2023年思想汇报多久交一次 第一次入党积极分子思想汇报(优质9篇)

在日常行驶的刹车动作中，不但只是刹车皮会耗损，刹车油也会随着时间推移而日渐损耗。为保证刹车效果，通常要求4万公里或3年换一次，如果气候很潮湿，最好2年换一次。刹车油的更换周期，各个品牌的车官方规定的保养周期各都不一样，这与刹车油的品牌以及车型有关。纳闷，汽车刹车油多久换一次好呢？下面一起来看看吧。

刹车油在汽车刹车系统中起的是传动作用，我们用脚踩下刹车踏板，经过真空助力器的辅助，推动制动总泵，制动总泵推动刹车油，将脚下的力量通过刹车油传向四个车轮所属的制动分泵，制动分泵推动刹车片，刹车片挤压刹车盘形成制动力。

不管是哪个品牌的车，刹车油使用时间久了后，刹车总泵里的皮碗及活塞会有所磨损，造成刹车油混浊，进而影响刹车效果。另外，刹车油有吸湿性，也就是说会吸收空气中的水分，刹车油里面的水分多了以后沸点就降低，长时间刹车时容易产生气阻，导致刹车失灵。

其一， 不同类型和不同品牌的刹车油不要混合使用。 由于配方不同，混合刹车油会造成刹车油性指标下降。

其二，刹车油吸入水分或有杂质时，应及时更换或过滤，否则会造成制动压力不足，影响制动效果。由于华南天气总体较为潮湿，这点尤为重要。

其三，车辆正常行驶4万公里或刹车油连续使用超过2年，刹车油很容易由于使用时间长而变质，要及时更换。

刹车油多久换一次，大家想必都有了了解。在以后的驾驶生活中，也一定不要忘记定期更换刹车油。刹车是驾驶中必不可少的动作，也可以说刹车是保障驾驶安全的最重要的一环。而刹车油作为刹车系统中的一个组成部分，也是绝对不容忽视的。为了能够安全出行，刹车油多久换一次，一定要搞清楚并重视起来。

敬爱的党组织：

作为一名入党积极分子，我是怀着无比崇敬且神圣的心情进行党课学习的，因为我即将加入的是一个伟大的执政为民的政党组织——中国共产党。2012年2月16日，第43期学生入党积极分子培训班开班典礼结束后，正式进入上课阶段。第一节党课的主讲人是历史文化学院的党委书记寇富安同志。

党课主讲题目为《党的基本知识介绍》，主要内容分为六节进行讲授：第一节为中国早期的马克思主义者;第二节为中国共产党名称的由来;第三节为中国共产党党员和基层组织的数量;第四节为中国共产党的历史;第五节为中国共产党的重要事件;第六节为中国共产党的重大理论。寇富安书记作为一名资深共产党员，以身作则的同时，更用行动诠释着一个优秀中国共产党员的责任和义务。在课堂上他平易近人的亲和态度，深入浅出的将党章党纲做了详细介绍外，又通过对上述六节内容的认真讲解，让初听党课的人，受益匪浅的同时，更加强了对每一位入党积极分子对即将加入的中国共产党的全面认识和深刻理解。

党课的学习让我们充分认识到，一个合格的优秀共产党员首先要认真学习党章和党纲，这同样是每一个申请入党积极分子在思想觉悟上最早应该着手的事情。因此，我们要熟读中国共产党党章和党纲，以全面了解自己即将加入的中国共产党组织的情况，从而坚定共产党*信念。在生活工作中，以一个优秀党员的标准严格要求自己，认真履行成为正式党员后党员的基本权利和义务，以更好的为人民服务。

同时，寇书记重点强调了要培养自己的国际交往能力，这也在启迪我们身为一个21世纪的现代人，我们要与世界形势接轨，对外开放，把自己融入到世界的发展潮流中，逐渐树立现代先进共产党人形象。在明白了共产党员的基本条件后，我们要端正入党动机，不要被一些功力思想、盲从思想等束缚，我们之所以要加入中国共产党，目的是为中华民族的伟大复兴而更好的做出贡献，因为中国共产党是为人民谋利益的执政为民之党。因此我们要端正入党动机，在学习工作中不断加强自身的党性修养，严格按照党员的标准要求自己，积极争取入党。

党课在一片和谐的气氛中落下帷幕。通过这节党课的学习，我不仅总结到每一小节的重要理论内容，还从整体上更加全面的了解中国共产党。可以说是受益匪浅的同时，无形中也在逐步提高自己的党性修养，让我更坚加定的选择社会主义信仰，并为之奋斗不息。第一节党课内容的学习既让我们的个人思想觉悟得到了提高，又为之后党课的学习打下了坚实的基础。若用一句话来表达学习此节党课的最大心得，即为坚定目标，完成自我，早日成为合格的中国共产党员!

