我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
关于禁烟的心得体会500字篇一
老师，同学们：
大家下午好!
“清洁空气，拒吸二手烟”是21世纪的第一个“世界无烟日”的主题，值得令人深思。
二手烟，也称为环境烟草烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 美国最新一份研究报告指出,被动吸烟即吸“二手烟”比原先外界所知道的还要危险,在吸烟者吐出来的烟雾中，烟焦油和烟碱的含量，比吸烟者本人吸入的有害物质多出1—50倍。
“二手烟”危害猛于虎。据统计，目前我国被动吸烟的人数已经达到6亿人。其中有2亿人为未成年人。他们尽管自己不吸烟，但却无奈地吸入别人吐出来的、夹有大量卷烟毒性物质的空气。
有人认为只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响。这种观点是错误的。烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒(可吸入颗粒物)，它包含有重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。所以，单纯的开窗通风是没用的。所以请每一位吸烟者，请不要在别人面前吸烟，每一位不吸烟者都要有勇气和责任向吸烟者说：请到室外吸烟。
被动吸烟是一个重大的公共卫生问题，在我们的校园，有个别学生躲在厕所、寝室等地方偷着吸烟的现象也时有发现。学校为大家着想也对这些同学进行了批评教育。希望吸烟的同学到吸烟区吸烟，最好是努力战胜自己，早日戒烟成功。同时也希望大家引以为鉴，杜绝吸烟。
从全球范围看，公共场所禁烟时代已经悄然来临。截至2007年5月底，《烟草控制框架公约》缔约方共有147个国家，占世界总人口的80%左右。2006年1月9日，此公约在我国也已正式生效，2011年，我国已经对公众提供防止接触烟草烟雾的普遍保护。未来，“无烟城市”的打造会让我们生活的环境更加健康。
作为新时代的大学生。我们要时刻警惕吸烟的危害，坚决拒绝吸第一支烟，坚决拒绝吸二手烟，切实做好禁烟的宣传者和实践者，为把我校建设成为无烟学校、和谐校园而努力!
关于禁烟的心得体会500字篇二
在现代社会中，烟草成为了令人担忧的公共卫生问题。为了减少烟草对人体健康的危害，禁烟硝烟的行动在全球范围内得到了广泛推广。作为一个禁烟行动的参与者，我深有体会地认识到了离开吸烟的种种好处。在这篇文章中，我将分享我禁烟硝烟的心得体会。
第二段：禁烟前的困扰
在我加入禁烟行动之前，我是一个长期吸烟者。在我生活中，烟草成了我生活中的一部分，我几乎每天抽烟。吸烟让我感到放松，也似乎成了一种习惯。尽管我意识到吸烟对健康的影响，但每当我试图戒烟时，都会遇到困扰。吸烟成了我生活的一部分，我觉得戒烟会影响我的生活质量。
第三段：禁烟的好处
然而，当我选择禁烟时，我开始逐渐发现戒烟的好处。首先，我不再受到烟雾的困扰。以前，其他人的吸烟常常使我感到不适，而现在，我几乎不再接触到吸烟的人和烟味。第二，我的健康状况有了显著改善。吸烟多年以来，我经常感到咳嗽和胸闷，但现在这些症状明显减轻了。此外，我注意到我的味觉和嗅觉也得到了恢复，我能更加享受美食的味道。最重要的是，我对自己的健康状况充满了信心，觉得自己的未来更加光明。
第四段：戒烟的困难与挑战
虽然戒烟有诸多好处，但我也遇到了一些困难和挑战。首先，戒烟是一个需要毅力和决心的过程。有时候，我会因为压力或其他原因而想要重回吸烟的旧习惯。然而，我学会了控制自己，并找到其他方式来应对压力和负面情绪。此外，我还发现对戒烟环境的选择和规划非常重要，以避免诱惑。最后，我也会遇到一些社交压力。在过去，和朋友一起抽烟是一种社交活动，现在我必须学会拒绝诱惑并寻找其他的方式和朋友交流。
第五段：戒烟的意义与启示
禁烟硝烟的行动让我认识到了戒烟的意义与启示。首先，禁烟不仅关乎个人的健康，也关乎社会的公共卫生。通过禁烟行动，我们可以降低吸烟者人数，减少二手烟对他人的伤害，提高整个社会的健康水平。其次，戒烟也是一种自我改变和自我提升的表现。通过戒烟，一个人不仅能提升自己的健康，也能提高自己的意志力和纪律性。最重要的是，禁烟行动需要社会各个层面的支持和参与，包括政府、医疗机构和广大吸烟者。只有大家齐心协力，才能实现一个无烟的社会，给每个人一个更健康的生活环境。
总结：
禁烟硝烟的心得体会让我深刻认识到戒烟的好处和挑战。我不再受到烟雾困扰，我的健康状况得到了明显改善。然而，戒烟也是一个需要毅力和决心的过程，需要克服各种困难和诱惑。禁烟硝烟的行动需要社会各个层面的支持和参与。通过禁烟行动，我们可以为社会的公共卫生做出贡献，也能提高自己的意志力和纪律性。让我们齐心协力，共同努力，实现一个无烟的社会，给每个人一个更健康的生活环境。
关于禁烟的心得体会500字篇三
大家好!
