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生活活动教案小班下(汇总10篇)

时间:2023-10-10 21:17:21 作者:琉璃 生活活动教案小班下(汇总10篇)

作为一位不辞辛劳的人民教师,常常要根据教学需要编写教案,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。教案书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇教案呢?下面是小编整理的优秀教案范文,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。

生活活动教案小班下篇一

1、探索剥花生的方法,感知花生的特征。

2、学习用语言表达自己的感受和发现。

3、体验亲自动手操作的乐趣。

花生若干盘、人手空桶一只、各种积木、剪刀。

一、导入活动。

(1)师:瞧!这位是松鼠阿姨。我们一起来跟阿姨打声招呼吧!(请一位老师扮演松鼠阿姨。)今天呀,松鼠阿姨开宴会,她会送给每位小朋友一个礼物。来,我们把小手做成小花的样子,这样礼物就会来了。

(2)师:请拿到礼物的小朋友跟着老师坐在椅子上。

(3)师:你们拿到的礼物是什么呀?(花生米)那我们一起来尝尝吧!

二、认识花生。(运用投影仪)

(1)师:恩!花生米真香呀!那小朋友再来看看这是什么呀?(一颗花生)

轻轻地打开花生,看,这是什么?(硬硬的花生壳)里面住着花生宝宝,是什么?(花生米)看看,里面住着几个花生宝宝?我们一起来数一下!

(2)总结:我们吃的'花生里面的宝宝有的多有的少。

(3)认识花生米。

师:那小朋友看看这个花生宝宝它长的什么样子呀?(穿着一件红衣服)

我们帮它脱掉红衣服,看看里面是什么样子的?(白白的肉)

(4)总结:一颗花生外面有硬硬的花生壳,里面有好多花生米,白白的花生米穿着一件红衣服。

三、探索剥花生的方法。

(1)师:刚刚每个小朋友都吃了松鼠阿姨的礼物——一粒香喷喷的花生米,那还想不想再吃一点?(想)

那我们就一起去自己动手吧!我们可以剥给好朋友吃,剥给自己吃,还可以剥给客人老师吃。(老师巡回观察、指导,提醒幼儿可以用桌子上的工具。)

(2)请小朋友轻轻的坐到自己的椅子上。

(3)师:你是怎么剥花生的?(引导小朋友自己说出方法,并做示范。)

四、结束活动。

(1) 出示花生作品,问:这是用什么做的呀?(花生)

(2) 那我们带着花生一起去做一做,玩一玩吧。

生活活动教案小班下篇二

1、感知物体的形状,颜色,触感,学习将物体按某一特征来进行排列。

2、学习按物点数,知道茄子西红柿黄瓜萝卜等是属于蔬菜。

3、引导幼儿学习用一句完整的、好听的话来表达自己的意思。

茄子、西红柿、胡萝卜、黄瓜若干根,青菜奶奶的图片一张

一、引题

(出示青菜奶奶的图片,引起幼儿的兴趣)

师:“小朋友们,你们瞧,这是xxx是青菜奶奶还是青菜宝宝呀?”

幼:“青菜奶奶。”

师:“你是从哪里看出来,她是青菜奶奶呀?”

幼:“她带着眼镜。她脸上有皱纹。”

师:“今天青菜奶奶要过生日了,她想请很多宝宝一起和她过生日,谁想去?”

师:“青菜奶奶还要你们带一样东西去,带一个小袋子里的宝宝去。你们先来猜猜看,你的袋子里都是什么宝宝”

幼:“茄子宝宝,西红柿宝宝,球宝宝,棒子宝宝”

师:“好,那我们一起打开来看看,看看到底是什么宝宝。”

二、引导幼儿观察手上的蔬菜宝宝

师:“你们手上的都是什么宝宝呀?它们长的都是什么样子的呀?”(形状:圆圆的,长长的。颜色:红色,橘黄色,紫色,绿色)

幼:“我的是圆圆的。我的是长长的。”

师:“那你们来摸摸看,你们的宝宝是摸起来是什么感觉的呀?谁摸起来是光光的,滑滑的?请你把手举起来”

“谁摸起来是不光光的,是粗糙的?也把手举起来。”

三、排排队

师:“这些宝宝呀都是要带到青菜奶奶家去的',可是呀,这么多宝宝出去呀肯定会走丢的,怎么办呢?想想看,我们小三班平时出去玩的时候都是要怎么样的呀?”