汇报人：

尊敬的党支部：

在党组织的关怀和老党员的感染下，我的思想不断的得到了磨炼和提高，现向组织汇报我在舞东风一年来的学习和工作情况。我是12年7月9日进入公司的，这段时间里，我积极的向伟大的党组织靠拢，学习党的章程和宗旨，始终坚持全心全意为同事服务的态度；服从领导安排，保质保量的完成领导安排的工作，团结同事、乐于助人，时时刻刻牢记我们是一家人，一起过上好日子的文化涵养。工作学习中怀揣一颗博爱的心，崇尚爱祖国、爱家人、爱同事、爱顾客的信仰。

能够成为一名入党积极分子，十分珍惜每一次宝贵的学习机会。在大学期间，我积极参加每一次学习讨论，认真聆听党校领导和老师的报告，深入学习了党的理想、目标、性质、党员的标准等重要思想，对大学生入党的条件以及如何争取做合格党员这一问题我们也进行了深入的交流，这些都使我受益非浅，感受良多。每一次参加我们的党组织活动，都真切的感受到老党员充沛的热情和高尚的情操，都足以让我在端正入党动机上受到了一次洗礼，对党的理解上得到了一次升华，从而更加坚定了我申请加入党组织的信心和决心。我认为，正确的思想是指导行动的前提。全心全意为人民服务，对于共产党来说，不只是一种口号，它还是一种实际行动，一种艰巨的任务。

以后的工作、学习生活中我要做的很多，但是我会坚持到底——以马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想来指导自己的行动。做好身边的每一件小事，积极参加社会活动、公司集体活动，以加深对党和共产主义事业的认识，强化正确的入党动机。同时提高自己的学习能力，通过学习文化知识不断提高自己的素质。在科学发展日新月异的今天，不学习就会落后，国家的发展就会令人堪忧。作为先进生产力的代表，我将不断加强自己的专业知识：不仅是做到勤奋刻苦，还要合理利用学习时间，提高工作效率。

不仅是自己努力，还要用自己的行动影响大家，和大家共同进步，经常交流工作经验，端正动机、积极实践；从小事做起、从现在做起；实事求是、开拓创新；持之以恒、 国家繁荣；共产主义、无须怀疑。

汇报人：陈果 2015年7月29日

敬爱的党组织：

这是我成为入党积极分子向党组织做的第一个思想汇报。

在将近半年的时间里，除了好好学好专业课程，多看书增加自己的课外知识，积极参加社团活动，我还着重加强理论学习，提高理论修养，并联系自己思想、工作实际，不断改造自己的主观世界，加强我思想的先进性。更重要的是，我已经非常清楚地知道，我已不是一个小孩了，已经长大了。我开始学会了体谅父母，关心父母，也懂得了隐瞒，学会了承担，好让父母放心。

另外，经过这半年金融危机的洗礼，我对国家的经济状况、对自己肩膀上的重任、对党的认识有了更深层次的了解，提高了政治理论水平，更加端正了入党动机。以前，我对入党抱着执着的追求，认为只要入了党，就能得到锦绣前程，就能更好地实现自我价值，经过一段时间的学习，我加深了对马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论和党的基本知识，基本理论，基本路线的认识，深刻地体会到中国共产党全心全意为人民服务这一伟大的宗旨。

自从我被评选为入党积极分子，开始意识到我更要严格要求自己。在这段时间里，我觉得自己有了很大的进步，自身获得了很好的成长。

首先，思想觉悟的提高。成为入党积极分子之后，我开始更加地严格要求自己，我的言行举止一定要符合一个入党积极分子的身份。除了不断地学习党的先进思想外，我也开始把其他先进的党员作为榜样，不断地鞭策自己，一切向党员看齐，以一个党员的标准来严格要求自己。

第二，比以前更关心时事政治了。以前自己对国家政治时事不是很关心，但自从成为入党积极分子之后，感觉关心国家的时政是一个党员的义务了。自觉地通过收看新闻，报纸，报刊来了解国家与国际社会的动态。通过不断地努力，我感觉自身有了很大提高。

第三，参加活动与学习科学文化知识的主动性提高了。通过对党的了解，学习，我发现自己在学习，工作上的主动性有了很大的提高。我的思想活跃，善于接受新鲜事物。但是社会阅历少，理论基础薄，往往不能全面地看待问题，在复杂的社会斗争中容易产生思想困惑，迷茫。所以，在这今后关键时刻里，我要坚持正确的政治方向，用党的先进思想武装自己，牢固树立共产主义信仰，自觉抑制不良思潮的侵蚀。

