日常护肤心得（通用20篇）

通过写心得体会，我们可以发现自己在学习或者工作中的亮点和创新点。以下是一些创业心得体会的案例，希望可以给创业者们提供一些宝贵的经验和建议。

护肤心得

那么今天我就给哥哥姐姐们晒晒我的一些美容技巧。希望大家喜欢。

周围的朋友。经常夸我皮肤好。去深圳。出席一些大型节目的时候，化妆师。也说我很容易上妆，其实我有自己的小诀窍。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很开心。我的护肤有几个步骤，希望大家耐心往下看一下。

第一步：整肌水润乳，是我上妆前最佳装备。

早上的时间总是特别紧张，出门前仔细护理的时间就更少了，如果去深圳出席大型活动需要化妆，我通常做完基础护肤和防晒后就出门。当然，我的包包里都是药带上，整肌水润乳。在化妆前，轻轻拍打在肌肤上，底妆便会均匀清透，而且具有一种特殊的湿润光晕。

第二步：再累。

回家也要把妆卸得干净，千万千万不要有残留。

有时候去深圳帮客人做完医美，回到家的时候已经很晚很晚了。我大多数都是在凌晨才回家。可是我要想皮肤好，那我就必须要保持，肌肤纯净，润泽，就是要付出的代价的。所以就算我再疲惫，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都会用，卸妆洗面奶做清洁，如果妆化得非常浓的话，我们大概需要卸妆两次才会卸的比较干净。

第三步肌肤保湿工作要做好。

因为最近工作很忙。要熬夜，所以平常都会很晚睡觉，那么我需要怎样做才能让自己的，疲劳肌肤短时间恢复到，好的状态，就是水润的状态呢?我有自己的，秘诀。就是每天工作结束后，都用补水露做一遍化妆水面膜，一改通常化妆水的使用方法，每天早晚洁肤后，敷苏薇化妆水面膜，即使熬了通宵，第二天也能让我以最佳状态出现在镜头前。

所以我个人是比较推荐，苏薇的化妆水面膜。大家可以不妨试一下。对肌肤比较好。

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日常护肤护理心得体会

护肤护理是现代人生活中必不可少的一部分。随着环境污染和工作压力的增加，人们的皮肤容易出现各种问题，如暗沉、干燥、粉刺等。因此，正确的日常护肤护理变得至关重要。我通过长期的护肤实践和总结，积累了一些心得和体会。

第二段：彻底清洁是基础。

一个彻底的清洁程序是保持健康肌肤的基础。每天早晚用温和的洁面乳进行清洁，以去除面部和皮肤表面的污垢和残留物。同时，定期进行深层清洁，使用适当的磨砂或面膜，去除毛孔深处的污垢和角质，可以帮助促进血液循环和细胞再生，使肌肤更加通透和有光泽。

第三段：保湿是关键。

保湿是护肤护理的关键步骤之一。在清洁后，选择适合自己肌肤类型的保湿产品，轻轻涂抹在脸部和颈部，使肌肤充分吸收。干燥的环境和长时间的空调使用会导致皮肤水分流失，所以在白天和晚上都要进行保湿护理，保持肌肤水润。另外，饮用足够的水也是保持皮肤水分平衡的重要因素。

第四段：防晒不可或缺。

随着紫外线的日益增强，防晒也越来越重要。紫外线会直接破坏肌肤的弹性纤维，使其老化和产生色素沉着。因此，每天早上在脸部、颈部和手部涂抹含有适当SPF值的防晒霜是必要的。此外，尽量避免在太阳高照的时候外出，戴帽子、太阳镜和遮阳伞也是有效的防晒措施。

第五段：注意饮食和生活习惯。

良好的饮食和生活习惯也对皮肤健康起着重要的影响。摄取足够的维生素C和维生素E可以增加皮肤的弹性和抵抗力，促进胶原蛋白的生成。此外，合理膳食和多样化的食物可以提供皮肤所需的营养物质，如蛋白质和脂肪酸。此外，要保持充足的睡眠和减少压力，保持心情愉快也有助于维持肌肤的健康。