幼:“搭火车、排排队。”

师:“好,那我们就给它们来排排队。要怎么排呢,我们先给西红柿排排队好不好。这里的西红柿呀,有的大,有的小,怎么排呢”(引导幼儿从大到小进行排列)

四、点点数

师:“好,下面我们来看看,这里分别有西红柿宝宝,茄子宝宝,黄瓜宝宝,胡萝卜宝宝,它们都有几个呢?我们一起来数数看好不好?好,我们一起来把它写下来。西红柿有几个,黄瓜有几根,茄子有几个。青菜奶奶有几个呀?谁会写1?”

师:“好,青菜奶奶还有这么多的宝宝呀他们合起来,合在一起有一个共同的名字,有一个大家都可以叫的名字,是什么?叫做蔬菜。”

五、敲敲门

师:“现在小三班的宝宝们要带好这些蔬菜宝宝一起去青菜奶奶家过生日了,可是呀青菜奶奶年纪大了,眼睛啊看不清楚了,所以到了青菜奶奶的家门口敲敲门,奶奶看不清楚,那我们要怎么样呢?要告诉她。但是呀,奶奶年纪大了,耳朵也不太好了,所以我们告诉她的时候也要大声的说,好不好?谁想去?好那我们要来敲敲门拉。”

师(扮演青菜奶奶):“你是谁呀?你是什么样子的西红柿宝宝呀?”

幼:“我是圆圆的(红红的)西红柿宝宝!”

六、结束

师:“我们一起为青菜奶奶过生日吧。”

生活活动教案小班下篇三

1、让幼儿了解春天天气渐渐变热,有很多传染病会发生,教育幼儿要养成常洗手、生吃瓜果要洗净、不喝生水的良好习惯。

2、认识苍蝇、蚊子的外形特征,知道它们的害处。

3、初步养成良好的卫生习惯。

4、初步了解健康的小常识。

5、初步了解预防疾病的方法。

相关图片和录象带

1、让幼儿猜谜语,引出活动

分别说出苍蝇和蚊子的谜面,让幼儿猜

2、认识苍蝇和蚊子及其危害

(1)、让幼儿观看苍蝇、蚊子的图片(主要外形特征),使幼儿从外形特征上认识它们。

(2)、观看录象带:使幼儿了解苍蝇和蚊子生活在什么地方(重点引导幼儿观看苍蝇蚊子在臭水沟、粪坑、垃圾箱等脏的地方生活)

(3)、介绍苍蝇是如何传播疾病的.,并告诉幼儿苍蝇传播的疾病是痢疾(拉肚子)

(4)、介绍蚊子是怎样传播疾病的,并告诉幼儿蚊子传播的疾病是乙脑(伤害大脑)

3、活动总结:教育小朋友要勤洗手,不吃不清洁的食物等,养成良好的卫生习惯。

今天的活动中,幼儿知道不能买摊贩的食物,因为他们从录像中看到了食品没有防护措施是不干净的,苍蝇、蚊子等到处乱飞,传播疾病,因此吃了不干净食品就会生病,就会有生命危险。所以大家都决定以后不购买这些食品。

生活活动教案小班下篇四

1、认识时间与日常生活关系。

2、了解在幼儿园一天的活动程序。

3、尝试用自己喜欢的方式进行记录。

时钟娃娃、实物钟、记录单、笔、歌曲《钟》的磁带亲子手册《主题活动·幼儿园的一天》。

1、教师弹唱歌曲《钟》,时钟娃娃出场,激发幼儿活动兴趣。

2、引导幼儿观察时钟,描述特点。教师先引导幼儿观察钟面,再引导幼儿尝试着用自己的语言描述时钟的`模样与特点,接着启发幼儿在小组中讨论:时钟为什么是人们的好朋友。

3、引导幼儿回忆一天活动,了解作息程序。鼓励幼儿尝试用简单的符号把一天的作息内容记在一张纸上,启发幼儿想一想,说一说怎样安排幼儿园的一天生活,谈一谈自己最喜欢的是什么活动。

