2023年锻炼的读后感 了不起的身体语言读后感(优质5篇)

写读后感绝不是对原文的抄录或简单地复述，不能脱离原文任意发挥，应以写“体会”为主。读后感书写有哪些格式要求呢？怎样才能写一篇优秀的读后感呢？下面是小编为大家带来的读后感优秀范文，希望大家可以喜欢。

锻炼的读后感篇一

记得有这么一个小故事，就是拉赞助，男的一起去跟男的谈判，女的就跟老板娘谈判，为什么这样做？追究到底原来是有时候老板可能会答应赞助，但是老板娘的一个微表情会让他再次思考，所以要想讨好一个人，或者想让一件事做得更好，就要从他的细微表情和动作之中看出这个人，此时此刻是如何想的，又想如何做？可以说这也是一门心理学的，通过其他的动作，也能够通过自己如何做让别人留下更好的第一印象，有人说这不用学习吧，直接自己多观察一下就好了，其实这样说也不是不对，但是我觉得很多事情更多去学习，有了理论的基础，付出实践，成功的几率似乎更大些。

人拥有多种感觉，而说话不是惯常行为。我对这句话的理解是很多事情，别人说话的时候只是一个临时反应，就是当她想决定说这句话的时候，他可能只是脱口而出，丝毫没有经过大脑的思考，书中也就举例了一个小婴儿，在感到饥饿不舒服，头痛的时候对父母亲作出的暗示，他的哭闹，有时候他可能是因为饿了，或者其他原因，通过哭和闹，能够让外界的人关注到他，也能让他的问题都能解决。举这个小例子，让我看来真的是简单易懂，其实也有很多这样的输出板，但是举的例子太过于深奥，以至于反复阅读了很多遍之后还是发现不知道他要表达什么。

对于一个特别喜欢看书的人，也喜欢看各种各样书的，我的感觉是很不错的，它采用了有颜色，能够更更能让我们的视觉有了冲击感，但它这种颜色是深黄色，并不伤眼睛，也能够起到保护我们眼睛的作用，而且还进行了非常详细展示，许许多多的例子，都特别的有道理。例如一个人咳嗽，舔嘴唇就能看得出他有演讲的恐惧感，感觉看了这本书之后，能够透过他人的肢体语言来了解他。

锻炼的读后感篇二

《我的身体我知道》是一本科普百科丛书，这本书会解释很多有关我们自身的秘密。

这本书和别的书不太一样，翻开书你会看到每一页都有很多小纸片窗，翻开一个个小纸片窗，隐藏在身体里秘密就被一件件地揭示出来，也许你还会学习到许多连爸爸妈妈都不知道的知识呢！当你把这些神奇的秘密讲给你的小伙伴听的时候，你可以想象出他们会认为你有多么的厉害，多么聪明！

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锻炼的读后感篇三

人类沟通交流主要依靠口头语言，口头语言的魅力无人否决，但因为口头语言沟通引发的诸多障碍问题，也着实是层出不穷，并且我们都心知肚明人性复杂导致很多问题无法用口头语言恰当明了阐释出来，所以知晓除口头语言之外的交流方式势在必得。

《了不起的身体语言:如何用好非语言技能》一书，讲述微笑，站姿手甚至眼神等传递信息的身体语言，让身体语言代替口头语言发挥更加深远的影响。

演绎行业是最擅长使用身体语言的，每一个深入骨髓的动作都能让观众印象深刻，虽然我们平常人，不用刻意学的如此专业，但是掌握好必备的身体语言技能确实能让生活变得更加如鱼得水。读懂他人的身体语言，能够更清晰的认识一个人，通常情况下语言是可以进行修饰，但是身体动作往往伪装不了。

在此书中，作者说道，朋友与你聊天时不与你对视，并不代表他一定在撒谎，因为有可能他只是发现了更加有趣的事物。而如果对方接着出现如下三四种身体变化，则基本上可以断定其在编造谎言了:身体突然动了一下，喉结快速上下移动，音量和音调变化，干咳，微笑的次数明显增多，眨眼的次数明显增多，眉头紧锁，手朝嘴的位置移动……所以通过学习肢体语言表达，我们还能够揣摩他人的心理，从而更好的理解亦或是防备他人。