总结：通过上述的护肤护理心得和体会，我认识到日常护肤护理对于保持肌肤健康和美丽的重要性。仅仅依赖化妆品是不够的，我们还需要根据自己的肌肤类型和需求，制定合理的护肤计划。从深层清洁到保湿护理，再到防晒护理和良好的饮食和生活习惯，都是保持皮肤健康的不可或缺的因素。只有把护肤护理当作一种生活方式，才能真正达到持久的效果。希望我的心得和体会对其他人的护肤护理有所帮助。

护肤心得

8年资深美容师来回答：1.清洁作用:清洁大于保养清洁是第一步也是最重要的一步清洁不到位抹再贵的化妆品也不吸收还容易长封闭式白头!在家自己做清洁分3步曲:清洁霜(建议买美容院专业线清洁霜分子颗粒小能揉出皮肤底层的脏东西200元左右)。

——洗面奶(我用啫喱状的比较多泡沫细腻不紧绷特油皮可以用浓缩膏状)——去角质(混合型和干性皮肤主要用t区红血丝敏感皮肤就不要用了一周一次)。

2.水疗打开毛孔促进皮肤吸收可以用水+乳液+原液/精华3:2:1的比例调和把浸湿的面膜纸泡进去敷脸15分钟左右配合热喷效果最好(不超过5分钟热喷只是打开毛孔论补水还是冷喷哦)。

睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔。

商场里卖的大部分只能补水保湿想改善问题性皮肤黄暗无光泽。

斑痘做中药面膜效果比较好安全有效。

说到美容，我有挺多想说的。之前就一直在我亲戚家的美容院帮忙。澳门的女性基本上各个都有在美容院保养，只不过办卡的项目各有不同，年轻些的可能就简单的补水，年纪稍大一点可以做加强版的排毒紧致。自己现在也去过几个美容院做护理。说实话，做美容既可以延缓衰老的速度也可以好好放松。等我凑够钱也想开一家。那自己平时如何美容呢?首先早睡早起嘛最简单不过了，现在的生活节奏又有多少人做到的呢。其次多喝靓汤呀气色会有所改善哦!

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护肤品日常护理心得体会

护肤是现代人日常生活中非常重要的一部分。人们经常会购买各种各样的护肤品，以期望在忙碌的生活中，能够给肌肤提供必要的滋养和呵护。然而，如何正确地使用和选择护肤品却是很多人头痛的问题。在这篇文章中，我将会分享我的护肤心得，希望能够对大家有所帮助。

首先，做好基础护理是护肤的第一步。无论你是男是女，每天早晚都要注意进行基础护理。清洁是基础护理的核心，一天的外界环境使得我们的肌肤暴露在各种污垢和灰尘中，所以每天清洁是非常重要的。选择适合自己肤质的洁面产品，温水洗脸，轻轻地按摩肌肤，去除肌肤表面的脏污。不论是化妆与否，晚间的清洁工作更是不可忽视。

其次，选择适合自己肤质的护肤品也是非常重要的。市场上的护肤品琳琅满目，每一个产品都标榜自己的卓越功效，但不是每一个产品都适合所有人。了解自己的肤质是选择护肤品的基础。干性肌肤需要更多的保湿，而油性肌肤则需要选择清爽型的护肤品。混合性肌肤则需要注意区分面部不同部位的需求，选择质地上的区分。此外，敏感肌肤的人要尽量避免使用含有刺激性成分的护肤品。只有选择适合自己肤质的护肤品，才能够充分发挥其功效。

接下来，坚持使用产品并保持适度。很多人喜新厌旧，常常追求最新的护肤品，却把旧的护肤品放置在角落。然而，护肤品不是一旦使用就能够见效的，至少需要使用一段时间才能看到效果。所以，坚持使用产品是非常重要的。此外，适度使用也是十分重要的。有些人可能会因为使用某种护肤品效果好而过度使用，这实际上是对肌肤的一种伤害。适度使用护肤品，量力而行，才能够真正保护好肌肤。

再次，营养饮食和良好的生活习惯也是护肤的关键。外在的护理只是护肤的一部分，内在的调养也非常重要。良好的饮食习惯有助于肌肤的健康。多摄入富含维生素和矿物质的食物，吃水果和蔬菜，注意补充蛋白质、钙和铁等营养元素，都有助于肌肤的健康和亮丽。此外，良好的生活习惯也要有。合理的作息时间，适量的运动，充足的睡眠，都能够为肌肤提供良好的环境。