4、组织幼儿游戏《时钟娃娃》,让幼儿感受时间。

(1)全体幼儿扮演各种时钟娃娃,在音乐声中自然表演动作。当音乐停止时,由教师随意说出时间,幼儿根据时间做出或说出相应的动作,事件,如8点半做操,9点吃点心,12点睡觉等。

(2)幼儿中做错内容的逐一被淘汰,全部做对,坚持到最后的为优胜者。

(3)幼儿游戏2~3次后结束。

1、引导幼儿用绘画的方式在日记本沙锅内记录当天的活动。

2、鼓励幼儿在角色游戏中开设“幼儿园”主题,让幼儿在游戏中进一步体验幼儿园一天活动的乐趣。

生活活动教案小班下篇五

活动目标:

1、让幼儿了解不良进餐习惯会导致的后果

2、让幼儿知道安静的进餐,不挑食,细嚼慢咽的进餐习惯。

3、能够积极愉快的进餐。

活动准备:

已拍好的幼儿进餐时的纪实录像。

活动流程:

1、观察与讨论

(1)活动导入:观看幼儿吃饭时的录像。录像内容:妈妈追着喂饭、挑食、狼吞虎咽、汤泡饭、掉饭粒、说话。

教师:小朋友们,录像中都讲了些什么?

幼儿:讲诉录像内容。

教师:他们做的对吗?为什么?

(2)分组讨论吃饭时该怎么做。

教师:小朋友们,吃饭的时候应该怎样做?

幼儿:细嚼慢咽、不挑食、不大声说笑、一口饭一口菜、不掉饭粒。

教师:请小朋友想想办法,在进餐时我们应该怎样做才会吃的又饱又好?

幼儿;讨论

将盘子、碗筷放在指定位置。

教师:小朋友说的都很好,只有一日三餐都坚持这么做才会养成良好的进餐习惯,有一个健康的身体。

(3)听故事《大公鸡和漏嘴巴》

教师:小朋友么,为什么大公鸡后来再也没有吃到饭粒?

幼儿:因为小弟安心吃饭不东张西望,没有把饭粒撒在地上,所以大公鸡后来再也没有吃到饭粒。

教师:告诉幼儿吃饭要专心,不能东张西望。

2、出示图片,判断图中哪些小朋友是对的。

3、实践体验

幼儿安静进餐。(提醒幼儿细嚼慢咽、不挑食、不大声说笑、一口饭一口菜、不掉饭粒。需要加添饭菜举手示意老师。

餐后能将自己眼前的饭粒收拾干净,将碗筷、盘子放在指定的位置。)

活动延伸:

1、吃饭时注意提醒幼儿专心用餐,指导家长在家也要这样要求幼儿。

2、鼓励幼儿自己事情自己做。

生活活动教案小班下篇六

《幼儿园教育指导纲要》(试行)在体现人本主义思想的同时,也体现了学前教育具有开放性和整合性的特点,它使我们更关注孩子学习的状态。小班的孩子怎样来认识周围的事物呢?我做了这样的设计。

1.观察感知西红柿、胡萝卜、黄瓜等常见蔬菜,知道它们的名称及外形特征。

2.学习用连贯的语言表述蔬菜的名称及外形特征,学会认真倾听同伴的讲述。

3.积极参与活动,体验给青菜奶奶过生日的快乐。

4.培养幼儿敏锐的观察能力。

5.探索、发现生活中的多样性及特征。

1.新鲜蔬菜若干:各种萝卜5只,长短不一的黄瓜4根,大小不一的番茄3只,粗细长短不一的茄子2根,青菜1棵,蔬菜分别放在小布袋里;相应的蔬菜图片。

2.用硬纸做一个青菜老人。

3.一个生日蛋糕。

一、青菜奶奶的客人

1.青菜奶奶要过生日。

小班孩子的想像力极其丰富,所以,应为他们创造一个能激发情绪的情景,在这个情景中,孩子们的情绪随着情节亦步亦趋。这里是以青菜奶奶的生日为情景,引领孩子进入活动。

在活动中:

师:(出示纸制青菜)这是什么?

孩子:青菜。

师:这是青菜奶奶还是青菜宝宝?

孩子:青菜奶奶。

师:你从哪里看出来的?

孩子:戴着老花眼镜有一条一条线有皱纹

师:把你布袋里的小客人请出来,看看它是什么样子的?