不应以衣取人，但衣着对求职的确很重要。因为不用出入职场，自由职业的我已经养成不太注重形象问题了，虽然有视频美颜功能，但是我心知肚明人还是有必要将自己的衣着形象重视起来，在这个看脸的时代，身体语言往往要比口头语言透露的更为深刻。对于女性而言，香水是提升自我魅力的一个必备品，但是也因为使用不恰当，而让香水失去原有力量。

在《了不起的身体语言:如何用好非语言技能》一书中，作者贴心的指导女性:麝香的甜香味渐浓，容易给人留下咄咄逼人的印象。同样，花香型香氛更适合约会，不建议每天喷洒。薰衣草及其他香料会让人感到轻松，舒适，而柑橘味或者果香型香氛能给人留下精力充沛和积极主动的印象。如果能够学会这些小心机，想必在与人相处之时，能够用恰当的香水起到恰当的作用。

我很是喜欢《了不起的身体语言:如何用好非语言技能》中的小贴士，因为总能够找到解决方法，譬如当紧张情绪无法宣泄时，在手边放一杯水，焦虑时抿一口水。如果戴眼镜，也可以通过轻咬镜脚末端来增加你的职业感，会让人深觉你在思考，从而掩盖紧张压力。

曾经我是个非常没有自信心的人，在生活中时常觉得自己最委屈，然而经历了世俗的洗礼过后，我深刻明白自信心虽然跟原生家庭生养经历有很大关联，也与自己接受的教育程度有关系，但是归根到底那些都属于外因，真正起作用的是我们自己。作者提供了几个在短时间内提升自信心的办法，非常简单有效，我们都不防尝试一下，一共13个小技巧:放慢呼吸，眼神交流，微笑，昂首挺立，站稳，双肩平齐，扬起下巴，端正坐姿，坐稳，手勿乱动，放慢脚步，多喝水，放慢语速，这些方法都能够在最短时间提升自信心，长此以往更加能够从身心改变一个人的状态。

作为一名普通人，口头语言很难阐述出一切，这已经是不争的事实，所以无论是我们想让孩子更加信任青睐我们，还是想让夫妻关系更加和谐，自然还有职场上的关系处理，我们都需要让身体语言发挥到最极致状态。

《了不起的身体语言:如何用好非语言技能》一书还详细的列举出身体语言可能代表的寓意，这一点可以直接作为参考，当然并不百分百没差异，可是已经难能可贵的解决掉大部分身体语言信息，着实难能可贵。

锻炼的读后感篇四

如何给他人留下良好的第一印象？社交时哪些非语言技能可以为自己加分？如何在重要场合影响说服他人，人以群分的真正含义是什么让自己更有魅力和吸引力的身体语言有哪些？其实，这些都是我们应该在日常生活中应该认识到的。

人体本来就会有它的肢体语言表达能力，很多时候即使不说话，也可以通过身体语言来表达自己的情绪和信息。通过一个人的身体语言变化，让你更加深入的了解到一个人的想法，而不是仅仅只是知道他在说什么。

你能够清晰的辨认出谁是真心，谁是假意。通过身体语言，可以让你更好的把握与人交往的局面。要知道在这个世界上，即使没有语言的表达，也是可以通过身体表达，让我们清楚的了解到一个人的态度和心意。

它可以是一个眼神，一个肢体接触，或者一个呼吸，一声咳嗽，这些发自内心，诉诸身体的表达方式，有时候比语言表达来得更加直白和强烈。其实，每个人身上都会有这样一个通往内心深处的按钮，那就是我们的身体语言。

要知道，一个人的身体是藏不住秘密的，你的微笑、站姿、手甚至眼神都能够传递信息，让你的身体说话，为你的社交影响力加分。在现实生活中，如何说比说什么更加重要，因为你的表达方式，就决定了一个人对你的态度。

能够很好的掌控自己的身体语言，这对你的工作还有人际交往都是有着很大的帮助的。有时候，在一些场合可能有些不方便说话的时候，那么不说话是否就意味的不能表达？其实，不是的，即使不说话，也能够通过身体语言表达情感，传递你的意愿，这大概就是所谓的心领神会。

身体语言的价值是很强大的，它可以会潜在的影响一个人的情绪。可以很好的帮助我们提升自我的表达能力，同时更加深入的了解他人，用更加包容和积极的心态温暖和影响身边的每个人。所谓身体语言，就是指人们在与他人沟通时，有选择地调动全身各部位，包容人们在谈话，倾听，甚至思考时身体的所有动作。

