当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
户外课心得体会篇一
我们xx月xx日去广州龙眼洞森林公园搞户外拓展，早上6点多钟就到顺德港边检站，当时心情有点兴奋，我跟边检站的边防兵一起去到目的地――广州龙眼洞森林公园。
出发前，教练员就现场发给我们指北针和地图，并教我们怎样使用，备足饮用水，做了准备运动，分2组，一起出发，开始还没有什么难度，但有两个人就说赶时间就走回头路回去了，后面的天气越来越热，路超越走越难，又有分叉标志物又少，教练还出考题，要我们绕路走，我的队友因为以为很容易，准备不足，出现体力不支；我还好，按照教练的指示准备了2条登山杖，最后那一段路，就是我慷慨给了1条队友，才度过难关，但最后还是到了目的地。
通过这次的徒步拓展体验，我也学到了不少东西。
首先，在活动之前应该认真听取教练的指示，带齐各种装备，做好攻略，不要自以为是。
第二，要评估好自已的体能能否承受得这样的运动量，如果不行，我认为还是暂时放弃，不竞在野外出问题是很难照顾的。
第三，要有团队精神，互相关心，看到队友有困难要主动帮助，安全回家才是最重要的。
第四，要学会分配好体力，不要争强好胜，因为意外可能随时会发生。
第五，要发挥每个队员的作用。应该尽可能给每个队分工，如果我们最后那段路有人负责计算行走时间及观察地形，可能就不会走错路。
第六，加强了我的环保意识。第七，磨练了我的意志，我虽然按照教练的指示备了2条登山杖，但还是觉得很累，但还坚持到结束。第八，增进有谊，结交朋友。
以上就是我这次登山的体会。我还是很珍惜这次拓展的机会，给我学到了很多东西，锻炼了自已，我想提一点建议，因为有的学员可能在听课时会不太认真，或者估计不足，是不是可以备几条登山杖，到真的有需要时给他们，以避免出意外。最后还是要真心谢谢3位教练。
户外课心得体会篇二
段落1：引言（大约200字）
户外活动是我生活中的重要部分，我喜欢大自然的美景和新鲜的空气。在户外的探险中，我收获了很多，对身心都有很大的影响。在这篇文章中，我将分享我在户外活动中的心得体会。
段落2：享受自然之美（大约200字）
户外活动让我有机会欣赏大自然的美景，感受它的魅力和力量。在山林中徜徉，山水画卷在我眼前展开，给我无限的惊喜和震撼。在大自然中，我感受到了生命的力量和它的神奇之处。每当我站在山顶俯瞰绵延的山脉，感受到大地的呼吸，我都会被它的壮丽所打动。这些美丽的景色让我的心灵得到了安慰和愉悦。
段落3：锻炼身心（大约200字）
户外活动不仅让我享受大自然的美景，还给了我锻炼身心的机会。徒步爬山是我最喜欢的户外活动之一。攀登陡峭的山路，我能够挑战自己的极限，克服困难。爬山过程中，我的体力和耐力得到了锻炼，我学会了坚持不懈，克服困难和疲劳。在户外活动中，我也会参加一些团队运动，如滑雪、皮划艇等。这些活动增强了我的团队合作精神，培养了我的沟通和领导能力。
段落4：克服困难与挑战（大约200字）
户外活动有时也会充满困难和挑战，但正是这些困难和挑战使我成长。我曾经去过一个非常险峻的山区徒步，路况十分险峻，但这并没有阻止我的决心。在攀登途中，我遇到了多个困难和挑战，如垂直的岩壁、泥泞的路面等。然而，我学会了面对困难和挑战，克服它们。这个经历教会了我坚持和勇敢的重要性，也让我更加自信和有安全感。
段落5：在户外活动中找到平衡（大约200字）
户外活动给了我与繁忙生活中的压力相对抗的机会。它是我释放压力，放松身心的方式之一。在户外，我能够暂时远离城市的喧嚣和烦忧，享受静谧与自由。大自然的宁静和美景给我带来了平静和新鲜的空气。在户外活动后，我感到重新充电和焕发活力，能够更好地投入到日常生活中。
总结（大约100字）
户外活动是一种宝贵的体验，它让我与大自然相连，收获了心灵的愉悦和身心的锻炼。在户外活动中，我学会了欣赏大自然的美丽，克服困难和挑战，找到内心的平衡。我将继续积极参与户外活动，享受大自然给予我的宝贵礼物。
户外课心得体会篇三
以前我听表哥他们说过参加拓展训练，但是我自己对拓展训练并不是很了解，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，观望着马路两边的风景。大巴车在柏油马路上奔驰，我们很快到达了目的地。到目的地有，教练员首先给所有的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队自己命为野狼队,队歌是——团结就是力量，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。大家一致选了我们队伍中的的xxx担任。
拓展正式开始了，我们首先在教练员的安排下做了一个热身运动。第一个项目是翻越电网，就是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的电网。项目开始后，大家不能急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较庞大的同伴先过，休积比较瘦小的小伙伴在同伴们的帮助下一个一个的被同伴们从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。
我们玩的第二个游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就需要我们队员与队员之间保持默契了，或者事先说好，大家一致行动才能完成任务，在游戏过程中，经常有小伙伴犯错误，交错水果名称，导致我们集体受罚，不过大家都很开心，每个同学脸上都洋溢着笑容。
我们玩的游戏第三个游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”在一次次摔背活动中，我们每个人都能感受到队友们的信任。
这次拓展训练让我感受到团队意识的重要性，在一个团队中我们每一个人都是活动的组织者和参与者，大家可以相互讨论，集思广益，一根筷子很容易折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，如果有人遇到困难，大家要相互鼓励，互相扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包容而不是嘲笑，只有每个人真正地融入这个集体中，大家才能够把力量发挥到极致，才能真正感觉到快乐，一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧!