师:谁的宝宝摸上去也是滑滑的哦,有的宝宝摸上去是滑滑的,有的是粗糙的

孩子:我的萝卜宝宝是长长的、红色的我的萝卜宝宝圆圆的,是白色的

师:萝卜有长的圆的,还有不同的颜色除了红色、白色,还有什么颜色的萝卜?

孩子:有绿色我也是红的(举着胡萝卜)

在引导孩子的认知过程中,尽可能地寻找时机,丰富孩子的知识。

这里尽可能地调动孩子的各种感官,让孩子自己感受蔬菜的特征。这时,孩子获得的能力发展远比了解蔬菜的知识重要。

2.“小客人”来排队。

和孩子的生活相似的活动蕴涵了丰富的教育内容。在选择蔬菜的种类和数量时,我就考虑让孩子积累一些数学经验。我们的生活周围到处都有数,只要用心,就可以在生活的背景中,让孩子在感知数中学习算术。另外,品种多样的萝卜、番茄、茄子,以及“给蔬菜排队”的不同维度,都让孩子感受到:世界是丰富多样的。

在活动中:

师:把“小客人”放在一起,排排队,一起去青菜奶奶的家。

孩子:大的排第一个黄瓜宝宝排在前面长的茄子排在前面

就谁排在第一个,孩子的视角是多元的,有时是大的排第一,有时是短的排第一教师这时要传递的是:事物可以是多元的。在这样的活动中,可能渐渐地养成孩子与众不同的思维方式。

师:我们来数数,有几只番茄宝宝谁会写“5”谁知道“4”是什么样子的

这时,孩子感受到了物体的长短、大小、粗细等形状特征,也感受了数量和数字。

二、去青菜奶奶家

小班年龄是言语习惯养成的最好时期,而小班孩子的良好语言习惯就是大胆地说出自己的心里话。所以,我设计了“青菜奶奶眼睛不好、耳朵不好”的情节,来养成好习惯。

关于汉字的`学习,我的做法也是在日常生活中反复出现,让孩子反复感知,从而认识一些汉字。

在活动中:

1.师:(将贴在板上的蔬菜图片用笔圈起来)这些宝宝和青菜奶奶合在一起,有一个共同的名字,叫蔬菜。(出示汉字“蔬菜”)

2.师:我们一起去青菜奶奶家门关着青菜奶奶眼睛不好,她看不清你是谁?

孩子:我们说告诉她

师:青菜奶奶耳朵不好,怎么办?

孩子:我们说得响一点。

师:好,我们去青菜奶奶家了。

师:青菜奶奶家到了。谁先去敲敲门?

教师扮青菜奶奶:谁呀你是什么样的黄瓜宝宝好,请进请进

教师的提问,关系到孩子的思维活动的质量,好的提问可以推进孩子的活动。

三、和青菜奶奶过生日

1.为青菜奶奶唱生日歌。

音乐对于我们平常人而言,到底意味着什么呢?我个人的体会是:它可以为我的情绪情感推波助澜,在我幸福的时候飞扬我的幸福,在我痛苦的时候缓解我的痛苦。所以,我想向孩子传递这样一个信息:音乐是可以随时随处地为自己而用的。

在活动中:

在青菜奶奶家坐下

师:青菜奶奶请我们吃蛋糕啦。我们为青菜奶奶唱生日歌。

孩子唱《生日歌》。

师:老师的生日歌和你们的有些不一样(老师将“青菜奶奶”填进生日歌里)

孩子也和老师一起唱

2.分生日蛋糕。

在这个活动环节,我们可以看到,孩子对数的了解远远不止我们认为的那样。

在活动中:

师:青菜奶奶的蛋糕谁想吃一个蛋糕给谁吃?

孩子:(纷纷举手)我

小班孩子的心里只有自我,这时老师可以引导孩子的眼睛看见同伴。

师:一个蛋糕给谁吃?