最后，注意防护和修复。生活中，我们的肌肤会受到很多外界的伤害。紫外线、空气污染和气候变化等都会对肌肤造成伤害。所以，我们需要注意防护和修复。涂抹适当的防晒产品，选择保湿的护肤品，避免在阳光直射下暴晒。此外，使用含有修复成分的护肤品，如胶原蛋白和玻尿酸等，能够帮助修复肌肤的损伤，提供肌肤所需的营养。

总结起来，护肤品的日常护理并不是一个简单的动作，而是需要有系统性的、有持久性的、有目标性的进行。正确的护肤步骤与选用适合自己的护肤品是关键。同时，注意饮食与生活习惯，以及防护与修复也不可忽略。只有综合考虑这些因素，才能够达到事半功倍的效果，为肌肤带来健康与美丽。希望以上的分享能为大家的护肤之路带来一些启发。

日常护肤心得体会

第一段：介绍护肤的重要性（200字）。

日常护肤是现代女性关注的一个重要话题，因为每个人都渴望拥有健康、年轻的肌肤。护肤并不仅仅是为了美丽，更是为了保护肌肤，预防皮肤问题的发生。正确认识护肤的重要性，采取合适的护肤方法，能够改善肤质，延缓衰老，使皮肤更加健康亮丽。

第二段：清洁是护肤的首要步骤（250字）。

清洁是护肤的首要步骤，因为皮肤上的污垢、油脂和化妆品残留会阻塞毛孔，导致肌肤问题的产生。因此，我每天早晚都会用温和的洁面产品进行彻底的清洁。清洁时要注意按摩，刺激皮肤，促进血液循环。这个过程不仅可以帮助清除污垢，还能有效去除角质层，使肌肤更加亮泽。清洁后，我还会用温水冲洗并轻轻拍干脸部，避免摩擦皮肤。

第三段：保湿是护肤的关键（250字）。

保湿是护肤的关键，因为干燥的皮肤更容易出现细纹和皱纹。每天使用合适的保湿产品可以提供肌肤所需的水分和营养，保持肌肤润泽和弹性。我会根据肤质选择适合的保湿产品，并在洁面之后立即使用，以确保水分得以锁住。此外，平时多喝水也是保湿的重要一环，保持身体的水分平衡对皮肤的水油平衡起到很大的帮助。

第四段：防晒是护肤的重要环节（250字）。

皮肤的衰老主要源自于紫外线的照射，因此防晒是护肤的重要环节。每天无论是晴天还是阴天，我都会涂抹防晒霜，这是养成的良好习惯之一。防晒霜不仅可以阻挡紫外线的入侵，还能起到抗氧化的作用，帮助预防皮肤老化和色斑的形成。在户外活动时，我会选择宽边帽或使用其他防晒物品来增加防护力度。

第五段：注意饮食和作息（250字）。

良好的饮食习惯和充足的睡眠同样重要，因为它们直接影响肌肤的状态。我会选择多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，这些食物能够给皮肤带来营养和抗衰老的功效。此外，保持规律的作息时间有助于肌肤调理和修复。充足的睡眠可以让皮肤更好地吸收养分和排除废物，保持肌肤的健康状态。

总结：日常护肤不仅仅是为了美丽，更是为了让肌肤健康年轻。清洁、保湿和防晒是护肤的基本步骤，而适当的饮食和作息也是保持肌肤状态的重要因素。只有坚持一套科学有效的护肤方法，才能拥有亮丽、健康的肌肤。通过日常护肤心得的总结和体会，我相信每个人都能找到适合自己的护肤方法，拥有美丽和自信的外在形象。

护肤品日常护理心得体会

护肤品的日常护理对于每个人来说都是至关重要的。我们都渴望拥有一张健康、光滑的肌肤，而护肤品的正确使用和日常护理是实现这一目标的关键。在我多年的护肤经验中，我积累了一些心得和体会，下面就分享给大家。