通过这些目光与面部表情的传递，身体触碰，彼此之间的距离等，可以很好的了解一个人的意识。在《了不起的身体语言》一书中指出：大部分人际交流是通过非语言的方式，也就是身体语言来完成的。

要知道，尤其是情人之间最应该通过身体语言来表达感情，考验彼此的默契度，增加彼此的感情。要知道，身体语言大概是最有效，而且不尴尬的吸引对方的一种方式，就像一种无声的催眠，可以很快的让你和对方拉近距离，让一个人对你产生不一样的感觉。

当你开始学会观察了解一个人的身体语言时，你就能够清楚的了解到他内心的变化，能够更好的找到那个点，让彼此感情升温。可能，很多时候因为一些人并不懂得这心理学的奥秘，也不懂得身体语言的变化，经常会会错意，结果会错失一段好的感情。所以，很多时候，我们就应该更好的去学习身体语言，更加深入的去了解一个人内心的细节和身体变化。

而在书中，它详细的说明了，人们在交往的过程中，通过肢体语言信息的一些细节变化，让我们更加清楚地去了解彼此，走进对方的心里。那么一个人要想知道对方对你是否有意，其实通过这些身体语言就能够看出来。

其实，男女在表达自己情感的时候都会用自己的方式来，比如男人吸引异性，就会通过表现自我，树立自己的形象来获取女人的关注。而最直接的表现，就会习惯性的站在你面前，看着你的时候会微笑，说话时会有小动作害羞的小表情，甚至聊天过程中会撩头发，时不时的偷看你的表情变化。

很多时候，这些微笑的身体语言，都是传递爱的一种方式。女人对于男人来说，也会有不同的身体语言变化。女人一般会尽量在男人面前表现的善解人意，说话举止大方得体，吃东西也会变得含蓄，不敢看对方的眼睛，时不时的偷笑，走路时也会尽量优雅。

那么通过《了不起的身体语言》这本书，就可以从书中找到你想要的答案。给爱的人留下好印象，在社交场合为自己加分，更加深刻的了解一个人，这本书都可以告诉你。希望每个人都可以运用好身体语言，更加深入的了解爱的人的心思，不要错失一段美好的感情。

锻炼的读后感篇五

《了不起的身体语言》这是一本可以帮助你更好的熟悉自己，了解自己的书。身体怎么会有语言呢？为什么很多时候我们会很容易的在交流中透过一个眼神就知道对方在想什么呢？其实这些都是与我们的身体语言息息相关的，身体是怎样表现语言的呢？动作，眼神还有一些细节，让我们的人物性格表现的更加鲜明。

这也是我们为啥我们经常会说：你是不是我肚子里的蛔虫，我想啥你都知道。哈哈哈哈，其实这是这个人对你身体语言十分熟悉，你的一个小动作都会随时出卖你的内心想法。

身体语言是可以让你的整体形象更加丰富，语言不止是我们嘴里说出来的话，更多时候我们的身体语言会为我们传递出更多的信息，为什么婴儿不会说话时，我们也可以知道他想表达的意思，这也是他的身体语言。

在这本书里会教你如何用好非语言技能，让你提升自信，魄力，影响力和增加你的吸引力。首先我们要学习什么是身体语言，身体语言对我们自身的影响，我们如何通过身体语言去了解到一个人内心的真实想法，这些都会在这本书里意义为你解答。同样的如果你想更高效率地做事，同样需要了解自己的身体语言。

每个人都与他人在社会中共存，而沟通架起了人与人之间的桥梁。若想获得成功我们就要更加有效的和他人建立联系。所以我们要更加的了解自己，知己知彼百战百胜。

更多时候我们是靠视觉来获取我们对他人的第一印象，所以我们也要对自己的做好形象管理，才能在第一视觉印象里取胜。这也是我们接收到的第一个信息，接下来的我们也是会从各种细节，动作里来了解这个人。我们会根据自己的经验来推测这个人给我们带来的各种信息，反观一下自己，我们也是常常被其他人这样子推测，所以我们要管理好自己的身体语言。

如何管理好自己的身体语言，这在书里也是教会我们很多在生活中的小细节，让我们在人际交往之中展示自己想展示的一面，给他人留下一个自信，有魄力的形象。阅读此书，一定会让你受益匪浅的。