孩子:切开分吧

师:(切两刀)这样够了吗

孩子:够了。

师:数一数6块这6个人有得吃,其他的你们就没有了。

孩子:不行,再分。

师:数数,够了吗(一直切到与大家的人数一致)

引导孩子关注集体。

另外,由于每切一刀都会增加两块,所以,可以让孩子积累双数的概念。教师指导语可以是“刚才有6块,切了一刀是几块?数一数”等等。我们可以发现,孩子手口一致的点数完全超过我们的估计。

3.一起吃蛋糕。

要求小班孩子有谦让行为有些勉强,但是可以提醒他们关心同伴。在活动中,我用“看看你的朋友有蛋糕吗”来提醒孩子关注别人。

这是一个比较高效的活动。在活动中,教师轻松,孩子喜欢。这给了我一个启发:小班孩子的活动设计和孩子的生活越贴近,越容易吸引孩子积极主动地学习。

生活活动教案小班下篇七

教学目标:

1、在听听、念念、做做的过程中,了解穿衣服的基本方法。

2、尝试用正确的方法穿衣服,有一定的自我服务能力。

教学重点:通过熟悉儿歌,了解穿衣服的方法

教学难点:用正确的方法穿衣服

教学准备:

1、幼儿已掌握领子、袖子、拉链等各部分的名称。

2、每位幼儿都穿均前襟对开、有拉链有领子的衣服,事先请大班的两个孩子幼儿作好准备

3、穿衣的步骤图片4张(分别为儿歌中穿衣服的4个动作)

教学课时:1课时

教学过程:

一、引发兴趣

1、观看大班和小班幼儿穿衣比赛

2、讨论:为什么他穿衣服的动作这么快?(方法不一样)

3、请大班的幼儿再次演示,边穿衣服边念儿歌

师:我们请大班的姐姐再给我们表演一遍(边穿边念)原来他是按照儿歌里的顺序穿衣服的,所以这么快。

二、感受交流

1、集体欣赏儿歌(出示图片)

2、变念儿歌变根据儿歌内容出现相应的图片(出示图片:捉领子、盖房子、小老鼠钻洞子,吱溜吱溜上房子)

3、讨论交流

4、重点交流:

(3)第三张图片小老鼠出洞子,师:小老鼠在哪儿呢?(小朋友的小手就是小老鼠)手伸进袖洞,这个动作象什么呀?(小手象小老鼠,袖洞象老鼠洞)

(4)第三张图片吱扭吱扭上房子,师:怎么上呢?(让小嘴巴闭紧,鼻子往下拉;做朋友,抱一抱,抱得紧紧的,就做了好朋友,这样就吱扭吱扭上房子)

5、鼓励幼儿根据图片内容一起变做动作边念儿歌(重复几次)

三、游戏体验

1、鼓励幼儿看步骤边念儿歌边穿衣服,比比谁穿的又快又好

重点引导

2、个别指导 教师及时帮助个别有困难的孩子

四、延伸活动

午睡起床幼儿穿衣服时引导他们要按照儿歌里的穿衣顺序进行

教学评析:

教学方法使用得当,将枯燥的穿衣方法通过儿歌的形式,借助穿衣的四个步骤图片,将孩子推在前面,通过图片引导幼儿自主发现穿衣的方法,教师形象化地语言激起幼儿主动学习穿衣服的欲望,如“拉拉链”这一步的儿歌“吱扭吱扭上房子”拉拉链是四个步骤中最难的,幼儿很难掌握这个动作,通过形象化的语言使幼儿积极尝试拉拉链的动作,如“耳朵竖起嘴巴闭紧,听见了没有?”幼儿边说边积极尝试拉拉链的动作。幼儿在边念儿歌边操作,了解了穿衣服的正确方法,每个小朋友都积极尝试,充分调动了幼儿学习穿衣的积极性。

生活活动教案小班下篇八

1. 学习观察生活中物品的颜色,形成相应的颜色概念,初步了解绿色所代表的意义。

2. 猜测、感知、理解绿色的含义,学习创造性地运用语言。

3. 培养幼儿敏锐的观察能力。

4. 探索、发现生活中的多样性及特征。

5. 发展幼儿思维和口语表达能力。

对开纸、绿色图卡、绿色物体的图片

1.故事导入《绿色在说话》 和幼儿讨论生活中哪里有绿色(如动物身上、树、叶子、日用品等)

2. 出示绿色物体的图片,如“绿色吊兰”、“绿色的小鸟”,让幼儿看图片,熟悉“这是什么绿”。

3. 请幼儿将图片内容编入句子,如“这是什么绿?吊兰叶子绿”、“这是什么绿?小鸟羽毛绿”等。当幼儿熟悉句型后,请幼儿编入不同的内容。

4.智力游戏:生活中的绿色 认识、理解绿色在不同情境下所代表的含义,根据图卡说出绿色在不同情境下所代表的含义。如马路上的红绿灯提醒过马路的安全,一些标记牌上的绿色也有特别意思。

