在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得感悟，从而不断地丰富我们的思想。那么心得感悟该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得感悟范文大全，供大家借鉴参考，希望可以帮助到有需要的朋友，我们一起来了解一下吧。
乒乓球队训练收获与感悟篇一
时间匆匆而过，忙忙碌碌的一学期又过去。本学期在中心领导的正确领导下我不仅圆满地完成了本学期的教学任务还在业务水平上有了很大的提高.立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结经验教训，继往开来，以促进教育工作更上一层楼。这半年的教学历程，是忙碌的半年;这也是收获喜悦的一学期.现将有关方面总结如下:
本学期我中心成立了乒乓球课外活动小组，我担任训练员。回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，虽取得了一定的成绩，也有一些不足之处。乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
本人严格遵守中心的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽，从不闹无原则的纠纷，处处以一名人民教师的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。
总之，教育工作，是一份常做常新、永无止境的工作。一份春华，一份秋实，在教书育人的'道路上我付出的是辛勤的汗水和真挚的泪水，但同时我也收获了充实与快乐。在以后的工作中我将一如既往用心去教诲我的学生，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的花朵。希望在以后的工作中能发扬优点，克服不足，总结经验教训，使教学工作更上一层楼。
乒乓球队训练收获与感悟篇二
1、坚持“健康第一”的教学指导思想，我校以发展学生为本的办学理念，坚持“以德育为首，以教学为中心，以体健美，以艺启智，以体促德”的办学思路，实事求是地打造乒乓球特色学校，努力实践素质教育的“面向全体，全面发展，突出个性，培养能力”的办学思想。
2、我校把乒乓球列入特色教育项目，让学生从小学习乒乓球，继承和发扬“国球”精神，增加学生民族自豪感。我校乒乓球队的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富校园文化生活”。提高学生乒乓球技术、技能和身体素质，培养学生顽强的意志、创新意识、合作精神，促进学生终身体育意识和习惯的形成。
3、我校乒乓球队口号是“爱我中华，爱我国球，勤学苦练，为校争光，永远争第一”。
二、训练目标
为提高我校乒乓球训练队水平及迎接各项乒乓球比赛活动，特制定本计划。
1、让低年级学生初步了解、掌握简单的乒乓球基本知识。培养学生对学打乒乓球的兴趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作。
2、在专项训练上，加强高年级学生学习打乒乓球的基本动作。
通过一段时间的训练，教学生比赛，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
3、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
三、训练时间
东洛中心小学乒乓球队成立于20xx年2月27日，在2月27日4月23日期间每周星期一到星期五进行训练，共训练40天。
每天训练时间：
下午：16：2517：30
四、训练内容
（一）启蒙阶段
1、乒乓球握拍方法和掌握基本动作及球性的培养。
2、掌握正确的近台攻球动作，以多球喂球为主。
3、掌握正确的技术组合（攻球两点、三点）。
4、单球练习以板数练信心、耐性和熟练动作，并逐步提高球速。
（二）初级阶段
1、单球多球结合，学会步法移动，以正手攻球为先，辅以反手拨球，动作组合以掌握击球时间和动作的协调性。
2、掌握正确的发力攻球动作。
3、掌握击球节奏的变化。
4、学着打左拨右攻，推侧打，正反手变拍。
（三）高级阶段
1、基本部分
（1）熟悉球性练习
a、推挡练习
b、攻球练习
c、接发球练习
（2）比赛
要求：全体队员互相比赛，从中得出最新排名；每天每个学生循环比赛，11分制，5战3胜。
2、强化部分
继续巩固训练内容，进一步加强各个方面的训练，并结合到训练与实践当中。再次，通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
五、纪律与安全
1、遵守各项训练制度，准时参加训练。
2、训练前10分钟，队员到达训练场地，做好准备工作。
3、乒乓球队员进入训练场地后，就必须讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲道德，守秩序、守纪律。
4、男、女队长一定注意管理好各自的运动员，严防各种不安全事故发生。
5、每天训练时必须向教练员打招呼（问好），训练中必须听从指挥，训练后向教练员汇报，训练中严禁随意耍性子。
六、队员名单
乒乓球队训练收获与感悟篇三
为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接乒乓球比赛活动，特制定本计划。
每天大课间活动、体育课，每周四下午第7节安排练习。
1、学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
男生两人：侯硕马晓昌女生两人：陶天宇陈奂宇
准备期：（一周）
1、发放告家长书、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（20xx年9月11月）：基础训练为主
1、握拍方法。
2、步法练习。
3、颠球练习。
4、教师陪练，学生反手推挡。