户外课心得体会篇四
户外考察是高中生活的一部分，是培养高中生创新意识和实践能力的重要环节。在这次户外考察中，我们走进了大自然，亲身体验了草木芬芳、山水之美，也领略了耕耘、收获的辛劳和喜悦。通过这次户外考察，让我深刻体会到人类与自然的密不可分，悟出了新的人生体悟。
第二段：感受自然
在这次户外考察中，我深刻体悟到了自然的神奇和美好。当我们走在林间小道上，听着蟋蟀叫、鸟儿鸣、风声唧唧的声音，感受着轻轻吹过脸颊的风，仿佛人与自然融为一体。当我们顺着山路攀登，在不易行走的崎岖路段上，本来还有些疲惫不堪，后来突然看到了悬崖峭壁下的一道飞瀑，猛然之间，疲惫被甩到了脑后，取而代之的是一种莫名的惊奇和感动，让我感触良多。
第三段：体验农耕
在户外考察中，我们还要体验传统文化，感受农耕文明的魅力。这一次，我们去到了一片小麦田，到处都是金黄色的小麦，连着我们都忍不住想把它们摸一摸，仿佛能感受到小麦的柔软和生命力。一边在田间散步，一边介绍着种子的来源、种植技巧以及收割等离不开的农业知识，让我们不仅学到了知识，还有了感性的认识。
第四段：团队合作
这次户外考察活动,我们要进行许多的合作任务,需要团队合作来完成。在面对任务时，团队合作的力量被不断地释放出来。大家相互鼓励，了解其它成员的长处来发挥自己的能力。在一个人累了，需要休息的时候，我们总有人来分担，来耐心地劝说，来搀扶。这样无微不至的照顾和支持，促进了团队之间的紧密合作。这个过程中，大家意识到团队的力量，也更明白了团队合作对于完成任务来说的重要性。
第五段：总结和收获
户外考察在我心中留下了深刻的印象。通过这个活动，我不仅了解了自然、体验了传统文化，还锻炼了自己的团队合作和沟通能力。在消费文化泛滥，人与自然疏离的社会环境中，户外考察为我们提供了一个良好的教育平台。在今后的生活中，我会更加珍惜与自然的关系，坚持锤炼自己和团队，勇攀光明的高峰！
户外课心得体会篇五
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
一、 目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力穿越电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的团建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、 突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体作出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!更多拓展心得。
户外课心得体会篇六
在现代城市的高压环境下，健康成为了大家越来越关注的话题。在工作和生活的重压下，很多人开始寻找可以使自己放松的办法。户外活动便成为了许多人缓解自己压力的重要方式之一。而在诸多户外活动中，户外扩展显得尤为受欢迎。从之前的一些扩展活动中，我也得到了一些心得体会。
二、与领队相处
参加扩展活动时，领队是活动中的核心人物。在我参加的早期一些扩展活动中，我曾因与领队处事方式不同而与领队发生了一些不愉快。后来我明白，领队需要对整个活动进行全面考虑，要照顾所有队员的情况。而我当时没有考虑过这一点，只是一味的按照自己的喜好去行动。后来我意识到，领队并不是为了自己而行动，他需要思考整体行动的影响，需要更长远的眼光。
三、团队协作
扩展活动，更像是一项团队协作的任务。在活动中对团队成员的影响是相互的，需要协调才能达到最优的效果。我曾参与过一次短跑比赛，最终跑步成绩并没有达到我想象中的好，与一些队员的协作不利有一定的关系。后来我意识到，短跑中的协作也是非常重要的。不仅仅是比赛中，活动中的团队协作也同样重要。
四、适应自然环境
参与扩展活动时，自然环境是非常重要的因素。天气的变化、地形起伏都可能会影响到活动的结果。我曾在一次滑翔伞活动中遭遇到强烈的风，在高空中被吹到了陌生的地方。后来我逐渐意识到，在户外活动中，我们需要适应自然环境，不要把自己的想法强加于自然界，要懂得尊重自然，把自己融入到自然中。
五、心态平衡
户外扩展活动中，要想取得好的成效，关键是心态平衡。在活动中，遇到困难和不顺心的事情是常有的。如果我们没有好的心态平衡，很容易就会在活动中出现不愉快和消极情绪。我曾在一个高空绳索活动中，遇到了心理障碍，虽然过后成功完成了活动，但内心始终日夜不平静。后来我明白，户外扩展和生活一样，都需要有好的心态平衡。
六、结语
通过参与一些户外扩展活动，我逐渐意识到了在户外活动中的一些重要经验，这些经验不仅仅适用于户外扩展活动，也适用于我们的生活中。很多时候我们面对着我们的内心，我们需要有好的心态平衡，知道如何面对和接纳变化。这才能在户外活动中，更好地发现生命的美好，也更能享受生活的带来的快乐。