1.考虑到小班孩子的注意力问题,我采用了故事开头。

2.玩找绿色的游戏,找找教室里的绿色物体,然后学会发问,学会回答,之后延伸到去户外找绿色的物体。例如:我问孩子:这是什么绿?他们会回答:花儿叶子绿。我觉得重要的是在游戏中让孩子不知不觉学会知识,然后激发他们对颜色的探索。

生活活动教案小班下篇九

设计意图:

本节课来源于幼儿园建构式课程。以狗宝宝来做客引题,让孩子们先感知大和小,在此基础上再感知大中小,并能根据位置的不同正确说出大中小。通过分餐具来进一步感知大中小,知道大的餐具要分给大狗,中的餐具要分给中狗,小的餐具分给小狗的道理。最后通过送吃的这一环节让每一个幼儿能亲身体会到大中小,并根据大中小给狗宝宝送吃的,来检验一下孩子的所学情况。

活动目标:

1、比较物体的大小,了解大狗、中狗、小狗的体型特征。

2、根据狗的大小特征,正确提供对应的物品。

重点:比较大小,感知中狗的体型特征。

难点:分辨出中狗及对应的物品。

活动准备:

1、三个不同大小的狗玩具;三个不同大小的碗和调羹;肉骨头图片;小火车教具。

2、每位幼儿三张不同大小的肉骨头图片。

活动过程

一、狗宝宝出场

1、小朋友们,今天班里来了两个客人,我们一起来看看它们是谁啊?(狗宝宝)两只狗宝宝哪里不一样?(引导幼儿说出大小)

2、 咚咚咚,又来了一只狗宝宝,请小朋友们说说三只狗宝宝哪里不一样?

3、 咔嚓、咔嚓火车开来了,三只狗宝宝要坐火车去旅行,按照(大中小或小中大)的次序乘坐火车。(教师请幼儿操作,感知大中小。)

二、狗宝宝的餐具

1、三只狗宝宝肚子饿了想要吃饭,吃饭要用什么餐具?出示三个不同大小的碗,让幼儿比较大中小,知道大狗要用大碗,以此类推。

2、同样形式出示三个不同大小的调羹,比较出大中小,并分给狗宝宝。

三、狗宝宝的美食

1、谁知道狗宝宝最爱吃什么?(肉骨头)这儿有三根肉骨头,请一位幼儿区别大、中、小并把肉骨头分给三只狗宝宝吃。

2、老师交代要求,幼儿给狗宝宝送肉骨头吃。

3、教师检验幼儿操作的结果四、狗宝宝去玩耍狗宝宝吃得饱饱的了,我们带它们一起去玩滑滑梯吧!

反思:

整节课下来每个环节是比较清晰的,孩子们也很感兴趣。

存在不足的地方是:

三只狗宝宝玩具的颜色不统一,以致于幼儿混淆视线,没能很清楚地比较出大中小。还有就是环节过于平淡,没有体现出数学教学的层层递进,不能很好提升幼儿的水平。

生活活动教案小班下篇十

活动目标:

1、 让幼儿了解夏天避暑降温的一些方法,知道自我保护。

2、 理解故事《哪里最凉爽》。

活动准备:

课件《哪里最凉爽》。

活动过程:

2、教师总结:夏天很热,如果一直在阳光下会中暑。在树荫下可以让我们觉得凉爽,如果夏天的时候觉得很热,一定要采取一些办法让自己变的凉爽。

3、教师打开课件,让小朋友帮助课件中的小朋友,选择可以让她变得凉爽的事物。

二、欣赏理解故事1、 分段欣赏故事:

第一段:小狗趴在门口怎么了?

第二段:小狗妈妈爸爸怎么让小狗变得不热了?

第三段:小狗又去了哪儿?给妈妈爸爸拿了什么?

2、 再次播放课件请幼儿讨论,故事中的小狗和爸爸妈妈都用了什么方法来让自己凉快。

三、讨论教师:除了故事中的办法,生活中还有什么办法让自己变的凉爽。

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