第二段：选择适合自己的护肤品。

首先，选择适合自己的护肤品是护肤的基础。每个人的肌肤类型和需求都不尽相同，所以我们需要根据自己的肌肤状况选择合适的护肤品。油性肌肤需要清爽的水润型产品，而干性肌肤则需要滋润度较高的产品。同时，对于敏感肌肤的人来说，应选择无刺激性的产品。选择适合自己的护肤品，可以最大限度地满足肌肤的需求，提高护肤效果。

第三段：正确的使用方法。

正确的使用方法也是护肤的重要环节。一款好的护肤品如果使用不当，可能会影响甚至适得其反。首先，我们应该确保使用护肤品前的卫生。“三分药七分养”，要先把手洗干净再使用护肤品，以免疾病菌侵入肌肤。其次，我们应该按照使用说明使用护肤品，不要过量使用或频繁更换护肤品。不同的护肤品有不同的作用，过量使用可能会导致肌肤负担过重，频繁更换护肤品可能会使肌肤产生适应性，降低护肤效果。最后，我们应该注意护肤品的使用顺序。通常情况下，应先使用清洁产品清洁肌肤，再使用保湿产品补水，最后使用精华产品和防晒品。不同产品的使用顺序也会影响护肤效果。

第四段：坚持护肤的重要性。

护肤需要长期坚持，而不是一蹴而就。肌肤的新陈代谢周期通常为28天左右，只有坚持每天护肤，才能积累起护肤的效果。另外，护肤也要有计划地进行，根据肌肤的需要选择不同的护肤品。比如，在冬季需要更多的保湿品，而在夏季则需要更多的防晒品。只有坚持护肤，肌肤才能保持健康、年轻。

第五段：注意生活习惯对肌肤的影响。

除了护肤品的使用外，我们的生活习惯也会对肌肤起到重要的影响。首先，要保证充足的睡眠。睡眠不足会导致肌肤松弛、抵抗力下降。其次，要注意饮食的健康与均衡。适量摄取富含维生素和矿物质的食物，有利于肌肤的修复和保护。另外，要戒烟限酒，远离辐射和压力，这些都是肌肤老化的重要因素。通过调整生活习惯，我们能够进一步提高肌肤的健康程度。

总结：

护肤品日常护理需要注意选择适合自己的护肤品，并正确使用。坚持护肤的重要性不能忽视，同时要注意生活习惯对肌肤的影响。只有科学护肤和良好的生活习惯相结合，我们才能拥有一张健康、光滑的肌肤。希望大家都能从中受益，保持美丽与健康。

日常护肤护理心得体会

第一段：介绍护肤的重要性（200字）。

护肤是现代女性的必备技能，因为一个健康的肌肤能带来自信和魅力。随着环境污染和生活压力的增加，我们的肌肤容易受到伤害。护肤护理不仅能修复受损肌肤，还能延缓皮肤老化的速度。因此，正确的护肤步骤和有效的产品选择至关重要。

第二段：洁面和补水的关键（200字）。

洁面是肌肤护理的第一步，要选择适合肌肤类型的清洁产品。定期去角质可以帮助清除堆积在肌肤表面的死皮细胞，促进新细胞生长。补水是日常护理的关键，特别是对于干燥的肌肤。使用保湿霜、精华液等护肤品，可以提供肌肤所需的水分，并锁住水分，保持肌肤的滋润。

第三段：防晒和面膜的重要性（200字）。

防晒是防止皮肤受损的关键步骤，可以预防日晒引起的色斑、皮肤过敏等问题。所以无论是阴天还是晴天，都要坚持使用防晒霜，并且要选择防晒指数较高的产品。另外，面膜也是护肤不可缺少的一部分。面膜可以提供营养和滋润，改善肌肤问题，还可以放松心情，享受护肤的乐趣。

第四段：饮食和作息对肌肤的影响（200字）。

饮食和作息对肌肤健康有着重要的影响。要保持肌肤的健康，要保证充足的睡眠和合理的作息时间。此外，饮食也要合理调整，摄入足够的水果和蔬菜，远离油炸和高糖食物。均衡的饮食可以为肌肤提供所需的营养，促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤问题的发生。

第五段：建立规律的护肤习惯（200字）。

要保持肌肤的健康和美丽，一次性的护肤是不够的，需要长期坚持。因此，建立规律的护肤习惯非常重要。早晚各使用一次护肤产品，定期做面膜，保持肌肤的水分平衡和营养充足。同时，要根据肌肤状态和季节的变化，调整护肤品的使用和护理方法。