5、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（20xx年12月20xx年1月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（20xx年2月3月）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（20xx年4月5月）：以比赛形式训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球。
（2）正手攻球。
（3）反手推档。
（4）对攻。
2、发球和接发球：
(1)发侧旋球。
(2)发下旋球。
(3)发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录象。
乒乓球训练计划
勇进小学20xx年9月1日
乒乓球队训练收获与感悟篇四
一、活动背景及目的：
在丹桂飘香的新学期里，大学生口才协会迎来了一年一度的纳新活动。在纳新活动中，擅长交流及其渴望加强自我能力锻炼的新生们可以加入我们协会，并且可以参加由协会主办的丰富多彩的与口才培训有关的活动。你们的加入将为大学生口才协会注入新鲜的血液，推动大学上口才协会的发展。
二、活动简介
1、协会简介
我们的宗旨是：为所有爱好交流的同学提供一个展示自我的平台，更好的挖掘其潜力。以及为那些交流方面存在障碍、渴望锻炼自我、提高自我能力和交到更多朋友的同学提供一个良好的渠道。并且为以后一口流利的口才和找到好的工作奠定坚实的基础。
2、部门纳新简介
大学生口才协会下组织部、宣传部、外联部、文艺部、财务部和办公室六个部门。
组织部：主要负责日常事务，进行活动前和活动中的组织策划工作。
宣传部：主要负责活动召开的宣传，比如以张贴海报、作画板的方式来宣传活动的内容，让学生更多的了解和参加活动。
策划部：主要从事活动举办经费的拉赞助工作，为活动召开提供经济基础，保障活动的召开和社团的长久发展。
文艺部：主要从事活动举办过程中文艺节目表演，增加活动氛围。财务部：主要负责社团内部预算开支情况。
办公室:协调社团与院系学校之间的关系、社团内部工作分工的协调和合作，使社团成为一个有组织有纪律的机构。
三、活动时间及地点
1、会员纳新
时间：9月1号——10号
地点：陕西理工学院学生餐厅对面
四、活动流程
（一）会员纳新：
1、前期宣传：
迎新时，抢占先机，第一时间向新生宣传，内容包括协会及部门简介并鼓励大家积极参与。在新生军训快结束时，由宣传部出一期海报张贴于学院的宣传栏，表明社团的立场和庆祝军训成果。让每一位同学更深刻的了解大学生口才协会的活动宗旨。积极参加社团的纳新活动中。
2、纳新点布置：
在所分配的纳新点桌前张贴大学生口才协会海报，桌前横挂协会会旗，桌上摆有协会简介、各部门简介、部员报名表等。
3、具体流程
（1）有意参加化学爱好者协会部门工作的同学，在纳新点报名，报名时需按要求填写基本情况。
（2）财务部门统计报名人数，整理报名表格，由主席及各部门的部长进行面试。面试的具体时间地点由各部门自行规定并通知报名的同学。各部人员招生数量根据实际情况的需要进行分配。
（3）待所有部门确定部员后，由办公室统一整理并制作名单发给大家，让大家相互认识和了解。
五、宣传方式
（1)前期通过张贴海报的形式进行宣传。
（2)中期通过摊位设点的方式以及一些活动进行宣传。
（3)后期则通过社团活动的举办提高社团的知名度和影响力。
六、工作内容
1、各部门确定部员、协会确定全体会员后，将名单上报学院及社联有关部门。
2、纳新工作完成后，及时召开会员大会，让会员互相认识、进一步了解化爱，同时动员会员积极参与我们所举办的活动，为今后一年的工作打好基础。
一、常规工作内容
会议方面：
通过对面试的会员提出的问题及会员们的自我介绍充分挖掘每位会员的潜力使其更好发展。
二、学生会社团部活动宣传报道方面：
展活动。
2、每次活动利用海报、展板、横幅等方式做好前期宣传中期宣传和后期宣传工作，以吸引更多的同学包括其他院系的同学加入到我们大学生口才协会社团部来。
三、协助团委、学生会的工作方面：
1、全力协助团委、学生会各部门的各项工作。积极配合学校及系内开展的各项活动。
2、定期组织社团部的内部调研活动，以此来了解社团部文化建设的效果，了解成员的需求，寻找工作中的待改进之处。定期进行交流互动活动，以加强各部门成员之间的交流，挖掘优秀社团部后备力量。
四、社团将积极开展各项活动
我们社团在完成纳新工作后，向学生会社团部设提交本学期的社团工作计划书，并开展各项社团活动。
五、工作总结方面：
1、完成每次活动举办的工作计划、工作总结等。
2、记录每次会议的会议精神。
七、预算经费
1、宣传服装：35*15=525元
2、宣传单及卡片：400元
3、其他费用：100元
4、合计：1025元
文档为doc格式
乒乓球队训练收获与感悟篇五
为实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。
为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接市、区乒乓球比赛活动，特制定本计划。
由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的'基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在成都市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。
每周训练2次，每次90分钟，利用下午放学后的活动课时间段训练。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
1、站位与移动训练站位上的要求、身体姿势、移动中的位置。
2、正手发转球技术、不转球技巧与训练。
要求：用多球进行发球的强化练习。
3、正手发右侧上旋球，下旋球技巧与训练。
要求：发侧上旋球应位于稍高的击球点，球拍由右后方向左前方摩擦球;发侧下旋球应位于稍高的击球点，球拍由右上方向左下方挥动摩擦球。发反手左侧上旋球，下旋球技巧与训练。要求：重点体会如何用球拍去摩擦球。
4、正手近台快攻球技术与训练
训练方法：
(1)自抛自打练习。
(2)对方发平击球，一方用正手回击。
(3)教练用“把手”的方式进行错误纠正的练习，克服一些顽固的错误动作。
(4)对攻技术练习。
(5)多球练习。
5、反手攻球技巧与训练。
训练方法：
(1)自抛自打练习。
(2)一人平击发球，一人进行反手攻球练习。