11、分段增时练习:20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
12、如何训练臂力:摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。
13、练习弹跳力:台阶跳、蛙跳等。
1.考生在1.5m半径的圆圈内跳绳。每跳跃一次,同时摇绳一回环(即从身后开始绕身一周圈,绳过脚)为一次(双飞只计一次)。跳绳时绊脚停跳(无论绳停在身前或身后),则计算一次失败,除该次不计数外,可继续进行。
2.跳绳考试场地安排在平坦的.地面上,场地上画若干个半径为1.5m的圆圈,圆圈的数量可根据考试流程和分组确定。考试时由专设的发令员,示意考生准备,再发出开考信号开始跳绳。一分钟到时发出结束信号停表,考生停跳;最后记录考生一分钟的跳绳次数。
3.跳绳考试场地设考务、监察若干人,对考试的每个环节进行有效控制。每个圆圈考点由二名监考人员主持考试工作。
4.一分钟跳绳测试采用人工计数和电子计数(有条件的地区实施)两种方式。人工计数时,考生可自带短绳(棉纱短绳),也可使用考场提供的太仓键绳厂生产的棉纱短绳。电子计数时,考生使用考场提供的电子计数绳。电子计数绳规格:带手柄短绳;手柄长度150~170mm,手柄重量70~90g;绳体为tpu材料中心带钢丝,长度2800~3000mm,直径5~7mm,重量75~90g。
5.每位考生测试一次。
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。
3、跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤。
4、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。
5、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动,跳绳后则可作些放松活动。
跳绳演讲稿篇七
小学中高年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件,主要选择田径(跑、跳、投),跳绳等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高,并挖掘生活中的实用技能。全面的满足学生身心发展的需要。让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧(跳绳),让他们养成自觉锻炼身体的好习惯,达到“健康第一、安全第一”的目的。
二、学情分析
小学生组织纪律性较强、情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现。去创造。将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
三、教学目标
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。
四、教学重难点
(1)教学重点
1、规范课堂教学行为,培养学生身体素质。
2、跳小绳、跳大绳、花样跳绳学习。
(2)教学难点
花样跳绳
五、教学设计
1、认真备课,不断改进教学方法,激发学生对上体育课的兴趣。
2、加强思想教育,加强体育教师之间的交流,认真听取其他教师的课堂教学,从中学习他人的教学方法、措施。
3、上好每一堂体育课,充分贯彻课改精神,突出学生的主体性,搞好自主互助教学模式,提高课堂效率。
4、结合学校的趣味体育发展路线,指定趣味跳绳游戏,加强体育活动的趣味性。
5、发展学生个性,培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神,注意能力的培养,启迪思维,培养学生的主动性、创造性。