严于律己，宽于待人是中华民族的传统美德，也是作为一名入党积极分子基本的修养和作风要求。作为入党积极分子，我要坚持服从组织的决定，遵守党的国家政策。法规以及学校的各项规章制度。经常用党员的标准来对照自己，经常总结，看看自己是否在不断进步，看看自己还存在哪些不足。

虽然，我的思想在这一阶段的学习，工作，生活中有了长足的进步，但我还有一些缺点，如，自己的专业成绩不是很突出，参加的系、院的活动少，对一些党的理论的研究还不够深入，在今后的学习中我会着重加强这方面的能力，以一个优秀共产党员的标准要求自己，从不放松，牢记党的教导，不断进步，为我国的社会主义事业添砖加瓦，全心全意为人民服务，不惜牺牲个人一切，为实现共产主义而奋斗终身。

在接下去的时间里，我要接受党组织和同志们的监督，严于律己，勤奋进取。

此致

敬礼！

敬爱的党组织：

今年5月，我有幸参加了区委组织的的入党积极分子培训。为期四天学习，给我留下了深刻、难忘的印象，使我对党的认识有了很大程度的提高，坚定了我追求共产主义理想，为党的教育事业奉献青春的决心和信念。下面就谈一谈我参加这次党课学习的几点体会。

通过学习，使我对党的性质、纲领、任务和宗旨都有了进一步的认识。尤其是对党史和马主义、毛泽东思想和邓小平理论和精神的学习，使我深刻的了解了中国共产党，使我深深的感到中国共产党是一个伟大、光荣、优秀的党。

我们党的根本宗旨就是全心全意为人民服务。党的这一宗旨，鲜明的昭示党是代表全国各族人民利益的。毛主席指出：“全心全意的为人民服务，一刻也不脱离群众；一切从人民的利益出发，而不是从个人或小集团的利益出发；向人民负责和向党的领导机关负责的一致性；这些就是我们的出发点。”这段话深刻的阐明了我们党的根本立场和根本宗旨。

中国共产党是中国社会主义事业的领导核心，没有共产党就没有新中国。中国近一百多年来的历史标明，许多革命先驱，许多政党和政治派别，都没有找到国家振兴和民族解放的出路。只有中国共产党，才指引中国人民找到了国家和民族振兴的正确道路，建立了中华人民共和国。夺取政权需要党的领导，社会主义建设同样需要党的领导。正如江在党的十五大报告中所指出的，高举邓小平理论的伟大旗帜，把我们的事业全面推向21世纪，关键在于坚持、加强和改善党的领导。只有坚持党的领导，才能始终保证社会主义现代化建设的正确方向。只有坚持党的领导，才能更加有效的动员和组织广大群众投身到改革和现代化建设的事业中来，不断的取得新的胜利。只有坚持党的领导，才能保持安定团结的政治局面，把各项事业不断推向前进。

改革开放三十年来，我们党在理论上取得的最大的收获，就是在马克思主义基本原理于中国实际相结合的历史性飞跃中，创立了邓小平理论。这是我们党的付出了巨大代价获得的极为珍贵的精神财富，是我们党和人民进行新的历史创造的科学的总结，是我们发展社会主义事业的伟大的旗帜，是中华民族振兴发展的强大的精神支柱。 是当代中国的马克思主义。邓小平理论是指导中国人民在改革开放中胜利实现社会主义现代化的正确理论。

邓小平理论对于我们党的、我国的社会主义事业，具有伟大的现实意义。首先，邓小平理论第一次比较系统的初步回答了在中国这样一个经济文化落后的国家如何建设社会主义，如何巩固和发展社会主义的一系列基本问题。其次，邓小平理论是同意全党和全国人民思想，坚持党的基本路线不动摇的强大的思想武器。只要我们坚持邓小平理论，坚持以这个理论为指导的基本路线，坚持用这样的.理论和路线去统一全国人民的思想，团结起来，共同奋斗，中国社会主义的前途就是光明的。

通过学习，我不仅对中国共产党有了进一步的认识，还坚定了自己追求党组织、加入党组织的决心。作为一名民营企业的员工，一名入党积极分子，我要胸怀共产主义远大的理想，贯彻党的教育方针，为党的事业做出贡献，为共产主义事业奋斗终身。