综上所述，日常护肤护理是我们维持肌肤健康的必需步骤。正确选择和使用护肤产品，洁面和补水是基础，防晒和面膜是重点，饮食和作息是关键，建立规律的护肤习惯是长久保持健康肌肤的关键。通过坚持这些步骤，我们可以拥有一张光滑、健康和年轻的肌肤。所以，不管是繁忙的工作还是纷扰的生活，都不要忘记给肌肤以关爱，从而展现美丽自信的自己。

护肤心得

蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有vc、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。

蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制mda的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。

既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效。

那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。

蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚类物质美容，首先得保证自己不会吃成一个大胖子。

日常护肤护理心得体会

第一段：护肤的重要性（200字）。

护肤是现代人生活中不可或缺的一部分。随着环境污染的加剧和生活节奏的加快，人们的皮肤暴露在更多的外界刺激中，尤其是化妆品残留物和空气中的有害物质对皮肤造成的伤害不容忽视。因此，采取一些日常护肤护理措施是非常必要的。

第二段：了解自己的肤质（200字）。

在进行日常护肤护理之前，首先需要了解自己的肤质。不同肤质需要的护理是不一样的。一般来说，肤质可以分为干性、油性、混合性和敏感性四类。根据自己的肤质，针对性地选择合适的护肤产品和护理方法是提升肌肤健康的关键。

第三段：每日基础护肤步骤（300字）。

每天的基础护肤步骤包括清洁、爽肤、保湿和防晒。清洁是护肤的首要步骤，可以去除皮肤表面的污垢和残留物，保持皮肤清洁。接下来是爽肤，它可以收缩毛孔，提亮肤色。保湿是护肤的关键，涂抹适合自己肤质的保湿产品可以有效补充皮肤水分，保持皮肤光滑。最后一步是防晒，无论是阳光还是电子产品的辐射，都对皮肤有害。选择合适的防晒产品可以有效减少紫外线对皮肤的损害。

第四段：定期深层护理（300字）。

除了日常基础护肤步骤，定期进行深层护理也是必要的。例如，每周进行一次去角质可以去除老化的角质细胞，促进新陈代谢。此外，面膜也是深层护理的常用方法之一。依据肤质选择不同的面膜，可以给予皮肤不同的滋润和修复，使皮肤更加健康。

第五段：注意饮食和生活习惯（200字）。

护肤不仅仅是外在的护理，饮食和生活也对皮肤的健康产生重要影响。良好的饮食习惯可以为皮肤提供充足的养分，例如多摄取富含维生素C的水果和蔬菜。此外，要保持充足的睡眠，饮食有节制，并且注意避免吸烟和酗酒。这些健康的生活习惯将有助于改善皮肤质量。

结语：通过日常护肤护理，我们可以改善皮肤质量，提升自信心。了解自己的肤质，进行每日基础护理步骤，定期进行深层护理，以及养成良好的饮食和生活习惯，都是保持皮肤健康的重要方法。只有坚持日常护肤护理，我们才能拥有美丽而健康的肌肤。

日常生活护肤小常识

1、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以减少晒斑。

2、酸橙汁和黄粉也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁同样是天然的漂白剂。

3、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在我们的脸上可以使皮肤变得光滑同时还能够减少皱纹。

4、黄瓜汁是一款很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。大约等待15分钟后用清水洗干净就ok了。

5、红柿汁、酪乳和麦片搅拌均匀涂在脸上，大约等待20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复被太阳晒黑的肌肤，让皮肤变得十分的有光泽。

6、将香蕉捣碎，然后加入牛奶，均匀涂抹在脸上。大约等待20分钟左右洗干净就可以了，可以使你的皮肤细腻光滑。

7、用冰块来摩擦我们的皮肤，可以很好的收缩我们自己的毛孔，促进肌肤中血液循环!