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。
据世界卫生组织统计，全球目前约有13亿烟民，每年约500万人死于与吸烟有关的疾病。
我国是世界烟草生产和消费的大国。
我国每年因吸烟导致疾病而死亡的人数达100万人，因吸“二手烟”导致死亡人数超过10万人。
吸烟已成为影响我国人群健康的重要因素。
为此，我们根据《上海市教育委员会、中国教育工会上海市委员会关于进一步做好20xx年寒假期间学校禁烟控烟工作的通知》和《上海市公共场所控制吸烟条例》，我园正在积极创建无烟校园，创造无烟环境。
为了共建共享安全、健康的校园，我园特倡议如下:认真学习和宣传控烟知识，支持控烟工作。
全园教职工要从我做起，人人参与，为人师表，以身示范，尊重他人，爱惜自己。
拒绝第一支烟，远离烟草危害，做戒烟、控烟的先行者。
1.来人办事不敬烟、不接受来客敬烟，自觉克制，坚决抵制，主动劝阻他人吸烟，提倡戒烟。
3.向家长积极宣传吸烟有害健康的科学知识。
4.为了自己、家人、同事和幼儿的健康，烟民朋友们要拿出信心和勇气，带头戒烟，当好控烟表率。
5.教职员工们，为了大家的身心健康，为了幼儿园的财产安全，为了让大家能拥有一个良好的工作环境。
倡议人:xxx
20xx年x月x日
关于禁烟的心得体会500字篇四
作为一名民警，我清楚地知道自己肩负着维护社会和谐稳定的重大责任。然而，有时在工作和生活的压力下，我也会无意识地犯下一些不良习惯，其中最令人担忧的就是吸烟。为了更好地履行自己的职责，我决定戒烟，以下是我在禁烟过程中的心得体会。
第二段：意识到吸烟对工作的不良影响
作为一名民警，我时刻处于高压、高风险的工作环境中。吸烟不仅会影响我的健康，还会降低我的体能和工作效率。烟雾会刺激我的呼吸道和眼睛，影响我的判断力和专注度。在警车巡逻或者处理紧急情况时，我不能有丝毫的疏忽，因为这关系到市民的生命财产安全。这种意识让我下决心彻底戒烟。
第三段：寻找替代品减缓戒烟不适
戒烟的过程并不容易，禁绝一个陪伴你多年的习惯需要决心和毅力。我开始寻找替代品来减缓戒烟的不适。我选择了尼古丁口香糖。每当我产生吸烟的欲望时，我会咀嚼一颗口香糖来代替烟草的刺激。渐渐地，这种替代品减少了我对烟草的依赖，并让我更容易控制自己的欲望。
第四段：情感支持和自律的必要性
戒烟需要强大的意志力和情感支持。在戒烟的过程中，我感觉到了痛苦和挣扎，但是我的同事和家人一直给予我鼓励和支持。我也意识到，除了外部的支持，自律也是非常重要的。我开始采取措施来避免生活环境中的诱惑，例如不带烟盒到家里和工作场所，远离吸烟的朋友圈子等等。自律让我坚守初心，顽强戒烟。
第五段：戒烟的好处和对职责的履行
戒烟带来了诸多好处，让我更加专注于工作和生活。我发现我的运动能力提高了，精神状态更加饱满。此外，戒烟还增强了我警觉心和判断能力，让我能够更好地面对各种挑战和应急情况。戒烟不仅让我个人受益匪浅，还体现了作为一名民警对职责的切实履行。我明白只有更好地照顾自己的身体和精神，才能更好地履行维护社会和谐稳定的使命。
总结：
通过禁烟的过程，我深刻体会到一个良好的身心状态对于职业和生活的重要性。戒烟让我更加专注于工作，提高了自己的工作效率和责任心。我坚持戒烟，是为了更好地践行作为民警的职责和使命，也是为了给社会做出更大的贡献。我希望我的经历可以激励更多的民警和同行们加入戒烟的行列，共同构建一个无烟、健康的工作环境。
关于禁烟的心得体会500字篇五
xxx：
家长是孩子最好的老师，具有特殊的示范作用，因此，要让孩子远离烟草，家长就一定要率先垂范。烟草之害，害人害己。禁烟控烟，呵护健康，已成为以人为本、提升全民健康素质的必然要求，是现代文明社会的体现。为了营造健康和谐的社会环境，在世界无烟日来临之际，电力学校向全校师生、广大家长朋友发出如下控烟禁烟倡议：
一、少吸烟，不吸烟，努力戒烟，做控烟禁烟的支持者和参与者;
二、自觉遵守在公共场所禁止吸烟的规定，不在公共场所吸烟，同时对吸烟者进行劝阻;
三、青少年自觉谢绝第一支香烟，养成健康文明的生活方式，并在家庭和社会中宣传控烟;
六、支持和参与各级政府企事业单位开展的控烟活动，并提出宝贵的意见和建议;
七、工作交往不敬烟，礼尚往来不送烟，鼓励吸烟者早日戒烟。
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