从我向党组织递交入党申请书的那一刻起，我就暗暗的告诫自己：向身边的党员学习，用党员的标准严格要求自己，用实际行动去接受党组织的考验。

2015-7-10

敬爱的党组织：

首先非常感谢党组织给我这次学习的机会，让我能够有机会更深一步的了解党、关注党、走进党。这次能够得到同学和老师的认可，有机会参加桂子山上最好的课堂—入党积极分子培训课堂，我感到是一件非常荣幸的事。我一直期待加入中国共产党，因为这是一个全心全意为人民服务的党，所以我一直都在为加入中国共产党而不断努力。这次参加了入党积极分子的培训课，我以后更会提醒自己在各个方面都要积极主动。我知道每一个党员都要经过党组织的考验，我也知道自己离一个党员的身份还有一定的距离，但是我入党的决心永不会变，并且愿意接受党的各种考验。第一次党课让我对党有了更深的认识，也让我更加坚信了自己要走的路。

当我得知自己有机会参加入党积极分子的培训课的时候，内心是非常激动和兴奋的。10月29号，我早早的就来到了教室，迎接期待已久的第一次党课。第一次的党课是由生科院的王茂胜老师给我们讲授的，王老师在讲课时不仅能够谈古论今，而且语言形象生动。听了王老师对党的介绍，我觉得自己以前对党的了解实在是微不足道。首先，王老师给我们介绍了什么是政党的纲领。

以前我一直认为：党的纲领就是党的根本任务，经王老师介绍后才知道自己的认识有多么片面。原来纲领就是旗帜;政党都有旗帜;不同政党旗帜不同;无产阶级政党的旗帜是方向、是形象、是力量;正是在这样的纲领(旗帜)指引下，中国取得了新民主主义革命的胜利和社会主义建设的巨大成就。其次，王老师给我们讲述了怎样正确认识党的最高纲领和现阶段的基本纲领。党的最高纲领是实现共产党*。王老师分别给我们讲述了共产党*社会的发展和资本主义的社会发展，使我们知道资本主义社会自始至终存在着一个不可克服的矛盾，即生产社会化和生产资料私人占有之间的矛盾。也让我们更加明白共产党*社会是人类历史发展的必然。

然后从社会主义发展的历史告诉我们历史证明“党的最高纲领是实现共产党*”这一真理。党在现阶段的任务是建设有中国特色的社会主义。因为同学们对党的阶段的任务都比较清楚，王老师也就没有做过多的介绍。在介绍党的基本路线时王老师强调了党的基本路线以社会主义初级阶段理论为根本立足点的原因和以人为本的重要性。最后，王老师给我们讲述了中国共产党人怎样为实现党的纲领而奋斗，并告知我们实现理想的基本要求：一，勤于学习;二，善于创造;三，甘于奉献;四，乐于生活。

第一节党课在王茂胜老师的建议和忠告下步入尾声，虽然一节党课只有短短的两个小时，但是老师的话语我想会印记在我们每个同学的脑海中。尤其是最后王老师的建议：勤于学习，善于创造，甘于奉献，乐于生活。这四句话对我们大学生而言是受益匪浅的，如果我们以后学习生活中多想想老师的这四句话，并努力去实现这四句话，那么我们离一个党员的身份也就近了一步。我在兴奋和荣幸的心情下上完了第一次党课，收获甚多。我知道每一次党课都将让我对党有新的认识和了解，期待着下一次党课的到来。

汇报人：

虎皮兰夏天多久浇一次水?通常虎皮兰夏天每半个月浇一次的水就可以了，虎皮兰不是喜水的植物，虎皮兰的叶片长得很宽厚，一般是可以依靠自身来补充水分的，虎皮兰在刚种植好后是需要立即浇水的，在服盆后等到土壤见干后浇水就可以。

虎皮兰不是喜水的植物，虎皮兰的叶片长得很宽厚，一般是可以依靠自身来补充水分的，通常虎皮兰每半个月浇一次的水就可以了，虎皮兰在刚种植好后是需要立即浇水的，在服盆后等到土壤见干后浇水就可以。

1、虎皮兰一般放置于阴处或半阴处，但也较喜阳光，唯有光线太强时，叶色会变暗、发白。喜欢温暖的气温。其适宜温度是18～27℃，低于13℃即停止生长。冬季温度也不能长时间低于10℃，否则植株基部会发生腐烂，造成整株死亡。

2、栽种虎皮兰的土壤，不管是用腐叶土还是营养土，最好在里面掺入一些河沙，或是小石头，珍珠岩之类的，这样更加疏松排水良好。如果叶片比较多，可以剪一些下来扦插，它的生根速度虽然没有月季那么快，但是成活率很高，也一定会发芽的。