8、桔类和橙子类水果汁含有大量的维生素c是对付油性皮肤的好选择。

9、把生土豆片贴在我们的脸上可以减轻雀斑疤痕和颜色哦。

10、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

日常护肤方法

1、冷热水交替洗脸不适合所有的人。如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题（如敏感、红血丝、痘痘、炎症），你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感和红血丝问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。

2、用盐搓黑头？stopit！传说认为用盐搓黑头会有效。其实这利用的是盐的硬度来去角质，达到皮肤表层清洁，减少黑头。但是盐很硬，而且棱角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏感、红血丝。换个方法吧！每周一次或者两次，用咏薇堂纳米珍珠粉加上清水搓黑头区，每天早晚再把它加到洁面乳里使用，黑头自然会减少直到消失。

3、不分情况的跟风很危险！每个人的肤质都不一样，所以使用的产品、方法都有所不同。很多人因为不懂得护肤的基本原理，看别人用什么自己就怎么用，结果得不倘失。so，还是花点时间学习一下护肤的基本知识吧！

4、过度护肤和护肤不够同样可怕：见过一天洗6次脸的；见过不化妆却每天用卸妆油的；见过隔一天就去角质的……亲爱的们，别再矫枉过正了！

5、速效的东东要小心：3天就变白……其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。

6、内调和外养同样重要。许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so，美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。

7、注意处理皮肤问题的优先级：假如你有敏感、黑头、痘痘、痘印、肤色暗沉这些问题，你该先处理哪个问题？记住：与皮肤自身健康最紧密的那个就是应该要首要处理的问题。首要处理的是敏感，让皮肤恢复、镇静，然后再注意清洁，控油，这样痘痘会好很多，然后再去痘印，最后是美白。因为去痘的方法、材料与美白的往往有冲突，假如痘痘还在，又使用一些美白材质比如牛奶，那么……痘痘会变得更厉害。

9、做美容要注意：有些不正规的美容院为了让你快速看到效果而对他们满意，就采用磨皮换肤一类的方法，其实主要是去角质，把老皮去掉让新皮长出来，仿佛在他们的“护理”下迅速拥有“婴儿般的幼嫩肌肤”，其实你的噩梦才刚刚开始。皮肤损坏了，后面的问题的接踵而至。所以，不要给美容院你急切想变美的感觉（的确是个矛盾呀，因为多数人不到这个时候是想不起去美容院的……）。

10、大牌不见得一定好：比方说吧，某英国牌子的一个眼胶，被传得神乎其神，其实也不过是无功无过而已。有个牌子的洗面奶，卖得还挺贵，清洁力也够强，但是比起咏薇堂的珍珠洁面乳来说刺激性就大太多了……多关注些好用又便宜的国货品牌吧！

11、彩妆还是尽量少用。彩妆里面含有大量的人工色素、金属成分、滑石粉之类的对人体有害的成分，使用过于频繁……后果就不说了。天然护肤，科学美容，这是冰寒一贯的观点。只有让皮肤自身的能量得到充分的发挥，才能从根本上解决皮肤问题，粉饰怎么说也不会让皮肤变得更好。

12、注意做过敏测试。见过太多人拿起护肤品就直接往脸上涂，结果搞到脸上红、痒、起疹子甚至肿起来的。爱美心切，可以理解，但是安全第一，不可忘记。由于每个人都有可能对特定的物质过敏，因此一定要注意做测试。虽然说护肤品的致性一般也就是百分之零点几，但如果你遇上了，对你就是100%哦！

13、别相信江湖传说的什么比重法、燃烧法之类测试化妆品真假的方法，没有科学依据，有的简直就是胡编乱造。

14、补水和保湿是两回事：有人问冰寒为什么脸上会觉得干。详细询问护理方法才知道洗完脸后涂点润肤水就好了——这样子是人都会干的呀！补水是为皮肤补充水分，而保湿是锁定这些水分不流失，保湿要用乳、霜或者保湿精华，不要将补水保湿混为一谈哦！

15、基因修护？是忽悠哦：有些护肤品为了卖高价或者塑造品牌形象，往往拿最前沿的科技往自个脸上贴金。说说纳米技术也就罢了，连基因修护都出来了。截止我写这文章，基因修护还只是个美好的愿望。谁要跟你讲他的产品能修护基因，拧头就闪这就对了！

16、不要相信防辐射，防辐射只是个传说：话说许多美眉买隔离乳，想隔离电脑辐射。虽然冰寒哥不忍心，但还是得告诉你：不要相信防辐射，防辐射只是个传说。长期与电脑为伍，注重保湿和清洁是最重要的。

日常护肤方法

懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。

酒除了可以喝之外还能干什么?男性可以将少许日本清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的.功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。

将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。

黑炭美容法美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，这样“man”的成分却男女都喜欢!