关于禁烟的心得体会500字篇六
第一段：引子
禁烟是现代社会中越来越被重视的健康问题。无论是为了个人健康还是家庭幸福，禁烟都是一个重要的选择。在这个消防的号角声中，我选择了主动戒烟。经历了可怕的戒断症状和心理挣扎，我总结出了一些关于禁烟的心得体会，希望能给大家带来一些启示。
第二段：理性认识
禁烟的第一步是理性认识烟草的危害。烟草含有大量的尼古丁和有害物质，吸烟不仅会对吸烟者自身健康造成严重伤害，还会对家人朋友的身体健康带来间接危害。了解这些严重的后果，才能对禁烟心无旁骛地投入其中。
第三段：心理准备
禁烟不仅仅是一种身体问题，更多地是一种心理问题。抛弃烟草，意味着要改变自己的生活习惯和心理依赖。在进入禁烟的过程中，我时常会面临到各种诱惑和挑战，但凭借着对健康的渴望以及对家人的爱，我始终坚持着。每当有莫名的焦虑和压力时，我便通过运动、冥想等方式来调整自己的心态，让自己更好地应对禁烟的种种困难。
第四段：寻找替代品
禁烟不仅是戒除烟草，更是要找到一些替代品来填补烟草带来的空缺感。在戒烟的过程中，我发现有些人通过吃东西来缓解禁烟带来的不适感，但这样只会带来更多的健康问题。于是，我开始尝试一些健康的替代品，例如嗑瓜子、吃水果、喝茶等，这些都成为了我成功戒烟的助力。这些替代品不仅可以填补空虚感，还能给我带来愉悦感，转移注意力，让禁烟的过程变得更加顺利。
第五段：坚持不懈
禁烟的最后一步是坚持不懈。戒烟并不是一蹴而就的，很多人都会在禁烟过程中遇到重重瓶颈。然而，只要坚持下去，我们就能够看到回报。随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的好转和精神状态的提升。这激励着我继续坚持，泰然面对禁烟的挑战。戒烟不仅是对个人意志力的考验，更是对自我约束和自律的要求。只有坚守初心，持之以恒，才能最终摆脱烟草的影响，走上健康的道路。
总结：
禁烟不仅是为了个人健康着想，更是为了家庭和社会的幸福贡献自己的力量。通过理性认识烟草的危害，做好心理准备，寻找替代品，以及坚持不懈的努力，我们均能成功戒烟。每个人都应该积极投入到禁烟事业中，为自己，为家人，为社会健康努力奋斗！
关于禁烟的心得体会500字篇七
为了进一步推进文明校园，为师生营造一个良好的学习、工作环境，我校积极响应《教育局中小学控烟工作计划的通知》精神，大力宣传吸烟的危害性，开展控制吸烟活动。更好地为青少年学生创造良好的无吸烟环境，教育培养学生不吸烟，同时以倡导健康、文明的生活方式，提高职工的健康意识，为创建一个文明、健康的学习和工作、生活环境，特制订段家河初级中学控烟工作实施方案。
组 长：冯纪顺
副组长：曹廷斌 郑才理
成员：王正林 贾忠臣 向 涛 罗 颖 各班主任
通过“无烟校园”的创建活动，营造学校无烟环境，带动全社会无烟环境的建立，全校力争达到无烟校园的标准。
1、在校园内悬挂“吸烟危害健康”的横幅，在教室、走廊及公共场所张贴禁烟标志；
2、在学生中开展“创建无烟学校”签名活动；
3、组织学生开展“吸烟危害健康”专题知识讲座，每个班级设立控烟宣传栏；
4、学校成立控烟小组，控烟监督员佩戴袖章每天在校园内进行监督检查；
5、在学生中开展“禁烟大家谈”活动，要求每个学生写出控烟教育心得体会；
6、学校在教学楼和住宿楼内设立控烟举报箱，及时掌握学生有无吸烟现象。学校还不定期的到每个班级对学生进行思想品德和吸烟危害健康的宣传教育，积极为学生创造一个安宁、清洁、健康的学习、生活环境，让学生远离烟害。
7、利用政治学习、教研活动等各种途径，在教职工中开展控烟、戒烟、禁烟教育，使控烟、戒烟成为教职工的自觉行动，提高教职工的控烟能力。充分利用健康教育课、主题班会、板报、广播站等各种形式，对学生开展吸烟有害健康的宣传教育，培养学生良好的行为习惯，增强学生的自我保健意识与能力。召开有吸烟习惯同志的座谈会，做到思想通、决心大、行动实，最终内化为自觉戒烟的良好习惯。从而不影响其他人工作。
8、为了使这项工作深入开展、持久有效，制定必要的监督制度，与教职工签定“禁烟”协议，明确奖惩办法，将活动成果与工作考核挂钩，与评先树优结合，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。
9、学校领导带头不吸烟，全体师生共同参与控烟活动，人人争做控烟主人，努力共创“无烟学校”新局面。