3、虎皮兰特别耐旱，不需要勤浇水，其实平时十天半月，放室内不浇水，也不会干掉的。冬季如果家中的温度很低，可以一两个月不用浇水，让它度过休眠期，就算盆土特别干燥，也是在盆周给少量的水，到了春季再正常浇水施肥。

虎皮兰的花语

虎皮兰的花语是勇气和坚强。这与其独特的生命力和耐性有很大关联。虎皮兰在自然界中繁殖力极强，因其耐旱、耐荫、抗风、抗病等特点，成为了一种很好的园艺植物。因此，虎皮兰被赋予了生命坚韧、成长力强的花语。虎皮兰还可以表达出克服困难的信念。它们可以在极端状况下存活，并且能够在光照不足、水分不足的环境下茁壮成长。因此，虎皮兰也传递了一种意志坚定的暗示，即不屈服于任何困境，总会找到克服它们的方法。

虎皮兰的寓意

虎皮兰的寓意主要是成熟和坚韧。虎皮兰的生长过程很漫长，需要很多的时间和养分才能茁壮成长。因此，虎皮兰传达出一种凝聚沉着和耐力的象征，同时也是一种成熟与稳重的体现。虎皮兰还可以作为一种鼓舞人心的象征。虎皮兰给人们的启示就是，通过坚毅不拔的努力，可以走过一段艰难的路程，同时也能够克服任何的困难。该寓意表达出了一个求胜与进取的信念，让人们坚定自己的意志。

1. 光合作用：虎皮兰的生长需要光合作用，晒太阳可以提供足够的光能量，帮助虎皮兰进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，产生能量。

2. 促进生长：足够的光照可以促进虎皮兰的生长，增加叶子数量和大小，提高植物的健康度。

3. 花期延长：虎皮兰的开花需要足够的光照和温度，晒太阳可以延长虎皮兰的花期，增加开花的机会。

4. 防止病虫害：虎皮兰晒太阳可以增强植物的免疫力，防止病虫害的侵袭。

但是，虎皮兰也不能过度晒太阳，因为过度晒太阳会烤伤虎皮兰的叶子，导致叶子出现焦黄或枯萎的现象。

虎尾兰适应性强，性喜温暖湿润，耐干旱，喜光又耐阴。对土壤要求不严，以排水性较好的砂质壤土较好。其品种较多，株型和叶色变化较大，对环境的适应能力强。主要品种有金边虎尾兰、银脉虎尾兰。适合布置装饰书房、客厅、办公场所，可供较长时间观赏。

虎尾兰叶片坚挺直立，叶面有灰白和深绿相间的虎尾状横带斑纹，品种较多，株型和叶色变化较大，对环境的适应能力强，是一种坚韧不拔的植物，栽培利用广泛，为常见的家内盆栽观叶植物。适合布置装饰书房、客厅、办公场所，可供较长时间欣赏。

1、土壤配制

选择排水性较好的土壤，虎皮兰对土壤要求不太严格，但最好还是选择排水性较好的土壤，家里有园土的可以给一点腐叶土，细煤渣或是河沙进去就好了。

2、施肥管理

在虎皮兰成长时间内，每个月都要给它加肥一次，可以和浇水相结合，最好是容易融化在水中的复合肥，也可以加一些灭除细菌的药剂。如果是春天，可以给它加豆饼肥，必须要腐熟的。另外可在土壤里挖个洞，埋几粒腐熟的黄豆也是可以的。

3、浇水方法

虎皮兰耐干旱，怕积水，如果水太多了，叶的下方会容易烂掉，要等到盆干了再浇水。如果是炎热时节，要多浇一点水，让土更加湿润，另外虎皮兰怕太强的光照，所以热天还要给它稍微遮住阳光。

4、光照要求

想要虎皮兰顺利开花结果，当然少不了光照，可以将它放在光照充足的位置，但是记住夏天过于炎热的时候要适当地挡太阳，这样才能让它健康生长，更有助于开花结果。

5、修剪事项

虎皮兰成长速度相对于其他绿植来说，是比较快的，所以盆里面的空间很容易被占满，这时就应当给它剪一剪，把老化的叶和太茂密的地方剪掉。

6、换盆

虎皮兰是多年生的，每隔2年就要换盆一次，要在新的土中加入肥料，这样才能给它的成长提供必需的物质，才能成长的更好。

除了一些“头发多，任性”的人完全看心情洗头之外，咱们大多数想好好养发的人还是得了解下这个问题——每隔几天洗一次头，对头发最好?跟小编一起来了解吧！

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的!

基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的.正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素a等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。多久洗一次头合适，这还真的是个学问。

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。

4、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。

5、洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

6、生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。