如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。

选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。

要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。

这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

日常美容护肤小窍门

保持肌肤的清洁，说是容易，但却很多美眉做不到，很多美眉都喜欢化妆来掩盖脸部的瑕疵，但化妆容易堵塞毛孔，因此，洁面、卸妆对保持肌肤清洁起着关键的作用，所以，无论是早上，还是晚上，或是健身后，都要适当的清洁脸部的'肌肤。

这种小窍门很多美眉都懂，但可能方法会不正确，因为用啤酒做成面膜，首先要将啤酒开盖一两天，这样可以挥发掉啤酒的酒精，不会刺激到肌肤，然后将挥发过的啤酒倒在面膜碗里，用压缩面膜泡在啤酒中，三分钟后，取出来，稍微拧干点水分，敷在脸上。

去角质是每个美眉每隔二个星期要做的事，用燕麦去角质效果可好了，做法很简单，只要将燕麦片浸泡在鲜牛奶中半小时，再搅拌成糊状，涂抹在脸上，大概15分钟后用温水冲洗干净。

每天洗脸的时候，可以在洗脸盆中加入3~5滴的白醋，只要长期坚持这样的洗脸方法，不仅可以调节肌肤油水的平衡，同时还能够抑制痘痘的生长，对去除痘痘效果也挺不错。

护肤的心得

蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有vc、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。

蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制mda的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。

既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效。

那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。

蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚类物质美容，首先得保证自己不会吃成一个大胖子。

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日常护肤技巧

洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念！正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为秋天脸上有时容易会吸附一些灰尘之类的脏东西。如果洁面乳不充分起沫的话，就达不到清洁效果。

洗脸时，很多妹子都喜欢用大力，仿佛那样才能将污垢给清除掉，其实这样是不对的。要将污垢能被清除掉，一定要轻柔地清洁眼部周围的肌肤，同时其它部分使用的力度也不能过大，加上洁面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而会造成薄薄的表皮会变得松弛，继而产生皱纹。

洗脸之后皮肤会感觉明显的干燥和紧绷，这时候就需要立即给肌肤补充水分，使用化妆水轻拍在脸上，让缺水的肤质立刻得到水润滋养，然后再使用面霜或者面部精华，紧紧锁住水分，这些洗脸的正确方法才能够达到护肤效果。

step1：先用水将手指浸湿，但脸上保持干燥，这一小小的动作，会使情况完全不一样！

step2：轻抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均匀的涂抹开，使之覆盖整张脸。

step3：以画圆按摩，由下往上以螺旋方式画圆按摩，每个部位按摩5~10次即可。

step4：去完角质后皮肤是变的透亮美丽，但是角质层变薄的'缘故，紫外线对肌肤的穿透能力也随之变强，也就是说我们皮肤对紫外线的抵抗能力变弱，所以在去完角质的期间一定要做好防晒工作，不然会严重照成黑色素的沉着。

喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。

虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。

美容液、柔肤水哪个要行使用？解析：要看美容液的功能是什么，通常美容液具有调理角质，提高下一步吸收的功效。

日常美容护肤小窍门

经过一晚上的新陈代谢，人体内会有带来大量的毒素堆积，因此，小编建议早晚各一杯温开水对皮肤保养和排毒养颜很有帮助。早上一杯温开水能清洁肠道，帮助皮肤补充夜间所流失的水分，晚上一杯能促进血液循环正常，预防人体因为缺水，使得色素的沉积。长期坚持能帮助皮肤抵抗衰和补水保湿。

纯净水蕴含微量元素和矿物质的营养成分，是皮肤所需的物质成分。用洗面奶清洁洗脸后，可将矿泉水倒在化妆棉上，或者用将面膜纸翻入其中矿泉水中浸湿后敷脸，可反复使用，相当于给皮肤进行保湿补水面膜的`使用，同时还能给皮肤补充微量元素的营养。

日常一定有很多女性朋友使用酸奶自制面膜护肤。女人也是最容易缺钙的一个群体，日常养成喝酸奶的良好习惯能促进肠胃蠕动，促消化的同时有养颜排毒和预防痘痘问题肌肤的出现。

白醋美容法是自古以来就被女性欢迎的一款护肤方法了。日常适量的饮用醋能起到延缓血管硬化产生。同时用白醋洗脸具有美白祛斑等养颜的效果。

女人日常也可养成喝茶的好习惯，例如绿茶和乌龙茶都具有很好的养颜效果。尤其是想要减肥的女性朋友们，茶是一款天然有效的减肥剂，能帮助体内消除多余的脂肪，同具有防辐射的护肤和抗衰老的护肤功效。

充足良好的睡眠时间对保养皮肤的效果很好。特别是晚上11点—凌晨3点是皮肤自我修复的黄金时间段了。而且充足的睡眠时间对预防皮肤暗黄粗糙和早衰很有效果。

日常护肤注意事项

日常护肤的六点注意事项

基础护肤的正确步骤日常护肤小窍门

在敷完纸面膜后，面膜中的营养成分并没有被全部消耗掉。此时，可将面膜移到颈部，再敷上5分钟，让面膜发挥余热做颈膜。这种基础护肤法不仅可充分利用面膜中残存的营养，还养护了颈部，使颈部和面部的肤色保持一致。

2、用醋水去油光。

在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，是种很好用的基础护肤法。

3、肌断食护肤法。

很多mm可能都遇到过这样的情况：肌肤在某段时间里呈现一种疲惫的状态，无论用多少昂贵的护肤品都无法改善。出现此情况的原因是皮肤过度依赖保养品，自我调节功能减弱了。因此，不妨尝试一下“肌断食”基础护肤方法。肌断食是指每周选择两天，只在肌肤上涂抹爽肤水，不涂任何营养型的护肤品，让皮肤充分自我调节的功能。

4、自制洗脸水。

晚上洗脸的时候，不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品，将这些剩下的饮品倒进脸盆中，加入热水，调到适宜的温度再洗脸。白天经常使用电脑的mm尤其适合用这种洗脸水洗脸。

用这种水洗脸，不仅可抑制油脂的分泌，美白皮肤，而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射等作用。

5、加热后再涂抹护肤品。

涂抹护肤品前，先将其放在手心里，用手心的温度使护肤品变得温热，然后再将其均匀地涂抹在脸上。

接下来再将手心搓热，以手掌的热度帮助面部皮肤吸收护肤品中的营养成分，护肤品产生的效果会大大增强，这是很多mm都忽略的一种基础护肤法。

1.长期使用自制面膜或自制的护肤品。

基础护肤中，用柠檬、黄瓜、蛋清等经常被用来自制成面膜或日常护肤品。在某种情况下它们的确是护肤品，但并不意味着适用于所有肤质。比如较敏感的.肤质就应该避免将柠檬等含果酸的成分置于自制品中;干性肌肤不要使用蛋清打底做面膜，它会使你的肌肤越来越干。

2.使用面膜或护理型粉底代替日常护理产品。

面膜为肌肤护理中的补充型产品，它的功效时间相对较短，通常仅有2-3个小时，是周护理型产品。日常护理产品却能够提供一天左右的保护功效。这是面膜无法企及的。具有护理功效的粉底其重点是在粉质上，护理功效只是在此基础上额外添加的，只能使粉质不吸水，保养功效自然就不会很理想，出现紧绷、干涩、不适在所难免。

3.眼霜厚厚地涂抹在眼部皱纹或细纹上。

基础护肤过程中眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。

洗脸的六个步骤：

第一步：用温水湿润脸部。

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

护肤第二步：用洁面乳充分起沫。

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下。

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳。

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下。

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

基础护肤的正确步骤日常护肤小窍门

晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。

第二步：保湿。

化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。mm要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的mm要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!

第三步：保养。

眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

第四步：精华保养。

精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!

第五步：面霜保养。

面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。

不同年龄段肌肤保养秘诀。

20岁左右时，清洁是最好的保养。

20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。

30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。

40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。

50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。